如何擊破肺結(jié)石
肺氣腫病人春季如何養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供如何擊破肺結(jié)石，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
肺結(jié)石對(duì)于其他的結(jié)石來(lái)說(shuō)是比較少見的，它具有一定的遺傳傾向，是一種非常難以治愈的疾病，嚴(yán)重者最終需要進(jìn)行肺移植，所以說(shuō)關(guān)于肺結(jié)石的病癥我們一定要多做了解，多加防范，了解關(guān)于治療肺結(jié)石的偏方，知己知彼，打敗惱人的肺結(jié)石，而且平時(shí)還要多注意預(yù)防。
肺結(jié)石如何預(yù)防
1. 多攝取高纖維的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2. 限制膽固醇的攝取量。絕對(duì)不吃內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
3. 多補(bǔ)充維生素K，如：菠菜、花椰菜等都有豐富含量。
4. 禁食易產(chǎn)生氣體的食物，如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿卜、汽水飲料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5. 牛奶只限于飲用脫脂奶。
6. 多吃富含維生素A的黃綠色蔬菜。
7. 烹調(diào)食物少用煎、炸，多采煮、燉、清蒸的方式。
8. 禁食脂肪含量多的高湯及美乃滋。
9. 口味盡量清淡，調(diào)味料應(yīng)有所節(jié)制。
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。
偏方治療肺結(jié)石
吊南瓜曼一次量100--150克(干品)，洗凈切碎，放入暖水瓶中，用開水浸泡。一天浸一熱水瓶，隨喝隨添水，平時(shí)當(dāng)水喝，盡量多喝，每天可飲兩水瓶，喝到第四、第五天開始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這證明結(jié)石已經(jīng)排完，經(jīng)醫(yī)生檢查后確定。
服藥期間，嚴(yán)格禁忌油辣膩之物，不吸煙不喝酒，否則無(wú)效。
結(jié)語(yǔ)：咳嗽是肺結(jié)石的常見癥狀，早期可能會(huì)出現(xiàn)輕度的干咳和胸悶等癥狀，一般出現(xiàn)這種情況我們就直接略過(guò)了，其實(shí)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們一定要小心，按時(shí)去醫(yī)院做體檢，留意我們會(huì)不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽加劇、濃痰等癥狀，從根本上預(yù)防結(jié)石。
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膽結(jié)石是導(dǎo)致的膽囊炎的直接原因，一般情況下需要做碎石手術(shù)是最快的方法，但是花費(fèi)較高，所以還是會(huì)有人選擇用藥物才采取保守治療。做普通手術(shù)后通常要注意衛(wèi)生，不能讓傷口抻著，發(fā)炎感染等，有時(shí)候會(huì)直接手術(shù)后在醫(yī)院輸液來(lái)消炎，也有的情況可以自己出院后服用一些頭孢類消炎藥就可以。
1.
如果膽囊結(jié)石不大的話，建議您暫時(shí)觀察就行，先不用做手術(shù)，當(dāng)然在膽囊結(jié)石刺激下膽囊容易經(jīng)常發(fā)炎。如果膽結(jié)石服用藥物作用不大。這個(gè)情況下需要遵醫(yī)囑服用藥物或者手術(shù)治療。一般情況下可以服用藥物利膽排石片或者消炎藥阿莫西林膠囊。另外不能吃高脂肪飲食。需要對(duì)癥治療。2.
膽結(jié)石一般來(lái)說(shuō)會(huì)反復(fù)發(fā)生膽囊炎的，引起腹痛的現(xiàn)象的，這種情況下消炎暫時(shí)緩解病情的如果要徹底治療膽囊結(jié)石的話，需要進(jìn)行手術(shù)切除膽囊或者是結(jié)石才行的。否則容易反復(fù)發(fā)生感染的，如果結(jié)石很大，經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，建議最好手術(shù)治療，才可以治愈，如果癥狀不是很嚴(yán)重，平時(shí)注意一下，不要吃的太油膩，服用消炎利膽片對(duì)癥治療就可以了。3.
膽結(jié)石的治療需要根據(jù)結(jié)石的大小，個(gè)數(shù)，位置來(lái)決定，從健康的角度來(lái)講，一般還是建議手術(shù)治療比較好，建議根據(jù)病情和檢查結(jié)果決定治療方案，最好還是手術(shù)治療，一般建議做腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，最好同時(shí)摘除膽囊。目前應(yīng)該注意飲食，以清淡和容易消化的為主，避免油膩過(guò)重的食品，避免暴飲暴食，保持心情舒暢，不要熬夜。4.
