月經期間行房會怎么樣
月經期間養(yǎng)生飲食。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網站小編特地為您收集整理“月經期間行房會怎么樣”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有常識的人都應該了解女性月經期間是不可以同房的，雖然經期同房懷孕的幾率為零，但是經期子宮是向外開放的，如果這個時候同房容易導致細菌進入陰道和子宮內，很容易引起子宮內膜炎，宮頸糜爛等疾病，因此經期同房對女性的身體有很大威脅，那么經期同房會怎樣？
在經期同房，絕對是有害而無益，極易導致性器官的感染與各種炎癥。
(1)正常情況下，婦女的陰道內有多種微生寄生，但是女性性器官本身，亦有抵制和預防生殖道感染的生理功能。當月經期，阻止細菌上行感染的抵抗力減弱，若在經期性交，則促使雙方生殖器所攜帶的細菌上行，而導致上行感染，造成各種生殖器官的炎癥。加之經期盆腔充血，陰道與宮腔又有積血，都是細菌繁殖的良好的培養(yǎng)基，使感染更易于蔓延和加重。因此經期性交是促進生殖道感染與炎癥蔓延的誘因。
(2)月經期的子宮內膜處于暴露的出血狀態(tài)，形成一個廣泛的創(chuàng)面，此時的抗病能力較差，加上月經血液滯留，細菌不僅易乘虛而入，而且有一個很好的繁殖環(huán)境，當細菌的生長能力大于人體抗病能力時，子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管阻塞等病就很有可能相繼發(fā)生。女性處于經期或者發(fā)生子宮出血、子宮內膜炎時，由于生殖道黏膜損傷，如果執(zhí)意進行性交，就會為精子及其抗原進入血液、精子與免疫細胞接觸大開方便之門，更容易產生ASAb，即抗精子抗體。
1.性交時，男性應使用避孕套。另外，由于血液的原故，陰道內的潤滑性大為減低，激烈的性交運動，可能會使女性陰道口發(fā)炎腫脹。
2.有些人月經期間，以肛門性交代替正常性交，果真如此，應特別注意衛(wèi)生問題。
3.高潮時，會促進子宮收縮，故若在月經前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄臟床單。
4.月經期間仍然象往常一樣性交，則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外，還有可能被壓回腹腔之內，成為子宮內膜癥的導因。
相關閱讀
對于“大姨媽”讓不少女性朋友又愛又恨，因為它每個月都會來一次。那么月經期間如何調理呢?別著急，請跟小編一起去了解一下月經期間的注意事項，看看月經期間哪些能吃，哪些不能吃!
月經期間注意事項
1、忌生冷食物，宜食溫熱
中醫(yī)學里說道，血得熱則行，得寒則滯。如果在月經期間吃生冷的食物，不但有礙消化，還容易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經期也不宜吃冷飲。
月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3 、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
月經期間不能吃什么
1、巧克力
巧克力不但有讓人情緒失控的作用，還會加重情緒不穩(wěn)定的情況和嗜糖。巧克力除了會使人發(fā)胖之外，還會使人體增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
2、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
3、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
4、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
5、梨
月經期間切忌多食生梨。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
7、西瓜
經期的婦女應禁食。
8、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9、食鹽
女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現象。
月經期間吃什么水果好
一、緩解痛經功效的水果
如櫻桃、番茄、葡萄、棗子、蘋果、桃子、蘋果等。痛經經常會發(fā)生在經期及其前后，會出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。
二、調理經期提前或推后 改善內分泌紊亂的水果
龍眼、蓮子、核桃、紅棗。月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等癥狀有顯著作用。
三、補血功效的水果
如甘蔗、荔枝、櫻桃、胡桃、紅棗、草莓、葡萄等。其中紅棗、荔枝等水果富含各種有效的鐵元素和多種維生素以及氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。
四、保養(yǎng)護膚水果
獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子。經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經期吃什么水果好?獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養(yǎng)皮膚。
總結：通過上述文章對月經期間注意事項和月經期間不能吃的食物和能吃的水平的介紹，廣大女性朋友們是不是學會了月經期間如何調理身體了呢?小編希望大家能夠養(yǎng)成健康的飲食習慣，做個健康的女人!
