2020冬季補(bǔ)腎食療方法
冬季養(yǎng)生煮水食療方。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對(duì)四季養(yǎng)生是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020冬季補(bǔ)腎食療方法》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
1、2020冬季補(bǔ)腎食療方法之鵪鶉蛋燒板栗
材料:鵪鶉蛋250g,栗子250g,胡蘿卜1根,杜仲10g,小棗5枚,大蔥2g,姜片3g,高湯少許
制作方法:將鵪鶉蛋放入鍋中,放入杜仲煮熟后過(guò)冷水去皮備用。將胡蘿卜切塊,栗子煮熟去皮。將鵪鶉蛋沾淀粉掛漿,鍋中放入少許油,放入鵪鶉蛋煎到微黃撈出備用。鍋中加油,放入蔥姜煸出香味,放入胡蘿卜煸炒,之后放入栗子、小棗、高湯燉十分鐘后放入鵪鶉蛋,入味后收汁即可。
療效:鵪鶉蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安胎之功,配以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋之栗子,共同達(dá)到養(yǎng)血益氣、強(qiáng)壯筋骨的作用。
2、2020冬季補(bǔ)腎食療方法之四黑粉
材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)
制作方法:購(gòu)買(mǎi)以上食材,將其打成粉末狀,取新鮮的保鮮袋將四黑粉包裝成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用開(kāi)水沖熟放入少許蜂蜜即可食用。
療效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有強(qiáng)腎健氣的效果,不少M(fèi)M平時(shí)工作繁忙,不一定有時(shí)間每天給自己做補(bǔ)腎大餐吃,但是四黑粉把平時(shí)具有補(bǔ)腎效果的食物打成容易吃的粉狀,吃的時(shí)候沖調(diào)即可,即使出差也可以隨身攜帶,相當(dāng)方便。
3、2020冬季補(bǔ)腎食療方法之韭菜炒蝦肉
原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生姜3片,精鹽適量。
制法:將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香,然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜,略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥:此方具有溫中行氣、固精止遭的功效,尤其適合有遺精、陽(yáng)痿等癥狀的男性食用。
2020冬季補(bǔ)腎吃什么食物
1、栗子
栗子素有“干果之王”的美譽(yù),2020冬季走在寒冷的街頭買(mǎi)一包香甜的炒栗子,就能夠溫暖一整個(gè)冬天。中醫(yī)認(rèn)為栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“腎之果”的美名。
2、韭菜
韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)菜。是一味溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物?！侗静菥V目》云:“韭菜粥,溫中暖下”。可補(bǔ)益肝腎,壯陽(yáng)固精。與粳米相須為用,可補(bǔ)益肝腎,溫中健脾。《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下,主治腰膝虛冷。”
3、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
2020冬季補(bǔ)腎吃什么水果
黑加侖
每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。數(shù)百年以來(lái),人們利用黑加侖輔助緩解疲勞,治療關(guān)節(jié)炎、腎結(jié)石、通風(fēng)和肺部疾病。黑加侖能夠降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)、增強(qiáng)腎功能、增加血流量。
桑葚
桑葚是補(bǔ)腎的佳品,中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。常吃桑葚還能顯著提高人體免疫力,有改善皮膚血液供應(yīng),營(yíng)養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老。
柑橘
任何柑橘類(lèi)的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸,這些都對(duì)男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類(lèi)的水果盤(pán),好處自然來(lái)。
相關(guān)知識(shí)
1、2020冬季咳嗽食療方法之蜂蜜生姜蘿卜飲
適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣,具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。具體做法是,選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用。這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題。
