女性2020夏季如何保養(yǎng)皮膚
女性夏季如何養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免走入有關四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性2020夏季如何保養(yǎng)皮膚”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、女性2020夏季如何保養(yǎng)皮膚之防曬護理
注重防曬霜:一年四季都需要防曬,紫外線是人類肌膚干燥缺水、斑點暗黃、衰老松弛的最大元兇,所有的美容顧問都建議大家每天必須做好防曬工作,否則所有補水和美白護膚工作都是半途而廢。出門前一定擦好防曬霜,遮陽傘,太陽鏡等。
如何選擇防曬產(chǎn)品:2020夏季紫外線比較強烈,建議選擇涂抹防曬指數(shù)大于30的,冬天選擇防曬指數(shù)10-15的,油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬產(chǎn)品;干性皮膚選擇霜狀;中性皮膚選擇乳液狀的。對于戶外海邊玩耍的最好選擇防水型的防曬霜。
2、女性2020夏季如何保養(yǎng)皮膚之清潔很重要
涂抹防曬產(chǎn)品一定要卸妝,因為現(xiàn)在有很多是防水功能的防曬霜,比較難清洗,所以,涂抹防曬霜是需要卸妝。再加上涂抹防曬霜在肌膚表面吸附,夾雜其他護膚品,單純的洗臉是洗不干凈,這樣會影響肌膚對護膚品的營養(yǎng)吸收,也會阻礙毛孔的通暢,引發(fā)痘痘,所以卸妝清潔很重要。
3、女性2020夏季如何保養(yǎng)皮膚之其他方法
3.1、不要讓皮膚干燥,經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
3.2、從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。注意頸部的護理,使用精華素之類含油分多的護膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。
3.3、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品,保持面色紅潤,即使不涂口紅也很精神。
3.4、眼睛疲憊時用一個食勺浸在溫水里,然后放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻。涂抹眼霜時,不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會隨時間加深。
3.5、新鮮雞蛋個,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
女性2020夏季護膚吃什么
1、豆?jié){
豆?jié){所含植物性蛋白質,不只沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補充蛋白質的良好來源,缺點就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補充。
2、牛奶
牛奶含有人體所需的六大營養(yǎng)素,蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好,還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產(chǎn)品來吃,但營養(yǎng)專家說,喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題,可選脫脂鮮乳。
3、深海魚類
深海魚類不只是優(yōu)良蛋白質的來源,其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳,可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚,都是深海魚。
4、絲瓜
在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質、淀粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)含量都比較高,并含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚,坊間不少保養(yǎng)品標榜含有絲瓜成分。
女性2020夏季護膚的食譜
1、淮山銀耳雞腳湯
材料:雪耳半朵,新鮮雞腳6只,瘦肉150克,淮山250克,胡蘿卜半個。
步驟:雞腳剁去指甲,斬成兩段,瘦肉切件,放進冷水鍋中,加入姜片和幾滴白酒,煮開后撈出沖洗干凈血沫;雪耳泡發(fā)至軟,去蒂后撕成小朵,淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;全部材料放進湯鍋,大火煲至水開后,轉小火煲2個小時;放鹽調味,就可以盛出來喝啦!
