美白穴位趕走膚色暗沉 不花錢也能美白妙招
養(yǎng)生美白。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“美白穴位趕走膚色暗沉 不花錢也能美白妙招”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1，絲竹空穴：
減淡黑眼圈
穴位：兩眉眉梢外端凹陷處。
效果：促進(jìn)血液循環(huán)，減淡黑眼圈，緊致臉部。
2，迎香穴：
防黑色素沉淀
穴位：在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處，鼻翼外緣的法令紋處。
功效：促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防黑色素沉淀。
3，曲池穴：
促使膚色均勻
穴位：從手三里穴上2寸，以手拱胸屈肘，橫紋頭陷處即為曲池穴。
功效：清熱解毒，調(diào)理皮膚疾病，使膚色均勻，美白皮膚。
4，合谷穴：
消除臉部浮腫
穴位：左手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋對準(zhǔn)張開的虎口弧線，當(dāng)拇指尖到達(dá)的地方就是合谷穴。
功效：可增強(qiáng)頸部以上的血液循環(huán)，防黑色素沉淀，消除臉部浮腫。
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什么穴位美白
1、按摩血海穴可以美白
血海穴是生血和活血化淤的要穴。
定位:用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝下,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕,調(diào)經(jīng)通血作用。
血海穴主治:一切血病、婦科病。
午飯前按摩摩膝蓋上的一個(gè)血海穴,有利于祛除臉上的雀斑。每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。每天上午9～11點(diǎn)刺激效果最好,這個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí),陽氣處呈上升趨勢,所以直接按揉就可以了。
2、按摩陰陵泉可以美白
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,對應(yīng)陽陵泉,或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
地機(jī):陰陵泉穴下10厘米。
3、按摩迎香穴可以美白
按摩美白肌膚:按迎香穴促循環(huán)。
位置:迎香穴位于鼻部兩側(cè)和法令紋交接的凹陷處。
做法:每天早晚做完臉部清潔后、護(hù)膚時(shí),用指肚按摩迎香穴,每按壓5秒后放開,共按3-5次。
功效:按壓迎香穴可促進(jìn)臉部循環(huán)并起淡斑作用。
4、按摩承泣穴可以美白
按摩美白肌膚:按承泣穴淡斑
位置:承泣穴位于眼睛直視時(shí)、黑眼球正下方約1cm的下眼眶凹陷處。
做法:每天早晚洗完臉、上保養(yǎng)品時(shí),用指腹按摩承泣穴,每按壓5秒后放開,共按3-5次。
功效:按承泣穴可幫助淡化能貓眼和顴骨斑點(diǎn)。
美白吃什么食物好
1、蘋果:蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
2、西紅柿:它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
3、草莓:草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
日常美白的妙招有哪些
1、多吃維C豐富的食物:多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。
2、多喝檸檬美白水:水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品:海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖:過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
5、多攝入蛋白質(zhì):多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
西紅柿是日常生活中常見的食物，自身不但可以為人體提供豐富的營養(yǎng)元素，而且也可以達(dá)到美容護(hù)膚的作用。即使除了可以食用之外，還可以涂于面部，所以它的美白但是有多種。在以下的內(nèi)容里，大家不妨看一看，會(huì)有驚喜哦!
