男性按七穴位壯陽養(yǎng)性 委中穴防性欲下降
男性養(yǎng)生壯陽。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《男性按七穴位壯陽養(yǎng)性 委中穴防性欲下降》，相信能對大家有所幫助。
不僅女性有更年期，男性也有更年期，男性在更年期階段，在性生活方面可能會面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時不能滿足妻子的要求。二是出現(xiàn)勃起功能障礙，晨勃次數(shù)減少，進而擔心自己得了大病。三是性生活中感覺精力、體力不濟，不再如年輕時生龍活虎，性愛后會覺得疲憊不堪。這該怎么辦呢?不用擔心，為了性福，不妨常常按摩這些壯陽養(yǎng)性的養(yǎng)生穴位吧!常按七大養(yǎng)生穴位，讓你萌男變猛男。
承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。
委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
溫馨提示：
因更年期而出現(xiàn)的性方面問題，不必過于擔心，應(yīng)積極調(diào)整應(yīng)對。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強體育鍛煉、增強體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習慣。其次，愛人的理解和支持很重要，平時應(yīng)多些溝通，性愛前多些愛撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵和稱贊丈夫。還可以適當用些情趣用品，增加性愛的趣味性。再次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當補充睪酮可以改善整體健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。最后，男性要注意保養(yǎng)，不能像年輕時一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發(fā)現(xiàn)問題，要及時咨詢醫(yī)生。
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人體上下有眾多穴位，而位于膝腘窩正中的委中穴，正是今天小編要給大家介紹的;穴位作用很神奇，只要大家正確按摩，就可以有效緩解很多身體不適癥狀;如果您對此感到好奇，那么就趕緊跟隨小編一起來看看吧。
委中(又名血郄)
委中因位于膝腘窩正中、委屈之處的名，是足太陽之脈的合穴、土穴，該部血管豐富，宜于刺絡(luò)放血，主治急性熱病、神志病，尤其對于急性腰扭傷效果顯著，比單純針刺效果更好。
足太陽經(jīng)脈從腰背而來的兩條支脈，下行會于腘窩，從經(jīng)脈所通、主治所及的作用來說，委中對腰背部有一定療效，所以說腰背委中求。
1、 功用：通經(jīng)活絡(luò)，活血化瘀，清熱涼血，開竅啟閉，定志安神。
2、 臨床應(yīng)用：
(1) 腰痛：
①寒濕腰痛：委中(艾炷灸) 腎俞 命門溫經(jīng)散寒化濕
②扭傷腰痛：委中 人中 阿是活血化瘀
(2) 中暑：
①熱偏重：委中 曲澤(均放血)清熱涼血
曲池 天樞 合谷清熱解暑
委中調(diào)理腸胃
②濕偏重：委中(艾炷灸) 中脘 內(nèi)關(guān) 公孫化濕清熱止嘔
③小腿轉(zhuǎn)筋：委中 承山舒筋活絡(luò)
(3) 瘧疾：
熱疾：委中(艾炷灸) 大椎 間使清熱截瘧
溫馨提示：以上委中穴的作用您已經(jīng)見識過了，但是小編要在此提醒大家的是，穴位按摩一定要注意手法，切勿不可亂按，否則后患無窮。
網(wǎng)：/按什么穴位有助于男性性欲
1、按什么穴位有助于男性性欲之金三角
所謂“金三角”,主要是指以恥骨聯(lián)合上緣為底,以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴,底邊的兩個終點是屬于脾經(jīng)的沖門穴,這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。之所以叫做“金三角”,不但是形狀像,而且“含金量”也確實高,因為這個區(qū)域是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚之地。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢,還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。
2、按穴位有助于男性性欲之關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3、按穴位有助于男性性欲之三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
提高性欲的食物有什么
1、富含維生素的食物
維生素6被認為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素6會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
2、海產(chǎn)品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
提高性欲食療方
[方一]
麻雀1只,粟米50克,蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向,切碎,炒熟,放適量白酒煮少時,再加水,下米煮粥,粥將成時,人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精,補腎療痿,經(jīng)常食用本品可增強體質(zhì),提高性功能,對男性陽痿,早泄,不育;女子陰冷,不孕皆有調(diào)養(yǎng)之用;但陰虛內(nèi)熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚,米粉50克。羊腎剖開,除去筋膜,沖洗干凈,與蔥姜、黃酒、醬油等調(diào)料,一起入鍋煮熟,撈出,切成碎末;米粉放入炒鍋內(nèi),炒面呈微黃色,下羊腎末,調(diào)入食鹽、胡椒粉,翻炒至熟;經(jīng)常食用。
