八個(gè)神奇指法養(yǎng)生防病 掐十宣用于小兒發(fā)熱
女性養(yǎng)生每天八個(gè)一。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“八個(gè)神奇指法養(yǎng)生防病 掐十宣用于小兒發(fā)熱”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
按摩是中醫(yī)保健的一個(gè)傳統(tǒng)的療法，可以改善身體素質(zhì)，預(yù)防治療身體的疾病，對(duì)于按摩的手法，我們也有所了解，如推、揉、掐等，下面中醫(yī)就為大家詳細(xì)的介紹一下按摩時(shí)常用的八個(gè)神奇指法，助你養(yǎng)生又防病，一起來看看吧。
掐十宣：
掐十宣主要用拇指掐法。掐十宣的功效為清熱鎮(zhèn)靜、開竅醒神。醫(yī)者用拇指指甲掐患兒十指指尖，指甲內(nèi)赤白肉際處，各掐5次。操作時(shí)以掐法為主，輕柔協(xié)調(diào)。用于小兒發(fā)熱、驚風(fēng)。
推腎水：
推腎水的種類有拇指推法。功效為補(bǔ)腎益腦，溫養(yǎng)下元，清利濕熱。醫(yī)者用拇指沿患兒指根推向指尖方向?yàn)檠a(bǔ)，向指根方向直推為清的方法。動(dòng)作輕柔，速度均勻。用于小兒發(fā)育遲緩、消化不良等。
揉百會(huì)：
揉百會(huì)的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會(huì)的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽舉陷。操作時(shí)將拇指或食指放在百會(huì)穴上，加一定的壓力緩緩揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。
扯大椎：
扯大椎的種類有食中指提捏法。功效為清熱解毒、發(fā)汗解表。 醫(yī)者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏，至局部皮膚出現(xiàn)輕度紅紫為止的方法。動(dòng)作干脆、有力。用于感冒、發(fā)熱、流涕、咳嗽等。
補(bǔ)脾土：
醫(yī)生循患兒拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向反復(fù)直推。補(bǔ)脾土的功效為健脾和胃，補(bǔ)氣和血。用力要輕，速度要均勻，頻率每分鐘100-300次。補(bǔ)脾土常用于小兒消化不良、厭食、貧血、久泄等。
提捻法：
又稱捏積療法。提捻法的種類有兩指提捻法，三指提捻法?；純焊┡P，醫(yī)者雙手抵于小兒骶骨尾椎，雙拇指在下，兩食指在上，將皮膚提起后，用兩拇指沿督脈(后正中線)作滑動(dòng)性的拿捻，連續(xù)操作五六次，以局部出現(xiàn)潮紅為宜的方法。雙手配合靈活有力，有規(guī)律。提捻法的功效為調(diào)理脾胃，消積導(dǎo)滯。用于消化不良、食欲不振、腹瀉、便干、發(fā)育遲緩、毛發(fā)稀疏、盜汗自汗等。
推上三關(guān)：
推上三關(guān)的種類有拇指推法，食指推法，中指推法。醫(yī)者以拇指橈側(cè)面或食、中指腹自患兒腕關(guān)節(jié)橈側(cè)推向肘的方法。推上三關(guān)功效為補(bǔ)氣行血，溫陽散寒。以推法為主，協(xié)調(diào)柔和，操作100-300次。用于小兒氣血虛弱、消瘦肢冷、腹瀉日久不愈、關(guān)節(jié)疼痛。
按揉中脘：
按揉中脘的種類有指端按揉法，掌根按揉法。醫(yī)者用指端或掌根按揉中脘穴的方法。按揉結(jié)合，和緩有節(jié)律，力量適中，操作100-200次。按揉中脘的功效為消食利氣、健脾和胃。按揉中脘的適應(yīng)范圍在臍上四寸(胸骨下端至臍連線上)。用于小兒食積、腹脹、厭食、嘔吐等。
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很多人都說穴位是人體的一種特殊結(jié)構(gòu)，但也有部分人不同意，下面我們就通過十宣穴這個(gè)穴位來向大家闡述一下這個(gè)問題。
按摩十宣穴位的作用
基本信息：十宣穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個(gè)穴位。
取穴：仰掌，十指微屈微取穴。在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個(gè)穴位。
穴位解剖：穴下有皮膚和皮下組織。分別分布有正中神經(jīng)和尺神經(jīng)。
功用：清熱開竅醒神。
主治病癥：熱病，癲癇，小兒驚風(fēng)，失眠，昏厥昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等；急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
刺法：直刺0.1-0.2寸，或用三棱針點(diǎn)刺出血。
灸法：可灸，艾柱灸5-10分鐘。
