冠心病是什么原因?qū)е碌?/p>
冠心病的運動養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冠心病是什么原因?qū)е碌摹罚Ｍ麑δ酿B(yǎng)生有所幫助。
1、冠心病是什么原因?qū)е碌闹挲g因素
已過不惑之年的中年人往往是冠心病高發(fā)人群,五十以后進展較快,心肌梗塞與冠心病猝死的發(fā)病與年齡成正比。近年來,冠心病的發(fā)病亦有年輕化的趨勢,大家不可疏忽防范。
2、冠心病是什么原因?qū)е碌闹殬I(yè)因素
職業(yè)因素是冠心病的致病因素。臨床調(diào)查結(jié)果表明,腦力勞動者患冠心病幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體力勞動者,經(jīng)常有緊迫感的工作更為容易誘發(fā)此病。
3、冠心病是什么原因?qū)е碌闹z傳因素。
冠心病是有家族聚集性的,這是大家盡皆了解的。家族中有在年輕時易患本病者,其近親患病的機會可5倍于無這種情況的家族。由此可見,凡是有家族病史的人們一定要做好冠心病的早期防治工作,一切理應(yīng)防患于未然。
4、冠心病是什么原因?qū)е碌闹畠?nèi)分泌因素。
內(nèi)分泌紊亂者極易誘發(fā)冠心病,這一事實已被公認(rèn)。另外,有資料表明,糖尿病病人發(fā)生冠心病的幾率是非糖尿病者的兩倍以上。
5、冠心病是什么原因?qū)е碌闹咧Y
除年齡外,脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病最重要預(yù)測因素。總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關(guān)系。LDLC水平每升高1%,則患冠心病的危險性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的獨立預(yù)測因子,往往伴有低HDLC和糖耐量異常,后兩者也是冠心病的危險因素。
6、冠心病是什么原因?qū)е碌闹哐獕?/p>
高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測冠心病事件.140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。
7、冠心病是什么原因?qū)е碌闹鼰?/p>
吸煙是冠心病的重要危險因素,是唯一最可避免的死亡原因。冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量-反應(yīng)關(guān)系。
冠心病的危害有哪些
1、心肌缺血:發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。慢性供血量不足主要由于嚴(yán)重狹窄或閉塞所致,這就是冠心病的危害。
2、心絞痛:冠心病的危害由于血管的痙攣或斑塊破裂導(dǎo)致急性供血量不足,誘發(fā)管腔內(nèi)血栓形成導(dǎo)致管腔的突然狹窄加重或閉塞,在臨床上則表現(xiàn)為心絞痛。
3、心肌梗死:如果心肌缺血短時間(大都超過30分鐘)內(nèi)無法解除時,導(dǎo)致相應(yīng)冠狀動脈下游遠(yuǎn)端灌注區(qū)的心肌壞死,臨床上則表現(xiàn)為急性心肌梗死。
4、心律失常:因為心肌缺血導(dǎo)致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。最嚴(yán)重的心律失常是心室顫動,臨床上表現(xiàn)為突然死亡,這也是冠心病的危害。
如何預(yù)防冠心病
1、適當(dāng)按需進補
冠心病患者在進補問題上,應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥,以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。
2、保持大便通暢
排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高,回心血流量增加,心臟負(fù)荷加重,容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。
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1、冠心病是什么癥狀之呼吸困難
飽餐、寒冷或看驚險片時出現(xiàn)胸痛、心悸;夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要高枕臥位方感舒適;熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難(如果出現(xiàn)呼吸困難,影響睡眠,不能平臥,咳嗽,甚則咯粉紅色泡沫樣痰,提示是急性左心衰竭,應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)),需立即坐起或站立方能緩解。有些冠心病患者尤其是老年患者,除了常見的癥狀外,還會在平時出現(xiàn)呼吸急促、呼吸拉長或呼吸困難。在靜坐幾分鐘后,呼吸可恢復(fù)正常,但當(dāng)患者重新開始走動時,喘息又立刻出現(xiàn)。
