甩掉痛經(jīng)煩惱 中醫(yī)有8妙招
中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方式。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“甩掉痛經(jīng)煩惱 中醫(yī)有8妙招”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
女人經(jīng)期期間，會(huì)有小腹及腹部的疼痛，伴隨著血色蒼白，手足發(fā)冷，這就是通常所說(shuō)的痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為這是由于肝郁不舒、氣滯血瘀、氣血不暢等所致。中醫(yī)針灸在治療痛經(jīng)方面有很好的療效。
艾條灸：用點(diǎn)燃的艾條在患者的腹部、腰骶部及小腿內(nèi)側(cè)等部位施行溫和灸，當(dāng)患者感受到艾條熱度向皮膚深處灌注或出現(xiàn)灸感感傳時(shí)，疼痛可逐漸緩解。每次每穴艾條灸2～3分鐘，每次自經(jīng)前3～5天開(kāi)始，每日一次，連續(xù)5天，一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
附子餅灸：將附子研細(xì)，制為餅狀，放置于患者疼痛部位，如腹部、腰骶部等，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在附子餅上，點(diǎn)燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘，自經(jīng)前3～5天開(kāi)始，每日一次，連續(xù)5天，一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
隔鹽灸：將食鹽適量放置于肚臍、關(guān)元穴處，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在食鹽上，點(diǎn)燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘。自經(jīng)前3～5天開(kāi)始，每日一次，至月經(jīng)結(jié)束。一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
隔姜灸：將生姜切片，放置于肚臍、關(guān)元穴處，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在姜片上，點(diǎn)燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘，自經(jīng)前3天開(kāi)始，每日一次，至月經(jīng)來(lái)潮、疼痛消失為止。一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
隔鹽隔姜灸：將食鹽適量放置于肚臍、關(guān)元穴處，而后將姜片放置于食鹽上，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在姜片上，點(diǎn)燃艾絨施灸，每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘。自經(jīng)前3～5天開(kāi)始，每日一次，至月經(jīng)結(jié)束。一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
隔藥灸：取紅花、蒲黃、川芎、延胡索各等量研為細(xì)末，加黃酒少許制成藥餅，放置于肚臍、關(guān)元穴處。取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在藥餅上，點(diǎn)燃艾絨施灸，每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘。自經(jīng)前3～5天經(jīng)來(lái)出現(xiàn)疼痛開(kāi)始，每日一次，至月經(jīng)疼痛消失為止，一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
中成藥藥酊灸：取云南白藥酊，或麝香風(fēng)濕油，或正紅花油適量，用棉簽蘸藥液外搽患者疼痛部位。再取關(guān)元穴、肚臍處，用點(diǎn)燃的艾條在搽藥部位施行溫和灸，當(dāng)患者感到艾條熱度向皮膚深處灌注或出現(xiàn)灸感感傳時(shí)，疼痛可逐漸緩解。自經(jīng)前3～5天開(kāi)始，每日一次，每次約10～30分鐘，連續(xù)5天，一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
中成藥藥液灸：取復(fù)方丹參液，或當(dāng)歸注射液，或紅花注射液等適量，用棉簽蘸藥液外搽患者疼痛部位。再取關(guān)元穴、肚臍處，用點(diǎn)燃的艾條在搽藥部位施行溫和灸，當(dāng)患者感到艾條熱度向皮膚深處灌注或出現(xiàn)灸感感傳時(shí)，疼痛可逐漸緩解，自經(jīng)前3～5天開(kāi)始，每日一次，每次約10～30分鐘，連續(xù)5天，一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，連續(xù)3個(gè)療程。
上面的八種中醫(yī)針灸方法，能夠?qū)ν唇?jīng)有著很好的療效，廣大深受痛經(jīng)之苦的女性朋友們可以試試，讓自己能夠擺脫痛經(jīng)。
上面的八種中醫(yī)針灸方法，能夠?qū)ν唇?jīng)有著很好的療效，廣大深受痛經(jīng)之苦的女性朋友們可以試試，讓自己能夠擺脫痛經(jīng)。
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凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后，發(fā)生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影響日常生活及工作者，稱為痛經(jīng)。為婦科臨床常見(jiàn)病，以青年婦女多見(jiàn)。其特點(diǎn)是經(jīng)行小腹疼痛，伴隨月經(jīng)周期而作，一般無(wú)腹肌緊張或反跳痛;經(jīng)血排出通暢時(shí)，疼痛常可緩解。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致，治宜益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時(shí)，還可配合下列食療良方，以提高療效。
葵花紅糖湯取向日葵花盤(pán)60克，紅糖30克。加入清水適量，煎煮30分鐘即可，每天1劑，在行經(jīng)前10天開(kāi)始服用，經(jīng)來(lái)停服。適用于一般痛經(jīng)。
黑豆蛋酒湯 取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個(gè)療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。
益母草元胡棗蛋取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼后再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每天3次。可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者之痛經(jīng)。