西紅柿美白
美白方法一
每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種番茄紅素，據(jù)說它能清除自由基，保持皮膚細(xì)膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。
美白方法二
一定要喝水，給肌膚補(bǔ)充充足的水分，才能讓肌膚保持水潤白皙的狀態(tài)，每天早上必需喝上一杯水。要是覺得白水口感不好，可以在水中加入蜂蜜和檸檬汁，做成蜂蜜檸檬溫水來喝，美白功效更顯著。
美白方法三
取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這種方法是大學(xué)時(shí)代的同學(xué)用的。記得以前她的皮膚總是暗黃無光，后來在同學(xué)聚會(huì)上，皮膚已是比較白凈了。經(jīng)不住大家的軟磨硬泡，才輕啟朱唇告訴我們的。據(jù)說這茶不僅能美白，還能補(bǔ)血呢。
自古以來，人們一直渴望美追求美，都想擁有揚(yáng)在臉上的自信。如今美白美容稱為一種潮流，建議大家能夠借鑒以上美容的方法，相信能夠起到很好的效果，讓人們更加漂亮更加自信。
西紅柿祛斑的小竅門
第一步
逐日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治長斑有較好的作用。由于西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效削減玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。同時(shí)對防止斑點(diǎn)有較好的作用，由于西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制玄色素，從而使沉著的色素減退或消失。
第二步
可將西紅柿茄攪拌成蕃茄汁后加進(jìn)適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗往。建議每星期做1-2次。這個(gè)智能美白祛斑面膜可同時(shí)作臉及手部智能美白。特別是暗瘡皮膚，能有效往油膩，防止感染，使皮膚白凈細(xì)致。
第三步
選用新鮮的西紅柿，將西紅柿榨汁，最好用手動(dòng)榨汁機(jī)，將渣濾掉，也可以先將西紅柿捏軟，然后慢慢的將汁擠出來，放在碗里或者什么容器。也可以添加蜂蜜，VE等，然后將面膜紙泡在果汁中，一面涂滿西紅柿的汁和肉，另一面只是被汁泡過，然后用沒有涂西紅柿的一面敷臉，敷完后就能發(fā)現(xiàn)肌膚更加白凈，滋潤呢，堅(jiān)持幾天斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡掉直至不見。
結(jié)語：不同的水果對人體的作用是不同的，如果說既可以食用又可涂抹于面部的食物，非西紅柿莫屬了，所以說它是一個(gè)寶。在平時(shí)閑暇的時(shí)候都是可以使用它的，可以根據(jù)自身的心情進(jìn)行選擇。
導(dǎo)讀：夏季強(qiáng)烈的紫外線照射，讓我們的肌膚很容易變黑，那么如何美白效果好呢？吃什么可以美白？下面小編給大家盤點(diǎn)了一些中醫(yī)快速美白妙招，趕快跟著小編到下文看看學(xué)學(xué)肌膚美白高招吧。
中醫(yī)教你身體最易黑部位美白妙招
最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是有些女性朋友身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復(fù)完美健康的肌膚本色，飲食方面應(yīng)予以調(diào)理。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會(huì)變黑若濫用面膜化妝品，臉皮會(huì)增厚。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者作為水珍佳肴的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心虧血少，前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長年壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
防治的措施是堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因?yàn)檫@類食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定。
基礎(chǔ)護(hù)膚6步驟 讓肌膚美白加速
一、去角質(zhì)每周必備的功課
首先大家要了解肌膚為什么會(huì)變黑的呢？那是由于皮膚代謝過慢、干燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時(shí)的清潔干凈，讓肌膚的黑色素沉淀，而黑色素越來越多肌膚也理所當(dāng)然的變黑了，最終也就導(dǎo)致了角質(zhì)層變得越來越厚，而皮膚都有一個(gè)更新的周期，7天的時(shí)間我們就要對肌膚進(jìn)行去角質(zhì)，這樣才能為后續(xù)的美白產(chǎn)品的吸收打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
去角質(zhì)需要注意的問題：
