夏天喝枸杞上火嗎
男士冬季養(yǎng)生喝枸杞。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天喝枸杞上火嗎”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、夏天喝枸杞上火嗎
夏天喝枸杞不上火。
吃什么東西只要超過一定量,都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會(huì)上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品,適合長(zhǎng)期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳,延年益壽等等的功效,如配合菊花泡水喝,療效更佳。
2、什么是枸杞
枸杞子屬茄科多年生灌木植物枸杞的成熟果實(shí),其色鮮紅,其味甜美,具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、潤(rùn)肺明目、延年益壽的功效,適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物模糊、耳鳴口渴等患者服用,也可作為延緩衰老的補(bǔ)益佳品。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),枸杞子含有大量的胡蘿卜素和豐富的維生素等,可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在體內(nèi)的蓄積。
3、枸杞的功效
3.1、枸杞可以延緩衰老
枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。
3.2、枸杞可以壯陽
枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3.3、枸杞可以美白養(yǎng)顏
對(duì)于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
3.4、枸杞可以養(yǎng)肝明目
枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
3.5、枸杞可以補(bǔ)虛生精
枸杞全身都是寶,枸杞子能補(bǔ)虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。
3.6、枸杞可以抑癌防癌
枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
怎樣挑選枸杞
看。枸杞看上去,顏色不是鮮艷的過分,大小整齊統(tǒng)一,沒有潮濕。
聞。抓一把枸杞近距離聞一下,沒有辛辣,刺鼻子的味道,就證明用的熏染的硫磺量不是很大。注意,通常市場(chǎng)上賣的枸杞,多是用硫磺熏出來的。所以,有刺鼻的味道。
摸。抓一把枸杞,摸一下,不粘,不粘手,而且沒有明顯的結(jié)塊的,就是比較好的枸杞。摸上去,沒有滑潤(rùn)感,而是有些澀手的,就是好的。
扒。拿一顆枸杞,扒開來看一下,如果里面可以看到大量的枸杞籽,那這個(gè)枸杞就是秋枸杞,不是說秋枸杞不好,而是秋枸杞多籽,相對(duì)于夏枸杞來講,藥效和食用價(jià)值就相對(duì)弱一些。
嘗。取一粒枸杞放進(jìn)嘴里,嘗一下,如果是甘甜,沒有發(fā)苦,就是較好的枸杞。當(dāng)然,吃起來也不會(huì)有咬碎困難,而且少籽,就證明是夏枸杞。
枸杞保存的禁忌是什么
1、枸杞怕高溫
枸杞里面含有糖,夏天容易變軟,所以枸杞要放在陰涼干燥的地方。
2、枸杞怕水
枸杞遇到水,是很不容易干的。大家保存的時(shí)候盡量不要沾到水,最好是現(xiàn)吃現(xiàn)洗。
3、枸杞防潮
潮濕的空氣會(huì)讓枸杞變暗,所以大家平時(shí)要封好裝枸杞的袋子。或者用食品防潮夾子夾好,沒有空氣就不會(huì)變潮濕了。
4、枸杞怕高溫晾曬
如果枸杞受潮了,那么要看看枸杞有沒有變壞。枸杞如果顏色發(fā)黑,而且發(fā)酸,那么就不能吃了。如果受潮的枸杞?jīng)]壞,那么晾曬是可以的。要挑選連續(xù)晴朗高溫的天氣晾曬,中午曬,然后下午時(shí)收好。
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1、夏天適合喝枸杞茶嗎
夏天適量喝一些枸杞茶是非常好的,因?yàn)殍坭降乃幮云胶妥虧?rùn),不溫不寒,因此一年四季皆可服用,不過2020夏季在喝枸杞茶的時(shí)候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用,可以起到補(bǔ)益提神、防暑生津的獨(dú)特效果。
2、夏天喝枸杞茶注意事項(xiàng)
2.1、枸杞茶能夠很好的起到溫?zé)嵘眢w的作用,但是在感冒的時(shí)候或者是身體出現(xiàn)炎癥以及拉肚子的時(shí)候最好不要服用。
2.2、在清洗枸杞子的時(shí)候,清洗的時(shí)間也不能夠太長(zhǎng),否則也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分的流失。所以說,正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。
2.3、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
3、枸杞茶的泡法推薦
3.1、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次,3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察,顯效(體重減輕2公斤以上)27名,總有效率為68.2%。
3.2、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病,對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意,在制作時(shí)放上幾枚大棗,加強(qiáng)健脾作用。
夏天適合喝什么茶
1、菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人,可能是肝火較為旺盛,這個(gè)時(shí)候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。
2、黑茶
夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細(xì)菌易滋生,食物變質(zhì)快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來,安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方,就是安化老黑茶。
