孕婦三伏天要注意什么
三伏天飲食養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您對(duì)四季養(yǎng)生是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦三伏天要注意什么》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、孕婦三伏天要注意衣著寬松
夏日炎炎,人體出汗較多,而準(zhǔn)媽媽本身就比其他人代謝更旺盛,因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對(duì)涼快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。
2、孕婦三伏天要注意增加午睡
夏天準(zhǔn)媽媽的體力消耗較大,很容易感到疲勞;過(guò)度勞累容易使準(zhǔn)媽媽發(fā)生中暑暈厥、胎動(dòng)不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此,要有一定時(shí)間的午睡,工作中也要注意休息。
3、孕婦三伏天要注意切莫貪涼
在妊娠期,由于各種生理變化和胎兒生長(zhǎng)的需要,血液流動(dòng)加快,飲食和排泄量增多,新陳代謝旺盛,基礎(chǔ)代謝率比一般人高出20%-30%,再加上身處酷暑,就比平時(shí)更覺(jué)得酷熱難熬。準(zhǔn)媽媽皮膚的汗腺分泌增多,出汗較多,因此應(yīng)該每天洗溫水澡、換內(nèi)衣褲,以保持皮膚清潔,預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題。洗澡水溫應(yīng)適中,且沐浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),以10-20分鐘為宜。
4、孕婦三伏天要注意錯(cuò)時(shí)外出避開(kāi)暑熱
防曬對(duì)準(zhǔn)媽媽很重要,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的皮膚更敏感,更容易被曬傷,很多準(zhǔn)媽媽就是在度夏時(shí)不注意,皮膚上留下了妊娠斑。 建議外出一定要打傘或戴遮陽(yáng)帽,最好涂抹不含鉛的防曬霜,而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。
5、孕婦三伏天要注意吹空調(diào)要適度
當(dāng)熱浪滾滾的三伏天來(lái)襲,感覺(jué)空調(diào)是最好的發(fā)明了。而比常人更怕熱的孕媽們更是愛(ài)上空調(diào),只希望呆在有空調(diào)的地方。商場(chǎng)、辦公室、地鐵,只有空調(diào)在,人就愿意去。 但是,別忘了孕媽可不是一個(gè)人在乘涼,要時(shí)刻考慮著,肚子里的小寶寶受得住嗎?孕媽的身體受得住嗎?萬(wàn)一感冒可不好。
孕婦三伏天吃什么好
1、橙子蒸蛋
食材:橙子若干個(gè),雞蛋若干個(gè)(2個(gè)雞蛋大概可以做3個(gè)左右),糖,橙子汁。
做法:橙子外皮洗凈,切去一部份,用勺子將橙子挖干凈,橙子汁備用。碗內(nèi)打入雞蛋,加入橙子汁和糖,攪均勻。將雞蛋糊放入橙子殼。蓋上切下來(lái)的橙子皮,用牙簽固定好。上鍋隔水蒸10分鐘左右。
功效:橙子蒸蛋有蛋的營(yíng)養(yǎng),還帶有橙子的香氣,孕婦三伏天吃可以更開(kāi)胃。
2、香蕉薯泥
食材:香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙。
做法:香蕉去皮、用湯匙搗碎,地瓜洗凈,去皮,放入電鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。將香蕉泥、地瓜泥與玉米粒混合,淋上蜂蜜即可。
功效:香蕉及馬鈴薯富含葉酸,懷孕前期多攝取葉酸食物,對(duì)于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。且香蕉屬于酸性食物,可以刺激胃液,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善三伏天孕婦的食欲下降和消化不佳狀況。
孕婦三伏天有哪些禁忌
1、辣味芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用,少量攝取還沒(méi)有關(guān)系,多了就會(huì)刺激腸胃,嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn),是應(yīng)該控制的食品。
2、冷飲,冷的東西吃多了會(huì)引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來(lái)不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過(guò)多,從而導(dǎo)致下泄,這樣的事例也發(fā)生過(guò)不少。不僅是冷飲,冷開(kāi)水也要少喝。
3、桂圓,懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;孕婦要禁吃那些食物飲料咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會(huì)興奮而難以籬睡。
4、咸的食物,對(duì)于食鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量,否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡,但是味道太淡了,又會(huì)影響食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。
5、酒、煙孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話,對(duì)酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒(méi)關(guān)系,過(guò)量則會(huì)刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負(fù)擔(dān),使大腦和神經(jīng)變得遲鈍,這對(duì)胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國(guó)外調(diào)查資料,那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者,所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。