1、按照不同的皮膚類型選擇不同的去角質(zhì)產(chǎn)品。干性肌膚的去角質(zhì)產(chǎn)品最好選用啫喱質(zhì)地，而混合肌膚和油性肌膚的最好選用磨砂質(zhì)地的。
2、去角質(zhì)前要對肌膚卸妝。這樣可以把殘留在肌膚表面的東西清理干凈，也可以在肌膚上形成一層保護(hù)膜。
二、潔面產(chǎn)品按臉部劃分來用
對于任何肌膚來說最好我們能夠在臉部的不同區(qū)域選用不同的潔面產(chǎn)品。對于出油度相對比較高的t區(qū)，我們可以用泡沫比較豐富的潔面產(chǎn)品，而對于相對比較干燥的臉頰可以用乳質(zhì)地的來作為清潔。
什么穴位可以美白
1、絲竹空穴美白
穴位:兩眉眉梢外端凹陷處。
效果:促進(jìn)血液循環(huán),減淡黑眼圈,緊致臉部。
2、迎香穴美白
穴位:在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。
功效:促進(jìn)眼部血液循環(huán)、防黑色素沉淀。
3、曲池穴美白
穴位:從手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,橫紋頭陷處即為曲池穴。
功效:清熱解毒,調(diào)理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。
4、合谷穴美白
穴位:左手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋對準(zhǔn)張開的虎口弧線,當(dāng)拇指尖到達(dá)的地方就是合谷穴。
功效:可增強(qiáng)頸部以上的血液循環(huán)、防黑色素沉淀,消除臉部浮腫。
5、四白穴美白
四白穴有“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”之稱,不妨每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕揉3分鐘左右,一段時(shí)間以后,觀察一下臉上的皮膚是不是變得細(xì)膩,而且比以前白了。
四白穴在眼目匡下面舌勺凹陷處。當(dāng)你向前平視的時(shí)候,沿著瞳孔所在直線向下找,在眼眶下緣稍下方能感覺到一個(gè)凹陷,這就是四白穴。
四白穴也可用來治療色斑,如果再加上指壓人迎穴(位于前喉外側(cè)3厘米處,在這里能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)),一面吐氣一面指壓6秒鐘,重復(fù)30次。每天堅(jiān)持,一段時(shí)間后,臉部的小皺紋就會(huì)消失,皮膚會(huì)變得更有光澤。
按摩四白穴時(shí),為增強(qiáng)效果,首先要將雙手搓熱,然后一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫,上下左右各6次,再將眼球向左右各轉(zhuǎn)6次。
中醫(yī)美容法
1、擦頸項(xiàng)
方法:單掌橫置后頸部,來回往返擦動(dòng)30次。
作用:可促進(jìn)供血,以利容顏。
2、推前額
方法:單掌小魚際并置印堂穴處,兩掌根緊貼兩眼眶上緣,稍用力向太陽穴分推30次。兩拇指按在兩側(cè)太陽穴上,兩食指屈起以橈側(cè)面從印堂穴處開始向外側(cè)推刮眼眶,同時(shí)輕輕帶動(dòng)推抹上下眼瞼,推至太陽穴處時(shí),與拇指合力捏起眼角皮膚,整個(gè)動(dòng)作操作30次。
作用:可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。
3、提眼瞼
方法:雙跟上視,以兩食指分別將兩側(cè)下限瞼慢慢向上推動(dòng),然后,再慢慢推回原位,重復(fù)10次。兩眼閉起,繼用力睜開一眼上視后,閉目。如法睜開另一眼。一睜一閉為一次,計(jì)作10次。
作用:有助收緊下眼瞼肌肉,防止“眼袋”的形成。
4、抬下頦
方法:撅嘴,下頦盡力向上抬起,做接吻狀,使前頸部肌肉繃緊,然后以掌上下擦動(dòng)30次。
作用:可減少頸部皺紋,使頸光潔如玉。
5、收雙頰
方法:撅嘴,向左用力努起并鼓氣。右頰肌肉繃緊,繼以單掌上下推擦30次,然后換方向如法操作。
作用:可防止兩側(cè)面頰肌肉松弛。
6、撙顏面
方法:兩掌相互擦熱,緊貼兩側(cè)顏面部上下擦動(dòng),以整個(gè)面部微微發(fā)熱為度。
作用:可使顏面部皮膚細(xì)滑光澤,擦?xí)r若先敷以質(zhì)優(yōu)化妝品,則效果倍增。
美白注意事項(xiàng)
1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出
如果不是一定要外出,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產(chǎn)品
每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2——3小時(shí)再擦一次。此外,即使在水中一樣會(huì)曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動(dòng),無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。
以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、舒緩緊繃的身心。
生活壓力會(huì)帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
按什么穴位美白
1、按四白穴可以美白
