心臟動脈硬化治療
春季心臟養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《心臟動脈硬化治療》，希望能對您有所幫助，請收藏。
1、心臟動脈硬化治療之手術(shù)治療
近期療效顯著,只要有良好的適應(yīng)癥,應(yīng)考慮手術(shù)治療,但只有三分之一的病人適合手術(shù)治療,且術(shù)中術(shù)后可出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥,甚至生命危險。出現(xiàn)后大都有生命危險,或須截肢以保全生命,而且手術(shù)治療可選擇性小,不能反復(fù)應(yīng)用,對再狹窄或栓塞后難以治療,遠(yuǎn)期療效下降,這主要是血管再狹窄或栓塞,愈后欠佳。
2、心臟動脈硬化治療之非手術(shù)治療
除了西醫(yī)的抗凝溶栓去聚降纖擴(kuò)管降脂等療法外,中醫(yī)中藥是中國治療周圍血管疾病的一大特色,挽救了無數(shù)患者的肢體。如首烏延壽方:主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—劑。
3、心臟動脈硬化治療之活血化瘀法
中醫(yī)將血液的高凝狀態(tài)、血栓形成、血管壁受損、脂斑形成,有包塊刺痛,舌質(zhì)青紫等視為血瘀證。動物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)證明,多種活血化瘀藥具有抗動脈硬化作用,對其研究也較深入。三七,性味甘微苦,溫,歸肝、胃經(jīng)。功能散瘀止血,消腫定痛。研究發(fā)現(xiàn),三七有效成分能明顯升高血清中血管內(nèi)皮舒張因子(NO)、超氧化物歧化酶(SOD)水平,降低內(nèi)皮素(ET)、血漿脂質(zhì)過氧化物(LpO)活性水平,拮抗血小板粘附、聚集和血栓形成,保護(hù)動脈壁和擴(kuò)張血管。
4、心臟動脈硬化治療之祛痰降脂法
脂質(zhì)代謝異常是導(dǎo)致動脈硬化形成的重要因素,中醫(yī)將高脂血癥歸屬為痰濁證。所以采用化痰降脂、利水滲濕等方法治療。常用藥物如昆布,性味咸,寒,歸肝、胃、腎經(jīng)。功能軟堅散結(jié),消痰,利水。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,昆布醇提取物能使血清高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平提高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平降低,血過氧化物含量降低,這些作用有利于拮抗動脈粥樣硬化形成與發(fā)展。
心臟主動脈硬化的飲食調(diào)理
1、低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度,每日每千克體重約需30~35卡為宜。熱量過剩容易使人發(fā)胖,而且通常血清膽固醇濃度亦升高。
2、低膽固醇,低動物性脂肪飲食:中老年人由于內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝失調(diào)等原因,過食含膽固醇、動物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進(jìn)動脈粥樣硬化。即使平時血清膽固醇和甘油三脂濃度不高,也應(yīng)避免經(jīng)常食用動物性脂肪及含膽固醇高的食物,盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多,過多的植物油也能使人肥胖,促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食:食鹽的主要成分是鈉離子和氯離子。鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能,因而可使循環(huán)血容量增加,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。因此高血壓和心衰的病人更應(yīng)限制食鹽的攝入。每日鈉鹽的攝入量應(yīng)低于3克。咸菜、醬等過咸食品以不吃或少吃為宜。
如何預(yù)防動脈硬化
1、勞逸結(jié)合與精神調(diào)節(jié)
避免精神緊張、煩惱焦慮,生活要有規(guī)律,學(xué)會經(jīng)常用腦,又要避免用腦過度。
2、合理飲食
預(yù)防動脈粥樣硬化,最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪(主要含飽和脂肪酸)不宜過多,應(yīng)少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)有不利的影響,可以促進(jìn)食物中膽固醇的吸收,并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上,有的還能引起“低密度脂蛋白膽固醇”在血液中堆積,從而促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)展。
3、體力活動
積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動,可幫助改善血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),并防止肥胖。
4、早期采取治療措施
一級預(yù)防的重點(diǎn)有三個:干預(yù)血糖、干預(yù)血壓、干預(yù)血脂。力爭在早期采取治療措施。
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1、心臟動脈硬化的飲食調(diào)理
1.1、膳食總熱量勿過高,以維持正常體重為度,40歲以上者尤應(yīng)預(yù)防發(fā)胖。正常體重的簡單計算法為:身高(cm數(shù))減110=體重(kg數(shù)),可資參考。
1.2、超過正常標(biāo)準(zhǔn)體重者,應(yīng)減少每日進(jìn)食的總熱量,食用低脂(脂肪攝入量不超過總熱量的30%,其中動物性脂肪不超過10%)、低膽固醇(每日不超過500mg)膳食,并限制蔗糖和含糖食物的攝入。
1.3、已確診有冠狀動脈粥樣硬化者,嚴(yán)禁暴飲暴食,以免誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。合并有高血壓或心力衰竭者,應(yīng)同時限制食鹽和含鈉食物。
