2020夏季腹瀉吃什么
夏季吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“2020夏季腹瀉吃什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、2020夏季腹瀉吃洋蔥
洋蔥有很好的紗殺菌的食物,能夠保護(hù)我們的腸胃,減少腹瀉的發(fā)生,2020夏季細(xì)菌容易繁殖,所以,很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉,所以,平時(shí)要經(jīng)常吃些洋蔥,特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同時(shí)搭配洋蔥食用。
2、2020夏季腹瀉吃茶葉
茶葉當(dāng)含有的鞣酸也有很好的止瀉作用,可以幫助預(yù)防腹瀉的發(fā)生,所以,2020夏季可以經(jīng)常喝些綠茶,即清熱去火,也可殺菌,預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的,可以喝紅茶,紅茶性溫,暖脾止瀉很好。
3、2020夏季腹瀉吃酸奶
酸奶當(dāng)中含有很多的益生菌,對(duì)我們的腸胃非常好,可以有效的幫助我們預(yù)防腹瀉的發(fā)生,腹瀉,和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系,所以,2020夏季經(jīng)常喝些酸奶,可以增加腸道有益菌群,預(yù)防腹瀉。當(dāng)然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。
4、2020夏季腹瀉吃石榴
味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
5、2020夏季腹瀉多喝點(diǎn)粥
或者在粥中放些適量的鹽,這樣止瀉的效果會(huì)更加的明顯,但是并不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對(duì)小孩而言,很多家長(zhǎng)怕孩子不喜歡吃飯,因此經(jīng)常煮肉粥給寶寶食用,專(zhuān)家提醒由于肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),因此患有腹瀉情況的寶寶應(yīng)該禁止食用肉粥。
6、2020夏季腹瀉多吃些面食
這類(lèi)食物對(duì)腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物,而面食非常的容易消化,因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還具有易消化的特點(diǎn),因此吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。
2020夏季腹瀉的食療食譜
1、茯苓大棗粥
材料:茯苓粉30克,大棗15克,粳米30克。
做法:先將大棗去核切碎加水浸泡20分鐘,然后把粳米、大棗去核切碎,再將粳米與黨參末、蓮米末、棗肉一起放入鍋中,加水適量煮成稀粥,加白糖少許,即可食用,每天2次。
2、淮山藥粥
材料:粳米50克,淮山藥細(xì)粉20克。
做法:將粳米50克,淮山藥細(xì)粉20克,同煮成粥,每日2—3次。
3、營(yíng)養(yǎng)糯米粥
材料:泡好的大米15克,泡好的糯米10克,豌豆15克,栗子20克,香菇、胡蘿卜各10克,食用油1/2小匙,水40毫升,高湯1/4杯。
做法:豌豆煮好后去皮,磨成粉;栗子去皮,切成1厘米小丁;香菇取用傘部,剁碎;胡蘿卜去皮,汆燙一下切成絲;在大米和糯米里加水,放進(jìn)豌豆和栗子煮成飯;香菇、胡蘿卜煸炒后,再將做好的飯一起倒入高湯里煮。
2020夏季腹瀉的護(hù)理方法
1、將病人大便的性狀、顏色、次數(shù)、有無(wú)膿血以及大便時(shí)有無(wú)腹痛等情況詳細(xì)記錄下來(lái),以幫助醫(yī)生繼續(xù)診治。假如病人是第一次去醫(yī)院,則應(yīng)該留好大便標(biāo)本,交醫(yī)護(hù)人員化驗(yàn),以便醫(yī)生對(duì)癥下藥。
2、應(yīng)注意腹瀉病人的飲食調(diào)養(yǎng)?？偟脑瓌t是吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、低油脂的食物,如稀飯、湯面等半流食,使病人胃腸得到休息。
3、腹瀉病人要注意臥床休息,以減少體力消耗和腸蠕動(dòng)次數(shù),另外要注意病人的腹部保溫,受涼會(huì)使病情加重。
4、病人在治療期間要多喝水,最好是喝口服補(bǔ)液鹽,以防止腹瀉導(dǎo)致的脫水現(xiàn)象。
5、對(duì)腹瀉頻繁的病人要注意肛門(mén)護(hù)理,便后應(yīng)先用吸水性強(qiáng)的軟紙擦拭,再用熱毛巾拭干凈。如病人肛門(mén)發(fā)紅,可涂少量軟膏類(lèi)抗菌素。
6、要搞好家居衛(wèi)生,管好病人的糞便,對(duì)病人用過(guò)的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒,以避免疾病在家庭中的傳播和流行。
相關(guān)知識(shí)
