有傷口能吃花椒嗎 當心這樣吃后果更嚴重
冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“有傷口能吃花椒嗎 當心這樣吃后果更嚴重”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
花椒是每個家庭必備的一項調(diào)味料，由于它的清香外加香辣的口感。一般可以進行做一些火鍋底料或者酸菜魚，胃口特別好。但是身上如果有傷口能吃花椒嗎，接下來和小編一起看看這類問題該怎么解答吧!
有傷口能吃花椒嗎
不建議吃。1、一般有傷口是不建議吃花椒、八角茴香等這些調(diào)味料的。因為這些雖然是屬于食物調(diào)味料，但是是屬于辛辣刺激性食物，也屬于熱性食品，對傷口不利，會影響到傷口的愈合。也有人認為，花椒是屬于發(fā)物，那中國的老百姓們都知道，有傷口是肯定不能吃發(fā)物的。
2、有傷口的時候不要吃花椒，傷口沒有好吃調(diào)理會影響傷口的恢復，還有可能引起傷口發(fā)癢。這種類型的調(diào)味料，可能有擴血管的作用，對傷口處的水腫等消退不利。
3、辛辣的東西促進血液循環(huán)，傷口容易滲血，而且也促進后期瘢痕增生。再加上較大的手術對身體是個打擊，消化功能會受到抑制，不宜吃辛辣刺激的食物。而且，傷口在愈合的時候、會分泌白細胞用來殺菌、加快愈合、吃辣椒會影響白細胞的分泌、減慢傷口的愈合。
哪些人不能吃花椒
1、陰虛火旺者忌服花椒。
2、孕婦慎服花椒，多食動人墮胎。
3、肺胃素有火熱，或咳嗽生痰，或嘈雜醋心，嘔吐酸水，或大腸積熱下血，咸不宜用。
4、凡泄瀉由于火熱暴注而非積寒虛冷者忌之。
5、陰痿腳弱，由于精血耗竭而非命門火衰虛寒所致者，不宜入下焦藥用。
6、咳逆非風寒外邪壅塞者不宜用
7、字乳余疾由于本氣自病者不宜用。
8、雌黃水腫黃疸因于脾虛而無風濕邪氣者不宜用
9、一切陰虛陽盛、火熱上沖、頭目腫痛、齒浮、口瘡、衄血、耳聾、咽痛、舌赤、消渴、肺痿、咳嗽、咯血、吐血等證，法所咸忌。
花椒的功效與作用
1、降血壓
有研究發(fā)現(xiàn)，花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用。
高血壓是由于人體內(nèi)血液循環(huán)不流暢，尤其是夏秋季節(jié)最容易引起高血壓，所以要時刻保障自己的血壓穩(wěn)定，但是想要穩(wěn)定血壓，除了食療之外，喝中藥茶葉也可以進行緩解治療，那么高血壓吃什么好，我們一起來看看吧!