3、綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對(duì)于夏天炎熱的氣候來說,預(yù)防中暑,清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),解暑消暑的同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。
哪類人不宜喝茶
1、缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,使貧血加重。
2、神經(jīng)衰弱或失眠癥者:由于茶葉中的咖啡堿對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著明顯的興奮作用,會(huì)加重神經(jīng)衰弱或失眠程度。
3、動(dòng)性胃潰瘍患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。
4、泌尿系結(jié)石者:茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。
5、肝功能不良者:咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
6、便秘者:茶中的鞣酸有收斂作用,能減弱腸管蠕動(dòng),加重便秘。
7、哺乳期婦女:咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒發(fā)生腸痙攣,貧血,還會(huì)影響孩子的睡眠。
8、心臟病者:飲茶過多,會(huì)使心跳加快,有的還可出現(xiàn)心律不齊。
9、孕婦:飲茶過量,會(huì)使嬰兒瘦小體弱。
10、醉酒者:酒精對(duì)心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,兩者一起發(fā)揮作用,對(duì)心臟功能欠佳者,十分危險(xiǎn)。
1、夏天上火喝絲瓜荷花響螺湯
材料: 絲瓜一斤,新鮮荷花三朵,響螺片(干品)一兩,生姜一片,紅棗兩枚,鹽少許。
制作：干響螺片浸透,洗干凈。絲瓜洗干凈,去邊皮,對(duì)半剖開,切塊。荷花、生姜和紅棗洗干凈。荷花取瓣;生姜去皮,切一片;紅棗去核。瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾后,加絲瓜、響螺片、生姜和紅棗;繼續(xù)用中火煲三小時(shí),再加荷花瓣,稍滾,加鹽少許調(diào)味,即可飲用。
功效:本品養(yǎng)陰清熱,美容去雀斑。若濕熱蘊(yùn)結(jié)、小便短少、疲倦、食欲不振,皮膚痕癢,感受暑熱,口干口渴,可用本品作食療。
2、夏天上火喝雪梨瘦肉湯
原料:雪梨2個(gè),瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,蜜棗3粒,冰糖酌量。
制法：將雪梨切成4塊,只去心和核,不用去皮。放適量清水,用料一起放入煲內(nèi),煮約3小時(shí),加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。
功效:雪梨能清熱降火,此湯可治臊久咳和熱性哮喘。
3、上火吃什么水果
葡萄。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含 鐵量豐富,所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者,時(shí)常食用有助開胃。
柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火癥狀的朋友可以吃些柚子,達(dá)到快速降火的效果。
西紅柿有生津止渴,清熱解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜肴,上火吃吃些西紅柿,就能改善上火癥狀,尤其是清肝火,而且,紅色入心經(jīng),心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
夏天喝什么茶去火
1、菊花茶。菊花茶有清熱去火的作用,對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí),它還能明目,對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、蓮子心茶。蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,用開水沖泡飲用,能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
3、西瓜皮涼茶。原料很簡(jiǎn)單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
4、決明子茶。決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有便秘的人飲用,會(huì)起到很好的通便作用。
夏天上火多喝水有用嗎
上火不嚴(yán)重的話,多喝水就可以的了。如果嚴(yán)重的話,往往是可以適當(dāng)?shù)牟捎弥嗅t(yī)調(diào)理治療的。往往是采用中藥降火的治療的。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
不要吃飯時(shí)或者剛吃飯完了的時(shí)候喝水,因?yàn)檫@時(shí)候腹中已有食物,喝水之后會(huì)馬上要排,這樣會(huì)帶走大量的食物中的糖分,對(duì)身體不利。
平時(shí)在不是極度口渴的情況下,不要迅速大量飲水,適量慢慢喝水,這樣才能讓身體把水全部吸收。如果大量迅速喝水,只能造成不斷排尿,不僅沒有辦法吸收,反而對(duì)腎不好。
如果上火很嚴(yán)重就要吃藥治療了,如果是心火大可以用導(dǎo)赤散加減治療,一般來說,連用2周就會(huì)有明顯的改善,茶水方面,可以多喝點(diǎn)菊花茶或是決明子茶。如果是胃火大可以用清胃散加減治療,如果是肝火大,可以吃點(diǎn)龍膽瀉肝丸,避免情緒緊張,飲食宜清淡。
1、2020春季喝枸杞泡水不會(huì)上火,有人也許會(huì)說,枸杞是用來補(bǔ)陰的,它怎么可能會(huì)導(dǎo)致上火呢。春天吃枸杞是否會(huì)上火,這是與食用人群和食用方法有關(guān)的。枸杞性雖平,但偏溫,它味甘甜,所以很多人喜歡將其干嚼當(dāng)做零食食用,但因?yàn)殍坭绞墙?jīng)過暴曬變干而保存下來的,干嚼的時(shí)候其中的熱量還是比較大的,因此干嚼容易導(dǎo)致上火。建議將枸杞子煎湯或者是泡茶食用,每天控制在10~15克內(nèi),在食用期間也需要忌食辛辣生火的食物。
