甩掉痔瘡有妙招 食療偏方吃起來(lái)
養(yǎng)生食療偏方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“甩掉痔瘡有妙招 食療偏方吃起來(lái)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)一些亞健康的狀態(tài)哦。很多人都有痔瘡的情況，比如說(shuō)飲食不規(guī)律啊，長(zhǎng)期久坐啊等等。都是造成痔瘡的罪魁禍?zhǔn)?，那么如何預(yù)防呢，下面的這些食療的偏方可以有很好的調(diào)理的作用，下面我們就來(lái)一起來(lái)了解一些這樣的偏方吧。
香蕉蕹菜粥：香蕉100克去皮為泥蕹菜(通心菜)100克取尖粳米50克粳米加水煮至將熟時(shí)放入蕹菜尖香蕉 泥加入適量食鹽或白糖同煮為粥作早餐主食適用于痔瘺實(shí)熱之癥。
公英敗醬豬腸湯：鮮蒲公英50克(干品25克)敗醬草25克用布包裹與豬大腸250克用砂鍋燉至爛熟去布袋加 入食鹽調(diào)味分2次食豬腸喝湯適用于痔瘺實(shí)熱癥。
黨參無(wú)花果燉豬瘦肉：黨參50克無(wú)花果250克豬瘦肉500克同燉至肉熟透加入食鹽調(diào)味分頓食肉喝湯適用 于痔瘺日久氣血虛弱癥。
大棗烏魚(yú)湯：大棗50克(去核)烏魚(yú)500克用砂鍋燉至爛熟加食鹽生姜少許分餐食用適用于痔瘺虛癥。
取30克黑木耳、60克砂糖，煮1小碗湯服食，可治內(nèi)外痔瘡及大便時(shí)肛痛、出血。
每日清晨空腹吃1-2根香蕉，可洽大便干結(jié)和痔瘡出血。
取500克新鮮荸薺、100克紅糖，加適量水煮l小時(shí)，取湯飲服，每日1劑，連服3天，可治痔瘡出血。
麥麩：麥麩不僅粗纖維、粗蛋白質(zhì)含量高，由于攝入了高纖維成分，從而可以降低糞便中的類(lèi)固醇的排出，而人體內(nèi)膽固醇的主要分界代謝過(guò)程是通過(guò)糞便的排泄，所以可以使血清膽固醇下降，動(dòng)脈粥樣硬化的形成減慢。這樣的食物含有的粗纖維是比較豐富的，而且還可以有潤(rùn)腸通便的作用，減少便秘的發(fā)生，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
關(guān)于對(duì)于痔瘡的一些食療偏方，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜的偏方營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有緩解便秘的作用，同時(shí)也可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，對(duì)于有痔瘡的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的食療偏方，大家可以試試這樣的預(yù)防痔瘡的偏方哦。
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現(xiàn)在大部分的人餐桌上每天都少不了各種各樣的蔬菜，因?yàn)榇蠹叶贾蓝喑允卟藢?duì)身體有健康呀！肉類(lèi)食物雖然美味好吃，但是攝入的太多不僅會(huì)發(fā)胖，而且也容易患上各種心血管疾病呀。同時(shí)再喜歡吃肉的人群整天吃肉也會(huì)油膩呀！所以說(shuō)我們每天都應(yīng)該吃些蔬菜的，也是美味健康的呀！不要以為蔬菜不好吃哦。下面養(yǎng)生專(zhuān)家為大家介紹三種好吃又養(yǎng)生的蔬菜，大家一起來(lái)看看吧！
一、白菜止咳化痰還抗癌
白菜家家戶戶都會(huì)經(jīng)常吃吧，作為日常中常見(jiàn)的一種蔬菜，小編家里也經(jīng)常吃哦。不過(guò)今天聽(tīng)養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)白菜功效可是好的很呀，白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，種類(lèi)多，可以退燒解熱、止咳化痰。超市菜市場(chǎng)的白菜都挺便宜的，幾塊錢(qián)就有一大顆了，這么經(jīng)濟(jì)養(yǎng)生白菜，大家趕快吃起來(lái)哦!