姜棗紅糖湯取紅糖30克，大棗10枚，干姜30克。加水適量，水煎煮沸后10分鐘飲服，每天2次，連續(xù)5～7天?？膳瘜m散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
當(dāng)歸生姜羊肉湯 取當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉250克。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜，水適量。燉至羊肉熟爛，去藥渣，吃肉喝湯，早晚各食1碗。可活血散寒、溫經(jīng)止痛，適用于寒凝經(jīng)脈所致痛經(jīng)。
桂枝大棗湯取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次?？蓽亟?jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
血藤燉河蟹取雞血藤30克，河蟹2只(約250克左右)，米酒50毫升。先將雞血藤、河蟹洗凈，加清水適量，置瓦罐中，用文火燉熟，然后加入米酒再燉10分鐘，趁熱喝湯吃蟹。每天1劑，連用5～7天，治療3個(gè)月經(jīng)周期?？苫钛?、通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所致痛經(jīng)。
雞肉燉黃芪阿膠雞肉250克，切塊，黃芪30克，生姜5片，阿膠15克。前3味加入適量水，文火燉爛，再加入阿膠溶化，用食鹽調(diào)味，吃肉飲湯。可益氣補(bǔ)血止痛，適用于氣血雙虧型痛經(jīng)。
生姜花椒紅棗湯 取生姜20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去藥渣，加入紅糖適量溫服。月經(jīng)前每天1次，連服3天。可溫經(jīng)散寒止痛。適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)。
經(jīng)過(guò)痛經(jīng)折磨的女性都知道，當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候，真的是想死的心都有了，那種錐心刺骨的疼痛感，讓人實(shí)在是傷不起啊。那么痛經(jīng)就沒(méi)有辦法了嗎?痛經(jīng)怎么辦呢?痛經(jīng)吃什么好?今天小編就給大家推薦一些治療痛經(jīng)效果非常好的食療秘方。
中醫(yī)強(qiáng)薦 十六種藥膳甩掉痛經(jīng)困擾
凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后，發(fā)生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影響日常生活及工作者，稱為痛經(jīng)。為婦科臨床常見(jiàn)病，以青年婦女多見(jiàn)。其特點(diǎn)是經(jīng)行小腹疼痛，伴隨月經(jīng)周期而作，一般無(wú)腹肌緊張或反跳痛;經(jīng)血排出通暢時(shí)，疼痛?？删徑?。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致，治宜益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時(shí)，還可配合下列食療良方，以提高療效。
1.韭汁紅糖飲
韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
2.葵花紅糖湯
取向日葵花盤(pán)60克，紅糖30克。加入清水適量，煎煮30分鐘即可，每天1劑，在行經(jīng)前10天開(kāi)始服用，經(jīng)來(lái)停服。適用于一般痛經(jīng)。
3.姜棗紅糖湯
取紅糖30克，大棗10枚，干姜30克。加水適量，水煎煮沸后10分鐘飲服，每天2次，連續(xù)5～7天?？膳瘜m散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
4.當(dāng)歸生姜羊肉湯
取當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉250克。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜，水適量。燉至羊肉熟爛，去藥渣，吃肉喝湯，早晚各食1碗。可活血散寒、溫經(jīng)止痛，適用于寒凝經(jīng)脈所致痛經(jīng)。
5.桂枝大棗湯
取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次?？蓽亟?jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
6.生姜花椒紅棗湯
取生姜20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去藥渣，加入紅糖適量溫服。月經(jīng)前每天1次，連服3天?？蓽亟?jīng)散寒止痛。適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)。
7.山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
8.山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
9.烏梅紅糖飲
取烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
10. 黑木耳紅棗飲
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多、貧血及身體虛弱者。
11.姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
12.益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
13.黑豆蛋酒湯
取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個(gè)療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。
14.益母草元胡棗蛋
取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼后再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每天3次?？苫钛須狻⒒鲋雇础＿m用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者之痛經(jīng)。
15.姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。功效：溫經(jīng)散寒止痛。用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。
16.姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
按摩3個(gè)穴位 有效緩解痛經(jīng)癥
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每月一次的“大姨媽”光臨總會(huì)帶來(lái)無(wú)數(shù)麻煩，其中痛經(jīng)最讓人煩惱的。為什么會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥呢?痛經(jīng)怎么緩解?痛經(jīng)快速止痛方法有哪些?
