帕金森綜合癥如何預(yù)防
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供帕金森綜合癥如何預(yù)防，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、帕金森綜合癥如何預(yù)防
飲食方面,通常不伴有其他明顯慢性病的單純帕金森病患者早餐及午餐宜采用高碳水化合物、高脂肪飲食,而晚餐宜采用高蛋白質(zhì)飲食。同時(shí)患有糖尿病、高血壓、高脂血癥的帕金森病患者則需針對(duì)性地選擇限制糖或脂肪的飲食。
加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)是預(yù)防和治療帕金森病的有效方法,可以延緩腦神經(jīng)組織衰老。鍛煉時(shí),應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式,比如讓患者多走走彎曲的石子路,這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退,很有好處。
發(fā)現(xiàn)老年人有上肢震顫、手抖、動(dòng)作遲緩等帕金森病先期征兆時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,爭(zhēng)取早診斷、早治療。防治腦動(dòng)脈硬化是預(yù)防帕金森綜合癥的根本措施,臨床上要認(rèn)真治療高血壓、糖尿病、高脂血癥。
2、帕金森綜合癥是什么
首先,從廣義方面講,帕金森病,通常指的就是原發(fā)性帕金森病,包含在帕金森綜合征里面,為了更好的區(qū)分,現(xiàn)在將帕金森病從帕金森綜合征里并列出來,而帕金森綜合征包含繼發(fā)性帕金森病,帕金森疊加綜合征等。
繼發(fā)性帕金森病是有明確的病因可尋,如感染,藥物,中毒,腦動(dòng)脈硬化和外傷等。中毒性帕金森綜合癥主要是指一氧化碳、錳、汞、氰化物、藥物等中毒發(fā)生的帕金森病。診斷的時(shí)候,詢問病史即可知道。
帕金森疊加綜合征約占整個(gè)帕金森病的10%~15%,臨床癥狀較為典型。另外還伴有其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病,如多系統(tǒng)萎縮、核上性麻痹等。帕金森疊加綜合征早期很難與原發(fā)性帕金森病進(jìn)行鑒別,帕金森疊加綜合征除了具有帕金森病相類似的表現(xiàn)外,還有一些帕金森病沒有的特殊表現(xiàn),病情進(jìn)展快,對(duì)左旋多巴不敏感,CT、MRI以及實(shí)驗(yàn)性治療可有助于鑒別診斷。
3、帕金森綜合癥有什么癥狀
3.1、嗅覺減退、便秘
是目前最被重視、最具應(yīng)用前景的帕金森病早期預(yù)警信號(hào)。您可能發(fā)現(xiàn)對(duì)于某些事物的嗅覺不如以前那樣敏感了,甚至連香蕉、泡菜、香料的味道都聞不出來了,并且原本正常的排便習(xí)慣也發(fā)生了變化(但應(yīng)排除飲食、藥物、或其他疾病引起的排便習(xí)慣改變),那么建議您及時(shí)去看醫(yī)生。
3.2、出現(xiàn)手臂或身體其他部位震顫
臨床上能引起震顫的疾病很多,但帕金森病的典型震顫主要表現(xiàn)為“運(yùn)動(dòng)時(shí)不顫、安靜時(shí)出現(xiàn)、緊張時(shí)加劇”,如果拇指和食指經(jīng)常出現(xiàn)“搓丸樣”動(dòng)作,您更要警惕。
3.3、移動(dòng)或行走變得困難
開始覺得身體、上肢或下肢僵硬,而且活動(dòng)后僵硬感也不會(huì)消失。行走時(shí)手臂不能正常擺動(dòng),或者旁人會(huì)說您走路的樣子看起來很僵硬。
3.4、動(dòng)作變慢、寫字變小
如果您發(fā)現(xiàn)自己扣紐扣、穿襪子、系鞋帶等動(dòng)作明顯變慢了,或者寫字越寫越小,這可能是帕金森病的早期信號(hào)。
帕金森綜合癥的高危人群
一項(xiàng)研究結(jié)果認(rèn)為,從農(nóng)民到教師,許多職業(yè)可能是引發(fā)阿耳茨海默氏癥和帕金森病等大腦退化疾病的潛在危險(xiǎn)因素。通過研究美國(guó)260多萬例死亡記錄,研究人員發(fā)現(xiàn),許多職業(yè)和多種大腦退化疾病的致死危險(xiǎn)增大有關(guān),這些疾病包括阿耳茨海默氏癥、帕金森病、早老性癡呆癥和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病。
早期研究發(fā)現(xiàn)了許多職業(yè)和疾病間的相關(guān)性,由于農(nóng)民、焊工和理發(fā)師在工作中暴露在他們經(jīng)常使用和吸入的化學(xué)物質(zhì)中,這些相關(guān)性因此便可以得到解釋。但以美國(guó)全國(guó)職業(yè)安全和衛(wèi)生研究所的羅伯特·帕克為首的研究人員認(rèn)為,其他一些發(fā)現(xiàn),如教師、牧師和銀行出納面臨的高致病風(fēng)險(xiǎn)則難以解釋。在帕克及其同事的分析中,他們發(fā)現(xiàn)銀行出納、牧師、航空機(jī)師和理發(fā)師死于老年性癡呆癥的可能性最高。
而生物學(xué)家、教師、牧師和其他神職人員患帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)最高。早老年性癡呆癥--65歲以前發(fā)病的癡呆癥,在牙醫(yī)、工業(yè)分揀員(而不是農(nóng)業(yè)分揀員)和牧師中的發(fā)病致死風(fēng)險(xiǎn)最高。獸醫(yī)、理發(fā)師和分揀員患運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)最高。
帕金森綜合癥如何診斷
1、實(shí)驗(yàn)室檢查
血清腎素活力降低,酪氨酸含量減少;黑質(zhì)和紋狀體內(nèi)NE,5-HT含量減少,谷氨酸脫羧酶(GAD)活性較對(duì)照組降低50%。
CSF中GABA下降,CSF中DA和5-HT的代謝產(chǎn)物HVA含量明顯減少。
生化檢測(cè)CSF生長(zhǎng)抑素含量降低,尿中DA及其代謝產(chǎn)物3-甲氧酪胺,5-HT和腎上腺素,NE也減少。
2、影像學(xué)檢查
CT,MRI影像表現(xiàn):由于帕金森病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退性變疾病,病理變化主要在黑質(zhì),紋狀體,蒼白球,尾狀核以及大腦皮質(zhì)等處,所以,CT影像表現(xiàn),除具有普遍性腦萎縮外,有時(shí)可見基底節(jié)鈣化,MRI除能顯示腦室擴(kuò)大等腦萎縮表現(xiàn)外,T2加權(quán)像在基底節(jié)區(qū)和腦白質(zhì)內(nèi)常有多發(fā)高信號(hào)斑點(diǎn)存在。
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1、帕金森綜合癥嚴(yán)重嗎
帕金森病被稱為中老年人的“第三殺手”,可見其危害的巨大性。
帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,老年人多見,平均發(fā)病年齡為60歲左右,40歲以下起病的青年帕金森病較少見。我國(guó)65歲以上人群pD的患病率大約是1.7%。大部分帕金森病患者為散發(fā)病例,僅有不到10%的患者有家族史。帕金森病最主要的病理改變是中腦黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元的變性死亡,由此而引起紋狀體DA含量顯著性減少而致病。導(dǎo)致這一病理改變的確切病因目前仍不清楚,遺傳因素、環(huán)境因素、年齡老化、氧化應(yīng)激等均可能參與pD多巴胺能神經(jīng)元的變性死亡過程。
