孕婦2020冬季吃甘蔗好嗎
冬季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)出汗好嗎。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦2020冬季吃甘蔗好嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
1、孕婦2020冬季適量吃甘蔗對(duì)低血糖、反胃嘔吐有治療作用
甘蔗中的水分含量非常高,所以準(zhǔn)媽媽們?cè)诟稍锏?020冬季適當(dāng)吃一些甘蔗是非常好的,而且甘蔗擁有滋補(bǔ)清熱的作用,作為清涼的補(bǔ)劑,對(duì)于治療低血糖,大便干結(jié),小便不利,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。咀嚼甘蔗還能提高牙齒的自潔和抗齲能力,鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除異味、緩解疼痛。
2、孕婦2020冬季適量吃甘蔗對(duì)人體新陳代謝有著很好作用
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),在甘蔗中含有大量的糖分、水分等物質(zhì),除此之外在甘蔗中還含有對(duì)人體新陳代謝有著很好作用,而且甘蔗中所含有的這些物質(zhì)通過(guò)加工后不但能夠給食物增添甜味,同時(shí)還能提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)以及熱量。但在食用的時(shí)候要注意,由于甘蔗性寒,對(duì)于一些存在有脾胃虛寒、胃腹寒疼的人群不宜食用,否則的話極有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)病情加重的情況。
3、血糖高的孕婦應(yīng)該盡量少吃甘蔗
孕婦在平時(shí)也應(yīng)該盡量的少吃甘蔗,因?yàn)楦收嶂兴械奶欠直緛?lái)就非常高,而孕婦在妊娠期間血糖本來(lái)就高,如果經(jīng)常吃甘蔗的話就會(huì)導(dǎo)致血糖越來(lái)越高,從而導(dǎo)致妊娠糖尿病的出現(xiàn)。而且如果孕婦經(jīng)常吃甘蔗,勢(shì)必會(huì)使血糖超過(guò)正常限度,從而促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。
適合孕婦吃的甘蔗做法
1、孕婦喝甘蔗生姜汁
主料:甘蔗、姜汁。
制作工藝:將甘蔗取汁,備用。將甘蔗汁、生姜汁混合,隔水燙溫。
健康提示:甘蔗生姜汁清熱和胃,潤(rùn)燥生津,降逆止嘔;適用于妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤(rùn)燥、調(diào)中和胃的作用,是孕期的一款好食譜。
2、孕婦喝甘蔗牛奶
食譜原料:甘蔗汁,牛奶。
制作方法:將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
適用人群:孕晚期準(zhǔn)媽媽
健康提示:甘蔗汁性寒味甘,含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機(jī)酸、纖維素及硒等,可滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒,可益肺氣、潤(rùn)膚、潤(rùn)腸通便,與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大,此飲品可改善懷孕后期胎火大、口干、便秘等癥狀,亦可美白皮膚。
孕婦食用甘蔗的注意事項(xiàng)
1、喉嚨疼熱的孕婦不要吃黑皮甘蔗
喉嚨疼熱的孕婦不要吃黑皮甘蔗,因?yàn)楹谄じ收嵝再|(zhì)溫火,對(duì)喉痛疼熱沒(méi)有好處,甚至?xí)又夭∏椤?/p>
2、孕婦不要吃霉變的甘蔗
聞到霉味或者切開(kāi)有黃色或者豬肝色的甘蔗,孕婦一定不要吃。如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因?yàn)檫@時(shí)甘蔗已經(jīng)變質(zhì)了。如果食用容易引起霉菌中毒,損害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng),嚴(yán)重的情況能導(dǎo)致失明甚至癱瘓等疾病。
3、身體虛寒孕婦不要吃甘蔗
身體虛寒(如脾胃虛寒,胃腹寒疼)孕婦不要吃甘蔗,因?yàn)楦收岜旧韼в袥鲂浴３愿收嵊锌赡軙?huì)導(dǎo)致腸胃不適、嘔吐、拉肚子，所以身體虛寒孕婦不要吃甘蔗
4、患有糖尿病的孕婦不要吃甘蔗
患有糖尿病的孕婦不要吃甘蔗,因?yàn)楦收崽欠趾糠浅８?。由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病,所以孕婦吃甘蔗要適量,謹(jǐn)防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病。
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1、孕婦2020冬季吃柚子對(duì)胎兒好
柚子屬于冬天的應(yīng)季水果,所以孕婦冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì),對(duì)于身體非常的有好處,另外柚子只含有比較多的天然葉酸,這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好,能有效預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能,并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。此外柚子中的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有較好的作用。
2、孕婦2020冬季吃柚子對(duì)孕婦好