2、綠豆百合羹
材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。
做法:將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛;3、然后加入適量的糖調即可。
功效:美白、滋潤肌膚,排毒。
相關知識
1、2020夏季干性皮膚應多喝水和選擇洗面奶
1.1、多喝水:在干燥的2020秋季里,干性皮膚應給身體補充充足的水分,這樣才可以從內保持身體不缺水,每天八杯水即可滿足身體所需的水分,但是不可以只喝水不保養(yǎng),這樣干性肌膚依然會干燥。
1.2、選擇洗面奶:干性皮膚在2020秋季本來就是很干燥的,雖然潔面是清潔為主,但是不可以選擇堿性物質的潔面乳,因為這樣會使本身干燥的肌膚變得更緊繃,應該選擇對皮膚刺激較小的切含有甘油的潔面乳或者潔面皂。
2、2020夏季干性皮膚應勤做面膜和蒸臉
2.1、勤做面膜:干性皮膚用以上方式進行護膚后,雖然臉部皮膚不干燥了,但是還需要2天給皮膚做一次深層補水的面膜,這樣才能保證干性皮膚不干燥緊繃。
2.2、蒸臉:干性皮膚還可用蒸氣蒸而以加快面部血液循環(huán)。先將面部徐些營養(yǎng)霜,然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水,加入適量甘油等護膚品,待蒸氣上升時,將面部置于蒸氣上熏蒸,以面部潮紅為止,一周可使用一到兩次。
3、2020夏季干性皮膚應減少潔面次數(shù)和選擇好的卸妝產(chǎn)品
3.1、減少潔面次數(shù):由于干性肌膚的朋友本身油脂的分泌就不多,再加上周遭環(huán)境空氣濕度不足以及自身皮膚的干燥問題,特別容易出現(xiàn)缺水的情況,并且導致脫皮等問題出現(xiàn),這時候如果還按照夏天那樣經(jīng)常洗臉,會讓問題變得更加嚴重。正確的護膚方法是選擇含有牛奶、蜂蜜以及維生素e等成分的潔面乳清潔臉部,每天一次即可。早上起來只需要用溫水將臉部洗凈就可以了。
3.2、選擇好的卸妝產(chǎn)品:干性肌膚由于油脂分泌較少,所以清潔產(chǎn)品需選擇含水量高、皂堿較少或微酸性者,以pH值接近4.5~6之間為佳。
2020夏季干性皮膚如何飲食
1、草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
2、西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在2020夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、石榴汁
石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。
4、蘋果
一天吃2～3個蘋果(連皮一起吃),能有效地防止皮膚老化、干燥,并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對于干性皮膚來說,還可以將一只蘋果去皮搗爛,加一茶匙蜂蜜和少許乳霜,敷于洗干凈的臉上,20分鐘后用溫水洗凈,再用冷水沖洗一下,最后再涂上保濕的乳液,臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。
5、山楂
山楂不僅可以很好的順氣通氣,還可以很好的化解積食,促進消化。最主要的是,在2020春季的時候吃山楂,除了可以降火之外,還可以很好的去燥,讓人不會因為2020春季的干燥感覺到不適。
6、桔子
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質,它們可以使皮膚的抵抗力增強,從而達到健膚美容的功效。
2020夏季干性皮膚保養(yǎng)禁忌
1、煙酒是皮膚的大敵
抽煙、喝酒都會對肌膚造成傷害,如果你想擁有健康的肌膚,就必須毫不留情地戒除。
2、熬夜對皮膚的傷害很大
熬夜對女性來講傷害非常大,特別明顯的表現(xiàn)為肌膚粗糙、暗啞,愛美的你可要特別注意坳!
3、含酒精的保養(yǎng)品要盡量少用
盡量不用含有酒精成分的化妝品及保養(yǎng)品,以免使已經(jīng)缺水的臉頰更干燥。
1、夏天保養(yǎng)臉部皮膚要科學洗臉
首先注意的應該是洗臉了,每天早晚一次洗臉應該用溫水進行清洗,冷的熱點都不好。
因為熱脹冷縮對皮膚一樣有效。大家可以堅持使用一個月試試,相信對臉部的皮膚會有明顯的改善。
2、夏天保養(yǎng)臉部皮膚抗氧化方法
皮膚被氧化是女人們變老的主要原因,老化后肌膚也就自然會出現(xiàn)暗淡等問題,這是因為肌膚的黑色素都被分泌出來了,而且還會形成色斑呢。此外,氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白,使皮膚變得松弛,失去彈性。
可以使用一些抗氧化的產(chǎn)品,單純的抗氧化護膚品適合敏感肌膚的人,復方產(chǎn)品則適合所有膚質,而且抗氧化的時間更持久一些。
3、夏天保養(yǎng)臉部皮膚要補充水分
2020夏季溫度高,皮膚水分極易蒸發(fā),所以夏天的肌膚一般都缺水,為了保持皮膚的滋潤,要補充足夠的水分,在使用保濕類的護膚品的同時,更要多喝水,這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。
4、夏天保養(yǎng)臉部皮膚要注意防曬