2、帕金森病的癥狀特點(diǎn)
帕金森病起病隱襲,進(jìn)展緩慢。首發(fā)癥狀通常是一側(cè)肢體的震顫或活動(dòng)笨拙,進(jìn)而累及對(duì)側(cè)肢體。臨床上主要表現(xiàn)為靜止性震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩、肌強(qiáng)直和姿勢(shì)步態(tài)障礙。近年來人們?cè)絹碓蕉嗟淖⒁獾揭钟簟⒈忝睾退哒系K等非運(yùn)動(dòng)癥狀也是帕金森病患者常見的主訴,它們對(duì)患者生活質(zhì)量的影響甚至超過運(yùn)動(dòng)癥狀。
3、帕金森綜合癥到底可以治好嗎
帕金森治療要綜合進(jìn)行現(xiàn)在沒有有效治愈的方法。帕金森的治療的話大家需要持之以恒才能夠有效果,心理治療是非常重要的首先患者需要接受自己患有帕金森這個(gè)現(xiàn)實(shí)不要怕被別人知道是心情平和。
然后需要加強(qiáng)飲食調(diào)理,為了讓患者能夠抗病的能力加強(qiáng),所以呢要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該以多維生素,高檔白的脂肪的食品為主比如說豆?jié){雞湯米粥等有利于消化和有營(yíng)養(yǎng)的食品。然后呢一定要注意和你飲食不要暴飲暴食,實(shí)時(shí)盡量清淡一些這樣的話對(duì)大家的身體才是比較好的。
帕金森病的治療方法
“經(jīng)絡(luò)介入激活療法”治療帕金森是利用祖國(guó)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,它以獨(dú)特的理論及長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐的顯著療效,篩選了百余種高山缺氧天然藥材組成特殊的配方:將藥物直接介入到手足三陰三陽,在三陰三陽的雙方的運(yùn)動(dòng)變化過程中。藥物的有效成分相互依存,相互促進(jìn)、相互為用、相互傳導(dǎo)到經(jīng)絡(luò)中,能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)和神經(jīng)元細(xì)胞再生,可改善帕金森氏病,帕金森綜合癥、腦神經(jīng)功能障礙、老年癡呆癥、精神障礙等,從而起到智力提高的作用。有利于肢體運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)、降低肌肉韌帶的緊張度、緩解痙攣、防治繼發(fā)性肌萎縮、關(guān)節(jié)攣縮的作用。
“經(jīng)絡(luò)介入激活療法”在積極緩解和避免西藥導(dǎo)致開關(guān)現(xiàn)象的同時(shí),在治療效果上也成果喜人,通過對(duì)10000多例帕金森病人的統(tǒng)計(jì),臨床使用“經(jīng)絡(luò)介入激活療法”治療,3-5天見效,具有改善臨床癥狀,尤其對(duì)僵直少動(dòng)的改善作用明顯;延緩病程,“經(jīng)絡(luò)介入激活療法”治療過程中,病情的進(jìn)展明顯放慢;并可減輕服用西藥所帶來藥物的副作用,對(duì)消化道、心血管病的副作用很明顯,“經(jīng)絡(luò)介入激活療法”治療后,病人因癥狀有所改善,可酌情減少或停用多巴類西藥藥物;對(duì)帕金森病帶來的全身植物神經(jīng)癥狀如出汗、心慌、便秘等癥狀的改善效果也很好,并可緩解僵直和震顫的慢性疼痛等。
帕金森癥的危害
1、心靈閉鎖,遠(yuǎn)離社會(huì)。帕金森患者由于肢體的震顫、行動(dòng)的不便,怕同事或朋友見笑,不自覺將自己封閉起來,遠(yuǎn)離了原先熟悉的生活、工作圈。終日待在家中。這樣,疾病在進(jìn)展,癥狀在加重,心情也隨之變得異常不好,很多患者存在不同程度的抑郁、焦慮癥狀。
2、身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能的逐漸喪失:帕金森患者癥狀一般先從單側(cè)發(fā)病,然后逐漸波及到對(duì)側(cè)肢體,藥物治療的效果也逐漸降低,副作用越來越明顯。到中晚期會(huì)影響到吞咽發(fā)聲,晚上翻身困難,失眠等。嚴(yán)重的患者到晚期會(huì)因?yàn)榧∪鈹伩s、關(guān)節(jié)強(qiáng)直而臥床。
3、家庭負(fù)擔(dān)逐漸加重:隨著帕金森癥人病情的加重,家庭將會(huì)面臨越來越沉重的人力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),病人從開始的偶爾需要人照顧逐步發(fā)展到需要一個(gè)甚至兩個(gè)專門的人來照顧病人的基本生活。
1、帕金森綜合癥能活幾年
帕金森病是不影響壽命的,但是疾病本身會(huì)造成患者生理質(zhì)量下降,尤其是晚期會(huì)有諸多的并發(fā)癥,這才是影響壽命的最直接的因素,所以患者在患病早期以及中期都可以合理有效的治療,來延緩疾病的發(fā)展速度,除了正確治療還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,增加身體機(jī)能,抵抗疾病來襲。
帕金森病的后期主要靠護(hù)理,護(hù)理的好可以活20年以上。
2、帕金森綜合癥怎么護(hù)理
2.1、嚴(yán)密觀察病情變化,觀察藥物效果及副反應(yīng):注意左旋多巴應(yīng)用過程中的開-關(guān)現(xiàn)象和劑末現(xiàn)象,對(duì)藥物的更換及劑量的調(diào)整提供臨床依據(jù)。
2.2、預(yù)防并發(fā)癥:本病老年患者常有免疫功能低下,對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力差,宜注意居室的溫度、濕度、通風(fēng)及采光等。根據(jù)季節(jié)、氣候、天氣等情況增減衣服,決定室外活動(dòng)的方式、強(qiáng)度。
2.3、加強(qiáng)肢體功能鍛煉:本病早期應(yīng)堅(jiān)持一定的體力活動(dòng),主動(dòng)進(jìn)行肢體功能鍛煉,四肢各關(guān)節(jié)做最大范圍的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng),以預(yù)防肢體攣縮、關(guān)節(jié)僵直的發(fā)生。
3、帕金森綜合癥的病因
3.1、年齡老化最常見原因之一,pD的患病率隨年齡增長(zhǎng)而變化,老化過程和pD中谷胱甘肽過氧化酶及過氧化氫酶減低;隨年齡增加單胺氧化酶增加、鐵、銅、鈣聚集,黑色素聚集。隨年齡增長(zhǎng)發(fā)病率增高,高發(fā)年齡為61～70歲,其后則下降,且其黑質(zhì)、紋狀體多巴胺神經(jīng)元發(fā)生退行性改變,色素顆粒及神經(jīng)細(xì)胞脫失,pD組明顯重于同齡正常組。因此,年齡老化只是pD病的促發(fā)因素。
3.2、遺傳因素通過對(duì)pD患者家系的詳細(xì)調(diào)查,就病因?qū)W而言已廣泛認(rèn)識(shí)到本病至少一部分來自遺傳因素。
3.3、環(huán)境毒物人們?cè)缫炎⒁獾藉i中毒、一氧化碳中毒、酚噻嗪、丁酰苯類藥物能產(chǎn)生pD癥狀。
3.4、感染甲型腦炎是后常發(fā)生pD、有些作者認(rèn)為pD與病毒感染有關(guān)。還未明確證實(shí)。
帕金森綜合征的危害有哪些
1、心靈閉鎖,遠(yuǎn)離社會(huì)。帕金森患者由于肢體的震顫、行動(dòng)的不便,怕同事或朋友見笑,不自覺將自己封閉起來,遠(yuǎn)離了原先熟悉的生活、工作圈。終日待在家中。這樣,疾病在進(jìn)展,癥狀在加重,心情也隨之變得異常不好,很多患者存在不同程度的抑郁、焦慮癥狀。