按摩方法：按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反復(fù)重掐，以有酸痛感為主，刺激總時(shí)間每次以不超過5分鐘為宜。也可選用牙簽等物品，以適當(dāng)?shù)牧α窟M(jìn)行按 壓，時(shí)間約3～5分鐘，視個(gè)人感覺可稍加長(zhǎng)時(shí)間。另外也可用“十宣”從額頭開始往后腦方向作點(diǎn)扣動(dòng)作，既刺激十宣，又可提神醒腦，是治療腦神經(jīng)衰弱頭痛、 抑郁癥、失眠等的常用方法。
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今天和大家總結(jié)了十宣穴這個(gè)穴位的各種知識(shí)，大家是否都了解了呢？不同的穴位對(duì)人體起的作用也是不同的，大家可以根據(jù)身體的情況自行選擇最合適自己的穴位進(jìn)行養(yǎng)生。
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn)：其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費(fèi)時(shí)不多。其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，具有科學(xué)性和可操作性具體方法如下：
一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。
正確的敲擊法是：以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。
二、雙腳晃動(dòng)全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。
正確的敲擊法是：仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動(dòng)然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實(shí)行此法，就會(huì)感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三、赤腳行走
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心。
正確的敲擊法是：行走時(shí)盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路讓5個(gè)腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運(yùn)動(dòng)，是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)。特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來為了增進(jìn)身體健康，在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實(shí)行赤腳行走。
四、腳底浴光
日光浴是增進(jìn)身體健康的自然療法。讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果。太陽中的紫外線刺激腳底，可促進(jìn)全身的新陳代謝，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，使身體結(jié)實(shí)起來。凡是實(shí)行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒。
正確的敲擊法是
化毒排膿內(nèi)補(bǔ)十宣散這個(gè)方子傳承了數(shù)千年，所以他能夠流傳到至今而且還在中醫(yī)中還能夠被人們廣泛的應(yīng)用可見其療效是多么的好。今天我們就來探索一下。
【別名】折裹十補(bǔ)散
【處方】黃蓍（以綿上來者為勝，半如箭竿，長(zhǎng)二、三尺，頭不叉者，洗凈，寸截，槌破絲擘，以鹽湯潤透，用盞盛，蓋湯上一炊久，焙燥，隨眾藥入碾成細(xì)末）一兩，人參（以新羅者為上，擇團(tuán)結(jié)重實(shí)滋潤者，洗凈，去蘆，薄切，焙干，搗用）、當(dāng)歸（取川中來者，擇大片如馬尾狀，滋潤甜辣芬香者，溫水洗，薄切，焙干），各二兩；厚樸（用梓間者，肉厚而色紫，掐之油出，去粗皮，切，姜汁罨一宿，熟，焙燥，勿用桂樸）、桔梗（以有心味苦者為真，無心味甘者，也，主解藥毒，切勿誤用。洗凈，去頭尾，薄切，焙燥）、桂心（用卷薄者，古法帶皮桂每?jī)芍蝗《X半，合用一兩者，當(dāng)買四兩，候眾藥罷，別研方入，不得見火）、川芎（以川中來者為上，今多用撫芎大塊者，凈洗，切，焙）、防風(fēng)（擇新香者凈洗，切，焙）、甘草（生用），白芷各一兩。
【炮制】上十味，選藥貴精，皆取凈、曬、焙、極燥方秤，除桂心外，一處搗，羅為細(xì)末，入桂令勻。
【功能主治】治一切癰疽瘡癤。未成者速散，已成者速潰，敗膿自出，無用手?jǐn)D，惡肉自去，不犯刀杖，服藥后疼痛頓減，其效如神。