2、心臟動脈硬化的運(yùn)動保健
參加一定的體力勞動和體育活動,對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益,是預(yù)防本病的一項積極措施。體力活動應(yīng)根據(jù)原來身體情況、原來體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定,以不過多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈活動,對老年人提倡散步(每日1小時,分次進(jìn)行),做保健體操,打太極拳等。
3、心臟動脈硬化的食療食譜
3.1、大蒜粥。原料:大蒜30～50克、粳米100克。
做法:將大蒜用沸水煮1分鐘后撈出,然后用煮蒜的水煮粳米粥,最后再把煮好的蒜放進(jìn)去一起煮一會兒便成了,每日服用1～2次。
有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用于動脈硬化癥。
3.2、鮮菇燉豆腐。原料:鮮菇150克、豆腐200克、冬筍、蒜苗各15克,調(diào)味料適量。
做法:筍要洗凈后去皮,將冬筍、豆腐、鮮菇切成片,再把蒜苗切成段一起放入500毫升的素湯里,加姜末、食鹽、胡椒面等調(diào)料燒開,然后撇掉浮起來的沫子,再放入味精、米醋。豆腐入味后放香油,倒進(jìn)湯碗里,佐餐食用。
能軟化血管、降血壓、降血脂等,適用于動脈硬化癥。
動脈硬化的危害
許多人認(rèn)為動脈硬化是中老年人患的疾病,年輕人不會患動脈硬化,其實(shí),這種看法是片面的。動脈硬化一般起源于嬰幼兒時期,此時動脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點(diǎn)或脂紋,雖然不會立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長,年輕發(fā)病者逐漸增多,35歲左右進(jìn)展最快,40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見,60歲以上的人可以說都有不同程度的動脈硬化。
不少人認(rèn)為,動脈硬化是一個“不痛不癢”的病,患了動脈硬化不必大驚小怪。為什么會有這種看法呢?這是因?yàn)槿藗兓剂藙用}硬化之后,一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀,因此,動脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”。其實(shí),動脈硬化是一個“溫柔的殺手”。不一定哪天突然發(fā)作,可以在很短的時間內(nèi)致人于死命,醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”。我國每年因動脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬多。造成這種局面的原因是不重視動脈硬化的防治,聽任動脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果。
預(yù)防動脈硬化的按摩方法
1、拇指指端點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴1～3分鐘,力度適中,以局部微疼為宜。內(nèi)關(guān)穴具有疏導(dǎo)水濕的功效,刺激它可對血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)具有良性調(diào)整作用,可益氣行血、化淤通絡(luò),防治動脈硬化。
2、拇指指腹按揉神門穴1～2分鐘,以感覺酸脹為宜。此法可鎮(zhèn)靜安神、暢通經(jīng)絡(luò),能夠有效改善動脈硬化引起的失眠、頭痛等癥狀。
3、拇指、食指捏拿合谷穴50次,以感覺酸脹為宜。適當(dāng)刺激合谷穴,有助于改善冠狀動脈血液循環(huán),用重刺激手法可引起血管舒張反應(yīng),緩解動脈硬化。
4、拇指按揉手部心反射區(qū)1～3分鐘,可以明顯改善心臟血液循環(huán),消除因動脈硬化引起的頭暈、頭痛等癥狀。每日2次,10天為1個療程。
1、心臟動脈硬化的偏方
1.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
1.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
1.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠(yuǎn)志各6克。水煎服,每日一劑。
2、心臟動脈硬化的食療偏方
2.1、海帶瘦肉粥
原料:海帶15克、粳米100克、豬瘦肉50克。
做法:海帶、粳米、豬瘦肉同煮粥,用適量食鹽或白糖調(diào)味食用。
有效治療高血壓,動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘。
2.2、大蒜粥
原料:大蒜30～50克、粳米100克。
做法:將大蒜用沸水煮1分鐘后撈出,然后用煮蒜的水煮粳米粥,最后再把煮好的蒜放進(jìn)去一起煮一會兒便成了,每日服用1～2次。
有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用于動脈硬化癥。
2.3、鮮菇燉豆腐
原料:鮮菇150克、豆腐200克、冬筍、蒜苗各15克,調(diào)味料適量。
做法:筍要洗凈后去皮,將冬筍、豆腐、鮮菇切成片,再把蒜苗切成段一起放入500毫升的素湯里,加姜末、食鹽、胡椒面等調(diào)料燒開,然后撇掉浮起來的沫子,再放入味精、米醋。豆腐入味后放香油,倒進(jìn)湯碗里,佐餐食用。
能軟化血管、降血壓、降血脂等,適用于動脈硬化癥。
3、心臟動脈硬化如何飲食
3.1、適當(dāng)控制總熱量
可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者,應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量,但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行,可結(jié)合運(yùn)動療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
3.2、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因?yàn)楣阮惖呐哐恐泻休^豐富的維生素 E 等有益成分。
