陰陵泉-下肢內(nèi)側(cè)
鍛煉下肢的養(yǎng)生運動。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《陰陵泉-下肢內(nèi)側(cè)》，相信能對大家有所幫助。
小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。與陽陵泉相對，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點部上方。 《靈樞本輸》：輔骨之下，陷者之中也;《針灸甲乙經(jīng)》補充：在膝下內(nèi)側(cè);《針方六集》：輔骨下一指;《神應(yīng)經(jīng)》：屈膝取之，膝橫紋頭「足太陰脾經(jīng)穴」
陰陵泉
位置：小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。與陽陵泉相對，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點部上方。
《靈樞本輸》：輔骨之下，陷者之中也;《針灸甲乙經(jīng)》補充：在膝下內(nèi)側(cè);《針方六集》：輔骨下一指;《神應(yīng)經(jīng)》：屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。
功效：運中焦，化濕滯，調(diào)膀胱，祛風(fēng)冷。
主治：古代記述：腹中寒，腹中氣脹，洞泄不化，不嗜食，腸中切痛，脅下滿，水腫，腹堅，小便不利或失禁，寒熱，陰痛，遺精，霍亂，足痹痛，鶴膝風(fēng)，腰腿膝痛，腳氣水腫，疝瘕。
近人報道：腎炎，尿閉，腹水，腸炎，黃疸。
方例：失禁遺尿不自知：陰陵泉、陽陵泉。
腹寒：陰陵泉、三陰交。
水腫盈臍：陰陵、水分。
霍亂：陰陵，承山、解溪、太白。
癃閉腹水：陰陵泉、水分、中極、足三里、三陰交。
黃疸：陰陵泉、三陰交、日月、至陽、膽俞、陽綱。
刺灸法：直刺0.5～1.5寸?？删?。
其它：合(水)穴。
ys630.coM延伸閱讀
「足少陰腎經(jīng)穴」
太溪
位置：足內(nèi)側(cè)部，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處。
《靈樞本輸》：內(nèi)踝之后，跟骨之上，陷者中也?！夺t(yī)學(xué)入門》：內(nèi)踝后五分;《循經(jīng)考穴編》：踝骨尖平。
功效：益腎、降火。
主治：古代記述：默默嗜臥、溺黃、少腹熱、腹脹、心痛、喘息、嘔吐、咳逆、胸脅支滿、嗌中腫痛、唾血、口中熱、唾如膠、消渴、霍亂、泄出不知、寒厥、足熱、牙痛、遺精、遺尿、尿有余瀝、月經(jīng)不調(diào)、帶下，陰股內(nèi)濕癢生瘡、乳癰、鼻衄、足腫、足底痛。
近人報道：慢性咽喉炎、眩暈、腎炎、尿路感染、失眠、神經(jīng)衰弱、腎虛牙痛、中心性視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎、足底痛。
方例：咽中干、口中熱唾如膠：少澤、太溪。
咽腫：中渚、太溪。
衄血不止：兌端、腦空、風(fēng)門、太溪、穩(wěn)白。
腿足腫紅：太溪、昆侖、申脈。
眩暈：完骨、太溪、太沖。
腎虛牙痛：下關(guān)、頰車、太溪。
失眠多夢：神門、三陰交、太溪。
刺灸法：直刺0.5～1寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。
其它：輸(土)穴;原穴。
「足太陰脾經(jīng)穴」
商丘
位置：足內(nèi)踝前下方凹陷處，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點。當(dāng)脛骨前肌腱內(nèi)側(cè)。
《靈樞本輸》：內(nèi)踝之下，陷者之中也;《針灸甲乙經(jīng)》：在足內(nèi)踝下微前陷者中;《循經(jīng)考穴編》補充：微前三分;《針灸大成》：前有中封，后有照海，其穴居中。
功效：健脾，化濕，清神。
主治：古代記述：脾虛，腹脹，腸鳴，溏泄，秘便，寒熱善嘔，胃脘痛，黃疸，食不化，胃反，腹痛，大驚，乳痛，痔疾，陰股內(nèi)廉疼，疝引小腹痛，筋攣痛，膝不得屈伸，不可以行，內(nèi)踝疼痛，婦人絕子，小兒驚風(fēng)，喉痹，舌本強痛，骨痹，煩滿，厥頭痛，面腫起，癲疾狂多食，善笑不休，煩心，渴，夢魘，痔。
近人報道：胃炎，腸炎，消化不良，下肢浮腫。
方例：腹脹滿不得息：商丘、陰陵泉、曲泉、陰谷。
喜嘔：商丘、幽門、通谷。
太息善悲：商丘、曲鬢。
腳痛：商丘、解溪、丘墟。
脾虛不便：商丘、三陰交。
慢性腸炎：商丘、天樞、陰陵泉。
下肢浮腫：商丘、三陰交、陰陵泉、足三里。