柚子適合孕婦吃,柚子所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì),幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。此時(shí)食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。高血壓患者不宜吃柚子,特別是葡萄柚。
3、孕婦2020冬季可以吃柚子
柚子含有維生素C、B2、p、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。維生素C的作用可不少,孕期孕婦需要補(bǔ)充多種維生素,因此就這點(diǎn)來(lái)說(shuō),孕婦可以吃柚子嗎?當(dāng)然是可以的。懷孕期間的孕婦能吃柚子,但不能太貪,柚子一天只能吃1/4個(gè)。最好不要多吃,因?yàn)橛胁糠謶言信栽诔粤髓肿又蟪霈F(xiàn)了便秘的問(wèn)題。
孕婦注意事項(xiàng)
1、孕婦的飲食注意事項(xiàng)
要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng),有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況,也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。避免喝酒。如果喝太多酒,會(huì)令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕婦過(guò)胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外,分娩時(shí)也會(huì)有困難。
2、孕婦的護(hù)膚注意事項(xiàng)
冷燙精:化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。唇膏:口紅是由多種油脂、蠟質(zhì)染料和香料等成分組成的。其中汕脂通常采用羊毛脂,是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對(duì)人體有害垢重金屬微量元素,又能吸附能進(jìn)入胎兒體內(nèi)的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進(jìn)入人體內(nèi),使孕婦腹中的胎兒受害。
3、孕婦的出行注意事項(xiàng)
特別是孕后期很多上廁所的機(jī)率會(huì)相對(duì)的增多一些,而一些公共衛(wèi)生間通?？臻g小,清潔度不夠。因此建議準(zhǔn)媽媽如果要出門的話要穿著相對(duì)方便的衣服,另外在乘坐交通工具前最好先找干凈方便的地方解決一下,最好坐衛(wèi)生間相對(duì)近一點(diǎn)的地方。
孕婦多吃什么
1、孕婦多吃什么水果
所有的水果都可以吃,但是木瓜有墮胎的作用,盡量少吃,如果準(zhǔn)媽媽不愛(ài)吃水果,可以做成沙拉,總之懷孕期間一定要多吃水果,水果營(yíng)養(yǎng)豐富,又可以補(bǔ)充各種維生素。
2、孕婦多吃什么補(bǔ)鈣
奶類:奶類營(yíng)養(yǎng)豐富,是懷孕初期很好的營(yíng)養(yǎng)食物,如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,盡量少吃過(guò)涼的食物。蛋白質(zhì)含量高的食物:煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)最好)、深海魚(yú)類(清蒸、水煮比較好),盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。
1、孕婦2020冬季能吃西瓜嗎
冬天的西瓜屬于反季水果,有可能含激素催熟劑,孕媽咪食用可能導(dǎo)致寶寶“性早熟”,所以孕婦應(yīng)該慎用。而且冬天氣溫較低,西瓜是生冷性寒的食品,一次吃得過(guò)多輕易傷脾胃,如果貪涼吃冷藏時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的冰西瓜,對(duì)脾胃的損害就更大,孕媽咪影響更大。所以孕婦冬天最好不要吃西瓜。
冬天如果非得選擇吃西瓜話,需要在飯后的兩個(gè)小時(shí)再選擇吃西瓜,這樣,飯也消化的差不多了,而且你的體溫也處在正常的溫度范圍中,這個(gè)時(shí)候,吃西瓜,不會(huì)造成內(nèi)寒外熱的局面。另外,不要吃冰西瓜,剛從冰箱里拿出來(lái)的冰西瓜溫度過(guò)低,孕婦吃了容易引發(fā)宮縮,增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
2、哪些水果不適合孕婦2020冬季吃
2.1、荔枝,桂圓不適合孕婦2020冬季吃
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),婦女懷孕之后,體質(zhì)一般偏熱,陰血往往不足。此時(shí),一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎,因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
2.2、山楂不適合孕婦2020冬季吃
活血化淤通經(jīng),對(duì)子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用,有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃,即使是山楂制品也不例外。
2.3、柑橘不適合孕婦2020冬季吃
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?補(bǔ)陽(yáng)益氣,過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ),容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只,總重量在250克以內(nèi)。