2、身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能的逐漸喪失:帕金森患者癥狀一般先從單側(cè)發(fā)病,然后逐漸波及到對(duì)側(cè)肢體,藥物治療的效果也逐漸降低,副作用越來越明顯。到中晚期會(huì)影響到吞咽發(fā)聲,晚上翻身困難,失眠等。嚴(yán)重的患者到晚期會(huì)因?yàn)榧∪鈹伩s、關(guān)節(jié)強(qiáng)直而臥床。
3、家庭負(fù)擔(dān)逐漸加重:隨著帕金森癥人病情的加重,家庭將會(huì)面臨越來越沉重的人力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),病人從開始的偶爾需要人照顧逐步發(fā)展到需要一個(gè)甚至兩個(gè)專門的人來照顧病人的基本生活。
帕金森綜合癥的飲食禁忌
1、患者要有好的進(jìn)食習(xí)慣:倘若帕金森患者在患病期間有進(jìn)食疲勞的感覺,那么患者可一日多餐,一旦帕金森患者在進(jìn)食時(shí)有喉頭發(fā)緊感,那么患者可嘗試在餐前打幾個(gè)哈欠放松喉部。
2、患者在日常飲食中要少喝牛奶:主要就是因?yàn)榕Ｄ炭稍黾幽蛩嵬ㄟ^腎臟排泄而降低血尿酸水平,有研究發(fā)現(xiàn):飲牛奶易導(dǎo)致帕金森病的發(fā)生,每天喝牛奶超過2杯牛奶的男性患帕金森的風(fēng)險(xiǎn)較每天不喝牛奶者多2倍。
3、患有帕金森的患者在患病期間的飲食上要多食肉、海鮮肉食、海鮮中富含增高尿酸水平的嘌呤,多吃肉食可以降低患帕金森病的發(fā)病率。
4、患者要正確的理解抽煙:盡管抽煙可以在一定程度上降低帕金森的患病風(fēng)險(xiǎn),但是抽煙帶來的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這一好處,故不建議以抽煙來避免帕金森病。
1、治療帕金森綜合癥的藥物
直接補(bǔ)充多巴胺(多巴胺替代法)。代表物有:美多巴、息寧、信尼麥片
多巴胺受體激動(dòng)劑(增加多巴胺受體的敏感性)代表物有:金剛烷胺、司來吉蘭、恩他卡朋、托卡朋、吡貝地爾(泰舒達(dá))、溴隱亭、協(xié)良行、羅匹尼羅、普拉克索
抗乙酰膽堿(降低乙酰膽堿生物活性)。代表物有:安坦(苯海索)、東良菪堿、苯甲托品、丙環(huán)定(開馬君)、甲硫酸苯
上述三種藥物的組合或聯(lián)合用藥。代表物有:多種藥物組合。
2、帕金森綜合癥怎么診斷
典型的震顫麻痹診斷并不困難。根據(jù)典型的震顫、強(qiáng)直、運(yùn)動(dòng)減少等癥狀,結(jié)合搓丸樣動(dòng)作、鉛管或齒輪樣肌強(qiáng)直、面具臉、小寫癥、慌張步態(tài)等體征一般均可做出診斷。
3、帕金森綜合癥的預(yù)后
帕金森病是進(jìn)行性變性疾病,所有藥物治療均只能改進(jìn)患者生活和工作質(zhì)量,但不能阻止疾病發(fā)展,患者最終將喪失生活能力。從癥狀看,以震顫為主者,預(yù)后較好,而老年人以少動(dòng)為主,故其預(yù)后較差。引起帕金森病死亡的主要原因?yàn)榧膊⊥砥谟捎谏賱?dòng)引起的并發(fā)癥,如褥瘡及敗血癥、心衰、肺部感染和泌尿系感染等,它們分別占帕金森病死因的50%、28%、14%和8%。因清晨副交感神經(jīng)興奮和左旋多巴作用減弱,帕金森病患者多死于清晨。
帕金森綜合癥如何預(yù)防
1、多鍛煉:患有帕金森的患者,不管帕金森的治療還是進(jìn)行帕金森預(yù)防,我們都應(yīng)該多加鍛煉,在鍛煉時(shí)要尋則變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式,比如讓患者多走走彎曲的石子路,這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退,很有好處。
2、飲食:帕金森本身就是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,一旦患病就會(huì)伴有植物神經(jīng)功能損害,容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,所以要在清淡飲食的基礎(chǔ)上,多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外,多巴類藥物不僅要空腹服用,像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃,以免影響藥物療效。
3、避免接觸有毒化學(xué)藥品:如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等,這些化學(xué)物品都易患帕金森,同時(shí)避免重金屬錳以及放射線污染。如從事這方面工作的人群應(yīng)注意自身與危險(xiǎn)因素的隔離;關(guān)于帕金森的預(yù)防方法,還要避免吸入有毒氣體。
帕金森綜合癥的危害
1、肢體攣縮、畸形、關(guān)節(jié)僵硬等主要見于本病的晚期。故對(duì)早、中期病人應(yīng)鼓勵(lì)其多運(yùn)動(dòng),為晚期病人多做被動(dòng)活動(dòng),以延緩肢體并發(fā)癥。
2、帕金森并發(fā)癥常并發(fā)心理障礙和智能減損,尤多見于晚期病人。帕金森病表現(xiàn)的肢體震顫、僵直、動(dòng)作笨拙以及缺乏面部表情而呈現(xiàn)的面具臉,兼之說話含混不清,語調(diào)單一,音量降低,流口水等,使病人感到有失大雅,心理上常有自卑感,不愿參加社會(huì)活動(dòng),不去公共場(chǎng)所,疏于人際交往。在治療中及疾病發(fā)展過程中,還可見到失眠、焦慮、抑郁、癡呆等。
3、感染是帕金森并發(fā)癥具有威脅性的癥狀。一般的呼吸道感染、發(fā)熱都會(huì)使本病癥狀加重。病人由于免疫功能低下,感冒經(jīng)常發(fā)生,也容易罹患支氣管炎、肺炎、胃腸炎等。
晚期臥床的病人,完全喪失生活自理能力,不能獨(dú)立起坐,甚則不能自行翻身,兼之營(yíng)養(yǎng)不良,皮膚受壓,常致褥瘡。墜積性肺炎、吸入性肺炎、心功能衰竭是晚期病人常見的并發(fā)癥,最終可以導(dǎo)致死亡。
4、損傷是不可忽視的帕金森并發(fā)癥。隨著病情的發(fā)展,震顫、僵直、協(xié)調(diào)功能障礙,會(huì)逐漸累及運(yùn)動(dòng)功能,腳下遇到障礙物時(shí)容易跌跤甚至可發(fā)生骨折等損傷。
結(jié)婚是戀愛的結(jié)果，又是家庭的開始。然而，一些夫婦未能將結(jié)婚前戀愛時(shí)的浪漫升華為家庭幸福。婚后沒有了熱戀時(shí)的那種澎湃豪情，常常使雙方都覺得對(duì)方婚后缺乏激情。隨著時(shí)間的推移，雙方的向心力越來越小，經(jīng)常有恍如隔世的感覺，有時(shí)誰都懶得和對(duì)方說話，甚至發(fā)展成為勢(shì)不兩立的"仇侶"，最后不得不分道揚(yáng)鑣。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，這種現(xiàn)象近年來在大中城市呈上升趨勢(shì)，心理學(xué)家稱之為"愛情厭倦綜合征"。
為什么經(jīng)過多年熱戀，在外人看來十分相配的夫妻，會(huì)突然出現(xiàn)這種令人深感不解的情況呢?究其原因主要有以下幾個(gè)方面：
第一，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈和生活節(jié)奏的不斷加快，年輕人把主要的精力放在工作和學(xué)習(xí)上，致使婚后夫妻之間缺乏感情上的交流，特別是長(zhǎng)時(shí)間不能與對(duì)方共享生活中的樂趣，甚至無暇顧及對(duì)方的情感世界，于是逐漸產(chǎn)生了疏離感和陌生感。起初的矛盾可能緣于一些小事，后來由小到大，不斷升級(jí)，慢慢就引發(fā)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，從而使彼此間強(qiáng)化了厭倦感。