本方溫腎壯陽,健脾益氣,適用于脾腎陽虛、陽事不行、腰膝酸軟、小便頻數(shù)等癥。
[方三]
韭菜500克,花椒10克,豬肉150克,砂仁6克,面粉500克,黃醬、羊脂各適量。豬肉剁成肉末,加蔥姜、花椒、砂仁、黃酒調(diào)料,油炒半熟;韭菜切碎,擠水,與羊脂,植物油,肉末拌勻,作餡;面粉加水合面,搟皮,包餡作餅,油煎熟;經(jīng)常食用。
本方壯腎補陽,健脾養(yǎng)胃,可振奮脾腎之陽氣,改善性功能。
又到一年春季養(yǎng)生好時節(jié)，中醫(yī)專家介紹，春季養(yǎng)生可以選擇穴位養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生等等方法，常按六個穴位可緩解身體不適，下面一起來看看吧。
1、委中緩解腰背痛
腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。
此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對左手指尖，再反過來。通過這樣交叉，類似搓澡的動作，對緩解疼痛效果很好。
穴位一點通：患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
2、曲骨消除前列腺炎尷尬
曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個重要穴位。
每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問題。
穴位一點通：在小腹部，由肚臍從上往下推，會觸摸到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣的中點的位置就是曲骨穴。
3、內(nèi)關(guān)改善心臟功能
心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個穴位，經(jīng)常按摩就可以起到一個保護心臟的作用內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以
治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。
沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動按揉，每天按揉半小時。
穴位一點通：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點勁，有兩個大筋，在兩個大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。
4、陽池打電話時也護腕
在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護著腕關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕。
穴位一點通：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點處。
5、太白走累了幫腳解乏
很多MM逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳。其實，這個時候刺激腳掌前面的太白穴，效果會更好。
刺激這個穴最好的辦法不是用手按摩，而是脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏。這是因為，除了腳部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長得很對稱，左右腳、左右手都是兩兩相對的，就像天平的兩邊。在按摩時，有意識地用身體的一側(cè)來按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。
穴位一點通：將一只腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴所在位置。
6、陰陵泉幫助腿部消腫
很多辦公族上了一天班后，會發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導(dǎo)致的腫脹。這時候要用小腿消腫穴陰陵泉。
每天在這個穴位刺激3~5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長期保持同一個姿勢，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。
穴位一點通：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會摸到一個凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。
提高性欲按什么穴位
1、提高性欲按什么穴位之三陰交
三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱“婦科三陰交”對生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
按摩方法:坐立,豎起右腿,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
三陰交穴的按摩可以預(yù)防子宮和卵巢的衰老,對閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
2、提高性欲按什么穴位之大赫穴
大赫穴位于人體的下腹部,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之四點的左右一指寬處。
按摩方法:雙手的食指,中指,無名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促進性器的血流,提高腹腔的收縮力,增加夫妻的快感。
3、提高性欲按什么穴位之命門穴
它位于腰部正中,約與肚臍在同一水平處,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝、固腎氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點的作用,經(jīng)常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢復(fù)性功能。
