夏天祛痘的方法
夏天的養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏天祛痘的方法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
1、美白保養(yǎng)產(chǎn)品可治療長(zhǎng)痘痘
治療后可搭配外用美白保養(yǎng)品合并果酸類產(chǎn)品來(lái)加強(qiáng)療效,一方面抑制黑色素制造,另一方面促進(jìn)皮膚新陳代謝,加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對(duì)于褪黑色素沉淀較為有效,而對(duì)于褪紅色性痘印的效果則相對(duì)較差。
2、敷面膜也可治療痘痘
敷面膜對(duì)于痘印的恢復(fù)也有一定幫助,一方面敷臉時(shí)面膜可提高皮膚的表面溫度,在臉部產(chǎn)生自助循環(huán)作用,幫助膚色均勻,同時(shí)面膜中所含的修復(fù)營(yíng)養(yǎng)成分能更好的被底層肌膚所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮膚新陳代謝,幫助肌膚自我修復(fù)。
3、脈沖光治療可治療痘痘
脈沖光治療期間,可搭配果酸治療及左旋C導(dǎo)入,如何搭配,則視當(dāng)時(shí)肌膚狀況而定。脈沖光對(duì)于治療色斑有改善的效果,特別是紅色斑,因?yàn)槊}沖光本來(lái)就具有消除微血管的功能。不過(guò),由于微血管在皮膚中的增生深度不一,所以治療上來(lái)說(shuō),做一次會(huì)淡一次,需多次治療。先用溫水洗臉后,再用新鮮黃瓜汁和白醋混合調(diào)勻涂抹在患處,一日三次,大約10分鐘后洗凈,堅(jiān)持使用半月即可痊愈。
4、鹽水或牙膏可治療痘痘
晚上潔面后用鹽水或者牙膏均勻涂在患處周?chē)?第二天有明顯好轉(zhuǎn)。
5、水果蔬菜可治療痘痘
將一個(gè)蘋(píng)果洗凈切成薄片后放入碗內(nèi),加入沸水,等蘋(píng)果片變軟后取出,冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼在患處,20分鐘后取下洗凈;綠豆:將100克綠豆研成細(xì)末狀后加入少許溫開(kāi)水,攪拌均勻成糊狀后裝容器中備用。每晚洗漱后在睡前,均勻抹上綠豆霜,并輕輕按摩10—20分鐘。堅(jiān)持1-2月即可痊愈;酸奶、珍珠粉,睡前將些許酸奶和少量珍珠粉拌勻,涂在患處,次日洗凈即可;番茄草莓:將一個(gè)番茄洗凈去皮,兩個(gè)草莓去蒂洗凈。后取汁涂于患處,每日早晚各一次,30分鐘洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅祛痘還可美白護(hù)膚。
易長(zhǎng)痘痘的人注意事項(xiàng)
1、飲食注意
容易長(zhǎng)痘痘的人要注意在飲食上要多喝水,多吃蘋(píng)果、西瓜、桃子等水果,少吃荔枝,多吃苦瓜、黃瓜、西紅柿、苦菊等具有清熱解毒作用的蔬菜,禁止進(jìn)食大蔥、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物,少吃香菜、肉類、海產(chǎn)品等發(fā)物,少吃油膩性食物,禁止進(jìn)食油炸食品,盡量不要吃動(dòng)物脂肪以及動(dòng)物肝臟等動(dòng)物內(nèi)臟,飲食要清淡,不要吸煙飲酒,保持大便通暢,積極參加體育鍛煉。
2、壓力注意
容易長(zhǎng)痘痘的人要注意及時(shí)調(diào)整壓力。生活中壓力太大很容易造成生理功能失衡,而容易長(zhǎng)痘痘。舒緩壓力的方式很多,比如練練瑜伽、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌、跑步運(yùn)動(dòng),另外可以適時(shí)給自己放假出去散散心等等都可以幫助舒緩壓力。
3、起居注意
容易長(zhǎng)痘痘的人一定要注意規(guī)律作息,經(jīng)常熬夜或者是長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律的話很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),而內(nèi)分泌失調(diào)是長(zhǎng)痘痘本質(zhì)的問(wèn)題。一般我們認(rèn)為容易長(zhǎng)痘痘的人最好能夠每天11點(diǎn)之前睡覺(jué),并且中午進(jìn)行半小時(shí)的午休是能夠有效減少痘痘的。
如何預(yù)防夏天長(zhǎng)痘痘
1、要經(jīng)常洗臉
感覺(jué)到出油了就要及時(shí)去洗臉,不要讓由再次堵住毛孔,這樣對(duì)痤瘡的治療不利,很容易引起嚴(yán)重的痤瘡疙瘩出現(xiàn)。洗臉時(shí)一定要注意輕輕觸碰皮膚標(biāo)層,不要弄破痘痘的表皮,表皮一旦破換很容易感染,導(dǎo)致留下痤瘡疤痕。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、避免用手去擠痤瘡
每一個(gè)痤瘡的生命周期,都只有3～4天,它自然會(huì)消失或化膿而出,如果用手或工具去擠壓,反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓造成皮下瘀血,留下必須4～6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生而形成隆起的疤痕。
相關(guān)知識(shí)
1、男生夏天祛痘有哪些方法
1.1、正確洗臉