高血壓吃什么好
以下小編推薦這五類中藥來供大家選擇，希望對大家有益。
1、山楂荷葉茶
制法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。
中醫(yī)功效：山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的中醫(yī)功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血癥患者暑天常飲。
2、決明茶
制法：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。
中醫(yī)功效：決明茶能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥，有效降血壓。
3、二子茶
制法：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
中醫(yī)功效：有益肝滋腎、明目通便的中醫(yī)功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
4、玉蓮飲
制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。
中醫(yī)功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經(jīng)衰弱者飲此方甚好。
5、蓮心茶
制法：用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用
中醫(yī)功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強心。
2、驅(qū)蟲
服食花椒水能驅(qū)除寄生蟲。
3、防牙痛
如果是冷熱食物引起的牙痛，用一?；ń贩旁诨纪吹难郎?，痛感就會慢慢消失。
4、增加食欲
花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進唾液分泌，增加食欲。
5、糧食防蟲
存放的糧食被蛀了，用布包上幾十粒花椒放入，蟲就會自己跑走或死去。
6、菜櫥防蟻
在菜櫥內(nèi)放置數(shù)十粒鮮花椒，螞蟻就不敢進去。
7、食品防蠅
在食品旁邊和肉上放一些花椒，蒼蠅就不會爬。
8、油脂防“哈味”
在油脂中放入適量的花椒末，就可防止油脂變哈味。
9、沸油防溢
油炸食物時，如果油熱到沸點，會從鍋里溢出，但如放入幾?；ń泛螅杏途蜁⒓聪?。
結(jié)語：花椒雖然說在美味佳肴上是一個號東西，但是如果食用不當，也會對身體產(chǎn)生影響，這里建議大家平時要多關注一下自身的身體健康，看看身體的體質(zhì)是否可以吃花椒，同時也建議大家，現(xiàn)在已經(jīng)是秋季向冬季邁入的時刻，大家要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
Ys630.com相關知識
出現(xiàn)傷口的時候，首先要進行清創(chuàng)處理，進行消炎處理，使用一些消炎藥能夠預防感染的發(fā)生，這樣能夠促進傷口的愈合，促進傷口結(jié)痂，比較常見的藥物有酒精，碘伏，雙氧水，生理鹽水等，可以根據(jù)不同的傷口部位采用相應的一些外用藥物來進行治療，另外油紗布，黃紗布等等，都有助于提高傷口恢復的速度。
有傷口用什么藥結(jié)疤快
1、清洗消毒劑
酒精、磺酊(或磺伏)、雙氧水、紅汞、生理鹽水。
2、敷料類
紗布塊、棉球、棉簽、繃帶、膠布、創(chuàng)口貼。如自行制作的紗布塊、棉球、棉簽，可放置飯盒進行高壓蒸鍋消毒五分鐘。
①油紗布(凡士林紗布)
凡士林紗布多用于潰破后或手術后久不愈合但有肉芽組織生長的傷口，或淺表擦傷，為了保護新生肉芽組織，利于上皮組織生長，多采用油紗條覆蓋。油紗布的作用不可小覷，如瘡瘍潰破后，用油紗條引流要比黃紗條引流效果好。
②黃紗布(雷夫諾爾紗布)
對于感染的傷口，或外傷出血的傷口，多用黃紗布消炎抗菌，干燥，如很多創(chuàng)可貼都是以黃紗布為主要材料制成。它貼在傷口表面有利于傷口愈合，可以隔離細菌的侵入，還有殺菌功能，還可以防止?jié)B血及肉芽組織的粘連，及對新生肉芽組織的損傷。
黃紗條可以自制，在醫(yī)藥超市買依沙諾爾或利凡諾爾及無菌紗布塊，在無菌容器里把無菌紗布剪成合適大小，用依沙諾爾或利凡諾爾浸泡就行。局部發(fā)紅，有欲潰爛現(xiàn)象的要用黃沙條。
如何處理傷口
1.徹底清創(chuàng)
當我們在生活中，不小心摔倒磕破皮之后，很多人都會覺得就小小一個傷口，這沒什么，但是，時間一長你會發(fā)現(xiàn)，這怎么還不愈合呢，這就是因為創(chuàng)面在未經(jīng)處理的情況下，反復的感染所導致的愈合緩慢，因此，一定要徹底的清理傷口哦!