2、吃什么東西只要超過一定量,都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會(huì)上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品,適合長(zhǎng)期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳,延年益壽等等的功效,如配合菊花泡水喝,療效更佳。
3、枸杞在是傳統(tǒng)名貴中藥材和營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。枸杞子能夠有效抑制癌細(xì)胞的生成,可用于癌癥的防治。枸杞除了當(dāng)中藥使用外,也是國(guó)家衛(wèi)生部規(guī)定的既是食品又是藥品的物品。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適,治療用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,故對(duì)糖尿病患者的枸杞子用量應(yīng)權(quán)衡利弊,仔細(xì)斟酌,糖尿病者要慎用,不宜過量。喝枸杞水一般不會(huì)上火,但是不同患者要注意其用量,所以請(qǐng)患者慎重。
枸杞泡水喝有什么好處
1、養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
2、抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。
3、美容
常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)
4、抵御寒冷。2020冬季需要抵御寒冷
可取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。最好用白酒,既可以提升體內(nèi)陽氣,又不至于陽氣過盛而上火。
5、壯陽
常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,精明的英國(guó)商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
6、利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用,2020夏季宜泡茶,以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。很多人都不知道。這是因?yàn)?枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞子泡水喝的禁忌
1、陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子
專家建議,特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?如果過量服用很容易導(dǎo)致上火的情況,特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。
2、日常服用注意量
枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用,但是并不是說服用之后就會(huì)立即有效果,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天適量的吃一些才會(huì)有效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等,這些對(duì)于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量,如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。
3、患有高血壓的人群別吃
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的,在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃,因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w,服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升,出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
導(dǎo)讀：夏天吃大棗上火嗎？大棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的圣品，但在炎熱2020夏季，很多人不敢吃紅棗，怕上火，那么夏天吃大棗上火嗎？怎么吃不上火？下面小編為您介紹。
夏天吃大棗上火嗎？
中醫(yī)認(rèn)為大棗性味甘、溫，養(yǎng)胃健脾，益血壯身。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，大棗含有的環(huán)磷酸腺，對(duì)保養(yǎng)心臟十分有益。
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，愛面子的美眉們不妨可以試試。
但有人認(rèn)為夏天吃大棗會(huì)上火，這是真的嗎？夏天吃大棗上火嗎？小編為您介紹。
紅棗屬于甘溫的食物，長(zhǎng)期適量食用對(duì)人體有保健的作用。紅棗屬于偏溫性的食物，如果一次性吃太多，會(huì)稍微在體內(nèi)生成一些內(nèi)熱，引起上火癥狀的發(fā)生。所以，適量吃紅棗是不會(huì)上火的，過多食用則會(huì)。如果是過多食用生棗的話，還會(huì)導(dǎo)致胃酸過多和腹脹腹瀉。
紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油，會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。
紅棗雖好，也可以經(jīng)常食用，但要注意控制食用的量。過量吃紅棗會(huì)影響消化功能、造成便秘等癥。紅棗所含的糖分非常高，熱量也很高，特別是做成零食的紅棗，經(jīng)常長(zhǎng)期一次性吃太多的話，會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果吃太多紅棗，且沒有喝足夠的水，還會(huì)容易蛀牙。
因此，建議每天食用紅棗的數(shù)量：小棗子每天810?；虼髼?5粒足矣。
四類人2020夏季不宜吃大棗
大棗屬于藥食同源之品，有自己獨(dú)特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用大棗進(jìn)補(bǔ)，有時(shí)非但起不到保健作用，甚至還會(huì)幫倒忙。尤其下列4類人，最好少吃或不吃大棗：
