雪蛤男人能吃嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供雪蛤男人能吃嗎，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
雖然雪蛤是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，但是大家在吃雪蛤的時(shí)候也要控制量，否則容易給腸胃消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)從而引起消化不良的后果。對于眾多女性來說，都會非常喜愛吃雪蛤，主要得益于小孩的美容養(yǎng)顏效果明顯，經(jīng)常出血還可以讓女性的皮膚變得更加細(xì)膩。而男性又可不可以吃雪蛤呢?
男人適合吃雪蛤嗎
1、雪蛤作為一種營養(yǎng)滋補(bǔ)品，男人是可以吃的，但是要適量不能夠過多的服用，而且雪蛤作為一種養(yǎng)顏補(bǔ)品的功效已經(jīng)被大家所知道。雪蛤中含有大量的蛋白質(zhì)和各種微量元素以及氨基酸等等，非常適合作為日常的滋補(bǔ)品。
2、雪蛤的功效與作用就是養(yǎng)陰潤肺，補(bǔ)腎益精，對于那些身體虛弱或者是病后失調(diào)，腎虧的朋友來說，雪蛤是最好的一種補(bǔ)品，而且雪蛤中含有少量的天然激素睪酮，雌二酮，孕酮等，對于補(bǔ)腎益精，壯陽健體都有很好的功效，所以男人經(jīng)常吃雪蛤，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以增強(qiáng)性能力。
男人吃雪蛤的好處
1、雪蛤中含有非常豐富的膠原蛋白合成和氨基酸等物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的身心沉代謝，保持皮膚的光滑細(xì)膩，讓人看起來更加的年輕。
2、雪蛤中的膠原蛋白與皮膚有很好的親和力，而且非常的容易被吸收，如果你有止癢，除皺，淡化色斑，頭發(fā)護(hù)理等需求，那么就可以服用雪蛤，雪蛤?qū)τ谶@些小毛病都有很好的治療作用。
3、雪蛤中含有雌醇、辛酮等激素類物質(zhì)，經(jīng)常服用可以提高人體的免疫力，而且還可以促進(jìn)人體的蛋白質(zhì)合成，經(jīng)常服用可以降低感冒的次數(shù)以及其他疾病的發(fā)病。
3、雪蛤中含有極其豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和礦物質(zhì)，對于機(jī)體的生長發(fā)育，延緩衰老和強(qiáng)健身體都有很好的作用。
5、對于有更年期癥狀的患者來說，吃雪蛤還可以很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，改善心悸，失眠，心情煩躁，頭暈等癥狀。YS630.CoM
雪蛤是一種非常滋補(bǔ)的食物，里面含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康，保健養(yǎng)生都有非常強(qiáng)大的作用，特別是對于男性朋友的性能力的補(bǔ)充有很好的效果。所以說，雪蛤是非常適合男人吃的一種食物。
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女性是一個(gè)需要滋養(yǎng)的群體，在日常的生活中要注意自己的皮膚的保養(yǎng)，也要注意身心的養(yǎng)護(hù)。吃些什么食物最有益處呢，雪蛤大家都聽說過的，價(jià)格有點(diǎn)貴，但是對于女性美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚來說是不錯的選擇。
木瓜燉雪蛤膏
材料
木瓜1個(gè)，雪蛤膏10克，牛奶1袋，冰糖1小塊
做法
1、雪蛤膏用溫水浸一夜，挑去雜質(zhì)，放入開水中稍煮片刻(可加入姜片)，瀝干水份。
2、將木瓜洗凈切開，加入雪蛤膏和冰糖，蓋上切開的木瓜，用牙簽固定。
3、鍋內(nèi)放水燒開，中火隔水燉1小時(shí)零30分鐘，然后將牛奶加入再燉5分鐘即可。
愛美是女士們的專利，很多滋補(bǔ)的食品都對護(hù)膚有效用，別以為雪蛤只是女士們的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚佳品，其實(shí)男女都適宜多吃，雪蛤是中國東北珍品林蛙的輸卵管，主要成份是蛋白質(zhì)，當(dāng)中只有百分之四是不含膽固醇的優(yōu)質(zhì)脂肪酸，功效與燕窩一樣。如果秋天皮膚干燥出現(xiàn)皺紋，更可藉豐富的荷爾蒙激素，令皮膚回復(fù)滑溜。所以說女性經(jīng)常食用這樣的食物的話不僅可以起到美容護(hù)膚的作用，而且還可以有防治疾病的功效哦，對于女性出現(xiàn)的一些疾病也有很好的調(diào)理作用，調(diào)理內(nèi)分泌，養(yǎng)顏美容，同時(shí)還可以讓你更年輕。
關(guān)于木瓜燉雪蛤膏的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而且還可以起到預(yù)防疾病美顏?zhàn)o(hù)膚的作用，適合的人群有很多，平時(shí)可以經(jīng)常吃木瓜燉雪蛤膏，營養(yǎng)豐富價(jià)值高。
阿膠是一種滋補(bǔ)，補(bǔ)血的上好藥品，有許多女性都會吃阿膠來補(bǔ)血，不過也有許多男性會吃阿膠，有許多男性都吃阿膠補(bǔ)腎，那么請問阿膠男人能吃嗎?男人吃什么補(bǔ)腎?男人必吃的12種健康食物是什么?下面小編為大家介紹。
阿膠男人能吃嗎
阿膠還有其他的名字叫做驢皮膠、阿膠珠，阿膠最主要的產(chǎn)地就是山東和浙江，阿膠的價(jià)值很高，和人參、鹿茸這兩樣藥材并稱中藥三寶。阿膠自古以來就是強(qiáng)身健體的佳品，不論男女，均可食用。
中醫(yī)認(rèn)為女子是需要補(bǔ)血的，女人像經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期這些時(shí)候，有很大的概率會失血，并且女性比男性會更快的衰老。正是由于這些原因，大家對于阿膠是女性的專利產(chǎn)品的認(rèn)識也就不足為過了。
