冬天皮膚太干怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬天皮膚太干怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
1、冬天皮膚太干怎么護(hù)理
1.1、適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
2020冬季天氣干燥,氣溫下降,皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。
1.2、選擇指數(shù)不太高的防曬霜
冬天也要適當(dāng)注意防曬,選擇防曬指數(shù)SpF和pA值不要太高,如:SpF8,pA+的防曬霜。特別提醒:2020冬季下雪時(shí),紫外線的強(qiáng)度還可能高于2020夏季,選擇的防曬品的SpF和pA值要大,SpF15,pA++以上。
1.3、要注重勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡
2020冬季天氣干燥,如果不注意滋潤皮膚,造成皮膚內(nèi)大量水分喪失,容易形成暫時(shí)性的皺紋,即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋,不用焦慮,只要保持開朗的心情,注意勞逸結(jié)合,合理的營養(yǎng)攝入。
2、冬天皮膚干怎么飲食
合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì),延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜,瓜果,豆制品類,牛奶等,可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入,如肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。
要增加維生素的攝入。因?yàn)榫S生素對于防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用。
要補(bǔ)充微量元素。缺鋅時(shí),會(huì)使皮膚干燥粗糙,易長粉刺和紅斑,含鋅多的食物是生蠔、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要,是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分,可以改善膚色。
多喝水。皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關(guān),當(dāng)人體水分減少時(shí),會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少現(xiàn)象,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。
3、冬天皮膚干吃什么食物
3.1、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
3.2、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。
3.3、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
3.4、山芋
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。
3.5、蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
冬天皮膚干的潤膚療方
1、山藥當(dāng)歸排骨湯
山藥補(bǔ)脾益腎養(yǎng)陰;當(dāng)歸養(yǎng)血潤膚。
2、紅棗冬青燉豬腳
紅棗補(bǔ)血潤膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤。
3、蘿卜羊腩湯
胡蘿卜富含維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤澤。
4、生地桑葉紅棗茶
生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開水沖泡即可。生地滋陰潤膚;桑葉疏風(fēng)宣肺;紅棗補(bǔ)血潤膚。
5、麥冬菊花茶
麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡即可。麥冬滋陰潤膚;杭白菊疏風(fēng)平肝、清熱止癢。
冬天皮膚干要注意什么
1、快速淋浴
洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過10分鐘,否則將會(huì)破壞皮膚上的自然油脂,對2020冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡,而非熱水,因?yàn)闊崴畷?huì)加快皮膚油脂的流失。
2、保持空氣濕度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會(huì)使空氣變干,也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。因此,一定要使用空氣加濕器,并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。
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1、乳房皮膚干的護(hù)理妙招
首先做磨砂,取白糖一茶匙,加6-8滴檻欖油均勻后在臉上輕輕由內(nèi)至外的打圈按摩,3分鐘后用溫水和嬰兒肥皂洗凈。
第二步做面膜,取蛋黃一個(gè),加6-8滴檻欖油或甘油,加一茶匙液狀的蜜糖,均勻后用刷子或棉花醮涂在乳房上,等第一層干了再涂第二層,第二層干了再涂第二層,第三層干了即用溫水洗凈,面膜時(shí)間大概20-30分鐘即可。 此方法每星期兩次,連續(xù)六個(gè)星期。
2、乳房皮膚干的飲食調(diào)理
