喝檸檬水有哪些好處？
養(yǎng)生有哪些好處。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝檸檬水有哪些好處？”，希望能為您提供更多的參考。
本文導讀：檸檬是常見的一種水果，那么檸檬有哪些功效呢？喝檸檬水有哪些好處呢？下面就來了解一下喝檸檬水的好處。
檸檬又叫洋檸檬，益母果，是一種蕓香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，果膠，各種對人體健康有好處的微量元素，被外界公認的一種 檸檬酸倉庫 ，檸檬的吃法多樣，可以用來當作調料品，可以直接生吃，但是更多的是把檸檬榨成汁喝，由其是一些女性更喜歡利用檸檬汁來美容。
喝檸檬汁對健康可以說具有很多的好處，而其中的一個最大的了處就是可以增進皮膚的美白了，因為檸檬中含有豐富的有機酸，檸檬酸，各種維生素，而其更是具有很強的抗氧化的作用，因此日常如果常喝檸檬汁的話就可以促進皮膚的新陳代謝，起到一個抑制色素的產生的作用，對皮膚的水嫩，彈性都有很大的幫助的。
檸檬中的檸檬皮還是一種常見的中藥呢?由其是對于那些濕熱型的體質者來說還可以起到一個祛痰的作用，眼下正是痰多的季節(jié)，很多人都會有咽喉不舒服的感覺，這個時候如果用檸檬汁適當的放一點鹽喝的話，就可以起到一個清熱化痰的作用。
檸檬汁中豐富的維生素C和維生素p可以保護心血管健康，可以增強血管的彈性，對預防高血壓和心肌梗塞癥狀，同時還可以使血糖降低，從而起到一個保護心血管健康的作用。
檸檬還是一種天然的抗菌消炎的良藥呢?因為其含有豐富的維生素C本身就是一種天然的抗生素，對抗菌消炎可以說具有著很不錯的效果。
日常泡上一杯檸檬汁還可以起到一個生津止渴的作用，因為檸檬中含有豐富的芳香揮發(fā)成分，由其是夏天的時候人體的濕氣較重，此時喝上一杯檸檬汁不僅可以生津止渴，同時還可以提神呢?再者對于一些食欲不振的朋友來說，喝檸檬汁還可以讓你的胃口大開呢?
此外對于愛美的女性朋友來說還可以利用檸檬水美白，去除色斑，緊致皮膚病，收縮毛孔，當面膜等等，可以說檸檬在日常生活中的應用也是相當廣泛的。日?？梢杂脵幟仕畞硐茨槪绨咽占玫臋幟屎褂冒拙平菀灰?，然后第二天拿來洗臉，你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚瞬間變得光滑而又潔白，再者每天用檸檬汁涂面，一周之后也可以把臉上的色斑給去掉。
可以說檸檬雖然不能直接生食，但是其檸檬汁養(yǎng)生的功效是非常強大的，不管是晚上臨睡前，還是下午茶，喝檸檬汁都是一個最好的選擇，此外檸檬汁的做法也是非常簡單的。
1、把檸檬切成片泡水，放入冰糖就可以了。
總得來說喝檸檬汁對身體健康有很多好處，因此有條件的朋友日?？梢远嗪葯幟室源龠M身體健康。在這里建議電腦一族或是愛美的女性起床后可以空腹的喝上一杯檸檬水，可以起到一個美容又清腸道的作用，但是對于一睦胃酸過多，或者有潰瘍問題的朋友最好不要喝檸檬汁了。(99健康網(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
擴展閱讀
大家都明白，檸檬屬于一種含有維生素和營養(yǎng)物質都很高的水果，在平時喝檸檬水也是有利于人們保健的方式之一，那么，天天喝檸檬水好嗎，很多人，覺得只要自己天天喝一杯檸檬水，對于自己的身體健康就有著很多的幫助，是這樣嗎?下面就來看看吧。
一、檸檬屬于一種營養(yǎng)豐富的水果，在平時我們多喝檸檬水對于身體健康是有著一定的幫助的，所以，對于天天喝檸檬水好嗎，這樣的疑問，我們可以肯定的回答，不僅如此，多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。檸檬通常是用來泡水喝的，因此很多人會問了，喝檸檬水好嗎? 答案是肯定的。在增強體質，提抗疾病方面，由于檸檬泡水，這檸檬水里就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素C。
感冒時喝檸檬水好嗎?