2、冠心病是什么癥狀之噪聲耳鳴
聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶;反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊,不明原因心跳過速或過緩。美國一位學(xué)者,曾用老鼠進行觀察研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)用一些有害條件(高脂飲食、長期噪音等)刺激老鼠時,其耳蝸中出現(xiàn)的缺血性病理變化要比心肌改變早得多。臨床實踐也證明,一些中老年冠心病患者在發(fā)病前會出現(xiàn)進行性加重的耳鳴。可見,出現(xiàn)耳鳴常常預(yù)示著冠心病的發(fā)生。
3、冠心病是什么癥狀之心絞痛
心絞痛表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側(cè)臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂。有時可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力,情緒激動,受寒,飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛,休息和含化硝酸甘油緩解。有時候心絞痛不典型,可表現(xiàn)為氣緊,暈厥,虛弱,噯氣,尤其在老年人。根據(jù)發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型心絞痛。
4、冠心病是什么癥狀之心肌梗塞
梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側(cè)為重。部分病人可延左臂尺側(cè)向下放射,引起左側(cè)腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,頸部,下頜,以左側(cè)為主。疼痛部位與以前心絞痛部位一致,但持續(xù)更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油不能緩解。有時候表現(xiàn)為上腹部疼痛,容易與腹部疾病混淆。
冠心病的日常護理方法
1、幫助病人學(xué)會控制情緒:情緒是人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗。情緒反應(yīng)大致有兩種,一種是消極情緒,如憤怒、焦慮等,一種是積極情緒,如興奮、快樂。從醫(yī)學(xué)角度來講,冠心病患者對這二種情緒均應(yīng)有所限制,以免病情加重。
2、合理安排病人的日常生活:因長期的勞累和精神緊張是導(dǎo)致冠心病人重要因素,護工應(yīng)幫助病人合理安排日常生活(如何時工作,何時休息等),使病人做到勞逸結(jié)合,既讓病人每天有事可做,又不能因工作勞累過度誘發(fā)本病。
3、合理安排病人飲食。限制食用動物脂肪,動物脂肪中含較多的飽和脂肪酸,過多食用會使血中膽固醇升高,而這正是促進動脈硬化形成的主要因素。病人每天食一個雞蛋,或瘦豬肉50克即可。
限制食鹽、糖量,含鹽過多是導(dǎo)致高血壓的主要因素之一,而血壓升高又極易誘發(fā)冠心病,通常以每日三餐不超過4克為宜。食糖量過多,會使病人發(fā)胖,對冠心病亦不利。
冠心病是什么原因引起的
1、年齡與性別:40歲后冠心病發(fā)病率升高,女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性,絕經(jīng)期后與男性相等。
2、高脂血癥:除年齡外,脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病最重要預(yù)測因素。總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關(guān)系。LDLC水平每升高1%,則患冠心病的危險性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的獨立預(yù)測因子,往往伴有低HDLC和糖耐量異常,后兩者也是冠心病的危險因素。
3、高血壓:高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測冠心病事件。140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。
4、吸煙:吸煙是冠心病的重要危險因素,是唯一最可避免的死亡原因。冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量-反應(yīng)關(guān)系。
5、糖尿病:冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
1、冠心病是什么病