肝經(jīng)郁阻是痛經(jīng)的重要原因
肝經(jīng)的路線從足至頭部，行經(jīng)控制女性荷爾蒙的腦下垂體及與月經(jīng)密切關(guān)連的卵巢、子宮等，人體左右各有一條肝經(jīng)。
肝主藏血，肝血不足或肝氣郁阻致使肝經(jīng)不通就會(huì)痛，出現(xiàn)的病候有：腰痛、胸滿、小腹痛、頭痛、憂郁或易怒、喉嚨干、小便不利，嘔吐等等，女性經(jīng)前癥候群及月經(jīng)痛的癥狀，基本上以肝經(jīng)為主要癥候。
此外，肝主怒，肝經(jīng)不順的人也會(huì)脾氣不好、食欲不振、常頭痛、睡不好又容易疲勞。其實(shí)月經(jīng)痛在中醫(yī)的眼中只是一個(gè)小問(wèn)題，當(dāng)然，個(gè)性也是體質(zhì)的一部份，疏通經(jīng)脈，強(qiáng)肝補(bǔ)血，改善體質(zhì)才是標(biāo)本兼治的方法。
按摩穴道緩解痛經(jīng)癥
月經(jīng)不順的女性不需要針灸，自己用手指按壓以下3個(gè)穴位就有效果了。
①、行間穴——位于雙腳足大趾與二趾之間，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。
②、三陰交——位于腳外踝上方距離四指寬的高度，在小腿脛骨內(nèi)側(cè)。是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過(guò)的交點(diǎn)，經(jīng)期間單純只有腹痛的人，應(yīng)該是寒氣太重、凝結(jié)小腹，刺激三陰交可以止痛、去寒。
③、昆侖穴——位于腳外踝與跟腱中間的凹陷處。是膀胱經(jīng)的穴道，腰酸背痛、筋骨僵硬，就是膀胱經(jīng)郁熱，除了多做運(yùn)動(dòng)以外，還可刺激昆侖穴。
平衡內(nèi)分泌失調(diào) 可緩解女性痛經(jīng)癥
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，總有不少人會(huì)碰上煩人的“大姨媽”，這經(jīng)期來(lái)臨期間除了要承受身體的折磨，也要承受心理的煎熬。你知道痛經(jīng)是什么原因?qū)е碌拿?研究表明內(nèi)分泌失調(diào)不僅會(huì)讓女人月經(jīng)不調(diào)、子宮出血、不孕不育、乳腺增生、便秘，還會(huì)帶來(lái)痛經(jīng)癥。
人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因打破了這種平衡，造成某種激素過(guò)多或過(guò)少，就導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起相應(yīng)的臨床癥狀。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因還包括以下幾個(gè)因素：
一、生理因素
人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)，這也就是為什么年紀(jì)越小，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長(zhǎng)，就需要給它更多關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來(lái)自于遺傳。
二、營(yíng)養(yǎng)因素
人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問(wèn)題就會(huì)一一出現(xiàn)。
三、心理因素
心理也是個(gè)重要原因。我們要承受來(lái)自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來(lái)應(yīng)對(duì)，難以徹底放松下來(lái)。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成激素分泌的紊亂，即通常所說(shuō)的內(nèi)分泌失調(diào)。
四、環(huán)境因素
嚴(yán)重的環(huán)境污染對(duì)女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問(wèn)題。
女性生理期不舒服，從中醫(yī)能量醫(yī)學(xué)的角度講，主要是肝經(jīng)的氣血循環(huán)較差，也就是中醫(yī)講的“經(jīng)絡(luò)”，因此人體有任何病變，都逃不出經(jīng)絡(luò)的法網(wǎng)，透過(guò)經(jīng)絡(luò)體系，可以快速探本求源，對(duì)疾病的來(lái)龍去脈一目了然。
日常3招平衡內(nèi)分泌失調(diào)
1、日常生活調(diào)理——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時(shí)還要注意休息，保證充足睡眠。
2、藥物調(diào)理——中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過(guò)調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。
3 、情緒調(diào)理——“不良情緒也對(duì)內(nèi)分泌有一定影響”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神、心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體激素的分泌。