當然更好，如果你在感冒的時候，喝上500至1000毫升的檸檬水，就可以明顯感覺到鼻涕少流，感冒有減輕的跡象，甚至如果你剛剛感冒，很容易就可以痊愈。
除了這些功效以外，在其他時候喝檸檬水好嗎?完全沒問題!檸檬水不僅有增強抵抗力功效，還有開胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝檸檬水，還能化痰止咳。用法是將檸檬水加溫開水和鹽，然后一起喝下去，就可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
每天喝檸檬水好嗎?這也是要看我們怎么喝，早上時候喝是最佳選擇，對女性來講，早上喝檸檬水，利于腸胃的蠕動，那在晚上的時候，就要減少喝檸檬水哦!
排毒養(yǎng)顏：大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡pH值：有很多關于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性哦!讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
增強免疫力：如今這個競爭年代，誰還有空生病呢?檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經系統(tǒng);維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
減肥：恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心，輕松減肥法之一!喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。
每天喝檸檬水好嗎?是一種健康的選擇，它在人體的功效上，有著很大的幫助作用，可以說對我們來講，是一種健康的保健食品，那在吃檸檬的時候，也都是要適量進行，尤其是胃酸過多的人，要避免吃這樣的水果，對胃部是有著很好的保護作用。第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質在做怪，讓你的身體得不到更多的營養(yǎng)，單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導致頭暈等癥狀。
第二、這些所謂的快速減肥法，都強調3天、5天、一個星期，不宜時間長 ，但是 ，由于短期的減肥，根本無法讓身體處與習慣狀態(tài)，在恢復飲食后，就會反彈，其結果就是越減越肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。
通過上面對于每天喝檸檬水有什么壞處的分析，你們應該都知道過度和檸檬水是會導致腸胃消化加劇以及無法正常減肥的吧。你們想要減肥，采用檸檬水是可以的，但是你們需要注意檸檬水的用量，并且要加強鍛煉才可以實現(xiàn)。我國歷代的養(yǎng)生家都警告人們，春季飲食特別要注意“省酸增甘”。這里的酸是指有酸味的食物，而甘則是指沒有咸酸苦辣等其他味道的所有食物，如五谷雜糧就是屬于甘味食物。
而檸檬水的酸性還是比較強的，所以進入春季后要注意不能多喝，當然只是讓大家少喝點就行了，也沒有必要與檸檬水完全絕緣，因為“省”在古語中的意思是少而不是省略。
很多人都知道春季是養(yǎng)肝的大好時機，而《黃帝內經》又說“酸生肝”，從這個方面來說春季應該多吃酸性食物才對，為什么又要“省酸增甘”呢。原因就是春季是肝陽最為旺盛的時候，此時如果再多吃有益于肝臟的酸性食物，就會導致肝陽過于旺盛，這對保護肝臟也是不好的。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實牛蒡水并不是建議大家天天都來進行飲用的。新一代的每周定量的喝幾次就可以了，另外需要注意的是，檸檬屬于一種感光食物，所以大家在喝完檸檬水4到5個小時之后，一定要避免陽光的直射。
檸檬水的功效，大家應該都知道不少。但是對于喝檸檬水的時間，大家注意過嗎?何時是最佳時間，晚上喝檸檬水對身體好嗎?下面我們就一起來看看檸檬水的營養(yǎng)價值，還有喝檸檬水的好處到底有哪些呢?