四白穴也叫“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”,可別小看它,每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕地揉5分鐘左右,慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得細(xì)膩,美白的效果非常不錯(cuò)。
俗話說“一白遮九丑”,一個(gè)皮膚白皙的女孩,即使五官比較一般,也會(huì)讓人感覺賞心悅目,所以,女人對美白是非?？粗氐?。但是,很多美白的化妝品對皮膚都有不同程度的傷害,下面就告訴你一個(gè)安全的美白絕招:按壓四白穴。之所以叫四白穴,是因?yàn)辄c(diǎn)按它,眼睛會(huì)明亮,瞳孔會(huì)清澈,鞏膜會(huì)變白,皮膚也會(huì)變白。
四白穴有“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”之稱,很多人不太相信,養(yǎng)顏美白靠這么一個(gè)小小的穴位就能實(shí)現(xiàn)嗎?你不妨每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕揉3分鐘左右,一段時(shí)間以后,觀察一下臉上的皮膚是不是變得細(xì)膩,而且比以前白了。四白穴也可用來治療色斑,如果再加上指壓人迎穴(位于前喉外側(cè)3厘米處,在這里能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)),一面吐氣一面指壓6秒鐘,重復(fù)30次。每天堅(jiān)持,一段時(shí)間后,臉部的小皺紋就會(huì)消失,皮膚會(huì)變得更有光澤。這就是經(jīng)絡(luò)通暢的神力。
2、按絲竹空穴可減淡黑眼圈
穴位:兩眉眉梢外端凹陷處。效果:促進(jìn)血液循環(huán),減淡黑眼圈,緊致臉部。
3、按迎香穴可防黑色素沉淀
穴位:在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。功效:促進(jìn)眼部血液循環(huán)、防黑色素沉淀。
4、按曲池穴可促使膚色均勻
穴位:從手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,橫紋頭陷處即為曲池穴。功效:清熱解毒,調(diào)理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。
5、按合谷穴可消除臉部浮腫
穴位:左手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋對準(zhǔn)張開的虎口弧線,當(dāng)拇指尖到達(dá)的地方就是合谷穴。功效:可增強(qiáng)頸部以上的血液循環(huán)、防黑色素沉淀,消除臉部浮腫。
生活中快速美白的方法
1、淘米水
相信大家都有發(fā)現(xiàn),在生活中有需要都人都會(huì)使用淘米水進(jìn)行美白肌膚。至于為什么使用淘米水呢?淘米水洗臉能夠亮膚保濕,因?yàn)榇竺字泻芯S生素A、B、E、氨基酸等營養(yǎng)成分。能夠高效提高細(xì)胞代謝能力,防止細(xì)胞老化,強(qiáng)化肌膚的抵抗力,這樣一來就能更加頑強(qiáng)的抵抗黑色素沉著了。
2、豆腐
豆腐是一種非常具有營養(yǎng)價(jià)值的食物,豆腐對人體的肌膚起到了很多的美白作用。豆腐能夠潤白肌膚,豆制品中含有大豆異黃酮,具有類雌激素的作用,大豆異黃酮能夠活化肌膚,恢復(fù)年輕狀態(tài)。每次將一塊白豆腐,揉成泥狀均勻敷在臉上,在輕輕按摩十五分鐘,洗干凈,每周兩次,堅(jiān)持一月,你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變白了。
3、蛋清
蛋清里含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到美白淡斑作用。每次臨睡錢把臉洗干凈,然后將準(zhǔn)備好的蛋清搓揉出泡沫,最后敷在臉上。
美白的誤區(qū)有哪些
1、光美白不防曬
美白這件事上最有效的措施就是預(yù)防,很多人說用了美白精華白不了的原因可能就是不注意防曬!很多人的觀點(diǎn)就是,夏天曬黑了冬天再白回來,殊不知這樣做缺點(diǎn)多多。長期的UV照射會(huì)刺激黑色素生成系統(tǒng),也就是說,哪怕停止UV照射后9個(gè)月到3年后,如果基因不幸,你的膚色有可能仍會(huì)相似于當(dāng)初被曬黑的顏色。
3、天生黑我也能白
皮膚中的黑色素最多會(huì)被抑制到一定量,也就是說使用美白產(chǎn)品不會(huì)讓你無限的白下去,最多最多就只能白到你出生的膚色,天生黑的還是做好防曬避免越來越黑,黑色素的功能是保護(hù)我們的皮膚免受陽光傷害。
3、皮膚缺水或不注重去角質(zhì)
不注重保濕會(huì)造成角質(zhì)層干燥,然后美白產(chǎn)品就很難被角質(zhì)層吸收,當(dāng)然美白效果就不好啦~所以保濕做好是基礎(chǔ)護(hù)膚的根本!同理不注意去角質(zhì)也會(huì)造成老廢角質(zhì)堆積,從而美白成分就很難進(jìn)入角質(zhì)層發(fā)揮作用啦,角質(zhì)層健康在護(hù)膚中起到了非常重要的作用。
按摩什么穴位美白
1、按摩什么穴位美白
