老年人血管狹窄怎么辦
老年人怎么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“老年人血管狹窄怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、老年人血管狹窄怎么辦
患者一定要知道腦血管狹窄是造成缺血性腦血管疾病的重要原因,引起血管狹窄的原因很多如結(jié)節(jié)性動脈炎及動脈硬化等,要是血管狹窄超過50%,一般需要給與手術(shù)治療的,患者一定要去大醫(yī)院接受正規(guī)的治療,做一個全面檢查,一定要積極配合醫(yī)生的治療。
患者一定要了解保護(hù)血管,平時還可以多吃天然硒蕎子茶。天然硒蕎子茶富含蘆丁,具有降低毛細(xì)血管脆性,改善微循環(huán)的作用,此外還含有維生素、煙堿酸等營養(yǎng)物質(zhì),可減少血管壁的殘留,促進(jìn)血管壁疏通,起到調(diào)節(jié)血壓的作用,降血脂的效果也很好,多吃天然硒蕎子茶,能夠避免血管堵塞,預(yù)防腦梗和心梗。
患者一定要注意平時在生活中除了調(diào)整飲食、注意運(yùn)動外,部分血管硬化還得遵醫(yī)囑使用降血脂、預(yù)防血栓等藥物。通過這些藥物能穩(wěn)定血管上的粥樣硬化斑塊,盡可能避免斑塊脫落、形成血栓,堵塞血管。而對于一些血管硬化較嚴(yán)重甚至出現(xiàn)血管堵塞的,可能得通過微創(chuàng)手術(shù),把狹窄的血管撐開,保證血液的流動。
2、血管狹窄的原因
血管狹窄就是指血管的內(nèi)腔變小,血流變細(xì)。分為外因和內(nèi)因兩方面的因素:
外因可以歸納為是外壓性的因素,例如:左邊的髂總靜脈受到前方的右側(cè)髂總動脈和后方腰椎壓迫,引起左側(cè)髂總靜脈壓迫綜合征;或者腫瘤壓迫造成的血管狹窄。
內(nèi)因指動脈粥樣硬化的病變引起的動脈斑塊形成所致的管腔狹窄、血管炎性病變和肌纖維發(fā)育不良引起血管狹窄。
3、血管狹窄的癥狀
如果是血管狹窄就會出現(xiàn)腦供血不足,進(jìn)而出現(xiàn)頭暈頭疼等臨床癥狀,這些都是比較常見的癥狀表現(xiàn)。
腦血管輕度狹窄的話影響不大,如果明顯狹窄就會影響大腦血供,常見癥狀有:頭暈頭痛,精神差,乏力,長期狹窄會導(dǎo)致記憶力下降,腦萎縮,嚴(yán)重時可出現(xiàn)血管源性癡呆。
腦血管狹窄容易引起腦供血不足的問題,所以讓病人出現(xiàn)頭暈不適癥狀,而且記憶力也會有不同程度的下降,人疲軟無力,而且還會有少氣懶言的癥狀,甚至感覺到失眠。
血管狹窄吃什么食物好
堅(jiān)果類:杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。
黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動脈硬化。
黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用,并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
馬鈴薯:該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
菠菜:本品豐富的葉酸,能有效預(yù)防心血管疾病。此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補(bǔ)血之作用。
血管狹窄治療注意事項(xiàng)
保持心態(tài)平衡
情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。
適當(dāng)運(yùn)動
心腦血管患者不是不能運(yùn)動,而是要適當(dāng)運(yùn)動,運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運(yùn)動時間和控制好運(yùn)動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。
空氣負(fù)離子治療
負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位,促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞,負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液黏稠度,使血沉減慢。同時負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢,使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加,保持血液的正常健康狀態(tài)。
其他
積極治療已有的心腦血管疾病。