4、提高性欲按什么穴位之關(guān)元穴
它位于腹部正中線,肚臍下3寸。
經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能,從而達到增強性欲,改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位,女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后快速地、小幅度地上下推動,以局部有酸脹感為度。
5、提高性欲按什么穴位之涌泉穴
按摩時采用舒適的體位,暴露足心即可,女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運動?；蛘吣粗腹潭ㄓ咳ㄉ?前臂做主動擺動,帶動拇指做輕柔緩和的擺動。用穴位按摩來促進性欲,相較于藥物或者香氛,更加的安全健康
提高性欲的食物
1、蜂蜜
現(xiàn)代營養(yǎng)學則發(fā)現(xiàn),蜂蜜富含維生素B和硼元素,是男性分泌睪丸素必不可少的成分,也能促進血液。對女性而言,它們則可提高人體使用和代謝雌激素的水平。
2、生姜
從古至今,生姜都被認為是一種能夠激發(fā)性欲、增進性能力的天然食物。其氣味能夠刺激循環(huán)系統(tǒng),令血液能夠被送達身體所有部位,因此不僅有助于催情,還可增強抵抗疾病能力。
3、甘草
在古代中國和埃及,甘草被用來增進性欲,因為甘草中含有植物雌激素,據(jù)說會影響人體的性激素。而現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn),一點甘草,就能讓男性器官的血流量提高13%。
4、漿果
草莓、黑莓和藍莓等漿果類能為房事助興,是因為其中富含鋅元素,有刺激性能力的作用。鋅元素能調(diào)節(jié)睪酮,這對男性的精子生成量有至關(guān)重要影響,也能提高女性的情緒。漿果中還富含原花青素,它能放松血管,增強私密部位的血液循環(huán)。
男人提高性欲的運動
1、臥推
做臥推健身,能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加性感,而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。
2、深蹲
做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發(fā)大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時,深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表現(xiàn)。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。
3、俯臥撐
做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便,大部分人都會覺得不舒服、不滿意,而擁有堅實、性感的腰腹,則非常能夠吸引人。在性交中,當采用男性在上的體位時,腰腹部的力量就非常重要。
4、凱格爾運動
凱格爾運動發(fā)明的其中一個重要原因,就是改善性生活。恥骨尾骨肌,又稱pC肌,就是要在小便過程中強行停止泌尿用到的那塊肌肉。
人體有很多穴位，經(jīng)常按摩可以起到防病祛病、保健養(yǎng)生的作用。您知道嗎-有些穴位通過按摩可以提高性愛質(zhì)量，預(yù)防男性疾病發(fā)生的作用。因此，為了性福，不妨常常按摩這些壯陽養(yǎng)性的養(yǎng)生穴位吧!常按七大養(yǎng)生穴位，讓你萌男變猛男。
承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。
委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
商陽穴：健體
商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
膈俞穴：喚醒性感覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
人體有很多穴位，經(jīng)常按摩可以起到防病祛病、保健養(yǎng)生的作用。您知道嗎?有些穴位通過按摩可以提高性愛質(zhì)量，預(yù)防男性疾病發(fā)生的作用。為了性福，不妨常常按摩這些壯陽養(yǎng)性的養(yǎng)生穴位吧!常按七大養(yǎng)生穴位，讓你萌男變猛男。
腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
商陽穴：健體
商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
膈俞穴：喚醒性感覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。
委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
性欲低下?試試三個秘方
驗方1：
材料及做法：肉蓯蓉、五味子、菟絲子、遠志、蛇床子各等分。將藥研成粉末，每日睡前空腹服6克，黃酒送服。
功效：溫腎助陽，斂精安神，適用于性欲低下、陽痿。
驗方2：
材料及做法：補骨脂240g(鹽水炒)，云茯苓120g。將上面的藥浸入陳醋內(nèi)，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令干為末，再做成丸如桐子大，每服20丸，早晚各1次。
功效：溫補腎陽、固精澀遺，適用于性欲減退，遺精、陽痿。
驗方3：
九香蟲50克g車前子、陳皮、白術(shù)各20g，杜仲40g。先將九香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用布包，杜仲微炙，上藥共為細末，煉蜜為丸如梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服1次，淡鹽水或白酒送下。
功效：本方補腎益氣，適用于腎虛性欲低下，兼見陽痿不起。