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,是一種最常見、危害最大的心血管疾病。心臟通過有節(jié)律的搏動向全身供應(yīng)血液,而心臟肌肉自身所需要的血液則是依靠心臟自身的血管來提供,這個血管就是冠狀動脈。當(dāng)冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,或者合并發(fā)生血管痙攣以及血栓而造成冠狀動脈管腔部分或全部阻塞時,就會形成供血不足、心肌缺血或壞死,這就發(fā)生了冠心病。冠心病的危害是比較嚴(yán)重的,它通常會發(fā)展成心絞痛、心肌梗塞和猝死三種極其嚴(yán)重的后果。我們應(yīng)該給予高度重視。
2、冠心病是怎樣形成的
2.1、吸煙
吸煙是引起冠心病的最重要因素,這也是最可以預(yù)防的一種原因之一。有研究表明,吸煙越多的人患冠心病機率越大,因此及早戒煙是預(yù)防的一種有效手段。
2.2、高血壓
高血壓是老人家們都會有的情況,因此老人家也是冠心病的頭號對象。因此在進入中老年期間,一定要注意控制好自己的血壓,定期檢查身體,避免引起冠心病的發(fā)生。
2.3、糖尿病
糖尿病也是引起冠心病的主要原因之一,在未成年的糖尿病患者中,冠心病是主要的致死原因,占死亡率的80%。
2.4、長期坐著不動
對比起經(jīng)常做運動的人群來說,不常做運動的人群患冠心病的機率比經(jīng)常做運動的人群高出一倍之多。
2.5、體重過重的人群
體重超標(biāo)已經(jīng)明確的被認(rèn)為是導(dǎo)致冠心病的首要原因,肥胖的人群一般患冠心病的機率很高,而且死亡率也相對多。
3、冠心病有什么癥狀
出現(xiàn)冠心病的癥狀時,患者容易勞累或者精神緊張,胸骨后或心前區(qū)悶痛,或緊縮性疼痛,痛楚感會向肩部以及臂部蔓延,持續(xù)時間一般為數(shù)分鐘,自行休息后便可緩解。
冠心病的癥狀可能與運動相關(guān),當(dāng)人們參加完體育鍛煉后,有頭痛、牙痛以及腿痛等表現(xiàn),較好到?？漆t(yī)院檢查一下。
冠心病患者體力活動后容易出現(xiàn)胸悶、心悸以及氣短,如果休息后自行緩解者,應(yīng)該警惕是冠心病的早期癥狀。
當(dāng)夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣的癥狀,患者需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解很有可能是得了冠心病。
聽到噪聲、飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸者,也要懷疑這是冠心病的早期癥狀。
冠心病有什么危害
冠狀動脈樹長期硬化情況下,最終會導(dǎo)致遠(yuǎn)端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。慢性供血量不足主要由于嚴(yán)重狹窄或閉塞所致;急性供血量不足則主要由于血管的痙攣或斑塊破裂,誘發(fā)管腔內(nèi)血栓形成導(dǎo)致管腔的突然狹窄加重或閉塞。如果臨時發(fā)生的供需矛盾所致的心肌缺血可以在短時間內(nèi)解除,在臨床上則表現(xiàn)為心絞痛。
冠心病的危害除了可以發(fā)生心絞痛和心肌梗死以外,還可以因為心肌缺血導(dǎo)致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。最嚴(yán)重的心律失常是心室顫動,臨床上表現(xiàn)為突然死亡(醫(yī)學(xué)上稱之為猝死)。心絞痛、心肌梗死、心律失常、心臟擴大和心力衰竭可以互為因果而同時存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。
如何預(yù)防冠心病
1、冠心病是一種非常常見的心臟病,它主要會引起患者的心臟供血供氧不足,從而會出現(xiàn)心絞痛,甚至?xí)霈F(xiàn)心肌梗死,對患者的危害非常大,有可能是在短短的幾秒鐘,就會奪去患者的生命。
2、多了解一些預(yù)防冠心病的知識是非常必要的,冠心病多發(fā)于中老年人當(dāng)中,尤其是肥胖的人士,還有不良生活習(xí)慣的這些人得冠心病的概率就高一些,所以在生活中想要預(yù)防冠心病,首先要改變不良的生活習(xí)慣。
3、飲食方面一定要做到低油,低脂,低鹽。以清淡為主,而且盡量少吃肉類,尤其是肥肉,可以多吃魚類,海鮮,另外也要吃足夠量的蔬菜和水果,平常多喝水。適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運動。
1、冠心病為什么叫冠心病
冠心病的全稱為冠狀動脈粥樣硬化性臟病,又稱為缺血性心臟病。此病在國內(nèi)平均患病率約為6.49%,且患病率隨著年齡增長而增加。它的發(fā)病機理目前不是完全清楚,當(dāng)冠狀動脈發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化造成管腔狹窄或阻塞,或在此基礎(chǔ)上合并痙攣,血栓形成加重管腔阻塞,引起營養(yǎng)心臟的冠狀動脈供血不足,心肌缺血、缺氧或發(fā)生梗死的一種心臟病。它是指由于冠狀動脈粥樣硬化,使冠狀動脈血管狹窄,或由于冠狀動脈粥樣硬化及其它原因?qū)е鹿跔顒用}痙攣而使供應(yīng)心肌的血液減少,使心肌缺血缺氧而產(chǎn)生的心臟病。冠狀動脈是由主動脈根部發(fā)出的一支專門供應(yīng)心臟血液的血管,它的病變直接影響著心臟。