3.3、多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管,而鈉鹽會增加心臟負(fù)擔(dān),因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對防治動脈硬化有好處。
3.4、少吃多餐
進(jìn)食次數(shù)多些有利于降低機(jī)體的低密度脂蛋白,在保證每天進(jìn)食總量不變的情況,可安排一天4～5餐。
心臟動脈硬化吃什么好
1、茄子
茄子含豐富的維生素p,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,故可防止微血管痙攣或破裂出血,使心腦血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。
2、紅薯
紅薯的預(yù)防動脈硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的,紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。
3、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E,維生素E具有抗氧化作用、幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、改善血小板功能等。尤其是抗氧化作用,對抗人體內(nèi)產(chǎn)生的過氧化物--自由基,對動脈硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有積極作用。
4、番茄
國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生。
5、胡蘿卜
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降壓,強(qiáng)心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
心臟動脈硬化不能吃什么
1、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多。
2、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
3、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油(油食品)還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
4、豬腎
又稱豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。
1、患心臟動脈硬化嚴(yán)重嗎
心臟動脈硬化是很嚴(yán)重的疾病,嚴(yán)重后果不僅僅表現(xiàn)在身體的諸多不適感,而且還會造成各種各樣的并發(fā)癥問題,給家庭和社會對造成了很大的影響,所以動脈硬化不容小覷。
動脈硬化病嚴(yán)重嗎表現(xiàn)在對患者本身的影響,動脈發(fā)生硬化其直接后果可使動脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄,病情中期發(fā)展伴有諸如心悸、胸痛、胸悶、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢影響生活,猝死、臟器功能衰竭與動脈硬化密切。
2、心臟動脈硬化有什么危害
2.1、猝死
發(fā)病迅速,雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數(shù)十年,但幾分鐘內(nèi)就可發(fā)生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準(zhǔn)備,導(dǎo)致死亡率極高。
2.2、中風(fēng)
心血管疾病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴(yán)重的。動脈硬化到一定程度,血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進(jìn)入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞,形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動脈硬化破裂,可造成大腦局部缺血壞死,就是中風(fēng)。視壞死腦區(qū)不同,輕則口眼歪斜、半身不遂,重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里,則造成心臟局部缺血壞死,發(fā)生心肌梗塞,預(yù)后不良。
2.3、大量危險并發(fā)癥
心血管疾病發(fā)展到后期,由于心臟長期泵血不良,全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發(fā)肺部感染,肝臟長期淤血缺氧可出現(xiàn)肝硬化,高血壓造成腎衰。
3、心臟動脈硬化有什么癥狀
3.1、心絞痛
心絞痛是患者主要癥狀之一,但隨心力衰竭的出現(xiàn),心絞痛可逐漸減少乃至消失。缺血性心肌病多有明確的冠心病病史,并且絕大多數(shù)有1次以上心肌梗死的病史。心絞痛是缺血性心肌病患者常見的臨床癥狀之一。
3.2、心力衰竭
心力衰竭往往是缺血性心肌病發(fā)展到一定階段必然出現(xiàn)的表現(xiàn),早期進(jìn)展緩慢,一旦發(fā)生心力衰竭進(jìn)展迅速。多數(shù)病人在胸痛發(fā)作或心肌梗死早期即有心力衰竭表現(xiàn),這是由于急性心肌缺血引起心肌舒張和收縮功能障礙所致。
3.3、心律失常
長期、慢性的心肌缺血導(dǎo)致心肌壞死、心肌頓抑、心肌冬眠以及局灶性或彌漫性纖維化直至瘢痕形成,導(dǎo)致心肌電活動障礙,包括沖動的形成、發(fā)放及傳導(dǎo)均可產(chǎn)生異常。
心臟動脈硬化如何飲食
1、低熱量飲食
由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度,每日每千克體重約需30~35卡為宜。熱量過剩容易使人發(fā)胖,而且通常血清膽固醇濃度亦升高。
2、低鹽飲食