2.消毒得當
出現(xiàn)傷口要迅速消毒，對于一期縫合切口，可用酒精棉球由中央向外擦洗傷口2~3次即可;對于有創(chuàng)面的傷口，在用消毒水清洗后，可用生理鹽水把消毒劑沖洗干凈。如果局部感染已控制，盡量避免使用消毒藥水清創(chuàng)內(nèi)創(chuàng)面。
3.適度包扎
別扎得太緊，保持傷口濕潤，充分接觸氧氣，特別是傷口增生期保持傷口濕潤可使皮層細胞再生能量及游移速度增加，促進愈合;有研究發(fā)現(xiàn)，濕潤傷口較干燥傷口愈合時間快1.5倍。
人們的大便情況是非常重要的，關于大便方面的知識也有很多，但是平時是不注意這些情況，如果大便顏色發(fā)白的后果嚴重嗎？對于這個問題很多人也都是非常想了解，接下來我們就來看一下大便顏色發(fā)白的后果。
大便次數(shù)、性質(zhì)、氣味的改變均可反映疾病，尤其判斷消化道疾病意義更大。
次數(shù)改變：大便次數(shù)突然減少并且大便干燥稱為便秘;大便次數(shù)突然增多或突然變稀同時內(nèi)容物有變化稱 為腹瀉。
性質(zhì)改變：嬰兒大便除變稀外，如出現(xiàn)較多粘液或混有血液大便伴小兒排便時哭吵，大多是細菌性痢疾或 其他病原菌引起的感染性腹瀉;大便如為淘米水樣、排便無腹痛、病兒快速出現(xiàn)脫水、抽搐、休克則可能是患 了霍亂病;大便呈湯樣可能為細菌或病毒引起的感染性腹瀉;海水樣大便為金葡萄腸炎;豆腐渣樣大便為霉菌 性腸炎;大便中混有寄生蟲診斷是一目了然的，但是蟲蛹肉眼是看不見的，用顯微鏡檢查大便中的蟲卵可以診 斷腸道、呼吸道、膽道部位的寄生蟲病。
顏色改變：大便呈白色，并伴全身黃染、騷癢是膽道梗阻表現(xiàn);綠色稀便常為嬰兒受涼或添加輔食不 當所引起的食餌性腹瀉;大便像赤豆湯樣暗紅色伴惡臭，為出血性壞死性腸炎;果醬色大便為腸套迭或阿米巴 痢疾;柏油樣黑便在排除服鐵劑和大量食用動物肝血之后可診斷為上消化道出血;大便呈鮮紅色血液為直腸或 肛門出血性疾病。
氣味改變：嬰兒大便酸臭加重并帶有較多泡沫是飲食中含糖或淀粉類過多不能完全消化吸收而過度發(fā)酵引 起;大便突然變惡臭，如臭蛋樣氣味是飲食中蛋白質(zhì)比例過多引起;大便腥臭伴油膩感為脂肪類飲食過多;大 便惡臭且量又多，伴消瘦是腸吸收不良綜合癥表現(xiàn);重腥臭大便由腸癌引起在極為罕見。
嬰兒大便異常可診斷的疾病還有很多，以上列舉幾點供年輕父母們在觀察嬰兒大便時參考。大便輕度異常 父母可以自己判斷有否疾病;如果明顯異常應立即去醫(yī)院請兒科大夫診治。
上面講述了有關大便顏色發(fā)白的后果，希望它的答案可以帶給大家?guī)椭?，大便顏色癥狀就會反應了某些疾病的發(fā)生，所以當自己遇到這種情況的話，就應該多去了解這方面的醫(yī)學知識，及時的去找好的治療方法，多注意自己的飲食習慣，還有身體的發(fā)展變化。
痔瘡可以說是肛腸疾病中危害比較大的一個類型，尤其是其癥狀表現(xiàn)看起來非常讓人害怕，這方面需要注意的是，痔瘡如果不及時治療，任其發(fā)展到后期的情況下，其能夠給人帶來的影響非常巨大。
皮膚濕疹。
由于痔塊脫出導致括約肌松弛，黏液流出肛門外刺激周圍皮膚，易導致瘙癢及皮膚濕疹。
肛門功能失常。
久病不愈，一方面導致肛門攣縮，排便困難;另一方面侵犯括約肌，易導致肛門失禁。
導致敗血癥、毒血癥、膿毒血癥。
肛門膿腫、肛門感染一旦形成，產(chǎn)生出血癥狀，細菌、毒素、膿栓就容易侵入血液引發(fā)敗血癥，毒血癥、濃毒血癥。
引發(fā)婦科疾病。
由于肛門和陰道接近，痔瘡出血或發(fā)炎往往會導致細菌大量繁殖，引發(fā)婦科炎癥。