2、冠心病的病因
高血壓,血脂異常(總膽固醇過高或低密度脂蛋白膽固醇過高、甘油三酯過高、高密度脂蛋白膽固醇過低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸煙、不合理膳食(高脂肪、高膽固醇、高熱量等)、缺少體力活動、過量飲酒,以及社會心理因素。不可改變的危險因素有:性別、年齡、家族史。此外,與感染有關(guān),如巨細(xì)胞病毒、肺炎衣原體、幽門螺桿菌等。
3、冠心病的臨床表現(xiàn)
因體力活動、情緒激動等誘發(fā),突感心前區(qū)疼痛,多為發(fā)作性絞痛或壓榨痛,也可為憋悶感。疼痛從胸骨后或心前區(qū)開始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和無名指,休息或含服硝酸甘油可緩解。胸痛放散的部位也可涉及頸部、下頜、牙齒、腹部等。胸痛也可出現(xiàn)在安靜狀態(tài)下或夜間,由冠脈痙攣所致,也稱變異型心絞痛。如胸痛性質(zhì)發(fā)生變化,如新近出現(xiàn)的進行性胸痛,痛閾逐步下降,以至稍事體力活動或情緒激動甚至休息或熟睡時亦可發(fā)作。疼痛逐漸加劇、變頻,持續(xù)時間延長,祛除誘因或含服硝酸甘油不能緩解,此時往往懷疑不穩(wěn)定心絞痛。
冠心病如何預(yù)防
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
冬季氣候寒冷,人們一般喝水較少,容易使血液濃縮,加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水,并多進食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物,如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免進食過飽,不要吃肥肉,少吃動物內(nèi)臟,更不要喝大量酒,特別是烈性酒來御寒,以免加重心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)然,逢年過節(jié)喝適量葡萄酒倒未嘗不可。
2、適當(dāng)按需進補
冠心病患者在進補問題上,應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥,以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃～2℃,在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀,可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。
3、保持大便通暢
排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高,回心血流量增加,心臟負(fù)荷加重,容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘,切不可強行排便,而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。此外,不少人喜歡在大便時讀書、看報,這其實是一種很不好的習(xí)慣,容易形成習(xí)慣性便秘,冠心病患者尤應(yīng)避免。
冠心病食療方
韭白粥
韭白30克,粳米100克韭白洗凈,粳米淘凈韭白、粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。
玉米粉粥
玉米粉50克,粳米100克粳米洗凈,玉米粉放入大碗內(nèi),加冷水調(diào)稀粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。
木耳燒豆腐
取15克的黑木耳以及60克的豆腐,并且將兩者進行清洗干凈。然而將食用油倒入鍋中進行加熱,油熱后先加入豆腐,待豆腐煎制十幾分鐘之后再加入木耳,最后加入一些所需要的調(diào)味料進行調(diào)味即可。
你知道男性保健應(yīng)該做些什么嗎?你知道男人們該如何保健嗎?你知道男人小便分叉是什么原因嗎?今天小編就為大家推薦一些男性保健知識和方法，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
男性保健知識 小便分叉或是疾病盯上你
男人小便分叉是什么原因造成的?在醫(yī)學(xué)上一般把小便分叉的原因歸納為兩大類:偶發(fā)性或一時性小便分叉(生理性小便分叉)和經(jīng)常性或長期性小便分叉(病理性小便分叉).
一是偶發(fā)或一時性的小便分叉,這大多與疾病無關(guān).
二是為經(jīng)常的或長期的排小便分叉,很可能與一些疾病相關(guān).長期排小便分叉大多由于后尿道或尿道口處狹窄,或因慢性炎癥后形成瘢痕,導(dǎo)致了尿液不能通暢排出.急性尿道炎、前列腺炎期間,由于尿道充血、腫脹、分泌物增多,可影響尿液的通暢而出現(xiàn)分叉現(xiàn)象.