一天洗2次臉 是你必須遵守的規(guī)則。但是頻繁的洗臉,反而會(huì)刺激皮脂腺的分泌功能,因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能,如此一來(lái),皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥,愈來(lái)愈活潑。
1.2、不要擠壓
把青春痘里的 膿汁或白色油脂顆粒擠出來(lái),感覺(jué)上青春痘好像會(huì)消得比較快,但是此舉卻會(huì)造成一連串傷害,包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴(kuò)張形成一條條的血絲,及老是在同一個(gè)地方冒出青春痘。其實(shí)只要等待二、三周,讓顆粒球干燥、密實(shí),在清潔時(shí)自然掉出,就不必?fù)?dān)心何時(shí)擠最好,也不會(huì)留下疤痕。
1.3、排污治理
痘痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面,導(dǎo)致螨蟲(chóng)的滋生,毛孔污垢發(fā)炎形成痘痘并撐大毛孔。禾潤(rùn)坊毛孔排污收 細(xì)套裝就可以解決黑頭的煩惱,可以解決黑頭,痘痘痘痘,粉刺,青春痘痘,痘痘,酒糟鼻等問(wèn)題。
2、男生快速祛痘的小偏方
2.1、小蘇打+茶樹(shù)精油
小蘇打和茶樹(shù)精油都有殺菌消毒的作用,在小蘇打中加入一滴茶樹(shù)精油用水調(diào)和后用來(lái)洗臉可以起到預(yù)防和消除痘痘的作用,效果十分好。
2.2、草莓+酸奶
草莓中含有大量的水楊酸,對(duì)付痘痘效果很好?？梢园研迈r的草莓弄成泥狀,然后加入同等分量的酸奶用來(lái)敷臉,每天一次很快就可以擊退痘痘。
2.3、蛋清面膜
在家里面最簡(jiǎn)單的祛痘方法就是用雞蛋,將蛋黃和蛋清分離開(kāi),然后用蛋清敷臉,20分鐘左右后用清水清洗。祛痘痘的同時(shí)還可以緊致美白肌膚。
3、男生容易長(zhǎng)痘痘的原因
3.1、飲食習(xí)慣
偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等等這類類食品,以及煙草愛(ài)好者者,都會(huì)刺激皮脂腺,使得皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,最終發(fā)炎導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。
3.2、濫用化妝品
很多人都希望自己擁有好皮膚,所以就不加挑選的把自己認(rèn)為是好的東西都涂在臉上,可是長(zhǎng)期濫用、混用化妝品,會(huì)刺激到皮脂腺、加速毛囊角化最終導(dǎo)致毛孔堵塞,長(zhǎng)出了并不美麗的痘痘。
3.3、油性皮膚
如果你是油性皮膚,那么你的皮脂腺天生就會(huì)分泌旺盛,毛孔也相對(duì)粗大,如果不注意護(hù)理很容易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲(chóng)、螨蟲(chóng)等等的不良因素的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境,最終產(chǎn)生痘痘肌膚。
男生如何自制去痘印面膜
1、土瓜根粉面膜
材料:土瓜根粉10克、少許蜂蜜。
方法:將土瓜根粉放入碗中,再加入少許蜂蜜,涂抹于面部30分鐘左右后洗凈。
功效:土瓜根粉是很好的天然美白護(hù)膚產(chǎn)品,含大量豐富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等40多種對(duì)人體肌膚有益的植物因子,自然可以抑制皮膚老化。
2、香蕉橄欖面膜
材料:香蕉一個(gè)、半匙橄欖油。
方法:將香蕉搗爛去皮后,加半匙橄欖油,一起放入碗中,攪拌均勻后,涂在臉上10分鐘后洗去。一周2~3次。
功效:2020秋季皮膚干燥,橄欖油能滋補(bǔ)皮膚,恢復(fù)滋滑,而香蕉有保持皮膚緊繃,恢復(fù)彈性的效果,對(duì)預(yù)防痘痘發(fā)生也有很好的功效。
3、紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸(也就是果酸),能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。
做法:將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后,均勻地敷在臉上,八分干之后,用溫水沖洗干凈。
敏感性肌膚和易對(duì)酒精過(guò)敏的肌膚慎用。
男生如何預(yù)防長(zhǎng)痘
1、經(jīng)常用手摸臉往往容易造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘,頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,導(dǎo)致痘痘滋生。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果,有陽(yáng)光的時(shí)候,多拿出去曝曬消毒。
3、喜歡吃甜食也是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素,糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。
4、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,會(huì)引來(lái)痘痘。
導(dǎo)讀：夏天吃什么祛痘？2020夏季天氣炎熱，臉上油脂分泌多容易長(zhǎng)痘，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是很大的一個(gè)困擾，那么夏天吃什么祛痘？不要著急，下面小編為您介紹，一起來(lái)看看吧。