總結(jié)：以上盤(pán)點(diǎn)的這些治療痛經(jīng)食療秘方，效果都是非常好的，女性朋友們，如果你還在為痛經(jīng)苦惱著，那么趕快來(lái)試試這些食療秘方吧。
韭菜炒羊肝 原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開(kāi)始食用。具有溫補(bǔ)肝腎功效。
枸杞燉兔肉 原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。
鱉甲燉白鴿 原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)補(bǔ)沖任功效。
當(dāng)歸生姜羊肉湯 原料為羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。 羊肉切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯，加鹽及調(diào)味品。吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
山楂紅棗湯 山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效。
玄胡益母草煮雞 原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)止痛、補(bǔ)血悅色、潤(rùn)膚美容功效。
益母草香附湯 原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)者，并能光艷皮膚。
姜棗花椒湯 原料為生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)者，并有光潔皮膚作用。
烏豆蛋酒湯 原料為烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
姜艾薏苡仁粥 原料為干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者。
哮喘是常見(jiàn)的呼吸道疾病之一，患有哮喘的人群不在少數(shù)。每年一到換季時(shí)候，由于空氣變得更加干燥起來(lái)，而且空氣中的懸浮顆粒也大量增加，引發(fā)了許多哮喘患者的病癥，使得該病人群特別恐慌?，F(xiàn)在我們就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下怎樣防治哮喘。
小兒哮喘治療比較棘手。除了服藥、打針、功能鍛煉、調(diào)節(jié)飲食等措施之外，經(jīng)常按摩也是較好的方法。按摩可調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)血液循環(huán)，防止哮喘發(fā)作。
按揉豐隆
此穴在小腿前外側(cè)，外膝眼（膝蓋外下方凹陷處）與外踝尖連線的中點(diǎn)處。按摩此穴能和胃氣、化痰濕、清神志，治療咳嗽、眩暈、腹痛、下肢痛、咽喉腫痛等癥。
點(diǎn)按少商
此穴在拇指末節(jié)橈側(cè)（即手背朝上遠(yuǎn)離食指的一側(cè)），距指甲根角0.1寸處（約0.1cm）。用拇指指腹先后點(diǎn)按兩側(cè)少商穴各1～2分鐘。按摩此穴能通經(jīng)氣、蘇厥逆、清肺逆、利咽喉，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等癥。
按揉魚(yú)際
此穴在第1掌骨中點(diǎn)之橈側(cè)，赤白肉際處（即手背與手掌皮膚相交接處）。用拇指指腹先后按揉兩側(cè)魚(yú)際穴各1～2分鐘。按摩此穴能散風(fēng)化痰、清肺利咽，治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等癥。
按揉列缺
兩手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖處即為此穴。用食指按揉兩側(cè)列缺穴各1～2分鐘。按摩此穴能宣肺祛風(fēng)、疏經(jīng)通絡(luò)，治療咳嗽氣喘、頭痛、咽痛等癥。
按揉膻中
此穴位于胸骨正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭之間的中點(diǎn)處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鐘。按摩此穴能調(diào)氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈，治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經(jīng)痛等癥。
冬春交替，氣候變化快，身體的調(diào)節(jié)能力需要一段時(shí)間適應(yīng)，如果生活起居沒(méi)有調(diào)整好，過(guò)度疲勞，飲食不節(jié)制，陰陽(yáng)失衡往往導(dǎo)致上火。
春季上火
部位不同應(yīng)區(qū)別對(duì)待
中醫(yī)認(rèn)為，人體健康的標(biāo)準(zhǔn)是陰陽(yáng)調(diào)和，春節(jié)長(zhǎng)假剛過(guò)，串門(mén)兒、煙酒過(guò)度、頻繁聚會(huì)，很多人身體疲勞尚未緩過(guò)勁兒，又要繼續(xù)投入到工作中，往往容易出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢;再加上春季氣候生發(fā)，氣候冷熱差異明顯，更容易助長(zhǎng)內(nèi)熱。