每月都有的月經是女性朋友的標志性象征，月經期間也要有很多注意事項。有的人會想著在月經期間減肥，今天小編跟大家聊聊月經期間吃什么減肥、月經期間有哪些飲食注意事項以及關于月經期間可以洗頭嗎。一起了解一下吧。
月經期間吃什么減肥
1、香蕉脂肪很低，且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2、奇異果除了維他命c是它的強項外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3、吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5、蘋果含蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6、西柚卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7、橙子多纖維又低卡，富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素。
8、榴蓮脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，絕對是最適合經期女性用于減肥的水果。
9、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
10、女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既有助于減肥，又有益于心血管健康。
11、草莓中含有果膠和豐富的膳食纖維，具有很好的吸收消化作用，起到通暢宿便的效果。
12、番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。
因為生活的層層壓力，不少女性朋友出現了腎虛的癥狀，腎虛給健康帶來了很大的傷害，下面小編給大家講一講女人腎虛的原因除了生活壓力還有哪些、女人腎虛吃什么以及女人腎虛的癥狀有哪些。一起來了解一下。
女人腎虛的原因
1、精神因素的影響
精神因素主要指各種神志活動過多，所謂“先傷其氣者，氣必傷及精”。
生活發(fā)展節(jié)奏快，現代女人承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其沖，而女人又容易多愁善感，所以年輕女人是情緒最不穩(wěn)定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現虧損，導致了女性腎虛。
2、濫服保健品
許多腎病，正是由于不明確個人體質、未經專業(yè)腎病醫(yī)院醫(yī)生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內部平衡引起的。而現代人享用快餐食品較多，營養(yǎng)結構不太合理、熱量太高，很多現代女人熱衷于此類食物，腎臟過熱會導致抵抗力下降，最終引起腎虛。
3、免疫力差間接傷腎臟
女性的體格相較于男性較弱，女人的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女人中發(fā)病最多。隨著現代社會環(huán)境的變化，這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當免疫系統受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由于女人的生理結構使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比較高，如果這些慢性疾病得不到控制，時間一久就會病及腎臟。因為腎為五臟之首，其它器官長期處于病變狀態(tài)就會造成腎虛甚至是導致腎病。所以，女人天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。
女人腎虛吃什么
1、韭菜
韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用。
2、龍眼干
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
3、栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4、山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子
性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
13、無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。而且無花果的熱量很低，是相同重量豬肉熱量的十分之一。
月經期間有哪些飲食注意
1、忌生冷，宜溫熱：
祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：
月經期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
3、葷素搭配，防止缺鐵：
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
月經期間可以洗頭嗎
經期女性很多是有這樣的經歷，會聽老一輩的建議，在月經期不洗頭，但是到底是什么原因他們也是說不出來，所以會讓人理所當然的認為，是因為以前他們生活條件不好，洗頭不是很方便，又沒有吹風機，如今現代化的輔助工具很齊全，可以讓人肆無忌憚的洗頭了，也就把老一輩的告誡都拋到九霄云外去了。
