2020夏季戶外工作怎么防曬
從事戶外工作夏季如何養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020夏季戶外工作怎么防曬》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、2020夏季戶外工作要涂抹防曬霜
重復(fù)涂抹防曬霜,流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
2、2020夏季戶外工作的保濕防曬
“泳后如果不馬上擦干身上的水分,皮膚會(huì)變得很干”,你有這個(gè)感覺嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分,皮膚從濕到干的過程中,就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干,這在北方地區(qū)更為明顯。所以最好的護(hù)理辦法,就是從水中出來沐浴之后,馬上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品,涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到,然后做輕輕的按摩,幫助養(yǎng)分盡快吸收。
3、2020夏季戶外工作的不同部位防曬
加強(qiáng)兩頰與T字部位:兩頰和T字部位在整個(gè)面部輪廓中顯得最高,因此也是最容易曬黑的,所以在做完面部全面的防曬工作的時(shí)候,最好在兩頰和T字部位再進(jìn)行加強(qiáng)一次。
別遺漏發(fā)際線:大多數(shù)人擦防曬霜往往只習(xí)慣擦臉部,然而最易流汗和脫落的發(fā)際線細(xì)微出卻往往被忽略了。記住,發(fā)際線也不能被遺忘,避免造成了2截色。
頸后防曬:頸后的肌膚狀態(tài)決定了女生防曬細(xì)節(jié)的優(yōu)劣。在夏日扎起馬尾、短發(fā)的露膚更是常見,防曬可不能忽略了。
耳后防曬:不僅僅是因?yàn)槊烙^,更因?yàn)楦郊钠つw十分的薄,極易曬傷。
唇防曬唇膏:2020夏季的嘴唇也不是很滋潤,很有可能就是紫外線造成的,趕快給嘴唇也加入防曬護(hù)膚吧!
2020夏季防曬要避免哪些誤區(qū)
1、陰天時(shí)云層很厚,紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了。
真實(shí)情況:云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透云層,惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
2、防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后,才能發(fā)揮長時(shí)間的保護(hù)效果,因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢,出門前在補(bǔ)充一次,在使用的劑量上,每次至少須有1~2毫升的量,方可達(dá)到最佳防曬功效。
3、偶爾幾次忘記涂防曬品,不會(huì)對皮膚有太大的影響。
真實(shí)情況:日曬是可以累積的,因此雖然只是間接性地接受日曬,對皮膚的傷害卻會(huì)長期積累下來,或許無法立刻看到后果,但時(shí)間長了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
2020夏季防曬吃什么食物好
1、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。
飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
2、西紅柿
西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。
研究表明,番茄紅素能在皮膚中被保留,而發(fā)揮功效。可謂是“可以吃的防曬霜”啊。
用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率,因此建議在已經(jīng)煮熟的番茄汁、番茄罐頭里加一些橄欖油哦。
延伸閱讀
1、2020夏季戶外工作消暑方法之小口喝冷飲
夏天喝點(diǎn)冷的有助于身體散熱,但記得千萬不要大量大口地喝,而應(yīng)該小口地喝,喝的時(shí)候最好先把水含在口中,等到溫度適應(yīng)后,再吞下去。其實(shí),夏天消暑小編比較建議選擇綠豆湯、苦瓜湯等涼性食物。
2、2020夏季戶外工作消暑方法之穿透氣輕薄的衣服
夏天穿衣,最好選擇排汗、透氣、輕薄的衣服,外出盡量穿淺色衣服,如果覺得熱,可用冷水輕拍手腕內(nèi)側(cè)等動(dòng)脈經(jīng)過的地方,以降低血液溫度,還可以用濕毛巾擦拭身體。
3、2020夏季戶外工作消暑方法之多吃水果蔬菜
夏天多吃些瓜果有助于消暑,但由于有些水果是偏寒性的,我們千萬不要饞嘴而吃多,否則容易使腸胃受寒而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。
4、2020夏季戶外工作消暑方法之外出不要打赤膊
以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