導(dǎo)讀：委中穴在哪里？委中是治療腰背病癥的要穴，那么委中穴在哪里？委中穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
委中穴在哪里
屈腿時，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。
穴名解析
委中。委，堆積也。中，指穴內(nèi)氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。
委中穴的準確位置圖
取穴方法
患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
穴位解剖
在腘窩正中，有腘筋膜；皮下有股腘靜脈，深層內(nèi)側(cè)為腘靜脈，最深層為腘動有股后皮神經(jīng)，正當脛神經(jīng)處。
功用
舒筋通絡(luò)、散淤活血、止痛。
主治
1、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。
2、腹痛，急性吐瀉。
3、小便不利，遺尿。
4、丹毒。
穴位配伍
主治腰痛：配腎俞、陽陵泉、腰陽關(guān)、志室、太溪。
主治便血：配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。
操作方法
刺灸法：直刺l～1.5寸，或用三棱針點刺腘靜脈出血。針刺不宜過快、過強、過深，以免損傷血管和神經(jīng)。一般情況下不應(yīng)當直接選擇直刺，雖然委中穴一般較深，但是應(yīng)當先探查（觸摸其搏動），然后可以選擇稍稍外移一點后直刺。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
穴位養(yǎng)生
腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式，嚴重影響著人們的生活質(zhì)量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦難堪。發(fā)作時按摩一下委中穴，腰背疼的癥狀就會緩解。按摩委中穴的具體方法如下：
1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做1020次。
2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴，連做2040次。
3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。
此外，膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。
以上就是委中穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
委中穴是人體里面眾多穴位當中的一個，平時再感覺到背痛，坐骨神經(jīng)痛，或者是經(jīng)常感覺小腿疲勞，小肚子不舒服等等疾病的時候，可以在委中穴進行按摩，能夠有效緩解身體所出現(xiàn)的這些不適。下面我們就一起來了解委中穴按摩，主要針對哪些疾病效果會比較好一些。
委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內(nèi)、外頭之間；布有腘動、靜脈；有股后皮神經(jīng)、脛神經(jīng)分布。此穴的主治疾病為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，該穴的治病療法有：按摩療法治療骨折傷痕等后遺癥、增強性活力的指壓法等。
現(xiàn)代常用于治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
主治腰痛：配腎俞、陽陵泉、腰陽關(guān)、志室、太溪；
主治便血：配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。
穴道治療
委中穴治療腰背疼
腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式，嚴重影響著人們的生活質(zhì)量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦難堪。發(fā)作時按摩一下委中穴，腰背疼的癥狀就會緩解。委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。它位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。中醫(yī)學認為，委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之功效。
其實，當經(jīng)常感覺到腰部酸痛，或者是渾身無力的時候，也可以在委中穴的位置來按摩緩解，委中穴按摩能夠起到很好的舒筋活絡(luò)，促進血液循環(huán)的作用，并且同時還能夠有效的幫助身體清熱解毒，從而對于身體處于亞健康狀態(tài)的朋友會有很好的防治作用。
壯陽按什么穴位好
1、壯陽按三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。
三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
2、壯陽按商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、壯陽按關(guān)元穴
《扁鵲心書》中曾記載:南宋年間,有一老者名王超,年至九十,面色依然潤澤,身強不減壯年。有人問他是不是有異術(shù),王超回答:“沒有異術(shù),只有火力,每年夏秋之交,我都用艾絨灸關(guān)元穴,久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊,如火之暖。”
以上故事提到的關(guān)元穴,是中醫(yī)養(yǎng)生保健的要穴。它位于肚臍直下3寸,是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴,也是陰陽元氣交關(guān)之處,故名為“關(guān)元”。經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調(diào)理沖任等作用,以下幾種情況尤其推薦。