相關(guān)知識(shí)
養(yǎng)生導(dǎo)讀：三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。那么你知道三伏天該吃什么？三伏天又該怎么鍛煉呢？下面一起來(lái)了解下吧。
三伏天，吃什么
有句老話頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常慰問(wèn)自己一下，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)和B族維生素豐富的食品。
夏天溫度高，出汗多，會(huì)損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。具體到吃什么，主要掌握四個(gè)要點(diǎn)：多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生。
1、多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。
2、增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入
綠豆湯是我國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
3、益氣養(yǎng)陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時(shí)，人們常常是無(wú)病三分虛。因此，除了及時(shí)補(bǔ)水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。
4、蛋白質(zhì)供給需充足
大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加，每日攝入量應(yīng)在100克120克。植物蛋白可以從豆制品中獲得，動(dòng)物蛋白除了奶制品外，還應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)肉，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品。在食用鴨肉時(shí)最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣既可葷素搭配起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的效果，又能健脾、益氣、養(yǎng)陰。
三伏天，練什么
冬練三九，夏練三伏，是前人在長(zhǎng)期鍛煉過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，雖然有一定的科學(xué)道理，卻也因人而異。對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人而言，一味強(qiáng)調(diào)夏練三伏不太適宜。
三伏天是一年中最熱的時(shí)節(jié)，氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，這樣的氣候條件，對(duì)人體健康有明顯的不利影響。
當(dāng)最高氣溫在30到33攝氏度時(shí)，老年人要減少運(yùn)動(dòng)量，時(shí)間以半個(gè)小時(shí)以內(nèi)為宜。三伏來(lái)臨時(shí)，老年人要停止一切活動(dòng)，以靜制動(dòng)，并保持充足的飲水;同時(shí)，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。
三伏天，天氣炎熱，除了要注意飲食和身體的鍛煉外，還要精心、安神、戒躁、息怒，內(nèi)外兼修哦。
1、三伏天小孩需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
三伏天寶寶要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。 2020夏季三伏天期間天氣最為炎熱,很多寶寶可能都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,因此大部分家庭的食物都是以清淡為主。
但要注意的是:如果太過(guò)清淡的話可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏,像魚、肉、蛋等這些食物還是都要食用的。并且三伏天要給寶寶多喝白開(kāi)水,生冷食物也要少吃,否則容易影響寶寶的腸胃消化功能。
2、三伏天小孩需要注意外出防曬
三伏天帶寶寶外出要做好防曬工作。夏天雖然天氣炎熱,但是寶寶的戶外活動(dòng)還是不能少的。
建議:如果在陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈的時(shí)候出門,可以適當(dāng)給寶寶涂抹一些防曬用品,但一定要是嬰幼兒專用且有質(zhì)量保證的品牌防曬霜。另外,相比于防曬霜來(lái)說(shuō),給寶寶防曬最好的辦法應(yīng)該是“遮”和“擋”,比如盡量在陰涼的地方活動(dòng),避開(kāi)一天之中紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段出門等等。
3、三伏天小孩需的其他注意
3.1、三伏天里,要不要給寶寶開(kāi)空調(diào):寶寶的耐熱、排汗能力不如成人,如果不注意,容易引起濕疹、痱子的發(fā)生,所以適當(dāng)正確的使用空調(diào)有利于寶寶度過(guò)一個(gè)健康清涼的夏天。
3.2、三伏天里,給寶寶剃光頭會(huì)更好嗎:寶寶的頭發(fā)剪短就好,不要剃光,剃光可能會(huì)對(duì)寶寶嬌嫩的頭皮造成損傷,影響頭發(fā)的生長(zhǎng)速度,小嬰兒躺著的時(shí)間比較多,容易出現(xiàn)枕禿的情況。
夏日,尤其是在三伏天里,做好防曬是至關(guān)重要的,寶寶皮膚嬌嫩,很容易曬傷。所以在帶寶寶外出的時(shí)候,最好選在陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈的早晚,選用寶寶專用的防護(hù)產(chǎn)品,為了讓寶寶度過(guò)一個(gè)健康清涼的三伏天,以上這些媽媽要注意了。
三伏天小孩的養(yǎng)生食譜
