冬天孩子皮膚如何滋潤
冬天孩子飲食養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬天孩子皮膚如何滋潤”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、孩子滋潤皮膚洗臉時水溫要得當(dāng)
2020冬季天氣寒冷,嬰幼兒活動明顯比夏天要少,因而出汗和皮脂分泌也都沒有那么旺盛。對于小孩子來說,每天洗一兩次臉就夠了,還要注意水溫不要過高。反復(fù)幫寶寶洗手洗澡,特別是常用洗手液沐浴露等,水溫過高和使用堿性用品都容易沖洗掉孩子肌膚上的油分,寶寶的皮膚就會出現(xiàn)干、裂、紅、癢等癥狀。
2、冬天孩子滋潤皮膚時要選擇適合肌膚的護(hù)理產(chǎn)品
事實上,對于嬰幼兒來說,清水其實是最好的清潔劑。給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品時,首先要選擇功能比較簡單的產(chǎn)品,除了清潔之外的功能越少越好,尤其是不要有殺菌等功能的,免得刺激孩子幼嫩的皮膚,引起過敏。另外,大型醫(yī)院的兒科一般也會為嬰幼兒配制一些像維生素E霜或是硅霜等等,這些東西都應(yīng)該在洗臉后臉上還保持一定濕度的時候用效果最好。
3、孩子滋潤皮膚要準(zhǔn)備好適合寶寶的護(hù)手霜
如果發(fā)現(xiàn)寶寶的小手皺了,媽媽可以先把寶寶小手放入溫水(偏熱一點)浸泡幾分鐘,待寶寶手上皴裂的皮膚軟化后,再用無刺激的香皂把寶寶手上的污垢洗凈,擦干雙手后涂上護(hù)手霜,多涂點無妨。要堅持浸泡,直到治愈為止。另外,還要提醒寶寶,手上有水時要擦干凈后再出門,而且要擦上護(hù)手霜、戴手套等以防皺裂。
4、孩子洗過臉后要用柔軟毛巾擦干
用清水給寶寶洗過臉后,要及時用柔軟的毛巾擦干。有些時候?qū)殞毻履袒蛘吡骺谒?也要馬上用干凈柔軟的毛巾擦干。擦拭的時候注意不要用力過大,要用毛巾輕輕按壓,將水分吸干。然后別忘了給寶寶的小臉小手擦一些滋潤而無刺激的潤膚霜。
5、孩子外出之前要先擦潤膚油
2020冬季外出之前,要在皮膚特別容易干燥的部位,如臉頰、額頭、手背、臀部等,給寶寶擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品,不用擦得太厚,但該擦的地方一定要擦到。
避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙地給孩子擦潤膚油,這個時候擦的潤膚油一接觸到寒風(fēng),很快就會蒸發(fā)而失去滋潤皮膚的效果,正確的做法是在出門前半小時就搽上潤膚油,這樣,潤膚油被充分吸收,寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂,這樣才會達(dá)到最佳的潤膚效果。
孩子皮膚干燥的原因
1、肌膚薄嫩
嬰兒皮膚厚度的成年人,只有1/3,所以任何刺激都可能導(dǎo)致嬰兒的皮膚不適,如氣候變化,服裝的厚度和材料的變化會使嬰兒的皮膚受傷。
2、皮脂分泌少
寶寶從出生到2個月左右的這段時間里,由于有胎兒時期從媽媽那里獲取的激素做保護(hù),皮脂分泌還會比較旺盛。但從這段時間之后,原來的保護(hù)罩”逐漸消失,寶寶的皮脂分泌會迅速降低,因此容易變得干燥和粗糙。
3、水分需求大
寶寶的汗孔密度高,而往往又特別好動,從而造成寶寶體內(nèi)的水分蒸發(fā)量大,對水分的需求也就更多。如果補水不及時,寶寶的皮膚就很容易出現(xiàn)狀況。
4、氣候、環(huán)境等外界因素變化
2020秋季以后降水量減少,太陽照射強烈,空氣也變得不像2020夏季般濕潤,而寶寶的肌膚調(diào)節(jié)能力和抵抗能力都還弱小,因此干燥也就成為了寶寶皮膚的普遍現(xiàn)象。
孩子皮膚干燥吃什么好
1、皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
做法:家長可將胡蘿卜切成塊,加入調(diào)味品后,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,對改善孩子皮膚干燥有效果。