平常多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡可能少吃蔥,蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
飲食上,也需注意營養(yǎng)均衡,建議他可以補(bǔ)充一些脂溶性,水溶性的維他命(在安全劑量內(nèi)可以常常服用);不吃刺激性的食物如煙酒,胡椒。
3、乳房皮膚干吃什么食物
3.1、石榴汁:每當(dāng)2020秋季,石榴就常常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實(shí)色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
3.2、黑芝麻:黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,2020秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
皮膚干燥時(shí)我們應(yīng)該多喝水,身體缺水時(shí)也會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象,同時(shí)還要多吃水果與蔬菜,這些食物中含有多種營養(yǎng),對皮膚的調(diào)理有益處。
女性乳房的護(hù)理妙招
1、穿合適的胸罩。胸罩對乳房起到了最緊密的保護(hù)作用,所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會(huì)導(dǎo)致副乳;太大的胸罩會(huì)導(dǎo)致胸型擴(kuò)散;太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形;胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。
2、雕塑身形。讓身體多處的脂肪游離到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后讓胸部做拉伸運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán),提高新陳代謝的速度,對脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。
3、疏通淋巴,消除副乳。為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動(dòng)量,可以用相關(guān)器械對它進(jìn)行調(diào)理,如通過負(fù)壓吸放,可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮,最終對副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?/p>
4、兩性和諧。由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的,對女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能,使內(nèi)分泌正常(動(dòng)情激素正常),夫妻生活和諧。
5、及時(shí)清潔乳房。女性乳房的清潔十分重要,長時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。
女性乳房護(hù)理的禁忌
1、忌不合適胸罩:胸罩對乳房起到了最緊密的保護(hù)作用,所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會(huì)導(dǎo)致副乳;太大的胸罩會(huì)導(dǎo)致胸型擴(kuò)散;太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形;胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。
2、乳房、乳暈要清潔:很多人會(huì)重視乳房的按摩,但往往忽略了清潔。長期不清潔乳房和乳暈容易導(dǎo)致炎癥或皮膚病,這都是誘發(fā)乳房不健康的前期。洗澡的時(shí)候只要稍微注意下就好,很簡單。
3、忌過冷或過熱的水刺激乳房:適當(dāng)?shù)脑谙丛璧臅r(shí)候刺激乳房有助于乳房的茁壯,太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會(huì)使乳房軟組織松弛,也會(huì)引起皮膚干燥。
冬季皮膚干怎么辦
1、冬季皮膚干怎么辦之補(bǔ)充膠原蛋白
女士需要補(bǔ)充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。因此,男士平時(shí)也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。
2、冬季皮膚干怎么辦之精油泡澡
精油不是女士的專利,男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法,一個(gè)是泡澡,一個(gè)是按摩。在泡澡的時(shí)候滴上幾滴精油可以滋潤全身,讓身體放松,防止因?yàn)橄丛瓒鴮?dǎo)致肌膚干燥。洗澡后,用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩關(guān)節(jié)等干燥部位,可以有效地防止肌膚干燥。
3、冬季皮膚干怎么辦之皮膚清潔
不管是面對什么樣的肌膚問題,第一步應(yīng)該都是徹底的清潔皮膚。清潔皮膚能夠讓肌膚保持潔凈,避免更多肌膚問題,還能促進(jìn)肌膚的新陳代謝,讓肌膚變得更有吸收力。所以,在冬季,大家最好根據(jù)肌膚的實(shí)際情況選擇洗臉的次數(shù),不要太多也不要太少,能保證皮膚的清潔就可以了。
4、冬季皮膚干怎么辦之選對合適保濕用品
冬季天氣嚴(yán)重干燥,氣溫下降,皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。因此,選擇保濕效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的,天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是冬季的首選,防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份。