所以會有人覺得阿膠是女性專用的藥材，男性不可以吃阿膠。實(shí)際上，這種想法是一種純粹的誤解。男子以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，補(bǔ)血亦可補(bǔ)精。
男人吃阿膠能補(bǔ)精血補(bǔ)腎
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，阿膠性味甘、平，有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效。據(jù)研究，阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動物實(shí)驗(yàn)進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良也有較好的預(yù)防作用。
臨床證明，阿膠可以提高精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，治療精子形態(tài)異常導(dǎo)致的不育癥。男子以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，補(bǔ)血亦可補(bǔ)精。
此外，阿膠具有滋陰補(bǔ)腎的作用，能更好地增加兒童發(fā)育及更好地改善男子不育、女子不孕等癥狀。特別是阿膠的補(bǔ)肺、補(bǔ)血、補(bǔ)腎及各種治療功能，可防治陽痿、早泄、不育、前列腺炎等。阿膠還具有滋陰潤燥、補(bǔ)虛潤肺的作用，也町以治療牙齦出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各種出血癥，對氣短乏力、心煩不眠、眩暈心悸等也有一定的效果。
男人吃什么補(bǔ)腎
一、大蔥
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
中醫(yī)認(rèn)為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對于補(bǔ)腎也有很好的效果。
但是，根據(jù)種類的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。
男人必吃的12種健康食物
1、西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
男子經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的情況，大部分男子在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候都會通過飲食來調(diào)理腎虛，因?yàn)檫@是最簡單有效的豐富，那么請問男子吃什么補(bǔ)精?成年男子感冒發(fā)燒吃什么藥好?男子腎陽虛吃什么中成藥?下面小編為大家講解。
男子吃什么補(bǔ)精
1、淡菜(又名海紅)
淡菜是一種溫性的食物，味道有些甘甜也有些咸，淡菜主要的作用就是補(bǔ)腎益精，壯陽斂陰。淡菜的味道十分的鮮美，滋補(bǔ)力強(qiáng)。淡菜溫而不熱，補(bǔ)肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。
2、鵪鶉
鵪鶉肉是一種性質(zhì)平和，味道甘甜的食物，鵪鶉肉的營養(yǎng)非常的豐富，對人體有益，還有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的作用，鵪鶉肉因?yàn)闋I養(yǎng)的豐富被稱為動物人參”，由此可見其補(bǔ)益作用之強(qiáng)。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應(yīng)用范圍很廣泛。
3、枸杞
枸杞的味道甘甜，性質(zhì)平和，能夠滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目，可以顯著的提高性功能。歷代《本草》述其有明顯增強(qiáng)人體性功能的作用?！端庤b》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉?！?《本草綱目》 云：“枸杞子粥，補(bǔ)精血，益腎氣。”民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高級強(qiáng)壯滋補(bǔ)品，它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管，滋其具有補(bǔ)腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經(jīng)衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補(bǔ)益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫(yī)認(rèn)為，羊腎性溫，味甘，功能補(bǔ)腎氣，益精髓?！度杖A本草》說羊腎：“補(bǔ)虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……”《名醫(yī)別錄》說羊腎：“補(bǔ)腎氣，益精髓?！薄侗静菥V目》說羊外腎：“功同內(nèi)腎而更優(yōu)。治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內(nèi)傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等癥。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個(gè)，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
6、鴿肉
鴿肉味咸，性平，具補(bǔ)肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì)，以及少量脂肪及無機(jī)鹽等。鴿肉細(xì)嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補(bǔ)腎益精力強(qiáng)，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。