具體來講,病理性的小便分叉原因主要有以下幾個方面:
1.小便分叉與慢性前列腺炎:
小便分叉是慢性前列腺炎癥狀,前列腺疾病會有排尿異常、尿等待、小便分叉、下腹部、會陰部墜脹不適、尿道口滴白等癥狀出現(xiàn).患者可來院做專項前列腺液常規(guī)和前列腺B超,同時經(jīng)醫(yī)生進行肛門指診判斷是否有前列腺炎.
2.小便分叉與泌尿系統(tǒng)炎癥:
長期排小便分叉大多由于后尿道或尿道口處狹窄,或因慢性炎癥后形成瘢痕,導(dǎo)致了尿液不能通暢排出.常見有反復(fù)發(fā)作性尿道炎(林菌性最多)者,還有是急性尿道炎等泌尿生殖感染引發(fā).
3.小便分叉與包皮過長、包莖:
包皮過長、包莖所造成尿道外口部分狹窄也可出現(xiàn)排小便分叉。
男性保健方法
1.聰明地鍛煉
如果你在健身館里只知道發(fā)狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數(shù)人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2.多騎自行車
人們應(yīng)該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。
3.散步半小時
盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規(guī)律的活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4.多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
5.保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養(yǎng)成了懶散的壞習(xí)慣，一些不良姿勢會導(dǎo)致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放松雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6.經(jīng)常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經(jīng)損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發(fā)這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，樣可以幫助你預(yù)防或減輕頭疼。
7.要吃好早餐
也許去年一年你都不怎么吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8.多吃有機食品
人們應(yīng)該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9.多吃核桃
大家應(yīng)該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10.少喝碳酸飲料
牙科醫(yī)生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質(zhì)可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因為很多家長都認(rèn)為碳酸飲料不會對牙齒產(chǎn)生任何危害。果汁中也含有酸性物質(zhì)和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11.多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。魚油中發(fā)現(xiàn)的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關(guān)節(jié)炎、癡呆癥、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12.食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血癥和腸類疾病等問題。
13.多吃綠色食品
提高礦物質(zhì)硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統(tǒng)疾病的困擾，因為硒元素對于清除血液中的致癌分子來說非常關(guān)鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數(shù)人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14.補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15.為懷孕做好充分準(zhǔn)備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠(yuǎn)離化學(xué)污染。接觸化學(xué)污染的男性，精子質(zhì)量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。
