怎么能分別皮膚干不干
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“怎么能分別皮膚干不干”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、怎么能分別皮膚干不干
目前醫(yī)學(xué)界對(duì)皮膚干燥并沒有明確概念,不過正確判斷干燥與否的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該大體如下:
洗完臉1小時(shí)左右仍感到面部皮膚緊繃,用手掌輕觸時(shí)無濕潤(rùn)感。
身上皮膚經(jīng)常呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài),有的地方有脫皮現(xiàn)象。
洗過澡后皮膚發(fā)癢,尤以肋下、四肢及后背為甚。
面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度,會(huì)出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”,具體表現(xiàn)是面部起紅斑,并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象,十分刺癢難受。
2、皮膚干長(zhǎng)時(shí)間敷面膜可以嗎
覺得皮膚干燥時(shí),來一片保濕面膜絕對(duì)有很好的效果。只要貼上就能提高保濕效果,還能鎖住水分。但是,覺得皮膚干燥就長(zhǎng)時(shí)間貼著面膜反而會(huì)讓皮膚更加干燥。所以絕對(duì)不要貼著面膜睡覺哦!即使是在最初水分充足的時(shí)候,面膜也會(huì)有一種干燥的趨勢(shì)。水分漸漸蒸發(fā),連皮膚上的水分也一起蒸發(fā),所以長(zhǎng)時(shí)間貼面膜反而會(huì)有反效果。因?yàn)槠つw干燥想要多貼一會(huì)面膜的各位,如果面膜開始變干,就趕緊揭掉面膜吧。
3、皮膚干卸妝注意事項(xiàng)
感覺皮膚干燥的時(shí)候,為了早點(diǎn)去除角質(zhì)大多數(shù)女性會(huì)很仔細(xì)地卸妝。但是,如果潔面膏長(zhǎng)時(shí)間接觸皮膚反而存在加速皮膚干燥的風(fēng)險(xiǎn)。為了加強(qiáng)卸妝效果,潔面膏中加入了強(qiáng)效的溶油成分。卸妝時(shí)太過仔細(xì)反而會(huì)將本來不該流失的皮膚油分也一并洗去去角質(zhì)的話還是要用專用的磨砂膏,不要太過依賴潔面膏,這樣應(yīng)該能稍微改善皮膚干燥的問題。
皮膚干吃什么水果好
1、白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果,又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣,養(yǎng)陰生津,一口咬下去,帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì),也讓它成為美容佳品,誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤(rùn)呢?
2、蘋果
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),清熱潤(rùn)肺,好好享受吧,過了季節(jié)便要等來年。
4、柚子
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
5、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。
皮膚干食療方
木耳紅棗湯
原料:茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗。
做法:煮熟后再加上些許冰糖,可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強(qiáng),皮下組織豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
海參沙參燉瘦肉
原料:30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜。
做法:首先先將海參放在水中浸泡,待浸發(fā)之后再將其洗凈切好,然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好,接著將所有的材料都放在燉盅里,加300毫升的清水隔水燉煮,武火燉2小時(shí)即可。海參的性溫,味道甘咸,有著補(bǔ)腎益精、潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血、消炎的作用,沙參性微寒,味道甘,可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津。2020秋季2020冬季肌膚干燥的人,另,有神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、晚上睡不好的人也適合食用。適宜脾胃虛弱者。
蜜桔銀耳茶