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
其它：經(jīng)(金)穴。
「足太陰脾經(jīng)穴」
三陰交
位置：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
《針灸甲乙經(jīng)》：在內(nèi)踝上三寸，骨下陷者中;《醫(yī)學(xué)入門》：骨后筋前。
功效：補脾土，助運化，通氣滯，疏下焦，調(diào)血室精宮，祛經(jīng)絡(luò)風(fēng)濕。
主治：古代記述：月經(jīng)不調(diào)，不思飲食，腹脹腸鳴，能近怯遠(yuǎn)，上瞼下垂，瞼緣炎，脾胃虛弱，心腹脹滿，腸鳴溏泄，痔疾，食不消化，食后吐水，脾病身重，四肢不舉，婦人癥瘕，崩漏，帶下，經(jīng)閉，不孕，妊娠胎動，難產(chǎn)，死胎，胎衣不下，產(chǎn)后惡露不行，血暈，夢遺失精，陰莖痛，小便不利，遺尿，白濁，疝痛，足痿，足下熱，痹痛，臁瘡腳氣，小兒客忤，手足逆冷，濕痹不能行，膝內(nèi)痛，脛痛不能久立，心悲，癲疾，喉痹，項頸滿，肺脹痰嗽不得臥。
近人報道：泌尿生殖系疾患，子宮出血，帶下，睪丸炎，急慢性腎炎，癃閉，淋病，腸疝痛，陽萎，遺精，遺尿，急慢性腸炎，血栓閉塞性脈管炎，高血壓，失眠，濕疹，蕁麻疹，皮膚騷癢，糖尿病、神經(jīng)官能癥，中毒性消化不良，滯產(chǎn)。
方例：{22}泄：三陰交、陰陵泉。
白濁遺精：三陰交、氣海。
小兒急性腸炎：三陰交、天樞、合谷。
血栓閉塞性脈管炎：三陰交、中脘、內(nèi)關(guān)、足三里。
癃閉(濕熱下注)：三陰交、陰陵泉、膀胱俞，中極。
刺灸法：直刺0.5～1.5寸。孕婦慎用。
其它：交會穴：足太陰、厥陰、少陰之會。
導(dǎo)讀：陰陵泉穴在哪里，陰陵泉穴位位置圖。如果患有肩周炎，經(jīng)常按摩陰陵泉穴就能使肩膀一天比一天輕松。陰陵泉穴在哪里？陰陵泉穴位位置圖，一起來看看。
陰陵泉穴在哪里
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下凹陷處。
出處
《靈樞本輸》：脾入于陰陵泉。陰之陵泉，輔骨之下陷者之中也。
穴名解析
陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉。
陰陵泉穴位位置圖
取穴方法
取該穴位的時候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）。
簡易取法
坐位，用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣（脛骨內(nèi)側(cè)）由下往上推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)下時，脛骨向內(nèi)上彎曲之凹陷即是本穴。
穴位解剖
在脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前方有大隱靜脈，膝最上動脈，最深層有脛后動、靜脈；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干，最深層有脛神經(jīng)。
功用
健脾滲濕，通利下焦。
主治
腹脹，暴泄，黃疸，水腫，喘逆，小便不利或失禁，陰莖痛，婦人陰痛，遺精，膝痛。
穴位配伍
配三陰交，主治腹寒；配水分，主治水腫；配三陰交、日月、至陽、膽俞、陽交，主治黃疸。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-1.2寸；艾炷灸3-5壯，或溫和灸10-20分鐘。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、陰道炎、膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患。配足三里、上巨虛主治腹脹、腹瀉；配中極、膀胱俞、三陰交主治小便不利。
穴位養(yǎng)生
一是按摩這個穴位能疏泄肝膽、清利濕熱、舒筋健膝；二是按摩這個穴位對抽筋、筋骨僵硬、酸痛有特效；三是長期按壓這個穴位，對胃潰瘍、肝炎、膽石病、高血壓、肋間神經(jīng)痛、肩關(guān)節(jié)痛、膝關(guān)節(jié)痛、下肢麻木癱瘓、膽絞痛、膽囊炎、膽道蛔蟲、足內(nèi)翻、耳鳴、耳聾等疾病，具有很好的改善、醫(yī)治和保健作用。
在自我取穴的時候，首先要正坐。垂足，大約成90度，然后，上身稍微前俯。用右手的手掌輕握左腳膝蓋的前下方，四指向內(nèi)，大拇指向外；第三，大拇指彎曲，用指腹垂直揉按穴道，有酸、脹、痛的感覺；第四，先左后右，兩側(cè)穴位每次各揉按l～3分鐘。