1、蓮子百合湯
原料:取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。
做法:將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內(nèi),加適量清水。文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。
功效:本湯可補(bǔ)益脾胃、清肺熱、寧心安神,適合于食欲減退、久咳、睡眠不安的寶寶日常食用。
2、碧玉白菜卷
原料:白菜6片,胡蘿卜1根,黃椒1個(gè),菠菜1把,食鹽適量,香油3毫升,白醋5毫升,白糖5克。
做法:胡蘿卜、黃椒切絲,菠菜切碎。燒開(kāi)水,分別將白菜葉、胡蘿卜絲、菠菜焯熟。攤開(kāi)一張白菜葉,將胡蘿卜絲、菠菜絲、黃椒絲各放上一些。將白菜卷起。最后裝盤,淋上調(diào)味汁(白醋5毫升、白糖5克、鹽適量、香油3毫升)即可。
功效:白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,孩子吃白菜,可以起到很好的營(yíng)養(yǎng)作用。
三伏天小孩吃什么水果
1、梨
2020夏季天熱,易缺水,因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
2、草莓
中醫(yī)認(rèn)為草莓有去火功效,能清暑、解熱、除煩,適合2020夏季多食。草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經(jīng),有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功,適用于肺熱咳嗽,食欲不振,小便短少等。草莓對(duì)高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等有積極的預(yù)防作用。國(guó)外有關(guān)專家研究認(rèn)為,草莓中含有抗癌物質(zhì),可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。此外,草莓還有醒酒醒腦功能。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽(yáng)氣最盛的階段。那么你知道三伏天具體是什么時(shí)候嗎？三伏天是怎么計(jì)算的嗎？下面一起來(lái)看看吧。
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來(lái)，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
三伏天計(jì)算方法：
每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用夏至三庚這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)庚日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
我國(guó)古代流行干支紀(jì)日法，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的庚字是 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。
從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。看來(lái)，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十?dāng)?shù)去計(jì)算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之后的第三個(gè)天干的庚日，為第一伏的開(kāi)始天。
比如，2006年的夏至，是西歷年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三個(gè)庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開(kāi)始；十天之后，又是個(gè)庚日，也就是7月30日，就進(jìn)入了第二伏；十天之后，又是一個(gè)庚日，且是立秋后的第一個(gè)庚日，也就是8月9日，就進(jìn)入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三個(gè)庚日，就是第一伏的開(kāi)始（初伏）；十天之后，又是個(gè)庚日，也就是7月25日，就進(jìn)入了第二伏（中伏）；十天之后，又是一個(gè)庚日，但是還沒(méi)過(guò)立秋，再過(guò)十天（這年的中伏就有20天了），又是一個(gè)庚日，且是立秋后的第一個(gè)庚日，也就是8月14日，就進(jìn)入了第三伏。
這就是說(shuō)，每年進(jìn)入三伏天之后，都是很熱的，特別是中伏的十天（有時(shí)是二十天），是最熱的。民間有冷在三九，熱在中伏之說(shuō)。
21世紀(jì)心算法庚日公式：GR = （D - [Y/4]）MOD 10（GR庚日、D偶數(shù)年1單數(shù)年6、Y年、[ ]內(nèi)取整、MOD取余）
初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大于7時(shí)減1小于8時(shí)加9（2096年例外減1），比如2006年GR = （1 - [6/4]）MOD 10 = 0 （10），初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
貼心提示：知道了三伏天的計(jì)算方法，那么在三伏天期間，一定要注意防暑降溫，調(diào)整好心情，積極應(yīng)對(duì)酷暑天氣。
1、三伏天艾灸需要合理選擇灸量
三伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應(yīng)該選擇小炷或中炷;間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據(jù)年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱等因素來(lái)選擇合適的灸量。
2、三伏天艾灸需要合理選擇體位
三伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意選擇正確、合理的體位。一般以舒適、自然,全身能夠放松的體位為宜。如果是體弱年老的人三伏天進(jìn)行艾灸要避免選擇瘢痕灸以及天灸,來(lái)避免因?yàn)樘弁磿炟省?/p>