推薦菜品：白菜瘦肉湯、蒸白菜卷。
二、海帶助排便
海帶摸起來(lái)滑溜溜的，看上去讓人家非常的有食欲，吃起來(lái)更是爽口。海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)，海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。所以說(shuō)那些老是費(fèi)盡心思想要減肥的女孩子，小編推薦你可以多吃吃海帶哦，效果可是很不錯(cuò)的呀!
推薦菜品：涼拌海帶絲，海帶排骨湯。
三、蕎麥降壓護(hù)心
說(shuō)起蕎麥，想必大家的第一印象就會(huì)覺(jué)得蕎麥?zhǔn)谴旨Z，想到的都是蕎麥面條，蕎麥饅頭之類(lèi)的。但是大家知不知道，蕎麥還可以做菜的哦，蕎麥中含有強(qiáng)力抗氧化物，可以降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的食物。蕎麥這么好，尤其適合家中的中老年人，趕快為老人家做上幾道吧!
推薦菜品：炒蕎麥魚(yú)、臘肉炒蕎麥豆皮。
以上就是養(yǎng)生專(zhuān)家為大家介紹的三種好吃又養(yǎng)生的蔬菜了，被心血管疾病困擾的中老年人，想要減肥瘦身的愛(ài)美女性，各種注重養(yǎng)生的人群們這三種蔬菜對(duì)你們身體的健康可是好處多多的呀，所以說(shuō)走過(guò)路過(guò)不要錯(cuò)過(guò)，趕快買(mǎi)這些蔬菜根據(jù)自己和家人的口味做上幾道吧!尤其是在這個(gè)大魚(yú)大肉的春節(jié)，這幾款蔬菜更是必不可少呀！
薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果。藥用價(jià)值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，下面小編帶您去了解下3種優(yōu)質(zhì)粗糧。
1、薏米
推薦理由：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果。藥用價(jià)值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩。
薏米蓮子百合粥
薏米吃法：薏米蓮子百合粥，是用薏米、去心蓮子、百合、粳米等燉成的，先將薏米、蓮子、百合煮爛，再與粳米一起煮成粥，然后用適量的蜂蜜調(diào)味即可，具有潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用。用薏米、白果一起煮湯，再用適量冰糖調(diào)味，就可以做成薏米白果湯。
2、玉米
推薦理由：玉米是很多人非常喜歡的食品，美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。它含纖維素特別高，而纖維素可加速腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，對(duì)于減肥非常有利。
松仁玉米
玉米吃法：玉米既可以做菜，又可直接作為零食。菜肴中常見(jiàn)的有玉米燉排骨、玉米炒青豆等。作為休閑小吃就有爆米花、玉米烙等，或者煮熟了直接吃。
3、小米
推薦理由：小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，尤其是胡蘿卜素和維生素B1的含量更加高。對(duì)老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是最理想不過(guò)的滋補(bǔ)品。
小米粥
小米吃法：小米最常見(jiàn)的做法是熬粥，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營(yíng)養(yǎng)和藥用功效。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。如南瓜小米粥，使用的材料有小米、水、南瓜等。先將南瓜切成2厘米厚的塊，小米浸泡半小時(shí)后鋪上南瓜，用電飯鍋燜熟即可。由于南瓜水分比較多，烹調(diào)時(shí)注意不要放入過(guò)多的水，這種粥可以緩解人緊張的工作壓力。
或許，由于工作繁忙、壓力過(guò)大的原因，現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是極為容易貧血了。通常，女性貧血，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、臉色暗黃甚至蒼白，全身沒(méi)有力氣，不僅對(duì)自身的形象不好，更是影響了生活和質(zhì)量了。因而，及時(shí)補(bǔ)血才好。那么，吃哪些食物補(bǔ)血呢?我們一起來(lái)看一下吧!
