秋天上火流鼻血怎么辦
秋天養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“秋天上火流鼻血怎么辦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
1、將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁,并保持5—10分鐘,即可止血。如兩側(cè)均出血,則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血塊,不要急于將它弄出,盡量避免用力打噴嚏和用力揉,防止再出血。
2、左鼻孔流血,舉起右手臂,右鼻孔流血,舉起左手臂,數(shù)分鐘后即可止血。
3、取大蒜適量,去皮搗成蒜泥,敷在腳心上,用紗布包好,可較快止血。
4、坐在椅子上,將雙腳浸泡在熱水中,也可止鼻血。
5、用自來水或井水(涼水)皆可,讓其中一只手寖濕(把水灑在手上)后,在脖子后拍幾下就可以止血。
2020秋季上火流鼻血是什么原因
1、天氣干燥
干燥的2020秋季,特別愛流鼻血主要是因為在干燥寒冷的天氣下,為了提高鼻腔的溫度和濕度會有更多的血液流經(jīng)鼻腔,從而導(dǎo)致鼻黏膜充血,如果有挖鼻孔的習(xí)慣便很容易引起流鼻血。
2、挖鼻孔
鼻腔膜很薄,如果有挖鼻孔的習(xí)慣便很容易引起流鼻血,尤其在手指有指甲的情況下。
3、氣血上逆
鼻屬于肺竅,鼻子出現(xiàn)病癥,一般來說,與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關(guān)系,當(dāng)人的氣血上升,特別是肺氣較熱時,人就會流鼻血,肺氣過熱時,人的眼底也會帶血或出血,上火和流鼻血的原因是一樣的,都是氣血上逆導(dǎo)致的結(jié)果,但上火不是導(dǎo)致流鼻血的原因。
當(dāng)鼻腔過于干燥時,里面的毛細(xì)血管就會破裂,導(dǎo)致流血,從臨床上來看,90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血,對此,患者不用太緊張,大多數(shù)情況下可以自行處理,及時止血即可。
秋天上火流鼻血吃什么水果好
首先是梨,因為大家都知道,梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
梨為百果之宗,性寒、味甘,入肺、胃經(jīng),有清熱養(yǎng)陰,利咽生津,潤肺止咳化痰的功效。夏、2020秋季節(jié)氣候干燥,很容易使人口干舌燥、咽痛音啞。梨既可以生津潤肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等,特別適合夏2020秋季食用。 蜂蜜與梨同食,多用來治療小孩流鼻血、陰虛、肺燥久咳咽干、手足心熱、慢性氣管類等病癥,療效很好。將準(zhǔn)備的梨子洗凈待用。 將梨子切成小塊。 在榨汁機(jī)里放入一碗水,將切好的梨也放進(jìn)去。榨好的汁用濾網(wǎng)過濾掉果渣。
其次是柿子和葡萄,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。而葡萄則能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
流鼻血期間,不要吃熱食或熱飲料,應(yīng)該吃一些溫涼、富含蛋白質(zhì)、維生素及鐵劑的食物,如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等,或吃一些半流質(zhì)的食物,如粥、面條等。避免煙酒、辛辣刺激及硬的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
鼻出血常用食療方
藕:鮮藕1000g,洗凈去節(jié),切薄片,搗爛取汁飲用。如煮粥,可取藕適量,切片,與粳米100g煮粥,亦可以在粥至將熟時,調(diào)入藕粉適量。
菊花粥:粳米100g煮粥,粥將成時調(diào)入菊花干粉10-15g,稍煮沸即可。平素脾虛便溏者忌服。
塘虱魚粥:選大條塘虱魚,起出魚肉切片,以生抽熟油撈勻,放入煲好的白粥中煮熟即可,每天或兩三天服用一次。
相關(guān)知識
當(dāng)鼻腔過于干燥時,里面的毛細(xì)血管就會破裂,導(dǎo)致流血,從臨床上來看,90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血,對此,患者不用太緊張,大多數(shù)情況下可以自行處理,及時止血即可。
1、鼻腔血管受損 止血要靠血管修復(fù)
流鼻血時因為人體鼻腔內(nèi)豐富的血管受損出血,此時,人體會自動啟動受損血管修復(fù)功能,啟動凝血系統(tǒng)讓血小板堵住缺口,并且收縮血管減少人體血液的流失。也就是說,能夠阻斷血液流通途徑的方法,或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。平時,我們可以采取的外部措施有:采取局部壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進(jìn)血管收縮及局部血液凝固,從而使得流失的血液減少,生理性止血過程加快。