第二，婚后夫妻朝夕相處，平凡而實(shí)際的生活淹沒了幻想中的激情。有位偉人曾說過這樣一句名言：愛情需要不斷更新、發(fā)展和創(chuàng)造。否則，一個(gè)家庭的生活就只有按部就班地進(jìn)行，夫妻間也以程式化的態(tài)度對(duì)待工作和生活，那么很快就會(huì)導(dǎo)致沒有共同的追求、向往和目標(biāo)，這個(gè)家庭就失去了原有的生機(jī)，成為一潭死水，日久便會(huì)腐敗、變質(zhì)，自然而然地使當(dāng)初建立起來的感情基礎(chǔ)煙消云散，厭倦感油然而生。
第三，婚前對(duì)婚后生活的期望值太高，也是引起"愛情厭倦綜合征"的一個(gè)重要原因。許多年輕人戀愛時(shí)對(duì)現(xiàn)代小家庭充滿幻想，而婚后一旦無法實(shí)現(xiàn)，便會(huì)引起情緒低落，以至心理失衡，繼而對(duì)生活失去信心，不再注意儀表修飾和自身修養(yǎng)的提高。久而久之就會(huì)失去吸引力，誰看誰都不順眼，從而產(chǎn)生厭倦情緒。
第四，新婚初期，單方或雙方往往會(huì)出現(xiàn)性生活的不滿意，從而影響了夫妻感情。新婚期性生活不和諧這是很自然的事。因?yàn)楹椭C美滿的性生活需要經(jīng)過相當(dāng)一段時(shí)間的實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)。若是婚后夫妻雙方對(duì)性事方面了解很少，不能很好的配合，不能同時(shí)摸索，并且相互埋怨，尤其是男方只顧自己，久之便會(huì)引起女方的性冷淡，甚至厭惡性生活，從而引發(fā)感情危機(jī)。
"愛情厭倦綜合征"是幸福家庭的腐蝕劑，常于不知不覺中悄然發(fā)生。婚后合理地調(diào)節(jié)夫妻間的情感，可避免愛情厭倦心理的發(fā)生。
首先要通過不斷提高自身修養(yǎng)來配合家庭的溫馨情調(diào)。不斷共同豐富家庭的生活內(nèi)涵，要是條件允許，每年如期舉行生日和結(jié)婚紀(jì)念活動(dòng)，安排一起外出觀光旅游等，重溫當(dāng)年熱戀時(shí)美好情景，加深新婚時(shí)那興奮難忘的記憶，保持感情的長(zhǎng)期新鮮、交融，使婚姻真正建立在穩(wěn)固扎實(shí)的感情基礎(chǔ)之上。相互鼓勵(lì)、相互支持，不斷加強(qiáng)感情，避免因缺乏日常和心靈交流而產(chǎn)生誤會(huì)與孤獨(dú)感。平時(shí)應(yīng)以身作則，從我做起，優(yōu)先考慮對(duì)方的正當(dāng)情感需求，并盡可能給予滿足;彼此間應(yīng)分擔(dān)痛苦，共享歡樂，出現(xiàn)矛盾首先要從自己身上找問題，并以冷靜而靈活的方式及時(shí)解決，把大事化小，小事化了。
其次是要摒棄對(duì)婚姻的浪漫幻想，踏踏實(shí)實(shí)過日子，特別是對(duì)當(dāng)初不切實(shí)際的要求千萬不能較真，應(yīng)做到面對(duì)現(xiàn)實(shí)，否則會(huì)時(shí)時(shí)被一種失落的情緒所包圍，破壞家庭和諧。同時(shí)，要共同正視婚后遇到的工作和家庭中的各種實(shí)際問題，切莫相互埋怨，要主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，以增強(qiáng)新家庭的凝聚力和穩(wěn)定性，且不斷鞏固，使家庭和諧、感情穩(wěn)定。
最后是對(duì)新婚后的性生活不必要求過高，不要操之過急，雙方要坦誠(chéng)相待，相互體諒，最好在婚前和婚后學(xué)習(xí)一些有關(guān)性生理、性心理、性衛(wèi)生等方面的知識(shí)，也可直接請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的性專家，隨時(shí)糾正不適狀態(tài)，以向完美的性生活過渡，使婚后的夫妻感情生活得到不斷的升華，愛的享受就會(huì)像陳年美酒一樣，甘醇無比，從而獲得幸福美滿的家庭生活。
由中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普分會(huì)和拜耳醫(yī)藥保健舉行的全面控制代謝綜合征媒體共識(shí)會(huì)上，中國(guó)工程院院士高潤(rùn)霖教授指出，一些事務(wù)繁忙的中年人特別是白領(lǐng)，往往承擔(dān)著高強(qiáng)度、超負(fù)荷的工作量，平時(shí)可能毫無感覺，但代謝綜合征可能早已潛伏其身。
所謂代謝綜合征，顧名思義就是指由于代謝異常而引起的一種綜合征，曾被稱為X綜合征、致命四重奏、胰島素抵抗綜合征。衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院諶貽璞教授指出，幾年前上海所做的調(diào)查表明，20歲以上成人中代謝綜合征發(fā)病率達(dá)到14%-16%。同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院代謝綜合征臨床科研工作組成員張雅君教授在對(duì)2萬人的健康體檢資料進(jìn)行的分析調(diào)查表明，患有與早逝名人高秀敏和王均瑤相似病癥的人數(shù)接近2000人。專家認(rèn)為，該病目前已經(jīng)纏擾上現(xiàn)代都市人，如不加以治療和控制，最嚴(yán)重的后果可能會(huì)導(dǎo)致猝死。
在日常生活中，許多人不知道自己患有代謝綜合征，因?yàn)樵摬⊥ǔ]有像頭痛、胃痛等可明顯引起注意的癥狀。張雅君教授在對(duì)一些健康體檢資料進(jìn)行分析的同時(shí)，曾經(jīng)問卷調(diào)查了一些公司參加健康體檢的職員，結(jié)果發(fā)現(xiàn)90%以上的人不知道什么是代謝綜合征，這個(gè)狀況令人吃驚！專家指出，該病的發(fā)作是個(gè)長(zhǎng)達(dá)數(shù)年且悄無聲息的過程，但鑒于其危害巨大，提醒人們?cè)缙陬A(yù)防，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉和調(diào)整飲食等健康生活方式，必要時(shí)接受系統(tǒng)治療，完全可以控制病情的發(fā)展。
健康生活方式成預(yù)防關(guān)鍵
據(jù)高潤(rùn)霖教授介紹，目前國(guó)際上公認(rèn)，防治代謝綜合征的主要目標(biāo)是預(yù)防心血管病和Ⅱ型糖尿病的發(fā)生，預(yù)防措施主要包括生活方式的重塑，如積極運(yùn)動(dòng)、減輕體重，必要時(shí)給予調(diào)脂、降糖、降壓等針對(duì)性的藥物治療。美國(guó)曾對(duì)25~44歲存在糖代謝受損人群進(jìn)行二甲雙胍降糖和生活方式干預(yù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可以預(yù)防Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。
專家們還特別指出，肥胖癥是代謝綜合征的主要臨床組成成分之一，肥胖造成體內(nèi)脂肪堆積，導(dǎo)致胰島素抵抗，從而導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病。因此做到以下幾項(xiàng)堅(jiān)持便能重塑健康生活方式：一個(gè)信念：與肥胖決裂;兩個(gè)要素：不多吃一口，不少走一步;三個(gè)不沾：不吸煙、不喝酒、不熬夜;四個(gè)檢查：定期檢查血壓、查血糖、查血脂、查血粘度;五六個(gè)月：減肥不求速成，每月減1-2公斤即可;七八分飽：飲食上要總量控制、結(jié)構(gòu)調(diào)整、吃序顛倒，即每餐只吃七八分飽，以素為主，營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)餐時(shí)先吃青菜，快飽時(shí)再吃些主食、肉類;遠(yuǎn)離西式快餐。