食鹽的主要成分是鈉離子和氯離子。鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能,因而可使循環(huán)血容量增加,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。因此高血壓和心衰的病人更應(yīng)限制食鹽的攝入。每日鈉鹽的攝入量應(yīng)低于3克。咸菜、醬等過咸食品以不吃或少吃為宜。
3、多維生素和多纖維素飲食
維生素C有增強(qiáng)血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。含有維生素c的主要食物是新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果中都含有較多的植物纖維素。大量的纖維素有刺激腸管加速其蠕動的作用,并且促進(jìn)膽固醇的排泄。纖維素還有吸附膽固醇的作用,使膽固醇不易被腸粘膜吸收,從而降低血清膽固醇的含量。
4、忌食一切刺激性食物及忌煙
常見的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。濃茶、濃咖啡等可使大腦處于興奮狀態(tài),從而影響睡眠。煙葉中的尼古丁能使血管收縮引起血壓升高、心跳加快。吸煙能使腎上腺素分泌增加,促進(jìn)動脈硬化的發(fā)展。
心臟動脈硬化要注意什么
1、適當(dāng)運(yùn)動
參加一定的體力活動,對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益,是預(yù)防動脈硬化的一項積極措施。體力活動應(yīng)根據(jù)原來的身體狀況、體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來確定,以不過度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。
2、合理安排生活
應(yīng)注意勞逸結(jié)合,防止過度勞累;避免情緒激動,保持心情愉快;生活要有規(guī)律,防止生活無度。
3、戒煙限酒
堅決戒除吸煙,可飲少量低度酒,以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白,有助于預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶,杜絕含糖飲料。
1、怎樣延緩心臟動脈硬化之合理膳食
動脈硬化病人的飲食應(yīng)注意多吃蔬菜少飲酒:蔬菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。
維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動脈硬化發(fā)展,同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒,可促進(jìn)動脈硬化,另一方面可誘發(fā)冠心病、中風(fēng)。
常用植物油,少吃動物脂肪:植物油含不飽和脂肪酸,可促進(jìn)血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。平常飲食宜清淡,鹽的攝入量每天應(yīng)不超過6克,七八分飽最適宜。
2、怎樣延緩心臟動脈硬化之適量運(yùn)動
積極參加體育鍛煉及體力活動,最佳選擇是慢跑、步行、游泳等有氧運(yùn)動,合理、科學(xué)的運(yùn)動能延緩動脈硬化,是最有效的辦法。
研究證明只要規(guī)律的步行運(yùn)動堅持一年以上,就有利斑塊穩(wěn)定,經(jīng)過步行運(yùn)動鍛煉,對血壓、膽固醇、體重減輕都有好處。
3、怎樣延緩心臟動脈硬化之食療偏方
3.1、紅薯芝麻粥。原料:紅薯1000g,大米、芝麻各適量。
制法:將紅薯洗凈后切成片,與洗凈后的大米起煮成稀粥,將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎,裝入瓶內(nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。
此粥可經(jīng)常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸,有良好的降膽固醇作用,紅薯含有人體所必需的8種氨基酸,還能供給人體大量的粘液蛋白,是預(yù)防動脈硬化的佳品。
3.2、香菇冬瓜湯。原料:香菇15g,冬瓜500g,食鹽、蔥白各適量。
制法:將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯,再加入食鹽、蔥白即可食用,香菇中有一種核酸類物質(zhì),該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升,具有防治動脈硬化的作用。
冬瓜性味甘涼,具有利水消痰、清熱解毒的作用,與香菇同用,有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。
動脈硬化有哪些飲食禁忌
1、羊髓:由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強(qiáng)壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
2、肥肉:由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
3、豬肝:據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動脈硬化癥的改善。所以,適當(dāng)忌食,對身體反而有利。
4、豬腎:又稱豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動脈硬化癥的病情。
5、鴨蛋:凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
動脈硬化該怎么預(yù)防
1、戒煙:研究發(fā)現(xiàn),吸煙是導(dǎo)致動脈硬化發(fā)生的一個重要原因,因此,為了更好的預(yù)防這種疾病的發(fā)生,大家在日常生活中一定要注意嚴(yán)格戒煙,香煙中的有害物質(zhì)會損傷動脈內(nèi)壁,進(jìn)而會引發(fā)動脈硬化,因此,大家平時要注意盡量不要抽煙。
2、體育運(yùn)動:對于中老年人來說,在日常生活中多進(jìn)行一些體育運(yùn)動是可以有效預(yù)防動脈硬化發(fā)生的,運(yùn)動可以將身體內(nèi)多余的膽固醇排出,而且還可以加速血液循環(huán),這樣就能導(dǎo)致膽固醇在動脈壁沉淀,進(jìn)而可以起到預(yù)防動脈硬化的效果。
