紫外線是什么輻射
飲食養(yǎng)生是什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。四季養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“紫外線是什么輻射”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、紫外線是什么輻射?
紫外線是物理輻射。紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時(shí),可發(fā)生光照性皮炎,皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫等;嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。
紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部,可引起結(jié)膜炎、角膜炎,稱為光照性眼炎,還有可能誘發(fā)白內(nèi)障,在焊接過程中產(chǎn)生的紫外線會(huì)使焊工患上電光性眼炎(可以治愈)。
2、紫外線輻射對眼睛的危害
2.1、日光性角膜炎:波長為280毫微米的紫外線對角膜損傷力最大,能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降,造成日光性角膜炎。
2.2、白內(nèi)障:波長為290-400毫微米的紫外線,能使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚,使晶狀體老化或變得不透明,最終發(fā)生白內(nèi)障。紫外線對晶體的影響是可累積的,在紫外線較強(qiáng)的高原地區(qū)尤其明顯。有研究表明,每天多曬1個(gè)小時(shí)的太陽,患白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)增加10%。
2.3、視網(wǎng)膜病變:紫外線尤其是長波紫外線UVA,可穿透到眼內(nèi)深部,直達(dá)眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部分,此處的病變能嚴(yán)重影響視力。
3、輻射強(qiáng)度受到下列因素影響:
3.1、季節(jié):2020夏季(5月至9月)時(shí)因?yàn)榫嚯x太陽的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加至少10%至20%不等;
3.2、緯度:愈接近赤道的地方紫外線強(qiáng)度愈強(qiáng);
3.3、時(shí)間:每天接近中午的時(shí)間(約為上午10:00至下午2:00)是紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候;
3.4、海拔:海拔高度每增加1000英尺,紫外線強(qiáng)度會(huì)增加5%。
如何預(yù)防紫外線
遮陽傘和大檐帽可以遮蓋照射臉部的日光。顏色為黑色、質(zhì)地為聚酯的服裝比較容易吸收紫外線。從舒適度考慮,最好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地,只要紗織細(xì)密,質(zhì)料達(dá)到一定厚度,就可以完全遮擋紫外線。
至于眼鏡和墨鏡,可以遮擋照射到地面的紫外線中波長較短的UV-B波,但無法遮擋波長較長的UV-A波。可以選擇遮蔽UV-A波的特殊鏡片。深色的鏡片會(huì)使眼睛的瞳孔放大,反而有利于光線通過,所以淺色的鏡片更好。不過,黑色眼睛的東方人,其實(shí)不用特別在意眼睛防曬問題,除非你要去滑雪、登山或去低緯度地區(qū)。
以下是一些防紫外線照射的小竅門:晾曬衣物時(shí),要背對太陽;
盡量不要在中午時(shí)間出門,外出做好防護(hù),薄云天氣也要注意;
在車窗上貼上防曬膜;去往山上或海邊時(shí),要比平時(shí)更加小心,墨鏡是雪山上的必需品;
2020夏季紫外線過敏怎么辦
1、避免進(jìn)食感光食物
在烈日炎炎的夏日也要避免食入一些能引起紫外線過敏的食物如:芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等。因?yàn)檫@些食物都含有感光物質(zhì)等,而過量地食用這些植物之后再曬太陽,紫外線過敏就更容易出現(xiàn)了。
2、防曬霜
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜,但是防曬霜是需要提前出門前二十分鐘涂抹的。如果你最低紅斑劑量有15分鐘,那么使用SpF為4的防曬霜后,理論上可在陽光下逗留4倍時(shí)間(60分鐘)。
3、曬后修復(fù)