5、2020夏季戶外工作消暑方法之外出戴帽子
夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或發(fā)量不多的人。
6、2020夏季戶外工作消暑方法之及時(shí)散熱
當(dāng)過于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
7、2020夏季戶外工作消暑方法之喝水
喝的時(shí)候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝溫開水,不要喝冰水;要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開過的水,不要喝生水;要喝新鮮溫開水,不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水可以防止中暑。
2020夏季高溫作業(yè)注意事項(xiàng)
1、防暑降溫安全
2020夏季天氣高溫干燥,連續(xù)超負(fù)荷地工作容易造成中暑事故的發(fā)生。只有切實(shí)做好防暑降溫工作,才能從消除季節(jié)性的安全隱患。公司生產(chǎn)一線人員要配備必要的防暑藥品,并有專人負(fù)責(zé)做好含鹽飲料和茶水供應(yīng)。各維護(hù)單位必須配置仁丹、十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精等防暑降溫藥品。除緊急搶修外,各單位可根據(jù)天氣變化情況合理安排檢修工作,避開高溫時(shí)段,趁早晚較為涼爽的時(shí)間抓緊施工。
2、設(shè)備與材料安全
對塔吊、升降機(jī)械等大型機(jī)具的搭拆,腳手架的搭拆,等應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)管理,拆裝人員嚴(yán)格遵守拆裝方案和技術(shù)交底,安全管理人員做好監(jiān)督檢查工作。特別是對安全防護(hù)裝置、設(shè)施、要定時(shí)進(jìn)行檢查,使其處于良好狀態(tài),以防不測。
3、2020夏季高溫作業(yè)注意事項(xiàng):個(gè)人防護(hù)用品的穿戴
天氣炎熱穿上這些東西會(huì)讓人覺得更熱,于是一些工人在工作過程中放棄了穿戴。一旦危險(xiǎn)來臨連最基本的防護(hù)都沒有了,使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴(yán)重。
2020夏季降溫消暑食物有哪些
1、芹菜
想到綠油油的芹菜,吃起來清脆又爽口是不是就很有胃口呢,其實(shí)在夏天多吃一些芹菜對我們是有好處的。芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,防病強(qiáng)身。肝火過旺,皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。
2、苦瓜
苦瓜,顧名思義吃起來味道一定是很苦的,可往往苦口的食物更加敗火,夏天這是最好的降火蔬菜之一。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?吃后能刺激男人人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑。
3、西瓜
在夏天要想降火除了吃新鮮的蔬菜之外,像是西瓜這類水果也是非常好的可以適量的多吃一些。西瓜中含有大量的水分,男人在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會(huì)馬上改善物。
1、2020夏季戶外如何防曬:選擇合適的防曬品
防曬品一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行選擇,同時(shí)要切記注意不僅僅是外出時(shí)需要使用防曬品,平時(shí)在家也要適當(dāng)?shù)倪x擇防曬品,比如說如果是外出的話,就選擇spf-8的防曬品,如果是出外游玩時(shí)可選擇SpF15左右的防曬品,如果是要長時(shí)間的享受日光浴的話,則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。
2、2020夏季戶外如何防曬:多補(bǔ)充維生素C
眾所周知維生素C具有美白的作用,事實(shí)上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用,因此無論是2020夏季防曬還是平時(shí)護(hù)膚工作都應(yīng)該盡可能的多注意補(bǔ)充維生素C。補(bǔ)充維生素C的方法很多,如多吃維生生C豐富的食物,像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物。
3、2020夏季戶外如何防曬:潔膚是基礎(chǔ)
每天認(rèn)真洗臉,不僅能徹底清潔肌膚,還能對肌膚進(jìn)行特別調(diào)理,讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收,進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。
