2020冬季吃什么治療肩周炎
冬季吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。面對四季養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“2020冬季吃什么治療肩周炎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
1、2020冬季吃什么治療肩周炎
宜補(bǔ)充鈣質(zhì)
如牛奶、雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳等。
宜貪補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)撤寒的食物
病人的飲食要乞些具有瀝補(bǔ)性質(zhì)的食品,如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
宜選擇調(diào)理氣血、舒筋活絡(luò)的食物
主食如玉米、粳米,副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等。
2、肩周炎臨床表現(xiàn)
肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時,?？梢鹚毫褬觿⊥?肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
肩關(guān)節(jié)活動受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯,隨著病情進(jìn)展,由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素,使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
3、肩周炎怎么檢查
早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當(dāng)肩關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋位時,該脂肪組織恰好處于切線位,而顯示線狀。肩周炎早期,當(dāng)肩部軟組織充血水腫時,X線片上軟組織對比度下降,肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。
中晚期,肩部軟組織鈣化,X線片可見關(guān)節(jié)囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等處有密度淡而不均的鈣化斑影。在病程晚期,X線片可見鈣化影致密銳利,部分病例可見大結(jié)節(jié)骨質(zhì)增生和骨贅形成等。此外,在肩鎖關(guān)節(jié)可見骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)端增生或形成骨贅或關(guān)節(jié)間隙變窄等。
2020冬季肩周炎飲食禁忌
1、忌吃肥膩食物:中醫(yī)認(rèn)為,肩周炎屬“麻證”范疇,高脂食物可影響脾胃的運(yùn)化而加重氣血痹阻。肩周炎患者若經(jīng)常吃大量的高脂肪類食物,如肥肉、牛奶、油炸食品,會使功能障礙、關(guān)節(jié)強(qiáng)直及疼痛等相關(guān)癥狀加重。
2、忌吃用鐵鍋燒的飯菜:人體內(nèi)的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合而形成一種物質(zhì),這種物質(zhì)再與鐵分子(鐵鍋燒的飯菜中科含有)結(jié)合,可形成鐵蛋白并蓄積于關(guān)節(jié)內(nèi)的黏液中。鐵蛋白分子與鐵結(jié)合即可達(dá)到飽和狀態(tài),而飽和的鐵蛋白具有毒性,繼而可誘發(fā)并加重關(guān)節(jié)癥狀,故肩周炎患者不宜吃鐵鍋燒的飯菜。
3、忌吃海產(chǎn)品:因?yàn)楹?、海帶、海菜及海魚等海產(chǎn)品含有一定的尿酸,這些尿酸被人體吸收后,可在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽晶,使關(guān)節(jié)炎的病情加重,故肩周炎患者不宜吃海鮮品。
2020冬季肩周炎吃什么藥
1、痹隆清安片
藥物組成:懷生地、制馬錢子、制乳香,制沒藥、薏苡仁等。
功效:除濕消腫,活血化瘀,舒筋活絡(luò)。
主治:肩周炎各期有熱象者。
2、風(fēng)濕寒痛片
功效:祛風(fēng)散寒,利濕通絡(luò),扶正固本。
主治:肩周炎各期。
服法:口服每次6片,每日2～3次。
3、昆明山海棠片
藥物組成:昆明山海棠。