到底月經期間洗頭是不是對的，由于在月經期間是特殊的生理變化，機體相對的也處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗能力也相對的會減弱，在中醫(yī)方面認為月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，這個時候頭部是很容易就會受到風寒，洗頭期間冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，這也就是大家所說的痛風，所以女性在月近期間應該避免少洗頭。
結語：很多愛漂亮的女性朋友自然在月經期也是停不下來，雖說為了身材，但是在月經期是女性身體最虛弱的時候，要注意補充營養(yǎng)。多吃些香蕉、奇異果等脂肪較低的食物。少食生冷腥辣的食物，多吃些清淡的。
每個月都來的月經是女性排毒的一種手段，但是也會讓人感覺非常的難受，比如很多女性在例假期間都會出現痛經的情況。月經期間飲食禁忌是什么呢?月經期間吃什么水果好呢?痛經怎么辦?一起隨小編了解一下吧。
月經期間飲食禁忌
1. 冷飲
經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發(fā)子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
2. 辛辣食物
經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀態(tài)，加重痛經的癥狀或是延長經期。
3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對于減輕子宮的不良收縮發(fā)揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。
4. 濃茶
婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多的情況。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
5. 酒
酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。
6. 食鹽
經前多吃咸食則不利經期健康。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
蓮藕是生活中很常見的一種食物，但是別看它常見哦，其作用是非常多的，對于女性來說，吃藕有什么好處呢?小編給大家講講女性吃藕有什么好處、藕的吃法有哪些以及蓮藕的食用禁忌是什么。
女性吃藕有什么好處
1、有效的提高睡眠治質量
蓮藕是很多人的心頭愛，其中也含有豐富的營養(yǎng)物質對于我們的身體很有好處?，F代研究發(fā)現，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質量，這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的時候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺的時候快速進入深度睡眠。
2、能夠養(yǎng)顏美容
眾所周知，蓮全身都是寶，而蓮藕就是其中的一項。蓮藕具有很好的美容作用，例如當我們上火長痘痘的時候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些蓮藕，能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。
3、促進大腦發(fā)育
現代醫(yī)學研究發(fā)現，經常吃蓮藕能有效的促進大腦發(fā)育，且還能夠有效的緩解大腦出現衰老及退化的情況。對于女性來說，經常吃蓮藕還能夠有效的預、延緩更年期的到來，所以說日常多吃一些蓮藕是非常有好處的。
4、快速、健康減肥 擁有窈窕好身材
對于那些不能夠控制自己口腹之欲但是又想減肥的人來說，蓮藕是一種非常好的食物。專家告訴我們，經常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由于蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多余的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。蓮藕的味道非常的鮮美，所以烹飪方法也是非常的多的，無論是爆炒還是煲湯都是非常不錯的選擇，所以也不容易吃膩。
藕的吃法
素炒藕片
原料：藕、蔥、姜、鹽、雞精。
做法
1.藕削皮洗凈后切薄片，放水中浸泡3分鐘，將蔥白、蔥葉分別切成碎，姜切細絲。
2.鍋中熱油，分別放入蔥白碎和姜絲炒出香味，將藕片倒入鍋中，翻炒片刻后分次加入清水。分別放鹽跟雞精，起鍋前撒入蔥葉碎即可。
肉餡藕盒
原料：肉末、蓮藕、雞蛋、面粉、包子餃子調料、老抽、料酒、稻米油、鹽。
月經期間吃什么水果好
專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發(fā)生便秘避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
痛經怎么辦
1、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或者食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法
用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次?；蛘唿c揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法
下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