所以,鼻子出血時,一般人能做的衛(wèi)生紙塞鼻、冷水敷額 (頸)都能幫助止血。如果出現(xiàn)難以控制的鼻出血,醫(yī)生還可能會采取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻,甚至血管結(jié)扎等手段控制出血。
2、仰頭易使血液倒流氣管舉手也無止血功能
干燥引起的鼻部出血,處理方法比較簡單。很多地方流傳的風(fēng)俗習(xí)慣就是流鼻血時把頭仰起。其實,這種方法不但不利于止住鼻血,還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃,引起不適、惡心;鼻血流過多的患者還會把吞入的血液嘔吐出來;不停俯身和仰起頭,更會增加鼻腔出血。
也有人提出控制鼻出血必須舉起對側(cè)手,認(rèn)為舉對側(cè)手會引起人體神經(jīng)興奮從而有助收縮血管。這種說法看似有道理,但是仔細(xì)推銷就會發(fā)現(xiàn),舉手動作對止鼻血作用影響甚微。首先,人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經(jīng)控制,屬內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng),不受人意志的控制,而上肢的的動作受臂叢神經(jīng)的控制,屬脊神經(jīng),受人意志的影響。所以,這種單純的舉手運動并不能引起人體交感神經(jīng)的變化,也沒有使人體血管收縮的功能。
3、應(yīng)對出鼻血 輕微低頭最靠譜
其實,人們在流鼻血的時候,正確的做法是輕微低下頭,讓鼻血從鼻孔里流出,接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘,力度以鼻子基本沒有出血為宜。5分鐘過后若感覺鼻血基本停止,就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔,防止再出血?！胺蟊鶋K也有一定的作用,可以通過降低局部溫度引起血管收縮,達(dá)到止血效果。
如果到了2020秋季,那些總?cè)菀壮霰茄娜司鸵龊妙A(yù)防措施。平時少吃上火的食物,多吃水果和蔬菜,有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內(nèi),對鼻黏膜有潤滑作用,防止因黏膜干燥而引起的鼻出血。
1、秋天上火要少吃甜食多喝水降火
水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因為水分不足。在2020秋季補水尤為重要,一般來說白開水就行了。值得注意的是,在秋天不適合飲用新茶,新茶使人上火。如果不喜歡喝白開水,菊花茶是個不錯的選擇,養(yǎng)肝明目,咽喉不適還可以喝胖大海。
2、秋天上火要多食粗糧可以降火
快餐中精制谷物、糖分較多,容易造成維生素B2缺乏,進(jìn)而出現(xiàn)口角炎。經(jīng)常吃快餐的時候也正是工作壓力大、免疫力下降的時候,此時應(yīng)該注意休息,冰敷、清洗水泡,甚至使用一些抗病毒藥物。此時,多吃些粗糧、水果、蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物。辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃,以減少對口腔和胃腸的刺激,還應(yīng)避免暴飲暴食或過度饑餓。
3、秋天上火的表現(xiàn)
心火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
肺火:主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
肝火:我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。
秋天去火食療有哪些
1、山藥糯米粥的做法
材料:山藥、荸薺、大棗、糯米。
方法:先將山藥去皮洗干凈切成片備用;鮮荸薺沖洗干凈削去外皮,切成丁;糯米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出瀝干水分;大棗洗干凈備用。再取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時后即可飲用。喝的時候可以放些白糖來調(diào)味,但量不能太多。
適宜人群:因秋燥而發(fā)生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用時,要記得從一天的飲食中扣除這些熱量。
2、百合燉蘆筍的做法
材料:百合100克、鮮蘆筍50克。
方法:先將百合掰成瓣,撕去內(nèi)膜,用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用,蘆筍洗干凈切成段備用;再炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟的時候,加入切成段的蘆筍,煮熟后即可飲用。一天一次即可。
適宜人群:因秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生煩躁的人。
秋天上火的注意事項有哪些