如果你感覺皮膚已經(jīng)開始曬得有點(diǎn)紅紅的了,記得曬后修復(fù)一定要擦起來,常見的曬后修復(fù)比如有蘆薈膠之類的,如果你把蘆薈膠曬后修復(fù)提前放在冰箱里,這樣鎮(zhèn)靜和緩解會(huì)更加倍。
4、洗臉時(shí)盡量不用熱水
你皮膚經(jīng)過太陽的紫外線照射之后,皮膚本身就會(huì)有點(diǎn)紅腫,如果你這時(shí)候用熱水去清潔臉部,會(huì)導(dǎo)致紅腫更嚴(yán)重。
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1、紫外線輻射有什么危害
報(bào)告中稱,全球每年多達(dá)六萬人的死亡是過度暴露于紫外線輻射之中的結(jié)果,其中約四萬八千人死于惡性黑素瘤,另外一萬二千人死于皮膚癌。
除了上述致命疾病之外,紫外線輻射導(dǎo)致的健康問題還包括日灼、皮膚光老化、皮質(zhì)性白內(nèi)障、翼狀胬肉、嘴唇庖疹復(fù)發(fā)、以及罕見的眼部鱗狀細(xì)胞癌等等。
2、紫外線對眼睛造成的傷害
日光性角膜炎:波長為280毫微米的紫外線對角膜損傷力最大,能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降,造成日光性角膜炎。
白內(nèi)障:波長為290-400毫微米的紫外線,能使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚,使晶狀體老化或變得不透明,最終發(fā)生白內(nèi)障。紫外線對晶體的影響是可累積的,在紫外線較強(qiáng)的高原地區(qū)尤其明顯。有研究表明,每天多曬1個(gè)小時(shí)的太陽,患白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)增加10%。
視網(wǎng)膜病變:紫外線尤其是長波紫外線UVA,可穿透到眼內(nèi)深部,直達(dá)眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部分,此處的病變能嚴(yán)重影響視力。
翼狀胬肉:紫外線損傷角膜前彈力層,使結(jié)膜下結(jié)締組織增生,并形成纖維血管組織向角膜中央侵入,從而引起翼狀胬肉。
3、眼睛怎么防護(hù)紫外線的輻射傷害
3.1、紫外線防護(hù)眼鏡的顏色選擇以灰色和褐色為宜,如果僅佩戴不能阻擋紫外線的一般彩色鏡片,會(huì)因?yàn)檫M(jìn)光量減少而使瞳孔放大,不但無法有效過濾紫外線,反而會(huì)使進(jìn)入眼球的紫外線更多,這將比不戴眼鏡造成更大的傷害。
3.2、配戴寬邊鏡腿的眼鏡,可提供99%至100%防紫外線A和紫外線B能力。
3.3、在戶外時(shí)要始終佩戴眼鏡,不要因?yàn)槎嘣坪完幪旆潘蓪ρ劬Φ谋Ｗo(hù)。
3.4、對于不習(xí)慣戴眼鏡的人,使用防紫外線的遮陽傘或?qū)掃吿柮?可以擋住約30%的紫外線。
紫外線輻射幅度受什么因素影響
1、季節(jié):2020夏季(5月至9月)時(shí)因?yàn)榫嚯x太陽的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加至少10%至20%不等。
2、緯度:愈接近赤道的地方紫外線強(qiáng)度愈強(qiáng)。
3、時(shí)間:每天接近中午的時(shí)間(約為上午10:00至下午2:00)是紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候。
4、海拔:海拔高度每增加1000英尺,紫外線強(qiáng)度會(huì)增加5%。
5、臭氧枯竭:由于大氣層上層的臭氧層逐漸枯竭,到達(dá)地球的紫外線輻射越來越多。臭氧層枯竭每增加1%,UVB射線輻射就增加2%。
6、物體反射:許多表面物體反射陽光,也增加了紫外線總體暴露水平:例如,草、土壤和水反射不到10%的紫外線輻射,新鮮的雪反射多達(dá)80%,干沙灘反射15%,海水泡沫反射25%。
紫外線的作用
1、滅菌作用:
紫外線滅菌作用,短波紫外線對微生物的破壞力極強(qiáng),當(dāng)該波段的紫外線照射細(xì)菌體后,細(xì)胞的核蛋白和脫氧核糖核酸(DNA)強(qiáng)烈地吸收該波段的能量,它們之間的鏈被打開斷裂,從而使細(xì)菌死亡。如用紫外線汞燈或金屬鹵化物燈對空氣和食品滅菌。
2、保健作用:
紫外線對人體的保健作用。波長在280～320納米的月波紫外線照射人體后,能引起皮膚肌體的光化學(xué)過程和光電反應(yīng),使皮膚產(chǎn)生許多活性物質(zhì),從而起到健康保健的作用。采用紫外線照射調(diào)節(jié)高級神經(jīng)的功能、改善睡眠、降低血壓。經(jīng)常接受紫外線照射能加強(qiáng)白血球的吞噬能力,增強(qiáng)人的免疫功能。
3、促進(jìn)產(chǎn)生維生素:
曬太陽是提供維生素D的一種來源。其另一種來源就是食物。比如說:陽光中的紫外線是促進(jìn)蘑菇產(chǎn)生維生素D的重要因素。無論是采摘后的蘑菇還是沒采摘的,都有此項(xiàng)功能。所以鮮蘑菇要曬曬,補(bǔ)維生素D效果好。