結語：月經期間的飲食是非常重要的，若是飲食不對的話，對以后的健康有著很大的影響。像濃茶、煙酒以及辛辣食物等，都是不宜在月經期間食用的。月經期間吃些水果有利于預防便秘的情況，但是要注意選擇性溫或者是性熱的水果食用。
人都喜歡做一些有利于社會的事情，當路邊看到獻血車時，就會有朋友主動上前獻血。有的人說女性在月經期間是不可以獻血的，今天小編給大家講講女性月經期間能否獻血的問題、月經期間如何補氣血以及月經期間要注意哪些。一起來了解一下。
女性月經期間能否獻血
獻血是一件值得倡導的公益事，當在路邊看到有獻血車的時候，相信許多年輕的女孩想要躍躍欲試。然而，對于女人來說，如果處于月經期，其實是不可以獻血的。
經期獻血易降低免疫力
女性月經期間，“流血”消耗了大量的體力和精神，身體抵抗力是比較弱，稍微不注意，就容易疲勞生病，而如果經期獻血，自身的血細胞不易恢復，會進一步降低身體免疫力。
經期獻血會影響內分泌
月經期間，女性子宮內膜脫落，身體會處于損傷狀態(tài)，而且免疫力下降，此時獻血容易影響內分泌系統，導致內分泌失調，還可能會引起生理性缺血現象。
經期獻血讓人“虛上加虛”
中醫(yī)認為，“女性以血為本，以血為用”，氣血對于女人來講太重要了，月經期間，女性血量降低，身體較為虛弱，而如果經期獻血，無疑是讓女人“虛上加虛”，以后要想將氣血恢復起來，還是有點困難。
月經期間如何補氣血
飲食調理
女人經期建議從吃些具有補氣血功效的食物，如紅糖水、紅米、紅棗、黑米、南瓜、胡蘿卜、烏雞等。
睡前泡腳
女人睡前泡腳有助于加快身體的血液循環(huán)，緩解痛經現象，而且還可以消除疲勞，幫助睡眠，具有美容養(yǎng)顏的功效。
適度運動
經期不宜做劇烈運動，但可以做一些簡單的運動進行身體鍛煉，否則久坐不動的話會阻礙身體血液循環(huán)。
情志調理
中醫(yī)認為，如果情緒不佳，容易使得肝氣淤積、血液暗耗，女人經期期間最好要保持愉悅的心情，如果感到煩躁，最好去安靜的環(huán)境進行休養(yǎng)，讓內心平靜下來。
在日常生活中，并不是只有男士才會有腎虛的現象。女性也是有腎虛的癥狀的，那女人腎虧的癥狀有哪些呢?比如：聽力下降、月經不調、骨質疏松等。那女人腎虧吃什么呢?比如：韭菜、龍眼、枸杞等。下面我們一起來看看女人腎虛吃什么水果吧。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、易患腰痛、關節(jié)痛等。
2、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕。
3、聽力下降或耳鳴、記憶力減退。
4、易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等。
5、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦。
6、月經期延后、量少、色暗、有塊或痛經。
女人腎虛吃什么
1、韭菜
韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用。
2、龍眼干
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
3、栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4、山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
月經期間需要注意哪些
月經期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
吃點甜食
女性經期是可以吃巧克力和蛋糕的，這個時期吃甜食的話是不易發(fā)胖的，同時還有助于幫助污血代謝。
月經期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化
女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。
忌盆浴
因為女性在生理期的時候子宮張開的比較大，同樣的也比較容易受到污染，所以這時候洗澡最好是淋浴。
臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
結語：通過小編的介紹，相信你們都知道了女性在月經期間獻血是容易降低免疫力和影響內分泌的。所以不提倡女性在經期獻血。同時女性經期應做好補氣血的工作，多吃些具有補氣功效的食物、保持良好的心情以及少吃冷食。
夏天到了，可能因為天氣的炎熱，還有不喝水的原因，導致身體可能會出現上火，缺水等各種癥狀，而有一些女性每個月都會有生理期，而在生理期的時候可能會出現一些上火，但是又不能吃一些藥，或者是寒涼的水果進行降暑，但是會出現身體的不適，會影響身體的健康，而且會導致經濟的一些腹痛等各種問題，所以就不好，那么在經期間應該怎么辦?一起和看下。
月經期間上火怎么辦
經期上火，可能是由于自己的身體出現問題，可能是由一些氣血不足，而且本身自己在特殊的時期，所以這個時候會影響到身體。所以這個時候要注意的是要保持自己身體的一個愉悅，避免會影響到身體，導致身體出現的問題，所以保持自己的身心暢快，可以更有效的緩解到一些不適的狀態(tài)，也就對身體的效果還是比較好的。而且要調整自己的心態(tài)，讓自己的情緒不要有太多的波動，再者可以選擇喝一些紅棗水紅棗水，在這個期間是可以很好的緩解燥熱，而且對于孕期期間也是可以補充一些氣血不足的現象。所以這個時期可以選擇喝紅棗水，盡量不要選擇喝紅糖姜茶，因為姜茶本來就是燥熱的，它會更容易引起身體的，一個不適就會增強，這個身體不適可以用火更大，所以這個時候是不建議這樣吃的，避免會影響到身體的不適，對于身體會造成問題。
月經期間上火吃什么好