2、皮膚干燥多吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,改善干燥缺水的肌膚狀態(tài)。
做法:將黑芝麻泡水給孩子喝,或者將黑芝麻與大米熬粥都是不錯的選擇。
3、皮膚干燥多吃維生素A豐富的食物
小孩皮膚干燥,可補充適量的維生素A,因為維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥,脫屑等。
維生素A在動物性食物,如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。 植物來源主要依靠胡蘿卜素。
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1、預(yù)防冬天皮膚皸裂多吃南瓜
南瓜富含β胡蘿卜素,一種維生素A的非活性體,還富含維生素B2和維生素C,因而對皮膚疾病如2020秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用,還可預(yù)期皮膚生長雀斑和體表褶皺。
由于β胡蘿卜較耐熱,南瓜用旺火煮有效成份也不會分解,可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝,不必?fù)?dān)心影響健康而縮手縮腳。
2、預(yù)防冬天皮膚皸裂多吃棗
柑桔雖以富含維生素而著稱,但它仍比不過棗,這就是為什么可把棗當(dāng)作維生素C穩(wěn)固基礎(chǔ)來源的原因。
棗當(dāng)作固定的食物也有缺點,因為它糖含量太大,但它能抑制皮膚疾病,它富含維生素p,因而是抗衰老的利器,如果你擔(dān)心出現(xiàn)衰老跡象,皺紋,不妨把棗當(dāng)成點心零食。
3、寶寶皮膚皸裂原因
孩子的肌膚皸裂問題,首先是和我們的天氣有關(guān)系的。秋2020冬季節(jié),天氣干燥,容易導(dǎo)致我們的人體肌膚毛細(xì)血管的收縮,從而會導(dǎo)致汗腺分泌的緩慢,導(dǎo)致了皮膚干燥,最終彈性也會減少,出現(xiàn)了皸裂的問題。
其次,就是寶寶的偏食問題。我們所攝入的食物營養(yǎng)對于皮膚的養(yǎng)護(hù)也是有很重要的影響。比如當(dāng)寶寶缺少了攝入維生素A以及維生素B,這就可能會引發(fā)肌膚的皸裂問題。有時候,孩子出現(xiàn)了濕疹的問題,在護(hù)理治療上不合理,也可能引發(fā)肌膚的皸裂。
冬天皮膚皸裂的偏方
1、取生大黃15克,甘草30克,香油250克。先將大黃、甘草切細(xì)碎后放入香油中,以文火煎熬,待炸至藥成焦黃色,過濾去渣備用。用時取適量外搽皸裂處,每天3次,連用10天。
2、取白芨30克,生地30克,香油120克,黃蠟120克。先將香油放入鍋中加熱,再把生地、白芨加入油內(nèi)炸枯,去渣后,放入黃蠟制成膏狀。治療前先用溫水泡洗患處,擦干后,將藥膏涂于患處,每天2次,連用10天。
3、取補骨脂15克,赤芍10克,蜂房20克,地膚子10克,地骨皮10克。每日1劑,水煎取藥液浸泡患處20分鐘,再用熱水洗去藥液,將云南白藥粉少許撒在傷濕止痛膏上,貼于手足皸裂處,每天1次,連用10天。
4、創(chuàng)可貼止血膏布有止血護(hù)創(chuàng)之功能,有人用其治療皸裂證明有效。用法是先用溫水將腳洗凈擦干,然后用創(chuàng)可貼止血膏對準(zhǔn)裂口貼上。一般數(shù)天后見效,裂口和疼痛逐漸消失,隨之恢復(fù)正常。待皸裂再次發(fā)生時,繼續(xù)以此法治之。
冬天皮膚皸裂的治療方法
1、浸泡療法
先用溫?zé)崴莼继?0分鐘,最好在水中加入一些米醋,不僅有助血液循環(huán),還能使皮膚角質(zhì)軟化,擦干后立即涂上魚肝油軟膏,或者是鞣酸軟膏或尿素霜等,再用一片保鮮膜包嚴(yán)患處。到第二天皸裂就會封口。
2、馬鈴薯療法
將1個馬鈴薯煮熟后,剝皮搗爛,加少許凡士林調(diào)勻,放入瓶內(nèi)。手足皸裂后,可取少量涂裂處,每日1～3次,數(shù)日見效。