夏天吃什么祛痘？
1、綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
2、黃瓜
黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
3、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、大豆
大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。
5、葡萄
一直以來(lái)，葡萄都被當(dāng)做是補(bǔ)血水果，因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。
6、木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。
7、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。搭配，涼拌或炒食均宜。不過(guò)，切記不要將芹菜葉扔掉，因?yàn)榍鄄巳~中的營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。
8、草莓
草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
9、番茄
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽(yáng)光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
10、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
11、 蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
夏天吃什么祛痘？以上就是Ok為您介紹的全部?jī)?nèi)容，供參考。
1、夏天祛痘印之生姜蜂蜜水
生姜洗干凈之后切片,放大約5片生姜在水杯中,用開(kāi)水浸泡5分鐘之后,加入蜂蜜(口味視個(gè)人喜好而定,但是不能放太多),平時(shí)代茶飲用。有利于清除腸胃垃圾,加速人體新陳代謝,減少痘痘和痘印的發(fā)生。
2、夏天祛痘印之生姜面膜
把生姜洗干凈之后切成薄片,潔面之后敷在痘印處,用手指輕輕按壓1分鐘,然后貼上生姜片,5-10分鐘后開(kāi)始局部發(fā)熱,再過(guò)幾分鐘后熱感稍微退散后取下姜片,每周一次即可。因?yàn)樯锖欣彼?刺激臉部血液循環(huán),加快皮膚的恢復(fù),促進(jìn)痘印的愈合。
3、夏天祛痘印之蜂蜜雙仁面膜
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成粉末,然后加入適量的蜂蜜混合成粘稠膏狀,每晚睡前敷面膜,第二天早上用水清洗干凈。堅(jiān)持三個(gè)禮拜之后,由于冬瓜子仁內(nèi)涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分,可以減淡痘印,而且桃仁有豐富的維生素E和維生素B6,可以抗氧化和減少紫外線傷害。
4、夏天祛痘印之珍珠粉酸奶
做法:將喝剩下的酸奶,取一點(diǎn)出來(lái),混合少量的珍珠粉攪勻。然后涂在有痘印的地方上,可以直接過(guò)夜,第二天洗掉。
功效:堅(jiān)持使用一個(gè)星期,可有效祛除臉上的痘印痘疤。
5、夏天祛痘印之香蕉橄欖面膜
做法:取香蕉一個(gè),將香蕉搗爛去皮后,加半匙橄欖油,然后一起放入碗中,攪拌均勻后,涂在臉上等10分鐘后洗去。一周可做2~3次。
功效:橄欖油能滋潤(rùn)干燥的皮膚,幫助肌膚恢復(fù)滋滑,而香蕉有保持皮膚緊繃,恢復(fù)彈性的效果,對(duì)預(yù)防痘痘發(fā)生祛痘印也有很好的功效。
6、夏天祛痘印之維生素E
做法:將臉部清洗干凈后,取0.15g珍珠粉,一粒維生素E膠囊刺破與日常用護(hù)膚品(不含酸性的護(hù)膚品)充分調(diào)和,均勻抹在臉上,注意涂抹的動(dòng)作要輕。
功效:快速祛痘、淡化痘印。
祛痘不留痕的注意事項(xiàng)
1、千萬(wàn)不要常常洗臉:一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉,會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能,因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能,如此一來(lái),皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁,愈來(lái)愈活潑。
2、千萬(wàn)不要用磨砂膏和收斂水:磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千萬(wàn)不要吸煙:香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
4、千萬(wàn)不要摳、擠、挑:青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無(wú)補(bǔ),反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果,形成隆起的疤痕。
痘印的危害有哪些
1、影響我們的美觀:尤其是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō),在自己最美的年齡里,怎能讓痘印給我們帶來(lái)煩惱呢?在求職面試的時(shí)候,會(huì)給我們的形象大打折扣;也會(huì)給自己的愛(ài)情帶來(lái)很大阻力;更嚴(yán)重的是,打擊人們的精神和心理。最近的研究發(fā)現(xiàn)患有青春痘的人較容易有以下的情況:社會(huì)脫節(jié)、缺乏自尊心、沒(méi)自信、給人壞印象、尷尬難堪、沮喪、憤怒、挫折、較高失業(yè)率。