功效:通經(jīng)活絡(luò),消腫止痛。
主治:筋骨疼痛,風(fēng)濕寒痹,麻木不仁,肩周炎之早期。
服法:口服每次2～3片,每日3次。
相關(guān)知識
1、2020冬季吃什么可以預(yù)防肩周炎
含鈣質(zhì)的食物
鈣是神經(jīng)傳導(dǎo)中不可缺少的活性物質(zhì),對肩周炎引起的肌肉酸痛有緩解作用。含鈣豐富的食物有牛奶和小銀魚之類的小型魚類。含蛋白質(zhì)豐富的食物
應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣有助于增加骨骼和肌肉的營養(yǎng)。因此每日有有目的的攝取油脂蛋白,如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。
富含維生素B1的食物
大量攝取維生素B1對神經(jīng)疼、肌肉疼、肌麻痹等神經(jīng)癥狀有效。維生素B1含量豐富的食物有豬肉、花生、大豆等。此外,這些富含維生素B1的食物和大蒜一起攝取,則效力更加。
2、肩周炎臨床表現(xiàn)
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
3、肩周炎怎么檢查
早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當(dāng)肩關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋位時,該脂肪組織恰好處于切線位,而顯示線狀。肩周炎早期,當(dāng)肩部軟組織充血水腫時,X線片上軟組織對比度下降,肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。
中晚期,肩部軟組織鈣化,X線片可見關(guān)節(jié)囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等處有密度淡而不均的鈣化斑影。在病程晚期,X線片可見鈣化影致密銳利,部分病例可見大結(jié)節(jié)骨質(zhì)增生和骨贅形成等。此外,在肩鎖關(guān)節(jié)可見骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)端增生或形成骨贅或關(guān)節(jié)間隙變窄等。
2020冬季肩周炎的危害
1、在疾病病發(fā)時,因?yàn)殚L期神經(jīng)被壓迫,患者會明顯覺得自己手成麻木感,無法正?；顒?對于工作會帶來嚴(yán)重影響。
2、因?yàn)榧膊〉脑?患者血管被長期壓迫,所以會使得患者肩膀處的血液無法正常流動,一些嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)肌肉萎縮。
3、因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連性,所以會讓關(guān)節(jié)的各個方向都無法正?；顒?極易引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬,如果長期如此甚至還會出現(xiàn)凍結(jié)肩。
以上則是疾病給與患者帶來的傷害。而且這一疾病發(fā)病時會讓患者覺得自身肩膀疼痛無法忍受,特別是在晚上的時候。甚至晚上睡覺時深怕自己肩膀被壓住,從而固定自己的睡覺自身,甚至連翻身都覺得非常困難。
2020冬季肩周炎常見誤區(qū)
誤區(qū)一:肩痛就是肩周炎。在門診中我發(fā)現(xiàn)很多人一有肩痛癥狀就以為得了肩周炎。事實(shí)上,真正的肩周炎發(fā)病率僅占肩痛病人的2%～5%,而肩袖損傷和肩峰撞擊癥的發(fā)病率高達(dá)85%。很多上肢運(yùn)動,如打羽毛球、乒乓球易導(dǎo)致肩袖損傷,常被誤認(rèn)為肩周炎,患者常希望通過按摩、理療來減輕癥狀,卻久久無法康復(fù),甚至病情加重。由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限癥狀,鑒別存在一定困難。建議如果出現(xiàn)患肢上舉無力,高舉過頭頂時疼痛明顯,被動活動范圍大于主動活動范圍等情況,就需要高度懷疑肩袖損傷,需到骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診。