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老年人腿疼怎么辦？年紀(jì)大了，一系列的身體問題就出現(xiàn)了，腿疼是老年人常見的問題，那么老年人腿疼是怎么回事，老年人腿疼怎么辦呢？下面為您介紹。
老年人腿疼是怎么回事？
1、間歇性跛行
是否經(jīng)常感到四肢無力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺？您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺，休息后疼痛又會消失。是否在不運(yùn)動的情況下，您的足趾、足部或小腿肚也出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，到了夜里更為劇烈，這些癥狀要考慮間歇性跛行。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛，其特點(diǎn)是：疼痛-緩解-再疼痛，反復(fù)發(fā)作。
清晨起床時疼痛較劇，稍活動后疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時，疼痛又起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長，癥狀會逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。
判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查，關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等，是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征。
3、血管間歇性跛行
血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似，但是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動有關(guān)，而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因?yàn)閯用}閉塞，這一側(cè)的足背動脈搏動一定減弱或消失。
4、骨質(zhì)疏松
原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致，因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。
原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下，應(yīng)選用骨形成促進(jìn)劑，如活性維生素D、蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）、氟化劑和維生素K2等藥物治療。
老年人腿疼怎么辦？
1、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動長期堅(jiān)持循序漸進(jìn)的運(yùn)動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。
2、不宜參加劇烈運(yùn)動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運(yùn)動。
3、打拳、跳舞時轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。
4、可根據(jù)個人的身體狀況做一些負(fù)重的運(yùn)動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲備。
5、工作、活動或休息時，均不要長時間處于同一體位或姿態(tài)，要經(jīng)常進(jìn)行動作位置的變換調(diào)整。
6、跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
7、以手扶墻或桌子，分別用單足站立10秒鐘，左右交替20次。
8、以手扶墻或桌子，抬起腳后跟，然后下蹲5秒鐘，使胸部盡量貼近大腿，反復(fù)做15～20次，注意蹲下起立時動作要慢。
9、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒。如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些按摩乳或隔著一層軟布，推20至30次。
10、扶墻或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
11、坐在沙發(fā)或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10～20次。