1、電腦具有紫外線輻射嗎
電腦輻射包含有一定的紫外線輻射。電腦輻射主要就是指電磁輻射,電磁輻射通常以熱效應(yīng),非熱效應(yīng)和刺激對機(jī)體產(chǎn)生生物作用。電腦對人類健康的隱患,從輻射類型來看,主要包括電腦在工作時(shí)產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射(各種電磁射線和電磁波等)、聲(噪音)、光(紫外線、紅外線輻射以及可見光等)等多種輻射“污染”。
2、電腦輻射有什么危害
以電磁輻射的危害最大。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家的研究表明,長期、過量的電磁輻射會(huì)對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害,是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素,并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育,引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降,嚴(yán)重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。
此外,電磁輻射也對信息安全造成隱患,利用專門的信號接收設(shè)備即可將其接收破譯,導(dǎo)致信息泄密而造成不必要的損失。過量的電磁輻射還會(huì)干擾周圍其他電子設(shè)備,影響其正常運(yùn)作而發(fā)生電磁兼容性(EMC)問題。
3、電腦輻射的范圍有多大
輻射范圍20厘米,一般只要不是很近對身體不會(huì)有什么影響。只是注意少用無線的鼠標(biāo)鍵盤和耳機(jī),這些輻射很大。
電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MpRⅡ防輻射安全規(guī)定:在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。
計(jì)算機(jī)的輻射量是多少?計(jì)算機(jī)的輻射量:1、鍵盤1000V/m;2、鼠標(biāo)450V/m;3、屏幕218V/m;4、主機(jī)170V/m;5、Notebook2500V/m。
怎樣減少電腦輻射的危害
1、多補(bǔ)充維生素
對于那些每天都要面對電腦的人群來說,你們在日常一定要注意身體的營養(yǎng)攝入均衡,這樣才能夠更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的身體,提高身體的質(zhì)量狀況。
而在這種情況之下,對補(bǔ)充維生素就是那么一定要做的事情,因?yàn)樵诰S生素中所含有的維生素A、維生素B等對于抵御電腦輻射來說,效果是非常顯著的,大家在日常一定要注意對它進(jìn)行攝入才可以。
而在番茄、蘋果、胡蘿卜等食物中,這些維生素的含量是比較多,而且經(jīng)常吃點(diǎn)還能夠有效的提高身體免疫力,從而讓你變得更加的健康。
2、養(yǎng)植物
想要抵御輻射,在自己的桌子上養(yǎng)一些植物也是非常有必要的事情,在自己看的時(shí)候還能夠有愉悅?cè)诵牡淖饔谩?/p>
能夠防止電腦輻射的植物是比較多的,比如說仙人掌、綠蘿、文竹等植物都是比較適合養(yǎng)在桌子上的,但仙人掌的表面有刺,大家在日常要注意安全,不要讓自己的手去觸碰到它,除了這點(diǎn)之外,而文竹是一種需要大家精心養(yǎng)的植物,要定期給它澆水。綠蘿相對而言就會(huì)好一些,需要人照顧的時(shí)間比較短,而且澆水的時(shí)間也不需要太多,比較適合放在辦公桌上。
3、喝茶
在茶葉中含有大量的維生素A原,在進(jìn)入到身體中后能夠變成維生素A,從而在身體中形成一個(gè)保護(hù)層,能夠有效的防止電腦輻射,從而有效的幫助大家防止電腦輻射,而且對于眼睛來說也有保護(hù)的作用。
4、涂抹隔離霜
對于那些需要經(jīng)常面對電腦的上班族的來說,你們在日常還可以通過在面部涂抹隔離霜的方法來有效的幫助自己防止電腦輻射。
避免電腦輻射要注意什么
別讓電器扎堆,這樣才不會(huì)聚攏輻射,讓輻射產(chǎn)生后能夠快速釋放。
不要在電器設(shè)備后方停留,因?yàn)槟抢锊攀请娖鬏椛渥畲蟮奈恢谩?/p>
常洗手洗臉,因?yàn)樗哂形蛰椛涞淖饔?而手和臉是身體中經(jīng)常裸露在外的部分。
養(yǎng)成良好的電器使用習(xí)慣,不必要的電器不要采取待機(jī)的方式,而要關(guān)閉。
多吃豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等維生素A和蛋白質(zhì)豐富的實(shí)物,因?yàn)檫@些實(shí)物有利于幫助人體抵抗和排除輻射。