【用法用量】每服自三錢加至五、六錢，熱酒調(diào)下，日夜各數(shù)服，以多為妙。服至瘡口合，更服尤佳，所以補(bǔ)前損，杜后患也。
【摘錄】《宋·太平惠民和劑局方》
【別名】托里十補(bǔ)散、內(nèi)補(bǔ)散、化毒排膿內(nèi)補(bǔ)散、化毒排膿內(nèi)補(bǔ)十味散、內(nèi)托散、十奇散、十宣散、十宣內(nèi)補(bǔ)散、排膿內(nèi)補(bǔ)十宣散、十全內(nèi)托散、托里散、內(nèi)補(bǔ)十宣散、十味托里散、托里十宣散
【處方】黃耆（洗凈，寸截，捶破，絲擘，以鹽湯潤透，用盞盛，姜湯瓶上1炊久焙燥，隨眾藥入碾成細(xì)末）1兩，人參（洗凈，去蘆，薄切，焙干，搗用）2兩，當(dāng)歸（溫水洗，薄切，焙干）2兩，厚樸（去粗皮，切，姜汁淹1宿，爁熟，焙燥，勿用桂樸）1兩，桔梗（洗凈，去頭尾，薄切，焙燥）1兩，桂心（別研，不見火）1兩，芎?（凈洗，切，焙）1兩，防風(fēng)（凈洗，切，焙）1兩，甘草（生用），白芷1兩。
【制法】上10味，選藥貴精，皆取凈，曬、焙極燥方稱。除桂心外，一處搗羅為細(xì)末，入桂令勻。
【功能主治】發(fā)散風(fēng)毒，流行經(jīng)絡(luò)，排膿止痛，生肌長(zhǎng)肉，活血?jiǎng)驓?，調(diào)胃補(bǔ)虛，內(nèi)托瘡毒。主一切癰疽瘡癤。小兒痘瘡，毒根在里，或氣血虛弱，或風(fēng)邪穢毒沖觸，使瘡毒內(nèi)陷，伏而不出，出不勻快者。
【用法用量】托里十補(bǔ)散(原書同卷)、內(nèi)補(bǔ)散(《秘傳外科方》引《李防御五痔方》)、化毒排膿內(nèi)補(bǔ)散(《集驗(yàn)方"洪氏集驗(yàn)方
【摘錄】《局方》卷八(紹興續(xù)添方)
上面介紹了化毒排膿內(nèi)補(bǔ)十宣散的藥用價(jià)值，它可以被制作成藥物去治療一些疾病。所以了解它是很重要的，這樣就可以有針對(duì)性的使用，讓它更好的發(fā)揮價(jià)值。
小兒推拿治療小兒發(fā)熱
1、推清天河水:握住寶寶的手,掌心向上,露出手臂,用媽媽右手食指、中指,自寶寶前臂內(nèi)側(cè)腕部向肘部超快速的推,我當(dāng)時(shí)手指蘸了涼水推的,速度要非?？?一分鐘要200-300下呢!
2、推清肺經(jīng)(其實(shí)就是無名指):從指尖往指根推,勻速吧,200-300下,這個(gè)我蘸的是爽身粉,滑溜一點(diǎn)。
3、推脊柱:我拿個(gè)小毛巾包住食指和中指,蘸溫水(或者直接蘸爽身粉)沿著寶寶的脊柱,自上而下反復(fù)推,200下。
4、按壓足三里:勻速按1-2分鐘。
5、按壓涌泉穴:腳心偏上,勻速按1-2分鐘。
6、用了退燒手法也不一定能一勞永逸,有時(shí)發(fā)燒會(huì)反復(fù),尤其是由病毒感染引起的發(fā)燒往往溫度高,而且會(huì)反復(fù)3~5 天。邪氣由盛轉(zhuǎn)衰有一個(gè)過程,正氣由弱變強(qiáng)也需要累積能量,所以這個(gè)反復(fù)過程也是免疫力系統(tǒng)被建立和完善的必經(jīng)之路。
7、如果在實(shí)際操作中,發(fā)現(xiàn)一遍按摩做下來,寶寶的溫度半點(diǎn)變化沒有,媽媽們就會(huì)開始懷疑自己,甚至開始自責(zé),認(rèn)為自己沒有學(xué)到位,或者干脆認(rèn)為推拿無效。其實(shí),不是寶寶每一次發(fā)燒都能立即退下來的,有時(shí)需要時(shí)間,媽媽們需要有更多的信心和耐心。
8、如果寶寶燒到39、5℃以上,建議媽媽們?cè)偌由贤肆?00~500 次,這樣可以退五臟六腑實(shí)熱,尤其針對(duì)高燒不退、精神萎靡的寶寶,效果非常明顯。
小兒發(fā)燒如何護(hù)理
1、小兒發(fā)燒的降溫
兒科專家稱,小兒發(fā)燒有一定積極意義,表明機(jī)體與致病因子斗爭(zhēng),降溫主要在于防止高熱引起抽搐或驚厥,所以在體溫超過39℃時(shí)則采取相應(yīng)的降溫措施。家庭可以采用以下物理降溫方式進(jìn)行降溫:
溫水浴,溫水擦澡,主要在頸、胸、背及四肢等處多擦洗;酒精擦浴,用30%~50%酒精(或二鍋頭加1倍水),用紗布或小毛巾蘸濕酒精擦浴,力量要均勻,擦四肢及背部各3~5分鐘,全部擦浴時(shí)間要在20分鐘左右。擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時(shí)間要稍長(zhǎng)。禁擦前胸、后頸、腹部,這些部位對(duì)冷刺激敏感,如發(fā)生寒戰(zhàn)、神色、呼吸、脈搏異常癥狀時(shí)應(yīng)立即停止擦浴。
2、室內(nèi)溫度要適宜
室溫過高不利人體散熱,會(huì)增加患兒煩躁;過低則易使小兒受寒,一般室內(nèi)以20℃左右為宜;防止空氣對(duì)流直吹患兒。
3、小兒發(fā)燒應(yīng)多休息
小兒發(fā)燒時(shí)新陳代謝增快,消耗多、進(jìn)食少,身體虛弱應(yīng)臥床休息;保持室內(nèi)安靜,避免各種刺激;衣被要適當(dāng)減少。
4、小兒發(fā)燒該吃什么
