冬天吃花旗參好嗎
冬天吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬天吃花旗參好嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、冬天能不能吃花旗參
花旗參是花旗參的一種,屬于涼性。冬天天寒人都怕冷,這個(gè)時(shí)候吃花旗參以涼補(bǔ)寒起沖突,反而不能達(dá)到滋補(bǔ)身體的作用。尤其是怕冷的人,最好不要吃花旗參。吃花旗參的時(shí)間最好過春以后,三四月份春暖花開的季節(jié),吃到氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,冷起來以后就不要吃了。
2、哪些人不能吃花旗參
中醫(yī)認(rèn)為凡陽(yáng)氣不足、胃有寒濕者忌服。例如面色蒼白、臉浮肢腫、畏寒怕冷、心跳緩慢、食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹脹、大便溏薄、舌苔白膩等,以及男子陽(yáng)痿、早泄、滑精;女子性欲淡漠、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶多如水者,均忌用花旗參。嬰幼兒,消化不良者,不宜服用花旗參。感冒咳嗽或急性感染有濕熱者,也不宜服花旗參。
3、花旗參服用禁忌
有的人服花旗參后,會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;也有的會(huì)發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲;還有的會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng),上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡,瘙癢異常,停藥后,水泡可自行吸收消退。
花旗參不利于濕癥,服用時(shí)還要考慮季節(jié)性。春天和夏天氣候偏干,適合服用花旗參,不宜服用人參或紅參;而秋、2020冬季節(jié)更適宜服用人參。
花旗參為補(bǔ)氣(溫補(bǔ)元?dú)?,白蘿卜是泄氣的(清熱解毒,清涼等作用),兩種食物自相矛盾,不但從營(yíng)養(yǎng)的角度來講不能吃,而且這兩種食物是相克的,容易起過敏反應(yīng)甚至中毒,而且從中醫(yī)的藥理上來說,白蘿卜不光不能和花旗參一起吃,和許多補(bǔ)品都相克,有點(diǎn)時(shí)候生病吃白蘿卜也會(huì)大大加重病情,比如感冒或者發(fā)水泡的時(shí)候。
因茶葉中含有多量的鞣酸,會(huì)破壞花旗參中的有效成分,必須在服用花旗參2～3日后才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡對(duì)花旗參的效果也有一定影響。
花旗參的功效
花旗參具有滋陰補(bǔ)氣,寧神益智及清熱生津,降火消暑的雙重功效。古語(yǔ)云:“花旗參性涼而補(bǔ),凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。故補(bǔ)而不燥是花旗參的特別之處。
花旗參強(qiáng)化心肌及增強(qiáng)心臟之活動(dòng)能力,強(qiáng)壯中樞神經(jīng),安定身心并恢復(fù)疲勞,有鎮(zhèn)靜及解酒作用,增強(qiáng)記憶能力,對(duì)老人癡呆癥有顯著功效。另外,對(duì)血壓也有調(diào)整作用,使暫時(shí)性或持久性血壓下降。抑制動(dòng)脈硬化并促進(jìn)紅血球生長(zhǎng),增加血色素的份量;還能能調(diào)節(jié)胰島之分泌,因此對(duì)糖尿病有功效。
花旗參適合體質(zhì)較弱的朋友吃,尤其是老年人、中年婦女?；ㄆ靺⒕哂醒a(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津的功效,適用于氣陰虛而有火之癥,多用于肺熱燥咳、氣虛懶言、四肢倦怠、煩躁易怒、熱病后傷陰津液虧損等。
花旗參的吃法
1、含化法
做法:將花旗參放入砂鍋蒸一下,軟化后切為薄片,早飯前和晚飯后服2-4片。
2、花旗參杞子燉甲魚的做法
做法:甲魚60克,花旗參10克,枸杞子15克,紅棗3枚(去核),生姜1片。將甲魚洗凈,剖開去雜,其他用料亦洗凈,將全部用料放燉鍋內(nèi),加開水適量,燉鍋加蓋,隔水文火燉2小時(shí),調(diào)味食用。
3、花旗參粥的做法
做法:花旗參3克,麥冬10克,淡竹葉6克,大米30克。先將麥冬、淡竹葉水煎,去渣取汁,加入大米煮粥,待粥將熟時(shí),加入花旗參共煮。
4、花旗參煲豬骨的做法
做法:豬骨500克左右,田七10克,花旗參10克。焯過水的豬骨、田七,花旗參放湯鍋里,加足夠的清水,蓋上鍋蓋,大火煲開改小火煲。煲1.5～2小時(shí)即可關(guān)火,視個(gè)人口感決定是否放鹽調(diào)味。
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1、冬天吃蜂蜜可以快速緩解疲勞,消除大餐后的積食