結(jié)語：看了上面的文章，我想大家都應(yīng)該知道男性小便分叉是什么原因了吧!還有小編為大家推薦的一些男性保健知識大家都學(xué)會了嗎?男性朋友們一定要好好保護身體哦!
1、冠心病發(fā)病是什么癥狀
1.1、典型胸痛因體力活動、情緒激動等誘發(fā),突感心前區(qū)疼痛,多為發(fā)作性絞痛或壓榨痛,也可為憋悶感。疼痛從胸骨后或心前區(qū)開始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和無名指,休息或含服硝酸甘油可緩解。胸痛放散的部位也可涉及頸部、下頜、牙齒、腹部等。胸痛也可出現(xiàn)在安靜狀態(tài)下或夜間,由冠脈痙攣所致,也稱變異型心絞痛。如胸痛性質(zhì)發(fā)生變化,如新近出現(xiàn)的進行性胸痛,痛閾逐步下降,以至稍事體力活動或情緒激動甚至休息或熟睡時亦可發(fā)作。疼痛逐漸加劇、變頻,持續(xù)時間延長,祛除誘因或含服硝酸甘油不能緩解,此時往往懷疑不穩(wěn)定心絞痛。
1.2、疼痛常放射至左肩、左臂前內(nèi)側(cè)直至小指與無名指;
1.3、疼痛在心臟負(fù)擔(dān)加重(例如體力活動增加、過度的精神刺激和受寒)時出現(xiàn),在休息或舌下含服硝酸甘油數(shù)分鐘后即可消失;
1.4、疼痛發(fā)作時,可伴有(也可不伴有)虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。
2、冠心病的發(fā)病原因
2.1、長期喝酒:長期喝酒基本上是導(dǎo)致各疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)?基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習(xí)慣。
2.2、高血壓:高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切,收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測冠心病事件,舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。高血壓與心臟病是一是相連的。
2.3、長期吸煙:吸煙不僅會引發(fā)肺腫瘤,吸煙還是重要而且危險的冠心病的病因,也是唯一最可避免的死亡原因,冠心病與吸煙之間存在著明顯的關(guān)系。
2.4、肥胖:肥胖會引發(fā)多種疾病,不僅會引發(fā)糖尿病,心血管病,還能是導(dǎo)致冠心病的病因。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險因素,可增加冠心病死亡率。要預(yù)防冠心病的病因就得先治療肥胖癥。
3、冠心病好治嗎
冠心病是老人中非常常見的心臟方面的疾病,一般來說不是特別好治療,病人必須要注意自己的情況,并且要遵循醫(yī)生的治療方案來進行長期治療,平時要經(jīng)常服用抗血栓的藥物,而且要減少心臟的耗氧,同時還應(yīng)該控制自己的飲食,絕對不能夠攝入含油脂過高或者是過多糖分的食物,要減少自己血液里面的膽固醇,防止動脈硬化,同時還應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果,擴張動脈壁,讓動脈變得更加的柔軟,能夠讓血液輸送量增加。同時還要保持一個良好的心態(tài),不能夠使情緒起伏較大。
冠心病吃什么食物好
1、豆類:豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。
2、纖維類食物:纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護心臟。
3、海產(chǎn)品:能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細(xì)胞的保護作用。
4、茄子:它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
5、大蒜:蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜,這對冠心病有預(yù)防作用。
冠心病有哪些飲食禁忌
1、忌油膩。冠心病患者一定不要吃油膩的食物,飲食要清淡,因為油膩的食物對患者沒有一定好處,應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径投怪破范际呛芎玫?。日常生活中如果有條件,還可以多喝一些綠豆湯、蓮子百合湯等養(yǎng)身體的飲品,這些都是對身體很好的。
2、忌冷飲。對于冠心病患者的飲食,日常一定要注意禁食冷飲,因為在氣溫高時,血管處于擴張狀態(tài),一旦進食冷飲,大多數(shù)患者的腸道突遭刺激,再者就是會引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
3、忌吃糖。糖類即指碳水化合物,它是機體熱能的主要來源,攝入過多可造成熱量入超,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。因此,要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量。
子宮肌瘤是婦科疾病中非惡性腫瘤，一般都是良性的，高發(fā)于三十到五十歲之間的女性，如果子宮肌瘤變的越來越大，會影響人的生育，也是非常嚴(yán)重的，需要引起大家的重視。