2、2020冬季咳嗽食療方法之羅漢雪梨飲
適用于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起,養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。將干凈的羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中,加入凈水,大火燒開(kāi),改微火,煮20—30分鐘,將水瀝干,即可飲用。
3、2020冬季咳嗽食療方法之銀耳橘羹
做法:取水發(fā)銀耳100克,罐頭糖水橘200克,白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈,加水適量,用文火煮透。改用大火燉燒時(shí),加入白糖和清水,待銀耳轉(zhuǎn)軟時(shí)加入罐頭橘瓣,稍煮,當(dāng)點(diǎn)心食用。具有補(bǔ)氣益腎、止咳化痰的功效。
適用癥:適用于肺熱咳嗽,肺燥干咳,痰中帶血等。
4、2020冬季咳嗽食療方法之百合參耳湯
做法:取百合15克,銀耳12克,太子參15克,冰糖適量。先將銀耳用清水泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,與洗凈的百合、太子參一同放入砂鍋內(nèi),加水適量。先用武火煮沸,再轉(zhuǎn)用文火燉至銀耳熟爛,加冰糖調(diào)味,分2次溫服,日服1劑。
適用癥:具有滋陰益氣的功效。適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口干等。
5、2020冬季咳嗽食療方法之沙參百合鴨湯
做法:取北沙參30克,百合30克,肥鴨肉150克。將北沙參、百合、鴨肉分別洗凈,一同入鍋,加入適量。先用武火燒沸,再用文火燉至鴨肉熟爛,飲湯吃鴨肉。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱化痰的功效。
適用癥:適用于肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰,口燥咽干,肺結(jié)核咳嗽等。
2020冬季咳嗽的原因
感冒
小兒咳嗽多為感冒的前期癥狀、伴發(fā)癥狀或者后遺癥狀。有的寶寶先出現(xiàn)咽癢、咽痛、咳嗽,兩三天后才出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、頭痛等,這時(shí)咳嗽就成為感冒的首發(fā)癥狀。有的寶寶先出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞流涕,同時(shí)出現(xiàn)咳嗽,這時(shí)咳嗽就成為感冒的伴發(fā)癥狀。還有的寶寶感冒時(shí)經(jīng)過(guò)輸液、退熱劑等治療,其他癥狀將愈的情況下,咳嗽卻纏綿難愈,這時(shí)咳嗽便為感冒的后遺癥狀。
呼吸道炎癥
導(dǎo)致寶寶咳嗽的原因很多,各種病原體入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃體、氣管支氣管甚至肺部的感染(即我們通常說(shuō)的咽炎、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等)都是寶寶咳嗽的常見(jiàn)原因。
呼吸道異物
當(dāng)寶寶出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)性的咳嗽時(shí),有可能是氣管內(nèi)有一些小異物或者結(jié)核病,但這些情況較為少見(jiàn)。這時(shí)帶孩子到條件好的醫(yī)院,由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行診治,做到及時(shí)、有效的處理。
2020冬季咳嗽吃什么藥
痰濕咳嗽
主要表現(xiàn)為咳嗽多痰,痰白而黏,痰出即咳止,伴有胸脘脹悶,神疲乏力,身重困倦,飲食減少,惡心嘔吐,大便時(shí)溏,舌苔白膩,脈濡滑等。治宜健脾燥濕、化痰止咳,可選用千金化痰丸、杏仁止咳糖漿、二陳丸、橘紅丸等。
肝火犯肺咳嗽
主要表現(xiàn)為上氣咳逆陣作,咳時(shí)面赤,常感痰滯咽喉,咯之難出,量少質(zhì)黏,或痰如絮狀,咳引胸脅脹痛,咽干口苦。癥狀可隨情緒波動(dòng)而增減。舌紅或舌邊尖紅,舌苔薄黃少津,脈弦數(shù)。治宜清肝瀉火,化痰止咳。方用黛蛤散合黃芩瀉白散、清肺抑火化痰丸等。
1、2020冬季鼻炎的食療方法
黃花魚(yú)頭湯
做法:取胖頭魚(yú)100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,黃花30克,白術(shù)15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片同放砂鍋內(nèi)與魚(yú)頭一起煎湯,待熟后,吃肉飲汁。
作用:扶正祛邪,補(bǔ)中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎、感冒頻繁。
辛夷白花湯
做法:辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克,干姜、細(xì)辛各克,蔥、蒜各2根,加水適量煎煮20分鐘后即可服用。
作用:具有活血解表、溫通鼻竅之功效,對(duì)于風(fēng)寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。
