秋天爛嘴角吃什么水果
秋天吃什么好養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。科學的四季養(yǎng)生是怎么進行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋天爛嘴角吃什么水果”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、秋天爛嘴角吃什么水果好
1.1、梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,是對付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、燉煮或熬膏均可,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。
1.2、香蕉
香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏膜;此外,香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。
1.3、山楂
山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效,有利于祛除2020秋季人體的內火,掃除腸胃中的垃圾和毒素,還給大家一個清潔衛(wèi)生的腸道環(huán)境,避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。
1.4、柿子
柿子味甘澀,性寒。生食有潤肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虛勞略血,均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用,可治口干唇爛、心中煩熱等癥。
1.5、獼猴桃
獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C,是良好的美容減肥的水果,獼猴桃更有豐富的植物纖維,扮演“腸胃清道夫”的角色,從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。
2、秋天為什么容易爛嘴角
秋天的天氣干燥,人體的角質容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象,即使是嘴角處也是一樣的道理。當人體攝入的水分減少,就讓皮膚處在缺水狀態(tài)下。再加上秋天人要貼秋膘,大家減少了蔬菜的攝入量,只是大魚大肉地吃,也會引起身體里缺乏了相當部分的維生素含量,引起了嘴角破裂的現(xiàn)象。實際上,嘴角破裂,就如同你的口腔潰瘍一樣,都是缺乏了維生素造成的,再加上天氣干燥,自然出現(xiàn)了破裂的結果。
嘴角破裂最大的特點就是缺乏了維生素B,而維生素B一旦缺乏就會讓身體出現(xiàn)莫名的炎癥,能表現(xiàn)出來的就是口腔潰瘍,以及嘴角破裂現(xiàn)象。維生素B進入身體后,會有消炎抗菌的作用。尤其在秋天季節(jié)下,這種維持身體健康的效果會更加明顯。因此,秋天不要忘記多吃蔬菜和水果。
3、秋天爛嘴角怎么辦
2020秋季是口角炎的高發(fā)季節(jié),不僅要考慮天氣原因,更應該考慮膳食因素,要調整飲食,注意葷素搭配,不要偏食,多吃養(yǎng)血滋陰、清熱潤燥的食物。
動物瘦肉、肝臟、牛奶、大棗、黑豆、酵母等可以養(yǎng)血滋陰,而蜂蜜、菠菜、莧菜、甘藍等能潤燥,這些食物同時也含有豐富的維生素。
維生素B2具有水溶性,極易損失在水中,并且容易在堿性環(huán)境中被破壞。富含維生素B2的食材,在烹調時應避免高溫加熱過久,并減少在水中焯燙的時間,盡量避開堿性環(huán)境,少添加堿性物質,以免維生素B2被破壞,起不到補充作用。
此外,還可以采取直接補充維生素B2,雖然臨床發(fā)現(xiàn)維生素B2過量攝入并不會引起中毒,但并非補充越多越好,在使用維生素B2補充劑是,應當遵醫(yī)囑或者參照說明書適量服用。
秋天爛嘴角的治療偏方
1、局部可涂用硼砂末加蜂蜜調勻制成的藥糊。
2、用冰硼散或青黛散局部涂抹也有效。
3、若有白色念珠菌感染,可用5%克霉軟膏外搽,數(shù)天后即可痊愈。
4、云南白藥,如已經(jīng)糜爛發(fā)炎,可用1%的龍膽紫藥水在口角上每日涂布兩次。
5、患了口角炎,可口服復合維生素B。
6、局部可涂用硼砂末加蜂蜜調勻制成的藥糊
7、用冰硼散或青黛散局部涂抹也有效。
8、若有白色念珠菌感染,可用5%克霉軟膏外搽,數(shù)天后即可痊愈。
9、云南白藥,如已經(jīng)糜爛發(fā)炎,可用1%的龍膽紫藥水在口角上每日涂布兩次。經(jīng)過這些簡單的治療,絕大多數(shù)口角炎能很快治愈。
秋天如何預防爛嘴角
1、多吃水果蔬菜
上面說到造成爛嘴角出現(xiàn),往往是因為體內維生素缺乏導致的,那么在生活中補充維生素對于預防爛嘴角很有效。
2、不要舔嘴唇
舔嘴唇是生活中很多人經(jīng)常會做的事情,特別是干燥的情況下,察覺到嘴唇干燥,更是會伸出舌頭進行濕潤嘴唇。殊不知這樣的做法其實對于嘴唇是有傷害。
3、注意口腔衛(wèi)生
在平時注意口腔衛(wèi)生對于預防爛嘴角也有非常好的幫助,口腔疾病不僅會帶來一些病癥,還會造成嘴角出現(xiàn)糜爛。
這是因為口腔疾病往往會造成一些細菌的出現(xiàn),這些細菌會不斷的損傷口腔黏膜,造成口腔黏膜出現(xiàn)破損,造成爛嘴角的出現(xiàn)。
4、補充水分
在平時適當?shù)难a充水分,能夠使得嘴角一直處于濕潤的狀態(tài),這樣對于預防嘴角糜爛也有幫助。在秋天, 喝水的量應該多于其它季節(jié),對于促進身體代謝也有非常好的幫助。
精選閱讀
1、秋天吃什么水果
1.1、梨子
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。
1.2、大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷?/p>
1.3、蘋果
蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。
1.4、柿子
柿子柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
1.5、石榴
石榴石榴本是西域特產(chǎn),自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。
