夏秋換季腰背疼怎么辦
夏秋換季養(yǎng)生知識。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的四季養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《夏秋換季腰背疼怎么辦》，希望能為您提供更多的參考。
導讀：夏秋換季腰背疼怎么辦？夏秋換季天氣轉(zhuǎn)涼，腰背疼的患者開始多起來，特別是白領一族，尤受到疼痛困擾。那么夏秋換季腰背疼怎么辦？下面教你緩解方法。
夏秋換季腰背疼怎么辦？
一般都認為，夏天氣溫比較高，周身的血脈通暢了，困擾患者的頸肩痛、腰背痛、風濕關節(jié)痛會在一定程度上減輕，而到了立秋以后，天氣轉(zhuǎn)涼，頸肩腰腿痛就會隨之復發(fā)。
這是因為夏秋之交氣候多變，忽冷忽熱的刺激會使周身血管收縮，血液運行緩慢，使椎間盤內(nèi)壓力改變，椎間盤因負荷加大導致退行性病變加速。此外，夏秋之交氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。
要緩解腰背疼痛，首先要避免過勞，矯正不良體位，避免長時間保持一個姿勢，盡量使自己的體位保持端正，少蹺二郎腿。腰背痛發(fā)作后可以考慮理療、按摩等舒筋活血療法，必要時采取藥物治療（如消炎止痛藥或舒筋活血的中藥）。適當進行腰背部功能鍛煉，改善腰背部肌肉張力，對于緩解腰背痛也是很有好處的。
夏秋換季腰背疼怎么辦？下面小編教你幾個緩解的方法。
1、敷熱姜湯
盛夏酷暑，在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發(fā)肩周炎，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
2、藥浴
用絲瓜絡、千年健、海風藤、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各12克，煎熬取二汁，倒入浴盆中，加熱水至能夠浸沒患處為度。水溫應該保持在45～50℃左右，每天洗浴1次，每次浸沐擦浴30分鐘。這一方法適用于腰背部以及各個大關節(jié)的風濕宿傷疼痛。
3、熱水泡腳
德國格羅斯?jié)h斯多夫睡眠障礙治療醫(yī)院院長霍爾格海因認為，更年期女性每天用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，降低足部的肌張力，并促使頭部的血液向下肢流動，從而放松全身，緩解腰背疼、骨疼，并能促進睡眠。
4、多曬太陽補維D
缺乏維生素D目前被視為慢性疼痛的一種新的危險因素，當你長時間遭受腰背疼、頸椎病、偏頭痛、骨質(zhì)疏松、關節(jié)疼等疼痛困擾時，不妨走出家門，多接受陽光的治療。秋2020冬季曬太陽有兩個黃金時間，即上午9點到10點和下午4點到5點，此時紫外線不是很強，使人感到溫暖柔和，可以起到增強體質(zhì)的作用。
5、多吃葡萄、藍莓
生活中有些食物能起到緩解疼痛的作用，如葡萄中的白藜蘆醇（一種存在于水果中的多酚類化學物質(zhì)），它能對引起組織液增生的生化酶起到限制作用。白藜蘆醇對疼痛影響的研究顯示，多酚還能緩解引起后背疼痛的軟骨損傷。除了葡萄，藍莓和蔓越橘等漿果中也富含白藜蘆醇，平時最好多吃些。
6、坐姿要正確
除了久坐，使用電腦時過于前傾的坐姿也會增加腰背疼痛的幾率。若不及時治療，就很容易發(fā)展為慢性腰背痛。特別是前傾接近45度，這一坐姿容易加大脊椎和椎間盤壓力，增加嚴重腰背疼痛的危險。專家建議，電腦一族至少每半小時應起身休息一次，盡量多走動，以利于血液循環(huán)。另外，盡量坐椅子邊，或者在后背加個腰枕，都利于保持直立坐姿。
7、久坐族喝杜仲茶
杜仲茶具有補血與強壯筋骨的作用，經(jīng)常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