治療需結(jié)合幾個(gè)科室
專家指出，代謝綜合征目前的發(fā)病機(jī)理尚不清楚，從表面上看是胰島素抵抗，但是更深入地發(fā)現(xiàn)它是一個(gè)多基因、遺傳性疾病，而且受環(huán)境因素的影響。該病的致病原因主要有：高血壓等病的遺傳病史、身體脂肪含量過多，特別是腹部;飲食中脂肪和糖類的攝入量過多;缺乏鍛煉和體育運(yùn)動(dòng);控制不好自己的情緒或者有吸煙、酗酒等不良嗜好。
對(duì)于代謝綜合征究竟該由哪個(gè)科來看的問題，專家們認(rèn)為，代謝綜合征應(yīng)當(dāng)成為內(nèi)分泌、心內(nèi)科、腎臟科等相關(guān)科室共同警惕的疾病。在遇到可疑的病人時(shí)，腦子里應(yīng)當(dāng)先打個(gè)問號(hào)：這個(gè)病人會(huì)不會(huì)是代謝綜合征？如果進(jìn)一步地診斷確認(rèn)是，那么就不能僅僅對(duì)患者表現(xiàn)出來的疾病狀態(tài)作單病因治療，而應(yīng)進(jìn)行綜合治療。
現(xiàn)代城市的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，特別是那些朝九晚五的上班一族，久而久之都容易患上一種白領(lǐng)綜合癥，像脊柱酸疼，手腕麻痹，眼睛干澀等等，那如何消除這種不舒服的感覺，恢復(fù)振作的工作狀態(tài)呢？ 開車來到公司里，電梯送到辦公室，一坐就是八小時(shí)，一天下來，腰、背、肩、頸全酸痛，眼睛干澀還發(fā)癢，手腕疼痛又無力，頭痛腦脹還找上門。這恐怕就是患白領(lǐng)綜合癥了。
綜合癥之脊柱病
電腦桌前，各位朋友長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，肌肉沒有機(jī)會(huì)伸縮，整個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力隨承受面分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂，是導(dǎo)致腰酸背痛的主要原因。 久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬，影響頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的供血量，還使人體的正常生理彎曲破壞，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生，導(dǎo)致肌群功能失調(diào)和勞損，頸椎、胸椎、腰椎出現(xiàn)病變。
人體骨骼中各關(guān)節(jié)連接處，只有通過運(yùn)動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生一種防止骨骼間相互磨損的黏液。久坐少動(dòng)，骨連接處無法產(chǎn)生這種粘液就變得干燥，防治的處方是想方設(shè)法動(dòng)起來。 教您幾招在辦公室就能做的脊柱放松運(yùn)動(dòng)。
第一招，轉(zhuǎn)頸動(dòng)作，抬頭盡量后仰，再把下額俯至胸前，做頸背肌肉的拉緊和放松，然后作頭部的圓周運(yùn)動(dòng)，最后向左右兩旁傾10-15次。
第二招，將腰背靠椅背，二手向頸后抱攏片刻。這樣對(duì)頸部甲狀腺和甲狀旁腺有良好的作用，對(duì)精神的恢復(fù)有益。
第三招，伸懶腰。別小看這伸懶腰，它能讓一些長(zhǎng)期困乏的關(guān)節(jié)和肌群得到休整和重新協(xié)調(diào)，而且使儲(chǔ)備著三分之一的肺泡通過胸腹呼吸肌肉的活動(dòng)參加工作，把身體中的廢氣徹底排清。
綜合癥之干眼癥
每天在電腦前一呆就是幾個(gè)小時(shí)，注意力高度集中，眨眼次數(shù)會(huì)大大降低，淚水分泌也隨之大幅度下降，會(huì)感覺眼睛干澀，發(fā)癢，患上干眼癥。 除了用眼之外，長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下工作，眼球水分蒸發(fā)過快，容易造成眼睛缺氧，淚腺分泌也會(huì)減少。加上熒屏光線的輻射，眼角膜因此變得干燥不堪。
綜合癥之腕管炎 多數(shù)朋友每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng)，以致逐漸形成腕關(guān)節(jié)麻痹和疼痛，導(dǎo)致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力。 除此之外，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一個(gè)小時(shí)之后，可以做一做放松手部的活動(dòng)，比如腕部操。或換手用鼠標(biāo)也是不錯(cuò)的方法。
白領(lǐng)層的工作壓力是可想而之的，他們對(duì)緊迫的時(shí)間感到焦躁不安、緊張過度，常常熬夜工作。久而久之就會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)食欲不振、失眠的癥狀。
實(shí)驗(yàn)表明，作2-3公里的散步，快走或慢跑，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，使精神振作、心情舒暢、頭痛減輕。 勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，心理平衡，是各位白領(lǐng)朋友健康的法則，希望大家防病在前，不要讓白領(lǐng)綜合癥找上門啊。
臨床調(diào)查表明，長(zhǎng)期坐辦公室的工作人員容易罹患多種職業(yè)病，西方學(xué)者將這類職業(yè)病統(tǒng)稱為白領(lǐng)綜合癥。也有一些國(guó)家稱做工作有關(guān)的疾病。白領(lǐng)綜合癥之于香港腳有著異曲同工之妙，盡管帶著白領(lǐng)、香港這樣想來很美的前綴，它依然是一種病。編錄此白領(lǐng)綜合癥之病歷大全，只希望辦公室的工作人員能有則醫(yī)之，無則防之。
病例一： 易患人群：以會(huì)計(jì)師、律師為多，主要集中在文員和中層管理人員身上。
癥狀：腰、背、肩、頸酸痛
確診：職業(yè)性過勞綜合癥
患病原因：長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)坐姿，肌肉沒有機(jī)會(huì)伸縮所致。因此不論坐得歪斜或筆直，長(zhǎng)久下來都會(huì)腰酸背痛。許多人都習(xí)慣于長(zhǎng)期坐在計(jì)算機(jī)前面工作或者娛樂。
醫(yī)學(xué)專家告誡說，過度使用計(jì)算機(jī)會(huì)給人們的健康造成不利的影響。