四大補(bǔ)血的食物
1.紅肉
紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等，它們之所以適合補(bǔ)血，主要是因?yàn)楹F量高，而且鐵的吸收率高。從安全性方面考慮，紅肉優(yōu)于動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血。
2.動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝、鴨肝等，它們富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補(bǔ)血。但是，動(dòng)物肝臟可能存在維生素A過(guò)量、含有毒素等方面的問(wèn)題。所以在選購(gòu)時(shí)要多加注意了。
3.動(dòng)物血
動(dòng)物血如豬血、鴨血等，同樣富含高吸收率的血紅素鐵。但是，動(dòng)物血和動(dòng)物肝臟一樣存在一些安全隱患，因而同樣需要注意保證原料的安全可靠。
4.富含維生素C的的新鮮蔬菜水果
富含維生素C的新鮮蔬菜水果如鮮棗、橙子、獼猴桃、山楂、芥藍(lán)、菜花等。其中，維生素 C 可以幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用，有助于幫助改善貧血。
此外，有些新鮮蔬菜水果富含葉酸(如菠菜)，也可以幫助血紅蛋白的合成。
溫馨提示：食物中鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素畢竟含量有限，所以只能作為防治貧血的一種輔助手段。如果發(fā)生較嚴(yán)重的貧血，應(yīng)盡早就醫(yī)治療。
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“四大補(bǔ)血食物”的內(nèi)容介紹了。夏季的氣溫是非常的高了，又是疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是容易引發(fā)貧血了。長(zhǎng)期貧血對(duì)人的身體是極為不好的了，因而，大家出現(xiàn)貧血的癥狀就應(yīng)該采取措施哦，讓自己的身體更加健康。
很多人都喜歡吃海鮮，除了一些過(guò)敏體質(zhì)不能吃的話一般的人群都是可以適當(dāng)?shù)某孕┖ｕr的，海鮮的種類(lèi)有很多，而且不同的做法給人的口感和味道也是不一樣的，海鮮要吃新鮮的，這樣才有營(yíng)養(yǎng)，那么如何挑選海鮮也是一件很不容易的事情哦，下面我們就來(lái)看看。
蝦
帶殼蝦，蝦殼硬挺，蝦頭、殼身連結(jié)堅(jiān)硬結(jié)實(shí)，無(wú)剝落。剝了殼的蝦肉如果蝦仁摸起來(lái)有彈性的話而且沒(méi)有腥臭味是可以購(gòu)買(mǎi)的，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候注意一些就可以了。
螃蟹
眼突、腹微凸，口中含有泡沫，且重量沉者肉較為豐厚。在超市購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意了，冷凍過(guò)度造成沖水，所以一定不是越重越好的，可以把它反過(guò)來(lái)看看，顏色比較白的，而且外殼堅(jiān)硬的是比較好的。
貝類(lèi)
從氣味上分辨——新鮮的會(huì)發(fā)出一種鮮味，如果不新鮮會(huì)有一股腥味;從聲音上分辨——用手捧住貝類(lèi)輕輕搖晃，如果聽(tīng)到啪啪的聲音說(shuō)明有空殼或者沙子，這種的不要購(gòu)買(mǎi);從形態(tài)上分辨——通常出售中的貝殼類(lèi)海鮮都是放在水里賣(mài)的。大家一定不難發(fā)現(xiàn)的吧，這些貝類(lèi)在水里生長(zhǎng)，一部分的身體會(huì)露出外殼，所以很敏感，如果你用手觸碰的話會(huì)立馬鎖緊身體，這樣的是新鮮的，否則的話最好不要購(gòu)買(mǎi)哦。
關(guān)于海鮮的挑選的方法，上面小編給大家介紹了幾種不同的品種的選購(gòu)的要點(diǎn)，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要注意這些細(xì)節(jié)，以免不了解購(gòu)買(mǎi)到一些不新鮮的，這樣不僅浪費(fèi)錢(qián)，而且還會(huì)給口感和營(yíng)養(yǎng)方面帶來(lái)很大的影響，希望這些小常識(shí)能夠幫助你。
毛豆相信是很多小伙伴喜歡吃的一款零食。尤其是煮熟之后的毛豆，吃起來(lái)非常的爽口。那么毛豆有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？同時(shí)有哪些人要注意不能吃毛豆呢？
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毛豆的基本介紹
毛豆，又叫菜用大豆，在日本被叫做枝豆，是大豆作物中專(zhuān)門(mén)鮮食嫩莢的蔬菜用大豆，也就是未成熟且呈青綠色的食用大豆（又稱黃豆）。毛豆是一年生的農(nóng)作物，莖粗硬而有細(xì)毛，它的莢作扁平形，莢上也有細(xì)毛，所以人稱為毛豆。一個(gè)豆莢內(nèi)通常有二到三顆豆子，新鮮時(shí)，豆莢嫩綠色。
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毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.改善人體的新陳代謝
毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類(lèi)的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。
2.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低。
3.增進(jìn)食欲
毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降。
4.補(bǔ)鐵
毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。
5.預(yù)防骨質(zhì)疏松
毛豆中含有微量功能性成分黃酮類(lèi)化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松。
6.美容減肥
毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著。
7.降血脂
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用；對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。
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毛豆的食用方法
若想把毛豆?fàn)C成翠綠色，可加一小撮的鹽分。因?yàn)辂}能使葉綠素趨于安定而防止破壞。由于毛豆中鉀的含量較多，能與食鹽中的鈉保持平衡，因此可消除鹽分的不利作用，同時(shí)在100克的毛豆中也含有豐富的維生素C,但燙熟后還剩下很多，這便是其特點(diǎn)。
毛豆的吃法，除了直接加鹽煮著吃，還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香調(diào)料等制成干豆，可根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)選擇不同的食用方法。但應(yīng)注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
禁忌人群
禁忌人群：幼兒、尿毒癥患者忌食，對(duì)黃豆有過(guò)敏體質(zhì)者不宜食。
如何養(yǎng)生防癌是人們生活的重點(diǎn)，其中食療便是很多人尤為關(guān)注的養(yǎng)生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一些所謂的珍貴食材，只要大家堅(jiān)持食用便能發(fā)揮極好的效果，降低患癌的幾率。下面，小編就為大家推薦幾種身邊常見(jiàn)的防癌食物!
一、這物連續(xù)吃7天能防癌
1、苦瓜
在蔬菜中也有帶苦味的蔬菜，其中苦瓜便是最為典型的?？喙想m苦，但是其強(qiáng)大的養(yǎng)生防癌效果卻是極好的。在苦瓜中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)都能極好的起到提高機(jī)體免疫力的作用，從而達(dá)到防癌的功效。
另外在苦瓜中還含有一種蛋白成分，被人體攝入之后能增強(qiáng)體內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬能力，從而對(duì)于一些病變的細(xì)胞具有極強(qiáng)的殺傷力，大大增強(qiáng)了人體抵抗疾病的能力。
同時(shí)，對(duì)于一些想要延緩衰老的人而言，多吃苦瓜更是極好的選擇。在苦瓜中所含的維生素C，能對(duì)肌膚的細(xì)胞進(jìn)行良好的保護(hù)作用，同時(shí)苦瓜中含有的維生素A，還能對(duì)肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基進(jìn)行清除，從而達(dá)到延緩衰老，令肌膚年輕化的目的。
2、海帶
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)還具有不少的藥用價(jià)值。有研究顯示，在海帶中隱含了海藻酸鈉的物質(zhì)，這是一種化合物，對(duì)鍶90有極強(qiáng)的吸附效果，幫助人體將其排出體外，而鍶90正是導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生的主要成分，所以說(shuō)通過(guò)多吃海帶便能為人體進(jìn)行一次清理，大大降低人體患癌的幾率。
海帶中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)被人體攝入進(jìn)入腸道中能加快廢物的分解并促進(jìn)其排出體外，從而起到保持腸道通暢，防止便秘的作用，這也在一定程度上達(dá)到防治結(jié)腸癌產(chǎn)生的目的。
此外，海帶中還含有谷氨酸，含量比肝油高出30倍，對(duì)于兒童的腦部發(fā)育和成長(zhǎng)發(fā)揮顯著的效果。
3、蠶豆
說(shuō)到蠶豆，我想很多人首先想到的便是作為零食食用的蠶豆。而今天小編想要和大家介紹的是青蠶豆。
在蠶豆中豐富的胡蘿卜素，被人體食用之后能有效防止人體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成，從而大大減少了體內(nèi)癌細(xì)胞的形成，從而降低人體患癌的幾率。
