粥狀動脈硬化怎么辦
冬季適合怎么養(yǎng)生粥。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“粥狀動脈硬化怎么辦”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、粥狀動脈硬化怎么治療
1.1、一般治療
合理飲食:飲食總熱量不應過高防止超重。堅持適量的體力活動。合理安排工作及生活。
1.2、控制易患因素
如患有糖尿病、應及時控制血糖,包括飲食控制。Ⅱ型糖尿病的降糖藥物應以不引起高胰島素血癥為宜;如有高血壓則應給降壓藥,使血壓降至適當水平,如有血膽固醇增高,則應控制高膽固醇適當給予降脂藥物。
1.3、藥物治療
根據(jù)動脈硬化的程度、癥狀及并發(fā)病情況可應用血管擴張劑、降脂藥、抗血小板藥物、影響動脈壁吸收脂蛋白的藥物等。
降血脂藥物:他汀類、消膽胺、煙酸、不飽和脂肪酸、藻酸雙酯鈉。
1.4、手術治療
對于狹窄或閉塞的血管可施行手術治療,特別是對冠狀動脈、主動脈、腎動脈和四肢動脈施行再通、重建或旁路移植術。另外,也可用激光來治療。
2、粥狀動脈硬化的中藥偏方
2.1、首烏延壽方
原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、米醋蘿卜菜
原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油?？僧斪舨褪秤?每日2次。
2.3、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.4、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、粥狀動脈硬化怎么調(diào)理
減少對脂肪的攝取:應少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等。
吃飯要定時,兩頓飯之間不要加小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。
不吸煙并防被動吸煙:煙草毒害心血管內(nèi)皮細胞,損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動并可致“好”血脂HDL下降。
堅持適量的體力活動 體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,每天最好堅持不短于30分鐘的活動。
釋放壓抑或緊張情緒:慢性憂郁或持續(xù)的緊張,可刺激交感神經(jīng)興奮,易致心跳快速、血管收縮、血壓上升,血流減少。放松身心,莫讓重重心事纏身束腦。
粥樣動脈硬化吃什么
1、燕麥
燕麥磨粉作餅甚佳,也可去皮蒸食。燕麥極富營養(yǎng),含多量蛋白質和極豐富的亞油脂,是預防冠心病和動脈粥樣硬化癥的理想保健食品。
2、黃大豆
黃大豆適宜用水煮食,或做成各種豆制品食用,不宜炒食。黃豆因含豐富的不飽和脂肪酸,故長期食用,對冠心病和動脈粥樣硬化者極為有利。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)食用3周以黃豆為主的植物性蛋白飲食,可除掉附著在血管壁上的膽固醇,維持血管的軟化。
3、兔肉
兔肉屬于一種高蛋白質、高鐵、高鈣、高磷、低脂肪、低膽固醇的獨特營養(yǎng)食品,有降血脂作用,并能預防血管栓塞,故對冠心病人及動脈粥樣硬化者尤宜。
4、酸奶
每天喝一杯酸牛奶,連續(xù)食用一周,可使血液中膽固醇含量減少5%~10%,可見酸奶有降低血清膽固醇的作用,這對防治動脈粥樣硬化和冠心病的形成,極為有益。
粥狀動脈硬化的食療
1、海參冰糖羹
原料:海參20-30克、冰糖適量。
做法:先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。
功效:具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
2、首烏丹參蜂蜜飲
原料:何首烏15克、丹參15克、蜂蜜15-30克。
做法:先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。
功效:具有滋陰潤燥、補益五臟、通經(jīng)活絡的功效,適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡瘀滯者。
3、紅薯蜜羹
原料:紅薯250克、蜂蜜30克、糖桂花少許。
做法:先半紅薯洗凈,切成小厚片,倒入鍋中,加水1000克,煮約30分鐘,再加入蜂蜜和糖桂花,離火,當早餐或點心食用,日服2次,每次1碗。
功效:具有補中、和血脈、寬腸通便的功效,適用于動脈粥樣硬化癥等。
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1、患粥狀動脈硬化能治愈嗎
動脈粥樣硬化以防治為主,一旦發(fā)生便只能積極的治療,延緩病變發(fā)展并爭取逆轉,但很難治愈,已發(fā)生并發(fā)癥者應及時治療,防止其惡化,延緩患者壽命。
本病主要累及主動脈、冠狀動脈、腦動脈和腎動脈,可引起以上動脈管腔變窄甚至閉塞。
2、粥狀動脈硬化怎么治療
2.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
2.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
2.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
2.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
3、粥狀動脈硬化怎么調(diào)理
3.1.合理膳食
適當控制總熱量:可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者,應控制好每天的進食量,多食含維生素和纖維素較豐富的食物:多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用。