在大部分天然食品中,蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收,利用效果也是不錯(cuò),能夠有效的改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。蜂蜜不僅能夠止咳養(yǎng)顏,而且還可以預(yù)防多種疾病。讓我們的身體更加健康。在平時(shí)的飲食中多攝入一些蜂蜜,會(huì)有意想不到的好處。
2、冬天吃蜂蜜可以滋陰潤(rùn)肺祛痰止咳，有利于快速解酒
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
3、冬天吃蜂蜜可以讓興奮的神經(jīng)“安眠”，護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
喝蜂蜜的注意事項(xiàng)有哪些
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
因?yàn)椴缓侠淼募訜?會(huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的2020夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
2、日常不可多喝蜂蜜
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過量食用蜂蜜,會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。蜂蜜吃多少為好呢?目前沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說法。但從臨床實(shí)踐來看,正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。蜂蜜是較安全的,如果因特殊情況用量需暫時(shí)增大,一天也應(yīng)少于50克。
3、糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖,進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
蜂蜜的美食吃法有哪些
1、蜂蜜的美食吃法有蜜汁烤鴨腿
鴨腿洗凈后焯水;將浮沫洗凈;冷卻后倒一些料酒,涂抹均勻;刷上一層蜂蜜;再刷上一層生抽;中層(下放接渣盤),上火180℃,下火220攝氏度,40分鐘;其間將鴨腿取出再刷上生抽(我將生抽和蜂蜜調(diào)勻了一起刷);再刷一次;最后一次單純刷了蜂蜜,為了讓成品顏色更亮;完成。
2、蜂蜜的美食吃法有蜂蜜柚子茶
西柚去皮。冰糖加水熬化。加入柚子瓤大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮。熬煮過程中要用勺子攪動(dòng),以免糊底。熬至柚子茶粘稠時(shí)關(guān)火,放涼,加入蜂蜜拌均。裝入密封罐保存。
說到2020冬季養(yǎng)生該吃什么,第一個(gè)想到的就是蘿卜,自古以 來,我國(guó)就有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”的養(yǎng)生諺語(yǔ),常吃白蘿卜對(duì)人體健康大有益處。冬天吃白蘿卜的7大好處：
1、增食欲、促消化
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。
2、緩解便秘
有便秘癥狀,可以煮食;積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;惡心嘔吐,泛吐酸水,均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽。
3、緩解口腔潰瘍
口腔潰瘍,可以搗汁漱口?？人钥忍?最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服。
4、有利
各種泌尿系結(jié)石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
5、滋養(yǎng)皮膚
白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚白嫩。此外維生素A和維生素C有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。
6、排毒養(yǎng)顏
白蘿卜中的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
7、防癌
白蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌功效。
白蘿卜2020冬季養(yǎng)生食譜做法
1、蘿卜煲羊腩:取白蘿卜一個(gè),羊腩500克,生姜3片,食鹽少許。將白蘿卜與生姜分別用清水洗凈去皮,將白蘿卜切塊、生姜切片備用;羊腩用清水洗凈,切成塊狀備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水,猛火煲至水開后放入作料,改用中火煲3小時(shí)左右,加入食鹽調(diào)味即可。此煲有補(bǔ)中益氣、健脾消積的功用,補(bǔ)而不膩,消而有度。