3、藥物療法
用尿素軟膏或甘油擦劑(甘油60%,紅花油15%,青黛4%,香水1%和濃度為75%的乙醇20%,混合調(diào)勻后外擦,每日3次)。也可取2-3粒魚肝油丸,擠出藥液均勻涂擦于患處,每晚睡前涂一次,連續(xù)涂擦便可治愈。
4、蜂蜜療法
先用熱水浸洗患處,然后涂上蜂蜜,每天2次,連用幾天便可痊愈。
1、冬天如何保存皮膚油脂
(1)洗澡時不要熱水沖洗的太長,少用堿性肥皂、沐浴液,盡量用柔和一些的。不然2020冬季人體皮膚分泌的天然保護(hù)油脂都被洗完了,皮膚很容易干燥,緊繃。洗臉洗澡之后能夠及時涂一些潤膚霜,滋潤皮膚。
(2)外部空氣干燥,皮膚容易失水,要更加注意自身的補水,每天能夠多喝幾杯溫開水,及時補水,加速自身水循環(huán),免得自身缺水,造成皮膚干癟難看。最好加點蜂蜜,潤腸排毒養(yǎng)顏。
(3)多吃新鮮水果,如柚子、草莓、香蕉、蘋果、獼猴桃,芒果和綠色素菜,新鮮素菜和水果,不僅各類維生素豐富,而且抗氧化物質(zhì)豐富,美容養(yǎng)顏。或者其他含有豐富的維A、E、B的食物。
(4)能夠保證8小時充足高質(zhì)量的睡眠時間,睡好覺是皮膚最好的修復(fù)方法。
2、皮膚缺水的重要性
皮膚缺少水分后容易出現(xiàn)干燥,緊繃,脫屑,紅血絲,皮膚敏感等一系列的不必要的癥狀。
我們的肌膚會自然地分泌兩種物質(zhì):油--由皮脂腺所分泌,水--由汗腺所分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在肌膚表面混合,形成一道具有保護(hù)功能的弱酸性保護(hù)膜,水和油的分泌是否平衡,決定了這個保護(hù)膜的質(zhì)量。
當(dāng)一些外部或內(nèi)在原因造成肌膚干燥時,即使是油性皮膚也會有水分分泌減少的現(xiàn)象,而形成油性缺水。
3、皮膚缺水的危害
皮膚細(xì)胞和人體的其他細(xì)胞一樣,大部分的成分是水。當(dāng)水充足的時候,皮膚細(xì)胞就會充滿活力,抵御嚴(yán)酷環(huán)境、修復(fù)自身的能力就強。當(dāng)水分缺乏的時候,皮膚細(xì)胞就如同渴的沒有力氣的人一樣,缺乏活力,抵御外界的能力就會迅速減弱。
2020冬季如何保濕？
1、敏感肌膚
由于敏感肌膚的特質(zhì),為肌膚保濕最好避免使用有酒精成分的保濕產(chǎn)品。先用面部噴霧噴曬全臉,拭干后再使用無香料成分的護(hù)膚品來鎮(zhèn)定肌膚。
2、混合性肌膚
混合性膚質(zhì)的特質(zhì)是T字區(qū)泛油,早晚潔面后用清爽的保濕乳液,為肌膚補充水分。T字區(qū)出油的話,可以先用吸油紙將油份吸走,再于干燥的臉頰涂上保濕啫喱,加強水分補充,利用質(zhì)感輕盈清爽的保濕霜,最好含有天然植物的消炎及保濕成分,穩(wěn)定混合性肌膚回復(fù)水油平衡的狀態(tài)。
3、干性膚質(zhì)
干性膚質(zhì)在夏天曬后水分流失嚴(yán)重,在空調(diào)房中水分也極易流失,鎖住水分是護(hù)理肌膚的重點。質(zhì)感柔軟、含有植物天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液,能有效促進(jìn)皮脂分泌,防止水分流失,是干性皮膚的理想選擇。
4、油性肌膚
清潔是首要工作,而臉頰等較干燥的部位,建議使用不含油脂的保濕啫喱,薄薄的涂上一層再輕輕推勻。日常的護(hù)理不僅要減少分泌過剩的油脂,更需要從內(nèi)部改善肌膚,是肌膚自身建立起調(diào)理均衡的能力,從而讓油性肌膚的油水平衡達(dá)至正常。
2020冬季護(hù)膚誤區(qū)
1、誤區(qū)一 ：頻繁保濕噴霧
很多人利用保濕噴霧來保濕,這個方法不能太頻繁了。特別是對于油性肌膚而言使用保濕噴霧可謂是有害無益。因為,油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛,如果往臉上噴營養(yǎng)水的話,水和油不能相溶,不但不利于皮膚的吸收,還可能污染皮膚。
2、誤區(qū)二 ：晚霜過量