3.2、適當參加一定的體力勞動和體育活動
可提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、減輕胰島素抵抗、減輕體重和降低血壓。運動要堅持三個原則: 有恒、有序、有度,即長期規(guī)律地、循序漸進地、因人而異適度地運動,過度運動反可造成心血管意外或猝死。
3.3、不吸煙,不飲烈性酒
雖然紅葡萄酒(干紅)少量飲用有抗氧化的作用,但長期多量飲用會引起其他問題,因此不提倡。
3.4、合理安排工作和生活
生活要有規(guī)律,保持樂觀、愉快的情緒,避免過度勞累和情緒激動,注意勞逸結合,保證充分睡眠。
粥狀動脈硬化吃什么好
1、大豆
大豆及其制品富含亞油酸、維生素E和卵磷脂等,所含亞油酸比飽和脂肪酸高3倍。因此,動脈硬化患者適宜經(jīng)常食用大豆或大豆制品。
2、香菇
香菇中含有一種核酸類物質,有降低血液膽固醇的作用,能有效防止動脈硬化和血管變脆。因此動脈硬化患者適宜經(jīng)常食用香菇。
3、大蒜
大蒜中富含大蒜精油,能有效降低血液中膽固醇的含量,還可以溶解血液低密度脂蛋白膽固醇和維持高密度脂蛋白膽固醇的含量。所以,動脈硬化患者要常吃大蒜。
4、黃瓜
鮮黃瓜富含丙醇乙酸,它具有抑制糖類轉化為脂肪的功效,而且還可降低血液膽固醇。因此,患有動脈硬化病癥的人適宜經(jīng)常食用黃瓜。
粥狀動脈硬化的食療方
1、海參冰糖羹
原料:海參20-30克、冰糖適量。
做法:先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。
功效:具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
2、首烏丹參蜂蜜飲
原料:何首烏15克、丹參15克、蜂蜜15-30克。
做法:先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。
功效:具有滋陰潤燥、補益五臟、通經(jīng)活絡的功效,適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡瘀滯者。
3、玉竹粥
原料:玉竹20克、大米100克、冰糖適量。
做法:將玉竹洗凈后去根須,切碎,煎取濃汁去渣用玉竹煎的湯,加大米,再加適量的水煮為稀粥,煮好后放入少許冰糖調(diào)味,稍煮沸即可,早晚分食,7日為一個療程。
功效:具有補脾、益腎氣、降血壓、利肝氣、涼血止血、利尿解毒的功效、適用于動脈粥樣硬化、高血壓、肝病、腎病、慢性眼疾以及毛細血管慢性出血等病癥。
1、全身動脈硬化怎么辦之合理飲食
1.1、年過40歲者即使血脂不增高,應避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油,如:肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食較高的食物,如:肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚,牡蠣,墨魚,魚子,蝦子,蟹黃,蛋黃等。若血脂持續(xù)增高,應食用物性脂肪食物,如:各種瘦肉,雞、鴨、魚肉,蛋白,豆制品等。
1.2、提倡飲食清淡,多食富(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆類及其制品)的食物。在可能條件下,盡量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等為食用油。
2、全身動脈硬化怎么辦之運動鍛煉
參加一定的體力勞動和體育活動,對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益,是預防動脈硬化的一項積極措施。體力活動應根據(jù)原來身體情況、原來體力活動習慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定,以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進,不宜勉強作劇烈活動,對老年人提倡散步(每日1小時,分次進行),做保健體操,打太極拳等。
3、全身動脈硬化怎么辦之食療食譜
3.1、紅薯蜜羹：取紅薯250克,蜂蜜30克,糖桂花少許,先半紅薯洗凈,切成小厚片,倒入鍋中,加水1000克,煮約30分鐘,再加入蜂蜜和糖桂花,離火,當早餐或點心食用,日服2次,每次1碗。具有補中、和血脈、寬腸通便的功效,適用于初期動脈硬化癥等。
3.2、海參冰糖羹：取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、初期動脈硬化、高血壓等。
導致全身動脈硬化的原因
1、高血壓:高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風則約4倍。
2、高脂血癥:血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
3、糖尿病:糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、抽煙:香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。
5、肥胖:肥胖或體重過重的人,心臟負荷加重,血脂肪不正常的機率也較高,因而增加全身動脈硬化風險。肥胖,易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
動脈硬化的危害有哪些
一說到動脈硬化,就很容易讓人聯(lián)想到心腦血管疾病。實際上,除了心梗、腦卒中與動脈硬化有關以外,還有很多危害可能因動脈硬化引起。