易致植物神經(jīng)紊亂。
可引起腰部、骺骨、股后部位疼痛，還可引起泌尿生殖系統(tǒng)反射性功能紊亂。
痔瘡是一種傷害性比較大的疾病，因此，對于痔瘡的及時治療，以及預防是非常重要的，因此，在這方面一定要注意，并且，注意在發(fā)現(xiàn)痔瘡時，及時進行治療，早期的痔瘡治療相對來說是比較簡單的，并且，治療費用也比較少。
人們常說的喹硫平片，主要是指富馬酸喹硫平片，也許很多人對這種藥非常陌生，該藥物主要用來治療精神分裂癥，大家都知道，這是一種危害非常大的精神疾病，患者需要接受心理治療，喹硫平片可以當成輔助治療的方式，不過這種藥的使用有很多講究，有些患者在停藥后病情就會復發(fā)，帶來嚴重的后果。
喹硫平片停藥后果嚴重嗎？
富馬酸喹硫平片的性狀為薄膜衣片，除去包衣后顯白色。停止服用舒思片(富馬酸喹硫平片)有什么壞處嗎？怎么停藥好呢？
在突然停用高劑量的抗精神病藥物后，非常罕見有急性撤藥反應（包括惡心，嘔吐及失眠）的報告；可能還會出現(xiàn)精神病癥狀復發(fā)，同時還有報告出現(xiàn)非自主運動障礙（如靜坐不能，張力障礙和運動障礙）。因此，建議最好遵醫(yī)囑逐步停藥。
舒思片用于治療怠性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有美的情感癥狀(如：抑郁、負罪感，焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，舒思片(富馬酸喹硫平片)可持續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
富馬酸喹硫平片的用法與用量為：口服，成人：治療第一周為劑量遞增期，采用：第1、2天，每日三次，每次25mg；第3、4天，每日三次，每次50mg；第5、6天，每日三次，每次75mg；第7天，每日三次，每次100mg。治療第二周為劑量調(diào)整期，根據(jù)病人的臨床反應和耐受性調(diào)整劑量，劑量調(diào)整的范圍在每日150-750mg之間。
老年人：與其它抗精神病藥物一樣，喹硫平用于老年人也應慎重，尤其在開始用藥時。老年人的起始劑量應為25mg/日。每日增加劑量，幅度為25-50毫克，直到有效劑量。有效劑量可能較一般年輕病人低。
最后，筆者建議需要服用富馬酸喹硫平片的患者，最好根據(jù)自身的實際情況，遵醫(yī)囑用藥。
“胸部是女人的第二性器官”這句話大家可能都聽說過，很多女性也很注重對自己胸部的保養(yǎng)，“通草”是一種草藥據(jù)說有豐胸的效果，來了解通草怎么吃更豐胸。
1、通草鯽魚湯
材料：鮮鯽魚1尾、黑豆芽30克、通草3克、精鹽適量。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;黑豆芽洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽;通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。
2、通草茶
組成：通草10克、燈心草3克、白茅根30克、青茶葉6克。
功效：清熱利濕。
制法：按上方劑量，將前三味藥細切，和青茶葉共置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，頻頻代茶飲用。每日1--2劑。
3、通草粥
組成：通草5克、大米100克、白糖少許。
制法：將通草擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4、通草燉豬腳?
