2020夏季防曬吃什么好
夏季吃什么好養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“2020夏季防曬吃什么好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、2020夏季防曬吃西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
2、2020夏季防曬吃西紅柿
美國(guó)洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示,西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國(guó)一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
3、2020夏季防曬吃椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線的損害。美國(guó)紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示,適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。
4、2020夏季防曬喝綠茶
綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一,是很好的防曬食物之一。
5、2020夏季防曬吃堅(jiān)果
堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E,能夠幫助消除自由基和抗氧化,在夏日,多吃堅(jiān)果類食物,能夠起到防曬的作用。
6、2020夏季防曬吃胡蘿卜
胡蘿卜中含有的大量的胡蘿卜素β,它能夠阻擋陽(yáng)光中的紫外線,是一種不錯(cuò)的防曬食物。
7、2020夏季防曬吃豆制品
大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能夠幫助女性維持光澤細(xì)嫩的皮膚,例如豆腐、豆?jié){都是不錯(cuò)的防曬食物。
2020夏季防曬的方法
1、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn),因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線最強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽(yáng)鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽(yáng)傘,太陽(yáng)帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
3、重復(fù)涂抹防曬霜:流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
4、免在正午出門:UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出,這樣可以有效的自我保護(hù)。
5、大方地使用防曬:防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會(huì)稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。
2020夏季為什么要防曬
1、防止曬傷皮膚
夏日的太陽(yáng)不像春日太陽(yáng)一樣和煦,反而是毒辣異常。當(dāng)皮膚長(zhǎng)時(shí)間的暴露在高溫照射之下,很容易會(huì)引起皮膚的損傷,讓皮膚不斷的產(chǎn)生問題。太陽(yáng)紫外線里面的波長(zhǎng)分為UVA和UVB,其中UVB就是太陽(yáng)中波紅斑效應(yīng)紫外線,能穿透云層達(dá)到人體皮膚,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生紅斑作用,會(huì)曬傷皮膚,引起皮膚的紅腫脫皮。
2、防止光老化
光老化是皮膚老化的一種,由于皮膚長(zhǎng)時(shí)間的受到日光照射所引起的損害,主要表現(xiàn)為皮膚粗糙、增厚、松弛,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生深而粗的皺紋,還會(huì)有色素沉著或者毛細(xì)血管擴(kuò)張,甚至是引發(fā)各種腫瘤。
3、防止曬黑和色斑形成
皮膚經(jīng)過太陽(yáng)照射之后很容易變黑,還會(huì)出現(xiàn)各種色斑,這是太陽(yáng)紫外線中的UVA引起的。美女們都知道增肥容易減肥難,曬黑容易美白難。
相關(guān)知識(shí)
1、2020夏季吃什么防曬
胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素是一種具有減少紫外線對(duì)人體危害的物質(zhì),因此適當(dāng)吃胡蘿卜也能夠起到相當(dāng)不錯(cuò)的防曬功效的。
西紅柿:西紅柿中富含豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防曬,延緩皺紋的產(chǎn)生,同時(shí)研究發(fā)現(xiàn),每天只需攝入16毫克的番茄素,就可降低40%的曬傷危險(xiǎn),所以常吃西紅柿更有利于女性保持年輕姿態(tài),防止被曬黑。