處方：讓你和辦公室動(dòng)起來：專家表示，其實(shí)只要稍微改變一下生活方式，還有辦公室的陳設(shè)，就能紓解這些疼痛。 美國(guó)紐約的矯正外科醫(yī)生大衛(wèi)蘭伯特博士表示，多做運(yùn)動(dòng)是克服職業(yè)病最有效的辦法，運(yùn)動(dòng)量不需要太大，散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運(yùn)動(dòng)，重要的是你得動(dòng)起來，并且持之以恒。 至于辦公室的陳設(shè)，將工作間設(shè)計(jì)成能使人經(jīng)常改變體位的狀態(tài)，員工就可避免長(zhǎng)期采用一種姿勢(shì)工作。 當(dāng)然，你也可以自己調(diào)節(jié)一下椅子和鍵盤的高度。正確的高度應(yīng)是：當(dāng)你坐在椅子上敲擊鍵盤時(shí)，肘部和鍵盤的連線應(yīng)與地面平行；過高或過低都會(huì)給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)。 最后，每隔一小時(shí)左右，最好站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣，都有助于減輕肌肉的疲勞。
病例二： 易患人群：孕婦、為人之妻、人之母、人之下屬的多職女性
癥狀：身體的某個(gè)部位疼痛，或是疲勞、睡不著、吃不下、體重下降等。進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致患者沒有心情進(jìn)行日?；顒?dòng)，無法集中精神做事。嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致患者脾氣暴躁、坐立不安，甚至還可能產(chǎn)生自殺的念頭。
確診：工作場(chǎng)所抑郁癥
患病原因：科技進(jìn)步所形成的資訊飽和、全球化的速度、機(jī)能失調(diào)的辦公室政治、工作過量和公司這10年來縮小規(guī)模所造成的工作不穩(wěn)定都是導(dǎo)致抑郁的主要因素。 危害程度：是繼心臟病之后，第二種最能夠使員工失去工作能力的疾病。如果不采取行動(dòng)，精神、神經(jīng)和行為失調(diào)增加的速度之快足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成為早夭和失去工作能力而無法工作的主要因素。在純商業(yè)方面，抑郁癥比工廠倒閉或罷工令公司的損失更大。
處方：盡早接受治療，關(guān)鍵在于能清楚地確認(rèn)并承認(rèn)自己患有抑郁癥。如果知道自己患上輕微的抑郁癥，也可通過各種松懈的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，或是參與公開講座，學(xué)習(xí)自己控制生活中的壓力。
病例三： 易患人群：IT從業(yè)者，中關(guān)村人員
患病時(shí)間：裁員消息滲漏之日起
癥狀：上肢劇痛，最后發(fā)展到連拿筆、刷牙、系鞋帶、翻書等簡(jiǎn)單的活都做不了。
病例：俄勒岡州比弗頓市的卡爾森今年39歲，是個(gè)編程員。他像拼命三郎似地工作，每周60多個(gè)鐘頭。半年多前，他感到胳膊開始痛。他用冰敷了敷，又服了些止痛藥，疼痛稍得到緩解。然而，沒多久，在為女兒們讀故事時(shí)，他不得不讓她們替他翻書，因?yàn)樗B書都拿不動(dòng)。他說：我想跑步也跑不了，因?yàn)楦觳蔡Р黄饋?。我很驚訝那么多人和我有類似的毛病。
確診：硅谷綜合癥(或引申為中關(guān)村綜合癥)
患病原因：久坐不動(dòng)，壓迫神經(jīng)和血管，造成重復(fù)性機(jī)械運(yùn)動(dòng)損傷。而近日，盛傳中關(guān)村之裁員消息，相信已使很多IT從業(yè)者忐忑不安。惟有努力表現(xiàn)，才可保住飯碗，于是更加賣力氣地工作，更加賣力氣地與電腦較勁。
處方：以讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧的坦蕩胸懷去對(duì)抗裁員，拿著幾個(gè)月的遣散費(fèi)，正好可以放松一下自己，未嘗不是一件好事。
病例四： 易患人群：企業(yè)管理人員、大中學(xué)老師、駕駛員、具有A型性格的人。
癥狀：經(jīng)常失眠，做惡夢(mèng)，記憶力開始下降，心情變得煩躁不安，多疑、孤獨(dú)，動(dòng)輒發(fā)火，對(duì)工作產(chǎn)生厭倦感等。
確診：應(yīng)激反應(yīng)綜合癥 患病原因：這種病不僅與現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏有關(guān)，更與長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)的心理緊張有關(guān)，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重視不得不承受的工作、生活壓力和心理負(fù)擔(dān)等，再加上家庭糾葛和自我期望過高。
處方：要在心理上做好自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。首先要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來高競(jìng)爭(zhēng)和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠的心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常，樂觀豁達(dá)，不為小事斤斤計(jì)較，不為逆境心事重重。要善于適應(yīng)環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。
短指綜合癥會(huì)表現(xiàn)出手指骨短以及手指缺失等，導(dǎo)致手指出現(xiàn)畸形的情況，所以對(duì)于短指綜合癥患者來說，我們應(yīng)該要多補(bǔ)充鈣元素，可以促進(jìn)手指的發(fā)育，而且手指的長(zhǎng)短還跟基因的遺傳是有關(guān)系的，我們可以來了解短指綜合癥的表現(xiàn)癥狀有哪些，然后針對(duì)短指綜合癥的癥狀進(jìn)行治療。
短指癥
本病主要表現(xiàn)為手指骨短或缺失，掌骨變短，致使手指(趾)變短。
臨床主要表現(xiàn)
1.A型短指癥 主要中指節(jié)骨短，又分6個(gè)亞型 [1] 。
(1)A1型(112500)：5p13.3—p13.2，2q35—q36，又稱Farabee型，所有中指節(jié)骨融合于末端指骨，拇指(趾)近端指骨短，身材矮小。
(2)A2型(112600)：又稱Mohr-Wriedt型，示指和第二足趾中趾節(jié)骨變短。
(3)A3型(112700)：第五指中指節(jié)骨變短，并向橈側(cè)彎斜。
(4)A4型(112800)：又稱Temtamy型，第二、第五指中指節(jié)骨短，足趾第四趾可缺中趾骨節(jié)。
(5)A5型(112900)：中指骨節(jié)短，伴指甲發(fā)育不全，拇指末端有雙指骨。
(6)A6型(112910)：又稱1)sebold Remondini型，短中指伴肢中
部短及腕骨、跗骨骨化障礙。
2.B型(113000) 中指骨節(jié)短，伴指骨末端發(fā)育不全或缺如，指和趾均受累，拇指(趾)畸形，尚有指(趾)關(guān)節(jié)粘連，兼有并指(足趾第二、第三并趾常見)。本型是短指型中最嚴(yán)重的一型。
3.C型(113100) 20q11.2，主要是中指第二、第三指骨異常，近端指骨分節(jié)過多。
4.D型(113200) 主要拇指(趾)有短而寬的末端指骨。
5.E型(113300) 2q37，主要由掌骨和跖骨變短形成?；颊咧卸劝。鎴A，并可伴其他骨骼異常。
(1)El型：第四掌跖骨短。
(2)E2型：各種形式掌骨變短，伴指骨受累。
(3)E3型：各種形式掌骨變短，但五指骨受累。
診斷要點(diǎn)
根據(jù)各型臨床主要表現(xiàn)。
治療
無有效根治方法。目前流行有如下治療手段：
1、手術(shù)開刀把蹠骨鋸斷再拉長(zhǎng)，缺點(diǎn)是會(huì)留下傷疤，有痛楚。
2、植骨。但一般患者很難接受。