原料:50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖。
做法:首先將銀耳放在水中浸泡,浸好之后再洗凈撕成小朵,然后放在煲里煮軟,接著再將蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘,然后加適量冰糖即可。適宜秋2020冬季節(jié)肌膚干燥者,面容憔悴者不適宜糖尿病患者。
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涼拌金針菇
材料：金針菇150克、黃瓜、紅椒各50克，鹽、白糖、醋、味精、蒜末、蔥絲、香菜各適量
做法：金針菇洗凈，入沸水焯熟;黃瓜洗凈，去皮，切絲;紅椒洗凈，切絲;香菜洗凈、切絲;把鹽、白糖、醋、味精、蒜末、姜末放入碗中，加水調(diào)成味汁;金針菇、黃瓜絲、紅椒絲、蔥絲、香菜段放入碗中，澆上調(diào)味汁，拌勻即可。
功效：金針菇性寒、味甘咸，含有不飽和脂肪酸、粗纖維、多種維生素、無機(jī)鹽、微量元素等，氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、患有胃腸疾病的人群可以多食用一些金針菇。將金針菇和黃瓜、紅椒涼拌，清淡爽口，味道鮮美。
平菇炒萵筍
材料：平菇、萵筍各300克，植物油、蔥段、姜絲、料酒、鹽、味精、香油各適量
做法：將平菇去蒂、洗凈、撕片，入沸水焯熟;萵筍去皮、洗凈、切片;鍋內(nèi)油燒熱，下蔥段、姜絲爆香，依次放入萵筍片、平菇片，加入料酒、鹽翻炒至熟，加味精、淋上香油即可。
功效：平菇味甘、性溫，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等含量豐富，體質(zhì)虛弱、更年期婦女、患有消化系統(tǒng)疾病的人群可以多食用。將平菇與萵筍同炒，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
1、皮膚干早晨怎么保養(yǎng)
冷水洗臉
每天清晨使用冷水來清潔肌膚,冷水能增強(qiáng)肌膚的鎖水力,收縮毛孔,保護(hù)肌膚的鎖水膜。如果是油脂分泌較多的油性皮膚建議先用溫水去掉多余的油脂,再使用冷水。
喝水
早上起來喝一大杯溫開水,能快速的幫助身體補(bǔ)充夜間睡眠所流失的水分。記住在這個(gè)干燥的2020秋季每天八杯開水是必不可少的。
使用化妝水
洗完臉后使用化妝水對(duì)臉部進(jìn)行輕輕的拍打,這樣可以使肌膚能更快的吸收水分。也可使用薄點(diǎn)的化妝棉整塊沾濕化妝水敷于臉部較干燥的部位,用手指輕輕的按壓至肌膚吸收。
補(bǔ)水精華
準(zhǔn)備一瓶保濕補(bǔ)水效果好的精華液,在每晚清潔好肌膚后,涂抹好精華液對(duì)肌膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。睡眠中的肌膚能更快的取吸收精華液中的補(bǔ)水成分,第二天肌膚水水嫩嫩。
補(bǔ)水面膜
補(bǔ)水面膜面膜能最快的給肌膚注入水分了,每周做兩次,如果皮膚干燥特別嚴(yán)重可做三次。切記在做面膜的時(shí)候不要時(shí)間過長(zhǎng),一般是在15分鐘,時(shí)間過長(zhǎng)面膜會(huì)邊干,反而還會(huì)吸收掉臉部的水分。
2、皮膚干的原因
年齡增長(zhǎng)是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會(huì)下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋2020冬季節(jié),就會(huì)到醫(yī)院皮膚科求診的原因。
其次,皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”,它的數(shù)目多少,決定了皮膚的含水量高低。現(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況,這會(huì)使皮膚分泌油脂能力下降,導(dǎo)致干燥缺水。
3、皮膚干的表現(xiàn)
整張臉感到緊繃;用手掌輕觸時(shí),沒有濕潤(rùn)感;身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài);有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象;洗澡過后有發(fā)癢的感覺;光澤度好,無暗沉、黃氣等問題;皮膚有彈性,線條圓潤(rùn)光滑;皮膚表層無干燥、脫皮或細(xì)紋,臉色明亮;涂擦爽膚水,不會(huì)感覺緊繃,同時(shí)皮膚更自然細(xì)致,不起碎屑;無干燥脫皮現(xiàn)象,尤其是洗澡后或秋2020冬季。
皮膚干吃什么水果
1、白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果,又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣,養(yǎng)陰生津,一口咬下去,帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì),也讓它成為美容佳品,誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤(rùn)呢?