冬季皮膚干吃什么好
1、雪梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼,大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、堅(jiān)果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化劑維生素E,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
冬季皮膚干喝什么湯好
1、北沙參瘦肉湯
食材:豬瘦肉18克,北沙參15克,無花果5個(gè),百合30克,陳皮1片。
做法:將無花果洗凈,切開。把瘦肉洗凈,切厚片,用沸水熱燙一下。再來將北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個(gè)半到2小時(shí)即可引用。
功效:滋陰潤燥、養(yǎng)肺健脾、行氣、化痰、清喉,對于冬季皮膚干燥有不錯(cuò)的滋潤效果。
2、鯽魚蘿卜湯
食材:鯽魚,白蘿卜,生姜,蔥,花雕酒,食鹽。
做法:鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生姜洗凈、切片。蔥洗凈,切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下,去腥。然后把鯽魚放煲里,加入蘿卜、生姜,一同煲成湯后,加入蔥花、花雕酒和食鹽,繼續(xù)煲2到3分鐘即可。
功效:明目潤膚,對付冬季皮膚干燥很有效果、健脾益胃、消食消食化滯,特別為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素A。
1、2020秋季皮膚太干燥怎么辦
1.1、飲食調(diào)養(yǎng)
日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜,瓜果、豆制品類,鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等,牛奶等,可使皮膚細(xì)膩光澤。少吃一些酸性食物, 比如:肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。
1.2、補(bǔ)水
宗旨是迅速補(bǔ)水,深層清潔,給肌膚重新做一個(gè)安康和善的調(diào)理,輔助后續(xù)眼霜、精華液、乳液、面霜中養(yǎng)分成分更高效的吸取。
2、皮膚干燥吃什么好
2.1、黑木耳
富有大量的維生素與礦物質(zhì),可以有效清除血流中的廢物與毒素,起到凈化血流的效果,另外,豐富的食物纖維,可有有效改善便秘,進(jìn)而美化皮膚,改善暗沉,粗糙的膚質(zhì)。
2.2、銀耳
銀耳含有的膳食纖維,可以助于胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,而且,它含有的天然特性膠質(zhì),再加上它的滋陰功效,女性堅(jiān)持吃,可以起到良好的潤膚作用,改善面部黃褐斑、雀斑,皮膚粗糙之類的問題。
2.3、海帶
海帶也是一種排毒效果非常好的食物,它含有豐富的纖維素,能夠及時(shí)地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素,改善便秘,進(jìn)而起到美膚的效果,而且,大量的碘被人體吸收后,可以促進(jìn)有害物質(zhì),以及病變物和炎癥滲出物的排除,不僅美容,養(yǎng)生兩不誤。
3、皮膚干燥是怎么引起的
3.1、錯(cuò)用保濕霜
皮膚病專家指出:在很多情況下,大家常犯的最大錯(cuò)誤就是將保濕霜用在已經(jīng)干燥的皮膚上,而這時(shí)候是不會(huì)起什么作用的,正確的方式是在皮膚還濕潤的時(shí)候?qū)⒈袼ㄉ稀?/p>
3.2、洗澡時(shí)間過長
洗澡時(shí)長時(shí)間暴露在水中尤其是熱水里,會(huì)洗掉對皮膚起保護(hù)作用的天然油脂。正確的做法是:首先,要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水,但它應(yīng)該是溫水而不是熱水。
3.3、使用香皂
皮膚病專家解釋:“香皂能很快地把保護(hù)我們皮膚的天然油脂洗掉。對于皮膚干燥護(hù)理來說,要選擇溫和的,天然香味型的香皂。”
皮膚干燥危害有哪些
1、皺紋
干性皮膚很容易長皺紋,這是因?yàn)槠つw缺水、油的滋養(yǎng),起初易生細(xì)紋、干紋,就像缺水的農(nóng)田也會(huì)有溝壑一樣,時(shí)間一長,細(xì)紋、干紋就容易形成深度皺紋。
怎么辦:平時(shí)多進(jìn)行保濕,使用具有鎖水功能的護(hù)膚品。出現(xiàn)細(xì)紋的話要及時(shí)進(jìn)行提拉緊致按摩,避免形成皺紋。
2、松弛
肌膚松弛是肌膚老化的前兆。干性皮膚水油都缺乏,皮膚容易產(chǎn)生皺紋,如果是不及時(shí)進(jìn)行護(hù)理的話,很容易加重肌膚老化,出現(xiàn)肌膚松弛、下垂的情況。
怎么辦:平時(shí)改變不良的大笑、較大的臉部表情以及多對易發(fā)生下垂的嘴角、兩頰進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán),維持細(xì)胞活力。
3、過敏
由于干性肌膚的水分偏少問題,干性肌膚美眉的面部肌膚往往會(huì)偏薄,這樣肌膚就很容易經(jīng)過化化妝品保養(yǎng)品的護(hù)理之后出現(xiàn)肌膚過敏的現(xiàn)象。
皮膚干燥食療方法
1、玉米紅薯粥
材料:紅薯500克、紅棗30枚、玉米面50克
紅薯去皮切丁與紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時(shí),加入玉米面和些許水,使之成糊狀,倒入鍋內(nèi),改小火煮;
小火煮十來分鐘后起鍋。 功效:該食療方有益氣生津、滋潤皮膚的作用,適用于皮膚干燥起皮的人食用。