4、2020夏季戶外如何防曬:不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚,盛2020夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿等。
5、2020夏季戶外如何防曬:遮陽傘不可少
炎炎2020夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服,長時(shí)間暴露在外經(jīng)過紫外線照射的皮膚很可能會(huì)癌變,遮陽傘有防紫外線的功能,并且遮陽傘的遮蓋面積比較大,可以把整個(gè)人都遮住。2020夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
2020夏季防曬常見的誤區(qū)
1、提起防曬的“曬”,許多人認(rèn)為就是曬太陽,認(rèn)為防曬就是防陽光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多,比如長期在電腦前工作,使用手機(jī)頻率高,都需要對面部皮膚做一定的防護(hù)措施。
2、只有在陽光強(qiáng)烈時(shí)才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實(shí),陽光中的紫外線,即使在薄霧、陰天和有云層的天氣,也照樣存在,因此時(shí)時(shí)都要注意防曬。
3、在夏天以外的季節(jié),不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節(jié),紫外線也會(huì)奪走肌膚水分,破壞肌膚組織,因此防曬是一年四季都要做的功課。
4、防曬是年紀(jì)稍長的人才做的事情。其實(shí)年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害,只是積累的傷害在年紀(jì)稍長時(shí)才顯現(xiàn)出來,比如色斑、皺紋等。其實(shí)防曬是從幼兒時(shí)代起就必須關(guān)注的問題。
2020夏季吃什么水果防曬
1、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害,保護(hù)美麗肌膚。另外,對于黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧!
2、西紅柿
西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。據(jù)日本可果美株式會(huì)社的研究表明,番茄紅素能在皮膚中被保留,而發(fā)揮功效。可謂是“可以吃的防曬霜”啊。用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率,因此建議在已經(jīng)煮熟的番茄汁、番茄罐頭里加一些橄欖油哦。
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
1、2020夏季怎么防曬呢
1.1、選擇合適的時(shí)間外出
2020夏季天氣晴朗時(shí),盡量避免紫外線強(qiáng)烈的時(shí)間段在戶外暴曬。每天上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段,盡量避免在此時(shí)段進(jìn)行長時(shí)間的室外作業(yè)或體育鍛煉。
1.2、選擇合適的遮陽裝備
雖說2020夏季天氣炎熱,外面陽光直曬,但是我們也不可能整天待在室內(nèi),總有外出的時(shí)候。在我們外出之前,建議大家選擇適合自己的遮陽裝備,如寬檐的遮陽帽、防紫外線的遮陽傘、防曬服、太陽鏡等等。
1.3、選擇使用合適的防曬霜
大多數(shù)的防曬霜涂抹后,需要一段時(shí)間才能在皮膚表面形成一層薄膜,從而發(fā)揮防曬的作用。因此,我們建議在出門前30分鐘涂好防曬霜,并且每隔1小時(shí)左右補(bǔ)涂一次。
2、2020夏季怎樣選擇防曬護(hù)膚品
應(yīng)根據(jù)不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說,膚色越白皙越容易曬傷,但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑,但不容易曬傷。
通常情況下,防曬品的SpF值為15及pA+即可滿足普通皮膚的防曬要求,對光敏感者可選用SpF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè)。SpF值并不是越高越好,SpF值越高,其使用的防曬劑就越多,對皮膚造成的壓力就越大,所以應(yīng)選擇SpF值適中的防曬化妝品。
為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后,應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng),如導(dǎo)致皮膚過敏,產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀,所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn)。