檸檬水具有美容養(yǎng)顏、護發(fā)等功效，因此很多女性喜歡睡前喝杯檸檬水。那么晚上喝檸檬水好嗎，對身體是否有什么壞處呢?檸檬又叫做益母果，對女性的好處由此可見一斑。而晚上喝檸檬水只要掌握了正確的方法，對女性則有很大的好處，如美白護膚、養(yǎng)發(fā)、減肥瘦身等。
晚上喝檸檬水好嗎
檸檬的營養(yǎng)價值頗高，它富含檸檬酸、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等多種人體必須的營養(yǎng)物質和礦物質。很多人喜歡在晚上泡檸檬水喝，確實對健康有一定的好處。除了能補充身體營養(yǎng)之外，還能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，促進排便，有助于晚上身體盡快地排出毒素。這樣在夜里，身體內部處于相對干凈的狀態(tài)，有益于身體健康。
晚上喝檸檬水好嗎?晚上喝檸檬水有益于減肥。這是因為檸檬具有舒張血管、加速血液循環(huán)、增進腸道消化功能的功效，能有效分解身體內部的脂肪，從而達到減肥的目的。尤其在睡前飲用檸檬水，雖然身體不再進行活動，但檸檬卻能幫助機體分解脂肪，防治脂肪堆積，對減肥當然是有幫助的!
晚上喝檸檬水的注意事項
雖然晚上喝檸檬水好嗎的答案是肯定的，但需要注意的是，晚上千萬不要空腹喝檸檬水。因為檸檬中的檸檬酸等物質對腸胃黏膜有刺激作用，如果是空腹情況下喝檸檬水，腸胃會被過度刺激，不利于腸胃健康。因此，在晚飯后1個小時左右飲用檸檬水最佳!
喝檸檬水能美容養(yǎng)顏
檸檬被譽為美容之果和減肥果。檸檬富含維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p等多種元素，具有保護心血管和肌膚彈性的功效。其富含的有機酸、檸檬酸，具有非常強大的抗氧化功效，能促進肌膚的新陳代謝，延緩肌膚的衰老。此外，檸檬還能通過去除肌膚老死的細胞、死皮，改善肌膚破裂的微血管，凈化油膩的肌膚細胞表層，從而使肌膚變得明亮，煥發(fā)神采。
喝檸檬水的其他好處
檸檬汁極酸，具有很強的殺菌功效，它含有豐富的檬酸鹽，可抑制鈣鹽結晶，進而防止形成腎結石;檸檬有異香，能去除肉類中的腥味，而且能夠提升肉質的細嫩口感。檸檬還可以刺激胃中蛋白分解酶的分泌，令腸胃加快蠕動。經常飲用檸檬水還有益于預防心血管疾病等等。
晚上喝檸檬水的妙方
治呃逆
檸檬1個，白酒500毫升。檸檬浸酒后去皮食用。
治肺熱咳嗽
鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50毫升，.蜂蜜15毫升。將四料混合調勻，分2次服食。
治經期乳脹、月經過多
鮮檸檬6個，蜂蜜少許。將檸檬洗凈榨汁，加蜂蜜，添水200毫升。每日代茶飲，1次喝完。
結語：喝檸檬水，已經成為了許多人的習慣。時不時地泡一杯來喝，既能美容還能促進排便，對人體的好處很多。但是即使好處很多，也要注意喝它的時間，喝的量，凡事都是過猶不及的。如果不注意量地去喝，喝多了也會有副作用!
喝中藥可以喝檸檬水嗎
1、喝中藥可以喝檸檬水嗎
檸檬具有化痰止咳的作用,常用檸檬泡水喝,不但可以起到美容養(yǎng)顏,祛痘淡斑的作用,而且還可以生津健脾,緩解便秘的癥狀,所以許多愛美的女性都喜歡用檸檬片泡水喝。而檸檬水對于中藥是沒有什么影響的,所以在喝中藥期間,喝檸檬水是不會影響到藥效的,所以喝中藥期間也是可以適當的喝檸檬水的。如果你比較擔心,也可以在服用中藥后,一個小時在喝檸檬水,這樣就不會有影響了。
2、喝中藥期間的禁忌
2.1、忌蘿卜:服用中藥時不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外),因蘿卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時,吃蘿卜會削弱人參等的補益作用,降低藥效而達不到治療目的。
2.2、忌生冷:生冷食物性多寒涼,難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道,影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療寒癥服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。
2.3、忌濃茶:一般服用中藥時不要喝濃茶,因為茶葉里含有鞣酸,濃茶里含的鞣酸更多,與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收,減低療效。尤其在服用 阿膠、銀耳時,忌與茶水同服,同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產生沉淀,影響人體吸收。如平時有喝茶習慣,可以少喝一些綠茶,而且最好在服藥 2～3小時后再喝。
3、喝中藥的時間
3.1、空腹服:空腹服的中藥多用于實證疾病,特別是積滯、瘀血、水濕等病證。從部位上說,它適宜于治療人體心腹以下的疾病(如胃、肝、腎等)。而具體的服藥時間包括:天未明時服(如雞鳴散);平旦(清晨天剛明)時服(如十棗湯);飯前服(如三大承氣湯)等。一般,飯前空腹服藥,在胃空狀態(tài)下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快通過胃入腸,從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。