專家指出,動脈血管遍及全身,故動脈硬化對多個臟器都會產(chǎn)生影響。比如,腦動脈硬死會導致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;頸動脈硬化會導致急性腦血管意外;主動脈硬化會導致主動脈夾層、腹動脈瘤;冠狀動脈硬化會導致冠心病,嚴重者引起心梗;腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒癥;外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動脈硬化會導致眼底出血、視力下降。
動脈硬化伴有其他基礎疾病的患者要積極治療基礎疾病,如高血壓患者積極降壓達標,糖尿病患者積極控制血糖。如果發(fā)現(xiàn)動脈管壁有斑塊,可用他汀類藥物干預,使斑塊穩(wěn)定或逆轉。
1、頸部動脈硬化怎么治療
頸部動脈硬化治療可以考慮選進行血管成形手術治療。治療的過程當中對于頸部動脈狹窄的地方可以通過帶球囊導管進行皮膚穿刺到狹窄的部位,然后增加壓力使得頸部動脈慢慢擴張,從而使得血流恢復。
頸部動脈硬化的治療還可以考慮使用支架,這種治療方式能夠保證頸部動脈的遠期通暢。內(nèi)膜剝脫術對于頸部動脈硬化的治療也非常有效果,這種手術由于不需要進行人工血管植入,所以手術的危險性小。
旁路轉流術是頸部動脈血管硬化的另外一種治療方式,這種治療手段需要進行人造血管植入,并且還需要做搭橋轉流,手術的操作性相對復雜,并且手術的時間相對較長。對于嚴重的頸部動脈硬化病人可考慮選擇這種手術方式。
注意事項:
頸部動脈硬化的治療方式非常多,中醫(yī)中藥也可行。通過這種中藥的服用還可以預防因為動脈硬化而導致心肌梗塞或者是冠心病等。
2、頸部動脈硬化的治療偏方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、頸部動脈硬化怎么飲食
攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應該增加體力活動,加強能量消耗。
降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2-3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因為,內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。也就是說,各類食品以及黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮),含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下,供給人所需要的全部熱量。
頸部動脈硬化吃什么好
1、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對預防動脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、黑木耳
黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動脈硬化。因為木耳中的多糖可明顯延長家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時間,縮短血栓長度。
4、海帶
在中老年的飲食中,海帶也是一種必不可少的食物,它同樣具有保護心腦血管疾病的作用。研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
頸部動脈硬化不能吃什么
1、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會導致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動脈硬化癥的改善。所以,適當忌食,對身體反而有利。
4、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
5、豬腎
又稱豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動脈硬化癥的病情。
1、心臟動脈硬化怎么治療
1.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、心臟動脈硬化的中醫(yī)偏方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、心臟動脈硬化怎么飲食
3.1、多吃素菜少飲酒
素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動脈硬化發(fā)展,同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒,可促進動脈硬化,另一方面可誘發(fā)中風。
3.2、蛋白海味不能少
飲食中缺乏蛋白質,同樣會發(fā)生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白,以供應身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。
3.3、少吃動物脂肪
植物油含不飽和脂肪酸,可促進血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
3.4、飲食清淡不過飽
飲食以清淡為宜,因為嗜咸飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高。進食量應適當,不宜過飽,否則身體過胖加重心臟負擔。
心臟動脈硬化吃什么好
1、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子,可以增進食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對預防動脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、黑木耳
