下肢中度動(dòng)脈硬化怎么辦
鍛煉下肢的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“下肢中度動(dòng)脈硬化怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、下肢中度動(dòng)脈硬化怎么辦
如果走路不受影響,可以不治療,平時(shí)注意戒煙、腿部保暖;如果走路受影響,走三五百米就一瘸一拐或出現(xiàn)酸痛,可服藥治療;如果走幾十米都無(wú)法堅(jiān)持,應(yīng)到醫(yī)院就診,經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后選擇藥物或手術(shù)治療;如果不走路時(shí)都酸痛難忍,腿部發(fā)白,應(yīng)及時(shí)手術(shù),否則病情會(huì)繼續(xù)惡化,甚至發(fā)生腿部壞死。
2、下肢動(dòng)脈硬化的癥狀
最早出現(xiàn)的癥狀有:腳發(fā)涼、怕冷、麻木、患足趾甲增厚、皮膚干燥變薄及間歇性跛行等。其中,間歇性跛行是典型的早期動(dòng)脈缺血的指征,它的特點(diǎn)是走一段路后,便感到下腰、臀部、大腿內(nèi)側(cè)或小腿部、腳底板有疲累感、麻木疼痛,剛開(kāi)始可能走1000米以后疼痛,逐漸走500米、300米就痛,最后可發(fā)展到走100米、50米即痛。而常被誤診的老寒腿、脈管炎都沒(méi)有這個(gè)特點(diǎn)。有這種癥狀的老年人,不要認(rèn)為是衰老現(xiàn)象,需警覺(jué)到可能是下肢肌肉缺血的信號(hào),并立即就醫(yī)檢查。
3、下肢動(dòng)脈硬化的高危人群
調(diào)查顯示,吸煙、糖尿病、高脂血癥、高血壓病、高齡等都是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的高危人群,需要提高警惕。其中吸煙與糖尿病的危害最大,二者均可使周?chē)鷦?dòng)脈疾病的發(fā)生率增高3~4倍。對(duì)于活動(dòng)少的人來(lái)說(shuō),他們體內(nèi)的血液流動(dòng)緩慢,代謝緩慢,血液中的雜質(zhì)較多,也容易形成血栓。
引起下肢動(dòng)脈硬化的原因
1、高血壓
長(zhǎng)期的高血壓可引起血管內(nèi)壁的損傷,有利于動(dòng)脈內(nèi)壁的脂質(zhì)浸入與沉著;糖尿病可加速動(dòng)脈硬化閉塞的進(jìn)程,同時(shí)有糖尿病性微血管病變使病情更復(fù)雜。
2、性別
因男性比女性,吸煙喝酒的概率要大,所以男性發(fā)病多于女性在發(fā)病年齡亦早于女性。
3、飲食
飲食中含較多飽和脂肪,吃過(guò)多糖類(lèi)都可能會(huì)造成高膽固醇、高血脂,這些也構(gòu)成動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。
4、吸煙www.cndadi.net
煙中的一氧化碳會(huì)造成血管壁內(nèi)皮細(xì)胞缺氧,促成動(dòng)脈硬化;煙中的尼古丁還可使高密度脂蛋白減少,低密度脂蛋白增加,從而加重動(dòng)脈硬化,是動(dòng)脈粥樣硬化的主要危險(xiǎn)因素之一。
5、年齡
動(dòng)脈硬化絕大多數(shù)于50歲后發(fā)病,主要原因是高血壓、糖尿病等一些基本病變隨年齡增長(zhǎng)而逐漸發(fā)展加重。
哪些運(yùn)動(dòng)能防治下肢動(dòng)脈硬化
對(duì)下肢血管病患者來(lái)說(shuō),應(yīng)根據(jù)病情狀況和興趣愛(ài)好選擇適合病情的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,主要有散步、跑步或活動(dòng)平板鍛煉及勃氏運(yùn)動(dòng)(Buerger運(yùn)動(dòng))。
專(zhuān)家介紹,勃氏運(yùn)動(dòng)是讓患者平臥,血管堵塞的患肢抬高45度,維持1-2分鐘,然后雙足下垂于床邊4-5分鐘,同時(shí)雙足和足趾向上、下、內(nèi)、外各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)10次,再將患肢平放休息2分鐘,如此反復(fù),以促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的建立。此運(yùn)動(dòng),每日至少3-4次,每次重復(fù)3-6遍,可改善下肢循環(huán)及肌肉強(qiáng)度。
醫(yī)生提醒,并不是所有的血管疾病患者都適合體育鍛煉。體育鍛煉適用于表現(xiàn)為間歇性跛行的肢體動(dòng)脈硬化閉塞癥、糖尿病性動(dòng)脈硬化閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎等,也可以用于慢性肢體缺血。對(duì)于肢體發(fā)熱或創(chuàng)面有感染、血栓性靜脈炎、深部靜脈血栓形成及動(dòng)脈瘤的患者,為防止感染擴(kuò)散、血栓脫落和大出血,禁止體育鍛煉。
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1、老年人下肢動(dòng)脈硬化怎么辦
調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。
2、下肢動(dòng)脈硬化發(fā)病機(jī)制
由于動(dòng)脈粥樣硬化斑塊表現(xiàn)為脂質(zhì)和壞死組織的驟聚,因此往往認(rèn)為動(dòng)脈粥樣硬化是退行性病變。其特點(diǎn)是受累下肢動(dòng)脈病變從內(nèi)膜開(kāi)始。一般先有脂質(zhì)和復(fù)合糖類(lèi)積聚、出血及血栓形成,纖維組織增生及鈣質(zhì)沉著,并有動(dòng)脈中層的逐漸蛻變和鈣化,病變常累及彈性及大中等肌性動(dòng)脈,一旦發(fā)展到足以阻塞動(dòng)脈腔,則該動(dòng)脈所供應(yīng)的組織或器官將缺血或壞死。由于在動(dòng)脈內(nèi)膜積聚的脂質(zhì)外觀呈黃色粥樣,因此稱(chēng)為下肢動(dòng)脈粥樣硬化。
3、下肢動(dòng)脈硬化臨床診斷