防曬也是2020夏季里要特別注意的,畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日,烈日當頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌,但過強的紫外線。可以破壞皮膚的細胞,引起皮膚淺表面的血管擴張、充血,甚至細胞水腫、滲出,導致皮膚癌等皮膚疾患。在2020夏季里,長時間的紫外線照射,使皮膚本能的防御功能增強,大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層,以抵抗紫外線的照射,這導致皮膚變得較黑,即所謂“曬黑了”。
2020夏季護膚吃什么水果
1、蘋果
蘋果不僅能夠有效的預防各種各樣的疾病,同時還能夠令我們感覺到肚子很飽,具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外,蘋果還能夠有效的預防疾病,因為皮膚中含有一種天然的抗氧化劑,在延緩肌膚衰老的同時還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。
2、雪梨
雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素,日常多吃雪梨,能夠幫助體內的組織、細胞保持健康的狀態(tài),同時還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。
3、草莓
草莓被稱之為活維生素,這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量,對于保健皮膚有著很好的效果。所以想要令皮膚更加的健康,日?？梢远喑砸恍┎葺?。
4、桔子
桔子能夠有效的滋養(yǎng)我們的皮膚,同時還能夠見底患者各種慢性疾病,例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好,但是不要吃太多哦,每天吃四個就可以了,否則很容易出現(xiàn)上火的可能。
2020夏季護膚的誤區(qū)有哪些
1、為了保持面部清爽 不使用面霜
很多MM都會認為,夏天肌膚出油本來就非常嚴重,面霜這種油油膩膩的東西大可不必涂抹,但這種想法也是錯誤的哦!夏天的肌膚鎖水能力都是比較弱的,涂抹面霜可以幫助肌膚鎖住水分,不讓水分流失哦!
2、2020夏季熱衷輕薄護膚品
這個季節(jié),MM們尤其青睞質地輕薄的護膚品,因為它們涂了后能迅速徹底地被肌膚吸收,感覺很清爽。但是,在肌膚沒有負擔的同時,對于那些急需營養(yǎng)補給和格外環(huán)境保護的肌膚來說,營養(yǎng)和保護的力度明顯不足。長期只用輕薄的護膚品,很容易造成皮膚營養(yǎng)不良,或缺水導致皮膚干燥。更何況看似清爽的啫喱產(chǎn)品同樣使用了大量的基質,如果基質品質不夠好的話,照樣會引起肌膚堵塞、敏感等問題。
1、女性2020秋季護膚要及時補水
入秋后,氣候干燥,空氣濕度低,皮膚失水難以避免,因此更需要特別注意補充水分,以保持皮膚的濕潤。由于秋天溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降,易遭細菌感染,因此,2020秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水,是養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護膚措施。
2、女性2020秋季護膚要注意去角質
受到紫外線傷害的肌膚,老化角質的堆積造成肌膚的晦暗,去角質此時正式提上議程,清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了,粉刺減緩堆積速度,夏日余毒等于解決一半。但也別因為一時心急而過份去角質,否則反而會刺激發(fā)炎。一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數(shù),干性肌膚一周半左右一次足以),漸入冬天后角質累積速度較慢,減少成一周一次就夠。
3、女性2020秋季護膚要防曬護理
雖然2020秋季的陽光不是那么的毒辣,不過防曬這個步驟還是少不了的,即使沒有陽光,使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害,防曬是每個季節(jié)要做的必修課,出門前不僅要涂抹防曬霜,還要帶好其他的防曬工具,盡可避免紫外線的侵蝕。膚地護理和保養(yǎng),而常忽略了對身體其它部位皮膚的護理和保養(yǎng)。
4、女性2020秋季護膚要面膜呵護
干燥的空氣,致使肌膚水分大量流失,顯得更加干燥、水油不平衡,從而導致面色灰暗,毒素排出不順暢,針對這種情況,在睡前可以敷上一片保濕面膜,能夠在短時間內為為肌膚補水,讓肌膚享受滋潤,一周做2-3次即可,效果就很不錯。
5、女性2020秋季護膚要夜間修護
夜間護理應在皮膚恢復能力最強的晚上10~2點之間進行,皮膚專家表示能吸收皮膚黑色素、美白效果出色且可以刺激膠原蛋白生成、對維持角質層一定厚度大有幫助的荷爾蒙在這個時間段內分泌最為旺盛。進行夜間護理時,雖然可以涂抹足量的日霜來收尾,但使用能讓肌膚達到最佳狀態(tài)的夜間專用產(chǎn)品可令效果加倍。
女性2020秋季護膚吃什么
1、獼猴桃