這個期間比較敏感，可能會有一些內分泌失調的原因導致氣血不足，身體都是可能會出現上火的現象的，所以這個時候建議的是首先要保持自己愉快的心情，避免一些情緒的惡劣導致身體的不適，再者多吃一些蔬菜水果，但是要避開一些良性的蔬菜水果，盡量選擇比較溫和的，這樣的話對身體是非常好的，而且還可以很有效的避免一些問題，導致身體出現不適的狀態(tài)，建議多吃一些芹菜，像蔬菜里面冬瓜，西紅柿這些都是可以的，但是切記不要吃一些寒涼的水果，像火龍果，芒果，山竹等這些比較寒涼的水果會導致身體出現不適，而且會影響到近期的，所以這個時候一定要注意這樣的問題，避免影響到身體的不適。
月經期間上火的注意事項
在經期期間上火千萬不可以，因為他是上火了，想到一些降火的問題，如果直接降火的話，可能會影響到生理期的一些問題，可能自己的，吃了涼的食物的話，可能會導致身體出現不適，而且還會使得落下病根，導致宮寒的問題都是可能會出現的，所以這個時候千萬不要盲目的降火去吃一些什么，水果像芒果這些是千萬不可以吃的，它是有止血的功效，而且還要注意的是千萬不可以吃一些熬的一些寒性的湯。而且要注意的時期，不要把自己的心情搞得特別糟，盡量保持愉悅的心情，可以適量的運動，不可以強烈的運動，強烈的運動會導致身體出現不適，嚴重的話還會導致身體出現落下病根。多選擇吃一些蔬菜和溫和性的水果，這樣的營養(yǎng)價值更高，對身體來說也是非常好的，還可以避免一些問題的出現。
月經期間上火的食療方法
在經期期間可以選擇喝一些橘子，因為橘子是一個比較性溫的一個水果，可以熬成一些橘湯，這樣的話可以很好的保護到身體，而且可以避免身體出現的一些問題，像梨是不建議吃的，因為梨是比較有寒性的，可不會吃了讓腸胃甚至說是經期期間出現腹痛的現象，所以建議還是多吃一些性溫的水果和蔬菜，這樣的話對身體是非常好的，而且可以選擇多喝白開水，白開水是最好最溫和的一種降火的功效。還有一些可能出現的一些小毛病，像牙痛的話可以把黃瓜搗成汁，這樣的話含幾口漱幾口就可以很有效的緩解掉這個疼痛，但是一定不可以碰涼水，避免會影響到腹痛，甚至說毛病會加重，影響到身體。
經期是女性比較重要的一個事情，但是排除身體的一些毒素和垃圾對于女性來說也是比較重要的，而且對于身體來說也是非常好的，所以建議可以選擇在這個期間對身體進行一定的保護，但與此同時也要避免碰涼的東西。
月經是每個女性特有的標志，很多女性日常生活中較為注重形態(tài)，在月經期間就會有疑問：吃什么可以減肥。今天小編給大家介紹一下月經期間吃什么容易瘦、月經期間飲食注意事項以及女生月經期間禁忌事項。
月經期間吃什么容易瘦
1.紅豆
紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血，如果你的腿部在月經期水腫，紅豆是最佳選擇。
2.海帶
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發(fā)現煮熟了的海帶效果更好。
3.大蒜
大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，為月經期的你補充足夠的能量。如果你不小心吃了頓大餐，都可以在時候吃一點大蒜補救。
大蒜是生活中常見的一種食材了，很多人在日常聚餐或者是心情不好的時候，就會選擇大吃一頓，這樣膽固醇會升高很多，這是就可以吃些大蒜，幫助降低膽固醇。
4.山藥
山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為你留住足夠的血蛋白，讓你不會因為失血過多而營養(yǎng)不足。
5.乳制品
乳清酸不光能一直膽固醇沉積于動脈血管壁，還可以優(yōu)化月經期的荷爾蒙，讓你瘦腰不瘦胸。
月經期間有很多需要注意的地方，接下來小編給大家講講月經期間的飲食都需要注意哪些。一起了解一下吧。
月經期間飲食注意事項
忌生冷，宜溫熱
中國的醫(yī)學研究者認為，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
榴蓮被稱為“水果之王”，生活中有很多榴蓮的愛好者。但是對于女性朋友來說，來例假的時候是否也可以食用榴蓮呢?今天小編給大家講講女性來例假可以吃榴蓮嗎、例假期間吃什么好以及月經期間飲食注意事項。
來例假可以吃榴蓮嗎
女性在經期是可以吃榴蓮的，但不要過量食用，榴蓮能緩解痛經。
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品。
例假期間吃榴蓮雖能緩解痛經，但是要注意適量，不可一次吃的過多。下面小編給大家介紹一下例假的時候還可以吃哪些食物。一起了解一下吧。
例假期間吃什么好
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
胡桃
胡桃又叫長壽果，胡桃的果肉里含有豐富的維生素，它可以給人的大腦提供營養(yǎng)，還可以迅速的補充體力，有養(yǎng)顏之功。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
冬季吃羊肉是很多人都喜歡的一種進補方式，在經期的時候吃一些羊肉不僅不會長胖，還能幫助女性朋友儲存熱量。
海參
海參體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽固醇非常的低。所以女性朋友經常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。
葷素搭配，防止缺鐵
鐵是人體必須的微量元素。鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成，并且對免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經期因為鐵的丟失較多，進補含鐵富厚的食品很是重要
魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵富厚，并且生物活性較大，輕易被人體接收操作;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，接收率較低。以是，月經期膳食中應留意葷素搭配，恰當多吃些動物類食物，以滿意月經期對鐵的非凡必要。
月經來潮或月經前后，感想小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。痛經產生的緣故起因。或因您飲生冷，或因外受寒潮，或因氣血失調，氣機不暢，血行受阻。
戒茶戒酒
茶葉中含有非常豐富的單寧酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互結合，能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能，從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶，會造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。茶葉中的咖啡堿也會刺激神經系統，加重經期頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀。如果喝不慣溫開水，那就泡點玫瑰花吧，好看又養(yǎng)生。
女性在月經期間有很多的事情是不可以做的，下面小編整理了一些關于女性在月經期間常犯的一些錯誤。我們一起了解一下吧。
女生月經期間禁忌
1、不適宜捶腰
婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。
2、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
3、不適宜撥牙
相信只有少數的牙科醫(yī)生在拔牙之前，問你是不是在經期，不過我們自己一樣要知道經期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之后滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食欲，會出現經期營養(yǎng)不良的。
4、不適宜用沐浴液清潔
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導致瘙癢病癥。
因為平日女性陰道內是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經期。
結語：想減肥的朋友在月經期間可多吃一些紅豆、山藥以及乳制品。但是要注意的是，月經期間失血會導致體內的鐵元素減少，因此要適當的補充鐵元素。月經期間愛美的朋友要避免穿緊身褲，在月經期間是不適宜拔牙以及劇烈運動的。
生理期是每個女性朋友每月都會經歷的一段時間，在月經來的時候也是女性身體最脆弱的時候。今天小編給大家講講月經期間不能吃什么、月經期間吃什么好以及月經期間要注意哪些。一起來了解一下。
月經期間不能吃什么
茶
女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
冷飲
寒性月經病者忌飲。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
螃蟹
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
如何保養(yǎng)抗衰老一直是女性朋友比較關注的一個問題，有女性朋友的地方離不開保養(yǎng)。吃也可以吃出好皮膚你們知道嗎?下面小編為大家介紹一下女性抗衰老吃什么、抗衰老的食物有哪些以及抗衰老日常護理方法有哪些。一起來了解一下吧。
女性抗衰老吃什么
桂圓肉
桂圓肉也稱作龍眼肉，桂圓肉的營養(yǎng)價值是非常之高的，它的營養(yǎng)成分非常之豐富，是補血的好食物，在民間就著這樣一個說法，那就是產后的孕婦吃龍眼，因為生產會導致失血，而龍眼是補血的好食物。除了這個滋養(yǎng)補血之外，對于抗衰老是有著一定的作用，因為它所含的成分是可以抑制衰老的元素。不過龍眼的熱量非常高，一次性不宜食用過多。
咖啡
咖啡能抗衰老也許有的人還不相信，咖啡給大家的印象就是有著提神醒腦之作用，殊不知正是這樣一個因素，讓它對抗衰老有著一定效果。因為咖啡在提高人們注意力的同時，其實同樣也可能消除人們緊張的情緒之所在，這樣的話可以很好的預防老年性癡呆，它的作用也是非同小可，不容忽視的。不過對于喝咖啡的話，因人而異，每個人的體質有所不一樣，所以一定要注意，一般情況下是不宜超過三杯的。
巧克力
巧克力是屬于熱量比較高的食物，高脂肪的，但巧克力可以迅速補充人體所需的能量，有著鎮(zhèn)靜的作用，可以讓人們產生一種快樂情緒，因為它的口感和味道，可以刺激我們人體大腦中的快樂中樞神經，讓人們情不自禁的由衷的變得快樂，還有巧克力還一種護齒的功能哦。
金槍魚
金槍魚的營養(yǎng)價值非常的高，它的藥用價值也是不容忽視。金槍魚可以預防和防止很多疾病的產生，不僅在抗衰老上有著一定的效果，它的脂肪酸還可以降低血壓之功效，對于預防中風、防治濕疹、改善皮膚都有著很好的作用。
奇異果
說起奇異里應該是無人不知，無人不曉，那可是延長壽命的水果之王，它的營養(yǎng)價值可是榜上有名的，專家們很早以前就有著對它很高的評價，對于延長壽命有著非常好的功效。
抗衰老的食物
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
月經期間吃什么好
多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要?？傊陆浧谌詰裱胶馍攀车脑瓌t，并結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。