3、孕婦2020冬季吃太多水果會(huì)怎樣
首先什么水果都不能多吃,要不血糖會(huì)高。孕婦懷孕期間,應(yīng)該多吃水果,水果含豐富的維生素。對(duì)寶寶的皮膚好,但也不可過(guò)量,是生冷的食物,對(duì)胃腸多不好,容易引起腹瀉等。蘋果可以適當(dāng)吃,但吃太多會(huì)便秘;橙子可以適當(dāng)吃,豐富的維C可以預(yù)防感冒并且寶寶更聰明,但吃太多,在懷孕初期對(duì)胃不好。
孕婦2020冬季每天吃多少水果適合
專家建議,所有孕婦都應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕婦每天吃水果別超過(guò)500克,而妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半,建議最好等血糖控制平穩(wěn)后再加水果。其次,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要少。
糖尿病孕婦一定要計(jì)算好每天攝入的總熱量,如果水果吃多了,就要相應(yīng)減少主食,以保證全天總熱量攝入不要超標(biāo)。但不能用水果代替主食,因?yàn)橹魇硨儆趶?fù)合碳水化合物,它不會(huì)在短期內(nèi)快速升高血糖,而水果卻恰恰相反。吃水果的時(shí)機(jī)也很重要,最好選在兩餐之間吃,這樣既不會(huì)使血糖太高,又能防止低血糖的發(fā)生。
孕婦2020冬季吃水果禁忌
每個(gè)孕婦的體質(zhì)都不一樣,不同種類的水果性質(zhì)也都不同,孕婦應(yīng)該結(jié)合自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果。
很多水果是不適宜空腹吃的,這樣很容易傷害腸胃。
食用開(kāi)始腐爛的水果,以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒(méi)徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
沒(méi)熟透的香蕉可能會(huì)起到反作用,它含有較多的鞣酸,比較難溶,且對(duì)于消化道有收斂作用,會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng),如攝入過(guò)多就會(huì)引起便秘或加重便秘病情。
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌,但會(huì)引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會(huì)降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
營(yíng)養(yǎng)專家提醒說(shuō),水果受凍后,更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽,而食用過(guò)量的亞硝酸鹽,會(huì)引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
1、孕婦能不能吃白蘿卜
孕婦能吃白蘿卜,孕期婦女在冬天適量吃一些蘿卜大有益處。蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動(dòng),減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化。
蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用,對(duì)防治妊娠高血壓很有幫助,是孕中期和孕晚期的理想食物。
2、孕婦吃的白蘿卜做法
2.1、白蘿卜粥的做法
材料:白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克。
做法:將白蘿卜洗凈切成丁;大米洗凈。將大米與白蘿卜丁一起放鍋中,鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開(kāi);轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。
2.2、白蘿卜燉排骨的做法
材料:排骨、白蘿卜、姜、蔥、鹽、雞精。
做法:蘿卜可以去皮,如果不去的話一定要把上面的毛用刀刮掉,然后切塊;鍋中冷水,加姜片,倒入洗過(guò)的排骨;水開(kāi)后,有浮沫撈出來(lái),然后加幾個(gè)蔥段繼續(xù)大火燒;大火二十分鐘后,倒入蘿卜,大火燒開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火。要蘿卜和肉都比較爛的話,小火的時(shí)間比較長(zhǎng)些,一般要一個(gè)小時(shí)的;一個(gè)小時(shí)后,加點(diǎn)鹽,(根據(jù)個(gè)人口味放鹽)雞精,蔥花起鍋。
3、孕婦的飲食注意事項(xiàng)
很多女性懷孕后,滋補(bǔ)食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷。但是,孕婦不適合過(guò)多的性溫、大熱的食物,否則容易“火上加火”,甚至嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)見(jiàn)紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。人參、桂圓和羊肉千萬(wàn)不能多吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食也要少吃。為避免上火,孕婦要多吃清涼解毒的食物,別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。
孕婦過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。孕婦應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
