2020冬季口干吃什么
冬季吃什么養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“2020冬季口干吃什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、2020冬季口干吃什么之梨子
梨子含有的水分多,我們是都知道的,同時梨子還有清熱解毒,去火消火的作用,對于咳嗽或者是支氣管炎引發(fā)的口干舌燥,有很好的改善作用!所以口干的朋友不妨吃一個梨子吧!
2、2020冬季口干吃什么之葡萄
葡萄有潤肺生津,利尿補水的作用,可以更好的為我們人體帶來更多的水分,對于我們出現(xiàn)的口干的情況是很有改善作用的!
3、2020冬季口干吃什么之石榴
如果我們有口干的情況,在平時,可以熬一些石榴水來喝,可以很好的生津止渴,對于口干舌燥是很有改善作用的,同時含有的酸性物質,可以刺激我們分泌更多的唾液,改善口腔環(huán)境!
4、2020冬季口干吃什么之枸杞
很多人經常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況,對于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克,并且要嚼得越爛越好,堅持食用便可很好的達到治療的作用。
5、2020冬季口干吃什么之柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
6、2020冬季口干吃什么之銀耳
銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜,常常飲用,有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
2020冬季口干喝什么
1、柚子茶
柚子里面含有豐富的鈣和維生素,比一般水果含有的都要豐富,可以健脾養(yǎng)胃,養(yǎng)肝,具有非常好的清熱去火、止咳化痰的功效,還能美容養(yǎng)顏,增強抵抗力,預防感冒。柚子酸甜多汁,特別適合秋2020冬季節(jié)出現(xiàn)的口干舌燥。
2、菊花茶
菊花茶具有非常好的清肝明目的功效,還能預防和改善便秘,對腰酸背痛也有不錯的緩解作用,而且因為菊花是寒性食物,可以生津止渴、清熱去火,能夠治療口干舌燥和口腔潰瘍。
3、紅茶
紅茶里面含有抗氧化劑多酚,因此對身體有不少好處,比如可以預防心臟病和糖尿病,還能降低膽固醇以及患有老年癡呆的概率,紅茶甘溫和潤,能夠健脾養(yǎng)胃,冬天飲用能夠暖胃暖身,提高身體的驅寒能力,同時具有生津止渴的功效。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以促進血液循環(huán),以及心腦和血管的功能,可以有效保護心血管健康,同時具有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身,以及殺菌消毒的功效,并且因為蜂蜜水具有特別好的滋潤作用,能夠有效潤肺,緩解燥熱。
2020冬季口干的原因
1、可能是糖尿病導致:糖尿病的主要癥狀是多飲、多食、多尿、消瘦。由于小便增多,導致體內失去的水分增多,因此會出現(xiàn)口干多飲的現(xiàn)象。
2、可能是干燥綜合征:干燥綜合癥屬于慢性自身免疫性疾病,自身的免疫系統(tǒng)攻擊唾液腺、淚腺等外分泌腺,造成腺體無法正常分泌相應的唾液和淚液,那么就會出現(xiàn)口干,眼睛干燥等癥狀。若不及時控制,會引發(fā)齲病、牙齒脫落,還會導致消化道、關節(jié)、血管、腎臟等受損。
3、甲亢的典型癥狀之一:甲狀腺機能亢進的患者能量代謝增快,耗氧量增加,產熱量增多,散熱量也加速,人體所需水分也隨之增多,因此常感覺口干舌燥,多伴有多汗、怕熱、皮膚濕潤且溫度升高、甲狀腺腫大等。
4、個人生活習慣導致:有些人因為牙齒畸形,或有鼻炎,鼻道堵塞,每天張口呼吸,或是長時間說話,容易導致口干咽燥的現(xiàn)象。
5、肝腎陰虛,氣血津液虧虛導致:肝腎陰虛、津不上承引起,或熱盛津傷、煎灼津液所致。
相關知識
導讀：2020冬季口干舌燥吃什么好？2020冬季天氣干燥，很多人有口干舌燥的煩惱，感覺天天都在上火，有人說，喝了很多水也感覺很干。除了喝水，2020冬季口干舌燥吃什么好？
2020冬季天氣干燥，很多人有口干舌燥的煩惱，感覺天天都在上火，有人說，喝了很多水也感覺很干。中醫(yī)認為，即使不缺水，也感覺口干，那就是陰虛的情況，陰虛則體內的津液不濟，無法平衡陽氣，導致內火上升，所以會有口干舌燥的情況，我們下面就來講，冬天口干舌燥吃什么好。
1、荸薺
荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。脾胃虛寒者不宜食用。
應用于肺熱咳嗽，痰濃難咳：荸薺汁1杯，川貝1.5克（研成粉），拌勻服，每天2～3次。既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。
2、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有天生復脈湯之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
3、銀耳
銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
4、百合
百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
5、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
6、蘿卜
蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
7、葡萄
葡萄生食能益氣血、生津液、利小便；滋陰除燥；或者搗汁蜜煎用開水沖服，可治療煩熱口渴。
8、石榴
石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸，能清熱解毒、潤肺止咳。
9、柑橘
柑橘可以榨汁或蜜煎，用于治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸，有潤肺化痰等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足者。
10、枸杞
很多人經常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。
除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時候口干的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將枸杞洗凈備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。
1、2020秋季口干吃川貝枇杷糖
環(huán)境中空氣質量差或經常用嗓、咽喉不適的人適合吃。
川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用,當你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環(huán)境中,可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟,經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。
最佳食用時間:當你發(fā)現(xiàn)處于空氣污濁環(huán)境或咽部不適時,隨時可以吃。
冬天少吃,中醫(yī)講究“用寒遠寒”,在使用寒涼藥品時盡量避開寒涼的季節(jié),以免使身體受寒,而且吃川貝枇杷糖后的半小時內,不要吃低溫食物。
2、2020秋季口干吃固元膏
有腰酸乏力、月經量少、輕微貧血、失眠、心悸等癥狀,同時脾胃功能好的人適合吃。
固元膏的成分是:補血的阿膠、紅棗,潤燥的冰糖,再加上補腎的黑芝麻、核桃,使這道零食大大增加了補益的作用和范圍,可以精、血、脾、腎同補,對提升元氣大有益處。
3、2020秋季口干還能吃什么
3.1、胖大海桔梗茶:胖大?？梢曰抵箍?、養(yǎng)陰潤肺。慢性咽炎、咽痛、聲音嘶啞可以喝胖大海桔梗茶。將3顆胖大海、5克桔梗,放入杯中,倒入沸水,晾到溫熱后,調入適量蜂蜜飲用。
3.2、生梨粥:取生梨2只,洗凈后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用。
3.3、百合杏仁粥:百合30克,杏仁6克,赤小豆40克,大米50克,冰糖適量。百合、杏仁、大米洗凈待用;赤小豆煮至半爛,再加入百合、杏仁、大米煮粥,最后加冰糖調味。
3.4、蓮子心茶:將蓮子心用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次,可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、頭昏腦脹等。
3.5、雙冬鴨肉粥:天冬10g,麥冬10g,水鴨肉100g,粳米、姜、鹽適量。將水鴨洗凈切塊飛水,再與沖洗干凈的天冬、麥冬、粳米、姜片放入鍋內,加清水500ML,武火煮開后,文火煮至米開鴨肉酥爛,加入適量的食鹽調味即成。
2020秋季口干舌燥是什么原因
1、維生素B2缺乏:機體缺乏維生素B2時,也會引起口干,同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。
2、口腔疾患:有上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人,經常張口呼吸,口腔內氣體呼進呼出,帶走較多水分,致使口干。
3、慢性肺病:肺氣腫、慢性支氣管炎等,特別是一些老年人,肺功能一般較差,機體缺氧嚴重,因而常張嘴代償性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干癥狀便可緩解。
4、慢性腮腺炎:細菌引起慢性腮腺炎,表現(xiàn)為唾液減少,早晨起床后嘴里會有咸味兒。唾液的減少引起口腔內的牙垢增多,會出現(xiàn)口臭。
5、干燥綜合征:無法根治的干燥綜合征,是患者的免疫功能出現(xiàn)了問題,腺體被大量破壞的免疫性疾病。 這種疾病如果不早發(fā)現(xiàn)、早控制,會引發(fā)身體其他嚴重疾病。從3歲的小孩到老人都可能會患上這種疾病,而45～55歲的女性更多見。
2020秋季口干舌燥該如何保健
1、第一步是從飲食上著手。當你在2020秋季總覺得口渴的時候,應該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物,如梨、獼猴桃、西瓜等。蔬菜中綠葉菜是最好的,可以幫助保持大便通暢,減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口干會有一些好處。
2、第二步是對生活節(jié)奏的調整。人秋后天氣漸漸轉涼,這個時候是“補覺”的大好時機,應該注意睡眠的質量。順應自然規(guī)律,按時睡覺、起床,不熬夜,能夠減少對身體的傷害。
3、第三步是學會自我調節(jié)。生悶氣、給自己過大的壓力會讓你在這個秋天顯得格外暴躁,甚至會加重你不舒服的程度。保持樂觀的情緒,學會自我減壓,也能減輕你在秋天里的燥熱不適感。