在發(fā)熱時(shí)人體營養(yǎng)和體液消耗較大,必須注意適當(dāng)補(bǔ)充。要注意多喝水,飲食給流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如面湯、粥、蛋羹,以清淡為宜。要適當(dāng)吃些新鮮水果及果汁,水果以梨、西瓜、荸薺等為好。避免吃油膩、辛辣及生冷食物。如病兒食欲減退不能保證營養(yǎng)和液體入量,必要時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行輸液。
5、小兒發(fā)燒的口腔護(hù)理
高熱時(shí)唾液分泌減少,口腔黏膜干燥,口腔自我清除能力減退,易使食物殘?jiān)鼫?便于細(xì)菌繁殖而引起口腔炎、齒齦炎等,所以對(duì)發(fā)熱小兒還應(yīng)做好口腔護(hù)理,可用消毒棉蘸3%硼酸水輕輕擦洗口腔或用淡鹽水含漱,早晚各1次。
小兒發(fā)燒注意事項(xiàng)
1、小孩發(fā)燒不要關(guān)空調(diào)
對(duì)于孩子夏季高燒不退,大家都以為是空調(diào)吹出來的,其實(shí)這罪名不能全部由空調(diào)來承擔(dān)。因?yàn)?發(fā)燒的孩子本來就是需要降溫,如果周圍環(huán)境溫度高,體溫怎么可能降下來?所以,發(fā)燒的小孩在空調(diào)房里還是可以幫助降溫的。
“小孩調(diào)節(jié)體溫功能還沒完全發(fā)育好,房間內(nèi)外溫差太大,頻繁進(jìn)出是造成夏季小孩發(fā)燒的主要原因之一?！标惒┦空f,小孩發(fā)燒時(shí),不要把房間空調(diào)關(guān)掉,這樣不利于降溫。但門窗可以定時(shí)開一下通風(fēng)換氣。
2、高燒在家先自行用退燒藥
夏季發(fā)熱最常見于嬰兒期到學(xué)前期的孩童,以1—3歲的小孩居多。這時(shí)候如果只是燒并沒有細(xì)菌感染的其他表現(xiàn),適當(dāng)吃點(diǎn)退燒藥就可以,如果小孩高熱不退,則需要馬上就醫(yī)。一般來說,小兒發(fā)燒38.5℃以下,專家不建議使用退燒藥。這時(shí)的小孩體溫很容易通過物理方法降下來。而超過38.5℃后,怕小孩會(huì)有高熱驚厥,這時(shí)家長(zhǎng)最好在送小孩上醫(yī)院前先自行用退燒藥,以防在路上出現(xiàn)高熱驚厥。
在目前比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又安全的退燒藥中,世界衛(wèi)生組織推薦使用的是撲熱息痛。另外還有一個(gè)是大家比較熟悉的布洛芬。不管是哪種退燒藥,間隔用藥時(shí)間至少要在4個(gè)小時(shí)以上。
3、水或飲料一定要多喝
在發(fā)熱的孩子當(dāng)中,很多家長(zhǎng)反映孩子不愛喝水。其實(shí)對(duì)于發(fā)燒的小孩來說,多喝水能夠快速幫助身體降溫,以達(dá)到預(yù)防或控制體溫升高的目的。因此,喜歡喝水的小孩讓他多喝水,如果不愛喝水,就拿孩子喜歡的飲料給他喝,畢竟飲料里也有大量水。
1.治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時(shí)突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
2.止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
3.止咳嗽指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角—分處?？人圆恢箷r(shí)，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
4.治便秘點(diǎn)壓天樞穴
便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
5.降血壓按壓勞宮穴
高血壓患者生氣、暴怒、激動(dòng)或勞累時(shí)，血壓可急劇上升，此時(shí)按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對(duì)的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
6.止頭痛按壓太陽穴
頭痛發(fā)作時(shí)，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。
7.止胃痛按揉足三里穴
胃痛時(shí)，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。
8.止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時(shí)有酸脹感說明按準(zhǔn)穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
一、小兒推拿治療發(fā)熱
1、推清天河水
握住寶寶的手,掌心向上,露出手臂,用媽媽右手食指、中指,自寶寶前臂內(nèi)側(cè)腕部向肘部超快速的推,我當(dāng)時(shí)手指蘸了涼水推的,速度要非常快,一分鐘要200-300下呢!