2、蘋果
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),清熱潤(rùn)肺,好好享受吧,過了季節(jié)便要等來年。
皮膚干食療方
1、山藥當(dāng)歸排骨湯
山藥補(bǔ)脾益腎養(yǎng)陰;當(dāng)歸養(yǎng)血潤(rùn)膚。
2、紅棗冬青燉豬腳
紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤(rùn)。
3、蘿卜羊腩湯
胡蘿卜富含維生素A,對(duì)皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤(rùn)澤。
4、生地桑葉紅棗茶
生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開水沖泡即可。生地滋陰潤(rùn)膚;桑葉疏風(fēng)宣肺;紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚。
5、麥冬菊花茶
麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡即可。麥冬滋陰潤(rùn)膚;杭白菊疏風(fēng)平肝、清熱止癢。
冬季皮膚干怎么保養(yǎng)
1、冬季皮膚干怎么保養(yǎng)之洗澡水溫控制在38度左右
冬天洗澡需要勇氣,有些人怕冷所以會(huì)把洗澡水開到很熱很熱,其實(shí)這樣很不好。建議姑娘們洗澡的時(shí)候水溫控制在38度左右,而38度水溫最接近人體溫度,不然容易灼傷皮膚,溫和洗浴,皮膚才會(huì)更好。
2、冬季皮膚干怎么保養(yǎng)之帶滋潤(rùn)型的清潔品
秋冬不要選強(qiáng)力清潔的護(hù)膚品或者沐浴露,應(yīng)該全部換成保濕成分的東西,這樣才能更加溫和的滋潤(rùn)肌膚。另外,干性皮膚一定要忌用堿性浴液、肥皂等。
3、冬季皮膚干怎么保養(yǎng)之適當(dāng)去角質(zhì)
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質(zhì)可以幫助改善,但是過度去角質(zhì)會(huì)讓皮膚更加干燥粗糙,反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護(hù),容易丟失水分。去角質(zhì)可以去除表面老化的角質(zhì)層細(xì)胞,但是角質(zhì)層也有鎖住水分的功效,所以每次去角質(zhì)的時(shí)間不能太過頻繁,間隔最好大于兩周。
4、冬季皮膚干怎么保養(yǎng)之選擇合適補(bǔ)水精華
額頭、眼角和唇角等部位是最容易出現(xiàn)皺紋的,所以這些部位要多做祛皺保養(yǎng),建議大家可以選擇一些滋潤(rùn)效果較佳的護(hù)理產(chǎn)品,以防止水分流失,讓肌膚在產(chǎn)品細(xì)心的呵護(hù)下,變得緊致而有彈性。
5、冬季皮膚干怎么保養(yǎng)之冬天必須堅(jiān)持做面膜
冬天是皮膚的“枯水期”,長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境讓皮膚因?yàn)槿彼兊明鳇S沒有光澤。想要保持水嫩嫩的肌膚,保濕面膜可是見效最快的利器。所以再怕冷,冬天里也要堅(jiān)持做面膜。
冬季皮膚干的原因有哪些
1、睡眠不足
人在睡覺時(shí),皮膚會(huì)分泌一種“成長(zhǎng)荷爾蒙”,這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長(zhǎng)荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂,如果睡眠不足就會(huì)缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸,而皮膚也會(huì)變得沒有彈性和水分。所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
2、營(yíng)養(yǎng)失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你,這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不平衡,缺乏維生素和蛋白質(zhì),而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因?yàn)槠つw要保濕,80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì),剩下約20%是靠天然保濕因子,而蛋白質(zhì)和維他命不足則會(huì)破壞兩者平衡。
3、皮膚清潔過度
我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質(zhì)層之上,是保護(hù)皮膚滋潤(rùn)的存在,皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的。洗澡水過熱會(huì)使得保護(hù)皮膚的皮脂過度脫落,角質(zhì)層就會(huì)暴露出來,這樣,一洗完澡皮膚的水分就會(huì)立刻蒸發(fā),從而導(dǎo)致皮膚干燥。
冬季皮膚干吃什么好
1、多喝水
冬季的時(shí)候出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象是很正常的,如果想要緩解這種癥狀的話,建議大家平常的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水。多喝白開水是最簡(jiǎn)單又有效的補(bǔ)水的方法,大家在冬季的時(shí)候,每天最少比平常多喝百五毫升以上的水。
2、吃胡蘿卜