7、桑椹
桑椹是桑樹的果實(shí)，又稱桑果，其性寒味甘。干果入藥，鮮品作果品食用，有補(bǔ)腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說：“桑椹補(bǔ)肝腎，充血液，止消渴，利關(guān)節(jié)，解酒毒，祛風(fēng)濕，聰耳明目，神魂鎮(zhèn)魄?！薄侗静萁?jīng)疏》說：“桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補(bǔ)血、益陽之藥無疑矣。”
8、海參
海參味甘、咸、性溫。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥、除濕利尿功效。海參是高級滋補(bǔ)品，營養(yǎng)滋補(bǔ)力甚強(qiáng)。 海參營養(yǎng)價(jià)值很高，而膽固醇含量卻較少于其他動物性食物，因此有益于高血壓病人。一般多用于腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等虛勞病人?！侗静輳男隆分性f其能“補(bǔ)腎益精、壯陽療痿”?！侗静菥V目拾遺》說它“味甘咸，補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓，攝小便，壯陽療痿”。《隨息居飲食譜》中說其具有“滋陰補(bǔ)血、健脾潤燥”之功效，故肺結(jié)核咳嗽咯血、老人或產(chǎn)后便秘，亦可食之。
9、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
3、南瓜子
男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。最新的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合，可以撒在沙拉上食用或平日當(dāng)零食吃。
4、胡蘿卜
B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。
此外，胡蘿卜因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。
5、海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力還能壯陽，其因含有大量的鋅是男性必不可少的食物之一，當(dāng)男性體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
6、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
7、維生素C
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。研究實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，男性的精子數(shù)增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也會相當(dāng)減少。
此外，水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C;蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
8、全麥面包
男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)，壓力無法舒散，就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。除了物理和心理上面的一些對抗壓力的方法，男性不妨多吃些維生素B群也是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
9、水
水是人的生命之源，人類腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。專家建議，男性在起床后一定要喝一杯水，這樣既能清理腸胃又能及時(shí)的給體內(nèi)補(bǔ)水，而男人1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)，不要等渴了再喝，那時(shí)人的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。
10、深海魚
生活壓力大也會讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
11、綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
12、紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)汀?/p>
此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動脈硬化。根據(jù)最近研究結(jié)果得知，對于男性的癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，專家建議每天還是控制在60cc以下。
結(jié)語：男子大都會喜歡吃補(bǔ)腎的食物，而有些食物因?yàn)榇蠹业恼`解認(rèn)為這些男性不能食用，實(shí)際上這是不準(zhǔn)確的，上文詳細(xì)的講訴了阿膠男人能吃嗎，男人吃什么補(bǔ)腎以及男人必吃的12種健康食物，希望大家能夠注意。
在現(xiàn)實(shí)生活中雪菜是我們經(jīng)常所見到的一種菜類，雪菜當(dāng)中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)以及多種維生素以及鈣元素等成分，而孕婦在懷孕期間也是可以食用雪菜的，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素，但是孕婦也不要吃過多，多注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些其他的新鮮蔬菜。
雪菜孕婦可以吃嗎?