綠茶:綠茶也是一款很好的防曬食物。許多防曬配方中都加入了綠茶的成份,特別是因?yàn)闀窈笃つw變得粗糙、松弛等現(xiàn)象,更可通過綠茶減少其中的過氧化物,因此可以起到很好的防曬效果。
芒果:芒果不僅富含豐富的維生素C,,而且其中富含豐富的胡蘿卜素及其它植物化學(xué)物質(zhì),都有抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力等作用,特別是對(duì)于經(jīng)常曬太陽(yáng)者,更建議適當(dāng)多食用。
2、2020夏季怎么防曬
重復(fù)涂抹防曬霜。流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
免在正午出門。UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用。
大方地使用防曬。防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
3、2020夏季防曬常識(shí)
應(yīng)根據(jù)不同皮膚對(duì)紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。一般來說,膚色越白皙越容易曬傷,但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑,但不容易曬傷。
通常情況下,防曬品的SpF值為15及pA+即可滿足普通皮膚的防曬要求,對(duì)光敏感者可選用SpF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SpF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。
SpF值并不是越高越好,SpF值越高,其使用的防曬劑就越多,對(duì)皮膚造成的壓力就越大,所以應(yīng)選擇SpF值適中的防曬化妝品。
2020夏季防曬的誤區(qū)
錯(cuò)誤防曬觀一:早上出門擦了防曬就可以了
糾錯(cuò):不少人認(rèn)為早上出門擦了防曬就可以了,而事實(shí)上每隔兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該重新涂防曬霜。
錯(cuò)誤防曬觀二:多云的天氣并不需要防曬
糾錯(cuò):雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透云層。所以說即使是多云天氣,仍不可能放棄防曬。
錯(cuò)誤防曬觀三:打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)
糾錯(cuò):事實(shí)上50%的紫外線能透過陽(yáng)傘的隔離,傷及人體;玻璃也如此,它只能隔離中波紫外線(UVB),而長(zhǎng)波紫外線(UVA)會(huì)毫無阻攔地穿透玻璃,所以坐在室內(nèi)也需要防曬。
2020夏季曬傷了怎么辦
1、盡快回到室內(nèi),用冷水或冰毛巾降溫,降溫時(shí)間越長(zhǎng)越好,這樣做可以讓表皮基底層被激活的黑色素細(xì)胞安靜下來,不至于繼續(xù)分泌黑色素。然后涂上含鋅的收縮水或化妝水,因?yàn)檫@些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分,可以很快抑制炎癥擴(kuò)展?；蛘哌€可以將黃瓜切成薄片,浸泡在牛奶中,在冰箱內(nèi)冰一會(huì)兒,再拿出來貼在臉上,這種方法也有很好的鎮(zhèn)定消炎作用。
2、在腦部疼痛減輕以后,最好涂上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到),它對(duì)治療皮膚灼傷有特效,能很好地保護(hù)皮膚不再受刺激,并很快恢復(fù)原狀。如果沒有小麥胚芽油,用食用色拉油代替也可達(dá)到同樣的效果。但值得注意的是,涂上這種油之后再去曬太陽(yáng),皮膚會(huì)很快出現(xiàn)褐斑,因此必須十分小心。
3、蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈,再剪去兩邊的小刺,并從中間片開,將片開的小段蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上,經(jīng)過固定后保留一晚,使蘆薈成分充分滲透,第二天早晨,皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會(huì)消失,也可用蘆薈做日常的皮膚護(hù)理,將切開的蘆薈放在皮膚上涂擦,能感覺到滑滑的、粘粘的,幾分鐘后,皮膚逐漸收緊,過后,洗掉即可。經(jīng)常使用,皮膚濕潤(rùn)滑爽,而且曬斑、雀斑的顏色也會(huì)逐漸變淺。
導(dǎo)讀：2020夏季吃什么蔬菜防曬？常吃一些蔬菜可以幫你抵抗紫外線，減少曬黑的幾率，那么2020夏季吃什么蔬菜防曬呢？下面小編為您介紹十種最有效防曬的蔬菜。
2020夏季吃什么蔬菜防曬？
1、番茄
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對(duì)皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色素生成。一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