葷素搭配，防止缺鐵
在經期一般每次來月經人體都會失血很多，而血液中含鐵量有很高。鐵是人體機能所必需的，血液不僅是血經蛋白合成的主要組成部分，而且它對免疫、智力和代謝等各個方面都有極其重要的作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
月經期間要注意哪些
清潔衛(wèi)生
經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好;衛(wèi)生巾，紙要柔軟清潔;月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
保持心情愉悅
精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
充足睡眠及運動量
經期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。
寒暖適宜
月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水，游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適，經后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經檢查診治，不要自己亂吃藥。
結語：女性在月經期間的飲食是特別需要注意的，不可吃生冷的食物和含咖啡因的食物。牛奶和巧克力應少吃。多吃一些魚類和動物肝血，注意葷素搭配。同時也要注意經期的衛(wèi)生和保持充足的睡眠。
平時，很多女人都很注重保養(yǎng)，特別是胸部的問題，總覺得太小。經常這樣，會很自卑，心情很壓抑。一般，月經來的時候，是豐胸一個很好的機會，如果了解一些科學的方法，慢慢，胸部就會變得更大。一起和看下。
月經期間吃什么豐胸
一般，月經來的時候，第一天和第三天是最容易豐胸，適當按摩一下，乳房會變得更大?？梢远喑砸恍┑鞍踪|多的東西，比如胡蘿卜、大豆等。經常吃，胸部會更大，更豐滿、也可以吃些葉酸多的東西，比如木瓜，不管是生吃或搭配其它東西一起吃，或榨成汁，口感都很好。它里面有很多木瓜酶，常吃，胸部會變得更豐滿。
還可以多吃些維生素多的水果，比如無花果，它的礦物質很多，豐胸效果很好。還有很多微量元素，經常吃，對皮膚也很好，可以變得更白，更滑。但在吃的時候，一定要熟了再吃，豐胸效果會更好。還可以多吃些魚，比如帶魚等，豐胸效果也很好。在月經來時，多吃一些，胸部會發(fā)育得更好，還可以刺激乳腺。多吃些杏仁、核桃，對皮膚很好，可以預防很多癌癥，能讓乳房變得更有彈性，更大。
還可以吃些豬尾巴、蓮子、紅棗，將它們一起煲湯喝，豐胸效果也很好。做之前，要準備好材料，適量的豬尾巴、紅棗等。然后將所有材料洗干凈，把豬尾巴放在開水里燙一下，大概三分鐘，再撈出來，瀝干水分，這樣可以很好地去掉它身上的腥味，味道會更好。然后將紅棗、蓮子放在水里泡一下，大概兩個小時。再放水進鍋里，把調料放進去，再放入所有材料，大火煮開后轉小火，煮30分鐘，加點蒜泥，就可以盛出來吃了，非常美味。
經期豐胸菜譜推薦
木瓜鯉魚湯，對胸部很好，經常吃，可以發(fā)育得更好。做之前，要準備好材料，適量的木瓜、鯽魚、黃酒、紅棗等。然后將所有材料洗干凈，去掉鯽魚的鱗片、再從側面切開，取出里面的內臟。多洗幾遍，瀝干水分，放在一邊備用。再將木瓜切成兩半，去掉里面的核，將紅棗切成兩半，把它的核去掉，然后放油進鍋里，八成熱的時候，把姜片放進去，有香味出來時，再把魚放進去。一面變金黃色的時候，翻到另外一面。然后加些水進去，大火煮開后轉小火，再把其它材料放進去，用小火煮，大概2~3個小時。當湯汁變濃稠的時候，加點鹽，就可以盛出來吃了，非常美味。經常吃，對身體很好，可以讓人的體質更好。
花旗參木瓜排骨，豐胸效果也很好。做之前，要準備好材料，適量的西洋參、木瓜、豬排骨，輔料陳皮、姜等。然后將所有材料洗干凈，把木瓜的皮去掉，再切成兩半，取出它的籽，再切成塊狀，最好薄一些。然后將排骨剁碎，用開水燙一下，大概兩分鐘，放在一邊備用。再將其它調料剁碎，就可以放水進鍋里了，把所有材料放進去，水不要太多，也不要太少，要沒過所有材料，大火煮開后轉小火，大概3個小時，加點鹽，就可以盛出來吃。
豐胸的方法有哪些
可以用心理暗示，催眠法。要經常告訴自己，胸會越來越挺拔，豐滿，慢慢就會生長得更好。在洗澡的時候，經常微笑，嘴巴張長，每天做30次，可以讓乳房更挺拔，更大。洗完澡后，經常按摩一下，每次5分鐘，但不要太用力，輕輕的，從下往上按到頸部的地方，這樣會讓胸部更大。洗澡時，不要從上往下洗，要從下面往上面沖洗，水的溫度不要太高，30度左右的水，冷水交替著洗，這樣可以很好地刺激胸部的發(fā)育。洗的過程中，可以用些沐浴露抹在胸部上，輕輕按摩，經常這樣，胸部會變得更大。
豐胸的注意事項
如果想要胸部發(fā)育得更好，變得更大，不要吃太多熱量高的東西，很容易長胖。有時，身體的其它部位胖了，但胸部卻很難看。平時，很多人總是喜歡按摩，很大力按或拍打，其實這也是錯誤的方法，很容易會損害胸部。在進行房事時，如果男性比較粗魯地抓胸部，也很容易損害胸。生活中，要選擇合適自己的內衣，太大或太小都不好。睡覺時，最好選一個固定胸型的內衣，對身體很好，對胸部也很好。
上面就是關于豐胸的一些知識和做法。平時有空，可以按照以上提到的一些方法去做，堅持久了，就會有明顯的效果。不僅可以豐胸，還可以改善胸部其它的問題，比如外擴、下垂等。但不要過度用力，會有反作用，損害胸部。
女性在月經期間應該注意正確飲食安排，葡萄是生活中比較常見的一種水果，月經期間很多人不知道能不能吃葡萄，葡萄這種水果雖然味道好，但是正確的使用方法應該要注意，下面就來和看一下月經期間能吃葡萄嗎?