1、痰濕偏盛者。這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、愛上火的人。這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成閉門留寇的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
4、糖尿病患者。大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
怎么吃紅棗更能補(bǔ)？
紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛；加上桂圓，就成了補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶飲，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上46粒的枸杞子，還能治療便秘。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙，有較好的美容效果。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。
再給大家介紹一些紅棗的滋補(bǔ)吃法。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)鯛€，補(bǔ)血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥（先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮），也是一道補(bǔ)血的佳肴。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃還有養(yǎng)顏祛斑的作用。
夏天吃大棗上火嗎？有四類人2020夏季不宜吃大棗，你可要看看你是否屬于這類人！每天食用紅棗的數(shù)量也有講究，以上的要點(diǎn)可要牢記了！
1、夏天艾灸會(huì)上火的
有的人會(huì)出現(xiàn)。有的人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、頭暈、牙痛、鼻出血、咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘、耳鳴等現(xiàn)象,這些都是艾灸后上火的表現(xiàn)。
2、夏天艾灸上火和體質(zhì)有關(guān)
對(duì)于一些人在艾灸后出現(xiàn)身體上火熱氣狀況,這應(yīng)該是和體質(zhì)有關(guān),實(shí)熱癥、陰虛發(fā)熱者,一般就不適宜施灸,并不是任何人都適用艾灸,大家應(yīng)該首先了解自己的體質(zhì)再?zèng)Q定采用適宜的養(yǎng)生保健方法。
3、夏天艾灸上火要及時(shí)停止艾灸
如果艾灸上火,感覺喉嚨干,需要給皮膚表面擴(kuò)張的小毛細(xì)血管放血降火,而如果出現(xiàn)視力模糊,則需要對(duì)眼周穴位和一些肝經(jīng)的穴位放血。針灸刺血一定要由專業(yè)中醫(yī)師操作,以防感染。而在操作艾灸時(shí),量一定要把握好,出現(xiàn)上火或不舒服的癥狀,要及時(shí)停止,向醫(yī)生咨詢了解對(duì)策。 此外,人在比較心情郁悶時(shí),最好不要做艾灸。極度疲勞,過度饑餓、口渴,醉酒時(shí)都不宜治療,尤其是患有胃腸疾病的人更應(yīng)該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時(shí)也不宜用,否則會(huì)使艾灸的效果大打折扣。
艾灸上火怎么處理
1、點(diǎn)刺放血
艾灸上火表現(xiàn)在方方面面,上面提到的是常見的幾種,另外還要看艾灸上火習(xí)慣走的路徑。有些人艾灸的余火上頭,表現(xiàn)在頭面起疙瘩,或口干舌燥、口舌生瘡等,這個(gè)時(shí)候可以用點(diǎn)刺放血,就在大椎穴點(diǎn)刺放血,或在耳尖,還可以在合谷點(diǎn)刺放血。如果上火在中焦,有的人艾灸后,表現(xiàn)為腹脹。其實(shí)也可以在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點(diǎn)刺放血,還有足三里;如果上火出現(xiàn)在下焦,可以在八髎穴點(diǎn)刺放血或刮痧。
2、大椎穴刮痧
如果你害怕不會(huì)操作,那么就在大椎穴刮痧,從大椎刮到身柱。如果起痧很重,3天一次,如果痧痕不重,可以每天一次,連續(xù)刮痧7次算是一個(gè)療程。這樣可以有效減少火氣,使火氣順著刮痧的路徑排出體外。
3、綠豆蜂蜜湯
有的人上火上焦表現(xiàn)得嚴(yán)重一些,口干舌燥,咽喉腫痛?？梢杂?50克綠豆,先用2000毫升溫水泡半天,然后用泡過的水小火煮綠豆1個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)候,我們看到綠豆都已經(jīng)開花了,說明綠豆的有效成分都在湯里面了,也就可以盛出來喝了。
夏天艾灸的好處
1、治失眠多夢(mèng)
百會(huì)穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴,百會(huì)前、后、左、右各開1寸處、印堂穴,兩眉之間、太陽穴,耳廓前外眼角延長(zhǎng)線上方。每天對(duì)這幾個(gè)穴位艾灸2次,每次10-20分鐘。
2、治腹瀉
2020夏季因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饣蚋共渴軟?經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉,對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸可健脾益胃、補(bǔ)中益氣、保暖治寒。這幾個(gè)穴位分別是:中脘穴,臍中上4寸、建里穴,臍中上3寸、足三里穴,外膝眼下3寸,脛骨邊緣。
3、治哮喘
伏天艾灸效果更好,每個(gè)伏天的第一天開始艾灸,直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴,第1胸椎至第5腰椎之間、大椎穴,第7頸椎下凹陷中、陶道穴,第1胸椎棘突下凹陷中。那就是比較傳統(tǒng)的一種中醫(yī)療法,相比于你使用一些西藥去治療疾病,或調(diào)理身體的話,會(huì)更加的安全健康,所以對(duì)我們來講這種方法是比較方便簡(jiǎn)單的,如果你也存在上面所介紹的這些問題,不妨可以嘗試艾灸的方法進(jìn)行解決。