2、紅棗冬青燉豬腳
材料:紅棗10枚、冬青10克、豬腳一只。
做法:將豬腳清洗干凈切成段,與紅棗冬青一同放入鍋中煮沸,然后轉(zhuǎn)用小火熬,直至熟透為止。 功效:紅棗補(bǔ)血潤膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤。
1、美容法解決冬天皮膚干燥脫皮
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補(bǔ)水,因?yàn)樗械臐饪s成分的精華液能夠有效深入肌膚里層,給干燥的皮膚持續(xù)提供所需的水分,能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現(xiàn)象。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧,但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對于的水珠吸干,以免蒸發(fā)帶走水分。
2、食療法解決冬天皮膚干燥脫皮
紅棗菊花粥：能夠使臉部氣色紅潤,潤澤肌膚,臉部皮膚不再干燥起皮。
3、刮痧法解決冬天皮膚干燥脫皮
刮痧能夠幫助預(yù)防皮膚干燥起皮,是因?yàn)榻?jīng)常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環(huán)正常,能夠強(qiáng)壯肺臟。中醫(yī)說“肺主皮毛”,肺臟的強(qiáng)壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不干燥起皮。
手掌肺區(qū),直接用刮痧板直邊面刮法刮拭,直到該區(qū)域有微熱感再換手即可。
足底肺區(qū),洗凈雙足之后直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區(qū)域有微熱感即可換腳即可。
4、解決冬天皮膚干燥脫皮要做好皮膚清潔工作
冬日皮膚非常的干燥起皮,所以在選購洗面奶的時(shí)候,要選擇那種性質(zhì)溫和又有保濕功能的潔面乳那就最好了,不僅能夠深沉清潔肌膚上面的污垢同時(shí)又兼?zhèn)淞吮竦墓δ?。同時(shí),還要注意冬天最好是用溫水洗臉哦,因?yàn)闇厮軌蚋玫膶⒛樕系呐K東西清理干凈的;
5、解決冬天皮膚干燥脫皮要注意皮膚保濕
冬日里皮膚容易干燥起皮,所以說要多加注意皮膚的保濕工作,可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部,然后再涂一些保濕的面霜,達(dá)到更好的保濕效果;
6、解決冬天皮膚干燥脫皮要做好肌膚的按摩
每天晚上我們可以花上五六分鐘的時(shí)間來進(jìn)行面部的按摩工作,從順面部肌肉、血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩,促進(jìn)面部的血液循環(huán),使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用哦,每天有時(shí)間的話可以多加嘗試哦。
冬天皮膚干燥脫皮吃什么
1、石榴:被認(rèn)為是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能,它還富含礦物質(zhì)和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面,石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。
2、蘋果:富含蘋果酸,維生素和糖分,蘋果保持皮膚柔軟有彈性,另外,其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵,這一點(diǎn),沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下,所以蘋果只要細(xì)心洗干凈后,還是不削皮吃的好。
3、南瓜:南瓜富含β胡蘿卜素,一種維生素A的非活性體,還富含維生素B2和維生素C,因而對皮膚疾病如2020秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用,還可預(yù)期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由于β胡蘿卜較耐熱,南瓜用旺火煮有效成份也不會(huì)分解,可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝,不必?fù)?dān)心影響健康而縮手縮腳。
冬天皮膚干燥脫皮的原因
氣候干燥是2020冬季皮膚干燥的主要原因之一,2020冬季空氣太過于干燥,因此就會(huì)加速皮膚水份的蒸發(fā),從而使得皮膚看起來更粗糙,更干燥。
睡眠不足,就會(huì)影響到人的血液循環(huán)。血液循環(huán)過慢就會(huì)使得皮膚表面失去活力,從而使得皮膚變干燥粗糙。
皮膚分泌變少,隨著年齡的增長,人的皮膚的鎖水能力也會(huì)相對的下降,此時(shí)皮膚就會(huì)變得干燥,甚至產(chǎn)生細(xì)紋。
不當(dāng)?shù)娘嬍撤绞?當(dāng)機(jī)體的營養(yǎng)素不能滿足身體所需時(shí),皮膚就會(huì)變得干燥,從而引起“干皮病”
過燙的水洗臉,2020冬季天冷,很多女性習(xí)慣用溫度過高的水進(jìn)行洗臉,而過熱的水會(huì)使得皮膚的水份蒸發(fā)得更快,此外不當(dāng)?shù)氖褂们鍧嵱闷芬彩且鹌つw干燥的主要原因。
1、冬天皮膚癢怎么治療
1.1、全身治療
抗組胺藥物:為一線藥物,可選用各種H1受體拮抗劑,H2受體拮抗劑也可聯(lián)用;鈣劑、維生素C等可增強(qiáng)抗組胺藥物的療效。
性激素:常用于老年患者,男性患者用丙酸睪酮25mg/d每周2次肌注,或甲基睪酮5mg/d口服;女性患者可用已烯雌酚1mg/d,分2次口服,或黃體酮10mg/d肌注。生殖系統(tǒng)腫瘤或肝腎功能不全者應(yīng)忌剛或慎用。
1.2、局部治療
外用藥物:如酚爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏或霜?jiǎng)?女陰瘙癢病或肛門瘙癢病患者應(yīng)避免使用刺激性藥物。