材料：通草1錢、灸甘草2錢、豬腳2只、香菇5朵、姜3片。
做法：
1、將豬腳洗凈切塊，香菇切半備用。
2、滾水中加入姜片，快速川燙豬腳后撈起，通草洗凈后裝入紗布袋中。
3、將以上所有材料及灸甘草一起放入燉鍋中，用1500ml的水，大火滾后，小火熬燉1小時，待豬腳熟透后，調(diào)味即可熄火。將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
花生補漿
花生、甜杏仁、黃豆各15克。將花生、甜杏仁、黃豆裝入盆中，加水浸泡4小時后，用磨漿機研磨成稠漿，再用雙層紗布濾取漿液，倒入沙鍋中煮熟即可。亦可將這三種食物味研為細末，臨用時加水煮熟。
每日l劑，可分次于清晨或早、晚時飲用。有健脾益胃、益氣養(yǎng)血、潤肺止咳、通便滑腸的功能。適用于脾胃虛弱、氣血不足之神疲乏力、食欲減退、消化不良、大便秘結(jié)者飲之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。
花生甜杏泥
花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法每次取10克，加蜂蜜，開水沖服。早飯前，晚飯后食用?？稍鰪姖櫡沃箍戎?。適用于久咳氣短、干咳少痰者。
花生赤小豆湯
花生、赤小豆、大棗各60克，加水煮成湯。一日數(shù)次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1，又有補益脾胃作用，適用于腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。
花生紅棗湯
花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨床經(jīng)驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。
花生容易受潮發(fā)霉，產(chǎn)生致癌性很強的黃曲霉菌毒素。應貯于低溫、干燥處為好。如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)的花生，應及時清除，切勿食用。
現(xiàn)在越來越多人患有濕疹類疾病，患病后他們也會采取一定的方法治療。有條件的可能會直接選擇去醫(yī)院就醫(yī)，但也存在一部分直接用自己的方式進行治療。艾葉因為其具有祛濕，抗過敏等功效成為了很多濕疹患者的首要選擇。但是并不意味著使用了艾葉就能治療好濕疹，如果艾葉的使用方法出現(xiàn)了錯誤可能會使你的濕疹更嚴重。
很多人發(fā)現(xiàn)用艾葉治療濕疹更嚴重，可能只是使用艾葉的方法不對。
選擇艾葉治療濕疹的的最主要有療效的方法有大概三種，主要是藥物洗浴、熬煮內(nèi)服以及涂抹于患處，每個患者最好根據(jù)自己的情況程度來選擇治療。
1。內(nèi)服艾葉湯
通過食療的方法來治療濕疹。將艾葉和白糖一直煮湯服用。艾葉甜湯，不僅能夠治療小便紅色以及灼痛、舌苔發(fā)黃、舌頭紅色的情況，同時還具有清熱利尿、活血化瘀的作用。一定要堅持服用，艾葉湯的味道沒有甜湯好喝，但是為了我們的身心健康也要堅持服用啊。
2。涂抹于患處
把艾葉煮成濃縮水，裝入瓶中，放入冰箱保存。每天取適量涂抹在濕疹的部位，7天左右后就會有明顯效果了。最好在清潔皮膚后進行對皮膚患處進行涂抹，效果更佳。
3。藥物洗浴
一定選取新鮮的艾葉洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水，大火熬煮10分鐘左右，然后取出艾葉，將艾葉水放入浴缸中進行洗澡就可以了。適合大面積濕疹患者實用。薦中藥材萃取的梓菊霜，解決濕疹，治愈率九成以上。
注意事項
1、衛(wèi)生
濕疹常常由于感染引發(fā)因此大家要注意自己的個人衛(wèi)生，勤洗澡，常換洗貼身衣物，在公共場所更要高度警惕。
2、穿衣
過緊過瘦的衣物對于皮膚的摩擦和刺激也可能造成損傷，而且也不利于汗液蒸發(fā)，從而增加細菌感染的風險，正確穿衣也是預防疾病的重要措施。
3、體質(zhì)
加強鍛煉身體，這樣不但可以增強身體的免疫力，還可以預防別的一些感染疾病。不要吃辛辣，海鮮，過于油膩性產(chǎn)品。