2、蘿卜煲鮑魚:取鮮蘿卜300克(去皮),鮑魚20克,煮湯服用。此煲滋陰清熱、寬中止瀉。適用于糖尿病的輔助治療。
3、蜜蘿卜汁:鮮白蘿卜1個(gè)(約500克),蜂蜜60克。將蘿卜洗凈去皮,挖空蘿卜中心,裝入蜂蜜,放入碗中隔水蒸熟。常服有潤(rùn)肺、止咳、化痰之功?？捎糜谥委熉灾夤苎卓人?、肺結(jié)核咯血等癥。
4、雙銀湯:銀耳、白蘿卜、鴨湯各適量。將蘿卜切絲,銀耳掰碎,放入清淡的鴨湯中小火清燉約30分鐘。適用于治療各種上火之癥。五汁飲:甘蔗汁60毫升,荸薺汁30毫升,白蘿卜汁、梨汁各30毫升,西瓜汁60毫升,隔水蒸熟。此汁代茶飲用,可潤(rùn)肺生津,用于久咳不愈和麻疹的輔助治療
5、蘿卜糖水:白蘿卜連皮切薄片放于碗中,放麥芽糖兩三匙。擱置一夜即成蘿卜糖水。頻服有止咳化痰的功效。煮蘿卜勝過胃腸藥。在菜肴比較豐盛的情況下,可以做一個(gè)白菜蘿卜湯,不但味道鮮美,還可以加速消化,養(yǎng)胃暖身。做法非常簡(jiǎn)單,將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈,切成大小相似的長(zhǎng)條,在沸水中焯一下?lián)瞥龃?。鍋置火?放入適量油燒至五成熱,炒香辣椒醬后倒入清湯,把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中,大火煮開后加入大白菜,再次煮開,用鹽、味精調(diào)味,最后撒上香菜末盛出即可。
不同種類蘿卜的功效
1、胡蘿卜補(bǔ)氣健胃
胡蘿卜是蘿卜家族里的“平民人參”。中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜中富含的胡蘿卜素可以補(bǔ)中氣、健腸胃、壯元陽(yáng)、安五臟。同時(shí),它還含有豐富的丙氨酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對(duì)保護(hù)視力、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有明顯效果。在干燥的2020冬季,愛美的女士吃點(diǎn)胡蘿卜,還有滋潤(rùn)皮膚的美容作用。
2、白蘿卜潤(rùn)肺止咳
白蘿卜性清涼,有潤(rùn)肺止咳之功效,尤其是在冬天,人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀,適量地吃一些冰糖白蘿卜,是一種很好的輔助治療手段。此外,白蘿卜生吃時(shí)其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能,還有消炎作用。近代研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜中含有的芥子油和菜苷,能與多種酶發(fā)生作用,是有效的抗癌成分。
3、青蘿卜健脾降脂
青蘿卜中含有大量的淀粉酶、蛋白質(zhì)、鉀等礦物質(zhì),具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效,故有“水果蘿卜”的美稱。而且青蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,所以有助于減肥。另外,青蘿卜中的精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常食用青蘿卜還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等多種疾病。
4、水蘿卜解酒消食
水蘿卜為十字花科植物萊菔的新鮮根,它既可用于制作菜肴,炒、煮、涼拌等俱佳;又可當(dāng)作水果生吃,味道鮮美;還可腌制泡菜、醬菜。水蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值。它具有很好的利尿功能,利于解酒。另外,水蘿卜中含有的維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),具有消食、順氣、醒目等功效。
現(xiàn)在冬天吃雪糕、冰激凌成了一種流行?？墒嵌斐匝└獾降缀貌缓媚?冬天吃雪糕對(duì)身體不好,因?yàn)?020冬季時(shí)寒邪較盛,人體本身通過一系列的機(jī)體調(diào)節(jié)來適應(yīng)這個(gè)寒冷的季節(jié),從而來保證健康。
1、在寒冷的季節(jié)吃非常涼的食品無疑是對(duì)腸胃的一大挑戰(zhàn),對(duì)本身就腸胃不好的人來說,甚至?xí)鸶雇?、腹瀉、腸胃炎等。這是因?yàn)楹爸虏〉囊淮筇攸c(diǎn)就是寒性收引,造成腸胃平滑肌的痙攣,從而引發(fā)腹痛。病從口入,這說法真的很有道理。所以不要為了體會(huì)新鮮盲目的追求時(shí)髦。身體才是最重要的。
2、過多冷飲的攝入,不僅能引起胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,腸道受冷刺激后蠕動(dòng)加快,影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。而且大量冷飲入口后,咽喉黏膜遇冷收縮,抵抗力降低,使?jié)摲谘屎聿康募?xì)菌乘虛而入,容易引起感冒等病。