2、推清肺經(jīng)(其實(shí)就是無名指)
從指尖往指根推,勻速吧,200-300下,這個(gè)我蘸的是爽身粉,滑溜一點(diǎn)。
3、推脊柱
拿個(gè)小毛巾包住食指和中指,蘸溫水(或者直接蘸爽身粉)沿著寶寶的脊柱,自上而下反復(fù)推,200下。
4、按壓足三里
勻速按1-2分鐘。
5、按壓涌泉穴
腳心偏上,勻速按1-2分鐘。
二、小孩發(fā)燒39度怎么辦
小孩發(fā)燒39度已經(jīng)是高燒了,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),如果不能馬上去醫(yī)院,則需要觀察小孩發(fā)燒的狀況如有沒有反應(yīng)遲鈍、痙攣以及沒有其他異常反應(yīng)等。家長(zhǎng)要可服用退燒藥物,并在家里先做一些物理降溫。
1、溫水擦浴
用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜)在頸部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。亦可用市售的“退熱帖”貼(或家用冰袋)在的前額部以幫散熱降溫。
2、服用退燒藥
寶寶發(fā)燒超過38.5度時(shí),醫(yī)生會(huì)考慮使用口服劑或肛門塞劑來為寶寶退燒?；蛘咭陨衔锢泶胧┎幻黠@時(shí),可口服退熱藥降溫。
3、通風(fēng)散熱
多通風(fēng),注意散熱,衣著寬大,忌用棉被包裹。夏天可使用空調(diào),室溫控制在27℃左右,注意定時(shí)開窗通風(fēng),使房間空氣對(duì)流。
4、保證水分
多飲水,吃流質(zhì)飲食,如西瓜汁等,以保證機(jī)體足夠的能量及水分。
5、脫掉過多的衣服
如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?表示需要散熱,可以少穿點(diǎn)衣物。
6、保證睡眠
多睡覺,保證充足的睡眠可益于疾病的恢復(fù)。
三、小孩發(fā)燒吃什么水果好
香蕉
可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用,能增加孩子食欲,補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
荸薺
明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
蘋果
蘋果是屬于平性的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱,又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分,起到降溫的作用。
草莓
酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
梨
犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
長(zhǎng)壽是日常生活人們關(guān)注的話題，每個(gè)人都是想要健康長(zhǎng)壽的，只不過是沒有找到合適的方法。其實(shí)穴位是非常神奇的，我們想要健康長(zhǎng)壽可以按按它，那么我們常按哪些穴位可以健康長(zhǎng)壽呢?下面就跟小編一起來了解一下常按這些穴位健康長(zhǎng)壽。
1、按摩耳輪
動(dòng)作要領(lǐng)：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
作用：有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用，且對(duì)全身健康都有好處。
耳朵上的穴位非常多，用兩手手掌輕按兩耳，上下方向往返推搓，將耳廓搓紅搓熱，可以刺激耳部穴位，不但能聰耳醒神，還能強(qiáng)身健體。
2、搓前額醒神志
將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延緩抬頭紋的出現(xiàn)，早上醒來后操作更好。
3、搓胸脅調(diào)情緒
將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋，做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動(dòng)，每個(gè)部位每次50下，每天可以多做幾次。此法可以增強(qiáng)心肺功能，還可以舒緩情志，調(diào)暢情緒。
4、搓鼻翼防感冒
兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。
5、搓肚子理腸道
將手掌輕放于胃脘部，做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推摩。此法順時(shí)針操作可以促進(jìn)排便，逆時(shí)針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進(jìn)睡眠。
6、搓后腰暖腎臟
將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，時(shí)間5-10分鐘，將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強(qiáng)腰，每天堅(jiān)持做可以預(yù)防腰酸腰痛。