上火有很多種，牙痛、眼睛紅腫、口角糜爛、小便赤黃、大便干結(jié)都是上火的癥狀。不同部位的癥狀，反映出來(lái)的身體功能異常也是不同的。
心火：心為君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。調(diào)理可用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
肝火：暴怒傷肝，五志化火，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。調(diào)理可用龍膽草、夏枯草等藥。
胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成食積，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃火。
肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)：或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
春季生活小貼士
春天防治上火，首先生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器火癥的多發(fā)季節(jié)。無(wú)論是哪種內(nèi)臟器官出現(xiàn)的火都和心理狀態(tài)有著密不可分的因果關(guān)系。所以，保持積極、樂(lè)觀的心理態(tài)度是人們抵御疾病重要的滅火劑。
原發(fā)性痛經(jīng)是指月經(jīng)期在生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變存在時(shí)發(fā)生下腹痛為主要癥狀的病癥，常伴痛引腰骶的癥狀。多見(jiàn)于婚前女性尤其是青春期女生，部分痛經(jīng)女生因劇痛影響生活、學(xué)習(xí)、考試和活動(dòng)。
推拿治療原發(fā)性痛經(jīng)主要是運(yùn)用傳統(tǒng)推拿方法，其特點(diǎn)是經(jīng)穴按揉法和摩腹療法。脊柱推拿配合傳統(tǒng)推拿治療，其特點(diǎn)是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法與經(jīng)穴按揉法、腹部摩法相結(jié)合，具有更好的臨床療效。
診斷標(biāo)準(zhǔn)
1.經(jīng)前或經(jīng)期出現(xiàn)周期性的下腹痛兼痛引腰骶(下腹痛并放射痛至腰骶部，挺腰不直或腰脊柱側(cè)彎;或下腹痛和腰痛隨體位改變而加重，腰棘突偏歪、棘突棘旁有壓痛)，嚴(yán)重時(shí)伴面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)涼、惡心嘔吐、腹瀉，甚至因劇痛暈厥。無(wú)腰部急性損傷史。
2.婦科及B超檢查排除盆腔器質(zhì)性病變。
3.好發(fā)于青年未婚女性。
適應(yīng)證
功能性痛經(jīng)(主要適宜于實(shí)證痛經(jīng)，即中醫(yī)辨證為氣滯、血滯、寒滯或熱滯)。一般為16~25歲，未婚，月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)前或經(jīng)期第1~2天下腹脹痛或冷痛，常伴有腰痛腰酸及挺腰不直者。
禁忌證
繼發(fā)性痛經(jīng)(繼發(fā)于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤癥、盆腔炎癥、子宮頸狹窄等)。
技術(shù)操作方法
一、操作步驟
分為解痙、調(diào)整、通絡(luò)、化瘀四個(gè)步驟。
1.解除腰骶部位肌肉痙攣(解痙)
患者呈俯臥位，在腰肌痙攣(或棘突偏歪)部位、腎俞穴和八髎穴，施以輕柔的手掌按揉法，約5分鐘。
2.改良斜扳法調(diào)整腰椎后關(guān)節(jié)(調(diào)整)
①患側(cè)下肢屈曲髖膝，健側(cè)下肢自然伸直，醫(yī)者面對(duì)患者而立;醫(yī)者一手置于患側(cè)肩前部，另一手肘部置于患者髂部，手指置于調(diào)整節(jié)段棘突而定位。②腰部小幅度緩慢旋轉(zhuǎn)至腰椎最大活動(dòng)度，并使調(diào)整節(jié)段處于扳動(dòng)支點(diǎn)位，再給予3～5的手臂常規(guī)推扳力，常聽(tīng)到喀噠腰部彈響聲(或雖無(wú)彈響聲，但手指感到后關(guān)節(jié)錯(cuò)動(dòng)感)，提示調(diào)整成功。
3.腰骶部位疏通經(jīng)絡(luò)(通絡(luò))
患者呈俯臥位，在腰肌痙攣(或棘突偏歪)部位、腎俞穴、大腸俞、八髎穴等，施以直線擦法，以腰骶部位有透熱感為度。
4.小腹部位理氣化瘀(化瘀)
患者呈仰臥及屈膝屈髖位，在氣海穴、關(guān)元穴施以拇指按揉法，約5分鐘;在小腹部位施以全掌摩法，約20分鐘，以小腹部位有透熱感為度。
二、治療時(shí)間及療程
經(jīng)前2周開(kāi)始治療，隔日1次，每周3次，每次30分鐘。連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期治療。
三、關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)
1.使第4腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)等調(diào)整節(jié)段處于扳動(dòng)的支點(diǎn)位，并實(shí)施兩手相反方向3～5的手臂常規(guī)推扳力。
2.在腰骶部大腸俞與腰陽(yáng)關(guān)的橫向連線上，上、次、中、下髎即八髎穴的縱向連線上實(shí)施直、長(zhǎng)、勻擦法。