12、站立時，用健側(cè)腿持重，患側(cè)放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關(guān)節(jié)，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續(xù)、流暢、自如。
13、平臥床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部，停留3～5秒鐘復(fù)原，左右交替，20～30次。
14、趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續(xù)牽拉5至10次。
15、第1個穴位在坐骨結(jié)節(jié)（臀溝中央能摸到的骨頭尖）和股骨大轉(zhuǎn)子（胯骨外側(cè)突出的骨頭）聯(lián)線的中點(diǎn)。第2個穴位是大腿后方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內(nèi)踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點(diǎn)1分鐘。
老年人腿疼怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：老年人腹脹怎么辦？進(jìn)入老年，人體機(jī)能下降，消化系統(tǒng)功能也會出現(xiàn)紊亂或減弱，因此老年人常有腹脹的感覺。那么老年人腹脹怎么辦怎么緩解呢？下面為您介紹一些解決老年人腹脹的方法，看看吧。
老年人腹脹怎么辦？
1、一些老人合并其他疾病，如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等，都易產(chǎn)生腹脹癥狀。還有由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，適當(dāng)治療。
2、仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部。然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10~30次，可促進(jìn)胃的排空。
3、在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。
4、山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效，白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。要多吃這些順氣養(yǎng)胃的食物。
5、高纖維食物要少吃，因?yàn)槿菀自谖改c內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。
6、豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
7、吃飯盡量細(xì)嚼慢咽，因?yàn)槔峭袒⒀蕰怏w帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。
8、盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。
9、焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。因此建議老年人調(diào)整好心情，樂觀面對一切。
10、不容易消化的食物要少吃。比如說煎餅，炒豆子等比較硬的食物不利于消化，吃下去會在腸胃里面保留很長的時間，容易產(chǎn)生過多的氣體造成腹脹。
11、要堅(jiān)持鍛煉身體，每天1小時左右的適量運(yùn)動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。飯后慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕松。
12、每口肉都配一小條姜絲，因?yàn)榻艽碳は瑫r也可多喝熱姜茶。多吃生木瓜或菠蘿（兩者都含有消化酵素）。
老年人為什么會腹脹？
1、生活習(xí)慣
不正常飲食，暴飲暴食，愛吃刺激性的食物，比如抽煙喝酒等，這些都會刺激常腸胃粘膜。
2、精神緊張
長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良
3、藥物
有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林，均會對胃部構(gòu)成損傷，造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍，通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。
4、胃酸分泌改變
胃酸過多或過少會影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發(fā)生變化，也會出現(xiàn)消化不良。