7、搓手足免疫強(qiáng)
用兩手手心或手背互相對(duì)搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強(qiáng)壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱，可以提高免疫力和抵抗力，預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。
8、按涌泉穴
動(dòng)作要領(lǐng)：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左涌泉穴，雙腳輪換各按摩5分鐘以上，以搓熱為好。
取穴方法：五個(gè)足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處。
作用：清熱開竅，滋陰降火，交通心腎?？芍胃哐獕?、心絞痛、口腔潰瘍、糖尿病、鼻炎、頭痛等癥，還可防病強(qiáng)身、降壓、安眠。
進(jìn)入寒冷的冬季之后，溫度進(jìn)一步的下降，很多怕冷的人在沒有暖氣的環(huán)境中是非常痛苦的。其實(shí)，在我們的身體上面就有8個(gè)自帶的暖氣開關(guān)哦，那么大家知道自己身體上的暖氣穴位嗎?下面中醫(yī)教大家保暖穴位的按摩方法，一起來看看吧。
開關(guān)一：肩井
經(jīng)常做一些肩部按摩的人都會(huì)有這樣的體會(huì)，就是在按摩的時(shí)候會(huì)感覺到自己的肩部不但很輕松而且還會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)的暖意。這是一位內(nèi)身體的氣血順暢了，身體陽氣開始運(yùn)動(dòng)起來了。而藏在我們身體肩部的暖氣開關(guān)也就是肩井穴。所以，按摩肩頸不但能夠初進(jìn)血液循環(huán)還能夠讓你的肩頸部更加的暖和起來，還可以幫助你緩解頸肩酸痛以及頭重腳輕落枕等等的毛病。
具體操作方法是：被按摩者取坐姿，按摩者站在其身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩者肩井部位，四指與拇指相對(duì)用力做有節(jié)律的拿捏動(dòng)作。力度不可過重，時(shí)間不宜過久。尤其有高血壓或心腦血管疾病的人不可過度。
開關(guān)二：神闕
寒冷季節(jié)容易著涼腹瀉，而腹部的暖氣開關(guān)就是我們的肚臍神闕穴。神闕穴是長(zhǎng)壽要穴，每晚睡前將雙手搓熱放于肚臍，順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉至發(fā)熱，可使腹部溫暖、面色紅潤，緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛等癥狀。
開關(guān)三：耳朵
中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，冬季經(jīng)常按摩雙耳，不但能預(yù)防凍瘡，還有助于腎臟的保健和氣血的順暢。以下是三種最常用的方法。
拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發(fā)熱，然后向下拉耳垂15~20次。
提耳尖：用自己的雙手捏住雙耳的上部輪廓，這樣適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提拉耳尖，在提拉的時(shí)候大拇指以及食指順便按揉耳尖，等到按揉發(fā)熱就可以了。
摩耳輪：拇指置于耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指置于耳輪外側(cè)，揉搓2~5分鐘，再往上提捏，以感到發(fā)熱為度。
開關(guān)四：大椎
大椎穴為三陽、督脈之會(huì)，全身陽氣都在這里交匯。按摩大椎就相當(dāng)于打開了全身暖氣的總開關(guān)。
大椎穴的取法是：低頭時(shí)，頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處。在家中淋浴時(shí)，可將淋浴頭對(duì)著頸后連續(xù)用熱水沖洗，能讓你在寒冷季節(jié)感覺渾身溫暖。一般淋浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)(不超過20分鐘)，體弱或伴有心血管疾病的人，還應(yīng)酌情減少時(shí)間，水溫在40℃左右為宜。
開關(guān)七：足三里
上肢暖和了，下肢冰冷怎么辦呢?《靈樞》記載：陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛調(diào)于足三里。秋冬季節(jié)常按揉足三里，可補(bǔ)中益氣，讓下肢溫暖。
足三里的取穴方法是：當(dāng)腿彎曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。按摩時(shí)，一般用拇指指面著力于足三里，垂直用力，向下按壓，緩緩揉動(dòng)。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，反復(fù)操作數(shù)次即可。
開關(guān)八：涌泉
