女人夏季護(hù)膚 十二招讓皺紋無處逃
夏季護(hù)膚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人夏季護(hù)膚 十二招讓皺紋無處逃”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
夏季的到來不單單只會(huì)使女性肌膚變黑，而且還會(huì)使肌膚出現(xiàn)較多的皺紋。所以，本文主要告訴大家如何防皺及如何去除皺紋的方法。只要在平時(shí)多加注意就可以去除皺紋，但小編要提醒大家的是，防皺需要長期的堅(jiān)持才可以!
十二招讓皺紋無處逃
認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤細(xì)膩
清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采 用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達(dá)到濕潤面部擴(kuò)張毛孔的目的。
多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應(yīng)選擇經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。
去除角質(zhì)后外加按摩淡化皺紋線條
如果角質(zhì)增厚勢必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。
重點(diǎn)保養(yǎng)眼部
長時(shí)間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達(dá)旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養(yǎng)。
角防皺紋多做預(yù)防保養(yǎng)
歲月無情，它總會(huì)在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應(yīng)該針對性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。
用防皺彩妝的同時(shí)阻擊皺紋
現(xiàn)場市面上已出現(xiàn)了很多具有防皺功能的彩妝，這對于喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯(cuò)。
化妝時(shí)要記著保護(hù)易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時(shí)嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環(huán)境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產(chǎn)生皺紋。這時(shí)，除記得時(shí)常涂含防曬因子的護(hù)唇膏外，還要切記在化妝時(shí)保護(hù)雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
睡覺前進(jìn)行手腳保養(yǎng)
漂亮的手腳也是美女的重要標(biāo)準(zhǔn)，因此要記得給它們提供足夠的營養(yǎng)成分。
干燥的空氣和去油性較強(qiáng)的堿性皂都是手腳護(hù)理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質(zhì)層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發(fā)皺，影響美觀。由于手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時(shí)要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤涂上保濕滋養(yǎng)型手足霜。
認(rèn)真對待干性皮膚和敏感性皮膚的保養(yǎng)
干性皮膚由于皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細(xì)小不明顯，所以極易產(chǎn)生細(xì)小皺紋。而敏感肌膚則毛細(xì)血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護(hù)膚要有針對性。當(dāng)買來護(hù)膚品，稍感不適時(shí)，應(yīng)嘗試專用化妝品。譬如，敏感皮膚應(yīng)選用對皮膚刺激小的去角質(zhì)膏或口者喱進(jìn)行分區(qū)護(hù)理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質(zhì)。
別忘了涂防曬霜
現(xiàn)如今，男生也怕長皺紋!尤其是陽光中的紫外線最會(huì)催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅(jiān)持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點(diǎn)與皺紋交手。
要防皺紋你就躺著睡
躺著睡覺可以預(yù)防皺紋哦。而趴著睡時(shí)，臉會(huì)受到壓迫，肌膚也會(huì)因而產(chǎn)生皺褶，時(shí)間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記?。簽榱祟A(yù)防皺紋，最好還是經(jīng)常變換睡覺的姿勢。
充足的睡眠
皺紋是面部皮膚衰老的表現(xiàn)，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時(shí)間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時(shí)。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現(xiàn)皺紋。如果睡眠時(shí)，用晚霜增加皮膚的營養(yǎng)，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
皺紋出現(xiàn)的原因
體內(nèi)及皮膚水分不足
我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來說，皮膚含水量在10 ～20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛，時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)皺紋。
精神因素
經(jīng)常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，這種表情牽動(dòng)表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。
長期睡眠不足
經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
過度曝曬
過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。
營養(yǎng)狀況
如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)的晚;如營養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。
洗臉?biāo)疁囟冗^高
洗臉?biāo)?0 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產(chǎn)生皺紋。
結(jié)語：皺紋出現(xiàn)的原因有很多，不要只是簡單的認(rèn)為使用防皺的護(hù)膚品就可以去除皺紋，其實(shí)想要從根本上達(dá)到去皺的目的，首先要知道自身皺紋出現(xiàn)的原因是什么。所以，在以上的內(nèi)容里都有為大家講解!