2、秋天的飲食禁忌
2.1、忌暴飲暴食。一般人到了2020秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發(fā)胖。在2020秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。
2.2、忌辛辣生冷的食物。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)功用,因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。
2.3、忌吃油膩、煎炸的食物。油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內積滯的熱氣,不利于潤燥,許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在2020秋季復發(fā)或加重,就是因為這個原因。
2.4、忌吃水生植物。水生植物大部分在2020秋季成熟,但同時也是帶最多囊蚴的時節(jié),這時生吃水生植物易受其感染,導致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振,兒童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象,嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
3、秋天適合的運動
3.1、跑步:跑步是目前最佳的有氧運動,它能增強血液循環(huán),改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化,使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健美。
3.2、羽毛球:相比室外運動,這種室內運動讓人感覺舒適,但不要小看它的運動效果,據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示,一場正規(guī)的羽毛球,比賽強度要比一場足球賽還要大。
3.3、爬山:深秋的氣溫給人的感覺不是很冷,但空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減,加之早晚溫差大,這時爬山,還可使人的體溫調節(jié)機制不斷處于緊張狀態(tài),從而提高人體對環(huán)境變化的適應能力。
2020秋季的蔬菜有哪些
1、奶白菜(矮腳白菜):奶白菜又為矮腳白菜,這一稱呼也說明了挑奶白菜的經(jīng)驗―――粗壯、矮墩墩的奶白菜口感最佳。
2、生菜:上品生菜為“玻璃生菜”。即葉子最脆的生菜是最好的。這種生菜,葉薄、油亮,用手掐葉面,會感覺很脆。如果滴一滴水在葉的正面,水滴不會化開。
3、西洋菜:西洋菜一般用來煲湯、白灼或蒜蓉炒。它自2020秋季上市,次年的驚蟄之后下市。
2020秋季養(yǎng)生有哪些
1、起居養(yǎng)生:2020秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。
2、精神養(yǎng)生:保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是2020秋季養(yǎng)肺的一個好方法。
3、房事養(yǎng)生:2020秋季應注意順應自然界收藏的規(guī)律,節(jié)制房事,蓄養(yǎng)陰精。
4、飲食養(yǎng)生:宜多吃酸性食物,如蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿卜、白梨等,以收斂肺氣;少吃辛辣食物,如蔥、姜等,可避免發(fā)散瀉肺。
5、運動養(yǎng)生:2020秋季是運動鍛煉的大好時機,可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉。
6、藥物養(yǎng)生:2020秋季藥補的基本原則應以滋潤為主,忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
三、秋燥的癥狀
秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧,有的人會生出口瘡,或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀,還會長出紅且發(fā)痛的痘痘?！扒镌锇Y”雖不十分嚴重,但一些病癥會使人體免疫力降低,尤其是中老年人,容易舊病復發(fā),中醫(yī)上講,當燥邪入侵,最先受侵犯的是肺部。
1、皮膚干燥
皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水,每天多喝水,然后日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的,時常潤一潤自己,也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
2、聲音沙啞
秋燥中,咳嗽最要命。其實,口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會出現(xiàn)聲音嘶啞,喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;有些人會咳嗽,聲啞氣喘不停,特別容易于夜晚發(fā)作,進而無法安心入睡;還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續(xù)入冬,或轉變?yōu)槁灾夤苎椎葒乐匕Y狀。
3、鼻敏感
中醫(yī)認為,鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天,十個人里會有九個患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附著豐富毛細血管,越是干燥,挖鼻孔的行為越為頻繁,最終會導致鼻子出血。還有些人的表現(xiàn)就是不停地流鼻涕打噴嚏。
4、頭發(fā)干燥
秋天干燥,氣血循環(huán)變差,血液無法將養(yǎng)分帶到頭發(fā)毛囊,頭發(fā)容易出現(xiàn)干燥枯黃。當你發(fā)現(xiàn)自己秋天一到的時候,頭發(fā)枯黃拼命掉落,那就是秋燥找上你了。這個時候你就該做好應對措施了。
1、寶寶秋天吃什么水果潤肺