5、幽門螺旋桿菌
寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
老年人腹脹怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
老年人喘怎么辦
1、設(shè)法使病人安靜下來,可以輕撫病人胸部,再喝杯溫水。
2、氣短的病人常常會張口呼吸空氣,所以氣管黏膜很易干燥,可用一杯熱水,讓病人吸入熱蒸汽,濕潤氣道黏膜。
3、治療氣喘的藥物,主要可分為兩大類,一是抗發(fā)炎藥物,二是支氣管擴(kuò)張劑。
抗發(fā)炎藥物:抗發(fā)炎藥物除了可以改變或中止氣喘病的氣道發(fā)炎反應(yīng),及降低氣管的高度敏感外,尚可用于預(yù)防或防止氣管發(fā)炎反應(yīng)的發(fā)生。
支氣管擴(kuò)張劑:支氣管擴(kuò)張劑的使用,主要在于放松伴隨氣道反應(yīng)所產(chǎn)生的收縮中的氣管平滑肌。
4、選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,及避免在干冷的環(huán)境之下進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
5、劇烈運(yùn)動之前的熱身運(yùn)動非常重要,熱身運(yùn)動應(yīng)以間歇方式進(jìn)行,也就是每次從事3-5分鐘,以不引起咳嗽、喘鳴或胸口不舒服為原則。
6、若是選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,也做好了間歇性熱身運(yùn)動,做好間歇性的熱身運(yùn)動,仍不能避免咳嗽、喘鳴或胸口不舒服這些癥狀,則應(yīng)該在運(yùn)動之前口服或吸入氣管擴(kuò)張劑。
7、家中的地毯是最容易孳生塵蹣及細(xì)菌的地方,若是無法拿掉,應(yīng)定期定時噴灑防蹣劑。
8、床鋪應(yīng)盡量使用木板或金屬的材質(zhì),床上不要用動物毛毯、床罩或棉被。
9、避免使用厚重的布質(zhì)窗簾,應(yīng)以百葉窗或塑料板代替。
10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。
11、室內(nèi)應(yīng)使用除濕機(jī)及冷暖氣機(jī),避免高溫和潮濕。
12、避免懸放容易堆積灰塵的裝飾物。
13、室內(nèi)不要養(yǎng)貓、狗、鳥等寵物,因?yàn)閯游锩ぢ湫技芭判刮锶菀滓疬^敏。
老人氣喘的原因
1、生理性氣喘
生理性氣喘是老人氣喘的常見原因,特備隨著老人心肺功能衰退,同時劇烈運(yùn)動后往往伴有的情形,同時還可能會出現(xiàn)諸如氣短、心慌等癥狀。對于生理性的老人氣喘只要休息片刻便可緩解和消除。為及時治療,氣喘的高發(fā)人群要及時到醫(yī)院做具體檢查,排除疾病因素。
2、疾病因素氣喘
除生理性因素造成氣喘外,另外疾病因素造成氣喘的情形也不容忽視,特備是我們熟悉的冠心病、氣管炎或者是支氣管炎、多種心肺疾病等要引起足夠的重視。在診斷的時候要注意集合其他在癥狀或者相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查,進(jìn)而更好的改善緩解氣喘的癥狀,避免疾病的危害。
老人氣喘的危害大且發(fā)生的概率高,病因復(fù)雜,不排除多種因素同時作用導(dǎo)致,所以要全面診斷,進(jìn)而避免漏診及錯診的情況發(fā)生。
治療老人氣喘的食物
1、“除燥潤肺”食物多吃
老年人平時多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效,對防治慢性心肺疾病有一定作用。
2、“易消化”食物常吃
心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。
3、“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜,少吃含鹽分高的食物,如醬菜及腌制品等。低脂飲食,有利于老年人腸胃的消化,減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流緩慢,加重心肺疾病。
1、老年人腦血管堵塞怎么辦
保持鎮(zhèn)靜:
對于發(fā)病正確輕的病人我們可以讓其平躺,讓他們頭高三十度左右,但是病人在發(fā)病的時候,最好還是在一到兩個小時之內(nèi)送到醫(yī)院進(jìn)行就診。
協(xié)助護(hù)理:
腦血栓形成的病人多半肥胖、有些還合并有糖尿病,如今發(fā)生了偏癱,局部神經(jīng)營養(yǎng)障礙,壓迫過久會引起皮膚破潰,形成“褥瘡”。一旦發(fā)生可能因感染發(fā)熱而加重腦血管病,嚴(yán)重者還可引發(fā)敗血癥而致病人死亡。
2、老年人腦血管堵塞的護(hù)理要點(diǎn)