女性吃全素反易得高血壓
研究表明，女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，容易發(fā)生貧血和腫瘤。
此外，長期吃素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過氧化物，與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速女性的衰老。
很多吃全素的女性，反而容易出現(xiàn)肥胖、高血壓等癥狀，過早衰老。臺灣最近一項研究表明，這是因為她們患上了新陳代謝癥候群。
新陳代謝癥候群指的是因為不正常的新陳代謝尿病及心血管疾病的前兆。
女性吃全素反易得高血壓所引發(fā)的一連串合并癥。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標中，出現(xiàn)3個高于標準，就代表可能已出現(xiàn)新陳代謝癥候群。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
女性吃素反而老得快
吃素是現(xiàn)代潮流，的確食素可以保持身體的健康，減少油脂的分布。但是延緩衰老好像跟吃素扯不上邊。
很多吃全素的女性，反而易出現(xiàn)肥胖、高血壓等癥狀，過早衰老。臺灣最近一項研究表明，這是因為她們患上了新陳代謝癥候群。它指的是因為不正常的新陳代謝所引發(fā)的一連串合并癥。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標中，出現(xiàn)3個高于標準，就代表可能已出現(xiàn)新陳代謝癥候群。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，容易發(fā)生貧血和腫瘤。此外，長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過氧化物，與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速女性的衰老。
現(xiàn)代醫(yī)學強調(diào)n-3與n-6脂肪的比例不低于1：4有利于健康，而常見食物中亞麻酸的來源并不充足，所以，素食者適當選擇亞麻酸營養(yǎng)品是必要的。除了亞麻酸，素食者尚需防范多種維生素、微量元素的缺乏，偷懶的方法是常備一瓶配方全面的微量營養(yǎng)素合劑，維生素A、維生素B12、鐵、鋅等都能得到滿足。
健康素食6個黃金原則
1、粗細糧要搭配，這是發(fā)揮營養(yǎng)互補作用的好辦法，粗糧的比例保持在50%左右，過多攝入不必要，因為粗糧中的營養(yǎng)素較難消化和吸收；
2、豆子、堅果、山珍、菌藻類食物不可一日無；
3、發(fā)酵食品含有維生素B12；
4、攝取適量而多樣的植物油，以獲取足夠的能量、必需脂肪酸、單不飽和脂肪酸和脂溶性維生素，紅花油、橄欖油、粟米油等等常常變換品種，每日攝入30～50克；
5、注意保全蔬菜的營養(yǎng)，不要總吃經(jīng)過久藏、冷凍和過度烹煮的蔬菜；
6、盡量不要放棄奶、蛋。
揭穿關于吃素的五大傳言
1、吃素食會沒勁兒
吃素食會沒勁兒？不用回顧太久遠，艱苦卓絕的戰(zhàn)爭年代有幾個能吃上肉的，那個時候，吃張白面烙餅都算腐敗，可是石光榮們還不照樣追得小鬼子滿山跑！有勁兒沒勁兒取決于運動鍛煉是否充分，身體素質(zhì)如何，基本營養(yǎng)是否得到保證，跟吃葷還是吃素關系不大。
2、吃素會餓得快
吃素食會餓得快，這倒有幾分道理。淀粉是素食中的主要能源，胃排空快，消化吸收也快。葷菜中有脂肪和蛋白質(zhì)，脂肪，特別是動物性食物才富含的飽和脂肪在胃內(nèi)排空的時間最長，所以飽足感也持久。同理，炸糕、油條、花生、核桃這類高脂肪素食吃下去，其實也是很禁餓的。準確地講，低脂高碳水化合物的膳食類型才餓得快，不單純是葷素的問題。
3、吃素會少生病
現(xiàn)代疾病譜中舉足輕重的是慢性非傳染性疾病及腫瘤，有人把這歸咎于生活條件改善造成的飲食無度，尤其是動物性食品。可是比起吃不上肉的年代，平均壽命延長，感染性疾病、營養(yǎng)不良性疾病的發(fā)生率銳減，這也是不爭的事實啊。結(jié)合自身的體質(zhì)和飲食狀況，最好還是做到葷素搭配，不必從一個極端走向另一個極端。