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大家好，今天我們來說說火癤子。
梅雨過后，就是炎夏了，天氣一熱，很多人就容易長火癤子。
什么是火癤子?
癤，俗稱火癤子，喜歡長在人的臉上、脖子上和屁股上，因?yàn)檫@些部位毛囊分布較為豐富。
它最初只是一個(gè)小小的以毛囊為中心的紅色小硬結(jié)，摸起來還有點(diǎn)疼。
如果不及時(shí)處理，兩三天后就會(huì)化膿，而且越來越疼，隨后能看到硬結(jié)中心形成膿栓，有時(shí)可有膿液流出，有時(shí)膿液淤積在皮下，摸起來軟軟的，還有種波動(dòng)感。
為什么夏天容易長火癤子呢?
這種情況是由于天氣熱，導(dǎo)致皮膚容易出汗多然后堵塞毛孔引起毛囊炎進(jìn)一步發(fā)展成癤腫，建議要注意保持皮膚清潔干燥才能減少發(fā)生這種情況。
長火癤子，大家可能覺得不是什么大事，但如果屁股上長火癤子，對于久坐的上班族來說，簡直要命。
大寫的疼!!!
不僅坐著痛，甚至有人一張衛(wèi)生紙輕輕掃過去，都會(huì)疼。站著也疼，什么也不能做，只能乖乖在床上趴著。
屁股上的火癤子，因?yàn)椴环奖悖蠹乙话悴粫?huì)自己去用手?jǐn)D或摳，大部分會(huì)找醫(yī)生幫忙。但對于臉上脖子上的，很多人可能就會(huì)手癢，忍不住去擠。
但是，這里要強(qiáng)調(diào)的是，不能擠!!!
這是因?yàn)榘X的本質(zhì)是單個(gè)毛囊或毛囊周圍的化膿性感染，擠這個(gè)動(dòng)作能導(dǎo)致感染向下或向周圍擴(kuò)散，一旦影響了多個(gè)毛囊，則會(huì)形成癰。
飲食上需要注意
1、可吃一些加鋅食鹽或葡萄酸鋅。
部分癤病患者存在缺鋅的情況，如在醫(yī)院抽血化驗(yàn)確定血清鋅值偏低，醫(yī)師可能會(huì)給開硫酸鋅口服，當(dāng)血清鋅值恢復(fù)正常后，癤病便不易再發(fā)。
2、宜食性味清淡、寒涼之食物，如馬蘭頭、馬齒莧、冬瓜、紅白蘿卜、苦瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、百合、菊花腦、芹菜等。
3、忌食生姜、胡椒等辛辣刺激的食品，應(yīng)避免食用油煎炸食品。
中醫(yī)治痘
1、三陰交(內(nèi)腳踝上三寸 ----- 四指并攏就是三寸);
2、血海 (兩手臂交叉，左手掌扣住右膝蓋，右手掌扣住左膝蓋，大拇指下隆起最高處就是了)。
每天要堅(jiān)持按哦!
但火癤子和痘痘還是有所不同的，它與中醫(yī)上的肺有關(guān);中醫(yī)上肺合皮毛，肺熱易體現(xiàn)在皮膚上，就是火癤子。
(其實(shí)人們臉上長的痘也是直接肺熱引起，當(dāng)然痤瘡還有其它病變)，建議還是用外用藥物治療。
多數(shù)人會(huì)將保養(yǎng)品涂在臉上而忽視頸部的保養(yǎng)，以至于出現(xiàn)臉白脖子黑的現(xiàn)象，所以，很多人的脖子看起來非常的蒼老，尤其是難看的頸紋。在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家去除頸紋的方法有哪些!
一、頸部保健操
這個(gè)推薦給常常像小編一樣坐在電腦前的OL女性，不僅可以消除頸紋，還可以幫助我們消除工作的疲勞呢!