注意觀察病情變化,發(fā)現(xiàn)異常情況及時報(bào)告醫(yī)護(hù)人員,腦血栓形成的病人起病相對較緩慢,起病時癥狀較輕,多數(shù)不會有意識障礙。但病情可能在幾小時或幾天內(nèi)進(jìn)行性加重。盡管醫(yī)護(hù)人員采取了積極的措施治療,有時也不能阻止病情進(jìn)展。
如發(fā)現(xiàn)病人嗜睡、精神萎靡,要立即通知醫(yī)護(hù)人員。同時,對危重病人要記錄每天進(jìn)食進(jìn)水的量、尿量等,以便醫(yī)生參考。
3、腦部血管堵塞吃什么食物比較好
生姜:
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能,多吃不易出現(xiàn)血栓。
大蒜:
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,可增強(qiáng)心臟的收縮力量,預(yù)防血栓形成。
洋蔥:
洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成,還能使動脈血管內(nèi)壁光滑,富有彈性。
魚類:
經(jīng)常吃魚類,特別是吃深海魚類,如鮭魚、鮪魚等,不僅可以預(yù)防心血管疾病,降低膽固醇,還可以減少心血管疾病達(dá)52%以上。
綠茶:
綠茶中的茶多酚,能提高機(jī)體抗氧化能力,增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
蕎麥:
蕎麥中含有的蘆丁,是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進(jìn)細(xì)胞增生、防止細(xì)胞凝集,對血管系統(tǒng)有保護(hù)作用,還可以增強(qiáng)血管壁的彈性、韌度和致密性,幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預(yù)防和輔助療效。
老人體檢要重點(diǎn)查心腦血管疾病
血糖和血脂。對于體重超標(biāo)的肥胖老人來說,尤其要查血糖和血脂,若有查出來有高血壓、動脈硬化,還應(yīng)注意查血糖。
骨密度測定。骨質(zhì)疏松是老年人常發(fā)病之一,尤其是女性。所以當(dāng)女性超過45歲,男性超過50歲以上就要做骨密度檢測,并根據(jù)檢查結(jié)果即時補(bǔ)充所需物質(zhì)。
B超(肝、膽、胰腺)。老年人容易患有膽囊息肉,通過對肝、膽B(tài)超可對其臟器的形態(tài)進(jìn)行檢查,能夠提前發(fā)現(xiàn)是否患有肝、膽部位的腫瘤,或膽囊結(jié)石等疾病。
前列腺檢查或子宮附件、婦檢。對于老年男性要提防前列腺肥大;女性老年后容易出現(xiàn)宮頸病變,所以每年要做一次全面婦科檢查。
心腦血管檢查。這是老人體檢的重點(diǎn)。心腦血管疾病是老年人的常見疾病,特別是冠心病,而高血壓是冠心病的誘因之一。所以要定期做血壓檢查,并要做心電圖檢查,此檢查可了解心肌供血情況、有無心律失常等。若年紀(jì)大體力差,還應(yīng)選擇做心臟彩色B超、頸動脈B超,來檢查血管是否有病變。
心腦血管疾病患者怎么調(diào)理
藥方組成:黑芝麻、白糖各0.5公斤。
制作:用水將黑芝麻洗凈后曬干,然后置于鍋內(nèi)用文火烤熱,后把黑芝麻倒進(jìn)一個干燥潔凈的大瓷碗里,用木錘把黑芝麻搗碎,加入白糖攪拌均勻。裝入干燥潔凈的玻璃瓶中,擰緊瓶蓋,置于陰涼干燥處,可長期保存食用。
注意,烤時火不宜太旺,且要不斷用鏟子翻動黑芝麻,炒至聞到芝麻香氣即可,不要把黑芝麻烤得太過火。
服法:口服,每次3-4勺,每日3次。
療效:病情輕者連續(xù)食用2個月就可見效。
1、老年人食欲不好怎么辦
1.1、適當(dāng)運(yùn)動
老人不想吃飯還有一個原因就是不餓,每天坐在家里看電視,很少走動,身體的食物無法及時消化,就不會產(chǎn)生饑餓感。所以老人要多出去運(yùn)動,運(yùn)動過程中腸道的蠕動加快,食物消化增加,饑餓感增強(qiáng),食欲就會增強(qiáng)。
1.2、多吃易消化的食物
食物的選擇也跟老人的食欲有關(guān)系。老人的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降,這個時候胃部容易產(chǎn)生寒氣,長期如此則容易影響我們的食欲。這個時候應(yīng)選擇一些能夠幫助消食的食物,如山楂、陳皮等,不僅能調(diào)理腸胃功能,還能增加老人食欲。
2、老人夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些
2.1、少吃肉食
夏天天氣熱,經(jīng)常吃肉容易出現(xiàn)上火的情況。所以,老年人夏季養(yǎng)生應(yīng)該多吃一些具有健脾消暑的食物,常見到的就有苦瓜、豆腐以及綠豆和玉米等等。
2.2、少吃甜食