4、素食會影響性欲
俗話說飽暖思那個，素食難道等同于饑餓嗎？顯然不是。既然不是，自然不至于干擾誰的生殖功能，除非素食不當導致機體出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。相反，有人還寄望于道法天然，靠植物性食物中富含的神奇因子來威震四方呢。
5、吃素的人會生男孩子
這種說法缺乏科學依據(jù)，非常八卦！照此說來，擁有貼身小棉襖的都愛吃肉，而多吃用小蘇打發(fā)面的開花饅頭就會兒孫滿堂？人體體液的酸堿平衡狀態(tài)是十分之穩(wěn)定的，飲食對其造成的影響其實很微弱，此其一。再則，并無流行病學研究支持不同飲食習慣與子嗣的性別有關啊。
在當今這個競爭壓力非常大的時代，頸椎病已經(jīng)不是老年人的專利了，越來越多的年輕人都紛紛患上了頸椎病，甚至是在校的學生，患有頸椎病的人越來越多，除了客觀環(huán)境影響以外，主要是和人們的生活習慣有著很大的關系，睡軟床、長時間低頭玩手機玩電腦、長時間開車等等，頸部得不到很好的休息，所以自然而然就會患上頸椎病，頸椎病不能忽視，下面一起來看看頸椎病最嚴重的后果是什么：
頸椎病危害不僅僅在頸椎：
1吞咽障礙：吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。
2視力障礙：表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明。
3頸心綜合征：表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。
4高血壓頸椎病：可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。
5胸部疼痛：表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。
6下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。
7猝倒：常在站立或走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無后遺癥
頸椎病常見的有七種危害：
頸椎病危害一：亞健康、早衰、情緒不穩(wěn)、嚴重影響生活工作質(zhì)量。
頸椎病危害二：隱襲發(fā)作，早中期易被忽視，晚期有致癱危險。
頸椎病危害三：是引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
頸椎病危害四：引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等。
頸椎病危害五：引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。
頸椎病危害六：90%以上有更年期綜合癥、植物神經(jīng)功能紊亂的各種癥狀。
頸椎病危害七：引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。
頸椎病有9大嚴重后果：
1、中風：中風病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風后仍不清楚這一原因。
2、失眠，神經(jīng)衰弱：經(jīng)臨床觀察在這類病癥的人中,有70%的人由頸椎病引發(fā)。
3、突然發(fā)作的眩暈：主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴重后果。
4、記憶力嚴重下降：為椎動脈受頸椎壓迫引起，嚴重會續(xù)發(fā)腦梗甚至腦出血。
5、頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動：頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會導致頸部活動受限。
6、植物神經(jīng)功能紊亂：椎前緣骨質(zhì)壓迫食管后壁或刺激周圍軟組織反應引起。