1、2020秋季緩解口干吃杏仁
堅果中最滋潤的,非杏仁莫屬。杏仁的三大功效:潤肺,清積食,散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一首。
杏仁可與薏米按1:5的比例一起熬粥,也可和豬肺一起燉湯,都有滋養(yǎng)緩和之效。當然,當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。
2、2020秋季緩解口干吃冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼,能利水消腫,消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。冬瓜中含鈉較低,故有明顯的利尿作用,可阻遏碳水化合物向脂肪轉化,并減少水鈉潴留,消耗體內脂肪,為腎臟病人、浮腫病人的理想蔬菜。
2020秋季人們容易上火、口干多汗,來一碗冬瓜薏米排骨湯吧。這道湯不僅可以消暑祛濕,還可以補充營養(yǎng)、消除浮腫,而且還有美白潤膚的功效哦。
3、2020秋季緩解口干吃蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是最好的止渴方。
水果中含鉀離子可降血壓,預防心血管疾病;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
4、2020秋季緩解口干吃柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
5、2020秋季緩解口干吃甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
2020秋季緩解口干喝什么茶
1、橄欖麥冬茶
鮮橄欖4顆,麥冬4小根,胖大海2個,枇杷蜜一勺。將鮮橄欖洗凈后對半切開,麥冬和胖大海洗凈,麥冬較長的可切段,胖大海切片后備用;將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中,加入一勺枇杷蜜,沸水沖泡后即可飲用。可養(yǎng)心陰、胃陰,去燥熱,緩解口干舌燥、心煩不眠等癥狀。
2、馬蹄茶
將馬蹄(荸薺)150克洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。
3、橄欖蘿卜茶
取橄欖250克,蘿卜500克。先將橄欖和蘿卜洗凈,將蘿卜切成小塊,然后將橄欖與蘿卜塊一起加水煎煮,去渣取汁。每日1劑,代茶飲用。此茶可清肺利咽,對上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎及支氣管炎等具有一定的防治作用。
2020秋季緩解口干的飲食原則
1、多吃流質食物
中醫(yī)古籍中有秋氣燥,宜以潤其燥。首先,要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質,以養(yǎng)陰潤燥,彌補損失的陰津。
2、多吃蔬果
要多吃新鮮的蔬菜和水果。秋燥傷人的津液,多數(shù)蔬菜、水果性質寒涼,有生津潤燥、清熱通便的功效。
3、多吃酸少吃辣
黃帝內經記載肺主秋,用酸補之,辛瀉之。酸味收斂補肺,辛辣味發(fā)散瀉肺。秋天飲食要多酸少辣,所以要減少韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品。
4、少吃煎炸食品
一定要少吃煎炸的食物如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等,這些食物會助燥傷陰,加重秋燥。
1、2020夏季口干舌燥吃什么:菊花茶
菊花性微寒,具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用,對于天氣導致的口干、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力最強,如果上火、口腔潰瘍,用它泡水能敗火。
2、2020夏季口干舌燥吃什么:紅茶
性甘溫和潤,可養(yǎng)人體陽氣,能潤胃養(yǎng)胃。含有一定量的蛋白質,可補益身體,養(yǎng)蓄陽氣。
3、2020夏季口干舌燥吃什么:蜂蜜水
用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養(yǎng)破壞,蜂蜜水有著非常好的滋潤功效,可以潤肺潤嗓,緩解燥熱之氣,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后,應及時刷牙或漱口,以免對牙齒造成損壞。
4、2020夏季口干舌燥吃什么:梨水
梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水,加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯,具有很好的滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津作用,還能夠止咳瀉火。
5、2020夏季口干舌燥吃什么:荸薺
甘寒性涼,脆甜多汁,有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效,咽炎患者在平時可以多吃一點。但需要注意的是,荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵,吃時一定要去皮,放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用,每天2次,每次吃5到6個即可。最易被吸收,宜飯后2～3個小時吃。