3.2、飯后服:適用于人體胸膈以上的疾病,飯后服藥能使藥性上行。傳統(tǒng)認為:上部的疾病,如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服藥。一般在飯后15～30分鐘服藥。此外,健胃藥及對胃腸道有刺激的藥物(如甘露消毒丹等),宜飯后服用,這樣可減少藥物對胃腸黏膜的損害;毒性較大的藥物,也宜在飯后服用,以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應。
女人喝調理中藥的禁忌
1、服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收斂作用,會影響藥物解表透疹功效。
2、服溫補藥時應少飲茶,因茶葉性涼,能降低溫補脾胃的效能。服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服這些藥物。
3、服清熱涼血及滋陰藥物時,不宜吃辣物,吃辣的食物會加重熱象,從而抵消清熱涼血藥(如石膏、銀花、連翹、山梔、生地、丹皮等)及滋陰藥(如石斛、沙參、麥冬、知母、玄參等)的作用。
4、服用甘草、蒼耳、烏梅、桔梗、黃連、吳茱萸忌食豬肉。
5、服地黃、首烏忌食蔥、蒜、蘿卜。
6、服丹參、茯苓忌食醋。
7、服蒼術、白術忌食桃、李。
8、服土茯苓、使君子忌飲茶。
9、服荊芥忌食蝦、蟹等海鮮。
10、服厚樸忌食煎炒豆類。
11、服人參、黨參忌食蘿卜,因蘿卜有消食、化痰、通氣的作用,而人參、黨參是滋補性藥物,這樣一補一消,作用就抵消了。
喝中藥嘔吐怎么辦
中藥方劑是由多種中藥配伍組成的,每種中藥都具有苦、辛、酸、麻、咸、澀等不同的味道,所煎出來 的煎劑將這些味道匯集到一起就會形成難以下咽的氣味。特別是一些味覺神經敏感的病人,很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。遇到這種情況,應該囑咐病人暫時將藥液放下,待藥液涼了以后再喝就會好些。
而且飲藥時要屏住呼吸,一口氣將藥液喝完,飲藥途中最好不要停頓,以免勾起藥味而誘發(fā)嘔吐。飲完藥液后立即用涼開水漱口再飲少量涼開水或糖水。也可嚼一塊口香糖以去除藥味。對于經常出現(xiàn)服中藥時嘔吐的病人,可在飲中藥前先喝少量鮮姜煎成的水,然后再涼服中藥即可防止嘔吐。也可將半夏5克、竹茹15克、生姜5片,陳皮15克共煎成藥液,于服藥前先將其服下,10分鐘再服煎劑也可起到止嘔效果。
檸檬水是價值比較高的，里面還有豐富的維生素c有美容養(yǎng)顏的作用，也提高免疫力的效果，具有一定的抗氧化的功效，對于胎兒的健康也是比較有好處的，能夠促進胎兒健康的發(fā)育，為孕婦來說，可以適當的喝一些檸檬水，尤其是在這早晨起床以后，喝一杯檸檬水，有很好的治療便秘的作用，也可以適當的加一些蜂蜜，保健的功效會更好。
孕婦怎樣正確喝檸檬水
每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
孕婦喝檸檬水的好處：
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、孕婦喝檸檬水預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可幫助預防高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少;
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕;
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
在備孕期間喝檸檬水是比較有好處的，檸檬里面富含豐富的維生素c，是比較好的抗氧化劑，在提高免疫力，預防疾病方面都有很好的作用，另外檸檬屬于堿性食物，在提高身體體質，提高受孕幾率方面，都能發(fā)揮一定的作用，平時喝一些檸檬水，還有很好的促進排便的作用，能夠促進身體毒素的代謝。
備孕喝檸檬水好嗎
備孕期間可以喝檸檬水的。檸檬是堿性食物來的，而且在堿性食物中是屬于中堿性食物。大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為味道酸的食物就是酸性食物，味道澀的就是堿性食物。也有人用石蕊試紙檢測食物汁液，根據試紙呈紅色或呈藍色來判斷酸堿性。其實恰恰相反，很多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等，進入人體后，食物中的有機酸分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產物大多數為堿性物質，因此屬于堿性食物。檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。女性備孕少吃4種粗糧1、綠豆。在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導致不孕。2、黑米。女性在食用黑米的時候也要注意了，它很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。3、蕎麥。蕎麥會導致女性不孕不育，對于這個問題現(xiàn)在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。4、高粱?？梢哉f高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，但是經過現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導致女性不孕不育。