研究證明,黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動脈硬化。因為木耳中的多糖可明顯延長家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時間,縮短血栓長度,減輕血栓濕重和干重。
4、海帶
研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
5、玉米
常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,同時還能減少膽固醇在血管中的沉積,從而達到軟化動脈血管的目的。
心臟動脈硬化要注意什么
控制食鹽的攝入量,一般控制在每日攝入量5克以下,防止高血壓,增大心臟的負擔,誘發(fā)冠心病。同時要盡量少吃富含蛋白質、膽固醇的食物,因為它們也會使我們的血液粘稠度顯著升高。
每天適當?shù)膮⒓右恍┦彝饣顒?不可不運動,適當?shù)倪\動可以提高心肺功能,避免冠心病的發(fā)生,但也不可運動過度,增加心肺負擔,建議患者慢跑或者進行定量的體力勞動,防止肥胖,增強體質,調(diào)整身體的能量平衡,來降低血管的緊張度。
禁止吸煙,煙中含有的尼古丁,煙焦油會黏附在血管壁,導致動脈血管變狹窄或者閉塞,極大可能的誘發(fā)冠心病發(fā)作,因此患者一定要戒煙。同時要預防高血壓,因為高血壓是冠心病發(fā)病的獨立危險元素,血液一高,很容易導致心肌梗塞,因此患者一定要控制好自己的血壓,要經(jīng)常測量自己的血壓,做到心中有數(shù)。
1、中度動脈硬化怎么辦之做好檢查
任何原因引起的動脈管壁增厚變硬、失去彈性和管腔縮小,都叫動脈硬化。動脈硬化不只是病理性的,隨著年齡增長,血管也會逐漸“衰老”,即為生理性的動脈硬化。
這一類動脈硬化雖說是正常的生理進程,但因為它會持續(xù)發(fā)展,難免有朝一日出現(xiàn)病變。如果再伴有危險因素,如吸煙、高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓、糖尿病、肥胖等,發(fā)生病理性動脈硬化的可能性則更高。
2、中度動脈硬化怎么辦之日常保健
2.1、適當運動:每天堅持30分鐘以上的有氧運動,運動時心率達到(170-生理年齡)次/分鐘為標準。
2.2、心態(tài)平衡:養(yǎng)成健康的生活方式,保持心情平和舒暢,勿爭強好勝、急躁冒進。
2.3、根據(jù)個人體質,進行中醫(yī)體質辨識調(diào)護
2.4、戒煙限酒,減肥。
動脈硬化伴有其他基礎疾病的患者要積極治療基礎疾病,如高血壓患者積極降壓達標,糖尿病患者積極控制血糖。如果發(fā)現(xiàn)動脈管壁有斑塊,可用他汀類藥物干預,使斑塊穩(wěn)定或逆轉。
3、中度動脈硬化怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應該增強體力活動,加強能量消耗。
3.2、重點減少食物中動物脂肪和蛋白質,每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10-20%的動物脂肪,應該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮,因為雞皮所含脂肪比例高。一星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過3次,其他時間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類),因為這些所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。
3.3、對肉或魚最好燒、烤或烘,不要用油煎或炸。因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數(shù)量的人體不需要的脂肪。
3.4、降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2～3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因為,內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
預防動脈硬化的方法
1、限制食物性膽固醇的攝入:降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇,是防治動脈粥樣硬化的關鍵。雖然體內(nèi)的膽固醇不全來自食物,但是限制膽固醇的攝入是降低高膽固醇血癥所必需的。
2、限制脂肪的攝入:食用的脂肪包括動物脂肪和植物脂肪,前者主要含飽和脂肪酸,攝入過多可升高膽固醇,應該嚴格限制,使其不超過每天總熱量的 7%。后者雖然是不飽和脂肪酸,但因其提供較高的熱量,也應該適當限制,以每天不超過20～25g為宜。全部脂肪熱量不超過攝入總熱量的30%。
提倡科學的烹調(diào)方法,菜肴以蒸、煮和涼拌為主,炒菜少放油,盡量不煎、炸食品,少吃人造奶油食物。
3、選擇適當?shù)捏w育鍛煉:對于超重和肥胖者,除了飲食控制外,體育鍛煉是有效的減肥措施。以腰圍增加為特征的向心性肥胖,內(nèi)臟脂肪增多,容易出現(xiàn)胰島素抵抗和代謝綜合征,不少血脂異?；颊吆喜⒂兄靖?更應通過體育鍛煉達到消耗脂肪,減輕體重的效果。
引發(fā)動脈硬化的原因有哪些
1、抽煙:香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。
2、高血壓:臨床及尸檢資料均表明,高血壓患者動脈粥樣硬化發(fā)病率明顯增高。此可能由于高血壓時,動脈壁承受特殊高的壓力,內(nèi)膜層和內(nèi)皮細胞層損傷,低密度脂蛋白易于進入動脈壁,并刺激平滑肌細胞增生,引發(fā)動脈粥樣硬化。
3、高血脂:臨床資料表明,動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關系。