可以適當(dāng)?shù)某孕Ｑ┎撕芯S生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，而且富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白質(zhì)水解后又能產(chǎn)生大量的氨基酸。而且對胸悶、咳嗽、便秘也有一定的好處。雪菜里含大量粗纖維，不易消化，因此消化功能不全者不宜多食，容易加重病情，引起腸胃不適，甚至出現(xiàn)胃疼的情況。 懷孕期間要多注意營養(yǎng)均衡，可以多吃些水果、蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物。 懷孕期間還需要多注意陰部衛(wèi)生，有些陰道炎可以造成胎膜早破，導(dǎo)致早產(chǎn)。 孕期還需要定期產(chǎn)檢，密切注意胎兒發(fā)育情況。
孕婦應(yīng)該多吃什么
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕 婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷 孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷 孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
男性幾乎都出現(xiàn)過射精行為，有很多男性的性欲比較旺盛，他們特別喜歡過性生活，射完精就會覺得非常刺激，很舒服，是高潮帶來的快感，但是對于有些女性來說，對他們的射精行為不理解，而且不知道他們?yōu)槭裁磿敲词娣?，究竟感覺是什么樣的，那么男人射精舒服嗎？
1、男人射精很爽原因
射精時(shí)會有快感是人體的一種正常反應(yīng)
射精只是高潮中的一個(gè)表現(xiàn)。射精的發(fā)生開端于輸精管同前列腺開口的匯合處(精子和分泌物由此進(jìn)入尿道)，由前列腺、精囊腺、會女性私處肌肉、丁丁體一起有節(jié)律地收縮，達(dá)到一定壓力時(shí)將精液通過尿道射出，引起射精。由此可見，射精是上述一系列肌肉收縮的結(jié)果，與肌肉收縮時(shí)出現(xiàn)的高潮快感同步發(fā)生，而不是有些人所說的高潮快感是由精液射出所引起的。
2、射精是什么感覺
男人在進(jìn)行性行為時(shí)，射前3-4秒鐘時(shí)丁丁會變勃起狀態(tài)下最硬，接著感覺全身擁有無比大的力量，然后就是丁丁根部的肌肉會快速小幅度的抽動，有一種暖電流經(jīng)過尿道的感覺，伴隨著射精行為，還會出現(xiàn)肌肉輕微抽搐。心跳、呼吸、血壓都達(dá)到高峰，一些人的皮膚紅暈加深。
3、如何延長射精時(shí)間
1.器械法
如果是陽痿導(dǎo)致射精過早，陽痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。男性性功能障礙包括欲望減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、丁丁疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見男性性功能障礙。通過使用勃樂起勃器，從而延長同房時(shí)間，延遲射精。
2.擠壓法
男女雙方可以練習(xí)擠壓法。這要求男性在即將射精前停止所有動作，然后女性需要用拇指、食指和中指按壓男性丁丁的根部，保持3—4秒的時(shí)間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。
3.自控法
適當(dāng)停一下。男性要學(xué)會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時(shí)停止動作，保持靜止30—60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。
4.外用法
如果是男方早泄導(dǎo)致射精過早，早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱。男方可以在同房前30分鐘使用治療早泄的延時(shí)噴劑，如人初油氣霧劑。使用延時(shí)噴劑，讓龜頭暫時(shí)脫敏，延長同房時(shí)間，達(dá)到延遲射精的目的。
4、同房高潮技巧
（1）先玩許多性游戲。如果直接做愛，就難以達(dá)到高潮。如果先親吻、撫摸、口技至少10～20分鐘，那么當(dāng)進(jìn)行同房，應(yīng)該較容易達(dá)到高潮。
（2）睜開眼睛是關(guān)鍵。與伴侶連結(jié)能使專注于彼此和高潮。做愛時(shí)睜開眼睛能增加對彼此和可愛受的知覺。睜開眼睛上帶來的視覺刺激，更能促進(jìn)彼此的高潮。
（3）調(diào)整呼吸的順暢，更容易投入同房，若在做愛時(shí)屏息(或喘不過氣)，身體就難以進(jìn)入高潮。自始至終保持呼吸順暢。
（4）調(diào)整心態(tài)活在當(dāng)下。別讓心思游蕩，享受所有體內(nèi)感受。
（5）學(xué)會溝通，如果知道哪種體位最易使達(dá)到高潮，就在準(zhǔn)備達(dá)到高潮時(shí)進(jìn)入那體位。這點(diǎn)要和伴侶溝通好，不要羞于告訴他。
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