俗話說得好，良藥苦口利于病。要問中藥是什么味道的，那肯定是苦的，這也說明了它是良藥。稱它為良藥，也是因為中藥能夠治療病根或是對慢性病具有很好的調理改善的作用。那中藥亦如此，但是喝中藥的你是否會注意到在喝中藥的同時又有哪些食物會消退藥性呢？具體到某一食物就是喝中藥能喝檸檬水嗎？
研究表明：可以用，但是不可過量。
檸檬水的功效：
天然檸檬水排毒法與功效
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦 鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
有很多女性早上都會有沖泡一杯檸檬水的習慣。在此，女性和喜歡喝檸檬水的男性要注意了，當你們喝中藥的時候最好不要喝檸檬水，因為這一喝下去很有可能會讓你之前喝的中藥所產生的效果化為灰燼。喝中藥能喝檸檬水嗎？這個問題還是要謹慎。
喝蜂蜜檸檬水的功效是非常多的，在日常生活中，我們知道蜂蜜對于人體來說的是非常有好處的，特別是對于女性朋友來說，它具有美容養(yǎng)顏的功效，而檸檬本身富含豐富的維生素C，能夠補充人體的能量元素，當然對于愛美的女性朋友來說同樣具有美白，養(yǎng)顏，潤膚的作用。那么將兩者結合在一起，可謂是強強聯(lián)合。
工具/原料
蜂蜜、檸檬
方法/步驟
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
1.減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
3.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
4.防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
5.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生 素C。中國吃網提醒，感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫 力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過上文我們關于蜂蜜檸檬水的功效的介紹，我們知道了蜂蜜檸檬水對于我們來說是非常好的美容佳品，蜂蜜檸檬水的功效也是不可小覷的，不僅可以防止心血疾病還可以預防高血壓等等，當然還起到很好的美白效果，即養(yǎng)生又美顏，所以對于這樣的飲品，各位朋友千萬不要錯過。
本文導讀：很多人認為，檸檬水要泡的濃濃的、酸酸的才好，其實，這是錯誤的，喝檸檬水還是淡點好。
很多明星都通過喝檸檬水來減肥，其實，檸檬泡水喝還有很多功效，比如增強免疫力、預防感冒、降糖等，那么，檸檬水是喝淡的好還是喝濃的好呢？
檸檬水是濃是淡？
正確答案是檸檬泡水一定要淡。
這么說吧，一大片帶皮檸檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒，即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉，所含能量幾乎可忽略不計，避免了加糖帶來的熱量。
泡水的檸檬一定要帶皮，切片則要薄一些，檸檬皮所含類黃酮更高，甚至比果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里，切得薄則皮中的香氣也容易泡出來。
無論檸檬皮還是其他柑、橘皮都含苦味的類黃酮，都是有益成分。此外，一點淡淡的苦味和酸味配合，天熱時喝更有解渴感覺。
檸檬泡水喝的功效
1、去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。
2、免疫
檸檬有助于除去人體內的有毒物質，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。經?？人?，每天喝點檸檬水，堅持一段時間，會好。檸檬果內含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結石。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。
3、美容
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬制成膏霜，抹在頭發(fā)和面部，使頭發(fā)柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
4、爽飲
最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感。
5、降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個療程，療程間隔10～15天。
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
檸檬水是喝淡的好還是喝濃的好，上面的文章為大家做出了介紹，檸檬水最好喝淡的，特別是有胃病的人一定要喝淡的檸檬水。