要想多攝取番茄紅素，可以將番茄做菜食用；將番茄切碎或和橄欖油一起烹調(diào)也很好。把番茄煮熟更有益于心臟健康并可提高其抗癌效果。
2、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
白蘿卜的維生素C含量極高，對(duì)人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會(huì)使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。
3、蘑菇
蘑菇中含有豐富的葡聚糖，該物質(zhì)具有光防護(hù)功效，可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮艷的蔬菜媲美，比如西葫蘆、胡蘿卜、花椰菜、紅辣椒。
在超市或商場(chǎng)里出售的蘑菇有時(shí)會(huì)用水浸泡以保證質(zhì)量。這樣浸泡在水中的蘑菇，會(huì)有很多營(yíng)養(yǎng)成分被溶解在水中，所以建議消費(fèi)者最好還是購(gòu)買新鮮的蘑菇。
4、西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
挑選西蘭花時(shí)，手感越重的，質(zhì)量越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老。洗的時(shí)候不要浸泡太久，避免細(xì)胞損傷。
5、豌豆
豌豆里的維生素A對(duì)于美容護(hù)膚，消除黑斑都有很好的作用。在2020夏季，紫外線照射強(qiáng)，對(duì)肌膚會(huì)造成傷害，吃上一點(diǎn)豌豆，可以很好的保護(hù)肌膚。
豌豆粒多食會(huì)發(fā)生腹脹，故不宜長(zhǎng)期大量食用，炒熟的干豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等，需要注意。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調(diào)，可以明顯提高豌豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2020夏季吃什么蔬菜防曬？還有五種蔬菜也有防曬美白的功效，你可以繼續(xù)來了解。
1、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì),可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對(duì)皮膚細(xì)胞的損害,預(yù)防黑色素生成。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)和紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。
2、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃含鐵極其豐富,同時(shí)富含維生素A,可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化,還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤(rùn)、兼有去皺色斑的功效。
4、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對(duì)皮膚美白很有效,如果愛出游又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命p也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織。
5、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì),具有強(qiáng)大的抗氧化作用,能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對(duì)于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。
2020夏季吃什么食物防曬美白
1、枸杞
枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富,富含枸杞多糖,枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。不僅如此,多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
2、西蘭花
西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。此外,西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬于十字花科的白菜花高出很多。西蘭花還具有防曬功能,西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物,不僅具有抗癌功效,而且有助于增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞的抗氧化能力,從而抵御紫外線傷害。