3.在臍下的小腹部實(shí)施不間斷的全掌摩法，直至小腹部有透熱感。
四、注意事項(xiàng)
1.飯后1小時(shí)內(nèi)接受推拿手法操作，會(huì)引起胃脘部不適。
2.推拿操作前宜排一次小便，若留有小便甚至膀胱充盈則推拿操作時(shí)會(huì)感到不適。
五、可能的意外情況及處理方案
1.可出現(xiàn)皮膚刺激性疼痛，尤其是首次推拿后容易發(fā)生。初次推拿后若不刺激皮膚一般就沒(méi)有皮膚疼痛感。若皮膚疼痛感明顯，可用溫?zé)崴疀_洗而緩解，也可不用任何處理，1~2天后該皮膚刺激性疼痛就自行消失。
2.正值經(jīng)行腹痛而經(jīng)血及血塊滯而不下時(shí)，手法治療后可使瘀滯難下的經(jīng)血過(guò)快而下，少數(shù)患者可出現(xiàn)冷汗、面色蒼白等輕度虛脫現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)停止推拿操作，并使患者仰平臥、保暖、詢問(wèn)情況以及觀察心率血壓等，對(duì)癥處理。
隨著女性朋友年齡的增長(zhǎng)，很多婦科疾病也不斷滋生，其中最為多見(jiàn)的就是痛經(jīng)，那么痛經(jīng)應(yīng)該如何治療呢?大家不要擔(dān)心，今天小編就給大家具體的介紹一下中醫(yī)是如何治療痛經(jīng)的，希望對(duì)廣大女性朋友有一定的幫助。
元胡益母草棗蛋
元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
血藤燉河蟹
取新鮮河蟹250克和雞血藤30克，然后把它們分別用清水清洗干凈后，放入瓦罐中，再加入適量的清水，用文火慢燉。加入適量的米酒，燉至河蟹變熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天。
功效：可活血化瘀，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
枸杞山藥云豆雞
枸、杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸、杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1-2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú)、力、經(jīng)來(lái)量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
姜棗紅糖湯
干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒?；钛雇?，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。
姜棗花椒湯
生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。
富貴羊肉
羊、肉500克，小茴、肉桂、白芍、當(dāng)歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切塊;鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適、量煮沸后，下諸藥(布包)。生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調(diào)服，每日1劑。
功效：可溫陽(yáng)散寒，通經(jīng)止痛，適于寒凝胞、宮之痛經(jīng)、少腹拒按、得熱痛減者。
黃芪烏骨雞
黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。
功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
導(dǎo)讀：頭屑可是很討厭的，非常的影響美觀，你是不是很困擾?你知道頭屑多的原因是什么嗎?頭屑多怎么辦?頭屑如何去除?今天小編給大家解疑，告訴你去頭屑的方法，到下文看看吧!
中醫(yī)小秘方 去除頭屑快狠準(zhǔn)
夏日是頭屑的高發(fā)時(shí)節(jié)，烈日炎炎下的雨雪紛紛不僅有礙觀瞻，也引起諸多的身體不適。究竟頭屑是如何形成的?又有什么方法可以防治?請(qǐng)隨小編一起來(lái)看一看吧
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過(guò)程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì)形成十幾甚至幾百個(gè)細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見(jiàn)的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國(guó)大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會(huì)使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會(huì)出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì)像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說(shuō)明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒(méi)有改善，頭屑就會(huì)很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒(méi)有頭屑，也沒(méi)有頭癢、頭油分泌過(guò)多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