以上就是陰陵泉穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，足太陰脾經(jīng)的合穴。五行屬水。陰陵泉穴準(zhǔn)確位置在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前房有大隱靜脈、膝最上動脈，最深層有脛后動、靜脈；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干，最深層有脛神經(jīng)。主治腹脹，腹瀉，水腫，黃疸；小便不利，遺尿，尿失禁；陰部痛，痛經(jīng)，遺精；膝痛。操作房法為直刺1~2寸。
怎么找陰陵泉穴位？
取該穴道的時候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰陵泉的準(zhǔn)確位置在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，這根骨頭是大腿的脛骨，順著脛骨的下房合 內(nèi)側(cè)向上摸，會摸到一個脛骨拐彎并且凹陷的地房，這里就是陰陵泉所在位置。太陰脾經(jīng)的合穴，就是小腿內(nèi)側(cè)，從膝關(guān)節(jié)往下摸，那個凹陷就是。
陰陵泉在脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)下的凹陷中，左右各一個，用手在脛骨也就是左右腿的內(nèi)側(cè)有一個高高的突起就是脛骨內(nèi)側(cè)髁，慢慢往后下按壓，就會找到這個穴位。經(jīng)常按壓對身體有很大的好處的。
按摩陰陵泉穴位的方法
在按摩這個穴位的時候，拇指的指端部位一定要放在陰陵泉穴位上，然后按照順時針的方向按摩兩分鐘，最后點按半分鐘，以肌肉出現(xiàn)酸脹為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，我們按摩陰陵泉穴都是選擇點揉的方式，一開始是對這個部位進(jìn)行揉搓，不過揉搓 的時間不能夠太長，這樣能夠很好的起到保健脾胃以及益氣利濕的作用。
陰陵泉穴位的作用
經(jīng)常對陰陵泉穴位進(jìn)行按摩，能夠很好的治療暈眩、腹痛、腹脹以及尿失禁、腰膝疼痛、遺精陽痿還有女性月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)以及其他的婦科疾病。除此之外，按摩這個位置也具有一定的減肥作用，他能夠很好的促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)，提高體內(nèi)的新陳代謝，自然就能夠排出體內(nèi)多余的毒素以及廢棄物，身材自然也會越來越好。
第一：增強身體免疫力
經(jīng)常對陰陵泉這個穴道進(jìn)行按摩，能夠很好的排出體內(nèi)多余的 濕氣，同時還具有健脾理氣還有益腎調(diào)經(jīng)的作用，同時體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)也能獲得疏通，對于一些腰膝酸痛、身體水腫或者是腹脹、拉肚子的情況有著很好的治療作用。經(jīng)常刺激身體的抵抗力也會越來越好，減少患有其他疾病的可能。
除了按摩的方法之外，日常我們也可以對陰陵泉穴進(jìn)行刮痧。我們可以選擇坐著或者是躺著的姿勢，然后用刮痧板對這個穴位進(jìn)行刮痧，這樣能夠很好的治療體內(nèi)濕邪太大的情況，促進(jìn)身體健康。
第二：祛斑美容
如果體內(nèi)脾濕的問題比較的嚴(yán)重，這就會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)還有白帶異常，甚至還有可能出現(xiàn)腹痛以及乳腺炎的問題，長期如此沒有得到很好的治療甚至還有可能出現(xiàn)色斑的情況。
而經(jīng)常按摩或者是刺激陰陵泉穴，能夠很好的起到保健脾胃以及理氣調(diào)經(jīng)的作用，經(jīng)絡(luò)疏通好了，斑點自然就能夠得到淡化了。除了對這個穴位進(jìn)行按摩之外，也可以進(jìn)行針灸還有刮痧，這些都是非常不錯的選擇。
第三：去除濕疹
如果體內(nèi)的濕氣過于旺盛而沒有及 時的排出體外，那么就會導(dǎo)致體內(nèi)濕邪太大，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、水腫還有拉肚子等等毛病。想要令身體恢復(fù)健康，那么外散或者是內(nèi)化濕邪是一個非常 好的選擇。我們可以選擇刺激陰陵泉穴位，能夠起到很好的內(nèi)化濕邪的作用，同時對于腎臟、脾胃還有肺部都有著很好的保健作用。
如果想要通過對陰陵泉穴位進(jìn)行刮痧而起到去除濕疹的目的，那么應(yīng)該以目魚肌這個位置作為七點，然后開始刮痧，這樣效果最好，同時還能夠治療水腫的情況。