3、綠茶
喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2-4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。
4、黑巧克力
黑巧克力有很強(qiáng)的抗氧化作用,適當(dāng)吃一些,能有效延緩肌膚衰老速度,對(duì)身體健康也很有好處。黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液循環(huán),抵抗一部分的紫外線傷害,起到防曬效果。如果大家日常在涂抹防曬霜、防曬乳等防曬產(chǎn)品的基礎(chǔ)上,適當(dāng)食用黑巧克力,防曬護(hù)膚效果將更全面。
2020夏季防曬美白的小妙招
1、防曬品也是屬于彩妝品的一種,所以在晚上臨睡覺之前一定要記得要專業(yè)的卸妝產(chǎn)品來把防曬霜卸除,否則白天涂抹在臉上的護(hù)膚品晚上很可能就會(huì)讓皮膚快速變的衰老的元兇。
2、防曬產(chǎn)品是夏天必不可少的護(hù)膚品之一,而且還需要提醒大家的是防曬品要記得定時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,不然很可能會(huì)因?yàn)榱骱?、出油等原因而消耗流失掉涂抹在肌膚上的防曬產(chǎn)品的哦,這樣即使涂抹上了防曬產(chǎn)品效果也不會(huì)好的。
3、讓自己進(jìn)行規(guī)律的休息也是很重要的,如果你的皮膚本身就是暗黃無光澤的,那么這就不一定之和日光照射有關(guān)系了,所以規(guī)律的睡眠加飲食也是2020夏季防曬美白需要注意的因素。睡眠不足或晩睡都會(huì)讓肌膚的美白效果受阻的,想要有水嫩白皙的通透好膚質(zhì),那么就要記得好好的檢查一下自己的睡眠習(xí)慣了,如果平時(shí)并沒有養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣,哪怕你涂再多的保養(yǎng)品也不會(huì)起到效果的。
導(dǎo)讀：防曬霜是2020夏季防曬必備的佳品。那么2020夏季用什么防曬霜好呢？市場(chǎng)上防曬霜的品種繁多，挑選什么防曬霜關(guān)系到防曬的效果。下面小編教你幾招挑選合適的防曬霜。
2020夏季用什么防曬霜好？
防曬霜是直接最方便的一種防曬方式，但是現(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，挑選起來令人眼花繚亂，那么2020夏季用什么防曬霜好？要根據(jù)自己所到的場(chǎng)合、季節(jié)、時(shí)間、防水否等條件和環(huán)境，而確定使用的防曬化妝品品種及防曬指數(shù)。
理想防曬霜，最好能夠滿足以下四個(gè)條件：1、全波段防護(hù)。2、安全性、化學(xué)穩(wěn)定性、光穩(wěn)定性俱佳。3、無刺激、無毒性。4、具備防水抗汗功能。
2020夏季用什么防曬霜好？下面小編教你四個(gè)挑選防曬霜的技巧。
1、在購(gòu)買前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，干性肌膚應(yīng)選擇質(zhì)地滋潤(rùn)，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品，中性皮膚可以用乳狀的防曬霜。
2、計(jì)算一下SpF值。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SpF8至12為宜，皮膚白皙者建議選用SpF30的防曬霜，對(duì)光過敏的人，SpF值選擇在12至20間為宜。室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護(hù)的重要人群，只要無防曬劑過敏，便可放心使用。日常出門建議使用SpF15左右、pA++左右的防曬霜。但是對(duì)于6個(gè)月以下兒童使用防曬劑需遵從醫(yī)囑。所以這個(gè)年齡段的兒童進(jìn)行防曬的話，采用遮陽(yáng)傘、防曬衣這些手段為好。
3、購(gòu)買前可以在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品，如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
四、涂抹：正確擦防曬，免去紫外線
使用防曬化妝品最好在出門前30分鐘，均勻地涂抹在需要使用的部位。取適量本品于掌心，均勻涂抹在臉部、頸部、手臂及其他暴露在陽(yáng)光下的肌膚上。300分鐘后，根據(jù)具體情況，再次補(bǔ)涂就好了。如長(zhǎng)時(shí)間在戶外或出汗時(shí)，需補(bǔ)充涂抹，以保證效果。
在辦公室工作、下雨天、陰天、一般遮陽(yáng)傘下也需要使用防曬化妝品，但是spf值不要選擇太高。當(dāng)皮膚一旦被曬傷后，就要停用防曬化妝品，待恢復(fù)后再使用。
用防曬后要注意清潔。防曬產(chǎn)品的主要副作用是容易造成皮膚毛孔阻塞，影響汗液排泄，導(dǎo)致粉刺、暗瘡等的發(fā)生。所以涂抹防曬產(chǎn)品后，要注意做好清潔。
專家提醒，還是得看一下保質(zhì)期和打開后使用期限，過期的防曬霜最好別用了。保質(zhì)期怎么看，想必都知道，那打開后使用期限呢？包裝上有一個(gè)開蓋罐子的圖標(biāo)，上面有一個(gè)數(shù)字，通常是6、12或24，代表應(yīng)在開蓋后幾個(gè)月內(nèi)用完。