3、使用外固定支架結(jié)合截骨延長(zhǎng)蹠骨，優(yōu)點(diǎn)是不留疤痕，但有缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(zhǎng)，一般需要3個(gè)月。
產(chǎn)前診斷
1.形態(tài)異常 短指。
2.方法 胎兒手伸開時(shí)，B超檢查。
3.結(jié)果判定 手長(zhǎng)軸，顯示手指短。
1.發(fā)病年齡 出生時(shí)即表現(xiàn)。
2.遺傳方式 E型為X連鎖隱性遺傳，其他型為常染色體顯性遺傳。
3.基因定位 見各分型。
4.家系分析 分析家系情況，結(jié)合各型臨床主要表現(xiàn)，確定遺傳方式。
(1)A，B，C，D型為常染色體顯性遺傳，完全外顯?；颊叱錾鷷r(shí)即表現(xiàn)，往往有家族史，患者(雜合體)子女發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)50%，同病患者結(jié)婚，概率較大，夫婦雙方均為患者(雜合體)，子女發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)75%。家庭成員中非患者的子女一般不會(huì)患病。
(2)E型為非致死性X連鎖隱性遺傳，男性患者的女兒全為攜帶者，兒子全正常，女性攜帶者致病基因傳給兒子，兒子患病，傳給女兒，女兒為攜帶者。女性攜帶者致病基因傳給兒子或女兒的概率，各為同性別的50%。
：上班族如何擺脫年后綜合癥？過完長(zhǎng)假后，想必大家都沒有什么心思上班，大多數(shù)上班族都會(huì)感到疲倦、懶散、頭昏、注意力不集中，工作和學(xué)習(xí)效率都大打折扣，這就是年后綜合癥。那么上班族如何擺脫年后綜合癥呢？下面為您介紹。
為什么會(huì)得年后綜合癥？
年后綜合癥聽起來可怕，其實(shí)起因卻很簡(jiǎn)單，主要是因?yàn)榘最I(lǐng)們?cè)诖汗?jié)假期里驟一放松，不但大把時(shí)間用來上網(wǎng)、打牌，各種飯局更是數(shù)不勝數(shù)，天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳肴，頓頓吃得是滿嘴流油。如此一來，吃喝玩樂過多，休息運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻少的可憐。七天長(zhǎng)假下來，白領(lǐng)們體內(nèi)囤積了大量的酸性油膩物質(zhì)，使得本已疲勞的身體雪上加霜，自然難逃年后綜合癥的魔爪。
上班族如何擺脫年后綜合癥？
1、盡快生活規(guī)律化，尤其是在飲食上進(jìn)行重點(diǎn)調(diào)整，將體內(nèi)積累的油膩早日排解出去。去除重油、重糖、重脂類的食物，甚至可以選擇吃一周左右的素食，通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)，盡快恢復(fù)消化功能。比如，節(jié)后幾天的主食以谷類粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等蔬菜。
2、多喝酸梅湯是消解油膩的好辦法，烏梅和山楂可以解油膩降血脂，陳皮還能阻止體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。酸梅湯是地道的堿性飲品，常飲以將因飲食油膩而導(dǎo)致的酸性體質(zhì)調(diào)整為健康的堿性狀態(tài)。下午飲用酸梅湯，還能有效抑制導(dǎo)致人體疲勞的乳酸，對(duì)于減輕年后綜合癥導(dǎo)致的倦怠可以收到事半功倍的效果。
3、積極鍛煉，參加一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不能太大，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗體內(nèi)的熱量。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間則不要少于30分鐘。
4、充分的睡眠很重要，每天至少保證8小時(shí)以上的睡眠，早起盡量不要賴床。用餐，保證有充足的時(shí)間趕去上班。
5、可以適當(dāng)做一下足療和體療。循經(jīng)通絡(luò)，點(diǎn)穴推拿，胃腸工作加快吸收排泄。
6、應(yīng)該保持一個(gè)合理的工作節(jié)奏，完成一些必須的工作，不需要太高強(qiáng)度的工作。
7、在每個(gè)工作間隙，走動(dòng)一下，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，聽一些舒緩的音樂，可以讓上班的時(shí)間不覺得漫長(zhǎng)。
8、下班之后，應(yīng)該杜絕一些社交活動(dòng)，盡量保證在10點(diǎn)前休息。
9、利用下班零碎時(shí)間做肌力運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯或者仰臥起坐。
10、可飲用一些普洱、鐵觀音、綠茶之類的茶品，可以達(dá)到清潔腸道、降脂、助眠的有益功效。
11、大麥茶，有助于解膩、助消化。它不僅具有平胃止渴，消渴除熱，還有利于食物消化，還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)五臟，所以特別適合逢年過節(jié)吃大餐時(shí)飲用，可以解膩、去辣、助消化。
12、不要熬夜，派對(duì)盡早結(jié)束，凌晨1-2點(diǎn)結(jié)束已是極限。
13、晚飯不要吃得過于油膩，少喝酒，不要喝酒到凌晨4-5點(diǎn)鐘，這樣最傷身體。
14、注意腳步的保暖，如果不注意，穿著絲襪，容易令寒氣上升。脖子保暖，一旦受涼呼吸道會(huì)受影響。
15、不要喝涼性的飲料，綠茶、西瓜汁、梨汁、桃汁，都屬于涼性。建議喝紅茶、普洱茶，普洱茶經(jīng)過發(fā)酵，可以助消化。
16、七天長(zhǎng)假之后，要將節(jié)日期間還沒有處理完的事情，用最簡(jiǎn)捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力。可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心里踏實(shí)。
17、旅途病是指在旅行途中發(fā)生的急性暫短精神病性障礙，其臨床表現(xiàn)主要為意識(shí)障礙、片段狂想、幻覺或行為紊亂，回家后這些感覺可能重現(xiàn)。如果采用一個(gè)想象放松法，會(huì)得到良好的矯正。
18、上班族應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠、飲食，從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都做出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。
上班族如何擺脫年后綜合癥，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
：上班族如何應(yīng)對(duì)年底綜合癥？最近大家有么有一種感覺：干什么都沒力氣沒心情，什么工作都想放到年后做！這就是年底綜合癥的癥狀啦！那么上班族如何應(yīng)對(duì)年底綜合癥呢？下面為您介紹。
上班族為什么會(huì)有年底綜合癥？
新的一年馬上來臨，此時(shí)此刻，想必很多上班族都按捺不住過節(jié)的心情，心思早已飛到了那一周的假期里，工作效率自然大不如前。年終歲尾，職場(chǎng)上常見的年終總結(jié)、業(yè)績(jī)考核、來年計(jì)劃等讓不少上班族工作壓力達(dá)到最高點(diǎn)，年末綜合征容易纏上職場(chǎng)白領(lǐng)。