第四：治療小便不利的情況
如果身體出現(xiàn)了小便不利的情況，例如遺尿或者是尿失禁的毛病，這些時候都可以通過按摩陰陵泉穴來起到恢復(fù)身體健康的作用。
第五：治療痛經(jīng)還有月經(jīng)不調(diào)
女性日常如果出現(xiàn)了月經(jīng)推遲或者是提前的情況，或者是在月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)嚴(yán)重的問題，可以按摩陰陵泉穴來緩解身體不適。除此之外，這個位置對于男性的好處同樣很多，不僅能夠治療男性遺精的毛病，陽痿也能夠獲得一定的治療。
第六：腰膝酸痛
很多出現(xiàn)身體腰膝酸痛的原因是由于體內(nèi)濕邪太過于嚴(yán)重所導(dǎo)致的，而按摩或者是刺激陰陵泉穴能夠很好的排出濕氣，所以如果身體出現(xiàn)腰膝酸軟的問題，按摩這個穴道是一個非常不錯的選擇。
第七：治療秋乏
春困秋乏，這句話應(yīng)該很多人都非常清楚了。這雖然是一個正常的生理變化，但是如果沒有好好的應(yīng)對也容易對我們的正常生活和工作造成影響。在秋天氣候干燥，所以如果出現(xiàn)這個情況，順時針按摩陰陵泉穴能夠很好的緩解這種不適情況。
陰陵泉疼痛怎么辦
1、陰陵泉疼痛應(yīng)該怎么辦
如果太痛了,建議緩解疼痛的辦法是,貼上一小塊(拇指大)活血止痛膏,過二天就不痛了?？梢岳^續(xù)按摩。并且剛開始摁陰陵泉與三陰交的時候都非常疼,不過摁了大概一個禮拜就不疼了。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,既然是合穴。就說明是脾經(jīng)的氣血在此開會,也就是說你的脾經(jīng)濕氣重經(jīng)血受阻,得去濕了。上下按吧。通了就不疼了。疏通脾經(jīng)和膀胱經(jīng),吃紅豆薏米粥和山藥薏米粥。陰陵泉疼痛不排除是腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起,建議進(jìn)一步檢查腰椎CT,確診病因,針對病因治療。另外穴位有疼痛感便是告訴你這條經(jīng)絡(luò)不夠通了,你就需要過敲揉等方法打通它,并且還可以通過它發(fā)現(xiàn)身體存在的問題。
2、陰陵泉穴位的位置
陰陵泉足太陰脾經(jīng)之合穴,五行屬水在脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上;前方有大隱靜脈,膝最上動脈,最深層有脛后動、靜脈;布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干,最深層有脛神經(jīng)。取該穴道的時候,患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對(或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)
3、陰陵泉穴的主治
3.1、泌尿生殖系統(tǒng)疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,腎炎,遺精,陽痿;
3.2、消化系統(tǒng)疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾;
3.3、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:陰道炎,月經(jīng)不調(diào);
3.4、其它:失眠,膝關(guān)節(jié)炎,下肢麻痹。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,在眾多疾病治療時應(yīng)用非常的廣,有關(guān)此穴道的治病療法有:穴道療法治療膝蓋疼痛、治療糖尿病等。
陰陵泉疼怎么回事
1、很有可能是體內(nèi)濕氣太重 陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,既然是合穴。就說明是脾經(jīng)的氣血在此開會,也就是說脾經(jīng)濕氣重經(jīng)血受阻,得去濕了。
2、腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起 另外穴位有疼痛感便是告訴你這條經(jīng)絡(luò)不夠通了,你就需要過敲揉等方法打通它,并且還可以通過它發(fā)現(xiàn)身體存在的問題。
另外可以查一下,有無下列有關(guān)陰陵泉穴的疾病:
3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,腎炎,遺精,陽痿。