1、小兒2020夏季腹瀉吃什么
1.1、淮山
淮山味甘,性涼,具有健脾養(yǎng)胃的功效,用淮山粉來(lái)治療小孩的脾胃虛弱、腹瀉、食少腹脹不僅有效,而且容易被孩子接受,而且效果顯著。
1.2、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,其轉(zhuǎn)變成的維生素A,是機(jī)體生長(zhǎng)的要素,對(duì)促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。同時(shí)胡蘿卜有健脾和胃、補(bǔ)肝明目等功效,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。
1.3、扁豆
扁豆具有消暑除濕,健脾止瀉的功效,特別適宜腹瀉嘔吐、飲食減少、脾胃不和的小兒食用。但有一點(diǎn)需要注意,一定要加熱煮熟,只有這樣才能讓對(duì)人體有毒的凝集素和溶血素失性。
1.4、土豆
土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,有和中養(yǎng)胃、健脾利濕的功能。同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。
2、小兒2020夏季腹瀉吃什么食療方
2.1、蘋(píng)果泥
材料:蘋(píng)果,鹽,糖。
做法:蘋(píng)果切塊,搗成果泥后食用。每天食蘋(píng)果泥2-3次,每次30-60克。也可取蘋(píng)果一個(gè)洗凈切碎,加鹽0.8-0.9克,糖5克,水250毫升共煎湯,分2-3次飲用。
功效:適用于6月齡以上小兒。蘋(píng)果含有果酸,能吸附毒素,并含有鞣酸,具有收斂作用,適宜于小兒腹瀉癥。
2.2、芹菜葉湯
材料:芹菜葉100克,清水適量。
做法:將芹菜葉洗凈,放入砂鍋,加適量清水,煎煮10分鐘,去渣留汁即可飲用(可加適量紅糖調(diào)味)。不拘時(shí)間和用量,當(dāng)茶飲,連飲3天。
功效:具有止嘔止瀉的功效,適于腹瀉患兒飲用。
2.3、雞內(nèi)金山藥糯米粥
材料:雞內(nèi)金1個(gè),山藥30克,糯米50克,清水適量。
做法:先將雞內(nèi)金、山藥炒香研成末,每次取5克,放入砂鍋中,加適量清水,再把淘?xún)舻呐疵追湃肷板?一起煮至成粥食用。每天一劑,病好為度。
功效:健脾,消食。適用于脾虛所致腹瀉患兒食用。
3、小兒2020夏季腹瀉吃什么藥
抗生素,但是我建議還是由醫(yī)生來(lái)決定孩子是否需要使用抗生素,而不建議家長(zhǎng)在家里自行給孩子使用。
可以補(bǔ)充一些維生素或微量元素。最新的世界衛(wèi)生組織的意見(jiàn)指出,無(wú)論孩子是急性腹瀉還是慢性腹瀉,都建議給他補(bǔ)充鋅,因?yàn)殇\可以促進(jìn)腸道消化能力,增強(qiáng)免疫功能,防止腹瀉的復(fù)發(fā),改善食欲,促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
黏膜保護(hù)劑,它可以吸附病原,促進(jìn)腸黏膜的修復(fù),可用于水樣便的治療。
微生態(tài)制劑,如雙歧桿菌、復(fù)方乳酸菌營(yíng)養(yǎng)劑等,可以促進(jìn)腸道正常菌群的重建。在寶寶的腸道里,尤其是嬰兒的腸道里,95%都是雙歧桿菌,它的作用就是形成黏膜保護(hù)層,維持正常的腸蠕動(dòng),而正常的腸蠕動(dòng)可以抑制致病菌在腸道的附著。
小兒2020夏季腹瀉是什么原因
1、孩子腸道結(jié)構(gòu)和功能還不成熟
由于小兒胃腸道未發(fā)育成熟,胃酸少,殺菌能力差,如果夏天過(guò)多地進(jìn)食飲料,稀釋了胃酸,致使病菌很容易闖過(guò)胃酸這一關(guān),進(jìn)入腸道而引起腹瀉。
2、飲食過(guò)涼
天氣熱,媽媽愛(ài)給寶寶吃各種各樣的瓜果涼菜幫助寶寶降溫,但如果寶寶進(jìn)食太多這類(lèi)生冷的食物,寶寶的腸胃很容易會(huì)受不了,導(dǎo)致寶寶消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況。
3、身體著涼
身體著涼也是導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生腹瀉的原因之一,比如大汗淋漓之后沖涼水澡,寶寶也是很容易患上感冒。另外,在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候,小肚子如果沒(méi)有做好保暖工作,也是很容易著涼導(dǎo)致腹瀉。
4、飲食不衛(wèi)生
夏天氣溫高,病菌繁殖、生長(zhǎng)很快,如果媽媽稍不注意,各種食物、水等容易變質(zhì)或者被病菌污染,再加上寶寶的衛(wèi)生觀念差,小手臟臟也伸手去拿食物放進(jìn)嘴里。寶寶飲食不衛(wèi)生也就很容易患病。
小兒2020夏季腹瀉如何護(hù)理
1、護(hù)理腹瀉病兒時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充液體,防止因大便中的水分丟失過(guò)多而發(fā)生脫水?？梢噪S時(shí)喂水、米湯、果汁,最好喂服口服補(bǔ)液鹽。