夏秋換季腰背疼怎么辦？還有一些方法可以緩解腰背疼，如按摩委中穴、仰臥時膝蓋下放個枕頭等，下面小編為您介紹。
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身體總是隨著季節(jié)的變換而慢慢改變，從而來適應氣候。秋季到來之后，空氣中水分會變得越來越少，所以我們很多人就會出現(xiàn)口干舌燥的情況，這也就是我們常說的秋燥，這種情況出現(xiàn)的時候，我們應該怎么辦呢?下面一起來看看。
秋燥怎么辦
1、保證充足的飲水：我們每天都該攝入一定量的水分，當人體的失水過多的時候，全身就會出現(xiàn)無力、體溫升高、情緒暴躁等等情況，這些都會影響我們的健康，所以每天攝入一定量的水分是很有必要。我們在飲水的時候，應該少量多次進行，而且千萬不要等到口渴再去飲用，要養(yǎng)成飲水的習慣。
2、保持空氣濕度：自然緩解對于身體的影響非常之大，秋天的空氣是非常干燥，人體的水分流失速度會比較快速，所以身體很容易出現(xiàn)缺水的狀況，那么就需要讓環(huán)境盡量保持一定的濕度，那么就可以使用空氣加濕器，但是室內(nèi)環(huán)境也不適合太濕潤，適當噴灑一些水即可。
3、飲食調(diào)理：日常生活中的飲食應該均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以將體內(nèi)的火氣去除，而且身體寒氣較重的朋友不要吃寒涼食物，所以一定要根據(jù)自身的情況來選擇飲食。
從上文可以看出，秋燥并不是那么可怕，只要我們在日常生活中吃住行各個方面稍加注意，對于我們生活也沒有多大的影響。
1、寶寶秋瀉怎么治療
1.1、常規(guī)治療
飲食調(diào)理:飲食注意供給足夠的熱量,母乳喂養(yǎng)的患兒暫停輔食,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。人工喂養(yǎng)的患兒喂養(yǎng)適量乳制品。嚴重嘔吐的患兒禁食4-6個小時,緩解后繼續(xù)喂養(yǎng)。
糾正電解質(zhì)紊亂、酸堿失衡:把1袋口服補液鹽溶于500毫升溫開水中,口服。此法無效者進行靜脈補液,糾正脫水即可停止。
1.2、藥物治療
西醫(yī)治療:抗病毒治療可用利巴韋林、潘生丁。糾正腸道菌群失調(diào)的微生態(tài)治療,可用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌制劑。腸黏膜保護劑用蒙脫石粉。
中醫(yī)治療:小兒2020秋季腹瀉以3歲以下小兒發(fā)病率高,因嬰幼兒脾常不足,易于感受外邪,均可導致脾病濕盛而發(fā)生泄瀉。故用自擬加味平胃散以蒼術、厚樸、陳皮、生甘草、車前子、焦山楂、防風為基本方。伴發(fā)熱加荊芥、蘇葉;伴嘔吐加姜竹茹、制半夏;伴消化不良加雞內(nèi)金、炒谷麥芽;伴濕熱加蒲公英、馬齒莧。久瀉不止用香砂六君丸化裁。
2、寶寶秋瀉怎么護理
2.1、別給寶寶禁食
對于吃母乳的嬰兒應繼續(xù)正常哺喂;吃配方奶的嬰兒每次奶量可以減少1/3左右,奶中稍加些水。如果減量后寶寶不夠吃,可以添加含鹽分的米湯,或哺喂新鮮蔬菜汁水,以補充無機鹽和維生素;對于1歲以上的孩子,應清淡飲食,吃面條、稀粥等。
2.2、堅持喂水預防脫水
有不少媽媽覺得,寶寶拉稀是因為寶寶喝太多水或者奶導致的,于是自行減少給寶寶喂水和吃奶的次數(shù),其實,寶寶2020秋季腹瀉往往都伴有嘔吐、發(fā)燒、口渴、口唇發(fā)干等癥狀,情況嚴重的,甚至會出現(xiàn)尿少或無尿、皮膚“發(fā)蔫”、哭而無淚等,這些都是寶寶嚴重脫水的表現(xiàn),所以當寶寶腹瀉時,媽媽們需格外注意給寶寶補液。