3、冷熱交替，危害大。冬天有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,立刻攝入大量的雪糕,認(rèn)為這樣可以“涼個(gè)痛快”,其實(shí)這樣是不對(duì)的。因?yàn)閯×一顒?dòng)使全身的血液重新分配,此時(shí)大部分血液在四肢,而胃腸血液較少,如遇到冷的刺激,胃黏膜血管收縮,胃腸道血液更為減少,胃液分泌銳減,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響食物的消化,嚴(yán)重時(shí)甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。
吃雪糕有壞處
1、含糖量高:各種雪糕含糖量都差不多,平均是15%,在12%~18%之間。也就是說,雪糕的含糖量比甜飲料還要高——這是它被人說成“低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值食品”的第一個(gè)理由。
2、膽固醇高:雪糕還有第二個(gè)營(yíng)養(yǎng)上的麻煩,那就是膽固醇的問題。蛋黃脂肪和乳脂肪為它帶來了膽固醇和部分飽和脂肪。蛋黃當(dāng)中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主,超過50%,對(duì)健康并無不利影響。牛奶中的脂肪則以飽和脂肪為主。兩者都含有膽固醇,特別是雞蛋中含量較高。
3、反式脂肪酸:為了讓雪糕更為可口,同時(shí)降低成本,目前很多產(chǎn)品中添加“部分氫化植物油”,也就是所謂的“植物奶油”一類原料,用它來替代真的奶油。氫化植物油當(dāng)中含有比飽和脂肪更壞的“反式脂肪酸”,對(duì)心臟非常不利,而且近年來發(fā)現(xiàn)它促進(jìn)肥胖的效果也很強(qiáng)。
4、色素和香精:雪糕中香精和色素是不可避免的,各種美妙的品種名稱,大多無非是用不同的香精和色素進(jìn)行組合而已。2歲以內(nèi)幼兒食用時(shí),父母應(yīng)當(dāng)慎重考慮。
吃“好”雪糕
1、適時(shí)
不宜在飯前或飯后吃冷飲。
飯前吃冷飲會(huì)影響食欲,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營(yíng)養(yǎng)成分,但是,其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。
2、適量
大量冷飲進(jìn)入體內(nèi),可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)食物的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。
3、速度
夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受?？墒?對(duì)身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細(xì)細(xì)品味,慢慢飲下。
4、已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用,重結(jié)晶過程會(huì)破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。
5、宜忌
不同的人群,對(duì)于冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應(yīng)該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購(gòu)時(shí)認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品。
6、冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加劑在一定量?jī)?nèi)都不會(huì)對(duì)胎兒成長(zhǎng)造成不利影響。所謂孕婦不宜吃冰激凌,主要是因?yàn)樵袐D消化液和消化酶分泌減少,胃腸功能減弱,冰激凌溫度太低,過量食用的話會(huì)使胃腸血管突然收縮,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
1、冬天吃姜是有好處的
“冬吃蘿卜夏吃姜”闡明的是“冬吃蘿卜夏吃姜”特別適合,但并非指冬天不能吃姜、夏天不能吃蘿卜。其實(shí),姜一年四季都可以吃,是種不錯(cuò)的調(diào)味品。冬天天氣冷,人容易感冒,而姜湯對(duì)風(fēng)寒性感冒就特別有用。另外,2020冬季溫差大,從寒冷的室外走入室內(nèi)都非常適合喝姜水驅(qū)寒。所以,冬天吃姜是有好處的。
2、冬天要少吃姜,避免上火