3、減肥:肥胖的人患上動脈硬化的幾率是非常大的,因?yàn)榉逝值娜松眢w的脂肪過多,這樣就加重心臟的負(fù)擔(dān),而且肥胖的人容易患高血壓、糖尿病、高血脂癥等,這些疾病都是會誘發(fā)動脈硬化的,因此,減肥也是預(yù)防動脈硬化的一種有效措施。
1、怎樣測心臟動脈硬化呢
實(shí)驗(yàn)室檢查:本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實(shí)驗(yàn)室診斷方法,病人多有脂代謝失常,主要表現(xiàn)為血總膽固醇增高,LDL膽固醇增高,HDL膽固醇降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,載脂蛋白B增高,載脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現(xiàn)為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
血液流變學(xué)檢查往往示血粘滯度增高,血小板活性可增高。
X線檢查除前述主動脈粥樣硬化的表現(xiàn)外,選擇性或電子計算機(jī)數(shù)字減影動脈造影可顯示冠狀動脈,腦動脈,腎動脈,腸系膜動脈和四肢動脈粥樣硬化所造成的管腔狹窄或動脈瘤病變,以及病變的所在部位,范圍和程度,有助于確定外科治療的適應(yīng)癥和選擇施行手術(shù)的方式。
多普勒超聲檢查,有助于判斷四肢動脈和腎動脈的血流情況。
血管內(nèi)超聲和血管鏡檢查則是直接從動脈腔內(nèi)觀察粥樣硬化病變的方法。
放射性核素檢查有助于了解腦,心,腎組織的血供情況。
超聲心動圖檢查,心電圖檢查及其負(fù)荷試驗(yàn)所示的特征性變化有助于診斷冠狀動脈粥樣硬化。
2、哪些人群應(yīng)做心臟動脈感化檢測
2.1、大于45歲的男性和大于55歲的女性;
2.2、血脂異常者;
2.3、高血壓、糖尿病與肥胖、代謝紊亂綜合征患者;
2.4、有動脈硬化家族史;
2.5、吸煙、大量飲酒、精神緊張人群;
2.6、飲食缺少蔬菜水果、高脂飲食人群;
2.7、腹部肥胖、缺乏運(yùn)動的人群。
3、心臟動脈硬化是如何引起的
3.1、高血壓
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗死發(fā)生率提高2～3倍,腦卒中則約4倍。
3.2、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
3.3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
3.4、抽煙
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。
3.5、肥胖
肥胖或體重過重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂不正常的機(jī)率也較高,因而增加動脈粥狀硬化風(fēng)險。肥胖易促發(fā)高血壓、糖尿病、高脂血癥。
3.6、壓力過大
人會因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌,于是引起血壓升高、心跳加快,傷害動脈血管內(nèi)壁。
心臟動脈硬化有什么癥狀
1、頭暈頭痛
動脈硬化早期,患者會感覺頭暈頭痛,并且多在額部枕部鈍痛。在體位變動時出現(xiàn)或原有頭暈頭痛癥狀加重。有時感覺走路不穩(wěn)。如基底動脈硬化時可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感。有的并有吞咽困難。
2、記憶力減退
患上動脈硬化后,患者會出現(xiàn)注意力不集中、腦力勞動能力降低,感到工作和學(xué)習(xí)都吃力。記憶力減退還表現(xiàn)為遇事忘得快、往事記得清楚,但記憶力缺損不明顯。
3、早期睡眠障礙
動脈硬化的早期表現(xiàn)還有入睡難,多夢、易驚醒。
4、情緒行為改變
動脈硬化患者會表現(xiàn)出自制力降低,易傷感,有時情緒低落,有時高興、易激動。有的煩躁不安、多疑、恐慌、處事寡斷。有的出現(xiàn)欣快癥,強(qiáng)行嬉笑。
心臟動脈硬化吃什么好
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3、多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4、吃低鹽飲食,食鹽中的鈉,能增加血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
5、常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn),紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì),它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。
6、吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
1、心臟動脈硬化會出現(xiàn)頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動時出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2、心臟動脈硬化會出現(xiàn)記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
3、心臟動脈硬化早期會有睡眠障礙
早期動脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
4、心臟動脈硬化會有耳垂皮膚皺紋
美國醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者,耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。
他這意外發(fā)現(xiàn)中得到啟示,對有耳垂皺紋者做心臟冠狀動脈造影檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有90%患冠心病。
國內(nèi)有人對300名中老年眼底動脈硬化病人進(jìn)行臨床觀察,發(fā)現(xiàn)有耳垂皺紋者287人,皺紋與動脈硬化一致率達(dá)95%。
耳垂為身體要端部位,由結(jié)締組織構(gòu)成,對缺血相當(dāng)敏感。當(dāng)機(jī)體動脈硬化時,與心肌組織一樣,耳垂發(fā)生微循環(huán)障礙而出現(xiàn)皺紋。