2.3、腹部保暖
媽媽可適當給寶寶增加衣服,或用毯子、肚兜等圍住寶寶的腹部,此外,也可以用毛巾裹住熱水袋給寶寶輕敷腹部,但需要注意水溫不可太燙、時間不宜過久,以免燙傷寶寶。
2.4、日常護理
注意讓寶寶多休息,每次排便后用溫水清洗寶寶的臀部,并涂抹一些潤膚露,防止紅臀發(fā)生;尿布要清洗干凈,最好能煮沸消毒,或置于太陽下曝曬消毒。
3、寶寶秋瀉吃什么好
3.1、脫脂酸牛奶
100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖,適用于腹瀉患兒。
3.2、蘋果泥
蘋果切塊,搗成果泥后食用。蘋果含有果酸,能吸附毒素的水分,并含有鞣酸,具有收斂作用,適宜于2020秋季腹瀉伴有消化不良的患兒。
3.3、淮山藥粥
梗米50克,淮山藥細粉20克。同煮成粥,具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。
3.4、胡蘿卜山楂煎
鮮胡蘿卜2個,炒山楂15克,紅糖適量,水煎服。每天服數(shù)次,連服2-3天,對傷食腹瀉有效。
3.5、苡米仁雞金粥
生苡仁米30克,雞內(nèi)金1個,粳米25克,同煮成粥。患兒食之,有利濕健胃消食的功效。
寶寶秋瀉有什么禁忌
忌雞蛋、雞湯等葷湯,肉、魚、蝦等高蛋白質(zhì)食物。因為患腹瀉的寶寶腸道腐敗作用很強,高蛋白質(zhì)的攝入會加劇腹瀉。
忌牛奶、酸奶。酸奶、牛奶是產(chǎn)氣食物,進食以后會導致腸道內(nèi)脹氣,使腸蠕動增強腹瀉加劇,故不宜食用。六個月到一歲未斷奶寶寶如要吃奶,可買專門的腹瀉奶粉。一歲以上斷奶寶寶可吃些米湯、稀飯,以幫助恢復消化系統(tǒng)功能。
忌豆類食物及豆制品。如青豆、蠶豆、黃豆、綠豆、豆芽、豆腐、粉絲。這類食品因富含粗糙纖維及豐富的蛋白質(zhì),會引起寶寶腸道蠕動增強而致脹氣,并加劇腹瀉。
忌糖。糖進入腸內(nèi)常會引起發(fā)酵而加重脹氣,所以寶寶腹瀉期間,應不吃糖或少吃糖。
寶寶秋瀉要注意什么
要注意飲食衛(wèi)生,不吃難消化富含蛋白的食物,以及甜食、油膩的食物。
注意氣候的變化,穿衣應該隨著氣候的溫度升降適當?shù)脑鰷p衣物;睡覺的時候避免腹部著涼。
避免濫用抗生素,因我們都知道抗生素就是導致這個腸道內(nèi)細菌菌群的失調(diào),使得體內(nèi)菌群的繁殖增加而引起腸炎加重腹瀉。
要注意兩歲以內(nèi)嬰幼兒的衛(wèi)生條件。看護人和小兒在飯前飯后都要盡量要勤洗手,飲用水一定要干凈,不要隨地的大小便。
1、寶寶秋燥怎么辦
1.1、濕潤空氣緩解秋燥
2020秋季周遭環(huán)境干燥,空氣中終缺乏水分,小寶寶的鼻黏膜由于缺乏調(diào)節(jié)濕潤的能力,加上鼻腔內(nèi)的血管非常淺表,很容易在不留神之際破裂出血。家長可在寶寶房間內(nèi),放上加濕器或勤擦地板來濕潤空氣,不要讓寶寶挖鼻孔、擤鼻涕,可以減輕孩子秋燥流鼻血。
1.2、多喝白水緩解秋燥
防秋燥關鍵一點是:每天要給寶寶多喝些白開水,給身體補充足夠的水分,緩解寶寶秋燥便秘。1歲以上的寶寶可適當喝些蜂蜜水;多進食富含纖維素的食物,如粗糧、各種蔬菜。另外要養(yǎng)成寶寶定時排便的習慣。
2、寶寶秋燥有哪些癥狀
2.1、皮膚干澀
寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對外界的變化很難適應,一旦天氣變得干燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
2.2、口腔干燥
口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
2.3、爛嘴角
爛嘴角醫(yī)學上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。