誤區(qū)二:早期癥狀較輕,不用太在意。肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關(guān)節(jié)疼痛、活動不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯,疼痛可向頸項及上臂放射。隨后肩關(guān)節(jié)活動功能障礙日漸加重,早期為疼痛引起,中期為肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連所致,后期常有局部肌肉僵硬、萎縮、肩峰突起等。早期癥狀一般很少引起重視,很多人由于懼怕疼痛而不敢多活動關(guān)節(jié),久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向的活動均受限,以外展上舉最為嚴(yán)重,嚴(yán)重影響日常生活,且伴有持續(xù)性疼痛不適。這時肩關(guān)節(jié)周圍已經(jīng)廣泛粘連形成“凍結(jié)肩”,后期疼痛逐漸減輕,但頑固的活動障礙會一直伴隨患者。
1、2020冬季吃什么治療面癱
面癱患者要適量補(bǔ)鈣。由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮,所以補(bǔ)鈣很重要,鈣不僅能對骨骼和智力有益,還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常,所以面癱飲食中就可適量添加一些排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等富含鈣質(zhì)的食物。
面癱患者要增加維生素b族的攝入量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),維生素b族元素對面癱患者的恢復(fù)也有幫助,如b1b2b12等,富含維生素b族的食品有:香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄、維生素b、面癱飲食中若能適量添加的話,是有利于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成的。
多食新鮮蔬果。面癱飲食中一定不能缺少的就是新鮮蔬果,比如蔬菜類,西紅柿,冬瓜,黃瓜,蘋果,菠蘿,梨,桃,西瓜,杏,柿子,葡萄。另外還有一些粗糧如豆類,黃豆制品。
2、面癱的病因
引起面神經(jīng)炎的病因有多種,臨床上根據(jù)損害發(fā)生部位可分為中樞性面神經(jīng)炎和周圍性面神經(jīng)炎兩種。中樞性面神經(jīng)炎病變位于面神經(jīng)核以上至大腦皮層之間的皮質(zhì)延髓束,通常由腦血管病、顱內(nèi)腫瘤、腦外傷、炎癥等引起。周圍性面神經(jīng)炎病損發(fā)生于面神經(jīng)核和面神經(jīng)。
3、面癱的臨床表現(xiàn)
多表現(xiàn)為病側(cè)面部表情肌癱瘓,前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂。在微笑或露齒動作時,口角下墜及面部歪斜更為明顯。病側(cè)不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作。鼓腮和吹口哨時,因患側(cè)口唇不能閉合而漏氣。進(jìn)食時,食物殘渣常滯留于病側(cè)的齒頰間隙內(nèi),并常有口水自該側(cè)淌下。由于淚點(diǎn)隨下瞼外翻,使淚液不能按正常引流而外溢。
面神經(jīng)炎引起的面癱絕大多數(shù)為一側(cè)性,且右側(cè)多見,多數(shù)患者往往于清晨洗臉、漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動作不靈、口角歪斜。部分患者可有舌前2/3味覺障礙,聽覺過敏等。
2020冬季如何預(yù)防面癱
1、多吃一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧、黃豆制品、大棗以及瘦肉等食品,保證良好的營養(yǎng)供應(yīng)。
2、平時預(yù)防面癱需要避免光源的刺激,比如電腦、電視以及紫外線等,太陽比較毒辣的時候千萬不要去室外暴曬。
3、需要經(jīng)常鍛煉臉部的肌肉,比如抬眉、鼓氣、雙眼緊閉或者是張大嘴等。
4、每天堅持做穴位的按摩,可以參照中醫(yī)針灸穴位法進(jìn)行按摩。
5、每天臨睡前可以用熱水進(jìn)行泡腳,并且可以做足底按摩,能夠有效的防止面癱的發(fā)生。
2020冬季面癱的危害
1、多數(shù)面癱患者往往于清晨洗臉、漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動作不靈、嘴巴歪斜。面癱的病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者,前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂,露齒時口角向健側(cè)偏歪。面癱的病側(cè)不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作。這些都是屬于患有了面癱的危害表現(xiàn)。