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥pDA早期的癥狀為間歇性跛行、遠(yuǎn)側(cè)動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失,下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥后期可出現(xiàn)靜息痛、皮膚溫度明顯降低、發(fā)紺、趾端潰瘍、壞疽等。下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥癥狀的有無(wú)、輕重受病變進(jìn)展的速度、側(cè)支循環(huán)的多寡、個(gè)體的耐受力等多種因素的影響,單純依靠臨床下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥表現(xiàn)來(lái)診斷刁;敏感、不客觀,下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥容易漏診、漏治,可操控性差。MeijerW等的研究顯示僅10%-20%的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥pDA患者具有臨床癥狀。如合并糖尿病的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者,由于神經(jīng)系統(tǒng)的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥病變患者的感覺(jué)遲鈍,一些下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者下肢動(dòng)脈供血已經(jīng)嚴(yán)重不足,下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥臨床癥狀輕微、甚至缺乏。
老年人下肢動(dòng)脈硬化用藥
降血脂藥物:血脂過(guò)高的病人經(jīng)飲食控制后血脂仍不降者,可用降血脂藥物治療,目前常用的藥物有煙酸肌醇、苯扎貝特(必降脂)、氯貝丁酯(安妥明)、辛伐他汀(舒降脂)、考來(lái)烯胺(消膽胺)、多烯脂肪酸、維生素C、脈通等。
降血壓藥物:動(dòng)脈硬化閉塞癥的病人有40%～50%伴有高血壓,常給手術(shù)帶來(lái)一定的危險(xiǎn)性,故應(yīng)同時(shí)治療高血壓。常用的降血壓藥物有復(fù)方降壓片、美托洛爾(倍他樂(lè)克)、卡托普利(開(kāi)搏通)、珍菊降壓片等,需根據(jù)降壓情況,調(diào)節(jié)劑量。
血管擴(kuò)張藥物:應(yīng)用血管擴(kuò)張藥物后可解除血管痙攣和促進(jìn)側(cè)支循環(huán),從而改善患肢血液供應(yīng)。常用藥物有地巴唑、硝苯地平(硝苯吡啶)、煙酸、西洛他唑(培達(dá))、前列腺素E1(凱時(shí)注射液)、罌粟堿、己酮可可堿等。
降低血黏度藥物:下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥病人帶有血黏度增高傾向,常用的降血壓藥物有腸溶阿司匹林、去纖酶、紅花注射液等。
老年人下肢動(dòng)脈硬化危害
許多人認(rèn)為動(dòng)脈硬化是中老年人患的疾病,年輕人不會(huì)患動(dòng)脈硬化,其實(shí),這種看法是片面的。動(dòng)脈硬化一般起源于嬰幼兒時(shí)期,此時(shí)動(dòng)脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點(diǎn)或脂紋,雖然不會(huì)立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長(zhǎng),年輕發(fā)病者逐漸增多,35歲左右進(jìn)展最快,40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見(jiàn),60歲以上的人可以說(shuō)都有不同程度的動(dòng)脈硬化。
不少人認(rèn)為,動(dòng)脈硬化是一個(gè)“不痛不癢”的病,患了動(dòng)脈硬化不必大驚小怪。為什么會(huì)有這種看法呢?這是因?yàn)槿藗兓剂藙?dòng)脈硬化之后,一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀,因此,動(dòng)脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“靜悄悄的疾病”。其實(shí),動(dòng)脈硬化是一個(gè)“溫柔的殺手”。不一定哪天突然發(fā)作,可以在很短的時(shí)間內(nèi)致人于死命,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“猝死”。我國(guó)每年因動(dòng)脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬(wàn)多。造成這種局面的原因是不重視動(dòng)脈硬化的防治,聽(tīng)任動(dòng)脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果。
1、中度動(dòng)脈硬化的癥狀是什么
1.1、頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)讓人感覺(jué)頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
1.2、記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)使人注意力不集中,勞動(dòng)能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
1.3、早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢(mèng),易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
2、動(dòng)腦硬化有什么危害
動(dòng)脈血管遍及全身,故動(dòng)脈硬化對(duì)多個(gè)臟器都會(huì)產(chǎn)生影響。比如,腦動(dòng)脈硬死會(huì)導(dǎo)致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;頸動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致急性腦血管意外。