4、消化系統(tǒng)疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾。
5、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:陰道炎,月經(jīng)不調(diào)。
6、其它:失眠,膝關(guān)節(jié)炎,下肢麻痹。
常按陰陵泉可以健脾祛濕
陰陵泉穴,位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。取最舒適的體位(坐位、仰臥位均可),用兩手拇指按壓在兩側(cè)陰陵泉上,按而揉之,讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,并產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,維持一定力度,用拇指對局部肌肉進(jìn)行左右彈撥。每次按揉5分鐘—10分鐘,每分鐘按壓15次—20次,每日2次—3次。還可以將艾條點燃后放于穴位上方約3厘米處,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,一般每次灸10分鐘—15分鐘,以局部潮紅為度。適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用,還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。此外,很多人走路逛街多的時候,往往會感覺自己的腿會比較沉,有點脹、酸,這個時候也可以拍拍陰陵泉解乏。
中醫(yī)治療中用針灸刺穴道治療，以及用穴道練武功等等都是很傳統(tǒng)的一項行為，這些都離不開穴位。人體中是存在有很多的穴道的，大大小小的不計其數(shù)，陰陵穴就是其中的一個，這是位于人體腿部的一個穴道，具體位置在腿部膝蓋以下的那個凹陷處，有時人們會出現(xiàn)有陰陵泉疼的情況，這是怎么回事呢？
陰陵泉穴是可以調(diào)節(jié)人體脾臟腎臟部位的，其疼痛有可能是這些器官出現(xiàn)了問題。
什么是陰陵泉
(1)陰陵泉。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉。
(2)脾經(jīng)合穴。合，會合也。本穴為脾經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒會合之處，故為脾經(jīng)合穴。
(3)本穴屬水。屬水，指本穴氣血物質(zhì)運行變化所表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為脾經(jīng)地部的泥水混合物，對外輸出的是地部水液，與脾經(jīng)本身的濕熱氣血相比，本穴的外傳之液體現(xiàn)了水的陰寒潤下特性，故其屬水。
陰陵泉穴:健脾理氣 益腎調(diào)經(jīng)
脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處。取該穴道的時候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對。
.泌尿生殖系統(tǒng)疾?。哼z尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，腎炎，遺精，陽痿;
2.消化系統(tǒng)疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，腸炎，痢疾;
3.婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：陰道炎，月經(jīng)不調(diào);
4.其它：失眠，膝關(guān)節(jié)炎，下肢麻痹。
陰陵泉該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，在眾多疾病治療時應(yīng)用非常的廣，有關(guān)此穴道的治病療法有：穴道療法治療膝蓋疼痛、治療糖尿病等。
1、按揉
陰陵穴 是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
按摩陰陵泉穴位可使患者解小便自如，而且對肛門松弛的治療也有效。
陰陵泉穴位在脛骨內(nèi)上髁下緣，脛骨內(nèi)側(cè)緣凹陷處(將大腿彎曲90°膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處)。每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，兩腿都需按摩，一般按摩兩周見效。
2、針灸
直刺1~2寸。治療膝痛可向陽陵泉或委中方向透刺。