3、寶寶秋燥帶來哪些危害
3.1、容易感冒
因為天氣干燥的原因,我們的呼吸道粘膜的濕度就變得比較低,這樣就容易讓呼吸道的抵抗力降低,使細菌可以快速入侵我們的呼吸道,形成感冒疾病。
3.2、便秘
2020秋季天氣干燥,我們?nèi)梭w的水分就會丟失得比較快,而這個時候我們?nèi)梭w的出汗量相對應比較少,我們就不會因此感到口渴,進水量也比較少。這也就很容易讓身體處于一個缺水的情況,久而久之就會導致便秘的出現(xiàn)。
寶寶如何預防秋燥
1、吃點桔子預防感冒
又到了桔子紅了的季節(jié)了,媽媽可以給寶寶吃點預防來預防感冒,因為桔子中含有豐富的維C,不僅可以預防感冒,而且還有助消化、開胃和促進生長發(fā)育的效果。對于寶寶來說,一天吃1-3只就能保證維C的需求量了。
食用方法:桔子拌豆腐,將豆腐放入水中煮一會兒,撈出,瀝去水分,壓成泥。把桔子剝?nèi)テ?去核,研碎,加入豆腐中攪拌均勻,就可以讓寶寶吃。
2、吃點蘋果止瀉又防便秘
2020秋季干燥寶寶很容易出現(xiàn)便秘,而由于天氣變化快,很多寶寶又容易出現(xiàn)腹瀉的情況,這個時候我們都可以用蘋果來解決。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡,讓寶寶即使在干燥的2020秋季,皮膚也能得到滋潤。
寶寶秋燥禁吃哪些食物
1、寒涼食物?？人詴r不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、肥甘厚味食物。中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
3、魚腥蝦蟹?？人曰純涸谶M食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、甜酸食物。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈?？人試乐貢r蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會助熱,使炎癥不易治愈。
1、孕婦秋燥怎么辦:孕婦的自我調(diào)整
孕婦應正確認識妊娠反應,保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定,保持心理平衡。平日多想一些愉快的事,多讀一些輕松、幽默的書籍,多看一些喜劇片和動畫片,這樣會緩解一些心理上的煩躁情緒。
妊娠嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張造成的。每天到環(huán)境幽雅的地方散散步,和朋友聊聊天,精神上的放松,可使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通,從而減輕妊娠的不良反應,使孕婦的煩躁心理變得平靜。
2、孕婦秋燥怎么辦:丈夫的體貼照料
當看到妻子煩躁不安的時候,丈夫要從多方面體貼和照料妻子,既要在物質(zhì)上多下工夫,又要在精神上給予安撫和寬慰。丈夫要多為妻子準備一些適口、清淡、易于消化的食物;丈夫還要盡量說些風趣的話,講些幽默的故事和笑話,使妻子心情開朗。
3、孕婦秋燥怎么辦:要少食辛辣煎炸食物
比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜,食用以后特別容易上火,加重“秋燥”對人體的危害。秋燥對女性,尤其孕婦的情緒影響非常大。不少孕婦反映說:“覺得胃寒但又感覺容易上火,吃什么都不對?！痹兄舶矊＜曳治?這些孕婦可能是脾虛體質(zhì),喝滋潤的藥本來沒問題的,但因為有時侯飲食偏涼,所以容易不舒服,這方面也要根據(jù)孕婦不同的體質(zhì)針對性的補充營養(yǎng)。