5、心臟動脈硬化外耳道會長毛
英國的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),冠心病男性患者約有3/4外耳道帶毛(女性無此體征),國外的統(tǒng)計資料表明,明顯外耳道長毛,對預(yù)測男性冠心病有一定的準(zhǔn)確率。
在動脈硬化發(fā)展的早期,由于病變輕微而在臨床上無任何的不適癥狀,這就消弱了人體的防范隱慝了病情。但是,只有動脈硬化發(fā)展的非常嚴(yán)重時,這才在臨床上表現(xiàn)出種種不適的癥狀和體征,如常見的癥狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等等。
動脈硬化的危害
許多人認(rèn)為動脈硬化是中老年人患的疾病,年輕人不會患動脈硬化,其實(shí),這種看法是片面的。動脈硬化一般起源于嬰幼兒時期,此時動脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點(diǎn)或脂紋,雖然不會立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長,年輕發(fā)病者逐漸增多,35歲左右進(jìn)展最快,40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見,60歲以上的人可以說都有不同程度的動脈硬化。
不少人認(rèn)為,動脈硬化是一個“不痛不癢”的病,患了動脈硬化不必大驚小怪。為什么會有這種看法呢?這是因?yàn)槿藗兓剂藙用}硬化之后,一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀,因此,動脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”。其實(shí),動脈硬化是一個“溫柔的殺手”。不一定哪天突然發(fā)作,可以在很短的時間內(nèi)致人于死命,醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”。我國每年因動脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬多。造成這種局面的原因是不重視動脈硬化的防治,聽任動脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果。
動脈硬化該怎么改善
1、適當(dāng)控制總熱量:可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者,應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量,但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行,可結(jié)合運(yùn)動療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應(yīng)嚴(yán)格控制,但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對動脈硬化有防治作用,可以適當(dāng)食用,但每天不宜超過2個。
3、少吃動物油(豬油):防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸,要以植物油為主。因?yàn)閯游镉椭兄饕獮轱柡椭舅?所以應(yīng)盡量少吃,但也不能完全不吃動物油,否則會給全身帶來一些其他的不良影響,一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物:多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因?yàn)楣阮惖呐哐恐泻休^豐富的維生素 E 等有益成分。
1、心臟動脈硬化的癥狀是什么
典型患者常會有胸痛(胸口像有塊石頭壓著似的壓榨性疼痛,壓迫緊束感),向左肩、左上肢放射,嚴(yán)重時有“瀕死感”。部分患者有頭暈、氣短、心悸、心律失常,有的還會突然昏倒。少數(shù)冠心病患者癥狀常表現(xiàn)不典型或無明顯的臨床癥狀,即使醫(yī)生也易誤診。
心絞痛大多在勞動、情緒激動、飽餐或受冷時突然發(fā)作。常見的疼痛部位是胸骨后或心前區(qū),可放射到左臂內(nèi)側(cè)、肩部、肩胛間區(qū)、頸、喉和下頜,有時位于上腹部。痛的性質(zhì)可為劇烈的絞痛、擠壓痛、壓迫痛、緊束痛,或疼痛很輕,僅感到脹悶不適。偶或劇痛發(fā)作時伴出汗和瀕死的恐懼感。疼痛一般歷時1～10分鐘,休息或含用硝酸甘油片后消失。
2、心臟動脈硬化有哪些類型
2.1、心肌梗塞型
梗塞發(fā)生前1周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感、悶塞感、甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側(cè)為重。部分患者可沿左臂尺側(cè)向下放射,引起左側(cè)腕部、手掌和手指麻刺感,部分患者可放射至上肢、肩部、頸部、下頜、以左側(cè)為主。
2.2、心力衰竭和心律失常型
部分患者原有心絞痛發(fā)作,以后由于病變廣泛,心肌廣泛纖維化,心絞痛逐漸減少到消失,卻出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn),如氣緊、水腫、乏力等,還有各種心律失常,表現(xiàn)為心悸。還有部分患者從來沒有心絞痛,而直接表現(xiàn)為心力衰竭和心律失常。
2.3、心絞痛型
表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側(cè)臂部、肩部、下頜、咽喉部、背部、也可放射到右臂。
2.4、無癥狀性心肌缺血型
很多患者有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛,甚至有些患者在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。部分患者在發(fā)生了心臟性猝死,常規(guī)體檢時發(fā)現(xiàn)心肌梗塞后才被發(fā)現(xiàn)。部分患者由于心電圖有缺血表現(xiàn),發(fā)生了心律失常,或因?yàn)檫\(yùn)動試驗(yàn)陽性而做冠脈造影才發(fā)現(xiàn)。
3、心臟動脈硬化如何治療