孕婦如果魚(yú)肉及精細(xì)食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便干燥。此外,孕婦活動(dòng)量減少,久坐后容易造成肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。所以準(zhǔn)媽媽要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
孕婦可以吃什么蔬菜
1、孕婦可以吃菜花
菜花富含維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花,可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外,更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力,預(yù)防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤(rùn)嗓開(kāi)音之功效,更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。
2、孕婦可以吃黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤(rùn)便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
孕婦不能吃什么蔬菜
1、孕婦不能吃慈姑
慈姑有活血作用?！峨S息居飲食譜》中明確指出:慈姑功專破血,通淋,滑胎,利竅。多食動(dòng)血,孕婦尤忌之?！度杖A子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲?滑胎利竅之品,均對(duì)妊娠不利。
2、孕婦不能吃茄子
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說(shuō):茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見(jiàn)其害。《飲食須知》還認(rèn)為:秋后食茄損目。女人能傷子宮無(wú)孕。所以,孕婦應(yīng)忌食為好,或謹(jǐn)慎食用。
都說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方?！笨梢?jiàn)蘿卜是個(gè)好東西,具有保健養(yǎng)生的功效。事實(shí)正是如此,而人們也喜歡在秋冬天時(shí)煲上一鍋白蘿卜湯暖身保健。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),適量地吃些白蘿卜是有益身體及胎兒的,孕婦可以根據(jù)自己的喜好來(lái)烹飪白蘿卜。但是,如果有先兆流產(chǎn)的孕婦就千萬(wàn)不要吃了。孕婦和普通人不一樣,她負(fù)責(zé)孕育胎兒,提供營(yíng)養(yǎng),所以,懷孕期間對(duì)于飲食不能疏忽大意,不能什么食物都隨便吃,有些食物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的影響。為了孩子的健康,準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的身體哦。
1、粳米甘蔗粥是甘蔗的吃法之一
甘蔗清甜,用它來(lái)當(dāng)熬粥的食材也不錯(cuò)。將新鮮甘蔗200克榨成汁,大米150克淘洗干凈。一起倒入鍋中,加清水,先用猛火煮沸,后用文火煎熬20~30分鐘,熬成粥后食用?？善鸬金B(yǎng)陰潤(rùn)燥、清熱生津、止渴通便之功效。
2、甘蔗綠豆湯是甘蔗的吃法之二
將綠豆150克洗凈放入鍋中,加水1000毫升浸泡3小時(shí)。把新鮮甘蔗200克洗凈,削皮,切成小段,放入鍋中。一起先用猛火煮沸,后以文火慢煲,約1小時(shí)左右?；饌溆谩３ｏ嬘袥鲅獫?rùn)燥、清肺止咳、利咽喉之功效。
3、甘蔗蘿卜百合汁是甘蔗的吃法之三
將新鮮甘蔗200克榨汁、蘿卜150克榨汁、百合50克洗凈,泡發(fā),煮爛,最后加入甘蔗汁和蘿卜汁,日服三次,有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺止咳、安神之功效。
4、怎么挑選甘蔗
4.1、一般來(lái)說(shuō),甘蔗粗細(xì)要均勻,過(guò)細(xì)不能選,過(guò)粗一般也不建議,可以選擇相對(duì)中等粗細(xì)的甘蔗。
4.2、選擇紫皮甘蔗時(shí),皮澤光亮,掛有白霜,顏色越黑越好。顏色越深說(shuō)明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。
4.3、看甘蔗直不直,甘蔗彎來(lái)彎去的可能有蟲(chóng)口。要挑選相對(duì)直的甘蔗。
4.4、選擇節(jié)頭少而均勻的甘蔗,這樣吃起來(lái)比較爽。
4.5、霉變甘蔗含毒素冒險(xiǎn)食用易中毒。霉變的甘蔗毒性很大,里面含有一種神經(jīng)毒素3—硝基丙酸,中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。一般來(lái)說(shuō),在吃了甘蔗2—8小時(shí)后,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進(jìn)而四肢僵直等現(xiàn)象,就是甘蔗中毒的明顯癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏迷和死亡。
甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甘蔗含有豐富的糖分和水分,有“糖水倉(cāng)庫(kù)”的美譽(yù)。此外,甘蔗還含有其他非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,為了幫助大家更好地了解,我們這就來(lái)跟大家詳細(xì)地介紹一下吧!