2、危害皮膚健康。引發(fā)嚴(yán)重的繼發(fā)感染,使皮膚各項(xiàng)功能受損,如化膿感染性損害、急性化膿病變會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱、畏寒、周身不適、淋巴結(jié)腫大、白細(xì)胞增多等癥狀。
3、永久性傷痕(毀容)。在青春痘消失后,會(huì)留下明顯的疤痕。這主要是因?yàn)槠つw上長(zhǎng)的青春痘使得皮膚的真皮組織受到了破壞,愈合結(jié)締組織修補(bǔ)后就形成了毀容性疤痕。而且若損壞到皮膚的真皮,皮膚就會(huì)失去了記憶,毀容性疤痕是很難消退的。
1、酸奶去痘的偏方
酸奶去痘:方法很簡(jiǎn)單,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。堅(jiān)持使用一個(gè)月后,連痘印也會(huì)一起消除掉,不會(huì)像之前那么紅,長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。需要材料:酸奶。使用方法:臨睡前把酸奶(不需要特意準(zhǔn)備酸奶,就用每次喝剩的即可)涂在有痘痘的地方,可以不用當(dāng)天洗掉,直接過(guò)夜第二天在洗干凈即可。
2、食鹽祛痘的偏方
這個(gè)方法可以說(shuō)是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬榉奖憧旖莸囊环N祛痘方法了,食鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍潮夭豢缮俚恼{(diào)味品,利用食鹽祛痘非常的簡(jiǎn)單實(shí)用。需要材料:半湯勺白醋,一湯勺食鹽,冷開(kāi)水適量。使用方法:將食鹽加入白醋里兌勻,再加點(diǎn)冷開(kāi)水,等到鹽完全融化之后,再用化妝棉適量蘸取涂于痘痘處,每天敷一次,這樣堅(jiān)持下去一定可以祛除痘痘,還能美白肌膚。
3、祛痘的食療偏方
綠豆白菜粥:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開(kāi),沸幾分鐘后即?；?不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊,攪汁 ,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
祛痘的注意事項(xiàng)是什么
千萬(wàn)不要常常洗臉:一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉,會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能,因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能,如此一來(lái),皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁,愈來(lái)愈活潑。
千萬(wàn)不要用磨砂膏和收斂水:磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
千萬(wàn)不要吸煙:香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
千萬(wàn)不要摳、擠、挑:青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無(wú)補(bǔ),反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果,形成隆起的疤痕。
祛痘飲食禁忌有哪些
有很多痤瘡患者沒(méi)有合理的安排飲食,并且有很多忌食的食物也大量食用,尤其是辛辣油膩等刺激性食物,容易造成皮脂腺旺盛,分泌出來(lái)的油脂阻塞毛孔,形成痤瘡。青春痘與不科學(xué)健康的膳食密切相關(guān),因此防備青春痘須從膳食開(kāi)始,做到“三多兩忌”,少吃辛辣刺激食物,保護(hù)青春皮膚,膳食是最好幫手,嚴(yán)格把好“嘴”關(guān)。
多吃含鋅含鈣食物,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。多吃維生素含量多的食物,如菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、豆油、堅(jiān)果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚(yú)類等。其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用,維生素C能有作用修復(fù)被暗瘡損傷的組織,維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝,平復(fù)暗瘡,作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f(shuō)了。
夏天祛痘吃什么好
痘痘一直是愛(ài)美女性的一塊心病,盡管?chē)L試了各種方法、各種偏方可祛痘效果還是不盡人意。長(zhǎng)痘痘很大一部分是由于人體內(nèi)在代謝和分泌系統(tǒng)不平衡而導(dǎo)致的。所以祛痘要從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么夏天祛痘吃什么好?