主動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致主動(dòng)脈夾層、腹動(dòng)脈瘤;冠狀動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致冠心病,嚴(yán)重者引起心梗;腎動(dòng)脈硬化會(huì)引起腎衰竭、甚至尿毒癥;外周動(dòng)脈硬化會(huì)造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致眼底出血、視力下降。
任何原因引起的動(dòng)脈管壁增厚變硬、失去彈性和管腔縮小,都叫動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化不只是病理性的,隨著年齡增長(zhǎng),血管也會(huì)逐漸“衰老”,即為生理性的動(dòng)脈硬化。
這一類(lèi)動(dòng)脈硬化雖說(shuō)是正常的生理進(jìn)程,但因?yàn)樗鼤?huì)持續(xù)發(fā)展,難免有朝一日出現(xiàn)病變。如果再伴有危險(xiǎn)因素,如吸煙、高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓、糖尿病、肥胖等,發(fā)生病理性動(dòng)脈硬化的可能性則更高。
3、中度動(dòng)脈硬化做什么檢查
3.1、實(shí)驗(yàn)室檢查
本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實(shí)驗(yàn)室診斷方法。病人多有脂代謝失常,主要表現(xiàn)為血總膽固醇增高、LDL膽固醇增高、HDL膽固醇降低、血甘油三酯增高、血脂蛋白增高、載脂蛋白B增高、載脂蛋白A降低、脂蛋白增高、脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現(xiàn)為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
3.2、血液流變學(xué)檢查。往往示血粘滯度增高,血小板活性可增高。
3.3、X線(xiàn)檢查。除前述主動(dòng)脈粥樣硬化的表現(xiàn)外,選擇性或電子計(jì)算機(jī)數(shù)字減影動(dòng)脈造影可顯示冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈、腎動(dòng)脈、腸系膜動(dòng)脈和四肢動(dòng)脈粥樣硬化所造成的管腔狹窄或動(dòng)脈瘤病變,以及病變的所在部位、范圍和程度,有助于確定外科治療的適應(yīng)癥和選擇施行手術(shù)的方式。
3.4、多普勒超聲檢查。有助于判斷四肢動(dòng)脈和腎動(dòng)脈的血流情況。
3.5、超聲心動(dòng)圖檢查、心電圖檢查及其負(fù)荷試驗(yàn)所示的特征性變化有助于診斷冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
中度動(dòng)脈硬化如何治療
1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
4、溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
中度動(dòng)脈硬化要注意什么
1、適當(dāng)控制總熱量:可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者,應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量,但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行,可結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應(yīng)嚴(yán)格控制,但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用,可以適當(dāng)食用,但每天不宜超過(guò)2個(gè)。
3、多食含維生素和纖維素較豐富的食物:多種維生素都具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類(lèi)、蔬菜,主食不要吃得太精,因?yàn)楣阮?lèi)的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
4、多吃富含鉀、碘、鉻的食物:目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管,而鈉鹽會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),因此動(dòng)脈硬化病人,食物不宜太咸,同時(shí)要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(lèi)(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。
1、中度動(dòng)脈硬化很?chē)?yán)重嗎
中度動(dòng)脈硬化是一種嚴(yán)重的疾病,但及時(shí)治療是可以有效控制病情的。
動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變,是動(dòng)脈管壁增厚、變硬,失去彈性和管腔狹小的退行性和增生性病變的總稱(chēng),常見(jiàn)的有:動(dòng)脈粥樣硬化;動(dòng)脈中層鈣化;小動(dòng)脈硬化(arteriolosclerosis)3種。動(dòng)脈粥樣硬化(atherosclerosis)是動(dòng)脈硬化中常見(jiàn)的類(lèi)型,為心肌梗塞和腦梗塞的主要病因。包括主動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、頸動(dòng)脈硬化、腎動(dòng)脈硬化等。
2、中度動(dòng)脈硬化有什么危害
2.1、猝死
動(dòng)脈硬化在日常生活中看不出什么異樣,甚至還有一些朋友認(rèn)為這種疾病并沒(méi)有什么大不了的,事實(shí)上這僅僅是動(dòng)脈硬化潛伏期的表示,當(dāng)動(dòng)脈硬化發(fā)作時(shí),甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)猝死這種危險(xiǎn)的情況。