絲瓜藤煲豬瘦肉
做法:取近根部的絲瓜藤3～5克洗凈,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內(nèi)煮湯,至熟加少許鹽調(diào)味,飲湯吃肉,5次為一療程,連用1～3個(gè)療程自愈。
作用:清熱消炎,解毒通竅,主治慢性鼻炎急性發(fā)作、萎縮性鼻炎、鼻流膿涕、頭暈頭痛。
2、鼻炎的病因
病毒感染
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。已知有100多種病毒可引起本病,最常見(jiàn)的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經(jīng)過(guò)呼吸道吸入,其次是通過(guò)被污染體或食物進(jìn)入機(jī)體。
遺傳因素
有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病?；颊呒彝ト藛T多有哮喘、蕁麻疹或藥物過(guò)敏史。以往稱此患者為特應(yīng)性個(gè)體,其體內(nèi)產(chǎn)生IgE抗體的能力高于正常人。但近年有人發(fā)現(xiàn),孿生與普通人群中的發(fā)病率無(wú)顯著差異。
3、鼻炎的癥狀
鼻塞鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕,而夜間,靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。如側(cè)臥時(shí),居下側(cè)之鼻腔阻塞,上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞,間或有嗅覺(jué)減退、頭痛、頭昏、說(shuō)話呈閉塞性鼻音等癥狀。
多涕常為黏液性或黏膿性,偶成膿性。膿性多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
嗅覺(jué)下降多為兩種原因所致,一為鼻黏膜腫脹、鼻塞,氣流不能進(jìn)入嗅覺(jué)區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長(zhǎng)期刺激,嗅覺(jué)功能減退或消失。
頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現(xiàn)為頭沉重感。
全身表現(xiàn)多數(shù)人還有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
2020冬季鼻炎如何預(yù)防
1、鼻腔衛(wèi)生
想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且?。如果想過(guò)預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。
3、中草藥預(yù)防
感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥,以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間,外出須帶口罩,避免公眾集會(huì),盡量少去公共場(chǎng)所,對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi),可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預(yù)防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會(huì)選擇晨跑,游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過(guò)濃時(shí)以鹽水洗鼻,避免傷及鼻粘膜。
2020冬季鼻炎的危害
1、當(dāng)影響鼻腔的生理功能時(shí),會(huì)出現(xiàn)呼吸障礙,引發(fā)血氧濃度降低,進(jìn)而影響其它組織和器官的功能與代謝,出現(xiàn)一些如頭痛、頭暈、記憶力下降,胸痛、胸悶、精神萎糜等現(xiàn)象。這是鼻炎的危害之一。
2、影響嗅覺(jué)粘膜時(shí),就會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)障礙,導(dǎo)致聞不著香臭等氣味。
3、影響工作效率,鼻炎長(zhǎng)期不治會(huì)導(dǎo)致頭痛、精神萎靡,使患者腦子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下,工作易出錯(cuò)。這也是鼻炎的危害。
4、影響學(xué)習(xí)成績(jī),青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中,記憶力減退,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
5、導(dǎo)致患者夜間猝死:長(zhǎng)期鼻炎不治會(huì)導(dǎo)致患者下鼻甲肥大,睡眠時(shí)氧氣不足,嚴(yán)重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等,個(gè)別患者甚至?xí)归g猝死。這也是鼻炎的危害。
1、2020冬季感冒的食療方法一:喝薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼,取粳米60克加水煮粥,待粥將成時(shí),加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗最佳。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