年底以至，很多上班族開始出現(xiàn)煩躁、焦慮，面對(duì)來自生活和工作以及家庭的種種壓力，他們身心疲倦、無心上班，并導(dǎo)致失眠甚至是抵抗力下降，這就是近年來開始流行的一種心理疾病年底綜合征，它是一種亞健康狀態(tài)，臨床上，年末綜合征常表現(xiàn)為無心工作、焦慮迷茫、頭痛失眠、疲勞崩潰等。
上班族之所以容易出現(xiàn)年底綜合征，主要是因?yàn)樗麄兤饺丈罟?jié)奏緊張、經(jīng)濟(jì)狀況不佳，工作環(huán)境及壓力大，因而對(duì)節(jié)日的休閑娛樂活動(dòng)及與家人早日?qǐng)F(tuán)聚的期望過高。很多人盼望可以在春節(jié)長(zhǎng)假里最大限度地釋放日常壓力、慰勞疲憊的身心，對(duì)于節(jié)日過高的期望帶來過分的重視，所以才會(huì)節(jié)日未到心思慌亂，出現(xiàn)失眠、身體抵抗力下降等問題。
上班族如何應(yīng)對(duì)年底綜合癥？
工作、生活和學(xué)習(xí)的壓力以及長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣，會(huì)帶來很多潛在的健康問題，積累到年底，身體就會(huì)處于飽和狀態(tài)，倘若還要承受更繁重的工作、更大的精神壓力、更糟的生活狀態(tài)，這些潛在的隱患就會(huì)爆發(fā)，隨時(shí)威脅健康。比如，焦慮與絕望的情緒使人容易患感冒。在患有癌癥的人中，承受壓力較重的人比較輕的人更容易放棄，死亡率也更高。那么上班族如何應(yīng)對(duì)年底綜合癥呢？
1、要學(xué)會(huì)肯定自我。多尋找自己在這一年工作中的亮點(diǎn)。
2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。將自己融入家庭或集體中，不要所有問題都自己扛，可以試著向親朋好友傾訴。
3、睡前不要從事耗費(fèi)腦力的活動(dòng)。
4、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是消除焦慮的有效方式，選擇一些游戲性強(qiáng)、能夠轉(zhuǎn)移注意力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、羽毛球、籃球等。運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好選擇充滿陽光的戶外場(chǎng)所。
5、每天堅(jiān)持2至3次深呼吸，自我調(diào)節(jié)情緒，讓自己恢復(fù)平靜。
6、在繁忙工作中還不要忽視融洽與同事的關(guān)系，可以利用午飯后閑暇之余，邀上幾名同事一起去喝咖啡、聊聊天，一來可以增進(jìn)同事間的感情，二來可以緩解寂寞和壓力。
7、上班族應(yīng)調(diào)整好工作節(jié)奏，利用中午休息時(shí)間小睡可以幫助恢復(fù)體力，減少疲勞感。
8、當(dāng)心情郁悶時(shí)，不妨去洗手間對(duì)著鏡子微笑，同時(shí)心里暗示自己一定能克服困難，努力就會(huì)有所收獲。
上班族年底綜合癥的表現(xiàn)類型
1、疲勞崩潰型
典型癥狀：年底的倦怠分子可不在少數(shù)，最普遍的反應(yīng)就是做什么都煩，感覺工作越做越多沒個(gè)頭兒，身心疲憊，每天都無精打采。郁悶、失落、自閉得厲害，可是脾氣卻異常火暴，想哭、想摔東西，就沒一件順心事。上班族幾乎人人難逃，特別是教師、醫(yī)生、律師、警察、公務(wù)員等職業(yè)的人最多。
見招拆招：
①正視你的倦怠，要讓自己樂觀，心理問題和自身的性格及對(duì)人對(duì)事的態(tài)度有很大關(guān)系，所以要找樂子，尤其是感性的女性，多聽聽笑話、看看時(shí)下搞笑大片、收拾房間、做個(gè)菜或是買打折衣服，滿足自己小小的成就感。
②如果工作中覺得委屈、壓力大，能傾訴的盡量發(fā)泄出來，別悶在心里。
③覺得憋屈不妨?xí)簳r(shí)放下手頭的活，管他考核、總結(jié)還是領(lǐng)導(dǎo)指示，統(tǒng)統(tǒng)拋一邊，先讓自己舒坦了再說，聽聽音樂、做做運(yùn)動(dòng)，或獨(dú)自一人去公園、郊外散散心，到山頂大喊幾聲，準(zhǔn)能輕松下來。
④面對(duì)年底枯燥繁忙的工作和生活要注意勞逸結(jié)合，放松的時(shí)候痛快玩，別把娛樂當(dāng)負(fù)擔(dān)，工作的時(shí)候記著對(duì)自己說：這點(diǎn)工作沒什么大不了的，怎能難倒我？
2、焦慮迷茫型
典型癥狀：這些人一總結(jié)今年就覺得白活，一提起前途就沒來由的心慌，總愛和朋友、家人嘮叨，一個(gè)人的時(shí)候瞎琢磨：明年晉級(jí)有戲嗎？那么多人都走了，是不是我也該辭職？這公司的確不如那個(gè)公司，可是去了那我能適應(yīng)嗎？在職場(chǎng)工作的人最易出現(xiàn)這種問題，以銷售、IT工作者、公司職員等最為突出，尤其是剛進(jìn)入工作崗位的人，面臨高考的學(xué)生也難逃。
見招拆招：
①站在公司的角度，為前途焦慮是上進(jìn)的表現(xiàn)。而對(duì)于自己來說，到年底能正視自己的不足，為來年早做打算也是件好事。不過，過于苛求就太沒必要了，尤其是處在職業(yè)生涯積累階段的人。記住一句話：豈能盡如人意，但求無愧我心。今年一年，只要盡力了，無論業(yè)績(jī)?nèi)绾?，你都是成功的。至于明年，升職、加薪、培?xùn)等很多事情不是你能決定的，所以不妨把精力都放在自己的身上。
②看看你積累了多少能力和經(jīng)驗(yàn)，還有哪些不足需要彌補(bǔ)，來年如何更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，這才是最主要的。
③年末是跳槽的高峰，人們都有一種從眾心理，容易受周圍人的影響，看到別人都在跳槽，自己也會(huì)焦慮、迷茫、不確定。在為去留而焦慮的人，請(qǐng)先客觀地審視和評(píng)價(jià)自己的狀態(tài)和優(yōu)、缺點(diǎn)，確定自己適合什么樣的工作，再考慮外部環(huán)境，切勿隨大流，或是急于想跨出這個(gè)圈子，而又重新跨入另一個(gè)怪圈，使自己后悔、荒廢的感覺越來越強(qiáng)。
3、無心工作型
典型癥狀：心情浮躁的時(shí)候什么事都做不下去，精力不集中、坐立不安，特別容易走神，連反應(yīng)都遲鈍了，甚至被浮躁搞得失眠、頭疼、惡心。對(duì)工作學(xué)習(xí)提不起一點(diǎn)興趣，反而整天盤算著放假吃什么好的、去哪玩。無論是學(xué)生還是上班族，無論年輕氣盛還是老成穩(wěn)重，都免不了過浮躁這一關(guān)。
見招拆招：
①讓自己放松，學(xué)會(huì)體驗(yàn)慢生活，在工作和學(xué)習(xí)中適當(dāng)放慢速度，以欣賞的感受對(duì)待周圍的人和事，做飯時(shí)速度放慢些，走路時(shí)放慢腳步，讓舒緩的音樂一直陪著你。
②讓自己來個(gè)接力賽，把這份卷子做完、把這張報(bào)表統(tǒng)計(jì)完，就去玩20分鐘最喜歡的游戲。
③可以從飲食上調(diào)整，比如，二三十歲的人可以適當(dāng)增加鐵、鎂等礦物元素以及維生素C的攝入。而三四十歲的人則要增加葉酸和鈣的攝入量。中老年人除了補(bǔ)充鈣、鎂及維生素外，還可以增加硒等微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，可以起到放松心情的作用。
上班族如何應(yīng)對(duì)年底綜合癥，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
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