7、上肢疼痛無力：由椎間壓迫神經(jīng)根引起，可同時影響軀體兩側(cè)，發(fā)展較快。
8、高位截癱：頸椎骨質(zhì)增生，骨刺壓迫頸部神經(jīng)根和脊髓，導致發(fā)病癱瘓。
9、耳聾：刺激或壓迫頸椎旁的交感神經(jīng)節(jié)后纖維引起，往往伴隨視物模糊等
花椒為蕓香科灌木或小喬木植物青椒的干燥成熟果皮，一般在立秋前后成熟。產(chǎn)于四川、陜西、河南、河北、山西、云南等省，以四川產(chǎn)的質(zhì)量好，以河北、山西產(chǎn)量為高。
花椒是中國特有的香料，位列調(diào)料十三香之首。無論紅燒、鹵味、小菜、四川泡菜、雞鴨魚羊牛等菜肴均可用到它，也可粗磨成粉和鹽拌勻為椒鹽，供蘸食用。分為大椒和步椒兩種，為良好的調(diào)味佐料，也可榨油，出油率在25%以上。
花椒油有濃厚的香味，是一種很好的食用油。生產(chǎn)花椒味麻且辣，炒熟后香味才溢出。在烹調(diào)上既能單獨使用，如花椒面;也能與其他原料配制成調(diào)味品，用途極廣，效果甚好，如五香面、花椒鹽、蔥椒鹽等。
營養(yǎng)價值
1. 花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進唾液分泌，增加食欲;
2. 有研究發(fā)現(xiàn)，花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用;
3. 服食花椒水能驅(qū)除寄生蟲。
食用效果
花椒味辛、性熱，歸脾、胃經(jīng);
有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效;
主要治療嘔吐，風寒濕痹，齒痛等癥。
據(jù)李時珍《本草綱目》記載：花椒堅齒、烏發(fā)、明目，久服，好顏色，耐老、增年、健神。
適用人群
一般人群均能食用，孕婦，陰虛火旺者忌食。
小孩子的抵抗力是非常差的當然了在平時的生活當中小孩們的疾病也是多樣化的，比如說小孩尿液發(fā)白有什么嚴重后果這么個情況引起了很多家長們的關注，也非常的讓家長們感到頭疼不知道該怎么辦才好，小孩的健康是非常重要的，為了解決大家的苦惱接下來就講一下有關于小孩尿液發(fā)白有什么嚴重后果?
生命的特征之一就是要進行新陳代謝,在此過程所產(chǎn)生的廢物通過腎臟由尿排出.在正常的尿液里有95%是水,除此而外還有不少磷酸鹽和尿酸鹽,通常情況下它們?nèi)芙庥谀蛞豪?使尿液的外觀清亮透明.如果氣溫偏低,機體必須加速新陳代謝,產(chǎn)生出較多的熱量以維持體溫和臟器時功能,這樣產(chǎn)生的廢物也隨之增多,若這時小兒飲水量不足,尿液就會濃縮,磷酸鹽等廢物就會成絮狀結(jié)晶沉淀下來,尿液的外觀便呈乳白色渾濁.
1.磷酸鹽尿：尿中含有多種磷酸鹽沉淀，使尿液呈石灰漿樣。此種情況可見于小兒飲水量少、氣候寒冷或?qū)⒛蛑糜诘蜏厥覂?nèi);也可由于暫時的尿液堿化，如吃堿性藥物或多量堿性食物之后;還可由于泌尿系統(tǒng)存在能分解尿素的細菌(如變形桿菌等)感染;以及當急性白血病治療后由于大量細胞溶解，尿酸鹽排泄亦可使尿呈白色。
2.膿尿：說明泌尿系統(tǒng)有感染存在，尿中有多量膿球及白細胞所致。膿尿多合并有尿急、尿頻等癥狀。
3.乳糜尿：尿呈乳白色如牛奶樣，其原因90%以上由血絲蟲病引起，我國東南沿海發(fā)病較多。非絲蟲性乳糜尿癥可因腫瘤壓迫和后壁淋巴引流梗阻所致。
當孩子尿液出現(xiàn)渾濁時,家長最擔心是不是疾病所致,鑒別的方法十分簡單,一是把渾濁的尿液滴入幾滴醋;一是將盛尿的小瓶放入70—80℃的水中,如經(jīng)這樣處理后尿液由渾變清,說明并非病態(tài),只要給孩子多飲點水,注意保溫,就可以了.若經(jīng)上述處理,尿液仍然渾濁,則是疾病所致,應去醫(yī)院檢查治療.
上面敘述了小孩尿液發(fā)白有什么嚴重后果這一個問題，相信很多家長們閱讀之后也對它有了一個清楚的了解，所以說當自己的小孩出現(xiàn)過這種情況的話請及時的去醫(yī)院看醫(yī)生，及時的接受治療不要馬馬虎虎的，擔誤了治療的最佳時期，小孩子的身體是非常重要的它和大人的身體發(fā)育是完全不一樣的，所以平時要多觀察小孩身體發(fā)育情況。