動(dòng)脈硬化發(fā)作時(shí),甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)猝死這種危險(xiǎn)的情況而動(dòng)脈硬化的潛伏期可達(dá)十年甚至二十年,也因?yàn)檫@種特性它被很多醫(yī)藥學(xué)家稱(chēng)之為“靜悄悄的疾病”,因此最好能夠積極檢查,發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化或者有著動(dòng)脈硬化的跡象時(shí)能夠積極防治。
2.2、疾病
動(dòng)脈硬化本身便是一種疾病,除此之外它還很容易引起其他的一些病癥,在生活之中,在生活中因?yàn)閯?dòng)脈硬化會(huì)讓血液無(wú)法減速,從而導(dǎo)致一些細(xì)小的血管被血液沖破,其中腦部血管便是最容易遭受損傷的。
人的腦部血管大多十分纖細(xì),在生活中因?yàn)閯?dòng)脈硬化,很容易就會(huì)導(dǎo)致它們出現(xiàn)破裂的情況,甚至?xí)鹉X溢血這種致命的疾病,讓人的生命安全遭受巨大的影響,因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康,對(duì)于這種情況就要重視起來(lái)才可以。
3、中度動(dòng)脈硬化如何治療
3.1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
3.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
3.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
3.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
中度動(dòng)脈硬化如何飲食
1、適當(dāng)控制總熱量
可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者,應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量,但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行,可結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應(yīng)嚴(yán)格控制,但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用,可以適當(dāng)食用,但每天不宜超過(guò)2個(gè)。
3、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類(lèi)、蔬菜,主食不要吃得太精,因?yàn)楣阮?lèi)的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
4、多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管,而鈉鹽會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),因此動(dòng)脈硬化病人,食物不宜太咸,同時(shí)要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(lèi)(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對(duì)防治動(dòng)脈硬化有好處。
中度動(dòng)脈硬化要注意什么
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
參加一定的體力活動(dòng),對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益,是預(yù)防動(dòng)脈硬化的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來(lái)的身體狀況、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來(lái)確定,以不過(guò)度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。提倡中老年人散步,每日1小時(shí)左右,可分次進(jìn)行;也可做保健操,打太極拳等。
2、合理安排生活
應(yīng)注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度勞累;避免情緒激動(dòng),保持心情愉快;生活要有規(guī)律,防止生活無(wú)度。
3、戒煙限酒
堅(jiān)決戒除吸煙,可飲少量低度酒,以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白,有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶,杜絕含糖飲料。
1、下肢動(dòng)脈硬化怎么治療
降血脂藥物:血脂過(guò)高的病人經(jīng)飲食控制后血脂仍不降者,可用降血脂藥物治療,目前常用的藥物有煙酸肌醇、苯扎貝特、氯貝丁酯、辛伐他汀、考來(lái)烯胺、多烯脂肪酸、維生素C、脈通等。
降血壓藥物:動(dòng)脈硬化閉塞癥的病人有40%～50%伴有高血壓,常給手術(shù)帶來(lái)一定的危險(xiǎn)性,故應(yīng)同時(shí)治療高血壓。常用的降血壓藥物有復(fù)方降壓片、美托洛爾、卡托普利、珍菊降壓片等,需根據(jù)降壓情況,調(diào)節(jié)劑量。
血管擴(kuò)張藥物:應(yīng)用血管擴(kuò)張藥物后可解除血管痙攣和促進(jìn)側(cè)支循環(huán),從而改善患肢血液供應(yīng)。常用藥物有地巴唑、硝苯地平、煙酸、西洛他唑、前列腺素E1、罌粟堿、己酮可可堿等。
降低血黏度藥物:下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥病人帶有血黏度增高傾向,常用的降血壓藥物有腸溶阿司匹林、去纖酶、紅花注射液等。
2、下肢動(dòng)脈硬化要有適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng)
參加一定的體力勞動(dòng)和體育活動(dòng),對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益,是預(yù)防本病的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來(lái)身體情況、原來(lái)體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來(lái)規(guī)定,以不過(guò)多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)可循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈活動(dòng),對(duì)老年人提倡散步(每日1小時(shí),分次進(jìn)行),做保健體操,打太極拳等。