油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品,可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品,必要時(shí)需就診治療。
3、2020夏季防曬吃什么好
3.1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素是一種具有減少 紫外線對人體危害的物質(zhì),因此適當(dāng)吃胡蘿卜也能夠起到相當(dāng)不錯(cuò)的防曬功效的。
3.2、西紅柿
西紅柿中富含豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防曬,延緩皺紋的產(chǎn)生,同時(shí)研究發(fā)現(xiàn),每天只需攝入16毫克的番茄素,就可降低40%的曬傷危險(xiǎn),所以常吃西紅柿更有利于女性保持年輕姿態(tài),防止被曬黑。
3.3、芒果
芒果不僅富含豐富的維生素C,而且其中富含豐富的胡蘿卜素及其它植物化學(xué)物質(zhì),都有抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力等作用,特別是對于經(jīng)常曬太陽者,更建議適當(dāng)多食用。
3.4、西瓜
2020夏季吃西瓜也有助于防曬的。首先西瓜中富含豐富的水份,可以起到補(bǔ)水的作用,此外西瓜中還含有豐富生理活性氨基酸,這一種生理活性氨基酸,具有增白、防曬、營養(yǎng)肌膚等效果。
2020夏季為什么需要防曬
1、不防曬會(huì)導(dǎo)致被曬傷
曬傷是由于皮膚對日光的耐受性差,長時(shí)間受強(qiáng)烈的日光照射后,局部發(fā)生的急性炎癥性反應(yīng)。日曬部位出現(xiàn)大片的紅斑,邊界清楚。嚴(yán)重者可發(fā)生水泡、大胞,有燒灼痛或刺痛。
2、不防曬導(dǎo)致曬斑
曬斑是皮膚對強(qiáng)烈日光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)。于暴曬處發(fā)生紅斑,水腫,甚至水皰,常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。如果長時(shí)間暴曬,會(huì)讓臉上長斑點(diǎn),顴骨周圍最為常見。
3、不防曬可能導(dǎo)致皮膚癌
在臭氧層稀薄的澳大利亞,一直是皮膚癌發(fā)病最高的國家。所以,不要低估太陽照射對人體的傷害。如果長期不防曬,又暴露于陽光下,小心得皮膚癌。
2020夏季防曬要注意什么
1、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天,在太陽下曬了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓皮膚涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會(huì)長出曬斑,尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)后。
2、不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑,盛2020夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西,這樣可讓皮膚變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
3、多食富含維生素C的食物
很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時(shí)要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,能起到防御對紫外線的作用,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅(jiān)果等食物中獲取。
夏季的時(shí)候大家對護(hù)膚都是很重視的，大家都希望自己可以在夏季的時(shí)候能夠起到一個(gè)好的護(hù)膚效果，這樣對我們健康是有一定好處的，特別可以促進(jìn)我們的皮膚健康，但是在這時(shí)候我們不能注意選擇合理方法護(hù)膚，反而對健康沒有好處，一起看看夏季如何防曬。
毛孔粗大可能是曬出來的
夏季的時(shí)候我們要注意防曬才行，而且其實(shí)防曬防的并不是陽光，而是紫外線，這是我們防曬的時(shí)候很重要的一點(diǎn)，同時(shí)由于紫外線是引起皮膚老化的“殺手”，老年斑就是紫外線照射皮膚，日積月累所形成的黑色素沉積。還有一些姑娘鼻翼兩邊的皮膚毛孔格外粗大，這也是沒有做好防曬的危害。再加上防曬不僅可以防止皮膚變黑，更重要的是讓皮膚老化得慢一些，所以夏季一定注意防曬。
衣帽遮擋和防曬霜都不能少
同時(shí)在夏季的時(shí)候我們還要注意，通過戴墨鏡、帽子、口罩、穿長裙來防曬，這是非常好的物理防曬方法，而且其實(shí)這樣的防曬效果很好。但是有的姑娘一整個(gè)夏天都穿長裙，小腿還是比大腿黑，其實(shí)是有的照射在別處的光線會(huì)反射到小腿的部位，時(shí)間長了小腿就變黑了。所以這時(shí)候就需要防曬霜了，將小腿部位涂上防曬霜，物理防曬與防曬霜結(jié)合起來，這樣的防曬才是最有效果的，共同選擇進(jìn)行，可以更好的發(fā)揮出護(hù)膚防曬效果。