前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行;左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量伸展肌肉。
由左向右圓圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，然后又由右向左再做一遍。這個(gè)辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助。
雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
二、頸部皺紋怎么去除
畫圈按摩
早晚的時(shí)候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護(hù)膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，有助預(yù)防頸紋。按摩時(shí)最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
睡覺不用枕頭
看看你的枕頭是不是很高，高枕并非無憂哦，高枕導(dǎo)致睡覺姿勢扭曲，也可能會(huì)導(dǎo)致頸紋產(chǎn)生。建議睡覺時(shí)不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上涂護(hù)膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預(yù)防頸紋。
鍛煉頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋。所以建議大家在坐的時(shí)候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢，每天重復(fù)拉伸5遍。這個(gè)小動(dòng)作能有效鍛煉頸部肌肉，預(yù)防頸紋產(chǎn)生。
前后彎曲
端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向 天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復(fù)6-8組。
結(jié)語：頸紋的出現(xiàn)易使自身看起不那么美觀，所以，為了不使臉部肌膚與頸部肌膚看起來相差很大，小編建議大家使用以上幾種保養(yǎng)頸部的方法，這樣才可以使自己在最短的時(shí)間里擁有美麗的頸部。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：海藻性味咸寒，具有清熱、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，減少色素斑點(diǎn)，油性皮膚可改善油脂分泌。
海藻的美容護(hù)膚功效
1、治暗瘡
海藻面膜能夠修復(fù)因痘痘和粉刺留下來的痘疤，還能夠消炎殺菌和調(diào)節(jié)肌膚的油脂分泌，對治療暗瘡有非常好的療效。
2、除皺紋
經(jīng)常做海藻面膜，能夠讓我們的肌膚更加有彈性和緊致，讓已經(jīng)松弛的肌膚回到18歲的緊致有彈性，從而達(dá)到祛除皺紋的功效。
3、防曬
海藻面膜能夠修復(fù)我們的肌膚因?yàn)楸褚约八卟蛔愣鸬暮诎?，讓我們臉上的黑斑剛剛冒出來，就被一舉消滅掉。
4、補(bǔ)水
海藻具有強(qiáng)效的補(bǔ)水功效，能夠?yàn)槿彼募∧w及時(shí)補(bǔ)充所需的水分，讓干燥的肌膚慢慢的變成中性肌膚。同時(shí)，還具有收縮毛孔、美白肌膚的功效。
海藻的食療作用
1、抗病毒，防癌抗癌海藻提取液蛋白多糖類可對抗各種病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。
2、預(yù)防白血病藻膠酸可與放射性元素鍶結(jié)合成不溶物排出體外，使鍶不致在體內(nèi)引起白血病等。
3、降血壓較大劑量的海藻（0.75克/千克）對麻醉犬、免有明顯持久的降壓作用，水劑較酊劑為強(qiáng)，藻膠酸鈉如大劑量也能使動(dòng)物血壓短暫下降（中等量則使血壓短暫上升）。
4、抗甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）海藻中所含的碘可用來糾正因鐵碘而引起的甲狀腺功能不足，同時(shí)也可暫時(shí)抑制甲亢的新陳代謝率而減輕癥狀，但不能持久，僅作為手術(shù)前的準(zhǔn)備。
5、最近，一批科學(xué)家在分析乳腺癌發(fā)病原因時(shí)發(fā)現(xiàn)，日本婦女乳腺癌發(fā)病率較低，與其長期食用海藻類食物的飲食習(xí)慣有關(guān)（因?yàn)槿毡舅拿姝h(huán)海），實(shí)驗(yàn)表明日本海中的食用海藻60%的品種有抗白血病的作用。
海藻的藥理功效
海藻也是印尼及其它東南亞國家的傳統(tǒng)藥材，用于退燒、治咳，以及治療氣喘、痔瘡、流鼻涕、腸胃不適及泌尿疾病等。日本人喜歡食用海藻，以加強(qiáng)身體抗癌、抗腫瘤的能力，且可有效改善糖尿病癥狀及紓解緊張壓力。
1、海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。
2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。