1、葡萄
葡萄就是其中的一種美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延緩衰老的現(xiàn)象,另外葡萄果肉可深層滋潤(rùn),促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生,使皮膚滋潤(rùn)保濕,有效抑制痘痘的滋生。
2、番茄
番茄就是一種常見(jiàn)的蔬菜,是MM美容的佳品,它里面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效祛痘,越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高,日常多吃番茄,不僅可以祛痘,還可美白。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果也是美容養(yǎng)顏的圣品,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它里面含有非常豐富的的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的產(chǎn)生的機(jī)率,每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀,使皮膚變得滋潤(rùn)、白膩。
4、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素,是補(bǔ)氣益血滋養(yǎng)的佳品,不僅可以健腦益智,而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤(rùn),日常多吃還可去皺除斑,緊實(shí)肌膚并恢復(fù)潤(rùn)澤彈性,與其選擇昂貴的祛痘產(chǎn)品,還不如選擇這種,省錢(qián)又有效。
5、黃瓜
黃瓜一直是MM常用的美容食物,黃瓜中含有多種維生素,具有美白滋養(yǎng)作用,自制黃瓜面膜還可有效祛痘,制作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片,把它敷在臉上,多換幾次,待15-20分鐘后清洗即可,使皮膚變得滋潤(rùn)、柔軟、美白。
夏天祛痘的食療方
長(zhǎng)痘痘讓很多MM很煩惱,現(xiàn)在小編就介紹幾種夏天祛痘的食療方,愛(ài)美的你快來(lái)試一下吧。
1、芹菜雪梨汁
取芹菜適量,番茄1個(gè),雪梨1個(gè),檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁,每日飲用1次。
2、桃仁山楂茶
桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,綠茶適量。將前四味加水1000毫升,以武火燒開(kāi),改文火煎15分鐘,去渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡綠茶。一日飲完,連服三十日顯效。
3、蘿卜芹菜洋蔥汁
大紅蘿卜一個(gè),芹菜150克,小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭,切碎;芹菜去葉,切為小段;小洋蔥剝除老皮,切碎為丁,共入榨汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。
4、蘋(píng)果蘿卜包菜汁
蘋(píng)果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎,入果汁機(jī)內(nèi)榨汁,加蜂蜜飲用。常服。
2020夏季如何預(yù)防痘痘
從中醫(yī)角度來(lái)講,導(dǎo)致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風(fēng)熱、氣血凝滯引起的,所以夏日易多發(fā)。所以,2020夏季生活一定要注意勤洗臉、食清淡、平心態(tài)。
根據(jù)面部出油脂的多少,一日洗臉2到3次。洗臉時(shí),應(yīng)選擇較高的水溫,熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之后,可以用熱水和冷水交替拍面,用以加速血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵抗力。
在飲食上切忌要清淡,忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂(lè)、咖啡等,它們會(huì)使身體發(fā)熱,刺激皮脂分泌?？啥喑允卟?多吃水果,多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢,需多食,如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。
同時(shí),還要保持健康的心態(tài),穩(wěn)定的思想情緒,要多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或?qū)W習(xí)上的壓力;無(wú)論工作多忙,也要保證晚上11前點(diǎn)睡覺(jué),肌膚的新陳代謝通常于晚上11點(diǎn)到半夜2點(diǎn)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚得到完善的保養(yǎng)。