不少人最怕冷的地方就是腳，穿棉鞋都暖不起來，我們的腳上也有一個(gè)暖氣開關(guān)，就是涌泉穴。
涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷處，是養(yǎng)生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。俗話說若要老人安，涌泉常溫暖，建議每天用雙腳掌對(duì)搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅(jiān)持按摩可使精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，提高御寒能力。
開關(guān)五：陽池
手上有一個(gè)暖氣開關(guān)陽池穴，這個(gè)穴位顧名思義就是陽氣聚集的地方，它位于手腕背橫紋的中點(diǎn)處。刺激陽池穴，時(shí)間要長(zhǎng)，用力要緩，兩手交替按揉，可緩解手部冰涼的癥狀。
開關(guān)六：勞宮
有朋友可能覺得只按陽池力度不夠，沒關(guān)系，我們手上還有另一個(gè)取暖開關(guān)，就在我們的掌心里，叫做勞宮穴，當(dāng)屈指握拳時(shí)，中指指尖所點(diǎn)處就是該穴。勞宮穴五行屬火，可采用按壓、揉擦等方法做逆時(shí)針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進(jìn)睡眠的作用。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，腳上匯聚著人體五臟六腑相應(yīng)的穴位;現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，腳是人體的第二個(gè)心臟腳掌上有著與大腦相連的無數(shù)神經(jīng)末梢，是保健的特區(qū)。
1.浴足放病
養(yǎng)生浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時(shí)水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40℃左右。浸泡一會(huì)兒后，再逐漸加熱水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫保持在60℃左右。
同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng)，以促進(jìn)水流動(dòng)。每次持續(xù)20～30分鐘，以身上感到微熱為宜。若用冷熱水交替浴足，還可收到防治頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎、支氣管炎、足扭痛等效果。
2.曬腳強(qiáng)體
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20～30分鐘，醫(yī)生稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對(duì)佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好療效。
實(shí)際上，幾乎每一種食物都會(huì)有若干細(xì)節(jié)值得討論。有的細(xì)節(jié)與健康有關(guān)，有的細(xì)節(jié)與品位有關(guān)，還有的細(xì)節(jié)與文化有關(guān)。對(duì)某種食物了解越多，你就越覺得它充滿了學(xué)問。不要把這些學(xué)問當(dāng)成負(fù)擔(dān)，而應(yīng)該滿懷探究的樂趣。一碗普普通通的豆?jié){，充滿了細(xì)節(jié)、學(xué)問及由之而生的樂趣。下面跟小編一起去看看。
第一：原料要選用上等的非轉(zhuǎn)基因大豆（黃豆）?？蓳诫s少量的黑大豆，做出顏色發(fā)暗的豆?jié){；摻雜數(shù)枚花生，豆?jié){口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、谷物等富含淀粉的種子，淀粉的存在會(huì)使豆?jié){口感有一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)粘，且豆?jié){的味道也被掩蓋。
第二：浸泡大豆也有技巧。大豆經(jīng)過充分的浸泡才能打出口感細(xì)滑的豆?jié){，且減少出渣率。一般要浸泡10余個(gè)小時(shí)，當(dāng)氣溫較高時(shí)，應(yīng)放入冰箱或多換幾次水，以避免菌類滋生。有時(shí)候，前一晚忘記按時(shí)浸泡大豆，可改用熱水浸泡，使浸泡時(shí)間縮短。有幾次，泡好的大豆遲遲沒有打成豆?jié){，經(jīng)數(shù)日換水后就生出了豆芽！
第三：現(xiàn)在，家庭用豆?jié){機(jī)非常棒，全自動(dòng)電腦控制，基本是傻瓜型的，噪音還不是很大（要是一點(diǎn)也沒有，不影響家人睡覺就更好了）。把泡好的豆子放進(jìn)去，按幾下按鈕，等不到20分鐘，過濾一下，豆?jié){就可以喝啦。豆?jié){機(jī)邊攪碎邊加熱，故加熱時(shí)間比較長(zhǎng)，可以充分破壞大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等，不必?fù)?dān)心引起豆?jié){中毒（加熱不徹底所致）。