3、海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長，減少色素斑點(diǎn)。
4、抗病毒，防癌抗癌。海藻提取液蛋白多糖類可對抗各種病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。
5、預(yù)防白血病。藻膠酸可與放射性元素鍶結(jié)合成不溶物排出體外，使鍶不致在體內(nèi)引起白血病等。
6、抗甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）海藻中所含的碘可用來糾正因鐵碘而引起的甲狀腺功能不足，同時(shí)也可暫時(shí)抑制甲亢的新陳代謝率而減輕癥狀，但不能持久，僅作為手術(shù)前的準(zhǔn)備。
還有，如將海藻引入每天的菜譜中，不但其本身有減少熱量的效果，還可以間接地控制飯量，使我們的減肥順利而健康哦。
一、認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤、細(xì)膩
清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達(dá)到濕潤面部擴(kuò)張毛孔的目的。
二、多用富含維他命的美妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應(yīng)選擇經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。
三、去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質(zhì)增厚勢必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。
四、重點(diǎn)保養(yǎng)眼部
長時(shí)間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達(dá)旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養(yǎng)。
五、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預(yù)防保養(yǎng)
歲月無情，它總會(huì)在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應(yīng)該針對性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。
六、用防皺彩妝，鮮亮的同時(shí)阻擊皺紋
現(xiàn)場市面上已出現(xiàn)了很多具有防皺功能的彩妝，這對于喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯(cuò)。
七、化妝時(shí)要記著保護(hù)易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時(shí)嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環(huán)境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產(chǎn)生皺紋。這時(shí)，除記得時(shí)常涂含防曬因子的護(hù)唇膏外，還要切記在化妝時(shí)保護(hù)雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
八、睡覺前進(jìn)行手、腳保養(yǎng)
漂亮的手腳也是美女的重要標(biāo)準(zhǔn)，因此要記得給它們提供足夠的營養(yǎng)成分。
干燥的空氣和去油性較強(qiáng)的堿性皂都是手腳護(hù)理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質(zhì)層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發(fā)皺，影響美觀。由于手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時(shí)要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤涂上保濕滋養(yǎng)型手足霜。
九、認(rèn)真對待干性皮膚和敏感性皮膚的保養(yǎng)
干性皮膚由于皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細(xì)小不明顯，所以極易產(chǎn)生細(xì)小皺紋。而敏感肌膚則毛細(xì)血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護(hù)膚要有針對性。當(dāng)買來護(hù)膚品，稍感不適時(shí)，應(yīng)嘗試專用化妝品。譬如，敏感皮膚應(yīng)選用對皮膚刺激小的去角質(zhì)膏或口者喱進(jìn)行分區(qū)護(hù)理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質(zhì)。
十、秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了涂防曬霜