2、調(diào)整飲食、繼續(xù)進(jìn)食。母乳喂養(yǎng)的繼續(xù)母乳喂養(yǎng),若病兒不是母乳喂養(yǎng)的可用病兒日常食用的奶或奶制品繼續(xù)喂養(yǎng)。6個(gè)月以上病兒可繼續(xù)吃已習(xí)慣的平常飲食,如粥、面條、雞蛋、蔬菜等。
3、護(hù)理感染性腹瀉病兒,應(yīng)做好消毒隔離,食具、水杯、水瓶要經(jīng)常消毒。衣物要勤洗、勤曬。護(hù)理病兒后的雙手應(yīng)反復(fù)清洗后,再做其它事情。
4、做好臀部護(hù)理:病兒每次大便后應(yīng)及時(shí)更換尿布,并用溫開(kāi)水沖洗肛門(mén)及周?chē)?預(yù)防發(fā)生臀紅及泌尿系感染。如已形成臀紅,可涂鞣酸軟膏或金霉素魚(yú)肝油等。
1、寶寶2020夏季腹瀉吃什么
黃瓜5條洗凈去瓤,切成條,加少許水煮沸去掉多余的水,趁熱加入蜂蜜100克,調(diào)勻至沸即成。日服2~3次,適量服。治療小兒2020夏季發(fā)熱泄瀉癥。
將蘋(píng)果去皮切片,放碗內(nèi)加蓋,蒸熟搗爛如泥,每日2~3次喂食?？沙３浴Ｖ涡合涣几篂a,口渴,不思飲食等癥。
在高梁吐穗時(shí),剪取其剛生長(zhǎng)出來(lái)的嫩烏霉(未黑的),2~5個(gè),用水洗凈吃。治小兒腹瀉。
將白果仁曬干(銀杏),研末,將雞蛋從上端用小釘扎一個(gè)小孔,再將白果粉末裝入雞蛋內(nèi)。再將雞蛋置放燒架上微火烘燒至熟,去皮食用。治小兒消化不良性腹瀉癥。
山藥100克,蓮子100克,麥芽50克,茯苓50克,大米500克共磨成細(xì)粉,加水煮成糊狀,用白糖100克調(diào)服,日服三次。益脾祛濕,和胃止瀉。治療小兒腸胃功能紊亂,腹瀉。
2、寶寶2020夏季腹瀉癥狀
輕型起病可緩可急,以胃腸道癥狀為主,食欲不振,偶有溢乳或嘔吐,大便次數(shù)增多(3～10次/天)及性狀改變;無(wú)脫水及全身酸中毒癥狀,多在數(shù)日內(nèi)痊愈,常因飲食因素及腸道外感染引起。在佝僂病或營(yíng)養(yǎng)不良患兒,腹瀉雖輕,但常遷延,可繼發(fā)其他疾病。患兒可表現(xiàn)為無(wú)力、蒼白、食欲低下。大便鏡檢可見(jiàn)少量白細(xì)胞。
重型常急性起病,也可由輕型逐漸加重、轉(zhuǎn)變而來(lái),除有較重的胃腸道癥狀外,還有較明顯的脫水、電解質(zhì)紊亂和全身中毒癥狀(發(fā)熱、煩躁、精神萎靡、嗜睡甚至昏迷、休克)。多由腸道內(nèi)感染引起。
3、寶寶2020夏季腹瀉預(yù)后
取決于病因營(yíng)養(yǎng)狀況,及治療的遲早。耐藥性、致病性大腸桿菌或真菌所致腹瀉,預(yù)后較差;病毒性腸炎預(yù)后良好,營(yíng)養(yǎng)不良和佝僂病患兒發(fā)生腹瀉,由于機(jī)體調(diào)節(jié)功能差,預(yù)后較差、病情重、治療較晚、發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥,如急性腎功能衰竭或嚴(yán)重繼發(fā)感染者,預(yù)后不良。
寶寶腹瀉如何護(hù)理
1、補(bǔ)充丟失的水分
腹瀉開(kāi)始時(shí),多為輕度脫水。
輕度脫水癥狀:有口渴感,口唇稍干,尿比平時(shí)要少,顏色發(fā)黃,并且煩躁、愛(ài)哭。
2、保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,同時(shí)調(diào)整飲食,以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。
遵循少量多餐的原則,每日至少進(jìn)食6次。孩子吃些,如米湯、糖鹽開(kāi)水,母乳喂養(yǎng)的嬰兒繼續(xù)吃母乳,但母親飲食含脂量要低。6個(gè)月以?xún)?nèi)人工喂養(yǎng)的嬰兒,按平時(shí)量喝奶。6個(gè)月以上已經(jīng)添加離乳食品的嬰兒,宜給予易消化的食物,直至腹瀉停止后2周。
3、要注意保護(hù)好病孩的臀部
便后應(yīng)用細(xì)軟的衛(wèi)生紙輕擦,或用細(xì)軟的紗布蘸水輕洗,特別是注意肛門(mén)和會(huì)陰部的清潔,洗后可涂些油脂類(lèi)的藥膏。用柔軟清潔的棉尿布,并及時(shí)更換,避免糞便尿液浸漬的尿布與皮膚摩擦而發(fā)生破潰。對(duì)于病孩用過(guò)的便具、尿布以及被污染過(guò)的衣物、床單,都要及時(shí)洗滌并進(jìn)行消毒處理。
寶寶腹瀉的危害
腹瀉時(shí)機(jī)體不僅不能有效地從食物中吸收水份和電解質(zhì),而且還會(huì)以腸液的形式將它們進(jìn)一步丟失。所以腹瀉時(shí),如果不能及時(shí)有效地補(bǔ)充水份和電解質(zhì)的話,就會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫水和電解質(zhì)紊亂。其中,電解質(zhì)紊亂包括低鈉、低鉀、低鈣和低鎂,它們不僅不利于疾病的恢復(fù),而且還會(huì)給孩子帶來(lái)不必要的痛苦,例如低鉀可引起頑固性的腹脹,低鈣可引起手足抽搦或驚厥。
同時(shí),腹瀉還有可能引發(fā)腸套疊。多見(jiàn)于4～10個(gè)月的嬰兒。由于腸蠕動(dòng)失去正常節(jié)律性,腸環(huán)肌發(fā)生持續(xù)性局部痙攣,腸近端劇烈蠕動(dòng),遂將痙攣的腸段推入遠(yuǎn)端腸腔內(nèi)。腹瀉和伴隨它的病毒感染是引起腸套疊的主要原因,應(yīng)當(dāng)引起警惕。