3、三伏天艾灸需要合理選擇時(shí)間
三伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意時(shí)間應(yīng)該控制在3~5分鐘,一般說(shuō)來(lái),如果是四肢、胸部施灸時(shí)間要短一些,腹背部時(shí)間可以稍長(zhǎng)一些;老人、小孩、婦女艾灸時(shí)間稍微短一些,青壯年時(shí)間可以稍微長(zhǎng)一些。
4、三伏天艾灸需要合理艾灸順序
三伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意,一般的順序是先上后下,先背后腹,先頭部后四肢,在經(jīng)脈選擇上是先灸陽(yáng)經(jīng)再陰經(jīng)等等。要注意順序不可隨意顛倒,以免引發(fā)意外。
5、三伏天艾灸需要灸后正確調(diào)理
三伏天進(jìn)行艾灸之后一定要正確進(jìn)行調(diào)理,比如注意局部的清潔干爽。特別是在艾灸之后如果是出現(xiàn)了操作不當(dāng)引起的局部燙傷一定要注意不要把瘡弄破,如果已經(jīng)破潰要及時(shí)繼續(xù)消炎處理。
另外三伏天進(jìn)行艾灸要注意飲食以清淡為主,忌食生冷油膩的食物。并且原則上愛(ài)久之后不宜馬上用冷水洗手或洗澡,也不宜馬上同房。
6、三伏天艾灸需要避免燙傷
施灸時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大,初灸時(shí),對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng),常常不知不覺(jué)將艾火靠近皮膚,結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上,以灸至皮膚發(fā)紅為度,每次灸10-15分鐘為宜。
7、三伏天艾灸需要注意次數(shù)
體質(zhì)壯、病情輕、病程短者,灸治1-2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長(zhǎng)者,可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時(shí),每日1次;長(zhǎng)期灸治者,3次后改為2-3天1次。
艾灸療法能健身、防病、治病,在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。如果自己在家艾灸時(shí)一定要注意上述五大原則,避免傷害身體。
三伏天艾灸有什么好處
1、三伏天艾灸的第一大好處就是解暑,祛濕,祛寒,降火。
因?yàn)榘难a(bǔ)充的的是 元陽(yáng)之氣。到了2020夏季,許多人怕熱,這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講:“虛火、邪火之根是寒濕之邪,有寒必有火,有火必有寒。”這就是容易上火的朋友,容易引發(fā)炎癥的根本原因,比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕,才是有效治療,才能根治。而不是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多。寒邪不祛,炎癥不愈。艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí),雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi),將寒濕邪排出后,人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱,不煩躁的。
2、三伏天艾灸的第二大好處是:無(wú)論天氣多么炎熱,身心卻是舒暢無(wú)比。
這就是元?dú)怅?yáng)氣充足,夏不怕熱,不喜歡吹冷風(fēng)、空調(diào)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,火力充 足,精力旺盛,耐力很強(qiáng),耐痛,抗壓 力、抗打擊力強(qiáng)?？傊?元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是正能量很強(qiáng)的人,是真正意義的健康 特征,是身心健康寧?kù)o所表現(xiàn)出的感染 力、影響力的強(qiáng)大能量場(chǎng)和安全感的人。這種感覺(jué)是其他任何治療、調(diào)理、保健、 補(bǔ)品等無(wú)法體會(huì)到的。所以說(shuō),古大德醫(yī) 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
3、三伏天艾灸的的第三大好處是祛病愈 病快速,是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。
寒是萬(wàn)病之根,濕是萬(wàn)病之母,風(fēng)是萬(wàn)病之首,火是萬(wàn)病之華。在陽(yáng)氣最旺的2020夏季艾 灸,與艾火的純陽(yáng),雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經(jīng)絡(luò)。
三伏天艾灸有什么禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
2、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
3、極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
導(dǎo)讀：三伏天吃什么最好？三伏天是一年最熱的時(shí)候，民以食為天，所以人們最關(guān)心的是三伏天吃什么最好！那么你知道三伏天應(yīng)該吃什么嗎？下面小編為您介紹。
三伏天吃什么最好？
三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。那么三伏天吃什么最好呢？
此外，瓜類的蔬菜是最佳的選擇，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
還可以吃一些殺菌的蔬菜，2020夏季的溫度是很高的，并且細(xì)菌會(huì)很容易滋生的，所以可以吃一些殺菌的蔬菜，這樣可以維持好自己的健康。能殺菌的蔬菜主要有：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等。