很多MM認(rèn)為晚上肌膚比較好吸收,就往臉上擦很多晚霜。其實使用過多的滋潤晚霜會導(dǎo)致睡眠中的肌膚停止呼吸,毛孔無法完全張開,呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收,反而更干。一定要注意控制晚霜的用量!
3、誤區(qū)三 ：面膜
2020秋季室內(nèi)非常干燥,面膜也經(jīng)常做,但是長時間使用不含有保濕成分的面膜的話,皮膚中的天然保濕成分蒸發(fā),最后導(dǎo)致皮膚更加容易干燥,所以在購買面膜的時候一定要主要是否含有保濕成分,并且在使用之后最好用雙手輕輕拍打面部,促進(jìn)血液循環(huán),使得臉部更好的吸收。
4、誤區(qū)四 ：熱水浴
很多女生認(rèn)為熱騰騰的水在冬天洗的很舒服,能幫助祛寒。但是肌膚長時間浸泡在熱水中,會加速肌膚天然保護(hù)油脂的分解,進(jìn)而破壞肌膚的水油平衡和天然保護(hù)屏障,這樣一來,水分大量流失卻得不到補充,肌膚就會越來越干燥甚至瘙癢。
1、干燥皮膚冬天如何護(hù)理
洗澡水溫控制在38度左右
冬天洗澡需要勇氣,有些人怕冷所以會把洗澡水開到很熱很熱,其實這樣很不好。建議姑娘們洗澡的時候水溫控制在38度左右,而38度水溫最接近人體溫度,不然容易灼傷皮膚,溫和洗浴,皮膚才會更好。
帶滋潤型的清潔品
秋冬不要選強力清潔的護(hù)膚品或者沐浴露,應(yīng)該全部換成保濕成分的東西,這樣才能更加溫和的滋潤肌膚。另外,干性皮膚一定要忌用堿性浴液、肥皂等。
堅持使用潤膚產(chǎn)品
干性皮膚不要在埋怨自己皮膚干燥了,有時候是自己不勤勞,覺得抹了滋潤的東西跟沒抹一樣,一個星期后就放棄了。這樣當(dāng)然不好,護(hù)膚要持之以恒,秋冬無論多冷都要小心翼翼呵護(hù)肌膚,洗完澡后即使涂抹上乳液。
特別干的地方要注意
人體總有幾個部位是特別干燥的,尤其是干性皮膚,身體四肢,頸部、手肘、膝蓋、腳踝等部位需要兩重滋潤,這些部位除了要抹身體乳,還要定期去角質(zhì)去死皮,讓那個水潤成分更好的吸收。
2、干燥皮膚的癥狀
整張臉感到緊繃;用手掌輕觸時,沒有濕潤感;身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài);有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象;洗澡過后有發(fā)癢的感覺;光澤度好,無暗沉、黃氣等問題;皮膚有彈性,線條圓潤光滑;皮膚表層無干燥、脫皮或細(xì)紋,臉色明亮;涂擦爽膚水,不會感覺緊繃,同時皮膚更自然細(xì)致,不起碎屑;無干燥脫皮現(xiàn)象,尤其是洗澡后或秋2020冬季。
3、干燥皮膚常見保濕材料
動物油脂:動物油脂是人類最佳的保濕原料,與人體自身分泌的油脂結(jié)構(gòu)接近,保濕效果好,而且是天然的原料,使用安全,出現(xiàn)皮膚過敏的情況較低。但是動物油脂提煉的技術(shù)要求較高,價格相對昂貴。在眾多的動物油脂中,從綿羊毛中提取的綿羊油是與人體油脂結(jié)構(gòu)最為接近的,因此保濕效果最好,同時還能起到滋養(yǎng)皮膚的作用
植物油脂:植物油脂為天然原料,使用安全性方面較好,而且沒有礦物油脂的油膩感,但是保濕效果較差,保濕時間短。
水分:單純的補充純凈水或礦泉水并不能起到保濕的效果,因為皮膚干燥的根源在于皮膚缺乏油脂的保護(hù),令細(xì)胞因干燥的環(huán)境而缺水。簡單的在皮膚上噴灑水分,并不能改變皮膚細(xì)胞的缺水狀況,反而在水分蒸發(fā)后,皮膚細(xì)胞的缺水狀況更嚴(yán)重。因此,必須補充油脂才能起到有效的保濕效果。
干燥皮膚吃什么水果
1、石榴
石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
干燥皮膚吃什么蔬菜
白蘿卜:
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。、
豌豆:
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。
1、秋天吃什么滋潤皮膚