很多老年人在夏季會出現(xiàn)吃甜食較多的情況,例如一些冰淇淋或者是降暑的飲品。甜食中含有大量的糖分,這就導(dǎo)致長生的熱量比較多,如果中老年人吃了太多的甜食,那么就容易出現(xiàn)上火的情況,并且也會影響脾胃功能,最終出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況。
3、老人食欲不振吃什么好
3.1、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動脈硬化。
3.2、堅(jiān)果類
杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.3、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。
3.4、芹菜
芹菜所含的芹菜堿,可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因?yàn)槿~子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價(jià)值高。
老年人食欲不振是什么原因
食欲是一種想要進(jìn)食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失,即稱為食欲不振,就是沒有想吃東西的欲望。通常情況下老年人食欲下降,通常與舌頭上的味蕾會逐漸退化,于是,舌頭感知食物的反應(yīng)慢慢減弱有關(guān),老人消化功能下降也會導(dǎo)致食欲不振。
食欲是老年人健康狀況的晴雨表。食欲不振在短時間內(nèi)發(fā)生食欲不振常由于精神緊張、心情不暢、發(fā)熱、服用某些藥物等引起,誘因去除后,食欲缺乏即可消失。如藥物引起的食欲缺乏,多在停藥后2~3天消失,若停藥后癥狀不緩解,則應(yīng)考慮其他可能。長時間食欲不振并且呈進(jìn)行性另重而誘因不明者,應(yīng)積極尋找誘因。
食欲不振的伴隨癥狀有助于病因診斷。長時間食欲不振伴有體重下降者除神經(jīng)性厭食外,多由器質(zhì)性疾病引起如活動性結(jié)核、活動性肝炎、肝硬化、慢性萎縮性胃炎、腎功能不全、惡性腫瘤尤其是消化系統(tǒng)腫瘤等;食欲缺乏伴有腹瀉首先考慮胃腸道疾病;食欲不振伴發(fā)熱,應(yīng)考慮感染或惡性腫瘤。
治老年食欲不振的偏方有什么
1、處方:山藥20克,沙參、玉竹各15克,石斛、茯苓各10克,烏梅、白芍各8克,甘草6克。
用法:水煎分3次服,每日1劑。
功效:養(yǎng)胃育陰。
主治:老年食欲不振,辨證屬胃陰不足型。癥見口干多飲而不喜進(jìn)食,皮膚干燥,缺乏光澤,心煩不安,自汗盜汗,大便干結(jié),舌質(zhì)偏紅,舌苔光剝或少津,脈細(xì)。
老年食欲不振,辨證屬胃陰不足型
2、芒果核性平,味酸,澀,入胃,小腸經(jīng),有健脾開胃、行氣消食的功效,對脾胃虛弱所致的食欲不振有療效。
方法:芒果核15克,麥芽10克,蜜棗6克。加水1200毫升煎煮30分鐘,去渣取汁,當(dāng)茶頻飲,每日1劑,連飲5天。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋季厭食，有不少家庭主婦在問，家里的老年人胃口不好怎么辦，胃口差要怎么調(diào)理。確實(shí)，老人消化系統(tǒng)不好，難免胃口差，那么老人胃口差吃什么，老年人胃口不好怎么辦呢？為您一一分析。
老年人為什么胃口差？
1、消化能力
老人年的消化功能明顯下降，胃部容易產(chǎn)生寒氣，長期如此容易影響食欲。
2、味蕾退化
年紀(jì)不斷增加，身體功能也在逐漸的退化，導(dǎo)致老人的舌頭感知食物的味道的能力逐漸減弱，感受不到食物的美味，所以胃口就變得不好。
3、飲食因素
在日常生活中的飲食不夠科學(xué)，多吃了一些生冷的食物以及油膩的食物，也會影響老人家的胃口。
老年人胃口不好怎么辦？
1、促進(jìn)消化
老人若是消化系統(tǒng)功能下降，而出現(xiàn)消化不良的情況，可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強(qiáng)腸胃蠕動功能。
家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進(jìn)行調(diào)節(jié)。新鮮山楂可以當(dāng)成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝。陳皮曬干后，可切成絲，當(dāng)飲料喝。神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
2、改善飲食
辣椒、胡椒等刺激性調(diào)味要少用，因?yàn)檫@些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(chǎn)（生）氣（體）、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應(yīng)減少食用。