不宜進(jìn)補的2020秋季食品:少吃生姜。生姜性燥熱,食后易上火,加重秋燥。中醫(yī)學(xué)上有“八九月不食姜”的說法,正是依據(jù)人體在四季不同的身體特征而總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗。此外,蔥、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。
大多數(shù)人喜歡在秋天涮火鍋,似乎辣辣的味道才夠痛快,但卻很容易使體內(nèi)內(nèi)火聚積,出現(xiàn)便秘、臉上長痘等癥狀。秋天吃火鍋,應(yīng)多搭配青菜、菇類一同涮食,不要過多地涮肉類。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉熱量大,容易上火。特別要注意的是,在涮火鍋時千萬不要同時喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結(jié)合后會形成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì),具有很強的收斂作用,容易導(dǎo)致便秘發(fā)生。
有些人在秋天大量吃桂圓、人參等性熱補品,很容易引起腹脹、煩躁、鼻出血及血壓升高等不良反應(yīng)。2020秋季人們?nèi)菀咨匣?容易出現(xiàn)身體缺水、皮膚變差等。因此2020秋季要做好養(yǎng)生工作,在飲食方面,宜吃一些清熱去火的食物,不宜吃油膩和辛辣刺激的食物。
1、多吃梨少吃姜
2020秋季干燥,應(yīng)盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等,自制的銀耳蓮子粥,薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
少吃辛辣食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等。這些食品屬于熱性,又在烹飪過程中失去不少水分,吃了很容易上火。古書說:“一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜?！鼻锾焐俪陨褪沁@個道理啦。
2、朝朝鹽水,晚晚蜜湯
應(yīng)對“秋燥”的飲水也很有講究,雖說飲水是最根本的防燥方法,但你知道嗎,光喝白開水并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)哦。因為水分進(jìn)入人體后,很快會被蒸發(fā)或排泄出體外。
所以,古代醫(yī)學(xué)家提供了一條對付秋燥的最佳飲食法,就是“朝朝鹽水,晚晚蜜湯?！卑滋旌赛c淡鹽水,晚上喝點蜂蜜水,最適合2020秋季養(yǎng)生,而且可以抗衰老,防止便秘,是不是一舉三得呢?
4、選擇保濕成分高的化妝品
愛美的美眉會發(fā)現(xiàn),在這個干燥的季節(jié),嘴角、眼周特別容易起些小細(xì)紋,于是急忙用大量的粉去遮蓋,其實粉質(zhì)化妝品不但不能有效地改善皮膚缺水狀況,反而不利于皮膚“呼吸”,還可能堵塞毛孔,促使粉刺的形成。
所以,秋天還是選擇具有保濕成分的化妝品比較好。
5、加強鍛煉、按時起居
2020秋季是外出鍛煉的大好季節(jié),可以適當(dāng)增加戶外運動。每人可根據(jù)自己的情況選擇不同的項目,如登山、太極、游泳、單車等,可促進(jìn)心肺功能。
要早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼傷及肺部。
6、簡單小動作,舒爽過秋天
6.1、咀嚼鼓漱法
每天晨起和臨睡前,有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下顎運動100次。然后閉嘴,舌抵上顎鼓漱100次,使津液滿口,徐徐咽下。
咀嚼時,顎部肌肉會將滯留在左側(cè)頭部的血液向下牽引,送回心臟,促進(jìn)血液循環(huán),能抵御2020秋季涼氣。
6.2、促進(jìn)代謝敲打法
眼睛的正下方顴骨處,是大腸經(jīng)絡(luò)貫通處,早餐后1015分鐘,是大腸經(jīng)最易起作用的時間。
并攏食、中、無名指,以指肚有節(jié)律的輕敲眼眶正下方或顴骨四周,做幾分鐘就立刻會產(chǎn)生便意了。
6.3、壓揉承漿穴法
承漿穴在唇下凹處,以食指用力壓揉,即可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液。
這種分泌液不僅可以預(yù)防秋燥,而且含有可延緩衰老的腮腺素,可使你面色變紅潤哦。
2020秋季上火便秘的原因
1、不愛喝水
2020秋季氣候干燥,我們經(jīng)常會感到口干舌燥,皮膚也會出現(xiàn)干燥起屑的現(xiàn)象。即使是這樣的情況,很多人還是沒有養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣。如果每天不能補充足夠的水分,我們就容易產(chǎn)生便秘的癥狀。
2、沒有定時排便
相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,工作忙碌時,即使有了便意,也會先忍一忍。當(dāng)你抑制了這一陣的便意后,再想排便就很困難了。久而久之,你的腸道就失去了對糞便刺激的敏感性,大便在腸內(nèi)停留過久就會變得又干又硬。
3、飲食過于精細(xì)
隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高,我們吃得也越來越豐盛。餐桌上,雞鴨魚肉變多了,谷類食物減少了,主食也多以精米白面為主。過于精細(xì)的食物會導(dǎo)致我們膳食纖維的攝入量減少,這樣就會使腸道蠕動緩慢,造成排便不暢。
4、胃火
這種情況比較多出現(xiàn)在大于大熱之后,由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致腸胃消化不好,所以出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等等情況,體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常。
5、虛火
患者容易出現(xiàn)感冒、咽喉腫痛等等的情況,特別是日常生活中出現(xiàn)日夜顛倒的情況更加容易出現(xiàn)虛火。
6、體內(nèi)有毒素
體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì),其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質(zhì)都會堆積在體內(nèi),引起上火,這也是一種常見的愛上火是什么原因。
體內(nèi)毒素比較多的情況就會導(dǎo)致代謝增強,內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況,大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來越多,那么人就會變得衰老起來,如果毒素越多,那么衰老的越快。
想要治療上火的情況,那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累,最好就是進(jìn)行排毒。中醫(yī)方面認(rèn)為排毒的方法有四種。第一就是規(guī)律的排便,這也是最有效的一種方法;第二就是及時的排尿;第三可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw按摩;第四則是日常多進(jìn)行深呼吸或者是打噴嚏,這樣都住與毒素的排出。
7、生活節(jié)奏過快
現(xiàn)代人愛上火是什么原因,快節(jié)奏的生活方式有著很要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?那么一定要學(xué)會控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力,這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常,那么消耗減少了心火自然而然就會下降,產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。
2020秋季上火便秘吃什么好
1、粗糧、藕
蓮藕也是根莖類蔬菜的一種,秋食蓮藕可以選擇做藕粥。將切塊老藕與大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥軟,吃的時候可加點白糖。也可以拌著吃,比如蘿卜拌蓮藕。將紅、白蘿卜切成3厘米的長細(xì)條,用1小匙鹽腌拌軟化,然后將切成薄片的蓮藕,和紅、白蘿卜一起用調(diào)料拌均勻,切少許紅椒絲點綴,腌4小時后味道最好。
糙米等粗雜糧中所含的纖維是普通大米的3～4倍。所以,如果想預(yù)防或改善一下近來排便不暢的狀況,可以集中吃點粗糧主食,如薏苡仁粥、大麥粥等。
2、海藻類
海帶等藻類食品富含多種維生素和礦物質(zhì),特別適合秋天吃,比如酸辣海帶絲、杏仁拌海白菜、黃瓜拌紫菜等,或者和肉類一起炒,可以幫助解膩,也可以做成海帶肉絲蛋湯。
3、橄欖油、大豆醬
大豆在韓國有“地里長出來的牛肉”的美稱,韓國人經(jīng)常用大豆做成各種醬。大豆中本來的膳食纖維會變軟,有益菌在發(fā)酵過程中會更多,這些都能有效地幫助腸胃消化。當(dāng)然讓有益菌群增殖的方法還有更方便簡單的,可以早晚各一袋補充奘靈水蘇糖,奘靈水蘇糖補充后就可以迅速來增加菌群平衡,幫助讓胃腸消化能力增強。所以,我們也不妨在2020秋季多吃點大豆的發(fā)酵食品,如炸醬、黃醬、甜面醬?？梢跃椭鏃l、烙餅、饅頭吃,也可以直接拿蔬菜蘸著吃。
蓖麻籽油、植物油等都一直用在治療便秘上,其中對身體最有益處的要屬橄欖油了。
四、紅薯、蘋果
剛好秋天也是蘋果剛剛下來的季節(jié),蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。蘋果里的有機(jī)酸,能刺激腸子蠕動,有助排便,另外紅薯是公認(rèn)的幫助排便食品,在秋天也最好多吃點,它既可作主食,又可當(dāng)蔬菜。
1、飲食療法
1.1、綠豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆飲湯,每日2次,每日1劑。
1.2、紅糖適量,蕎麥根一把,水煎,分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。
1.3、豬肉適量、水芹鮮根30克,水煎,分?jǐn)?shù)次服。