1.1、梨
肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
1.2、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
1.3、柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
2、寶寶秋天吃什么水果健脾胃
2.1、鮮棗
養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟等功效。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200~500毫克,高于獼猴桃60~200毫克的含量,其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鮮棗,即可滿足人體一天的維生素C供應。
2.2、柚子
性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素 p的含量也較柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖癥寶寶。
2.3、葡萄
營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。
2.4、山楂
山楂含鈣量在2020秋季水果中最高。山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
3、寶寶秋天吃什么水果生津祛燥
3.1、石榴
石榴性溫、味甘酸澀,具有生津止渴,止瀉止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁,富含豐富的水果糖類、優(yōu)質蛋白質、易吸收脂肪等,可以為寶寶補充能量;B族維生素、維生素C、微量礦物元素含量較多。
除此之外,石榴還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效,對寶寶的健康發(fā)育很有益處。
3.2、柿子
柿果味甘澀、性寒,有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津等功能。柿子營養(yǎng)價值很高,含有豐富糖類、維生素和礦物質。此外,柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正寶寶便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
寶寶1歲以后就可以嘗試,媽媽最好用小勺喂果肉給寶寶吃。柿子雖有預防便秘的作用,但寶寶也不要吃太多來糾正便秘,攝入過多反而容易引起便秘。
寶寶怎樣吃水果才健康
1、氣虛脾虛的寶寶:少吃涼性水果
氣虛,一般是指體弱;而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢。所以,這類兒童越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的幼兒,如果想吃涼性水果,最好在午飯后、晚飯前少吃一點,不可過量。
2、虛寒寶寶:多吃溫熱水果
此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫熱水果,因為它們屬于溫熱性,對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。另外,正在發(fā)燒或某個身體器官正在發(fā)炎的孩子,要盡量避免食用此類溫熱水果。桂圓偏熱,有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
3、容易感冒的寶寶:深色水果療效佳
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,顏色淺的水果維生素C含量略低些,而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。維生素C對于抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用,很多人通過吃維生素C片來補充身體所需,其實不如直接吃水果來得快。
寶寶吃水果要注意什么
1、不可代替寶寶不愛吃的蔬菜
蔬菜和水果一比,無論是口感還是口味遠不及水果。有些媽咪在不愛吃蔬菜時,經(jīng)常就讓他多吃點水果,這種水果與蔬菜互代的做法并不科學。如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜,導致身體攝入過量的果糖,會使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小,而且還會使寶寶經(jīng)常有飽腹感,結果導致食欲下降。并且水果中的無機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少,促進腸肌蠕動、保證無機鹽中鈣和鐵的攝入的功用要弱。
2、掌握食用時間
水果中有不少單糖物質,易被小腸吸收,但如果堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至引起便秘。因為寶寶的胃容量較小,飽餐之后和餐前都不要給寶寶吃水果,影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。另外,寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶,影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。把食用水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克,1-3個月的小寶寶,最好喝果汁,4-9個月寶寶則可吃果泥。
導讀：秋天吃什么水果護發(fā)？2020秋季氣候干燥，干枯、毛躁、脫發(fā)等頭發(fā)問題不斷出現(xiàn)，想要頭發(fā)健康，可以多吃養(yǎng)發(fā)的水果。那么秋天吃什么水果護發(fā)呢？
秋天吃什么水果護發(fā)？
很多人到了秋天就會出現(xiàn)掉頭發(fā)，頭發(fā)毛躁，靜電的現(xiàn)象。2020秋季干燥，人體水分如得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。想要2020秋季柔順有光澤，你可以多吃以下的護發(fā)養(yǎng)發(fā)的水果。