3、下肢動(dòng)脈硬化要積極治療與本病有關(guān)的疾病
如高血壓、脂肪癥、高脂血癥、痛風(fēng)、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關(guān)的內(nèi)分泌病等。
有人認(rèn)為,本病的預(yù)防措施應(yīng)從兒童期開(kāi)始,即兒童也不宜進(jìn)食高膽固醇、高動(dòng)脈性脂肪的飲食,亦宜避免飲食過(guò)量,防止發(fā)胖。
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥狀有哪些
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥一般見(jiàn)于中老年人,常伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血癥等危險(xiǎn)因素。下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥癥狀的有無(wú)和嚴(yán)重程度,受病變進(jìn)展的速度、側(cè)支循環(huán)的多寡、個(gè)體的耐受力等多種因素影響。癥狀一般由輕至重逐漸發(fā)展,但在動(dòng)脈硬化閉塞癥基礎(chǔ)上繼發(fā)急性血栓形成時(shí),可導(dǎo)致癥狀突然加重。
早期可無(wú)明顯癥狀,或僅有輕微不適,如畏寒、發(fā)涼等。之后逐漸出現(xiàn)間歇性跛行癥狀,這是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的特征性癥狀。表現(xiàn)為行走一段距離后,出現(xiàn)患肢疲勞、酸痛,被迫休息一段時(shí)間;休息后癥狀可完全緩解,再次行走后癥狀復(fù)現(xiàn),每次行走的距離、休息的時(shí)間一般較為固定;另外,酸痛的部位與血管病變的位置存在相關(guān)性。病變進(jìn)一步發(fā)展,則出現(xiàn)靜息痛,即在患者休息時(shí)就存在肢端疼痛,平臥及夜間休息時(shí)容易發(fā)生。最終肢體可出現(xiàn)潰瘍、壞疽,多由輕微的肢端損傷誘發(fā)。
年輕人也要警惕動(dòng)脈硬化
在八、九十年代,動(dòng)脈硬化是中老年人的專(zhuān)利,年輕人幾乎沒(méi)有動(dòng)脈硬化的,但是,時(shí)代不同了,近幾年發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的年輕人被動(dòng)脈硬化盯上,而且還會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病,于是,專(zhuān)家告訴我們年輕人也要警惕動(dòng)脈硬化。
那什么是動(dòng)脈硬化?這個(gè)概念一定要知道。動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變,可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病,其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生,至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多。
那我們來(lái)看看現(xiàn)在的年輕人的飲食習(xí)慣,因?yàn)楦鞣N壓力,年輕人都不得不和快餐打交道,無(wú)論是肯德基和麥當(dāng)勞,都是年輕人聚集的地方,還有一些快餐也受到年輕人的青睞,尤其是外出打工的年輕人,遠(yuǎn)離父母,是很難吃到可口的飯菜的,整日都是吃快餐。
1、全身動(dòng)脈硬化怎么辦之合理飲食
1.1、年過(guò)40歲者即使血脂不增高,應(yīng)避免經(jīng)常食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油,如:肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食較高的食物,如:肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚(yú),牡蠣,墨魚(yú),魚(yú)子,蝦子,蟹黃,蛋黃等。若血脂持續(xù)增高,應(yīng)食用物性脂肪食物,如:各種瘦肉,雞、鴨、魚(yú)肉,蛋白,豆制品等。
1.2、提倡飲食清淡,多食富(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆類(lèi)及其制品)的食物。在可能條件下,盡量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等為食用油。
2、全身動(dòng)脈硬化怎么辦之運(yùn)動(dòng)鍛煉
參加一定的體力勞動(dòng)和體育活動(dòng),對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益,是預(yù)防動(dòng)脈硬化的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來(lái)身體情況、原來(lái)體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來(lái)規(guī)定,以不過(guò)多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)可循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈活動(dòng),對(duì)老年人提倡散步(每日1小時(shí),分次進(jìn)行),做保健體操,打太極拳等。
3、全身動(dòng)脈硬化怎么辦之食療食譜
3.1、紅薯蜜羹：取紅薯250克,蜂蜜30克,糖桂花少許,先半紅薯洗凈,切成小厚片,倒入鍋中,加水1000克,煮約30分鐘,再加入蜂蜜和糖桂花,離火,當(dāng)早餐或點(diǎn)心食用,日服2次,每次1碗。具有補(bǔ)中、和血脈、寬腸通便的功效,適用于初期動(dòng)脈硬化癥等。