1.4、豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克,水煮食肉飲湯,每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛,勞累后易發(fā)者。
2、按摩療法
合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位,經(jīng)過按壓有疏風(fēng)止痛、通絡(luò)開竅的功效。將拇指和食指張開呈45°,位于骨頭延長角的交點位置就是合谷穴?；蛘邔⒛粗?、食指合攏,在肌肉的最高處就是該穴位。
按壓的方法很簡單,用拇指屈曲垂直地按壓在合谷穴上,一緊一松的按壓,大概每兩秒鐘按壓一次,大概每分鐘按壓30次即可,堅持按壓20分鐘。按壓的時候要注意應(yīng)該是朝著小指的方向用力,而不是垂直手背的直上直下的按壓。
按壓穴位的時候注意力量要有一定的強度,穴位的下面要有酸、麻、脹的感覺,通常半個小時疼痛感就會逐漸地消失。左側(cè)牙痛按壓右合谷穴,右側(cè)牙痛則要按壓左合谷穴。
3、其它療法
3.1、用適量的云南白藥粉調(diào)入少許的熱水?dāng)嚢璩上『隣?直接涂抹在腫痛的牙齦或者牙齒。
3.2、用幾顆六神丸,砸碎后敷在疼痛的牙齒。
3.3、切一片生姜咬在痛處,必要時重復(fù)使用,可以起到止痛的功效。
3.4、陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘,待濕后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下),可止牙痛。
2020秋季上火牙痛的小偏方
1、胡椒綠豆治牙痛
取10粒胡椒和綠豆,然后將胡椒、綠豆用布包扎好,砸碎,以紗布包作一個球,痛牙咬定,涎水吐出。綠豆清熱、花椒含有酚類物質(zhì),有較好的局麻鎮(zhèn)痛作用,片刻即可止痛。
2、酒治牙痛法
白酒100克和食鹽10克一起放入干凈的容器中,攪拌至食鹽完全溶化,然后將其燒開,待溫度適宜后,將該液體含在疼痛的地方,即刻便能止住牙疼;食鹽殺菌消炎,白酒鎮(zhèn)痛。
3、蒜治牙痛法
大蒜中所含大蒜素可以刺激神經(jīng),消除疼痛。在牙疼時,可以將蒜汁涂擦痛處,可以緩解疼痛。如果有齲齒的人牙疼時,可以先把牙洞里的東西剔出來,然后塞進(jìn)一點蒜泥,可以止痛防腐?；蛘邔⒋笏馊テし旁诨馉t上煨熟,趁熱切開搗爛,敷在痛牙處,蒜涼后再更換,連續(xù)多次,達(dá)到止痛效果。
4、冰塊治牙痛法
牙疼時,可以采用冰塊敷在牙痛部位的臉頰來緩解。因為冷凍可以減少神經(jīng)的興奮次數(shù),和降低神經(jīng)的傳導(dǎo)速度,這樣就會使痛覺的傳導(dǎo)和產(chǎn)生出現(xiàn)變緩的現(xiàn)象,達(dá)到緩解疼痛效果。
2020秋季上火牙痛吃什么好
牙痛一般可分為齲齒牙痛、風(fēng)熱牙痛、虛火牙痛三種?，F(xiàn)介紹九則治療牙痛的食療方,您不妨一試。
咸蛋蠔豉粥
咸鴨蛋2個,蠔豉(干牡蠣肉)100克,大米適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。
皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2個,水發(fā)腐竹60克,咸瘦豬肉100克,大米(或小米)適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克,皮蛋2個,鹽漬瘦豬肉100克,大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。
牛膝生地黑豆粥
牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克,粳米100克。將各物分別用水洗凈,地黃切碎,加適量清水煮成粥,去牛膝、地黃的藥渣,用少許鹽調(diào)味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。
貽貝蓯蓉黑豆湯
貽貝(淡菜,為海產(chǎn)品)、肉蓯蓉各30克,黑豆150克。洗去貽貝砂泥,黑豆洗凈,肉蓯蓉切片,共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上,然后去取汁,1次服完。每日1劑,連服數(shù)天,牙痛痊愈為止。貽貝入腎經(jīng),滋陰降火;黑豆補腎,除胸中熱痹,散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。
狗肝菜豆腐湯
狗肝菜(草藥)250克,豆腐250克,二味用水洗凈,加適量水煮熟,去狗肝菜,加調(diào)味料,飲湯吃豆腐。適宜肝火風(fēng)熱齲齒紅腫熱痛者食用。(虛火者忌用)
柳根煲瘦肉
柳樹根50克,豬瘦肉100克。二味洗凈加適量水同煲,調(diào)味后飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風(fēng)火牙痛者食用。
綠豆雞蛋糖水
綠豆100克,雞蛋1個,冰糖適量。將綠豆搗碎,用水洗凈,放鍋里加水適量,煮至綠豆?fàn)€熟,把雞蛋打入綠豆湯里,攪勻,稍涼后一次服完,連服2-3天。適宜風(fēng)熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風(fēng)熱牙痛者食用。