2、面癱的出現(xiàn)雖然令人顏面變形,但卻不是一種危險疾病。面癱的危害主要是眼睛刺痛或受到損傷。由于眼睛無法閉合,所以灰塵容易進(jìn)入,而且可能會變得異常干燥。如果面癱患者對眼睛不加保護(hù),它也可能會發(fā)生潰瘍,眼內(nèi)感染,損害角膜。
3、患者面神經(jīng)麻痹致咀嚼不便,進(jìn)食量減少,可造成面癱患者潛在的營養(yǎng)失調(diào)。
1、2020冬季吃什么治療中風(fēng)
氣虛血瘀者,飲食宜益氣,健脾通絡(luò)之品,如山藥苡仁粥、黃芪粥、蓮子粥、白菜、冬瓜、木耳、赤小豆等。
肝腎陰虛者,飲食以養(yǎng)陰清熱為主,如百合蓮子苡仁粥、甲魚湯、波菜湯石、面湯、銀耳湯、黃瓜、芹菜等。
風(fēng)火上擾者,飲食宜予白菜湯、綠豆湯、蘿卜湯、芹菜湯、小米粥面湯,西瓜汁,油菜湯,忌食油膩肥甘厚味等生溫助火之品。
肝陽暴亢者,飲食宜清淡甘塞,如綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、徐瓜、桔、梨等。忌食羊肉、雞肉、狗肉、韭菜、大蒜、蔥等辛香支竄之品。
痰熱腑實(shí),風(fēng)痰上擾者,飲食以清熱,化痰,潤燥為主,如蘿卜、綠豆、徐瓜、冬瓜、梨、香蕉、芹菜,忌食羊肉、雞肉、對蝦、韭菜、辣椒、大蒜等。
2、中風(fēng)的臨床表現(xiàn)
中風(fēng)根據(jù)病情輕重和病位的深淺沿用《金匱要略》的分類方法辨中經(jīng)絡(luò)還是中臟腑。一般無神志改變,表現(xiàn)為不經(jīng)昏仆而突然發(fā)生口眼喎斜、語言不利、半身不遂等癥,屬中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)辨證根據(jù)1993年衛(wèi)生部制定發(fā)布《中藥新藥臨床研究指導(dǎo)原則》中有關(guān)中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)的辨證方法,分為肝陽暴亢、風(fēng)火上擾證;風(fēng)痰瘀血、痹阻脈絡(luò)證;痰熱腑實(shí)、風(fēng)痰上擾證;氣虛血瘀證;陰虛風(fēng)動證等五型。五型的臨床表現(xiàn)見辯證施治各證型中的證候。
3、中風(fēng)的中草藥單驗(yàn)方
槐花茶防中風(fēng)槐花茶6克。用法:開水泡,當(dāng)茶飲。有預(yù)防中風(fēng)的功效。
蒜泥治中風(fēng)不語大蒜2瓣。用法:將蒜瓣去皮,搗爛如泥。涂于牙根部。有宣竅通閉的功效,用治中風(fēng)不語。松毛酒松毛1千克,酒1.5千克。將松毛在酒中泡7日,每飲1杯,日服2次。用于中風(fēng)口眼歪斜,癥見兩腳疼痛、腰痛、兩足不能立地。
當(dāng)歸荊芥當(dāng)歸、荊芥各等份。炒黑,共研細(xì)末,每用9克,水1杯,酒少許,煎服。用于中風(fēng)不省人事、口吐白沫、產(chǎn)后風(fēng)癱。
細(xì)辛末細(xì)辛(又名杜衡)適量,研為細(xì)末,吹入鼻孔。用于中風(fēng)不省人事。
2020冬季如何預(yù)防中風(fēng)
1、控制高血壓
控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降血壓藥物,最好每日監(jiān)測,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量運(yùn)動,如散步、打太極拳等。
2、防治動脈硬化
防治動脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等,適量運(yùn)動增加熱量消耗,服用降血脂藥物。
3、控制糖尿病
遵醫(yī)囑服用降糖藥,定期測血糖,積極預(yù)防和治療糖尿病并發(fā)癥。合理飲食是治療糖尿病的基本方法,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重、工作性質(zhì)與日常生活習(xí)慣,計算每日所需的總熱量,然后換算成食譜。每餐要定時定量,限制吃糖,禁酒,多吃豆類食品和纖維素含量多的食品如糙米、粗面、海帶、海藻等。適量運(yùn)動,運(yùn)動療法與飲食、藥物治療密切配合。
2020冬季中風(fēng)的日常護(hù)理
1、飲食清淡,多吃蔬菜水果
中風(fēng)病人多不能活動或活動不便,因此消化功能很弱,在飲食上宜清淡,選擇易消化的食物,如粥、面條等。還要多吃些蔬菜水果,促進(jìn)胃腸蠕動,加強(qiáng)營養(yǎng),防止便秘。因截癱病人對大小便失去控制能力且行動不便,所以還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,防止暴飲暴食,避免飲食不當(dāng)造成腹瀉。如腹瀉應(yīng)及時清潔肛部,涂擦油膏,以保護(hù)肛周皮膚。