女性平時(shí)堅(jiān)持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這幾個(gè)穴位分別是,三陰交(小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)、陰陵泉(位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對,或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)、地機(jī)穴(陰陵泉穴下10厘米)。
2、美白皮膚的按摩手法
方法一
用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈,左右腳重復(fù)交替做,用力一點(diǎn)效果更好。
在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復(fù)6次。
方法二
用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。
再用食指及無名指按眼肚位。
然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
最后再輕按眉尾至太陽穴位置。
3、臉部按摩注意事項(xiàng)
按摩的時(shí)間。由于按摩結(jié)束后,臉部皮膚需要休息,所以,按摩最好是在睡前進(jìn)行。
按摩的準(zhǔn)備。洗臉或出浴后,臉部皮膚清潔而濕潤,是按摩的最佳時(shí)機(jī)。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一層按摩霜,也可以涂一些化妝專用的橄欖油或者芳香精油。按摩霜或油可以使臉部皮膚光滑,從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任何東西,會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維,使皮膚粗糙。
臉部的皮膚非常的脆弱,因此我們在按摩的時(shí)候一定要注意輕柔,不能用力過猛,臉部在非常干燥的時(shí)候進(jìn)行按摩會(huì)對于皮膚造成嚴(yán)重的傷害,我們最好是在擦完潤膚乳以后早晚進(jìn)行按摩,這樣才會(huì)有好的按摩功效。
美白皮膚的藥膳方
人參山藥粥
材料:人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。
做法:將人參(片)、山藥放入砂鍋(或鉛鍋)中,武火燒開5-10分鐘。將粳米淘凈,放入鍋中,燒開后,移文火上煎熬至熟。將冰糖或白蔗糖放入鍋中,加水適量,熬汁。待米熟后加入,拌勻即成。
粟米南瓜紅棗粥
材料:粟米碎、蜜棗、南瓜片適量。
做法:上述食材一起入鍋,加適量的水煮沸,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20-25分鐘,至自已喜歡的軟硬度即可。煮的過程中要不時(shí)攪拌一下,以防鍋底煳。
山藥蓮米粥
材料:生山藥30克,蓮米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡實(shí)10克、白扁豆10克,大棗10個(gè)和適量大米。
做法:把所有藥材加水置于砂鍋中熬煮,水沸騰45分鐘后,把洗凈的大米放入鍋內(nèi)一起熬煮,直到米熬成粥就可以食用了。堅(jiān)持早晚吃一次,一個(gè)月后能看到明顯的祛斑美白效果。
美白皮膚吃什么水果
檸檬
檸檬因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)而堪稱水果中的美容佳品。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,最好將其果汁擠出,直接入菜、或制成檸檬飲料,將是不錯(cuò)的選擇。
沙棘
維生素C是公認(rèn)的美白劑,而每100克沙棘果汁中,維生素C的含量竟高達(dá)825～1100毫克,所以,沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命C,能滋潤嫩白皮膚,并有效抵抗黑色素的形成,而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
美白肌膚是很多愛美女生都會(huì)做事情，然而夏季防不勝防的紫外線，再加上污染的空氣、不規(guī)律的作息時(shí)間，使得臉色變得越來越差。那么生活中美白皮膚的小妙招有哪些？
冷熱水交替洗臉
溫水清洗面部后，涂抹洗面奶，按摩清潔后，用溫水將洗面奶洗去，然后再用冷水沖洗面部。這樣不僅能達(dá)到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，達(dá)到美容的效果。
學(xué)會(huì)睡覺
“分時(shí)保養(yǎng)，深夜美容”其實(shí)說的就是要學(xué)會(huì)睡美容覺了?！懊廊萦X”的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，那為何這段時(shí)間稱為“美容覺”呢?因?yàn)椋哼@段時(shí)間是新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時(shí)間，所以一定要珍惜這段時(shí)間，不要去熬夜。
做一個(gè)愛笑的女人
每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會(huì)使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。
睡前敷黃瓜