4、孕婦秋燥怎么辦:多吃新鮮的蔬菜和水果
多數(shù)蔬菜和水果性寒涼,有生津潤燥、清熱通便之功,且含有大量水分,蔬菜水果還富含大量維生素C、維生素B及纖維素,有效的改善干燥氣候?qū)θ梭w造成的不良影響。但食用新鮮果蔬一定要適量,暴飲暴食會影響身體健康。另外,新鮮水果含糖量較高,老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
孕婦秋燥必吃哪些食物
1、蜂蜜
2020秋季時,蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它本身還有改善心肌,減緩神經(jīng)衰弱的作用,經(jīng)常適當?shù)暮确涿鬯?可以滋陰潤肺,不但能夠緩解秋燥的癥狀,對治療便秘也有一定的效果。
2、柑橘
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。橘子中維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高,磷的含量也超過大米。
柑橘好吃,不可多食。因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
3、秋梨
2020秋季干燥,吃秋梨可以清熱降壓,被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
孕婦秋燥不宜吃哪些食物
1、生姜
少吃生姜。生姜性燥熱,食后易上火,加重秋燥。中醫(yī)學上有“八九月不食姜”的說法,正是依據(jù)人體在四季不同的身體特征而總結出的寶貴經(jīng)驗。此外,蔥、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。
2、火鍋
大多數(shù)人喜歡在秋天涮火鍋,似乎辣辣的味道才夠痛快,但卻很容易使體內(nèi)內(nèi)火聚積,出現(xiàn)便秘、臉上長痘等癥狀。秋天吃火鍋,應多搭配青菜、菇類一同涮食,不要過多地涮肉類。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉熱量大,容易上火。特別要注意的是,在涮火鍋時千萬不要同時喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結合后會形成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì),具有很強的收斂作用,容易導致便秘發(fā)生。
3、螃蟹
秋風起,蟹肥美。2020秋季正是蟹的季節(jié),個大、體肥、味美。但是吃蟹的時候要注意清洗干凈蟹體,因為蟹內(nèi)有大量的細菌和污泥,其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃,傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和姜絲,以免因為蟹太寒涼,導致身體不適。
1、小孩秋瀉怎么辦
1.1、預防脫水
爸爸媽媽可以在家里自制米湯加鹽溶液或口服補液鹽(ORS)給孩子服用。
1.2、調(diào)整飲食
病情輕者或重者均不必禁食,只要孩子有食欲就可鼓勵其進食。急性期可減少哺乳的次數(shù),縮短每次哺乳時間,可吃牛奶加等量米湯等。病情較重伴脫水者應到醫(yī)院及時就診?；純籂I養(yǎng)好轉(zhuǎn)后,可逐步恢復飲食,進食必須由少到多,由稀到濃地循序漸進。
1.3、不濫用抗生素
2020秋季腹瀉是由病毒引起,抗生素不但無效還會殺死腸道中的正常菌群,引起菌群紊亂,加重腹瀉。
1.4、保暖
腹部保暖。2020秋季氣候漸涼,腹瀉寶寶腸蠕動本已增快,如腹部再受涼則腸蠕動更快,將加重腹瀉。父母可適當?shù)赜脽崴鼘殞毟共窟M行熱敷,也可幫寶寶揉肚子,以緩解其疼痛。