陽氣不足。人上了年紀容易陽氣不足,體質(zhì)下降,導(dǎo)致反復(fù)感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不溫、水腫、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚將雙手重疊,以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起,點按關(guān)元穴6分鐘,使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣,強腎固精。
壯陽的方法
干姜配枸杞治腎陽虛
生姜是生活中常用的佐料,干姜則是一味溫中散寒的中藥,枸杞滋補肝腎。兩者搭配服用,可以治療腎陽虛引起的陽萎,腰膝酸軟等癥狀。平時可以在燉湯時加這兩味中藥,就是一道美味壯陽的佳肴。
按摩耳部可壯陽
男人腎虛,會出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀,可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關(guān)系。早晨起床時,可以用指尖在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,可調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,按摩至發(fā)熱即可?？煞侄啻芜M行。
冷熱交替可壯陽
在沐浴時可使用冷熱水交替,最好在澡盆內(nèi)充分溫熱之后再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
按摩陰囊可壯陽
說到壯陽,提高男性性功能,最直接有效的辦法當然是按摩性器官。平時男性可以對陰囊進行按摩,睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。時間不宜過長,每次2-3分鐘即可。
吃什么壯陽
1、核酸食物:科學家研究發(fā)現(xiàn),如果體內(nèi)的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產(chǎn)品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物:松果體素又稱褪黑色素,據(jù)測試發(fā)現(xiàn),只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁:各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
4、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。
5、海藻:研究發(fā)現(xiàn),甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)。
按什么穴位可以壯陽
1、按什么穴位可以壯陽
三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。 按摩這個穴道是因為這個穴位主要是治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。所以,經(jīng)常用手指按摩這個穴位可以增加男性的性功能。
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。 任脈,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可以用指頭按壓按摩去刺激關(guān)元穴,或著是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。 刺激這個穴位具有明顯的強精壯陽之效,可以延緩性衰老?？梢栽谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤一拉一拉的;或著利用傘柄什么的按摩食指。
2、壯陽怎么鍛煉
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應(yīng)至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。
3、壯陽喝什么粥
肉蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。
肉蓯蓉鹿鞭羹
原料:肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g。
喝什么茶可以壯陽
1、韭菜籽茶
功效:適用于房事不振,心胸煩悶等癥。
韭菜籽與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。
2、核桃蜜茶
功效:多用男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿者有良好的效果。
準備核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效。
3、沙苑子茶
功效:適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效
喝什么湯可以壯陽
豬腰湯很多男人都在吃。豬腰湯需要豬腰2雙、杜仲50克、核桃肉50克的原材料。制作豬腰湯的時候要把豬腰中間的那條筋和一些白膜清除干凈,豬腰湯是一到具有補腎壯陽、強腰益氣的湯類,對于男人因為腎虛引起的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻繁、陽痿遺精有很好的效果。
冬蟲夏草羊肉湯適合肝腎陽不足的男人。冬蟲夏草羊肉湯需要一斤羊肉、五錢蟲草、一兩半淮山、七錢杞子、八顆蜜棗、六片生姜作為原材料。制作的時候要先把羊肉汆一下水,然后全部材料放入提前燒開水的鍋中煲一個半小時就可以了。這道湯針對男性腎陽不足引起的腰酸腿軟、夜尿頻多、精少陰冷不育有很好的治療作用。
杜仲黨參乳鴿湯能有效的緩解男性腎陽不足。杜仲黨參乳鴿湯需要杜仲、乳鴿、黨參、黃芪、老姜、鹽作為制作原料。制作的時候先把乳鴿洗凈汆水,然后全部材料一起放入開水鍋中文火煲三個小時。這道湯對于治療男性精力不濟、腿足痙攣、畏寒有很好的功效,是男人壯陽補腎、強筋健骨不可多得的一道湯品。