4、缺少運動:運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。
1、動脈硬化怎么治療
1.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、動脈硬化怎么飲食
2.1、飲食清淡不過飽
飲食以清淡為宜,因為嗜咸飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高。進食量應適當,不宜過飽,否則身體過胖加重心臟負擔。
2.2、蛋白海味不能少
飲食中缺乏蛋白質,同樣會發(fā)生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白,以供應身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。
2.3、常用動物油少吃動物脂肪
植物油含不飽和脂肪酸,可促進血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
2.4、多吃素菜少飲酒
素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動脈硬化發(fā)展,同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒,可促進動脈硬化,另一方面可誘發(fā)中風。
3、動脈硬化吃什么好
3.1、玉米
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。
3.2、燕麥
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。
3.3、黃大豆
黃大豆磷脂可增加組織機能,降低膽固酵,改善脂質代謝,預防和治療腦動脈、冠狀動脈硬化,它還有助于肝贓健康,對肝炎、脂肪肝都有一定的療效。另外,大豆磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,防止體質及各組織器官酸化。
3.4、海參
研究表明,海參屬于一種高蛋白、低脂肪、不含膽固醇的食品,其所含的特殊微量元素釩,又能降血脂。所以,冠心病及動脈硬化者可常吃些海參。
動脈硬化是什么原因
1、高血壓
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗死發(fā)生率提高2~3倍,腦卒中則約4倍。
2、高脂血癥
血中脂肪量過高,較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、缺少運動
運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外,運動可以促進血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得動脈粥狀硬化。
動脈硬化不能吃什么
1、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
2、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
3、鵝肉
一方面,鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物,如《本草綱目》中說:“鵝,氣味俱厚,發(fā)風發(fā)瘡,莫此為甚?！薄讹嬍稠氈酚终f:“鵝卵性溫,多食鵝卵發(fā)痼疾?！绷硪环矫?鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動脈粥樣硬化者應忌食之。
4、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動脈硬化癥的改善。所以,適當忌食,對身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
1、小腿動脈硬化怎么治療
1.1、一般治療
只要對本病的危險因素加以控制和處理,均具有積極的預防作用非手術治療 主要目的為降低血脂和血壓,改善血液的高凝狀態(tài),促進側支循環(huán)形成。處理的方法主要有,肥胖者減肥,嚴格禁煙,適當?shù)幕顒?嚴格控制血糖、血脂。
1.2、藥物治療
與冠心病患者一樣,接受腔內(nèi)介入治療的患者無論是否行支架植入,都需要進行正規(guī)有效的藥物治療。其主要的組成部分是抗血小板藥物和降脂藥物等,其他還包括擴張微循環(huán)藥物、抑制內(nèi)膜增生藥物以及抗凝藥物等等。
1.3、手術治療
目前多進行微創(chuàng)的介入手術,局部麻醉下經(jīng)皮穿刺到動脈,插入帶球囊的導管到動脈狹窄段,以適當?shù)膲毫κ骨蚰遗蛎?擠壓擴大病變狹窄的管腔,恢復血流。對于比較大的血管還可以植入支架,以保持血管的通暢。該方法時間短,痛苦小,癥狀改善明顯。對于部分嚴重患者也可以采用血管旁路移植術。
1.4、介入治療
血管腔內(nèi)介入治療自1964年由Dotter和Judkins首先提出以來,經(jīng)過40多年的發(fā)展,特別是近十幾年已成為下肢動脈硬化性閉塞癥的主要治療手段。
2、小腿動脈硬化怎么調(diào)理
2.1、定期復查
患者應堅持定期復診。手術治療后的隨診尤為重要,應囑患者堅持定期、定點隨診。出院后在1個月、3個月、半年、9個月、1年這幾個時間點到門診接受隨訪檢查。超過40歲的患者,應堅持每年檢測血脂、血壓、肝腎功能、肺部X線、心電圖。
2.2、適量運動
支架術后患者運動應該掌握運動強度,反映運動強度大小最實用的指標是心率。計算公式:170-年齡=你運動時每分鐘心跳最快的限度。例如,如果年齡是65歲,每分鐘105次心跳就是上限,患者一定要把心跳控制在限度之內(nèi)。
步行是中老年人很合適的鍛煉方式。每次可散步45-60分鐘,或每日步行1000-2000米,步行時要步幅均勻,步態(tài)穩(wěn)定,呼吸自然,防止跌跤。
2.3、健康的生活