局部封閉療法:用苯海拉明25mg加適量普魯卡因皮損處皮下浸潤注射,隔日一次;亦可用曲安西龍或地塞米松加適量普魯卡因在皮損處皮下作封閉,每周1-2次。
物理治療:全身性瘙癢病可行紫外線照射、皮下輸氧、淀粉浴、糠浴或礦泉浴等;局限性瘙癢病經(jīng)多方治療無效時(shí),可考慮刪同位素或淺層X線治療。
2、冬天皮膚癢做哪些檢查
2.1、組織病理檢查
各種風(fēng)團(tuán)均可酌情做組織病理檢查。
2.2、補(bǔ)體
如果是過敏性瘙癢,有的表現(xiàn)為血清補(bǔ)體降低。
2.3、冷球蛋白
寒冷性蕁麻疹瘙癢可測冷球蛋白及冰塊試驗(yàn)有助診斷。
2.4、皮膚斑貼試驗(yàn)
如已經(jīng)明確是因接觸某種變應(yīng)原而引起的瘙癢,可做皮膚斑貼試驗(yàn)。
2.5、三大常規(guī)
為必做檢查項(xiàng)目。血常規(guī):蕁麻疹引起的瘙癢,血常規(guī)可有嗜酸性粒細(xì)胞增高。有急性細(xì)菌感染時(shí)白細(xì)胞總數(shù)及嗜中勝粒細(xì)胞增高。由藥物引起的過敏性瘙癢白細(xì)胞總數(shù)亦可增高。尿常規(guī):排除泌尿系統(tǒng)疾病以及膽汁排泄異常引起的皮膚瘙癢。
2.6、變應(yīng)原檢測
膽堿能性蕁麻疹,一般對運(yùn)動(dòng)和熱水試驗(yàn)陽性。人工性等麻疹皮膚劃痕試驗(yàn)陽性。光、熱試驗(yàn)和食物排除試驗(yàn)對日光性等麻疹和由食物變應(yīng)原者的診斷有幫助。
3、冬天皮膚癢如何護(hù)理
3.1、科學(xué)洗澡
中老年人的皮膚因?yàn)樯硇酝嘶木壒?皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護(hù),皮膚干燥缺水,過勤洗澡會(huì)帶走原本就不多的皮脂保護(hù)層,使皮膚愈顯干燥,如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡,無疑會(huì)加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。
3.2、增強(qiáng)潤膚
除了浴后必要的潤膚外,平時(shí)應(yīng)根據(jù)自己皮膚干燥的程度,每天在容易瘙癢的部位涂抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。沐浴后及平時(shí)常涂抹乳液或乳霜,補(bǔ)充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養(yǎng)皮膚最好在浴室中擦干身體三分鐘內(nèi)即擦乳液。
3.3、小心穿著
穿著上內(nèi)衣最好選擇天然織物,如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品,減少對皮膚的刺激。新買回來的內(nèi)衣,特別是經(jīng)過防縮處理的內(nèi)衣,一定要先洗滌以后再穿,從而避免可能殘存的有害物質(zhì)對皮膚的傷害,出現(xiàn)瘙癢等癥狀。2020冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下曝曬,不要陰干。
冬天皮膚癢是什么原因
1、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成?？蓭椭∧w維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少就無法滿足制造皮脂膜的需要。皮膚就會(huì)變得干燥。
2、氣溫下降
冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少。但由于空氣太干了使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙抵抗力也會(huì)減弱。
3、睡眠不足
睡眠不足加上疲勞會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害。血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)肌膚就會(huì)沒有活力容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
4、減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。
5、其它原因
室內(nèi)的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內(nèi)分泌改變、如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少。
冬天皮膚癢吃什么好
1、鯉魚冬瓜湯
用法取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟,洗凈;冬瓜500克,不去皮洗凈,切塊;同放入沙鍋,加入適量水、蔥白3～5根,武火煮沸,再用文火燉熟,加食鹽調(diào)味。食魚、冬瓜,飲湯,佐餐食用。主治清熱利水,主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。
2、菠菜粥
取菠菜250克洗凈,放沸水鍋內(nèi),略燙兩分鐘,撈出后切細(xì);粳米100克淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,武火燒開,加入菠菜,用文火熬熟即成,作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤燥,主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢。
3、杏菊飲
用法取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈,同放鍋內(nèi),加清水適量,用文火煮沸后3～5分鐘即成,代茶飲。主治祛風(fēng)清熱,主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢。