現(xiàn)如今，男生也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最會(huì)催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅(jiān)持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點(diǎn)與皺紋交手。
十一、要防皺紋，你就仰著睡
躺著睡覺可以預(yù)防皺紋哦。而趴著睡時(shí)，臉會(huì)受到壓迫，肌膚也會(huì)因而產(chǎn)生皺褶，時(shí)間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記?。簽榱祟A(yù)防皺紋，最好還是經(jīng)常變換睡覺的姿勢。
十二、充足的睡眠與正常的作息以維持體內(nèi)的新陳代謝
皺紋是面部皮膚衰老的表現(xiàn)，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時(shí)間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時(shí)。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現(xiàn)皺紋。如果睡眠時(shí)，用晚霜增加皮膚的營養(yǎng)，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
本文導(dǎo)讀：夏季天氣炎熱，那么要如何護(hù)膚呢？夏季護(hù)膚的方法有哪些呢？要注意哪些方面呢？下面就來了解一下夏季護(hù)膚的五大小常識。
夏天到了，夏日的天氣非常炎熱，紫外線強(qiáng)度也非常的高，因此，肌膚格外愛出油，各種肌膚問題也會(huì)由此而加深，那么，夏季護(hù)膚就要格外重視了。夏季，我們的肌膚變得格外脆弱，一點(diǎn)小小的傷害都會(huì)引發(fā)巨大的肌膚問題，下面，小編與各位美眉分享夏季護(hù)膚小常識，讓你清清爽爽度過一整個(gè)炎夏，趕緊來看看哦！
1、首要任務(wù)--防曬
夏季護(hù)膚其首要任務(wù)就是防曬，防曬是夏日護(hù)膚的基礎(chǔ)，而夏日方式絕對不能馬虎哦，一時(shí)大意就相當(dāng)于做了無用功。聰明的美眉一定要學(xué)會(huì)選擇適合自己的防曬產(chǎn)品并且清楚了解防曬產(chǎn)品的正確使用。
如何選擇防曬產(chǎn)品，其中的學(xué)問有很多。那么，在挑選防曬產(chǎn)品的過程當(dāng)中，首要需要關(guān)注的是什么呢?在選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候，首先一定要看清楚防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)，其防曬指數(shù)的高與低，是代表了對抗紫外線能力的高與低，因此，在選擇前一定要看清楚哦!
另外，在選擇防曬產(chǎn)品的過程當(dāng)中，為了防止肌膚過敏現(xiàn)象的發(fā)生，請先取適量的產(chǎn)品涂抹在手背上，待20分鐘之后，如果手部的肌膚沒有任何過敏癥狀，那么，美眉們可以放心購買，如有異常，建議放棄購買次防曬產(chǎn)品。
最后，是防曬霜涂抹的強(qiáng)度問題。由于夏季每天都要面臨強(qiáng)烈的日照，紫外線無孔不入地入侵我們的肌膚，因此，在防曬霜的涂抹上就需要隔一段時(shí)間就要涂抹一次，才能夠起到非常好的防曬效果，以抵抗紫外線的強(qiáng)烈輻射。
2、補(bǔ)水保濕很重要
炎熱的夏日的肌膚護(hù)理，除了注重防曬以外，最重要的是要讓肌膚鎖水保濕。不要以為炎熱的夏季待在空調(diào)房里肌膚就不需要補(bǔ)水，夏季，無論何時(shí)何地，肌膚都需要時(shí)刻保濕水潤。建議美眉們隨時(shí)在包包里準(zhǔn)備一小瓶保濕噴霧，可以令肌膚隨時(shí)隨地喝飽水。
3、定期給肌膚去角質(zhì)
夏季給肌膚去角質(zhì)也很重要，否則肌膚會(huì)增長出新的雜質(zhì)而阻塞毛孔，增加油脂分泌，從而導(dǎo)致斑點(diǎn)、痘痘的滋生?？梢赃x擇在洗臉的溫水中加入少許食鹽，便可以輕松有效去除角質(zhì)，半個(gè)月進(jìn)行一次即可，不可過于頻繁，否則會(huì)傷害肌膚，令肌膚越來越脆弱。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜
夏季也是眾多水果新鮮上市的季節(jié)，許多水果都有著很強(qiáng)的護(hù)膚功能，例如蘋果、香蕉、水蜜桃、葡萄等等，多吃這些新鮮的水果可以有效為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)，在食用的過程當(dāng)中也可以切成薄片敷于面部，以為肌膚提供充足的滋養(yǎng)，補(bǔ)水保濕。
5、保持充足的睡眠
可以說，四季的護(hù)膚都離不開充足的睡眠。不要以為夏季天氣晴朗、風(fēng)和日麗就有理由晚睡了，不可以，11點(diǎn)之前一定要上床休息，建議美眉們要保持充足的睡眠，幫助護(hù)膚養(yǎng)顏絕對沒話說。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