長(zhǎng)期將引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、病毒性心肌炎等
若寶寶長(zhǎng)期腹瀉,各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失將引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,而營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使患兒的抵抗力進(jìn)一步下降,易繼發(fā)各種感染,如鵝口瘡、支氣管肺炎、結(jié)核病、中耳炎、尿路感染等,而且腹瀉遷延不愈還會(huì)加重營(yíng)養(yǎng)不良,造成惡性循環(huán)。
1、2020夏季腹瀉應(yīng)該吃什么
得了腹瀉,胃腸的功能已經(jīng)非常弱了,這個(gè)時(shí)候宜吃一些溫性的食物,并注意補(bǔ)充因腹瀉損失的水分。
面條。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,容易產(chǎn)生飽腹感,比起米飯更加容易消化,對(duì)胃腸的傷害較小。腹瀉嚴(yán)重的人,可以把面條煮的軟糯一點(diǎn),但要注意不要放油過(guò)多。
白粥。腹瀉吃的食物應(yīng)該清淡,可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,但最好不要放肉,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
雞蛋羹。雞蛋羹具有收斂作用,能保護(hù)胃腸黏膜不受刺激,也比較好吸收。可以適當(dāng)食用。
富含維生素的果蔬。腹瀉時(shí)吃一些含維生素B、C豐富的果蔬,不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),還可以起到止瀉的作用,如西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等。
2、為何2020夏季頻發(fā)腹瀉
2020夏季食物易變質(zhì)。2020夏季溫度高、濕度大,給腸道致病菌的生長(zhǎng)提供了條件,使剩飯剩菜更容易變質(zhì)。
腸道傳染病增加。2020夏季蒼蠅、蟑螂大量繁殖,它們可攜帶病原,傳播疾病,若不注意日常飲食衛(wèi)生,吃了帶有病菌的食物,就可能引起腹瀉。
胃腸抵抗力下降。天熱出大量汗時(shí),人需要補(bǔ)充充足的水分,這樣一來(lái)就會(huì)沖淡胃酸的濃度,降低胃腸的抵抗能力,使進(jìn)入人體的病原菌有機(jī)可乘。
不良飲食習(xí)慣。長(zhǎng)期待在空調(diào)房中、貪吃冷飲,都會(huì)對(duì)胃腸造成不良刺激,引發(fā)腹瀉。
3、有助于緩解腹瀉的食物
酸奶:每個(gè)人的口味不同,有些人愛(ài)吃辛辣、酸甜的食物,而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數(shù)人的口感,但是食用過(guò)多就會(huì)刺激胃腸,容易損傷胃腸粘膜。營(yíng)養(yǎng)師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用。而且,酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強(qiáng)胃腸的消化能力,清楚有害物質(zhì),防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。
菠蘿:腸胃不好經(jīng)常腹瀉最為重要的原因之一就是腸胃消化功能下下降,而菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),這種酶在胃中可以分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)胃腸的機(jī)體功能。
家庭治療腹瀉的常用方法
檢查所用的藥物：腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān),比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應(yīng)向你的醫(yī)師詢(xún)問(wèn)。
多喝水：腹瀉病人由于大量的排便,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇。它們均防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
順其自然：你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外,最合適的方法仍是順其自然地排掉。
勿匆忙服藥：除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以,至少兩天以?xún)?nèi),勿用藥物止住腹瀉,因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