蔬菜:西蘭花、蓮藕。
西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿卜素,對于皮膚的抗損傷能力有著增強的作用,另外它還能夠幫助保持肌膚的彈性。
秋天是蓮藕豐收的時節(jié),也是蓮藕的口感和營養(yǎng)最好的時候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,而藕段之間的藕節(jié)更是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能幫助改善氣色。
水果:獼猴桃、鮮棗。
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力,還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚健康很有好處。
鮮棗的維生素C的含量更是居水果之首,是山楂的6-8倍,彌猴桃的10倍,橘子的13倍,蘋果的70-100倍,梨的140倍,被譽為“百果王”、“活維生素丸”。而且鮮棗中還含有黃酮類物質(zhì),有利于維生素C的保存。
2、皮膚的簡介
皮膚是人體的最外面的一層結(jié)構(gòu),是人體最大的一個器官。既是神經(jīng)系統(tǒng)的感覺器,又是效應(yīng)器,冷、熱、疼、情緒變化等機械和化學(xué)性刺激都反射性地引起皮膚血管收縮和舒張、立毛肌收縮、汗腺分泌、皮膚毛細(xì)血管通透性的改變。人們常說皮膚疾病反映內(nèi)臟和血液系統(tǒng)的變化不無道理。鈣參與全身所有組織器官的細(xì)胞代謝,同時也具有營養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用。
3、皮膚的結(jié)構(gòu)
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成,并含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神經(jīng)和肌肉等。
皮膚是人體面積最大的器官。一個成年人的皮膚展開面積在2平方米左右,重量約為人體重量的1/20。最厚的皮膚在足底部,厚度達(dá)4毫米,眼皮上的皮膚最薄,只有不到1毫米。
皮膚干燥吃什么好
其實生活中有些食物對預(yù)防皮膚干燥也是有很多好處的,例如我們可以多吃一些對補充水份有好處的食物,這樣就能減少皮膚干燥的癥狀了。
有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì),維持肌膚內(nèi)的水分。
當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時,皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥。 要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開水。
另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。 洗出水嫩肌膚 到了秋天,首先要改變洗浴的習(xí)慣,含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑。
秋天怎么樣補水呢
補水方法一:多喝水。
保濕的重點在於隨時補充水分,如果無法在白天持續(xù)保濕,就得把握夜間加強保濕。
補水方法二:隨身攜帶保濕噴霧想要讓肌膚時刻在喝水,最好的補水辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧,也可以自制保濕噴霧,自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁,多加入一些水進(jìn)行稀釋,然后,裝入小瓶子當(dāng)中,隨時隨地拿出來噴一噴,為肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦!