2、2020冬季感冒的食療方法二:喝桑菊薄荷飲
桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱,明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
3、2020冬季感冒的食療方法三:吃貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個(gè)去皮去核,把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入,合起放在碗內(nèi)加水蒸熟,早晚分食,連吃數(shù)日。此湯潤(rùn)燥止咳,化痰宣肺,尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
4、2020冬季感冒的食療方法四:喝蔥白粥
將粳米加水煮粥,放入生姜、蔥白(最好將須根也加入)、少量米醋。蔥白中含有一定的蒜素,在抗菌消炎的同時(shí),也會(huì)起到發(fā)熱散寒的效果。但是,蔥有辛辣味,所以,煮粥時(shí)不要放太多,大概用兩指寬的小段切碎放入即可。
5、2020冬季感冒的食療方法五:喝姜汁水
姜是暖身佳品,具有驅(qū)寒、止咳和提神的功效。可以將1-2片鮮姜搗碎放入水中烹煮一定時(shí)間飲用,可以放入少許糖來(lái)調(diào)節(jié)口味。
6、2020冬季感冒的食療方法六:喝冬瓜粥
冬瓜水分多、熱量低,其膳食纖維含量較高,有助維持孕婦的正常血糖和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘等作用。在煮粥時(shí)可先煮冬瓜,待其變軟之后再放入粳米,以免因粥過(guò)于粘稠而使冬瓜無(wú)法煮透。
7、2020冬季感冒的食療方法七:喝三花湯
將金銀花、菊花、茉莉花烹煮成茶飲,感冒時(shí)喝可以清熱解毒,平時(shí)喝則可以預(yù)防上火。如果孕婦在懷孕前有體寒的狀況,泡菊花時(shí)最好選擇味道不苦的甘菊,以免身體過(guò)于寒涼。
2020冬季感冒吃什么水果好
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果,因?yàn)閷俸?又被叫做寒瓜。果實(shí)是紅色的,多吃可以利尿,從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴,吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。
2、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人,每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高,漿汁甜美,被稱為“糖水倉(cāng)庫(kù)”,可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受,并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
4、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預(yù)防感冒的作用。檸檬有效對(duì)抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效,也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C,保養(yǎng)身體,達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
5、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效,既可清熱生津,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō),荸薺有輔助其退燒的功效,每次吃10個(gè)左右即可。
2020冬季如何預(yù)防感冒
1、睡個(gè)好覺(jué)
每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍,睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好人群的1/5。此外,凌晨3點(diǎn)到早上7點(diǎn)睡眠質(zhì)量不高的人,免疫細(xì)胞活性會(huì)降低23%,每天要保證7~8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。
2、堅(jiān)持快走
每周進(jìn)行5次,每次30分鐘的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意鍛煉強(qiáng)度不要過(guò)大。拉夫堡大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),馬拉松等持續(xù)高強(qiáng)度耐力鍛煉反而會(huì)使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻竇炎和扁桃體炎)患病幾率增加2~6倍。
3、飲食補(bǔ)鋅
補(bǔ)鋅能提高抵抗力,幫助預(yù)防感冒、減輕癥狀、縮短感冒時(shí)間。富含鋅的食物包括貝類(lèi)海鮮、蝦、紅肉類(lèi)、內(nèi)臟和堅(jiān)果等,其中牡蠣是公認(rèn)的補(bǔ)鋅能手。