2020夏季用什么防曬霜好？對(duì)于一些特殊群體，如孕婦，挑選防曬霜還有講究，那么孕媽咪該如何挑選防曬霜呢？下面小編為您介紹。
1、2020夏季防曬產(chǎn)品之防曬霜
防曬霜是直接最方便的一種防曬方式,挑選防曬霜要根據(jù)自己所到的場(chǎng)合、季節(jié)、時(shí)間、防水否等條件和環(huán)境,而確定使用的防曬化妝品品種及防曬指數(shù)。理想防曬霜,最好能夠滿足以下四個(gè)條件:全波段防護(hù)。安全性、化學(xué)穩(wěn)定性、光穩(wěn)定性俱佳。無刺激、無毒性、具備防水抗汗功能。
防曬霜選擇還要注意兩個(gè)防曬能力標(biāo)示:一是SpF是防護(hù)UVB能力的體現(xiàn),指對(duì)受到防曬產(chǎn)品保護(hù)的皮膚表面引起最小曬斑所需紫外線能量與對(duì)沒有防護(hù)皮膚造成相同紅斑所需紫外線能量之比,簡(jiǎn)單講就是防曬紅的。二是pA針對(duì)的是UVA,指引起受到產(chǎn)品保護(hù)的最低皮膚色素沉著所需能量與未經(jīng)保護(hù)而產(chǎn)生相同色素能量之比,簡(jiǎn)單講就是防曬黑的。
2、2020夏季防曬產(chǎn)品之太陽(yáng)傘
研究證實(shí),遮陽(yáng)傘的顏色越深,抗紫外線的作用越好:黑色傘的紫外線透過率為5%;藏青、紅、深綠、紫色傘的紫外線透過率為5%-10%;綠、淡紅、淡綠、白色傘的紫外線透過率為15%-20%。所以,買太陽(yáng)傘深色傘面的防紫外線性能要好。從面料來說,絲、棉、尼龍的效果差,滌綸的效果好。從織法來說,緞紋織物的防紫外線性能最好,如色丁布,其次是斜紋、平紋。
銀膠布的紫外線穿透率低于其他布料,其次為珠光布銀膠的質(zhì)量有好有壞,技術(shù)條件好的廠家生產(chǎn)的防曬傘銀膠不容易脫落,而一些廉價(jià)防曬傘只是給傘面涂了一層銀色,經(jīng)過幾次陽(yáng)光照射后就掉了。
3、2020夏季防曬產(chǎn)品之太陽(yáng)鏡
2020夏季眼睛防曬的首選是佩戴合適的太陽(yáng)眼鏡。太陽(yáng)鏡分為3類:化妝品太陽(yáng)鏡(穿時(shí)尚配飾和提供最小的紫外線保護(hù));通用太陽(yáng)鏡(減少眩光在強(qiáng)光或在白天開車等情況),和特殊用途太陽(yáng)鏡(活動(dòng),如滑雪、去海灘)。
應(yīng)根據(jù)不同需要選擇合適的太陽(yáng)眼鏡。佩戴過重或過大太陽(yáng)鏡還可以引起太陽(yáng)鏡綜合征:連續(xù)戴太陽(yáng)鏡1-2周后,眼眶或兩面頰部之間會(huì)出現(xiàn)皮膚麻木、知覺遲鈍等癥狀,呼吸時(shí)有鼻部不適的感覺,就像患了感冒,有的人還會(huì)覺得有小蟲子在臉上爬、眼睛酸脹等。因此,她說,太陽(yáng)鏡的大小依據(jù)個(gè)人臉部大小而定,應(yīng)當(dāng)在縱徑和橫徑上遮蔽眼部。
防曬品使用的誤區(qū)
1、我的皮膚已經(jīng)曬黑了,再涂防曬霜也沒用了!其實(shí)當(dāng)皮膚有變黑、干燥、脫皮和缺水的現(xiàn)象時(shí),就表示肌膚已經(jīng)被曬傷了。這時(shí)仍然可以擦防曬品,而且更需要防曬品的呵護(hù),同時(shí)配合使用一些曬后修護(hù)類產(chǎn)品。
2、SpF值越高,防曬效果越好。根據(jù)美國(guó)皮膚科學(xué)會(huì)研究顯示,SpF15的防曬霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購(gòu)防曬霜要根據(jù)季節(jié)、地域及個(gè)人需要。
3、我天天坐辦公室,偶爾出去一次沒涂防曬霜,沒事。要知道一次沒有做任何防護(hù)工作的暴曬,也可能對(duì)皮膚造成永久的傷害。將防曬霜細(xì)致地涂抹全臉后,不要急著上妝,等2分鐘,讓防曬霜吸收后再化妝,妝效更服帖,還能減少“搓泥”現(xiàn)象。
4、我有UV功能的太陽(yáng)傘,不用涂防曬霜了!大部分的紫外線都能穿透太陽(yáng)傘照射到皮膚上,地面和水面也會(huì)反射紫外線,因此即使是使用太陽(yáng)傘,也要使用防曬霜。
防曬霜如何選擇
1、在購(gòu)買前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試,油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜,干性肌膚應(yīng)選擇質(zhì)地滋潤(rùn),并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品,中性皮膚可以用乳狀的防曬霜。
2、計(jì)算一下SpF值,一般環(huán)境下,普通膚色的人以SpF8至12為宜,皮膚白皙者建議選用SpF30的防曬霜,對(duì)光過敏的人,SpF值選擇在12至20間為宜。
3、購(gòu)買前可以在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象,則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng),可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品,如果還有反應(yīng),則最好放棄該品牌的防曬霜。