2、定時排便
每日定時(如晚8點(diǎn))用開塞露或按摩等促進(jìn)排便,養(yǎng)成規(guī)律大便的習(xí)慣。還可按摩腹部,促進(jìn)降結(jié)腸上端內(nèi)容物往下蠕動以協(xié)助排便,必要時幫助患者用手指挖出肛門內(nèi)糞塊。
插尿管者應(yīng)每3～4小時放小便一次,以免膀胱攣縮,尿管應(yīng)每周更換1次,預(yù)防尿路感染。有尿失禁應(yīng)隨時更換尿布,保持被褥清潔干燥,每天清潔尿道口,預(yù)防感染。
3、定時翻身、扣背
由于中風(fēng)病人多臥位,體位不利于痰液順利咯出,定時翻身、扣背促進(jìn)咳痰,避免形成墜積性肺炎。
1、2020冬季吃什么治療過敏之蜂蜜
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二:
一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力,但需要注意的是,有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏,這種患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。
2、2020冬季吃什么治療過敏之溫牛奶
每天喝一杯溫牛奶,對緩解皮膚過敏很有好處。我們大家都知道牛奶有著滋潤皮膚、美白肌膚的作用,同樣它也擁有著緩解皮膚過敏的功效。所以對于皮膚過敏患者來說,每天一杯溫牛奶是必須的,也可以選擇在睡覺前喝。
放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。
3、2020冬季吃什么治療過敏之葡萄
葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質(zhì),又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等癥狀,具強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能。
此外,紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇,它具有消炎的功效,可以顯著減輕過敏癥狀。除了在葡萄上市期,多吃新鮮葡萄,也可以選擇服用葡萄籽膠囊,這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。
2020冬季怎么預(yù)防過敏
最簡單預(yù)防是戴口罩
戶外游玩后卻容易過敏,主要是戶外的花粉、病毒和昆蟲誘發(fā),過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少到郊外活動,即使是去公園,也建議戴上口罩。除戴口罩外,還得盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方,不要隨便觸摸花卉,在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。
戶外活動時做好防護(hù)
2020春季戶外踏青時,要做好防護(hù)措施。中午陽光強(qiáng)烈時分,花粉的釋放量最多,對花粉過敏者此時最好不要外出。平時應(yīng)穿長袖衣物,盡量避免與花粉直接接觸,外出回家后應(yīng)換上干凈衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。
注意飲食搭配防過敏
2020春季易過敏的人,要注意飲食,合理搭配,避免食用一些刺激性食物,如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物,如魚、蝦等海味,多吃蔬菜和水果。
少做皮膚清潔不化妝
容易皮膚過敏的女性,強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策,如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境,減少皮膚的刺激等。盡量減少使用面部深層清潔用品,注意保濕,最好不要化妝。
2020冬季過敏的危害
首先、過敏反應(yīng)影響外表。不僅僅給外表帶來嚴(yán)重破壞,輕的話幾天不敢出門也就沒事了,如果是慢性的,那么,真是恨不得上街都帶著口罩,害怕被人指指點(diǎn)點(diǎn),害怕同事、朋友異樣的眼光,甚至談不成生意,結(jié)不了婚。
其次、過敏直接影響生活。皮膚過敏患者,在發(fā)病的時候,經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等癥狀,以及其他變態(tài)反應(yīng),例如糜爛、皸裂、膿包,稍不注意就可能引發(fā)感染,引發(fā)各種并發(fā)癥。而且,一些急性過敏反應(yīng)甚至可能導(dǎo)致窒息死亡,這也是許多皮膚過敏患者恐懼和擔(dān)憂的事情。