當(dāng)前治療冠心病心肌缺血的方法主要有藥物治療、介入治療(pCI)和外科手術(shù)治療(冠狀動脈旁路移植,CABG)三種。對于多數(shù)穩(wěn)定性心絞痛患者,首先選擇藥物治療,合理規(guī)范的藥物治療能有效地控制癥狀,改善冠心病的預(yù)后。對于ST段升高的心肌梗死患者,則不能單純依靠藥物治療,需要緊急血運(yùn)重建,開通梗死相關(guān)血管。對于病情高危ACS患者,早期介入治療(pCI)可能使患者受益更大。
冠心病的藥物治療對于大多數(shù)穩(wěn)定性心絞痛患者,首先選擇藥物治療,合理規(guī)范的藥物治療常常能有效地控制癥狀,改善預(yù)后。藥物治療主要有抗缺血治療、抗血栓治療、延緩冠狀動脈血管病變進(jìn)展或逆轉(zhuǎn)病變治療、改善心功能和防治其他缺血相關(guān)并發(fā)癥的治療等。
心臟動脈硬化吃什么好
1、花生米醋方
取花生米500克,醋適量,先將連花生衣的花生米用醋浸泡7天以上,時間越長越好,每日攪動1次,每晚睡前嚼食花生米10粒。具有活血化瘀、降壓的功效,適用于高血壓早期和動脈硬化。
2、海帶海藻紫菜湯
取海帶250克,海藻20克,紫菜20克,精鹽適量。先將海帶、海藻、紫菜分別洗凈,海帶切成絲,一同放入砂鍋中,加水適量,煎煮取汁,加精鹽調(diào)味,日服1劑。具有軟堅散結(jié)的功效,適用于高血壓、動脈粥樣硬化等。凡脾胃虛寒、寒濕蘊(yùn)結(jié)者不宜服用。
3、海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放火鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補(bǔ)腎、益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
心臟動脈硬化不宜吃什么
1、不宜食用豬腎
又稱豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動脈硬化癥的病情。
2、不宜食用鴨蛋
動脈硬化不適宜吃什么?凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
3、不宜食用鵝肉
一方面,鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物,如《本草綱目》中說:“鵝,氣味俱厚,發(fā)風(fēng)發(fā)瘡,莫此為甚?！薄讹嬍稠氈酚终f:“鵝卵性溫,多食鵝卵發(fā)痼疾?！绷硪环矫?鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動脈粥樣硬化者應(yīng)忌食之。
1、心臟動脈硬化怎么檢查
1.1、實(shí)驗(yàn)室檢查
本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實(shí)驗(yàn)室診斷方法,病人多有脂代謝失常,主要表現(xiàn)為血總膽固醇增高,LDL膽固醇增高,HDL膽固醇降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,載脂蛋白B增高,載脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現(xiàn)為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
1.2、血液流變學(xué)檢查
往往示血粘滯度增高,血小板活性可增高。
1.3、X線檢查
除前述主動脈粥樣硬化的表現(xiàn)外,選擇性或電子計算機(jī)數(shù)字減影動脈造影可顯示冠狀動脈,腦動脈,腎動脈,腸系膜動脈和四肢動脈粥樣硬化所造成的管腔狹窄或動脈瘤病變,以及病變的所在部位,范圍和程度,有助于確定外科治療的適應(yīng)癥和選擇施行手術(shù)的方式。
1.4、多普勒超聲檢查
有助于判斷四肢動脈和腎動脈的血流情況。
1.5、超聲心動圖檢查
心電圖檢查及其負(fù)荷試驗(yàn)所示的特征性變化有助于診斷冠狀動脈粥樣硬化。精彩推薦:腦動脈硬化的三大治療方法8、其它:肢體電阻抗圖,腦電阻抗圖以及腦電圖,腦X線,電腦化X線或磁共振斷層顯象有助于判斷四肢和腦動脈的功能情況以及腦組織的病變情況。
2、心臟動脈硬化如何診斷
40歲以上的病人,如有主動脈增寬扭曲而能排除其他疾病,提示有主動脈粥樣硬化的可能。
夜尿常為腎動脈粥樣硬化的早期癥狀之一。
活動后出現(xiàn)短暫的胸骨后和心前區(qū)悶痛或壓迫感,則應(yīng)疑及冠狀動脈供血不足。
如突然出現(xiàn)眩暈或步態(tài)不穩(wěn)而無顱內(nèi)壓增高征象,則應(yīng)疑有基底動脈粥樣硬化所引起的腦供血不足。
3、心臟動脈硬化有什么癥狀
3.1、頭暈頭痛
動脈硬化早期,患者會感覺頭暈頭痛,并且多在額部枕部鈍痛。在體位變動時出現(xiàn)或原有頭暈頭痛癥狀加重。有時感覺走路不穩(wěn)。如基底動脈硬化時可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感。有的并有吞咽困難。
3.2、記憶力減退
患上動脈硬化后,患者會出現(xiàn)注意力不集中、腦力勞動能力降低,感到工作和學(xué)習(xí)都吃力。記憶力減退還表現(xiàn)為遇事忘得快、往事記得清楚,但記憶力缺損不明顯。
3.3、早期睡眠障礙
動脈硬化的早期表現(xiàn)還有入睡難,多夢、易驚醒。
3.4、情緒行為改變
動脈硬化患者會表現(xiàn)出自制力降低,易傷感,有時情緒低落,有時高興、易激動。有的煩躁不安、多疑、恐慌、處事寡斷。有的出現(xiàn)欣快癥,強(qiáng)行嬉笑。
心臟動脈硬化吃什么好
1、茄子
茄子含豐富的維生素p,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,故可防止微血管痙攣或破裂出血,使心腦血管保持正常的功能。
2、紅薯
紅薯的預(yù)防動脈硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的,紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀班和老人斑的出現(xiàn),紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