過敏性皮膚要選物理性防曬霜
除了上面介紹的情況，在夏季的時(shí)候我們還要注意，目前市面上的防曬霜主要分兩種，一種是物理性防曬霜，一種是化學(xué)性防曬霜，物理性防曬霜的主要成分是氧化鈦或氧化鋅等物質(zhì)，氧化鈦可用于治療濕疹、皮炎等，而且這種成分較為溫和、安全，因此以這種成分為主的防曬霜更適合肌膚敏感人群。但這類防曬霜也是有缺點(diǎn)的，比較油膩厚重，不清爽，不適合油性皮膚的人群，我們要注意合理方法去護(hù)膚才行，同時(shí)選擇合理的方法去護(hù)膚，這樣可以更好的發(fā)揮出護(hù)膚的效果。
夏季的時(shí)候我們護(hù)膚是很重要的，在平時(shí)大家容易出現(xiàn)皮膚問題，這是讓我們非常煩惱的，上面介紹的方法對我們護(hù)膚是有幫助的，我們注意方法去改善很重要，上面介紹的這些方法都是有助于我們夏季護(hù)膚的，可以更好的促進(jìn)皮膚健康。
1、2020夏季怎么護(hù)膚防曬:游泳時(shí)不忘防曬
游泳時(shí)水中的皮膚,由于陽光的反射,吸收紫外線的量會(huì)加倍,因此選擇防曬品不光要選擇SpF30以上,更要選擇具有pA值的防曬品。pA值的大小可以根據(jù)時(shí)間來決定,pA+有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí);pA++有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí);pA+++超強(qiáng)防護(hù)。游泳后,應(yīng)該擦干身上的水分,然后重新涂抹防曬產(chǎn)品。
2、2020夏季怎么護(hù)膚防曬:不吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚,盛2020夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。比如:芹菜、香菜、白蘿卜等。反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
3、2020夏季怎么護(hù)膚防曬:重復(fù)涂抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
4、2020夏季怎么護(hù)膚防曬:免在正午出門
UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出,這樣可以有效的自我保護(hù)。
5、2020夏季怎么護(hù)膚防曬:大方地使用防曬
防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會(huì)稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
2020夏季吃什么蔬菜防曬
1、番茄
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì),可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害,預(yù)防黑色素生成。一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
2、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3、蘑菇
蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質(zhì)具有光防護(hù)功效,可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮艷的蔬菜媲美,比如西葫蘆、胡蘿卜、花椰菜、紅辣椒。
2020夏季不同膚質(zhì)防曬方法
1、油性肌膚的正確防曬方法
油性肌膚是2020夏季比較難護(hù)理的膚質(zhì),油性皮膚的皮脂腺活動(dòng)比較旺盛,肌膚多油少水,在2020夏季強(qiáng)烈紫外線的照射之下,出油量還會(huì)加大,想要正確為油性肌膚防曬,就要先了解油性肌膚的特點(diǎn)以及可能出現(xiàn)的肌膚問題。
2、干性肌膚的正確防曬方法
干性皮膚一定要選對防曬霜,可選擇質(zhì)地滋潤、具有補(bǔ)水功效的防曬霜或防曬油,在正確地使用防曬霜后,還需要做好充足的補(bǔ)水保濕工作,每天多用化妝水濕敷肌膚,搭配使用保濕噴霧,將肌膚的水潤度提高了,免疫力也就跟著提高,可以有效抵擋紫外線輻射所帶來的傷害。
3、敏感肌膚的正確防曬方法
敏感膚質(zhì)做防曬護(hù)理也是需要下一番功夫的,否則防曬也起不到理想的護(hù)膚效果。敏感型的膚質(zhì),一般防御功能較低、皮膚的角質(zhì)層較薄,很容易受到外界的刺激而出現(xiàn)問題,紫外線輻射就是容易導(dǎo)致肌膚變得更加敏感的因素。
4、中性肌膚的正確防曬方法
中性皮膚的膚質(zhì)一般很好護(hù)理,防曬起來也更容易,美眉們正常使用防曬霜就可以,同時(shí)要做好充足的補(bǔ)水保濕工作,中性肌膚一旦缺水就容易變干燥,為了始終保持肌膚的健康膚質(zhì),所以,補(bǔ)水工作也不能落下。