補水方法三:純凈水保濕法。
如果你忘記帶保濕噴霧,還有最簡單方便的補水方法就是在喝水時,用手拍打一些水于臉上,可以隨時隨地進(jìn)行,這樣肌膚就不會缺水。
補水方法四:果蔬補水法。
果蔬不僅可以食用來為身體補充營養(yǎng),而且還是最營養(yǎng)健康的為肌膚補水保濕的好選擇。美眉們可以平時多吃一些水果和蔬菜,例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等。
1、2020秋季吃什么滋潤皮膚:石榴
石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
2、2020秋季吃什么滋潤皮膚:胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
3、2020秋季吃什么滋潤皮膚:黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,2020秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等2020秋季進(jìn)補食品也可多多食用,它們都是養(yǎng)肺潤膚的好幫手。
4、2020秋季吃什么滋潤皮膚:梨
進(jìn)入2020秋季后最具有代表性的水果就是秋梨,這種水果又被我們稱之為快果、玉乳等,同時還因為其鮮嫩多汁因此有著“天然礦泉水”的美稱。專家指出,在秋天適量的多吃些秋梨,還能夠起到很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,尤其是對一些已經(jīng)出現(xiàn)有上火癥狀的人去而言,能夠有效的緩解上火癥狀。秋梨的價值非常的高,適量食用對肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤功效。
還有很多人在2020秋季由于貼秋膘,因此出現(xiàn)有消化不良、食欲不振等情況,這些情況都能通過食用秋梨得到有效的緩解,這是由于秋梨還具有促消化、增食欲的作用。
2020秋季滋潤皮膚的小竅門
1、熱敷
首先準(zhǔn)備一盆大約在60度以上的熱水,接著將毛巾放進(jìn)去浸泡2-3分鐘,拿出來后不需要擰的太干,有一些水分是最好的,然后敷在臉上持續(xù)三分鐘的樣子就好了,這樣可以喚醒你的肌膚毛細(xì)孔呼吸,而且面部受熱后會掉落掉小皮質(zhì),讓你的肌膚更加滑嫩,最后你可以涂抹上水和乳液。
2、潔面
洗面奶的選擇對于每一個季度來說都是不一樣的,一定要根據(jù)當(dāng)季肌膚的狀態(tài)和膚質(zhì)以及天氣來決定,像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤的季節(jié),可以選擇不太刺激的,溫和一些的,但是不能含有油份,因為2020夏季本身就會出油,洗臉的水溫控制在20度一下,稍微有點溫度。
3、按摩
睡前敷面膜是不錯的想法,不但可以緩解一整天肌膚的壓力,還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質(zhì)呢,不過并不是讓你敷片狀的面膜,而且按摩膏類的,涂抹的厚實一些,然后配合按摩手法,堅持下去你會發(fā)現(xiàn)肌膚從內(nèi)而外都呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)。
2020秋季滋潤皮膚的誤區(qū)
1、隔天使用面膜
特別是對于油性皮膚的女性,選擇撕剝型面膜是首選,如果隔天使用就會造成皮膚老化,建議每年做1～2次比較合適。
2、毛巾裹冰塊冷敷面部
可以用毛巾裹冰塊敷面也是適合油性女性,在潔面之后進(jìn)行,這樣可以有效的減少油脂分泌,保持皮膚保濕。
3、往臉上噴純凈水
這種做法會讓皮膚有一種滋潤的快感,但是普通的水滴不易被皮膚吸收,隨著水分的蒸發(fā),原有的水分也會被帶走,令皮膚更加的干燥。
4、保濕等于洗臉
其實保濕的范圍很廣,除了每天洗臉之外,還要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油膩辛辣食物,化妝品不宜長時間停留在臉上,3～6小時要及時卸妝。