3.2、海參冰糖羹：取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補(bǔ)腎益精血、滋陰潤(rùn)燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、初期動(dòng)脈硬化、高血壓等。
導(dǎo)致全身動(dòng)脈硬化的原因
1、高血壓:高壓血流長(zhǎng)期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風(fēng)則約4倍。
2、高脂血癥:血中脂肪量過(guò)高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄。
3、糖尿病:糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱(chēng)做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、抽煙:香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。
5、肥胖:肥胖或體重過(guò)重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂肪不正常的機(jī)率也較高,因而增加全身動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖,易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
動(dòng)脈硬化的危害有哪些
一說(shuō)到動(dòng)脈硬化,就很容易讓人聯(lián)想到心腦血管疾病。實(shí)際上,除了心梗、腦卒中與動(dòng)脈硬化有關(guān)以外,還有很多危害可能因動(dòng)脈硬化引起。
專(zhuān)家指出,動(dòng)脈血管遍及全身,故動(dòng)脈硬化對(duì)多個(gè)臟器都會(huì)產(chǎn)生影響。比如,腦動(dòng)脈硬死會(huì)導(dǎo)致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;頸動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致急性腦血管意外;主動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致主動(dòng)脈夾層、腹動(dòng)脈瘤;冠狀動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致冠心病,嚴(yán)重者引起心梗;腎動(dòng)脈硬化會(huì)引起腎衰竭、甚至尿毒癥;外周動(dòng)脈硬化會(huì)造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致眼底出血、視力下降。
動(dòng)脈硬化伴有其他基礎(chǔ)疾病的患者要積極治療基礎(chǔ)疾病,如高血壓患者積極降壓達(dá)標(biāo),糖尿病患者積極控制血糖。如果發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈管壁有斑塊,可用他汀類(lèi)藥物干預(yù),使斑塊穩(wěn)定或逆轉(zhuǎn)。
1、頸部動(dòng)脈硬化怎么治療
頸部動(dòng)脈硬化治療可以考慮選進(jìn)行血管成形手術(shù)治療。治療的過(guò)程當(dāng)中對(duì)于頸部動(dòng)脈狹窄的地方可以通過(guò)帶球囊導(dǎo)管進(jìn)行皮膚穿刺到狹窄的部位,然后增加壓力使得頸部動(dòng)脈慢慢擴(kuò)張,從而使得血流恢復(fù)。
頸部動(dòng)脈硬化的治療還可以考慮使用支架,這種治療方式能夠保證頸部動(dòng)脈的遠(yuǎn)期通暢。內(nèi)膜剝脫術(shù)對(duì)于頸部動(dòng)脈硬化的治療也非常有效果,這種手術(shù)由于不需要進(jìn)行人工血管植入,所以手術(shù)的危險(xiǎn)性小。
旁路轉(zhuǎn)流術(shù)是頸部動(dòng)脈血管硬化的另外一種治療方式,這種治療手段需要進(jìn)行人造血管植入,并且還需要做搭橋轉(zhuǎn)流,手術(shù)的操作性相對(duì)復(fù)雜,并且手術(shù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。對(duì)于嚴(yán)重的頸部動(dòng)脈硬化病人可考慮選擇這種手術(shù)方式。
注意事項(xiàng):
頸部動(dòng)脈硬化的治療方式非常多,中醫(yī)中藥也可行。通過(guò)這種中藥的服用還可以預(yù)防因?yàn)閯?dòng)脈硬化而導(dǎo)致心肌梗塞或者是冠心病等。
2、頸部動(dòng)脈硬化的治療偏方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車(chē)粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠(yuǎn)志各6克。水煎服,每日一劑。
3、頸部動(dòng)脈硬化怎么飲食
攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應(yīng)該增加體力活動(dòng),加強(qiáng)能量消耗。
降低膽固醇的攝入量。每日不超過(guò)三個(gè)蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(lèi)(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2-3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因?yàn)?內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
蔬菜、水果和各類(lèi)食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。也就是說(shuō),各類(lèi)食品以及黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋(píng)果(最好帶皮),含有人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下,供給人所需要的全部熱量。
頸部動(dòng)脈硬化吃什么好