第四：大豆中幾乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆?jié){毫無甜味，除非加糖。早期我每次加一塊方糖，雖不算多，但日積月累，很大一罐子方糖就吃沒了，不由有點(diǎn)兒擔(dān)心。后來換成了蜂蜜，大連產(chǎn)槐花蜜的質(zhì)量較好。蜂蜜是天然糖，且以果糖為主，甜度高用量少，比較健康。為減少對(duì)蜂蜜中活性物質(zhì)的破壞，豆?jié){打好后不要馬上加糖，稍放涼準(zhǔn)備喝之前再調(diào)入蜂蜜最好。
第五：習(xí)慣喝豆?jié){，而喜歡喝牛奶。為了互通有無，有時(shí)也把打好的豆?jié){與熱好的牛奶混合食用。這種混合方式常被某些熱衷食物相克的人士反對(duì)，但其實(shí)這種做法不但毫無害處，而且還因蛋白質(zhì)互補(bǔ)提高了營養(yǎng)價(jià)值。不過，我們還是分開喝的時(shí)候多，不喜歡串味。
第六：剩余的豆?jié){可以做米飯。因?yàn)橥ǔＶ挥幸粋€(gè)人喝豆?jié){，打一次豆?jié){夠我喝2頓（兩天早餐）。后來，學(xué)了一招，用剩余豆?jié){（代替水）做米飯。既給米飯?jiān)黾恿藘?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又變相地讓早餐不喝豆?jié){的兩位吃上了豆?jié){，而且口感也不錯(cuò)（黏度略有增加），簡(jiǎn)直是一舉數(shù)得。
第七：豆?jié){能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水蘇糖、棉子糖、大豆異黃酮、大豆皂甙、卵磷脂等。不過，因?yàn)槎節(jié){要過濾豆渣，所以損失了較多膳食纖維。要想增加膳食纖維的攝入就得吃豆渣。過去，我母親的做法是炒豆渣吃，口感粗糙不佳。后來受豆?jié){米飯的啟發(fā)，干脆用豆渣做米飯?？诟羞€不錯(cuò)，缺點(diǎn)是其形狀與米粒不相配，有點(diǎn)兒難看，常被我兒子抗議。
第八：按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，每天要吃30~50克大豆（干重）。每天早上喝300多毫升豆?jié){，大致只相當(dāng)于建議量的一半。于是，還經(jīng)常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，以保證鈣的攝入（尤其是考慮到奶類攝入量較低的不利情況）。
臺(tái)風(fēng)天外傷、骨折的急救病人特別多。那么，除了外傷、骨折外，你知道臺(tái)風(fēng)還對(duì)人的健康有什么影響么？
1 受外傷易患破傷風(fēng)
臺(tái)風(fēng)天外傷、骨折的急救病人特別多。外傷主要是頭部的比較多。因?yàn)榕_(tái)風(fēng)天在戶外行走的行人，容易被風(fēng)刮倒的樹木枝干、電線桿，或者是高空墜落的花盆、瓦片、廣告牌等擊中。
但是很多人的習(xí)慣都是，只要沒有比較厲害的外傷，都會(huì)自己用自來水洗洗，然后貼個(gè)膠布，最多貼個(gè)創(chuàng)可貼。其實(shí)，臺(tái)風(fēng)天雨水充沛，會(huì)把陰溝里的污水沖到路面上，細(xì)菌就隨這些污水四處蔓延。如果傷口不包扎好，容易得破傷風(fēng)，或者是傷口感染。
破傷風(fēng)桿菌平時(shí)都是老實(shí)呆在泥土和糞便里，雨天就隨著污水流到路面上。它是不能侵入正常的皮膚和粘膜的。只有破潰的皮膚才有危險(xiǎn)，破傷風(fēng)菌鉆進(jìn)皮膚內(nèi)，在沒有氧氣的地方迅速繁殖，產(chǎn)生病毒破壞神經(jīng)。
一旦感染破傷風(fēng)，一兩周之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，人不停地抽搐，身子不由自主地往后仰，嚴(yán)重的患者還會(huì)引起呼吸的麻痹，導(dǎo)致死亡。因此，特別提醒比較粗心的男士，一旦發(fā)現(xiàn)自己或者孩子在雨水中被東西劃傷，要及時(shí)打破傷風(fēng)針，尤其是腳底的傷口。
2 觸電后看似沒事也要去檢查
被風(fēng)打下的電線，裸露在潮濕的地上，污濁的雨水是非常好的導(dǎo)體，在這樣的天氣里，一不小心就會(huì)觸電。大風(fēng)、雷雨等惡劣天氣中，應(yīng)該要盡量減少外出。如果必須要外出行走的話，應(yīng)該仔細(xì)地觀察地形、謹(jǐn)慎行路，以免踩到電線。要避免在電線桿、鐵塔等電力設(shè)施附近走動(dòng)，遇到垂落的電線也應(yīng)繞行。不要打赤腳，穿雨靴最好，防水的同時(shí)還起到絕緣作用，預(yù)防觸電。
看到有人觸電，千萬不要慌張跑過去用手去拖觸電者，有條件的話，用干木棍或者別的絕緣體，比方說塑料管、塑料鞋等，先把電的來路給切斷，把電線給挑開。
將傷者救出觸電區(qū)，馬上打電話，將他送到醫(yī)院急救?；蛘呦劝褌叻牌皆诘厣?，立即做口對(duì)口呼吸和胸外心臟擠壓，等傷者恢復(fù)心跳呼吸后還是要立即送醫(yī)院。
在觸電后表面看上去沒有什么事情的人，也不能大意，最好要送到醫(yī)院去檢查一下。因?yàn)殡娏魇请S著血液走的，說不定已把血管壁擊壞了。
3 小兒易感冒冷飲不要吃