健康的生活有助于患者控制血壓、血脂、血糖,有利于全身良好狀態(tài)的修復,從而為患者的成功治療打下扎實的基礎,內(nèi)容包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。其他還有起居規(guī)律,避免熬夜。
3、小腿動脈硬化要注意什么
煙草可引起血管痙攣,加重血管病變,尤其是合并心臟疾病和糖尿病的患者,應嚴格戒煙。
活動時間不宜選擇清晨,因晨起氣溫較低,人體也沒有活動開,容易刺激血管痙攣發(fā)生意外,尤其不適合老年人。最佳時間為上午09:00后和下午04:00后。
不宜對支架植入部位進行按摩;盡量使用淋浴,減少盆浴;注意足部清潔和護理;注意肢體保暖;避免肢體損傷等均是患者在日常生活中需要注意的細節(jié)問題。
小腿動脈硬化吃什么好
1、西紅柿
老人動脈硬化應吃什么?不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而且還含維生素--蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保持血管彈性,有預防血栓形成的作用。
2、茄子
含豐富的維生素p,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
3、玉米
含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
4、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,預防動脈硬化。
小腿動脈硬化的食療方法
1、首烏丹參蜂蜜飲
取何首烏15克,丹參15克,蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。具有滋陰潤燥、補益五臟、通經(jīng)活絡的功效,適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡瘀滯者。
2、海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
3、紅薯蜜羹
取紅薯250克,蜂蜜30克,糖桂花少許,先半紅薯洗凈,切成小厚片,倒入鍋中,加水1000克,煮約30分鐘,再加入蜂蜜和糖桂花,離火,當早餐或點心食用,日服2次,每次1碗。具有補中、和血脈、寬腸通便的功效,適用于動脈粥樣硬化癥等。
1、輕度動脈硬化怎么辦呢
1.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、輕度動脈硬化的治療偏方
2.1. 首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、輕度動脈硬化怎么飲食
3.1、適當控制總熱量
可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者,應控制好每天的進食量,但控制飲食應逐漸進行,可結合運動療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。
3.2、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
3.3、多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔,因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對防治動脈硬化有好處。
3.4、少吃多餐
進食次數(shù)多些有利于降低機體的低密度脂蛋白,在保證每天進食總量不變的情況,可安排一天4～5餐。
動脈硬化吃什么好
1、茄子
茄子含豐富的維生素p,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,故可防止微血管痙攣或破裂出血,使心腦血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。
2、紅薯
紅薯的預防動脈硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的,紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀班和老人斑的出現(xiàn),紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
3、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E,維生素E具有抗氧化作用、幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、改善血小板功能等。尤其是抗氧化作用,對抗人體內(nèi)產(chǎn)生的過氧化物--自由基,對動脈硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有積極作用。
4、番茄
國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生。
5、胡蘿卜
胡蘿卜還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂。
動脈硬化不能吃什么
1、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油(油食品)還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
4、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會導致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對人的健康(健康食品)是不利的。
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