甘蔗汁多味甜,營(yíng)養(yǎng)豐富,被稱作果中佳品,有人稱:“秋日甘蔗賽過(guò)參”。甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有水分比較多,含糖量比較豐富,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。
此外,甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵。
另外,甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸,以及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C等。
甘蔗纖維多,在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。甘蔗中富含碳水化合物,可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能,對(duì)防治低血糖有較好的效果。甘蔗含水量高,且含多種有機(jī)酸成分,能清涼解暑,消除疲勞。
甘蔗的食用注意事項(xiàng)
甘蔗雖是果中佳品,但亦有不適合它的人群,比如患有胃寒、嘔吐、便泄、咳嗽、痰多等癥的病人,暫時(shí)不吃或少吃甘蔗,以免加重病情。另外還必須注意:若保管欠妥易于霉變。那種表面帶“死色”的甘蔗,切開(kāi)甘蔗,其斷面呈黃色或豬肝色,聞之有霉味,咬一口帶酸味、酒糟味的甘蔗誤食后容易引起霉菌中毒,導(dǎo)致視神經(jīng)或中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損害,嚴(yán)重者還會(huì)使人雙目失明,患全身痙攣性癱瘓等難以治愈疾病。甘蔗渣屬於粗纖維質(zhì),人類的腸胃并無(wú)法消化這種纖維,還有可能會(huì)造成消化道受傷。
魚(yú)筍不能與甘蔗一起吃:《本草綱目》記載:甘蔗與魚(yú)筍之類同食,皆不益人。具體藥理不明。
白酒不能和甘蔗一起吃:雖然甘蔗有解酒功能,但不能與白酒同食,同食易生痰。
葡萄酒不能甘蔗一起吃:甘蔗如與葡萄酒同食,會(huì)降低機(jī)體對(duì)銅的吸收。
1、孕婦2020冬季吃火龍果解決便秘
孕婦冬天一些火龍果是很有好處的,2020冬季孕婦在飲食上也會(huì)比平時(shí)更補(bǔ),所以很容易便秘的問(wèn)題,而火龍果中含有較多的纖維素,能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng),把體內(nèi)的垃圾全都排出體外,從而孕期便秘問(wèn)題。同時(shí)火龍果中的植物性白蛋白有保護(hù)胃壁和解毒的功效,能夠幫助孕婦清除體內(nèi)毒素?；瘕埞械幕ㄇ嗨睾恳卜浅８?花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基,有效抗衰老。
2、孕婦2020冬季吃火龍果解毒養(yǎng)胃
由于火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效,在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。
3、孕婦2020冬季吃火龍果抗衰老
火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能吃出美麗。懷孕后,由于各種因素的干擾,部分孕婦皮膚會(huì)變差,吃些火龍果能改善皮膚狀況。
孕婦吃什么好
1、孕婦吃什么水果好
蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1—2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。
2、孕婦吃什么蔬菜好
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維、生素B6并含有大量的水分、蛋白質(zhì)和碳水化合物,還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C,能保護(hù)眼睛、平衡血壓、補(bǔ)充體力、防止貧血。胡蘿卜含有豐富的維生素A妊娠期胎兒機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育以及母體各組織的增長(zhǎng)和物質(zhì)儲(chǔ)備均需要大量的維生素A。動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn),妊娠期維生素A缺乏可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良、幼年動(dòng)物生長(zhǎng)停滯及骨、齒形成不良,維生素A嚴(yán)重不足時(shí),可導(dǎo)致動(dòng)物骨骼和其他器官畸形。
3、孕婦吃什么粥
砂仁藿香粥。材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖適量。做法:先把砂仁研成細(xì)末備用,把藿香擇凈,放砂鍋內(nèi)加水浸泡10分鐘后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟時(shí)加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一劑,連續(xù)3~5天。功效:能和中止嘔,適用于婦女妊娠嘔吐。
孕婦疾病的注意事項(xiàng)
1、陰道出血
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒(méi)什么大事,但也可能是某些嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒(méi)有問(wèn)題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
2、白帶異常
孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢,準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多,但沒(méi)有惡臭,沒(méi)引起瘙癢,沒(méi)有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色),則屬正常的懷孕征兆,無(wú)須特別處理。
3、未確定懷孕前用藥要當(dāng)心
在婦產(chǎn)科常遇到的問(wèn)題為,準(zhǔn)媽媽未得知懷孕前曾服用過(guò)感冒藥。通常醫(yī)師并不認(rèn)為因?yàn)榉昧巳斓母忻八?就必須把胎兒流掉,但在往后的產(chǎn)前檢查,則須做得比較詳細(xì),視對(duì)胎兒的影響情形再做必要的處置。不管懷孕之前身體素質(zhì)好不好,懷孕以后為了腹中寶寶一定要開(kāi)始注意調(diào)養(yǎng)身體了,而減肥瘦身在現(xiàn)代社會(huì)蔚為風(fēng)潮,但各家醫(yī)院診所使用的藥物五花八門。減肥藥已產(chǎn)生極大爭(zhēng)議,某些藥物用于正常人身上,尚且造成傷害,何況是用于孕婦身上。