1、皮膚干燥的現(xiàn)象
如果孩子皮膚發(fā)干發(fā)緊、干燥脫屑,甚至出現(xiàn)皮膚起皺、破裂等癥狀,往往是由于外界燥邪侵入體內(nèi),損傷津液導(dǎo)致津液虧虛,不能潤澤皮膚之故。
護(hù)理:隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護(hù)孩子的肌膚,以減少與衣物的摩擦。特別容易干燥的部位更應(yīng)涂潤膚品,比如臉頰、額頭、臀部、手足等。
2、大便干結(jié)的現(xiàn)象
如果孩子大便干結(jié),解手時比較困難,或是好幾天也不排便,就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。
護(hù)理:每餐飲食量要足,要盡量讓孩子吃飽吃好,食物宜粗細(xì)搭配,多飲水,多吃生津潤腸通便的食物,比如綠葉蔬菜等。讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,不管有無便意,到時都要蹲一下廁所,這樣有益無害。另外,孩子采取仰臥位,媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數(shù)分鐘,早晚各進(jìn)行一次,可以增強孩子的腸蠕動能力,從而促進(jìn)排便。
3、燥咳不止的現(xiàn)象
如果孩子出現(xiàn)干咳無痰或少痰,口干舌燥等癥狀,一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥,此時首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤肺。
護(hù)理:雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克,煮粥食之,一日兩次?；虼ㄘ?克研末,和1個雪梨燉熟,加冰糖適量服用,早晚各一次,以潤肺滋陰止咳。如果經(jīng)上述處理后仍小咳不止,或是伴有發(fā)燒、頭痛等癥狀時,不要自行濫用止咳藥,應(yīng)及時去醫(yī)院治療。
4、適當(dāng)增加輔食
最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進(jìn)腸蠕動,達(dá)到通便的目的。
5、培養(yǎng)寶寶正常排便的習(xí)慣
一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便,例如每日定時讓寶寶坐馬桶,即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。
寶寶秋天上火吃什么好
1、上火吃芹菜
性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。
2、上火吃南瓜
南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強肌體免疫力,改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。
3、上火吃干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì),可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。寶寶可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。2020秋季給寶寶多吃這些食品,對寶寶的干燥和情緒波動有幫助,媽媽可以換著花樣用這些食物喂寶寶。
4、上火吃韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能,對肝功能也有益處。
寶寶秋天上火食譜
1、上火吃香濃南瓜糊
材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油。
做法:先將南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠,出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。
2、上火喝胡蘿卜粥
材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。
做法:米洗干凈加適量水泡1～2小時,然后用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右即可。
3、上火喝蘋果雪梨瘦肉湯
材料:蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。
做法:蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,與瘦肉同放入鍋里,加適量清水,煲0.5-1小時便可食用。
4、上火喝無花果南北杏湯
材料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。
做法:瘦肉洗凈,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時即成。