胡蘿卜這種食物想必是大家都不會(huì)覺得陌生的。很多人都知道,平常的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}卜具有著非常不錯(cuò)的保護(hù)視力的作用。那你知道嗎,在冬季這個(gè)比較干燥的季節(jié)里,適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖}卜的話還能夠起到不錯(cuò)的滋潤(rùn)皮膚的效果呢!這是因?yàn)楹}卜當(dāng)中含有的胡蘿卜素是非常豐富的,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a能夠使人的皮膚變得光滑有彈性。
3、吃黑芝麻
在冬季的時(shí)候皮膚比較干燥的人還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谥ヂ?黑芝麻當(dāng)中含有的維生素E是非常的豐富的。它能夠有效地起到滋潤(rùn)肌膚當(dāng)中的膠原纖維和彈力纖維的作用。從而達(dá)到維持肌膚彈性的效果,除此之外適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谥ヂ檫€能夠有效地促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)。
1、2020冬季吃西蘭花
這種食物看起來綠綠的,不僅是這樣,而且在它其中還含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,保濕護(hù)膚。
2、2020冬季吃蜂蜜
蜂蜜可以養(yǎng)顏保濕護(hù)膚,并且在其中也會(huì)含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。
3、2020冬季吃三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
4、2020冬季吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
5、2020冬季吃黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,2020秋季中的它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
2020冬季吃什么水果皮膚不干燥
1、2020冬季吃蘋果
蘋果是一種天然的美容水果,水份營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。它所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用。
2、2020冬季吃獼猴桃
獼猴桃不但可以美白,還能提高肌膚的抗氧化能力。它含有豐富的維他命C與維他命E,具有增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的功效。同時(shí)它還有增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。獼猴桃中含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚都是很有好處。
3、2020冬季吃柑橘
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容護(hù)膚的作用,后者則具有消除疲勞的作用。
4、2020冬季吃牛油果
牛油果性質(zhì)溫和,與皮膚天然皮脂膜結(jié)構(gòu)類似,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很容易被皮膚吸收,達(dá)到防止水分流失的功效,令皮膚飽滿而富有彈性。冬天皮膚干燥的時(shí)候,可以多吃牛油果。
5、2020冬季吃吃香蕉
冬天皮膚干燥可以多吃香蕉,因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì),能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康。
2020冬季喝什么皮膚不干燥
1、2020冬季喝山藥當(dāng)歸排骨湯
山藥補(bǔ)脾益腎養(yǎng)陰;當(dāng)歸養(yǎng)血潤(rùn)膚。
2、2020冬季喝紅棗冬青燉豬腳
紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤(rùn)。
3、2020冬季喝蘿卜羊腩湯
胡蘿卜富含維生素A,對(duì)皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤(rùn)澤。
4、2020冬季喝生地桑葉紅棗茶
生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開水沖泡即可。生地滋陰潤(rùn)膚;桑葉疏風(fēng)宣肺;紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚。
5、2020冬季喝胡蘿卜南瓜粥
胡蘿卜含豐富的維生素A,這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助,使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經(jīng),有潤(rùn)肺益氣,化痰排膿,驅(qū)蟲解毒,療肺癰便秘,滋潤(rùn)毛囊壁、美容抗痘等功效。
做法:將大米洗凈浸泡,胡蘿卜切小粒,南瓜切塊;燒熱水倒入米煮40分鐘煮成粥,再加入南瓜和胡蘿卜煮至軟爛即可。
6、2020冬季喝蘿卜排骨湯
這是2020冬季常見的養(yǎng)生湯,豬肉富含維生素A,具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。加入蘿卜或海帶能解油除膩,減少膽固醇的攝入。
做法:蘿卜去皮切滾到,排骨洗凈剁成小塊;排骨加入鹽,雞精、胡椒粉、料酒、醬油及生粉腌制10分鐘;大火燒開水將蘿卜放入;排骨稍加翻炒,放入蘿卜湯中,丟中姜片蔥段燒開轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右,最后調(diào)味即可。
1、皮膚干會(huì)怎么樣
皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大,皺紋,皮膚發(fā)癢,皮膚老化等現(xiàn)象。如果我們的身體一旦過度的缺水就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病,其中干燥綜合癥就是最常見的一種。
很多人總是不引以為然,覺得沒有什么大事,其實(shí)干燥綜合癥是一種免疫性的疾病,患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的危害有:口干,咽喉干燥,舌紅無苔,不愿意發(fā)聲,痰液粘稠,可伴有氣管炎、間質(zhì)性肺炎、肺不張等,唾液分泌減少,吃飯時(shí)口腔液體分泌少,吞咽困難,而不能進(jìn)干食,可伴有牙齦炎、口角干裂、口臭等。
干燥綜合癥的患者還會(huì)有眼部的病變,干燥綜合癥對(duì)患者眼部的危害主要有:患者眼部癢痛并且眼干、不流淚、怕光、視力模糊,可見紅眼病、眼睛內(nèi)有潰瘍,有的皮膚干燥綜合癥可以出現(xiàn)突眼等。
干燥綜合癥對(duì)于患者的危害還體現(xiàn)在患者的皮膚上,干燥綜合癥患者會(huì)有一些皮膚上的癥狀:皮膚干燥如魚鱗病樣,有結(jié)節(jié)性紅斑、紫癜、雷諾現(xiàn)象、皮膚潰瘍、淋巴結(jié)腫大等。女性皮膚干燥綜合癥患者還可伴有陰道干燥,燒灼感,外陰萎縮。
2、判斷皮膚干燥的標(biāo)志
水滴一沾臉就被吸收掉,好像永遠(yuǎn)都不夠,這是很多人給皮膚干燥下的定義。上海華山醫(yī)院皮膚科教授楊勤萍介紹說,目前醫(yī)學(xué)界對(duì)皮膚干燥并沒有明確概念,不過正確判斷干燥與否的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該大體如下:
2.1、洗完臉1小時(shí)左右仍感到面部皮膚緊繃,用手掌輕觸時(shí)無濕潤(rùn)感。
2.2、身上皮膚經(jīng)常呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài),有的地方有脫皮現(xiàn)象。
2.3、洗過澡后皮膚發(fā)癢,尤以肋下、四肢及后背為甚。
2.4、面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度,會(huì)出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”,具體表現(xiàn)是面部起紅斑,并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象,十分刺癢難受。
這些現(xiàn)象都說明,皮膚“渴”了。
3、讓臉部更干燥的壞習(xí)慣
3.1、使用肥皂或洗面奶。洗臉洗不對(duì)會(huì)讓皮膚更干燥。有一些洗面奶適合中性和油性皮膚,對(duì)干皮的人來講就太干了,會(huì)將皮膚上的油脂帶走。有些爽膚水、面膜和治痘痘的產(chǎn)品也有同樣問題。推薦使用溫和的洗面奶或皂基,有些卸妝油能將面部油垢清除,并不帶走水分。
3.2、洗澡時(shí)水太熱。熱熱的蒸汽淋浴可以讓人感覺放松,但也會(huì)讓皮膚干燥發(fā)癢。熱水會(huì)吸走你皮膚上的油脂,讓皮膚發(fā)干。因此,洗澡時(shí)最好調(diào)一個(gè)不冷不熱的溫度。還建議在室內(nèi)買一個(gè)加濕器,有助于平衡空氣里的濕度。
3.3、護(hù)膚的順序錯(cuò)了。補(bǔ)水只是一半,對(duì)干燥的皮膚來講,還需要保濕鎖水。多步護(hù)理是關(guān)鍵。洗完臉后,可以先用保濕精華,然后用面霜,這能較長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)你的皮膚。如果還覺得干,最后加點(diǎn)橄欖油。玫瑰果油或椰子油更適合晚間及2020冬季保濕。
臉部皮膚干燥該怎么辦
1、正確喝水:喝水是最基本有效的補(bǔ)水方法。從體內(nèi)補(bǔ)充水分,肌膚也自然而然有水潤(rùn)豐盈。但是并不是說喝越多的水皮膚就越滋潤(rùn)哦,喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),不利于肌膚鎖水。另外喝水的時(shí)候要小口小口地喝,最好避免一次性喝很多水。
2、面霜配合按摩:干燥的秋2020冬季,要使用滋潤(rùn)的面霜,而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法,不僅能幫助肌膚快速吸收護(hù)膚品的養(yǎng)分和水分,還能促進(jìn)面部的血液循環(huán),減少假性皺紋,讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。
3、合理的飲食習(xí)慣:日常的飲食習(xí)慣也與肌膚的好壞有一定的聯(lián)系。干燥的秋2020冬季除了要多喝水之外,還要多吃水果蔬菜,補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水分流失。合理的飲食結(jié)構(gòu)也可以改善人的體質(zhì),幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮膚細(xì)膩光滑。
皮膚干燥吃什么食物
1、石榴汁:每當(dāng)2020秋季,石榴就常常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實(shí)色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對(duì)身體有很好的“潤(rùn)”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
2、黑芝麻:黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,2020秋季中的它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等2020秋季進(jìn)補(bǔ)食物也可多多食用,它們都是養(yǎng)肺潤(rùn)膚的好幫手。