冬天氣候干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。而生姜屬于熱性,又在烹飪中失去不少水分,加速血液循環(huán),食后容易上火,加重干燥對(duì)我們?nèi)梭w的危害。而在進(jìn)餐時(shí)選擇蘿卜,可以消谷食,去痰癖,止咳嗽,解消渴,通利臟腑之氣。因?yàn)樘}卜屬土,按中醫(yī)五行之說居中,利脾胃,益中氣。所以2020冬季服食蘿卜可以預(yù)防疾病,利于健康。
3、冬天吃姜要因人而異
對(duì)于一些體寒的人來說,冬天吃姜有助于驅(qū)除身體中的寒氣。就像很多人都會(huì)在冬天喝姜湯一樣,吃生姜會(huì)發(fā)熱,從而起到抵御寒冷的作用。體寒的人可以在冬天多吃些姜,有益無害,但是對(duì)于有經(jīng)常嗓子疼、臉上長(zhǎng)疙瘩等體熱癥狀的人來說,就要少吃姜了。生姜可以說是藥食同源,在沒有明確自己身體情況的前提下,不要貿(mào)然大量服用,否則有可能適得其反,所以,冬天吃姜要因人而異。
2020冬季食用生姜的禁忌有哪些
1、內(nèi)熱較重者不要多吃姜
如患有肺熱燥咳,胃熱嘔吐、口臭,痔瘡出血,痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥,食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
2、陰虛體質(zhì)的人不要多吃姜
陰虛就是燥熱體質(zhì),表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱,手心有汗愛喝水,經(jīng)常口干、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好,而姜性辛溫,陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
3、肝炎病人不要多吃姜
因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺,可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物,比如用山楂、菊花泡泡茶喝,這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
很多人都把姜外用來治療脫發(fā),的確,姜性溫味辛,確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán),刺激毛囊打開,促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病,姜用久了會(huì)生熱,用熱性藥治熱性病,和中醫(yī)講究的熱病用涼藥原則是相沖突的,所以盡量少用。
姜的美食做法有哪些
1、姜的美食做法有子姜鴨
準(zhǔn)備材料,炒鍋里的清水燒開,放進(jìn)鴨塊飛水。子姜切薄片待用,炒鍋放入鴨塊,把鴨塊炒出油。把鴨塊盛出,利用鴨油把子姜片炒香,再放回鴨塊。放入白糖、醬油和黃酒炒片刻,加入清水沒過鴨塊。放入少量的小蔥粒,用中火燜25分鐘,直至剩下少許汁水放入鹽、辣椒和小蔥粒炒兩下,即可上碟。
2、姜的美食做法有豬腳姜
雞蛋生水入煲,煮8分鐘。撈起后立即浸入冷水,等待片刻。待雞蛋冷卻后小心剝?nèi)サ皻?。黃姜去皮、洗凈、切厚片、輕輕拍以拍松纖維更入味,然后晾干水份。鍋內(nèi)加1湯匙植物油,放入姜片,小火煸炒。炒至姜片微微發(fā)干,盛出待用。豬腳去毛、洗凈,放入沸水鍋中焯燙。豬腳變色后撈出,洗去浮沫,瀝干多余水份。煲中放入冰糖,倒入甜醋,再倒入黑米醋,大火煲開后加入已經(jīng)剝殼的雞蛋。再倒入炒干的姜片,再次煲開。最后放入豬腳,大火煲開后轉(zhuǎn)中小火。煲至豬腳皮軟即可(約1.5小時(shí))。
1、女性冬天裸睡好嗎
冬天也可以裸睡。
對(duì)于女性而言,裸睡可以減少婦科疾病的發(fā)生,也能起到美容的作用,但是要注意裸睡的一些講究。2020冬季天氣寒冷,穿衣睡覺因?yàn)槠つw感覺不到寒冷,所以不會(huì)散發(fā)很多熱量的,但是如果是裸睡,皮膚感受寒冷受到刺激,就會(huì)發(fā)出更多熱量,在被窩里產(chǎn)熱,被窩也會(huì)更暖和。所以,裸睡比穿衣睡覺是更合適的。
2、女性裸睡有哪些好處
促進(jìn)血液循環(huán)
裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循環(huán)通暢。經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會(huì)感到溫暖、舒適,并能很快入睡。
治失眠
北海道有個(gè)村莊,所有居民都有裸睡的習(xí)慣,幾乎無人失眠。裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié),能消除疲勞,放松肌肉的緊繃,有助進(jìn)入深層次睡眠,對(duì)失眠的人有一定的安撫作用。
減壓、祛痛
研究指出,裸睡好比泡溫泉,在除去衣物后,皮膚血流量增加,身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來,包裹在四周,讓人體自我保護(hù)能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放松,能緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛,有痛經(jīng)、肩頸腰痛的人不妨一試。