1、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱(chēng)為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、黑木耳
黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動(dòng)脈硬化。因?yàn)槟径械亩嗵强擅黠@延長(zhǎng)家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時(shí)間,縮短血栓長(zhǎng)度。
4、海帶
在中老年的飲食中,海帶也是一種必不可少的食物,它同樣具有保護(hù)心腦血管疾病的作用。研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
頸部動(dòng)脈硬化不能吃什么
1、啤酒
有冠心病者,切忌長(zhǎng)期多飲啤酒。事實(shí)證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會(huì)導(dǎo)致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴(kuò)大,被醫(yī)家稱(chēng)之為“啤酒心”,這顯然對(duì)人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強(qiáng)壯的冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動(dòng)脈硬化癥的改善。所以,適當(dāng)忌食,對(duì)身體反而有利。
4、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過(guò)剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,故凡冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
5、豬腎
又稱(chēng)豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動(dòng)脈硬化癥的病情。
1、心臟動(dòng)脈硬化怎么治療
1.1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、心臟動(dòng)脈硬化的中醫(yī)偏方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車(chē)粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠(yuǎn)志各6克。水煎服,每日一劑。
3、心臟動(dòng)脈硬化怎么飲食
3.1、多吃素菜少飲酒
素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動(dòng)脈硬化發(fā)展,同時(shí)可增加血管的致密性。酒類(lèi)尤其是烈性酒,可促進(jìn)動(dòng)脈硬化,另一方面可誘發(fā)中風(fēng)。
3.2、蛋白海味不能少
飲食中缺乏蛋白質(zhì),同樣會(huì)發(fā)生血管硬化。蛋白質(zhì)含動(dòng)物蛋白和豆類(lèi)蛋白,以供應(yīng)身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚(yú)等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,被公認(rèn)為大腦營(yíng)養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動(dòng)脈硬化之功效。
3.3、少吃動(dòng)物脂肪
植物油含不飽和脂肪酸,可促進(jìn)血清膽固醇降低;而動(dòng)物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
3.4、飲食清淡不過(guò)飽
飲食以清淡為宜,因?yàn)槭认田嬍?鈉會(huì)進(jìn)入血管壁,使其增厚,血壓增高。進(jìn)食量應(yīng)適當(dāng),不宜過(guò)飽,否則身體過(guò)胖加重心臟負(fù)擔(dān)。
心臟動(dòng)脈硬化吃什么好
1、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子,可以增進(jìn)食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱(chēng)為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、黑木耳
研究證明,黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動(dòng)脈硬化。因?yàn)槟径械亩嗵强擅黠@延長(zhǎng)家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時(shí)間,縮短血栓長(zhǎng)度,減輕血栓濕重和干重。
4、海帶
研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
5、玉米
常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積,從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。
心臟動(dòng)脈硬化要注意什么
控制食鹽的攝入量,一般控制在每日攝入量5克以下,防止高血壓,增大心臟的負(fù)擔(dān),誘發(fā)冠心病。同時(shí)要盡量少吃富含蛋白質(zhì)、膽固醇的食物,因?yàn)樗鼈円矔?huì)使我們的血液粘稠度顯著升高。
每天適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦彝饣顒?dòng),不可不運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,避免冠心病的發(fā)生,但也不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,增加心肺負(fù)擔(dān),建議患者慢跑或者進(jìn)行定量的體力勞動(dòng),防止肥胖,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)整身體的能量平衡,來(lái)降低血管的緊張度。