中醫(yī)偏方對(duì)付頭皮屑
1、桑白皮煎藥液去皮頭屑
桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。
2、皂角去頭皮屑
皂角50-100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。
慢性疲勞綜合癥目前西醫(yī)尚缺乏特殊的治療手段，而中醫(yī)通過(guò)辨證論治方法則可取得明顯的療效，表現(xiàn)出極大的優(yōu)勢(shì)。
慢性疲勞綜合癥(以下簡(jiǎn)稱cfs)是本世紀(jì)80年代以后逐漸被人們認(rèn)識(shí)的一個(gè)新病種，以中年勞動(dòng)者尤其是30～40歲女性多見(jiàn)，發(fā)病率較高，典型癥狀有形體嚴(yán)重疲倦、頭昏頭痛、記憶力衰退、肌肉關(guān)節(jié)酸楚、食欲不振、神志恍惚、發(fā)熱惡寒等。本病目前西醫(yī)尚缺乏特殊的治療手段，而中醫(yī)通過(guò)辨證論治方法則可取得明顯的療效，表現(xiàn)出極大的優(yōu)勢(shì)。為使中醫(yī)藥治療cfs取得更佳的效果，現(xiàn)提出一些基本思路與方法，供同道參考。
1、溯源暢流，尋求中醫(yī)藥治療cfs的線索
溯源暢流，是運(yùn)用過(guò)去已有的實(shí)例和知識(shí)去認(rèn)識(shí)與解決新問(wèn)題，乃至創(chuàng)建新理論。比如，cfs雖是新近發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)的一個(gè)病種，但它絕不是近年來(lái)才發(fā)生的一個(gè)病種，人類歷史上應(yīng)該有類似疾病。這就需要我們以歷史的眼光和科學(xué)的態(tài)度，去追溯中醫(yī)文獻(xiàn)中與cfs相關(guān)疾病的淵源沿革，從中啟發(fā)思路，提示研究的線索，得出解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的依據(jù)和方法。簡(jiǎn)言之，就是要對(duì)cfs進(jìn)行中醫(yī)定位，以便統(tǒng)一中醫(yī)對(duì)cfs的認(rèn)識(shí)，使中醫(yī)藥治療有的放矢。
根據(jù)cfs的臨床表現(xiàn)，結(jié)合中醫(yī)歷代各家學(xué)說(shuō)的有關(guān)內(nèi)容，cfs與百合病、臟躁癥、各類郁證、虛損等都有類同之處，中醫(yī)對(duì)這些疾病的辨證治療方法都可借鑒于cfs的治療。但又未免失之偏泛。從本質(zhì)來(lái)說(shuō)，cfs作為一個(gè)綜合證候群，似乎也不能為百合病等單一病種所涵蓋。鑒此，筆者曾悉心比較，認(rèn)為將本病定位于李東垣所述的脾胃內(nèi)傷病比較合適。這是因?yàn)椋涸诎l(fā)病學(xué)方面，cfs往往是由長(zhǎng)期工作緊張、飲食不節(jié)、身體素弱免疫力低下、精神刺激以及感染某種病毒等引起，這與脾胃內(nèi)傷病的致病因素基本吻合;在病理學(xué)方面，cfs與脾胃內(nèi)傷病均為機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良、五臟內(nèi)虛、各系統(tǒng)功能紊亂;在診斷學(xué)方面，cfs與脾胃內(nèi)傷病的臨床癥狀均表現(xiàn)為機(jī)體多系統(tǒng)的慢性病變，二者具有極大的同一性;在治療學(xué)方面，李東垣習(xí)用人參、黃芪、當(dāng)歸、五味子、升麻、柴胡等組方以治脾胃內(nèi)傷病，根據(jù)現(xiàn)代中藥藥理分析，這些藥物能提高機(jī)體免疫功能，改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，使心肌收縮有力，舒張完全而顯著，且有較強(qiáng)的抗菌抗病毒作用，其藥效幾乎囊括了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)cfs的所有治療方案(1)。
2、立足臨床，規(guī)范cfs的中醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)和辨證綱領(lǐng)
盡管目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于cfs的診斷尚缺乏特殊意義的檢查指征，但holmes在1988年根據(jù)cfs的臨床表現(xiàn)制訂了如下診斷標(biāo)準(zhǔn)。主要標(biāo)準(zhǔn)：①半年以上持續(xù)性或間斷發(fā)作性疲勞和衰弱，臥床休息后不能緩解;②根據(jù)病史、體征和化驗(yàn)結(jié)果排除其他各種疾病可能引起的癥狀。次要標(biāo)準(zhǔn)：①低燒;②咽痛;③頸部和腋下淋巴結(jié)腫痛;④不能解釋的肌力衰弱;⑤肌痛;⑥體力活動(dòng)后24小時(shí)疲勞仍不消失;⑦頭痛，無(wú)紅腫的游走性關(guān)節(jié)痛;⑧神經(jīng)或精神癥狀;⑨嗜睡或失眠。體征標(biāo)準(zhǔn)：①低熱(口溫37.6～38.6℃、肛溫37.8～38.8℃);②非滲出性咽炎;③頸前、頸后及腋窩淋巴結(jié)腫大。holmes指出，具備2項(xiàng)主要標(biāo)準(zhǔn)和6項(xiàng)以上次要標(biāo)準(zhǔn)，以及2項(xiàng)以上體征標(biāo)準(zhǔn)，或者單純癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過(guò)8項(xiàng)以上者，均可初步確診為cfs(2)。