引起子宮肌瘤的原因有很多，比如體內(nèi)雌激素分泌過多的時候，經(jīng)常性的服用一些減肥藥、避孕藥或是一些護膚美白類的產(chǎn)品，以及接觸一些輻射污染的物品，都會導(dǎo)致雌激素分泌的紊亂，從而引起子宮肌瘤的發(fā)生。
子宮肌瘤還有可能是遺傳的原因，如果家族史中有人患有子宮肌瘤，那么子女發(fā)生子宮肌瘤的幾率會比常人高一些。還有一些未生育的女性，容易發(fā)生一些激素依賴性疾病，其中就包括了子宮肌瘤。
當(dāng)夫妻雙方性生活不和諧的時候，也會引起子宮肌瘤的原因之一，因為夫妻生活不滿的時候，容易影響人的激素分泌，達(dá)不到正常的水平，從而可能會引起子宮慢性充血的現(xiàn)象，從而為子宮肌瘤慢下了隱患，生活中一些行為就可以誘發(fā)子宮肌瘤的發(fā)生。
子宮肌瘤不僅影響人的體質(zhì)，還會影響人的生育能力，在生活中要注意多加休息，避免勞累，同時做好各人的衛(wèi)生，每天清理外陰，保持私處的清潔干凈。內(nèi)褲選擇透氣舒適的，不要穿太緊、不透氣的內(nèi)褲，以免滋生細(xì)菌，引起感染現(xiàn)象的發(fā)生。
1、冠心病的前兆是什么
在出現(xiàn)冠心病的時候都會引起胸痛的癥狀,主要是感覺到胸前區(qū)會有疼痛也會有一種壓榨感,還會經(jīng)常的出現(xiàn)嘔吐和出汗,在左肩和左臂的前內(nèi)側(cè)的位置到小指和無名指的位置都會出現(xiàn)疼痛,會直接的給心臟造成一定的負(fù)擔(dān),在發(fā)作的時候都會出現(xiàn)虛脫和心悸的表現(xiàn)。
2、冠心病有哪些分類
隱匿型冠心病:亦稱無癥狀型冠心病,病人無癥狀,但靜息時或負(fù)荷試驗后有ST段壓低.T波減低、變平或倒置等心肌缺血的心電固改變;病理學(xué)檢查心肌無明顯組織形態(tài)改變。
心絞痛型冠心痛:有發(fā)作性胸骨后疼痛,為一時性心肌供血不足引起。病理學(xué)檢查心肌無組織形態(tài)改變或有纖維化改變。
心肌梗塞型冠心病:癥狀嚴(yán)重,由冠狀動脈閉塞致心肌急性缺血性壞死所致。
猝死型冠心病:因原發(fā)性心臟驟發(fā)而猝然死亡,多為缺血心肌局部發(fā)生電生理紊亂,引起嚴(yán)重心律失常所致。
3、冠心病的原因
在臨床上,引起冠心病的原因有很多種,最常見的便是血脂異常,而血脂一剎那是指患者的總膽固醇和甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇升高。其次,根據(jù)資料表示,肥胖的朋友們患上冠心病的趨勢在逐漸的增高,一旦人體的體重超重太多,很容易就會患上冠心病。另外,經(jīng)常吸煙的話也會對心血管系統(tǒng)造成一定的危害,從而令血壓升高,引起冠心病。
冠心病能徹底治好嗎
冠心病是一種慢性進展性疾病,徹底根治永不復(fù)發(fā)具有非常大的難度,臨床上目前治療冠心病的方法有藥物治療、介入治療、外科搭橋手術(shù)等,這些治療方法的目的主要是為了延緩冠心病進展,讓患者達(dá)到一個帶病生存的狀態(tài)。
藥物治療冠心病是冠心病的基礎(chǔ)療法,患者一旦確診為冠心病,需終身服藥。可選用鈣通道阻滯劑、硝酸酯類藥物、轉(zhuǎn)換酶抑制劑進行治療?；颊咭坏┐_診為冠心病就需要終身服藥。
介入療法的優(yōu)點是能快速的解決患者的心肌缺血問題,緩解各種由于心肌缺血所帶來的不適癥狀,且恢復(fù)快、創(chuàng)傷小,但花費較大。
有些不適合進行介入治療的患者一般都需采用外科搭橋手術(shù),還有的在放置支架后會出現(xiàn)再次狹窄,也需進行二次手術(shù)。
冠心病患者很容易產(chǎn)生一個誤解,認(rèn)為進行手術(shù)治療之后就可以完全放心了,其實護理工作也很重要。情緒激動、緊張、過度勞累、飽餐、寒冷等都可能引起冠心病心絞痛的發(fā)作,患者朋友一定要注意適當(dāng)?shù)腻憻?在醫(yī)生的指導(dǎo)下參加一些力所能及的活動,如散步、太極拳、氣功等;秋冬季節(jié)做好防寒保暖措施,多吃富含纖維素的食物,保持排便通暢。
冠心病的預(yù)防方法
1、平日飲食宜清淡,盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物,平日燒菜盡可能用植物油,食鹽宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品為主,即多食素菜、水果、豆制品等。這就屬于冠心病的預(yù)防措施。
2、主要注意生活調(diào)理,要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時,注意保暖。冠心病的預(yù)防還需做到起居應(yīng)有規(guī)律,睡眠要充足,心境要平穩(wěn),萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑。這些冠心病的預(yù)防也是比較常見的。
其實只要注重生活中細(xì)節(jié),就可以讓人們最好冠心病的預(yù)防工作,到時就可大大降低其發(fā)病率。當(dāng)然患者要想控制好病情,也要多多學(xué)習(xí)冠心病的預(yù)防方法。
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