教你預(yù)防2020夏季腹瀉
每天煮沸消毒食具,消毒好的奶具要加罩 最好改用碗勺喂奶,因?yàn)槟唐咳菀孜廴?不易徹底清洗消毒,特別是奶嘴。
嚴(yán)把“病從口入”關(guān) 飯前便后要洗手,不喝生水,不吃變質(zhì)食物,如果生吃瓜果一定要洗凈。家長(zhǎng)還要注意玩具的清潔,孩子容易把玩具放入口中,或玩過(guò)以后將手放入口中,這就造成了一個(gè)極大的感染機(jī)會(huì),這一感染機(jī)會(huì)往往被年輕的父母?jìng)兯雎浴?/p>
冰箱不是“保險(xiǎn)箱” 2020夏季,家長(zhǎng)往往會(huì)把寶寶吃剩的食品放在冰箱內(nèi)。食物仍有變質(zhì)和受細(xì)菌污染的可能,因此取出食用前一定要加熱消毒。
生活要有規(guī)律 炎熱的2020夏季,孩子的生活要有規(guī)律,要保持充足的睡眠,加強(qiáng)適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì)。
1、2020夏季腹瀉吃蘋(píng)果
蘋(píng)果是堿性食品,吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì),增強(qiáng)體力和抗病能力,用于中氣不足,腹瀉,便秘等。蘋(píng)果是最好的水果了,對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋(píng)果不僅酸甜可口,蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、2020夏季腹瀉吃荔枝
味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效,對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
3、2020夏季腹瀉吃石榴
味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
4、2020夏季腹瀉吃香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
5、2020夏季腹瀉吃楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
2020夏季腹瀉吃什么食物好
1、酸奶
腹瀉,和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系,所以,2020夏季經(jīng)常喝些酸奶,可以增加腸道有益菌群,預(yù)防腹瀉。當(dāng)然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。
2、醋
醋有很好的殺菌止瀉作用,所以,在外面吃飯,要“醋意大發(fā)”,多“吃醋”對(duì)細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉了,喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
3、多吃些面食
這類(lèi)食物對(duì)腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物,而面食非常的容易消化,因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還具有易消化的特點(diǎn),因此吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。
2020夏季腹瀉的護(hù)理方法
腹瀉是日常生活中很常見(jiàn)的疾病,對(duì)人體的消耗很大,因此,掌握一些治療和護(hù)理腹瀉的常識(shí),是十分必要的。
1、將病人大便的性狀、顏色、次數(shù)、有無(wú)膿血以及大便時(shí)有無(wú)腹痛等情況詳細(xì)記錄下來(lái),以幫助醫(yī)生繼續(xù)診治。假如病人是第一次去醫(yī)院,則應(yīng)該留好大便標(biāo)本,交醫(yī)護(hù)人員化驗(yàn),以便醫(yī)生對(duì)癥下藥。
2、應(yīng)注意腹瀉病人的飲食調(diào)養(yǎng)?？偟脑瓌t是吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、低油脂的食物,如稀飯、湯面等半流食,使病人胃腸得到休息。
3、腹瀉病人要注意臥床休息,以減少體力消耗和腸蠕動(dòng)次數(shù),另外要注意病人的腹部保溫,受涼會(huì)使病情加重。
4、病人在治療期間要多喝水,最好是喝口服補(bǔ)液鹽,以防止腹瀉導(dǎo)致的脫水現(xiàn)象。
5、對(duì)腹瀉頻繁的病人要注意肛門(mén)護(hù)理,便后應(yīng)先用吸水性強(qiáng)的軟紙擦拭,再用熱毛巾拭干凈。如病人肛門(mén)發(fā)紅,可涂少量軟膏類(lèi)抗菌素。
6、要搞好家居衛(wèi)生,管好病人的糞便,對(duì)病人用過(guò)的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒,以避免疾病在家庭中的傳播和流行。
2020夏季吃什么菜治療腹瀉
腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等,情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)腸道刺激又小的食物。粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等都可以。
腹瀉時(shí)吃一些含維生素B、C豐富的果蔬,不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),還可以起到止瀉的作用,如西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等。
有人認(rèn)為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯(cuò)誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、筍類(lèi)等,吃了反而會(huì)加重病情?？梢猿匀テず}卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,這些蔬菜含纖維比較低,記得,一定要做熟了才能吃。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣,也要少吃。
水果中則不要吃菠蘿、草莓。蛋類(lèi)除煎蛋外,其他做法均可。嫩瘦肉、雞、魚(yú)、蝦,最好做得軟、爛一些。下面為大家推薦一款治療腹瀉的食譜:
1、馬齒莧湯
鮮馬齒莧250g(或干品60g)。洗凈,水煎,分?jǐn)?shù)次飲服。每日1劑,連飲3～7天。
2、藿香粥
干藿香15g,粳米30g,藿香研細(xì)末。粳米淘?xún)?加水燒至米粒開(kāi)花時(shí)調(diào)入藿香末,文火煮成稀粥。每日1劑,調(diào)味分次服食,連食3天。
3、姜糖飲
鮮姜15g或是干姜6g,紅糖30g。姜打碎或切細(xì),加入紅糖,用開(kāi)水沖1碗溫服。每日1-2次,瀉止為度。
4、韭菜汁
連根韭菜適量。洗凈,絞取汁。每次30ml,每日2次,開(kāi)水沖服,連服2～3天。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。制作方法是,將胡蘿卜洗干凈,對(duì)切開(kāi),去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過(guò)濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開(kāi)就可以了。
2020夏季腹瀉如何飲食調(diào)理
1、患者除了補(bǔ)充身體丟失的水份外,應(yīng)多吃溫性食物,忌食寒涼性食物,宜吃堿性食物,少吃含纖維的果蔬;進(jìn)食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則即可。
2、早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng),服牛奶后常加重腹瀉。
3、腹瀉基本停止后仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維的蔬菜水果等,以后逐漸過(guò)渡到普食。
4、禁煙,忌食肥肉、堅(jiān)硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。
5、發(fā)病初期多吃米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;癥狀緩解后多吃大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;腹瀉基本停止后多吃面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。
6、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈,以免傳染病菌給他人。
7、米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過(guò)濾后,每天喝3碗。同時(shí),吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。
8、腹瀉病人必須喝大量的水分,例如生理鹽水、角豆樹(shù)茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見(jiàn)好轉(zhuǎn),或糞便中帶血,則要看醫(yī)生。
9、在腹瀉初期最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類(lèi)如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
10、在三餐時(shí)吃幾粒大蒜,它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜,可以服用大蒜油軟膠囊,也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲(chóng))作用。