同時(shí)，在蠶豆中還含有人體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，其中以蛋白質(zhì)為主，且都是一些優(yōu)質(zhì)蛋白，被人體攝入能很好的提高機(jī)體的抗病能力，增強(qiáng)免疫力，這也是防止癌癥產(chǎn)生的重要因素。
在蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、磷脂等物質(zhì)，并且還含有豐富的結(jié)石堿，從而起到增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)活性和記憶力的效果，對(duì)于一些神經(jīng)衰退的人來(lái)說(shuō)，常吃蠶豆能很好的起到健腦，延緩神經(jīng)系統(tǒng)衰退的目的。
另外，常吃蠶豆也能起到促進(jìn)骨骼健康發(fā)育的效果，在蠶豆中含有豐富的鈣質(zhì)，能利于人體骨骼對(duì)這些鈣的吸收，從而促進(jìn)人體骨骼的正常發(fā)育。
二、防癌的注意事項(xiàng)
1、健康的飲食習(xí)慣
中醫(yī)認(rèn)為，不良的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生，也就是說(shuō)，如果我們能在日常的飲食中做好預(yù)防措施，便能讓癌癥沒(méi)有可乘之機(jī)。
首先，我們應(yīng)當(dāng)少吃腌制食品，因?yàn)檫@些食物中含有對(duì)人體健康有危害作用的亞硝酸鈉，而這種物質(zhì)在蛋白質(zhì)的作用下會(huì)分解形成亞硝銨，從而導(dǎo)致胃癌產(chǎn)生。同時(shí)霉變、油炸、熏制等食物都是對(duì)人體健康有損害的，所以不能多吃。
我們需要養(yǎng)成健康的飲食規(guī)律，三餐定時(shí)按量，遵循營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，多吃淀粉類(lèi)的食物，因?yàn)槭澄镏械牡矸劬哂蓄A(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌產(chǎn)生的作用。
2、堅(jiān)持鍛煉
在防癌事項(xiàng)中，有研究顯示，運(yùn)動(dòng)的好處要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)飲食。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中全身的細(xì)胞都會(huì)處于活躍狀態(tài)，身體的新陳代謝也在不斷加速，于是在出汗過(guò)程中會(huì)將體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時(shí)的排出體外，大大降低人體患癌的幾率。
另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦中會(huì)產(chǎn)生一種開(kāi)心的物質(zhì)，從而幫助人體消除煩惱，抑制不良的情緒。堅(jiān)持鍛煉能有效增強(qiáng)人的意志能力，從而達(dá)到增強(qiáng)人體戰(zhàn)勝癌癥的毅力。
結(jié)語(yǔ)：食療養(yǎng)生在所有的身體保健方法中占著主導(dǎo)的地位，不僅方法簡(jiǎn)單易行，同時(shí)還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。以上就是小編為大家介紹的3種防癌的食物，你不妨多吃點(diǎn)。相信你只要堅(jiān)持吃，一定能發(fā)揮極好的防癌效果。
蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。有人說(shuō)削皮吃就好了呀，可是講究營(yíng)養(yǎng)的人可不會(huì)浪費(fèi)掉蘋(píng)果皮這塊寶，那就只能看我們洗的本事了!現(xiàn)在來(lái)教大家一些洗蘋(píng)果的支招。
支招一：蘋(píng)果過(guò)水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋(píng)果來(lái)回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。專(zhuān)家介紹，這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài)，增強(qiáng)了摩擦，而且，食鹽也非常干凈。
支招二：準(zhǔn)備一個(gè)小盆，放些淀粉，然后洗蘋(píng)果。這個(gè)方法也適用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易變色。尤其是洗葡萄這辦法很好用，因?yàn)槠咸押茈y洗干凈，用力洗又會(huì)破壞葡萄原有的狀態(tài)。
支招三：將牙膏涂在蘋(píng)果表面當(dāng)清潔劑，這個(gè)辦法也很好用。用熱水洗蘋(píng)果也是個(gè)很好的辦法，這樣很容易將蘋(píng)果表皮的保鮮劑等清洗掉。
支招四：最好在超市買(mǎi)專(zhuān)用來(lái)洗水果的洗液。專(zhuān)家提醒，不要用質(zhì)量難保證的洗潔精，因?yàn)橛觅|(zhì)量差的洗潔精，不但洗不干凈，還可能有危害身體健康的化學(xué)品。