2、小孩秋瀉的原因
發(fā)生腹瀉的內(nèi)因是因為嬰幼兒胃腸道發(fā)育不夠成熟,酶的活性較差,但營養(yǎng)需要相對較高,腸道負擔重。同時嬰兒時期的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝、腎功能均未成熟,調(diào)節(jié)機能較差,免疫功能也不夠成熟,因而嬰幼兒易患腸炎。
2020秋季腹瀉的外因,主要由于輪狀病毒感染,致病微生物可隨污染的食物或水進入小兒消化道。這種情況多發(fā)生在人工喂養(yǎng)兒,喂養(yǎng)時所用的器皿或食物如不經(jīng)過消毒或消毒不佳,即有感染的可能。病毒也可通過呼吸道或水源感染。
3、小孩秋瀉的癥狀
3.1、輕型腹瀉
主要是大便次數(shù)增多,每日數(shù)次至10余次。大便稀,有時有少量水,呈黃色或黃綠色,混有少量黏液。每次量不多,常見白色或淡黃色小塊,系鈣、鎂與脂肪酸化 合的皂塊。偶有小量嘔吐或溢乳,食欲減退,體溫正常或偶有低熱。面色稍蒼白,精神尚好,無其他周身癥狀。體重不增或稍降。
3.2、重型腹瀉
可由輕型加重而成。每日大便十數(shù)次至40次。開始轉(zhuǎn)為重型時,便中水分增多,偶有黏液,呈黃或黃綠色,有腥臭味,呈酸性反應。換尿布不及時者,常腐蝕臀部 皮膚,表皮剝脫而發(fā)紅。
小孩秋瀉應該怎么吃
1、傷食型
癥狀:寶寶有腹脹、腹痛,腹瀉前哭鬧不安的表現(xiàn),大便酸臭且有不消化奶塊,食欲減退伴有口臭。此型多見于2020秋季腹瀉伴有消化不良的寶寶。
食療方:
蘋果湯:取蘋果一只洗凈,連皮切碎,加250毫升水,加食鹽少許,煎湯代茶飲。若寶寶超過1歲,可以吃蘋果泥。
焦山楂麥芽飲:取山楂30克,炒麥芽30克,紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦,離火,加少許酒攪拌,再置火爐上炒至干,然后加200毫升水,煎煮15分鐘,去渣后加入紅糖再熬至沸,待溫后分幾次服用。
2、風寒型
癥狀:寶寶大便稀薄多泡沫,色淡,臭味少,有腹鳴腹痛,或伴有發(fā)熱。此型多見于2020秋季腹瀉的早期。
食療方:
姜茶飲:取生姜10克,茶葉3克,加水煮沸后加少許紅糖,代茶飲。
糯米蒼白術粥:取糯米30克,白術12克,蒼術6克。先將糯米略炒一下;白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁,加入糯米煮粥食用。
如何預防小孩秋瀉
1、堅持母乳喂養(yǎng)
由于母乳中富含免疫球蛋白,有助于增強嬰幼兒胃腸道的免疫能力,又含有小兒所需要的多種消化酶和抗體,各種營養(yǎng)成分都非常適合兒童的消化和吸收,比牛乳及一切母乳代用品優(yōu)越得多,而且衛(wèi)生、經(jīng)濟、服用方便。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少得2020秋季腹瀉,即使得,病情也會輕很多
2、注意飲食衛(wèi)生
由于寶寶腹瀉主要由輪狀病毒引起,而這種病毒存在于常見的食物之中,所以預防本病的最好方法就是把好“病從口入”這一關。爸爸媽媽要極為注意寶寶奶瓶、湯勺的清洗是否徹底,并可以適當增加消毒次數(shù)。
3、添加輔食要循序漸進
不論是母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶都應該按時添加輔食,合理喂養(yǎng)、定時定量,循序漸進地添加輔食,切忌幾種輔食同時添加,造成寶寶的腸胃負擔。
4、避免交叉感染
在2020秋季輪狀病毒腸炎的高發(fā)期,盡量少帶寶寶到人多的地方,避免接觸性傳染。注意空氣的流通,保持室內(nèi)的清新。