改善便秘
裸睡對(duì)改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部?jī)?nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等。
美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,保證呼吸通暢,促進(jìn)新陳代謝的速度,有利于皮脂排泄和再生,讓皮膚有一種通透的感覺。
護(hù)私處
女性私處常年處于一種濕潤(rùn)狀態(tài),裸睡能避免內(nèi)衣褲成為霉菌滋生的溫床,減少患婦科病的可能性。男性穿內(nèi)褲睡覺時(shí),腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私秘處出汗較多,潮濕的環(huán)境容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì),引起泌尿系統(tǒng)、生殖器官感染。另外,睪丸也需要呼吸,外界溫度偏低時(shí),能保持正常的雄性激素分泌。
3、哪些人不能裸睡
“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽(yáng)虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為,自己效仿就帶來了一系列不適:打噴嚏、腰痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛……”他介紹,人的體質(zhì)相差甚遠(yuǎn),而對(duì)于氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風(fēng)邪”,從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡(jiǎn)單判斷可能氣虛?如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等特點(diǎn)中的多條,即很可能屬于氣虛人群,此時(shí)最好別盲目跟風(fēng)而選擇裸睡。
如果自覺每天都肝火很旺,‘熱氣’,身體壯實(shí)、經(jīng)常口渴、皮膚干裂、口舌生瘡,這類人群比較適合裸睡,他們可以抵御得住風(fēng)邪,也更為追求散熱。
如果裸睡起床后精神飽滿、睡眠質(zhì)量佳、人體無任何不適,就可算是裸睡適宜人群;反之則應(yīng)停止裸睡。
女性裸睡注意事項(xiàng)
1、潮濕天不適合裸睡。北方人有裸睡的習(xí)慣,與北方氣候干燥有很大關(guān)系,人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕,濕氣積在被子里,反而會(huì)讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。
2、裸睡需注意保暖。有人會(huì)覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和,這是被子形成的密閉空間在起作用。對(duì)于睡覺不老實(shí)、經(jīng)常翻滾的人來說,還是不要裸睡為好,以免著涼感冒。
3、床鋪要經(jīng)常曬洗?？瓷先ズ芨蓛舻拇?其實(shí)隱藏了很多細(xì)菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛(wèi)生,細(xì)菌很可能由外部入侵至體內(nèi)。所以天氣好有太陽(yáng)的時(shí)候,就應(yīng)該把床鋪拿出去曬曬,或是使用床上吸塵器定期做衛(wèi)生。不能保證的話,睡覺就不要全裸,至少穿一條較寬松的內(nèi)褲。
女性冬天裸睡也有壞處
女生裸睡的壞處之容易感冒。
在寒冷的冬天裸睡的最大壞處就是容易感冒,本來冬天就寒冷,晚上時(shí)光溜溜的身體鉆進(jìn)冰冰涼的被子里,很多女生直接就受不了了,要是體質(zhì)稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了。所以如果家里沒有暖氣,不能夠保證室內(nèi)溫度在適宜溫度的女生朋友們,在冬天的時(shí)候真的不建議你們裸睡,因?yàn)檎娴暮苋菀赘忻啊?/p>
女生裸睡的壞處之增加螨蟲等感染幾率。
在床單被罩上面是存在著很多的細(xì)菌。如果女生朋友晚上睡覺的時(shí)候裸睡,那么細(xì)菌就直接和皮膚接觸上了。在潮濕的南方床上最容易滋生螨蟲了,在這樣的床上裸睡那肯定是會(huì)增加螨蟲等疾病的感染幾率,所以選擇裸睡的朋友一定要保證床單被罩勤換洗。
女生裸睡的壞處之產(chǎn)生失眠。
沒有裸睡習(xí)慣的女生朋友們建議不要強(qiáng)制性的嘗試裸睡。很多女性朋友平時(shí)穿著睡衣睡覺睡的挺好,聽說裸睡有各種好處就去嘗試裸睡,結(jié)果導(dǎo)致了失眠,如果無法適應(yīng)裸睡的話,那么還是建議穿睡衣睡覺,因?yàn)闊o論裸睡的好處再多也不及一個(gè)質(zhì)量好的睡眠。