1、紫外線有什么作用
紫外線能透過空氣起殺菌的作用,太陽光有殺菌的能力就是靠的紫外線。 紫外線雖然有殺菌的作用,但是它對玻璃的穿透力很差。一層二毫米的玻璃就足以擋住百分之八十的紫外線;如果是兩層玻璃,紫外線就完全被擋住了。再有，日光中的紫外線能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度,增強(qiáng)全身各器官的功能。久雨后的晴天,寒冬清晨的日出,使人頓時(shí)覺得身體舒坦,精神振奮,這是由于紫外線的刺激,使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮增強(qiáng)。
2、紫外線的來源
自然界的主要紫外光源是太陽,太陽光透過大氣層時(shí),波長短于0.29μm的紫外線幾乎全部為大氣層中的氧和臭氧吸收。人工紫外線光源有多種氣體電弧,如高壓汞弧、高壓氙弧等。白熾物體的輻射也包含紫外線,但要達(dá)到4000℃才有1~2%的輻射為紫外線。紫外線照射在一些物質(zhì)上能發(fā)光。
3、紫外線過敏原因
紫外線過敏是因?yàn)殛柟庵械腢VA和UVB這兩種穿透性紫外線直達(dá)皮膚真皮層,使過敏體質(zhì)人群受照射區(qū)皮膚出現(xiàn)紅、灼、熱、痛。同時(shí),紫外線過敏還會(huì)導(dǎo)致“健康殺手”——自由基在體內(nèi)急劇增加,使局部皮膚產(chǎn)生皺紋、色素沉積、細(xì)胞損害,甚至可改變免疫系統(tǒng),造成更嚴(yán)重的光毒性和光過敏反應(yīng)。
如已發(fā)生紫外線過敏,除注意避免日曬外,可用3%硼酸水冷濕敷,每天2次,每次10-20分鐘,外用2.5%消炎痛溶液,嚴(yán)重紫外線過敏可口服歐敏克免疫脫敏疫苗。
紫外線對眼睛有什么傷害
1、電光性眼炎。紫外線通過光化學(xué)作用造成的角膜結(jié)膜急性損傷,使蛋白質(zhì)凝固變性,角膜上皮脫落。其中,波長280納米的紫外線對角膜的損傷力最大。剛患病時(shí)僅感到雙眼有異物感和輕度不適,重者會(huì)感到燒灼、劇痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣(睜不開眼)等。如反復(fù)發(fā)病,可引起慢性瞼緣炎和結(jié)膜炎。電光性眼炎俗稱“電焊眼”,常在電焊、氣焊、電爐煉鋼、使用紫外線消毒燈或水銀燈不當(dāng)?shù)鹊那闆r下發(fā)生,高壓電短路產(chǎn)生的弧光也可致病。一般在照射4~8小時(shí)后,雙眼同時(shí)發(fā)病,離光源越近,被照射時(shí)間越長,發(fā)病越早,癥狀越重。
2、翼狀胬肉。即俗稱的“胬肉攀睛”、“翼子”、“羽肉”,是眼球鞏膜(白色部分)朝角膜(透明部分)長出的一小塊像小昆蟲翅膀樣的病變,病變遮擋瞳孔時(shí)能影響視力,多見于長年在室外工作的漁民和農(nóng)民。
紫外線的危害有哪些
紫外線照射時(shí),眼睛受傷的程度和時(shí)間成正比,與照射源的距離平方成反比,并和光線的投射角度有關(guān)。
紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時(shí),可發(fā)生光照性皮炎,皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫、眼痛、流淚等;嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。
紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部,可引起結(jié)膜炎、角膜炎,稱為光照性眼炎,還有可能誘發(fā)白內(nèi)障,在焊接過程中產(chǎn)生的紫外線會(huì)使焊工患上電光性眼炎(可以治愈)。
雖然紫外線在一年四季都存在,2020冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧,但紫外線僅僅比夏天弱約 20%,仍然會(huì)對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害,所以2020冬季仍需避免紫外線照射。長期紫外線照射最易造成皮膚產(chǎn)生各種色斑。
1、如何防止紫外線
首先,要避免強(qiáng)光照射;春夏應(yīng)采取一些避光措施,如戴太陽帽或涂些防光劑等。其次,外出前搽15%氧化鋅軟膏,為反射性遮光劑,也可用5%二氧化鈦霜,4%二苯甲酮洗劑或霜?jiǎng)?二羥基丙酮及萘醌洗劑等,每日2～3次。再次,每次曝曬于陽光下,都要提前使用防曬霜,并且沒過2-3個(gè)小時(shí)再涂抹一次,喜歡游泳的人士,也要用防水的防曬霜護(hù)膚,而且防曬系數(shù)要高,這樣都有助于減少黑斑生成。最后,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害。被這個(gè)時(shí)候的太陽照射會(huì)加快激發(fā)肌膚內(nèi)的黑色素浮現(xiàn)。