月經期間能吃葡萄嗎
女性在月經期間是可以吃葡萄的，適當的吃一些葡萄能夠起到補血作用，很多女性有貧血問題，氣血又不充足，這個時候吃一些葡萄還是非常適合的，能夠讓免疫力提高，讓身體獲取所需要的氨基酸物質，月經期間吃一些葡萄還可以讓腸胃得到有效改善，它里面含有酒石酸以及纖維素，可以讓有害物質更快的排出到身體之外。
女性在月經期間適當的吃一些葡萄，還能起到保護腎臟以及保護頭發(fā)作用，因為它里面含有逆轉酶物質，讓血管軟化，起到活血化瘀作用，血栓就沒那么容易形成，適當的吃一些還能達到解除毒素清熱作用，補肺氣潤肺的效果也非常好。
月經期間能吃什么水果
女性在月經期間可以適當的吃一些幫助腸胃消化以及避免盆腔充血的水果，像桂圓，葡萄，草莓，無花果，蘋果，奇異果，人參果，榴蓮，甜橙，香蕉等就非常不錯，可以適當的吃上一些，但一次性也不要吃得太多，這樣也會引起不良的癥狀出現。
葡萄什么時候吃好
想要吃葡萄的人正確吃葡萄的時間要了解一下，最好是在三餐之間適當的吃一些葡萄，這樣對身體健康是最好的，它里面的糖分含量非常豐富，能夠補充身體所需要的能量，也可以獲取一些微量元素，提神醒腦的作用很好，還能讓工作能力變得更強，避免在很短的時間里面就堆積大量的糖尿病，預防肥胖癥狀出現。
晚上可以適當的吃一些葡萄，但一次性不要吃得太多，葡萄里面含有一些營養(yǎng)元素，而且還含有糖粉，如果在每天晚上睡覺之前的30分鐘，適當的吃一些就能夠避免失眠的情況出現，讓人覺得比較有幸福感，但由于它的糖分是非常多的，晚上的消化速度又比較慢，所以如果吃的太多，會讓肥胖問題出現，葡萄在成熟時期需要用一些農藥，這樣才能讓它的質量更好，所以吃之前正確的清洗就很重要。
葡萄怎么洗干凈
想要把葡萄清洗干凈就可以把葡萄一顆顆摘下來，然后再放到清洗的容器當中，一定不要讓它出現破皮的情況，準備一個瓶子，加一些水，水一定要比葡萄多，再倒入一些面粉攪拌均勻，把葡萄放到里面浸泡一段時間，用手攪拌搖晃一下，再用流動的水把不干凈的水給沖洗掉，再用冷水清洗一下，這樣就可以吃了，面粉可以把葡萄上面的臟東西給有效的吸附掉。
清洗葡萄還可以準備一個平底鍋的鍋蓋，然后再準備一個干凈的毛巾敷在上面，葡萄先泡水再倒在毛巾上，一次性不要倒得太多，應該讓它可以滾動，然后兩個手把平底鍋蓋抓好，進行前后晃動，這樣葡萄就會在上面不斷的滾，表面的白霜就可以清除的比較干凈一些。
想要把葡萄清洗的更加干凈，那么還可以把葡萄放到一個容器當中，加入適量的鹽攪拌均勻以后浸泡幾十分鐘，把水倒掉后用清水再沖干凈，最好洗完以后就吃完，如果吃不完，放到冰箱里面冷藏保存，也不能保存太長的時間，所以應該盡快吃完。
清洗葡萄剪刀把蒂頭以及果實連接的地方剪開，一定不要把葡萄果皮給弄破，也不要有一小段梗留著，如果葡萄有爛掉的情況，把它扔掉不要留著，葡萄千萬不要用拔的方式，這樣它的底部就會有一個洞，容易出現腐爛問題，用剪的方式交接的地方就變得比較平整一些。
上面介紹的就是月經期間能不能吃葡萄，通過上面的介紹我們可以知道月經期間是可以吃葡萄的，適當的吃一些葡萄可以給健康方面帶來的好處也非常大，喜歡吃葡萄的人對它的相關知識一定要有一個詳細的了解，這樣才可以讓葡萄發(fā)揮出更好的功效作用，也可以避免一些不舒服的癥狀出現。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網養(yǎng)生人群頻道的《月經期間行房會怎么樣》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yuejingqijianyangshengyinshi/">月經期間養(yǎng)生飲食”專題。