如果老人在進(jìn)食時，表現(xiàn)為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜和草豆蔻作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強(qiáng)食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。草豆蔻一般用在湯中。
3、刺激味蕾
鋅能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強(qiáng)味蕾機(jī)能和營養(yǎng)味蕾、促進(jìn)食欲的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產(chǎn)品蛋類、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等老人消化能力差，吸收有限，可服用補(bǔ)鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，新稀寶片安全、吸收好、口感佳，是個不錯的選擇。
味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進(jìn)餐時可適當(dāng)喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。
調(diào)節(jié)脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲?？杉宸夤?、干姜、山藥、甘草、青皮、白術(shù)，每味約9克，一天兩次服用，連續(xù)服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應(yīng)，從而提高他們的食欲。
4、按摩腿腳
平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。
5、多人共餐
情緒開朗，精神愉快，講究用餐的心理衛(wèi)生，吃飯時不想不談不快之事，戒煙少酒，起居正常，還要多進(jìn)行室外鍛煉和力能所及的勞動，促進(jìn)胃的排空，使飯前饑餓感增強(qiáng)，食欲就可增加。
愉快的進(jìn)餐氛圍，不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進(jìn)消化液的分泌，使其保持良好的精神狀態(tài)，增進(jìn)食欲，保證營養(yǎng)元素的均衡攝入。平時應(yīng)多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉。
6、口腔健康
口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時還能夠達(dá)到促進(jìn)食欲的作用。老年人一定要做到飯后漱口以及早晚漱口的好習(xí)慣，并且及時清理口腔、牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效的預(yù)防口腔之中細(xì)菌的滋生。有牙病要早治，脫落要及時鑲補(bǔ)，以保持口嚼功能，把菜肴嚼碎，與味蕾充分接觸，以增加食欲。
7、中藥偏方
①健脾法
白扁豆30克，炒黃，研碎，水煎服，一日一次?；蛴蒙剿幏圻m量，熬粥食用，每日一次?；虺炊寡浚哟渍{(diào)，每日食用。或用黃芪10克，黨參10克，加水略加燉煮，當(dāng)茶飲用。食用茯苓餅也有一定效果。中成藥可選香砂六君丸，按說明服用。適用于食不知味，疲乏無力，大便稀溏，或有貧血的老年人。
②消食法
由于過食肉類導(dǎo)致的，可用山楂30克，泡水當(dāng)茶飲，或吃山楂糕、山楂片。過食米食導(dǎo)致的，用炒谷芽15克，開水沖泡，當(dāng)茶飲。過食面食者，則用炒麥芽15克，開水沖泡，當(dāng)茶飲。過食酒食者，可用神曲15克，開水沖泡，濾汁飲用。凡飲食積滯引起的食欲不振，均可以用雞內(nèi)金15克，焙干、研末，溫開水沖服?；蛴冒滋}卜1個，切碎，煎湯飲用。中成藥可選用保和丸，按說明服用。適用于飲食過飽、積滯腸胃，所導(dǎo)致的食欲不振，噯氣有積食臭味，伴有急性腹瀉的老年患者。
③化濁法
用藿香10克，荷葉6克，開水浸泡，當(dāng)茶服用。也可以用砂仁3克，白豆蔻3克，開水浸泡，當(dāng)茶飲用。也可用茶葉少量，開水沖服，注意：平時胃熱者，可用綠茶，胃寒胃冷者，則用紅茶。茶水宜淡不宜濃。用芹菜、豆芽做菜，佐餐食用，也有一定效果。中成藥可選用藿香正氣水（或膠囊、或丸），按說明服用。適用于食欲不振，口腔穢濁不清爽，出氣口臭的老年人。
④開胃法
可用陳皮6克，生姜3片，開水300毫升，浸泡10分鐘即可服用，每日一次。也可用醋調(diào)苦瓜，每日一次，佐餐食用。每天點(diǎn)按足三里穴，每次5分鐘，每天2~3次，堅(jiān)持一段時間，能強(qiáng)健脾胃功能。中成藥則可選擇健胃消食片，按說明服用。適用于食欲不振、胃脹打嗝的老年人。