獼猴桃具有抗衰老的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究分析,獼猴桃果實含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分,其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。因此獼猴桃也是2020秋季女人護膚的理想水果。
2、葡萄
葡萄是女人2020秋季抗皮膚老化的最佳水果。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內自由基;同時葡萄籽也是真正的抗氧化巨星,葡萄籽中95%的成份為原青花素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍,因此,女人多吃葡萄能讓您永葆青春。
女性2020秋季護膚的食譜
1、雪梨大豆豬手湯
做法:雪梨1個、大豆50g、豬手2只、姜片3片、料酒1勺、鹽1/2勺;豬手加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾,加入料酒,開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘;轉文火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據(jù)個人口味加鹽調味。
功效:豬手含有豐富的膠原蛋白,能防止皮膚干澀起皺,使皮膚豐潤光澤。大豆中的類黃酮,有很好的駐顏、護膚效果,它有類似雌激素的作用,是美白皮膚、抗衰老的食物。用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。
2、北沙參瘦肉湯
做法:豬瘦肉18克,北沙參15克,無花果5個,百合30克,陳皮1片。無花果洗凈,切開。瘦肉洗凈,切厚片,沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可。
功效:滋陰潤燥、養(yǎng)肺健脾、行氣、化痰、清喉。北沙參養(yǎng)陰潤燥力強,與瘦肉合用,滋養(yǎng)補虛而不留濕,有虛可補,有燥可潤。
1、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之補充水分
由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤,要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間,你要使用保濕類的護膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1-2次,以保持皮膚的白皙潤澤。
2、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之清潔皮膚
2020夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和2020夏季皮炎等。所以,在炎熱的2020夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
3、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之正確洗臉
2020夏季洗臉千萬不要因為貪涼而用冷水去洗臉。開始洗臉時,我們可以先用30~33°的溫水清潔面部灰塵,促進毛孔舒張,這樣有利于深層清潔,之后用潔面產(chǎn)品清潔一次臉部,然后再用冷水洗臉。這樣利用冷熱水交替來沖洗臉部不僅有利于增加肌膚彈性,還可以有收縮毛孔的效果。使用熱水的溫度千萬不能過高,否則反而會令面部的皮膚緊繃,皮膚松弛。30~33°的溫水即是與手溫接近,手伸進水里既不感覺燙也不感覺冷即可。
4、2020夏季怎樣保養(yǎng)皮膚之潔面產(chǎn)品
選對潔面產(chǎn)品可是正確護膚的一大步哦。所以女性們要知道自己的皮膚是屬于什么膚質。油性皮膚的MM要選擇泡沫豐富的潔面乳,在手掌滴入幾滴清水,揉出豐富的泡沫,采用由內到外,由下到上的打圈方法清潔,待泡沫快沒有的時候用指腹進行按摩。干性皮膚的女性最好不要選用泡沫型潔面乳,泡沫清潔力強,會使皮膚更加干燥。保濕型和滋潤型潔面乳都是不錯的選擇。
2020夏季吃什么食物美白
1、白蘿卜:中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
2、胡蘿卜:胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
3、蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
4、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。
5、蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
2020夏季要小心哪些皮膚病
1、手足癬:手足癬是由致病性絲狀真菌感染引起的一種傳染性皮膚病,多見于足底或掌心,通常引起皮膚水皰或脫屑。2020夏季天氣炎熱,身體容易出汗,若不及時清潔,就為真菌的繁殖提供了極佳的溫床,造成局部的真菌感染。一旦抓撓患病部位,則很有可能使真菌隨手傳染至全身。
因此,患上手足癬時,應防止抓撓導致真菌傳播,并保持患部清潔干燥。平時注意勤洗衣刷鞋,回家換鞋后,最好將其放在通風口透氣,或在陽光下暴曬,避免真菌的滋生。