用黃瓜敷臉可以起到滋潤肌膚、舒展皺紋的效果，而且黃瓜還能幫助消除黑眼圈和皮膚上的一些色斑，讓膚質(zhì)更加潔凈白皙。不過個(gè)人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會(huì)更好一些。
做好防曬
做好防曬是美白中最為關(guān)鍵的一部分了，歐美一項(xiàng)新的數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天使用防曬品的女性在她50歲的時(shí)候會(huì)看起來比實(shí)際年齡小13歲，所以不管這個(gè)數(shù)據(jù)是否屬實(shí)，為了日后可以擁有一個(gè)好膚色，還是從現(xiàn)在開端做好防曬的任務(wù)吧。
別盲目使用護(hù)膚品
愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當(dāng)成各種護(hù)膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護(hù)膚品更有能夠給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護(hù)膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會(huì)有反作用吧。
合理使用護(hù)膚品
女人過了25歲之后，無論你的膚質(zhì)如何，假如不使用任何護(hù)膚品的話，歲月都會(huì)深深的在你的臉上留下印記的。
做好控油是關(guān)鍵
無論你的膚色怎么樣，假如皮膚的油脂分泌過多，都會(huì)使你的皮膚看起來很臟，所以說平常還是要做好皮膚的控油任務(wù)。
多喝水少喝茶
多喝一些維生素C含量豐厚的果汁，少喝會(huì)影響氧化效果的茶或咖啡，多注意迷信的補(bǔ)充水分等等。
阿司匹林是一種在各個(gè)疾病領(lǐng)域都能用到的“萬能藥”，預(yù)防動(dòng)脈血栓、消除血栓、感冒、止痛等都能起效，最近又有人提出阿司匹林美白，真是為了漂亮什么都敢嘗試一下啊！的確，阿司匹林含有水楊酸，剛開始用來美白時(shí)，確實(shí)有效，但后面你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果出現(xiàn)偏差了，下面就由小編來詳細(xì)介紹一下吧。
網(wǎng)上關(guān)于阿司匹林美膚的謠言主要有兩種，第一種是把阿司匹林搗碎直接敷在肌膚上；第二種是把阿司匹林泡騰片用爽膚水泡開后泡紙膜或涂在臉上，按摩一段時(shí)間后洗去。
兩種方法都聲稱能達(dá)到美白的功效。但有網(wǎng)友親身試驗(yàn)過幾次后，發(fā)現(xiàn)剛開始肌膚是有變白，可是多做幾次就開始出現(xiàn)紅血絲敏感狀況。皮膚科醫(yī)生也表示，用阿司匹林美膚方法并不靠譜，長期使用下去會(huì)破壞肌膚的天然屏障，讓肌膚越來越干，越來越敏感。
有事實(shí)有真相阿司匹林美白靠水楊酸
那么既然阿司匹林美白不靠譜，那第一次使用的確見到美白效果是什么回事呢？
事實(shí)上水楊酸才是見效的關(guān)鍵元素。阿司匹林是一種歷史悠久的散熱鎮(zhèn)痛藥物，普及程度高，在藥店就可以隨便買到。而阿司匹林在潮濕的環(huán)境下是可以水解成水楊酸，水楊酸有清理肌膚表層角質(zhì)的作用，能夠在短時(shí)間內(nèi)改變膚質(zhì)。所以剛使用阿司匹林美膚是能夠看到效果的。
水楊酸是把雙刃劍好用但須慎選
水楊酸的用途非常廣，在護(hù)膚品中加入低濃度的水楊酸，具有去角質(zhì)的功效，對粉刺痘痘甚至皺紋都有治療作用。除了基礎(chǔ)護(hù)膚之外，濕疹、干癬、去頭屑都可以用到水楊酸。
但是值得注意的是，水楊酸用得好是美膚利器，用不好就會(huì)成毀膚神器了。由于水楊酸優(yōu)秀的溫和去角質(zhì)能力，長期連續(xù)性的使用水楊酸會(huì)令角質(zhì)越來越薄，肌膚逐漸變敏感，因此當(dāng)肌膚有不適必須馬上停用。另外水楊酸強(qiáng)大的溶脂能力會(huì)造成細(xì)胞間脂質(zhì)的減少，會(huì)令肌膚更干，所以干性肌膚慎重選擇。
俗話說的好“一白遮三丑，一胖毀所有”，很多人都想讓自己能白一點(diǎn)，所以就買各種美白產(chǎn)品，其實(shí)在生活中就有一些水果常吃就能達(dá)到美白的效果，那么美白的水果有哪些呢？
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容(美容食品)養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?油食品)，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C合維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑合暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維合礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
木瓜
木瓜具有豐胸、美白等美容美體的功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷也是保持肌膚健康的美白小秘方。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的減肥功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
櫻桃