4、清洗鼻子
個(gè)人衛(wèi)生是防御感冒的關(guān)口,因而鼻子是人體呼吸系統(tǒng)的第一道“過(guò)濾器”,建議每天使用淡鹽水清洗鼻腔、鼻竇,另外,清洗頭發(fā)、眉毛和胡子等容易沾染灰塵等污染物的部分,可以避免污染物通過(guò)眼睛、鼻子或口腔進(jìn)入體內(nèi)而引發(fā)感冒。
1、2020冬季麻疹的食療方法
玉米須酒釀
玉米須30克,甜酒釀100克,白糖少許。
用法:將玉米須放入到鋁鍋之中,加水適量,煮20分鐘之后將玉米須撈起,再加入甜酒釀,再次入鍋煮沸之后放入白糖進(jìn)行調(diào)味。
功效:玉米須酒釀解熱透疹,主要治療蕁麻疹的偏風(fēng)熱型,疹色紅,灼熱瘙癢,遇熱尤劇,得冷則輕,伴發(fā)熱口干。
荸薺清涼散
荸薺200克,鮮薄荷葉10克,白糖10克。
用法:先將荸薺用水清洗干凈后去皮并且切成碎再攪拌成汁,之后向其中放入鮮薄荷葉和白糖進(jìn)行搗爛。最后再向其中加入200ml的水后飲用即可。
功效:荸薺清涼散祛風(fēng)止癢,主要治療蕁麻疹的血熱型,皮疹紅色,灼熱瘙癢,口干心煩,發(fā)熱,舌紅苔暴。
2、麻疹的分型
輕癥麻疹毒力減低型麻疹病毒感染,多見(jiàn)于在潛伏期內(nèi)接受過(guò)丙種球蛋白注射者,或小于8個(gè)月的體內(nèi)尚有母親抗體的嬰兒。發(fā)熱低,上呼吸道癥狀較輕。麻疹黏膜斑不明顯,皮疹稀疏。病程約1周,無(wú)并發(fā)癥。
重癥麻疹發(fā)熱高達(dá)40℃以上,中毒癥狀重,伴驚厥,昏迷。皮疹融合呈紫藍(lán)色者,常有黏膜出血,如鼻出血、嘔血、咯血、血尿、血小板減少等,稱為黑麻疹。皮疹少,色暗淡,常為循環(huán)不良表現(xiàn)。此型患兒死亡率高。
無(wú)疹型麻疹注射過(guò)麻疹減毒活疫苗者可無(wú)典型黏膜斑和皮疹,甚至整個(gè)病程中無(wú)皮疹出現(xiàn)。此型臨床診斷較難,只有依賴前驅(qū)癥狀和血清中麻疹抗體滴度增高才能確診。
3、麻疹的并發(fā)癥
喉、氣管、支氣管炎麻疹病毒本身可導(dǎo)致整個(gè)呼吸道炎癥。由于3歲以下的小兒喉腔狹小、黏膜層血管豐富、結(jié)締組織松弛,如繼發(fā)細(xì)菌或病毒感染,可造成呼吸道阻塞。臨床表現(xiàn)為聲音嘶啞、犬吠樣咳嗽、吸氣性呼吸困難及三凹征,嚴(yán)重者可窒息死亡。
肺炎由麻疹病毒引起的間質(zhì)性肺炎。支氣管肺炎更常見(jiàn),為細(xì)菌繼發(fā)感染所致,常見(jiàn)致病菌有肺炎鏈球菌、鏈球菌、金黃色葡萄球菌和嗜血性流感桿菌等,故易并發(fā)膿胸或膿氣胸。艾滋病病人合并麻疹肺炎,常可致命。
心肌炎較少見(jiàn),但一過(guò)性心電圖改變常見(jiàn)。
2020冬季麻疹飲食禁忌
1、蔬菜中會(huì)誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒的蕁麻疹病不可以吃。蔬菜類(lèi)主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。
2、果品類(lèi)中蕁麻疹病人不能吃的有桃子、杏等,前人曾指出,多食桃易生熱,發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲(chóng)疳諸患,多食杏生癰癤,傷筋骨。
3、蘑茹、香菇等是蕁麻疹病人在食用菌類(lèi)方面不能吃的食物。過(guò)食這類(lèi)食物易致動(dòng)風(fēng)生陽(yáng),觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
4、海腥類(lèi)食品對(duì)皮膚病最敏感,蕁麻疹病人們要格外注意。這類(lèi)主要有帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品,這類(lèi)食品大多咸寒而腥,對(duì)于體質(zhì)過(guò)敏者,易誘發(fā)過(guò)敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥,同時(shí),也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
5、蕁麻疹病人在禽畜類(lèi)不能吃的食物主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,這類(lèi)食物主動(dòng)而性升浮,食之易動(dòng)風(fēng)升陽(yáng),觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2020冬季麻疹的癥狀
1、皮膚劃痕蕁麻疹、人工蕁麻疹
患者對(duì)外來(lái)較弱的機(jī)械刺激引起生理性反應(yīng)增強(qiáng),在皮膚上產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)?；颊咴谏ψズ?或在緊束的腰帶、襪帶等出局部起風(fēng)團(tuán),瘙癢。
2、延遲性皮膚劃痕癥
皮膚劃痕在刺激后6～8小時(shí)出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)與紅斑,風(fēng)團(tuán)持續(xù)24～48小時(shí)。遲發(fā)性皮損不只一條,沿劃痕形成小段或點(diǎn),損害較深或?qū)?甚至向兩側(cè)擴(kuò)展成塊。局部發(fā)熱,有壓痛。
3、延遲性壓力性蕁麻疹