另外,只要從事過戶外活動(dòng),無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品。
2、紫外線傷害的癥狀和表現(xiàn)
皮膚過敏的癥狀是被陽光照射的部位出現(xiàn)瘙癢,在陽光下暴曬的時(shí)間越長,過敏反應(yīng)則越嚴(yán)重,皮膚瘙癢將持續(xù)24小時(shí)至48小時(shí),甚至更長的時(shí)間。當(dāng)皮膚受到日光紫外線照射后,于暴露的部位如面、頸、手背等處發(fā)生皮疹。根據(jù)皮膚反應(yīng)輕重分為一度紫外線過敏和二度紫外線過敏。
一度紫外線皮膚過敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。二度紫外線皮膚過敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后,繼而發(fā)生水皰甚至大皰,皰壁緊張,皰液為淡黃色。自覺癥狀有灼痛或刺癢感。非常嚴(yán)重的紫外線過敏可伴有發(fā)熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。
3、可以防范紫外線的水果
檸檬可以說是眾多水果中重要的美容食物,在檸檬中還含有豐富的果酸,這是一種具有一定酸性的物質(zhì),被人體攝取之后能很好的對肌膚起到軟化角質(zhì)層的效果,從而對于去除肌膚的死皮,另外在檸檬中所含的維生素的含量也是相當(dāng)豐富的,在體內(nèi)能有效抑制黑色素的沉積,起到一定的淡斑和美白的作用。
桃子能有效起到美白嫩膚的效果。在桃子中含有豐富的果酸,且具有極好的保濕功效,所以能有效的對藏匿在肌膚毛孔中的污垢,從而起到極好的美白防皺的目的。同時(shí)桃子中所含的維他命C還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),使得臉部變得紅潤且有光澤,透出健康狀態(tài)。
紫外線防護(hù)容易忽略的部位
1、眼睛,研究發(fā)現(xiàn)紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病。如翼狀胬肉的發(fā)生率可隨日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎,也是一種最常見的紫外線所致的急性損傷,可引起劇烈疼痛、角膜混濁和視力下降。可見,眼部防曬很有必要。
2、頭部,頭發(fā)被曝曬后,毛發(fā)表面的毛鱗片會(huì)受損,導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露,頭發(fā)角蛋白中的水分丟失,從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感干澀粗糙、干枯分叉等。不僅如此,紫外線還會(huì)透過頭發(fā)曬傷頭皮,頭皮長時(shí)間的被曝曬會(huì)造成皮膚變異,擾亂免疫系統(tǒng)并且造成早衰和脫發(fā),甚至是導(dǎo)致皮膚癌發(fā)生。
3、腳背,在2020夏季高溫天氣下,很多人換上涼鞋,雙腳突然被陽光直射曝曬,雙腳對于陽光的抵抗能力不及長時(shí)間暴露在外面的臉和手,非常容易被曬傷,但是對于雙腳的防曬卻極少有人重視。
影響紫外線輻射強(qiáng)度的因素
1、季節(jié)海拔:2020夏季(5月至9月)時(shí)因?yàn)榫嚯x太陽的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加至少10%至20%不等。海拔高度每增加1000英尺,紫外線強(qiáng)度會(huì)增加5%。
2、緯度和時(shí)間:愈接近赤道的地方紫外線強(qiáng)度愈強(qiáng);每天接近中午的時(shí)間(約為上午10:00至下午2:00)是紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候。
3、臭氧枯竭:由于大氣層上層的臭氧層逐漸枯竭,到達(dá)地球的紫外線輻射越來越多。臭氧層枯竭每增加1%,UVB射線輻射就增加2%。
4、物體反射:許多表面物體反射陽光,也增加了紫外線總體暴露水平:例如,草、土壤和水反射不到10%的紫外線輻射,新鮮的雪反射多達(dá)80%,干沙灘反射15%,海水泡沫反射25%。
1、怎么防大量紫外線之遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線