最后、蕁麻疹。發(fā)生蕁麻疹時,皮膚上起風(fēng)團(tuán)、紅斑,伴有劇烈瘙癢,也可以有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀,部分患者還會有呼吸困難伴發(fā)心慌、胸悶的感覺。
1、2020冬季肩周炎如何預(yù)防
營養(yǎng)要平衡必須補(bǔ)充蛋白質(zhì),鈣,食物維生素(雞蛋,瘦肉,骨頭,牛奶,新鮮蔬菜水果等);多吃容易消化的食物(山楂,蘋果,香蕉等),減輕腸胃負(fù)擔(dān)。最好不要吃夜餐會容易造成消化不良,每天保持腸道通暢,防治便秘。
不要用過軟的床及被褥,因?yàn)榘胩膳P時間長容易使肩部酸痛,使肌肉容易松弛,枕頭最好用直徑8公分圓筒狀的,一定不能太高。
2、肩周炎的處理方法
首先肩周炎有疼痛,首當(dāng)其沖的是口服止痛藥,注意有胃潰瘍的病人禁止服用,易引發(fā)胃出血,也可以局部封閉治療,效果不錯。
接下來是最主要的處理方法,止痛的同時,加強(qiáng)患肩功能鍛煉,因?yàn)榧缰苎资菬o菌性炎癥,易引起肩關(guān)節(jié)粘連,簡單的鍛煉方法就是:單手爬墻,患者向墻壁站立,用患側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度。
3、肩周炎患者的注意事項
肩周炎患者切記不可洗涼水,因?yàn)閷ξ覀兊纳眢w刺激大,很容易就會令肩膀受涼,加重病情。
作為女性,在轉(zhuǎn)涼的時候,最好不要穿露肩裝,這樣也會令肩部受涼。而且在天氣冷的時候要注意肩部的保暖。
哪些肩周炎要手術(shù)治療
1、肩周炎患者肩關(guān)節(jié)功能障礙經(jīng)過6個月以上正規(guī)治療,包括藥物、理療、體療、按摩、封閉療法等各種方法,功能仍無明顯改善者。
2、肩部頑固性疼痛持續(xù)較久,特別是夜間持續(xù)疼痛而不能入睡,嚴(yán)重影響睡眠,影響日常生活和工作,時間超過6個月以上者需考慮手術(shù)治療。
3、肩周炎患者通過x線檢查,可見肩峰和肱骨大結(jié)節(jié)密度減低或囊性改變,肩關(guān)節(jié)造影可見關(guān)節(jié)囊明顯縮小者需要進(jìn)行手術(shù)治療。
4、肩周炎患者肩關(guān)節(jié)嚴(yán)重攣縮,活動范圍上舉角度小于120°,旋轉(zhuǎn)小于150°者需要手術(shù)。
5、核磁共振檢查明確有肩袖撕裂并影響功能活動者;有關(guān)節(jié)盂唇的撕裂并出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定表現(xiàn)者需要手術(shù)治療。
目前,治療肩周炎的手術(shù)方法主要是關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療。關(guān)節(jié)增生性病變主要以打磨、刨削為主;而撕裂性病變主要以修補(bǔ)為主;粘連性病變以松解為主。
肩周炎常見的并發(fā)癥有哪些
1、肺癌:有關(guān)專家指出:肩臂痛常為肺癌早期的肺外征兆之一。有些患者肩痛較劇烈,但其肩部卻難以找到壓痛點(diǎn),上肢活動障礙也不明顯,或偶爾有肩部酸脹感,并向上臂內(nèi)側(cè)延伸,甚至放射到肘部,且有蟻行感。據(jù)觀察,肺尖癌患者中有肩臂痛的約占90%左右。由于這種癌位于肺的周邊部,上方為胸腔出口,與臂叢神經(jīng)和頸神經(jīng)根較近,當(dāng)其受到癌腫壓迫或侵犯時,便可引起肩臂疼痛,應(yīng)當(dāng)加以警惕。這是肩周炎的并發(fā)癥之一。
2、糖尿病:是常見的肩周炎的并發(fā)癥。國外學(xué)者曾觀察800余例糖尿病患者幾乎都有肩部不適,而在肩周炎病人中發(fā)現(xiàn)糖耐量試驗(yàn)異常的比例也相當(dāng),他們認(rèn)為,這兩者之間關(guān)系密切,若肩周炎治療無效應(yīng)去醫(yī)院檢查尿糖、血糖和葡萄糖耐量試驗(yàn),以排除糖尿病的可能。
3、頸椎病:據(jù)報道,有不少久治無效的肩周炎是頸椎病的潛在信號。因?yàn)檫@些肩痛者經(jīng)治療頸椎病后,其癥狀能較快緩解。究其原因是由于頸椎增生的骨質(zhì)壓迫頸神經(jīng),并影響肩部血液供給,從而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活動不靈等表現(xiàn)。因此,對疑似與頸椎病有關(guān)的肩痛者,最好請放射科醫(yī)生拍攝頸部X線片,以便明確診斷和對癥治療。這也是常見的肩周炎的并發(fā)癥。