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，可以防治缺鐵性貧血，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋。另外，櫻桃也是一種極好的豐胸水果。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
人參是一種非常名貴的中藥材，人參的種類有很多，價(jià)格也比較昂貴，因此在購買的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)準(zhǔn)確辨別，吃人參的好處非常多，比如能夠消除疲勞，另外特別適合身體虛弱抵抗力差的人吃，這類人群可以用人參煲湯來吃，對增強(qiáng)免疫力很有幫助，那么人參有沒有美白作用呢？
人參能美白嗎？
人參被譽(yù)為百草之王，其多方面功效已經(jīng)貨得越來越多的證實(shí)，對于肌膚而言，人參因富含人參皂甙，能促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌膚老化與皺紋產(chǎn)生，增加肌膚的營養(yǎng)供應(yīng)，同時(shí)還能提高免疫功能，防止肌膚受到外界環(huán)境的有害刺激。可加速人體新陳代謝，深層滋潤肌膚，防止干燥和老化，并有效治療瘙癢與脫皮，使面部肌膚細(xì)膩光滑。讓皮膚純白嫩透。
制作方法：將人參研磨成粉末，加入珍珠粉夾雜后，再加入牛奶，用面膜刷將面膜均勻的涂抹在面膜紙上，均勻涂抹后放30分鐘，溫水洗凈，最后在人參面膜上涂寫爽膚水。
功能：有滋養(yǎng)肌膚嫩滑肌膚，美白淡斑，皮膚彈性靚麗，緊實(shí)除皺的功能，是美容護(hù)膚圣品。
1人參茶，每天沖泡飲用，?？捎行Э顾ダ霞∧w。
2使用含有人參粉的香皂潔面，可以達(dá)到去皺美顏的功效。
3人參珍珠粉去皺面膜
4把人參熬成汁，每日清洗面部，能使皮膚柔嫩，減少皺紋。
5用榨汁機(jī)將人參榨汁，汁液可外敷于臉部，也能夠內(nèi)服，可謂是天上的仙人養(yǎng)分。
注意事項(xiàng)
人參種類繁多，品類不同，作用各異，如果內(nèi)服請選用質(zhì)量上佳的人參食用。
如果用于外敷，可選用鮮參或者人參粉更加方便使用。在者人參偏熱性，有痤瘡，皮膚炎，皮膚過敏者不宜使用。
人參對糖分的代謝具有雙向調(diào)節(jié)的功能，它既能使胰島素引起的低血糖癥的血糖升高，又可使葡萄糖性的高血糖癥的血糖降低。
人參含有中樞擬膽堿活性和擬兒茶酚胺活性成分，這些成分具有增強(qiáng)膽堿系統(tǒng)的功效。另外，人參中的提取物對骨髓的造血功能有保護(hù)和刺激作用。
人參還可促進(jìn)骨髓核酸及蛋白質(zhì)的生物合成和代謝，進(jìn)而使腫瘤患者的白細(xì)胞回升。其皂甙、人參多糖及人參揮發(fā)油能起到抗腫瘤的作用。
美白是日常護(hù)膚的重點(diǎn)工作，古人就以白為美，她們不就是使用的一些古老的中醫(yī)秘方嗎？內(nèi)外兼修的中醫(yī)美白到底從什么地方著手？下面就由中醫(yī)師為大家指點(diǎn)美白招數(shù)吧。
中醫(yī)美白要靠養(yǎng) 肝、脾、腎要養(yǎng)好
常有人向中醫(yī)師反應(yīng)，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時(shí)候就該反思生活形態(tài)是不是不夠健康，轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒。所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明、亮澤度，比認(rèn)真選粉底色號(hào)深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。
【肝
】常緊張、生氣，就會(huì)造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。【脾】偏食會(huì)傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會(huì)導(dǎo)致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
【腎】常生病、過勞會(huì)傷腎，造成虛火太旺，會(huì)使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
中醫(yī)師說：吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥，也是養(yǎng)膚色的好方法。
時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法養(yǎng)出美白好體質(zhì)說到中藥補(bǔ)身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩。在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法，根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向，各調(diào)配一道簡單美白輕食補(bǔ)氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！
早上7：00-11：00綠豆豆?jié){
上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。