1、金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的礦物質，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
3、芒果
研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發(fā)。如果這陣你工作繁忙、飲食不規(guī)律，不妨在餐后吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質動物蛋白，并將蛋白質運轉于毛發(fā)，讓你的頭發(fā)烏黑亮澤、人人羨慕！
4、鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。
5、木瓜
木瓜對頭發(fā)的好處主要體現(xiàn)在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產(chǎn)生，增加頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長，保持健康發(fā)質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭發(fā)的健康都是有好處的。
6、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
7、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
8、無花果
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
9、蜜桃
優(yōu)良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭發(fā)非常有用的營養(yǎng)元素和微量元素。
10、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
Ok提醒，要養(yǎng)護頭發(fā)，需多吃含膽堿的食物，如蛋類、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等；多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果；多吃含脂肪酸的食物，如魚類。
1、秋天吃什么水果去火
香蕉。香蕉是公認的去火的食品。香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果,爽口嫩滑,深受很多朋友的喜歡。常吃香蕉不但能夠防止我們上火,香蕉對于還能夠幫助我們排便通暢,對于便秘的患者來說也是有很好的通便效果。甘蔗。甘蔗中含有充足的水分,吃的時候入口津甜,不但口感好,其功效也是很多的。甘蔗屬于寒性的食物,因此具有清熱降火的效果,對于秋天上火的人來說,多吃點甘蔗能夠讓他們降降火氣,去火效果十分的明顯。蘋果。蘋果也是涼性的食物,味道甘甜,具有去火降燥、清熱解毒的功能。并且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量,對于女性朋友來說,蘋果也是最佳的抗氧化水果,經(jīng)常食用能夠抗癌防皺,延緩肌膚的衰老,是愛美女性必備的養(yǎng)生水果之一。
2、吃什么水果去肝火
肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。
3、感冒吃什么水果
菠蘿:菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質,并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。梨:梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。西瓜:西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
秋天吃什么菜去火呢
海帶。海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾布者大有裨益。
茭白。茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜,與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒,味道更加香。
蓮藕。藕是個寶,因為藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補中養(yǎng)神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫(yī)認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
2020秋季養(yǎng)生吃什么水果好呢
甜蜜柑橘。柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。食療養(yǎng)生:柑橘渾身是寶,均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克,水煎加紅糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服飲用可治胃寒嘔吐。性支氣管炎。
梨園飄香。有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘,能幫助消化,增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。食療養(yǎng)生:生梨一個,洗凈連皮切碎,加冰糖燉水服,可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。
蘋果熟了。蘋果性平、味甘,是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,故有收斂止瀉的作用。蘋果性平、味甘,是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,故有收斂止瀉的作用。食療養(yǎng)生:蘋果干粉15克,空腹時溫水調服,每日2～3次,可治慢性腹瀉、神經(jīng)性結腸炎等。