經(jīng)穴現(xiàn)代研究之一。實驗研究表明，針刺陰陵泉穴對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用。強刺激多引起抑制過程;弱刺激則半數(shù)引起興奮，半數(shù)引起抑制。對健康人弱刺激，多數(shù)引起興奮過程;而強刺激影響較小。對于降結(jié)腸及直腸不蠕動或蠕動很弱者，針刺陰陵泉穴可使之蠕動增強。針刺急性菌痢患者的陰陵泉配外陵穴，凝集素平均效價值最高并且增長最快。陰陵泉穴有調(diào)節(jié)膀胱張力的作用。
「足厥陰肝經(jīng)穴」
太沖
位置：足背第1～2跖骨間隙的后方凹陷處。當(dāng)行間后二寸。
《靈樞本輸》：行間上二寸陷者之中也;《針灸甲乙經(jīng)》：在足大指本節(jié)后二寸，或曰一寸五分陷者中。
主治：頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風(fēng)，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹。
方例：配大敦治七疝;瀉太沖、補太溪、復(fù)溜治肝陽上亢之眩暈;配合谷為開四關(guān)又治四肢抽搐;配肝俞、膈俞、太溪、血海治貧血、羸瘦;配間使、鳩尾、心俞、肝俞治癲狂癇。
刺灸法：直刺0.5～0.8寸;可灸。
其它：肝經(jīng)輸穴、原穴。
「足陽陰胃經(jīng)穴」
伏兔
位置：大腿前面，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上6寸處。 當(dāng)股直肌肌腹中。
《針灸甲乙經(jīng)》：在膝上六寸起肉間;《醫(yī)學(xué)入門》：膝髀罅上六寸向里。
功效：祛寒濕，利腰膝。
主治：古代記述：腰膝冷痛，下肢麻痹不仁，腳氣，寒疝，狂邪鬼語，風(fēng)勞氣逆，少氣。
近人報道：下肢癱瘓，膝關(guān)節(jié)炎，蕁麻疹，股外側(cè)皮神經(jīng)炎。
方例：下肢癱瘓：腎俞，伏兔，陽陵泉，足三里，丘墟，太沖。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
「足少陽膽經(jīng)穴」
居髎
位置：髖部，髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子突出部連線的中點處。
《針灸甲乙經(jīng)》：在章門下八寸三分，監(jiān)骨上陷者中。《循經(jīng)考穴編》：合居環(huán)跳上二寸五分;《醫(yī)宗金鑒》：維道下行三寸，即維道后下方三寸?！夺樉募伞罚涸诰S道下二寸后開五分，環(huán)跳前，橫直環(huán)跳，相去三寸微高些。
功效：利腰髖，祛風(fēng)濕。
主治：古代記述：腰痛引少腹，腿風(fēng)，癱瘓，痿弱，腿腳諸疾，下利。
近人報道：急性腰扭傷，坐骨神經(jīng)痛，髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病，脊髓灰質(zhì)炎后遺癥，胃痛，下腹痛，膀胱炎，睪丸炎，子宮內(nèi)膜炎。
方例：腿風(fēng)濕痛：居髎、環(huán)跳、委中。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。
其它：交會穴：陽蹺、足少陽之會。
「足少陽膽經(jīng)穴」
環(huán)跳
位置：臀部，股骨大轉(zhuǎn)子后上方凹陷處。側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子突起點與骶管裂孔連線的外1/3折點?；蛴邝暮笊霞墙Y(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子突起部連線所圍成之三角形區(qū)的中央處定穴。
《針灸甲乙經(jīng)》：在髀樞中。側(cè)臥，伸下足，屈上足取之?！渡駪?yīng)經(jīng)》：即硯子骨下宛宛中也，硯(研)子骨指股骨。
功效：利腰腿，祛風(fēng)濕。
主治：古代記述：偏風(fēng)，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引急痛，腰胯痛不得轉(zhuǎn)側(cè)，冷風(fēng)濕痹，痹不仁，股膝酸痛，脛痛不可屈伸，足麻痹，風(fēng)疹。
近人報道：坐骨神經(jīng)痛，下肢癱瘓，股外側(cè)皮神經(jīng)痛，臀部軟組織疾病、下肢痙攣。
方例：髀樞中痛不可舉：環(huán)跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環(huán)跳、內(nèi)庭。