皮疹發(fā)生于局部皮膚受壓后4～6小時(shí),通常持續(xù)8～12小時(shí)。表現(xiàn)為局部深在性疼痛性腫脹,發(fā)作時(shí)可伴有寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)痛、全身不適和輕度白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多。局部大范圍腫脹似血管性水腫,易發(fā)生于掌跖和臀部皮損發(fā)生前可有24小時(shí)潛伏期。
1、2020冬季骨折的食療方法
1.1、三七蒸雞。雞肉250克,三七粉15克,冰糖(搗細(xì))適量。將三七粉、冰糖與雞肉片拌勻,隔水密閉蒸熟。1日分2次食完。用于骨折初期。
1.2、牛膝酒。牛膝煎好去渣,取汁,部分藥汁浸糯米,待糯米蒸熟后,將另一部分藥汁拌和甜酒曲加入,于溫暖處發(fā)酵成甜酒即成。每日2次,每次取50克煮食。用于骨折中期。
1.3、益壽鴿蛋湯。枸杞子10克,龍眼肉10克,黃精10克,鴿蛋4個(gè),冰糖10克。三味藥物置鍋中同煮至熟加蛋即成。每日1次,連服7日。用于后期。
2、2020冬季骨折的飲食原則
骨折初期宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛之食物。
骨折中期宜食補(bǔ)肝腎、續(xù)筋接骨的食物如枸杞子、杜仲及各種動(dòng)物的骨頭。
如骨折久不愈合者,可食紫河車(chē)、桂圓肉、黑豆、鵪鶉等補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎類(lèi)食物。
3、骨折后不同時(shí)期的飲食方法
骨折初期:由于患肢的腫脹、疼痛,加上精神緊張,常常不思飲食,食欲低下?；颊呖啥嗪刃╋嬃?果汁、稀飯、豆?jié){面條等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食物如瘦肉、雞蛋、魚(yú)、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、蘋(píng)果、梨等)。也可防止便秘。
骨折中期:骨折后3-4周,正是骨折的愈合期,患者應(yīng)補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì),特別是含膠原蛋白較高的食物以及含鈣質(zhì)和維生素D高的食物,可適當(dāng)增加雞湯、魚(yú)、蛋類(lèi)、肉皮、豬蹄、豆制品等食物。
骨折后期:即骨折后5-6周,直至恢復(fù)階段,可恢復(fù)正常飲食,但仍需多吃新鮮的蔬菜和水果,以及富含鈣、維生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升,蔬菜400-500克,水果200克或更多。在合理搭配其它食物,做到膳食平衡和合理營(yíng)養(yǎng)。
2020冬季骨折的護(hù)理方法
1、初期防止再移位
采用石膏固定的患者,在家中一定要把患肢抬高,這樣可以幫助血液循環(huán),減輕疼痛和腫脹。腿骨骨折用石膏固定的患者,注意觀察趾甲的顏色,用指尖輕壓病人趾甲,如果放松后很快充血紅潤(rùn),說(shuō)明末梢循環(huán)良好,如出現(xiàn)發(fā)青、發(fā)紫,證明石膏過(guò)緊,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行處理。骨折初期為防止再移位要減少活動(dòng),但可做一些以肌肉收縮為主的活動(dòng),如:手指、腳趾的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。
2、衣物應(yīng)以方便為主
骨折患者的衣物,一定要以方便為主,因此要盡量選擇衣袖或褲管寬松的衣物,也可以根據(jù)骨折的部位和受傷的程度,把衣服進(jìn)行一定的改造。特別是下肢骨折的患者,可以將患者兩側(cè)的褲管剪開(kāi),換成拉鎖,以方便穿脫。骨折患者在穿脫衣服上,也有一定的方法:脫衣服時(shí)應(yīng)先脫健側(cè),穿衣服時(shí)先穿患側(cè)。特別指出,在寒冷的2020冬季,患肢的血液循環(huán)不是很好,因此要做好患肢的保暖工作。
2020冬季骨折的預(yù)防方法
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉,延緩衰老進(jìn)程,減輕骨質(zhì)疏松癥。 老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素d的食物。經(jīng)常進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉, 2020冬季鍛煉最好能與“日光浴”結(jié)合起來(lái),如戶外散步,接受陽(yáng)光照射,促使身體內(nèi)合成更多的維生素d,幫助鈣質(zhì)吸收。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適量服用一些補(bǔ)鈣保健品, 同時(shí)注意不要吸煙,以防影響鈣質(zhì)吸收。
2、加強(qiáng)對(duì)老年人的照顧。盡量不要讓老年人單獨(dú)生活。 年紀(jì)大的老年人有外出活動(dòng),應(yīng)有人陪伴,可酌情使用拐杖。2020冬季要使室內(nèi)溫度保持在10攝氏度以上,使得老人減少穿衣,活動(dòng)輕便(時(shí)下流行的“保暖內(nèi)衣”就比較適合老年人穿)。2020冬季穿鞋也要有選擇,不僅要保暖,更要防滑,硬塑料底之類(lèi)的鞋最不適宜。老人居住場(chǎng)所(尤其是衛(wèi)生間)的地面要保持干燥,防止積水、結(jié)冰。