6、2020夏季口干舌燥吃什么:銀耳
銀耳潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳?？勺霾穗然驘踔笫秤?例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
夏天異?？诟缮嘣锟赡苁鞘裁床?/p>
肺不布津,腎陰不足。中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃,肺不布津、腎陰不足等都會引起口干,而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口干現(xiàn)象,這時光靠喝水是不夠的,還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
糖尿病。專家指出,口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者由于血糖增高,導致滲透性排尿增多,體內失去大量水分而口干喜飲,大多情況下,口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比。因此,口干是糖尿病的信號之一。
口腔疾病?？谇宦韵骂M下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少,因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少,也會感到口干。這種老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科進行?？茩z查。
干燥綜合征。干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏,繼而出現(xiàn)吞咽困難,吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下,夜間可因口干而致醒。專家解釋,干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞,導致唾液分泌減少,但患者體內并不缺水,所以往往喜歡小量多次喝水。
夏天吃什么會引起口干舌燥
生活中比較常見的會引起口干舌燥的食物是辛辣刺激的食物,我們大家都知道2020夏季是比較干燥的季節(jié),一旦人們在2020夏季的時候,食用過多的辛辣刺激的食物之后,這會導致我們人體缺少水分,從而新陳代謝速度就會減慢,這樣的話我們的口腔就無法正常地分泌唾液來幫助保持口腔的濕潤,長時間下來的話,人們就會出現(xiàn)口干舌燥的情況。因此我們希望人們在2020夏季的時候一定要遠離那些辛辣刺激的食物,多吃一些水果以及蔬菜,這樣才能夠幫助人們遠離口干舌燥的困擾。
導讀：冬季口干舌燥吃什么好？冬季天氣干燥，很多人有口干舌燥的煩惱，感覺天天都在上火，有人說，喝了很多水也感覺很干。除了喝水，冬季口干舌燥吃什么好？
冬季天氣干燥，很多人有口干舌燥的煩惱，感覺天天都在上火，有人說，喝了很多水也感覺很干。中醫(yī)認為，即使不缺水，也感覺口干，那就是陰虛的情況，陰虛則體內的津液不濟，無法平衡陽氣，導致內火上升，所以會有口干舌燥的情況，我們下面就來講，冬天口干舌燥吃什么好。
1、荸薺
荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。脾胃虛寒者不宜食用。
應用于肺熱咳嗽，痰濃難咳：荸薺汁1杯，川貝1.5克（研成粉），拌勻服，每天2～3次。既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。
2、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有天生復脈湯之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?、大便燥結、高燒煩渴等癥。
3、銀耳
銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
4、百合
百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
5、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
6、蘿卜
蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
7、葡萄
葡萄生食能益氣血、生津液、利小便；滋陰除燥；或者搗汁蜜煎用開水沖服，可治療煩熱口渴。
8、石榴
石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸，能清熱解毒、潤肺止咳。
9、柑橘
柑橘可以榨汁或蜜煎，用于治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸，有潤肺化痰等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足者。
10、枸杞
很多人經常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。
除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時候口干的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將枸杞洗凈備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。