3、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E,維生素E具有抗氧化作用、幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、改善血小板功能等。尤其是抗氧化作用,對抗人體內(nèi)產(chǎn)生的過氧化物--自由基,對動脈硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有積極作用,故維生素E被稱做是保護(hù)動脈、預(yù)防硬化的“卓越衛(wèi)士”。
4、番茄
國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生。
5、胡蘿卜
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降壓,強(qiáng)心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6、芹菜
芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴(kuò)張;用主動脈弓灌流法,它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng),并可引起降壓。
心臟動脈硬化要注意什么
1、少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應(yīng)嚴(yán)格控制,但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。
2、多運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助減輕體重,加快血流和新陳代謝。而且運(yùn)動能夠幫助降血壓降血脂,也能夠通過運(yùn)動鍛煉從而獲取更多的氧氣,也能夠幫助人體的血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,保護(hù)血管,預(yù)防動脈硬化 的出現(xiàn)。
3、放松自己
過度的壓力也容易對人體造成不良的影響,長期的過度緊張容易導(dǎo)致血管痙攣,繼而導(dǎo)致血液循環(huán),血管等受到不良的刺激和損傷,所以我們一定要多加注意。
1、按摩治療動脈硬化
按摩選穴:人中、百會、攢竹、風(fēng)池、率谷、肩井、曲池、合谷、膻中、心俞、足三里、太沖、印堂、太陽、橋弓等。
按摩方法:用雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至前發(fā)際30遍。用雙手拇指螺紋面分推攢竹,至兩側(cè)太陽穴30遍。用拇指螺紋面向下直推橋弓,先左后右,每側(cè)10遍。以百會為重點(diǎn),用指端叩擊頭部2～3分鐘。用拇指指端點(diǎn)按人中、膻中、心俞各50次。拿捏風(fēng)池、肩井、曲池、合谷、足三里、太沖各10～20次。用雙手大魚際按揉太陽穴30次,按揉時的旋轉(zhuǎn)方向均向前。以率谷為重點(diǎn)掃散頭側(cè)面左右各30遍。由前向后用五指拿頭頂,至后頭部改為三指拿,順勢從上向下拿捏項肌3～5遍。用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側(cè),在太陽穴處按揉3～5次,再推向耳后,并順勢向下推至頸部。做3遍。按摩每日1次,長期堅持有利無害。但按摩療法防治動脈硬化只是一個輔助療法。
2、動脈硬化的營養(yǎng)成因
膽固醇大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。
油脂飲食日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取,就會使過多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。
3、動脈硬化的臨床表現(xiàn)
動脈硬化的表現(xiàn)主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度,對于早期的動脈硬化患者,大多數(shù)患者幾乎無任何臨床癥狀。對于中期的動脈硬化患者,大多數(shù)患者都或多或少有心悸、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢等臨床癥狀。
動脈硬化喝茶好嗎
出現(xiàn)動脈硬化的原因中最重要的是高血壓、高血脂癥。有人通過臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí),一個月終日喝三碗沱茶的人,他們的血脂下降了13%,膽固醇也有所減低,對80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn),結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后,有的血壓下降,有的恢復(fù)到正常,喝茶對動脈硬化有一定的好處。
但是不正確喝茶,會導(dǎo)致很多的壞處。喝茶要看體質(zhì),中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶,晚上最好喝紅茶。像動脈硬化在中醫(yī)屬于寒癥,應(yīng)該喝適當(dāng)?shù)募t茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,并保持了其原始的性質(zhì),刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量雖然少,但經(jīng)過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。
動脈硬化食療方
1、海參冰糖羹
原料:海參20-30克、冰糖適量。
做法:先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。
功效:具有補(bǔ)腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
2、首烏丹參蜂蜜飲
原料:何首烏15克、丹參15克、蜂蜜15-30克。
做法:先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。
功效:具有滋陰潤燥、補(bǔ)益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效,適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。
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