⑤生津法
可用烏梅6克，山楂10克，開水泡服，當(dāng)茶飲用?；虼ń?克，麥冬10克，開水泡服，當(dāng)茶飲用。也可口含橄欖，或者梅子、杏子，任其生津。中成藥可選用大補(bǔ)陰丸或養(yǎng)胃舒，按說明服用。適用于食欲不振，口腔干燥，缺乏唾液，舌紅少苔的老年人。
老年人胃口差不好，但是老人胃口突然好了也要警惕，看是不是糖尿病導(dǎo)致的食量增大！
老年人睡眠不好怎么辦？人一到老年，身體機(jī)能退化，免疫力下降，就容易感染感冒，但是有研究表明睡得越少感冒越多，是真的嗎，那么老年人睡眠不好怎么辦呢？下面為您介紹老年人睡眠不好怎么辦，看看吧。
睡得越少感冒越多？
引發(fā)普通感冒的病毒總是悄悄潛伏在我們周圍，加州大學(xué)研究了行為會對健康造成怎樣的影響，想記下一晚安眠能將這樣的防御擴(kuò)張到何時，特征集了164名健康的男性和女性來參加研究。
研究人員們使用睡眠日記和類似于Fitbit這樣的設(shè)備來評估志愿者們一周的睡眠質(zhì)量。接著科學(xué)家們將活的普通感冒病毒噴灑到了每位志愿者的鼻子上。
接著將每個人隔離開，并觀察哪位志愿者生了病。發(fā)現(xiàn)基本上睡眠較少的人都會感冒。
事實(shí)上，研究中每天平均睡眠時間為5-6個小時的成年人其患上感冒的幾率是那些每天至少睡7個小時的志愿者的4倍。
從另一個方面分析，那些每天睡六個及六個小時以下的人有百分之三十九會患上感冒，而那些每天睡六個多小時的人，只有百分之十八會感冒。這非常令人震驚。證據(jù)表明睡眠不足的人身體出現(xiàn)炎癥的幾率會增高。
其它因素和行為表現(xiàn)也許也會增加人們身體對病毒感冒的敏感性。比如，年齡也許在其中扮演了某種角色，抽煙、慢性壓力和缺乏鍛煉也會讓我們更容易感冒。
美國國家睡眠基金會建議成年人每晚至少要睡7個小時，兒童和青少年甚至需要更多睡眠。
老年人睡眠不好怎么辦？
1、老年人一旦出現(xiàn)失眠，先不要急于用藥，不妨先找找失眠的原因。若是由于無所事事，入睡過早引起的早醒，則稍微晚點(diǎn)睡覺，若是白天小睡過多影響夜間睡眠，則可在白天做些力所能及的家務(wù)或參加些活動，如旅行、下棋、看書、看電視等，并減少白天小睡的次數(shù)。
2、現(xiàn)實(shí)生活紛繁復(fù)雜，諸如友人失和、親朋永逝，家庭糾紛、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等，皆可令人心煩意亂，或憂或悲，或急或惱，面對這些刺激，應(yīng)通過提高自身的意識修養(yǎng)，泰然處之，將不良影響降低到最小限度，通過自我調(diào)節(jié)，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
3、海參、淡菜、魚類、甲魚、核桃等食物，棗仁豬心湯、枸杞粥、參芪粥和沙參龍眼羹等食療方劑，均對老年人睡眠有較大的幫助。
4、老年人不可能有較長時間的深睡，打盹便成了常見的補(bǔ)充睡眠方式。這種積零成整的儲備精力的睡眠方式，完全可以恢復(fù)精力。
5、晚餐要適量。吃太少，饑餓會干擾睡眠。吃太多，身體必須耗費(fèi)很多精力在消化及新陳代謝上，也會讓你睡不好。
6、遠(yuǎn)離外界的嘈雜，戴上耳機(jī)，選擇一些輕音樂如蟲鳴、鳥叫、流水聲、風(fēng)聲等，舒緩安靜的歌曲可以幫助睡個好覺。
7、睡前不要做太過劇烈的運(yùn)，因?yàn)闀股眢w太過興奮而難以入眠。可以在睡前作一些簡單的伸展運(yùn)或瑜珈，可以讓你松弛肌肉，紓解緊繃情緒。
8、任何電子產(chǎn)品都是有輻射的，手機(jī)的輻射更大，輻射波也能影響到身體的生物波。所以睡覺時這些電子產(chǎn)品一點(diǎn)要遠(yuǎn)離身體2M之外。
9、一部分人群因?yàn)榘滋焐畋容^空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當(dāng)做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
10、閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進(jìn)入睡夢中去。這種狀態(tài)相當(dāng)于一種夢幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。
11、睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進(jìn)晚上的睡眠質(zhì)量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恒溫，稍冷時適當(dāng)加入熱水。
老年人睡眠不好怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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