2、痱子:嬰幼兒、老人等體質較弱人群和肥胖人群在夏天常常遇到排汗障礙,在高溫潮濕環(huán)境下,身體不透氣的部位經(jīng)常引起的小丘疹,這就是人們常說的痱子,也稱汗疹。
對于這種夏日常見病,經(jīng)常得痱子的人需要盡量保證皮膚干燥,并勤用溫水洗澡,擦干后可撲點痱子粉。
1、2020秋季如何保養(yǎng)皮膚
1.1、秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔。由于秋天晝夜溫差較大,忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降,從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。
1.2、秋天皮膚保養(yǎng)仍需注重防曬。秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎么保養(yǎng)?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的,如果不注重防曬皮膚會出現(xiàn)曬黑、皮膚提前衰老的情況。
1.3、秋天皮膚保養(yǎng)需補充水分。秋天空氣干燥,加上早晚溫差較大,引起皮膚皮膚毛孔收縮,皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,從而導致皮膚干燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚干燥,因此秋天皮膚怎么保養(yǎng)也要注意皮膚的補水與保濕,即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個都不能少,在秋天要保持一周至少做三次補水面膜,這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。
2、不同膚質的皮膚保養(yǎng)
2.1、干性肌膚:如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服,繃得緊緊地,那么你的皮膚就是干性的。進入2020秋季,干性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比,干性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓干性皮膚更加干燥。陽光的熱度,以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。因此防干措施是勢在必行。
2.2、皮膚龜裂脫皮:空氣濕度低,皮膚更顯得干燥、繃緊,表皮層出現(xiàn)龜裂、脫皮甚至痕癢,皮膚彈性減少而且變得暗啞。
2.3、保濕救急法:先來個5分鐘高水分補濕面膜,或用蜜糖、杏仁油加適量面粉敷面,再涂上滋潤性強的潤膚乳或凡士林,都可以令干燥皮膚迅速補充水分。當然,干性肌膚的保養(yǎng)妙丹到也可幫你解燃眉之急!
3、保養(yǎng)皮膚吃什么
3.1、蔬菜:西蘭花、蓮藕
西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿卜素,對于皮膚的抗損傷能力有著增強的作用,另外它還能夠幫助保持肌膚的彈性。雖然這些抗病化學物帶有辛辣的味道,但對人體健康確是有著好處。因此常吃西蘭花有助肌膚健康。
秋天是蓮藕豐收的時節(jié),也是蓮藕的口感和營養(yǎng)最好的時候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,而藕段之間的藕節(jié)更是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能幫助改善氣色。
3.2、魚類:三文魚、帶魚
三文魚是干燥季節(jié)女性滋潤皮膚的最佳美食。研究數(shù)據(jù)表明,三文魚不但富含Ω-3脂肪酸(保證細胞水分不丟失的重要營養(yǎng)物質),還含有其他可促進皮膚健康的元素,如能對抗紫外線、預防老化的蝦青素,和具有緩解皺紋及增加皮膚光澤功效的二甲氨基乙醇,且含量均高于其他魚類。
保養(yǎng)皮膚怎么清潔面部
1、洗臉水:首先,洗臉水宜選用軟水或將自來水燒開冷卻后使用,水溫與人體溫度接近。水過熱會使皮膚變得粗糙,易出現(xiàn)皺紋。水過涼只能清潔皮膚表面的污垢,無法清潔毛孔里的塵垢和過剩的油脂。適宜的水溫(30～40℃)可以徹底的清潔皮膚,也不會對皮膚造成傷害。
2、洗面奶:洗面奶的作用主要是清除皮膚表面的污垢、皮膚分泌物,保持汗腺、皮脂腺分泌物排出通暢,防止細菌感染,調節(jié)皮膚的酸堿度,為皮膚護理做好準備。
3、洗面:將洗面奶擠在手心,加入少量水,搓出泡沫,然后將洗面奶搽于面部和頸部,按摩時不要過于用力,用指腹柔和地按摩。
中性皮膚是最理想的皮膚,護膚前用洗面奶潔膚即可;油性皮膚由于皮脂分泌較多,每天可多洗一兩次臉,早晚最好用去油效果較好的洗面奶或硫黃香皂洗臉;干性皮膚和敏感性皮膚不能用肥皂洗臉,因為肥皂堿性大,會損傷皮膚,一般情況下可選用含脂高的洗面奶,水溫不宜過高。
保養(yǎng)皮膚最好的方法
1、要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細孔會變小喔。