足麻痹：環(huán)跳、陰陵泉、陽輔、太溪、至陰。
腿膝酸疼痛：環(huán)跳、陽陵泉、丘墟。
腿股酸痛：環(huán)跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環(huán)跳、陽陵泉、足三里、昆侖、解溪。
股外側(cè)皮神經(jīng)痛：環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、陽陵泉。
刺灸法：直刺1.5～2.5寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。
其它：交會穴：《素問氣府論》王冰注：足少陽，太陽二脈之會。
一些正常的人在平時身體會出現(xiàn)一些浮腫的現(xiàn)象，很多人都是沒有在意的，不知道是怎么回事，也都沒有想過這很有可能是一些疾病的引起的，特別是雙下肢浮腫的現(xiàn)象，能夠引起身體浮腫的原因是很多的，有的是疾病的原因，例如肝病，心臟病，腎病，還有就是內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)。
有的一些人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了雙下肢浮腫的現(xiàn)象，就會特別的擔(dān)心，不知道是怎么回事，有一些人也有這方面的意識，害怕是一些疾病引起的，特別像是常見的心臟病，腎病，下面我們來了解能夠引起浮腫的原因。
表現(xiàn)一：有些中年女性，早晨起床后，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。隨著一天時間的推移，可逐漸減輕消退。診斷：特發(fā)性浮腫，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。
表現(xiàn)二：有些人在炎夏高溫的情況下，特別是身體較胖又不愛活動的人，受環(huán)境溫差的影響，常莫名其妙地發(fā)生下肢浮腫，夏天過后，就會自行消退。診斷：反應(yīng)性浮腫。這種情況往往是由于炎熱高溫引起體表血管擴張，動脈血流量增加;淺靜脈的擴張，使毛細(xì)血管濾過壓增高;再加上站立或久坐，體液在皮下疏松結(jié)締組織的間隙中滲聚，回流緩慢，從而引起下肢浮腫，多發(fā)于身體肥胖或年齡較大的人。
表現(xiàn)三：有些飲食中習(xí)慣于“口重”的人，常常出現(xiàn)下肢浮腫。診斷：營養(yǎng)不均的浮腫。我們一直在強調(diào)“低鹽”飲食，可有些人就是不注意，飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質(zhì)時，就容易造成營養(yǎng)失調(diào)性浮腫，如果你還有什么慢性病，那造成的麻煩就更大了。
表現(xiàn)四：長時間站立、行走、下蹲或坐位時，會發(fā)現(xiàn)下肢或雙腳“發(fā)緊”，女人逛商店是最有體會的了，若稍事休息或改變體位后一段時間，浮腫可自行減輕、消失。診斷：體位性浮腫。近年來研究發(fā)現(xiàn)，人在直立體位時，體內(nèi)醛固酮分泌增加，可造成暫時性水鈉潴留，因此引起水腫。一些工作上須長時間站或坐的人，如學(xué)校的老師、手術(shù)室的主刀醫(yī)師，因重力的關(guān)系，血液和水分因回流速度減慢而容易在膝部以下部位出現(xiàn)浮腫。
表現(xiàn)五：有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經(jīng)官能癥癥狀。診斷：經(jīng)前期浮腫。這類浮腫多與月經(jīng)周期變化和內(nèi)分泌功能改變有關(guān)，屬正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)來潮時，排尿量增多，浮腫及其他癥狀就可逐漸消退。
表現(xiàn)六：服用某些藥物后，臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會逐漸消退。診斷：藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內(nèi)水鈉潴留，導(dǎo)致浮腫。對浮腫切不可粗心大意，務(wù)必及時查明原因。對上述浮腫不必憂心忡忡，更不必亂用藥，但如果是由于疾病所致，則應(yīng)積極治療原發(fā)病。
出現(xiàn)雙下肢浮腫或是其他的浮腫現(xiàn)象，大家不要過于擔(dān)心，更不能夠盲目的去用藥，如果是因為一些疾病引起的浮腫的現(xiàn)象，盲目的用藥還會引起其他的一些影響，一定要能夠及時的去檢查，看看到底是什么原因引起的，大家不妨對照我們上面介紹的原因，看看是怎么回事。