禁止吸煙,煙中含有的尼古丁,煙焦油會(huì)黏附在血管壁,導(dǎo)致動(dòng)脈血管變狹窄或者閉塞,極大可能的誘發(fā)冠心病發(fā)作,因此患者一定要戒煙。同時(shí)要預(yù)防高血壓,因?yàn)楦哐獕菏枪谛牟“l(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)元素,血液一高,很容易導(dǎo)致心肌梗塞,因此患者一定要控制好自己的血壓,要經(jīng)常測(cè)量自己的血壓,做到心中有數(shù)。
1、動(dòng)脈硬化怎么治療
1.1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、動(dòng)脈硬化怎么飲食
2.1、飲食清淡不過(guò)飽
飲食以清淡為宜,因?yàn)槭认田嬍?鈉會(huì)進(jìn)入血管壁,使其增厚,血壓增高。進(jìn)食量應(yīng)適當(dāng),不宜過(guò)飽,否則身體過(guò)胖加重心臟負(fù)擔(dān)。
2.2、蛋白海味不能少
飲食中缺乏蛋白質(zhì),同樣會(huì)發(fā)生血管硬化。蛋白質(zhì)含動(dòng)物蛋白和豆類(lèi)蛋白,以供應(yīng)身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚(yú)等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,被公認(rèn)為大腦營(yíng)養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動(dòng)脈硬化之功效。
2.3、常用動(dòng)物油少吃動(dòng)物脂肪
植物油含不飽和脂肪酸,可促進(jìn)血清膽固醇降低;而動(dòng)物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
2.4、多吃素菜少飲酒
素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動(dòng)脈硬化發(fā)展,同時(shí)可增加血管的致密性。酒類(lèi)尤其是烈性酒,可促進(jìn)動(dòng)脈硬化,另一方面可誘發(fā)中風(fēng)。
3、動(dòng)脈硬化吃什么好
3.1、玉米
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。
3.2、燕麥
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對(duì)脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。
3.3、黃大豆
黃大豆磷脂可增加組織機(jī)能,降低膽固酵,改善脂質(zhì)代謝,預(yù)防和治療腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈硬化,它還有助于肝贓健康,對(duì)肝炎、脂肪肝都有一定的療效。另外,大豆磷脂還能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,防止體質(zhì)及各組織器官酸化。
3.4、海參
研究表明,海參屬于一種高蛋白、低脂肪、不含膽固醇的食品,其所含的特殊微量元素釩,又能降血脂。所以,冠心病及動(dòng)脈硬化者可常吃些海參。
動(dòng)脈硬化是什么原因
1、高血壓
高壓血流長(zhǎng)期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗死發(fā)生率提高2~3倍,腦卒中則約4倍。
2、高脂血癥
血中脂肪量過(guò)高,較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄。
3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱(chēng)做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、缺少運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過(guò)剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過(guò)剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易得動(dòng)脈粥狀硬化。
動(dòng)脈硬化不能吃什么
1、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強(qiáng)壯的冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
2、鴨蛋
凡動(dòng)物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動(dòng)脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對(duì)病情極為不利,會(huì)加重冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化癥。
3、鵝肉
一方面,鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物,如《本草綱目》中說(shuō):“鵝,氣味俱厚,發(fā)風(fēng)發(fā)瘡,莫此為甚?！薄讹嬍稠氈酚终f(shuō):“鵝卵性溫,多食鵝卵發(fā)痼疾?！绷硪环矫?鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動(dòng)脈粥樣硬化者應(yīng)忌食之。
4、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動(dòng)脈硬化癥的改善。所以,適當(dāng)忌食,對(duì)身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過(guò)剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,故凡冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
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