正午的時(shí)候,請遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開太陽的籠罩,每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn),太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小,所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。因此,不管是學(xué)校老師或是家長,在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí),最好能夠避開這段時(shí)間,大人也應(yīng)該少在這一段時(shí)間外出。
2、怎么防大量紫外線之防曬霜的使用
出門前十分鐘涂抹防曬霜,并達(dá)到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是干性皮膚,適當(dāng)抹一點(diǎn)潤膚液。涂防曬霜時(shí),不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時(shí)間長的日子里,每兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施,但如果陽光很強(qiáng)烈,夜里最好還要使用曬后護(hù)理品。
3、怎么防大量紫外線之做好日常防曬
防曬要從平時(shí)做起,預(yù)防勝于治療。別以為女人的皮膚細(xì)嫩,就毋須防曬,反而更因肌膚嬌嫩,所以才需要特別的呵護(hù),平時(shí)開始養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣,尤其是職業(yè)女常因?yàn)樯舷掳喙ぷ髦枰?在出外之前需涂抹專用的防曬用品是必要的。
防曬是要美白,更是怕得癌及防老化。古銅色的肌膚固然可以現(xiàn)示健康、自然的魅力,皮膚癌的危害不容小視,防曬是防紫外線的傷害,所以不分男女老少,都要確實(shí)做到。
4、怎么防大量紫外線之防曬產(chǎn)品選擇
避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達(dá)到防曬效果,不過,雨傘的材質(zhì)會(huì)影響隔紫外線的效果:像一般透光度佳或是蕾絲的質(zhì)料,抗紫外線效果較差。選擇黑色或深色、布料較厚,光線透不過的傘,才有防紫外線的效果。像現(xiàn)在流行的紗質(zhì)洋裝或小外套,幾乎沒有防曬效果,愛美的女生還請多撐把傘。記住,防曬工具(傘、帽子)有了,防曬用品也不可少。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線,地面還是會(huì)反射,所以防曬乳液仍然要使用,因紫外線是無孔不入的。
什么太陽傘防紫外線好
1、看標(biāo)簽。主要看防護(hù)指數(shù),即UpF和UVA值,只有UpF大于40,且UVA透過率小于5%時(shí),才能稱為防紫外線產(chǎn)品,UpF值越大,其防紫外線性能越好。一般,市面上大多數(shù)標(biāo)識(shí)為“UpF50+”,其防護(hù)功能已經(jīng)夠用了。
2、看顏色。在面料相同的情況下,深色的傘防紫外線效果更好。遮陽傘與其他傘最大的區(qū)別是有防紫外線涂層,阻止紫外線的穿透能力。
3、看面料。傘面較厚,織物越緊密的布料抗紫外線性能較好,相對于棉、絲、尼龍等面料,滌綸更防曬。要想知道遮陽傘的防曬效果,不妨到太陽下試一試。影子越深、透光率越低的傘防曬效果最好。
一般來說太陽傘的顏色越深,防紫外線的效果越好,有些太陽傘上面的涂層用久了就脫落了,因此不建議選擇涂層在傘面上的,建議選擇涂層在傘內(nèi)了,既可以保持涂層的長久又不影響傘的外觀,另外做好防曬措施,還可以涂上防曬霜或隔離霜,雙層防曬效果更佳。
2020夏季吃什么能防紫外線
1、胡蘿卜:胡蘿卜是美眉們不可或缺的美食之一,了解養(yǎng)生常識(shí)的美眉都知道,胡蘿卜可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,非常適合女人補(bǔ)養(yǎng)身體,而同時(shí),胡蘿卜還可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵襲,防止肌膚由于紫外線的侵襲而長斑起皺,因此,建議美眉們2020夏季可以多吃胡蘿卜,生吃煮熟均可有效為肌膚提供充足的養(yǎng)分。
2、紅棗:紅棗是女人補(bǔ)養(yǎng)氣血的好東西,然而,在2020夏季,常吃紅棗可以幫助肌膚抵抗紫外線輻射。紅棗中含有非常豐富的營養(yǎng)元素,可以幫助氨基酸代謝,對肌膚起到抗氧化的作用,為肌膚形成一層保護(hù)膜。因此,建議美眉們每天準(zhǔn)備幾顆紅棗,或生吃或泡水喝,都可以起到保護(hù)肌膚的作用哦。
3、西紅柿:說到抵抗紫外線的食物,西紅柿一定是首選啦。西紅柿(也稱為番茄)中含有豐富的番茄紅素,常吃西紅柿,對肌膚可以起到一定的抗氧化的作用,可有效防止強(qiáng)烈紫外線對肌膚的侵襲。