經(jīng)過(guò)10年來(lái)人們對(duì)cfs研究的深入和認(rèn)識(shí)的提高，發(fā)現(xiàn)holmes的診斷標(biāo)準(zhǔn)本身尚有諸多缺陷，如缺乏某些病毒抗體的檢查、腦顳葉檢查等等，需要進(jìn)一步完善。然而，時(shí)至今日，中醫(yī)卻還沒(méi)有建立富有特色的cfs診斷標(biāo)準(zhǔn)及辨證體系，這已成為當(dāng)前中醫(yī)臨床工作者面臨的一大難題。因此，規(guī)范cfs的中醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)和辨證綱領(lǐng)，勢(shì)在必行。筆者認(rèn)為，規(guī)范cfs的中醫(yī)診斷和辨證綱領(lǐng)的基本過(guò)程及注意點(diǎn)，大致可以概括為5點(diǎn)。
第一，按照中醫(yī)辨病與辨證相結(jié)合的原則，突出中醫(yī)特色，納入中醫(yī)診斷內(nèi)容。很顯然，holmes所提出的cfs診斷標(biāo)準(zhǔn)，是一種西醫(yī)的模式，中醫(yī)可以借鑒，但不能亦步亦趨。我們應(yīng)該結(jié)合中醫(yī)收集的診斷素材，如舌脈之象、癥狀屬性、陰陽(yáng)變化、臟腑病癥特征等，豐富cfs的診斷內(nèi)容，從而建立具有中醫(yī)特色的cfs診斷標(biāo)準(zhǔn)。
第二，將收集到的所有cfs臨床表現(xiàn)進(jìn)行鑒別比較，參照holmes診斷標(biāo)準(zhǔn)，抓住其特征，按中醫(yī)理論概念確定其屬性。屬性總以陰陽(yáng)為綱，常可細(xì)分為臟腑、氣血、寒熱、虛實(shí)等相反相成的組對(duì)。
第三，立足中醫(yī)臨床，分別列出cfs的主癥(必見(jiàn)癥)、次癥(參考癥)、兼癥(或然癥)，再以主癥配次癥、兼癥的方法，綜合臨床見(jiàn)癥，分析病癥屬性，據(jù)其屬性分類，或用類比方法進(jìn)行歸類，如a1(主癥)+a(次癥、兼癥)=a證(類型)、a2(主癥)+b(次癥、兼癥)=b證(類型)。由此得出辨證雛型。
第四，對(duì)已歸類的癥狀表現(xiàn)重新審查，觀其共同屬性如何?若證型中的cfs癥狀屬性一致，則其本質(zhì)屬性較為單一且肯定;若癥狀屬性不一致，甚至有相反屬性同時(shí)存在，則需進(jìn)一步分析其是屬錯(cuò)雜互見(jiàn)，還是真假疑似，最后通過(guò)演繹證明、實(shí)踐檢驗(yàn)的方法，確立其辨證類型。
第五，引入現(xiàn)代內(nèi)容，運(yùn)用數(shù)理方法，制定出cfs各項(xiàng)指征的域值、范圍和參數(shù)內(nèi)容，并求出診斷標(biāo)準(zhǔn)和辨證大綱中某些癥狀、體征概率高低、權(quán)重大小，以此得出cfs的本質(zhì)屬性。
3、認(rèn)真篩選，確立中醫(yī)治療cfs的有效方藥
(1)縱觀國(guó)內(nèi)近年來(lái)有關(guān)中醫(yī)藥治療cfs的文獻(xiàn)報(bào)道，大都局限于零星的個(gè)案報(bào)的方劑如玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等，主要作用是扶正以祛邪，對(duì)于cfs之身體虛弱、久病免疫功能低下患者的康復(fù)皆有效果。
(2)針灸與cfs的預(yù)防康復(fù)。針灸有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血和神經(jīng)體液、提高機(jī)體免疫機(jī)能，激發(fā)調(diào)動(dòng)和增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用，不但對(duì)cfs各系統(tǒng)的癥狀非常適應(yīng)，而且能預(yù)防cfs的發(fā)生，幫助人體正常功能的恢復(fù)。中醫(yī)應(yīng)在確立經(jīng)絡(luò)腧穴擇配原則的基礎(chǔ)上，付諸于cfs防治的臨床實(shí)踐，這是值得深入研究并有可喜前景的一項(xiàng)課題。
(3)氣功、按摩與cfs的預(yù)防康復(fù)。氣功或推拿、按摩等體育療法都是通過(guò)集中意志，調(diào)整呼吸，節(jié)制運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步提高防御作用、穩(wěn)定作用和監(jiān)督作用，以達(dá)到精神內(nèi)守、肌肉若一。從已有研究結(jié)果表明，氣功等能有效地加強(qiáng)機(jī)體的調(diào)整功能，從而加強(qiáng)機(jī)體有序化，最終達(dá)到內(nèi)臟生理功能的自我控制(3)。氣功、按摩、推拿在人體內(nèi)產(chǎn)生的效應(yīng)，對(duì)于cfs的預(yù)防康復(fù)非常有利。
以上提出的中醫(yī)藥治療cfs的幾點(diǎn)思路與方法，相互之間存在著有機(jī)聯(lián)系，在研究過(guò)程中，要防止分割及片面性。如果通過(guò)大家的努力，共同構(gòu)建了一個(gè)系統(tǒng)化的cfs中醫(yī)防治學(xué)術(shù)體系，那么，我們相信，中醫(yī)藥治療cfs的質(zhì)量將會(huì)提高到一個(gè)新的水平。