考慮是膽囊炎，膽囊結(jié)石，目前有炎癥，可以先消炎對(duì)癥治療。一般這種情況可以用左氧氟沙星，甲硝唑，消炎利膽片對(duì)癥治療，可能改善炎癥，避免辛辣刺激食物及油膩肥甘食物。5.
一般膽囊炎建議進(jìn)行中草藥治療來(lái)疏肝利膽，理氣除濕。如：疏肝利膽湯.組成柴胡，白芍，枳殼，木香，元胡，川楝子，茵陳，大黃（后下），金錢草，麥芽，甘草。用法水煎服，每日2劑，日服2次。平時(shí)要供給豐富的多種維生素，特別要注意補(bǔ)充維生素B、K。忌用刺激性食物和酒類。6.
目前這種情況可以口服一些肝膽結(jié)石片，配合一些消炎利膽片進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)飲食上注意不要吃油膩的食物，也要保證良好的情緒，促進(jìn)病情的恢復(fù)腎結(jié)石是發(fā)生于腎盞，腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結(jié)石，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的腎臟健康，我們都知道腎結(jié)石會(huì)出現(xiàn)非常大的疼痛感，主要是集中在腰部、上腹部，給患者帶來(lái)很大的折磨，尤其是比較嚴(yán)重的話。會(huì)出現(xiàn)休克等問(wèn)題，那么你知道怎么樣緩解腎結(jié)石的疼痛嗎?看看下面的方法。
腎結(jié)石其實(shí)社會(huì)出現(xiàn)在各種人群當(dāng)中，所以說(shuō)我們主要的是要做好預(yù)防工作，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠，避免承受著痛疼痛，說(shuō)到腎結(jié)石的困擾那么就需要積極的治療，下面就是緩解腎結(jié)石疼痛的方法，
1、得了腎結(jié)石，當(dāng)腎區(qū)疼痛劇烈時(shí)可熱敷，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
2、腎絞痛常突然發(fā)作，發(fā)作時(shí)可以用右手拇指指壓背部的壓痛點(diǎn)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)對(duì)尿路結(jié)石起到腎病治療的作用。指壓療法對(duì)腎絞痛具有立竿見影的止痛效果，且可促進(jìn)排石。3、腎結(jié)石疼痛時(shí)注意多臥床休息，多飲白開水。
4、腎結(jié)石患者也可用針刺腎俞、三陰交、足三里的穴位，有止痛和促進(jìn)排石的作用。
雖然說(shuō)積極的接受治療，但是有的時(shí)候腎結(jié)石的統(tǒng)統(tǒng)是突發(fā)性的，所以說(shuō)在生活當(dāng)中我們就需要掌握這些緩解疼痛的一些方法和技巧，這樣才能夠減輕自己的痛苦，希望大家了解了上面的方法之后都可以給你們帶來(lái)幫助，
很多人都在尋找治療胰腺結(jié)石的偏方，其實(shí)胰腺結(jié)石的治療并沒(méi)有那么復(fù)雜，只需要我們了解胰腺結(jié)石的病因，并且了解胰腺結(jié)石的癥狀，對(duì)癥治療，就可以有效的控制胰腺結(jié)石并且解決問(wèn)題，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外報(bào)道的胰腺結(jié)石癥狀檢出率不一，這很可能是由于國(guó)內(nèi)慢性酒精性胰腺炎少于膽道疾病有關(guān)系。
胰腺結(jié)石的病因
胰腺結(jié)石的病因迄今尚不十分明了，從大量資料統(tǒng)計(jì)的結(jié)果證明，胰石癥與飲酒有關(guān)，飲酒時(shí)間長(zhǎng)、量大者則易形成胰結(jié)石。發(fā)病年齡多在30～50歲，每日飲酒平均蛋白攝入量100g、脂肪攝入量90g。此外，胰石癥與家族史有關(guān)亦有報(bào)道。
胰腺結(jié)石的癥狀
1.早期癥狀
腹痛 是最常見的癥狀、輕重不等，主要因胰腺管阻塞以及胰腺纖維化的結(jié)果。經(jīng)常表現(xiàn)為上腹脹痛，若為酒精性胰石癥，常表現(xiàn)為劇烈疼痛，并反復(fù)發(fā)作持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。病因不明者，劇痛較少，多為上腹隱痛、鈍痛。
消瘦、脂肪瀉 系由于結(jié)石性慢性胰腺炎所致的胰腺外分泌功能減低所致。脂肪瀉的狀況當(dāng)視胰腺受損的情況而有不同的表現(xiàn)。
黃疸 約有1/4的患者可以出現(xiàn)黃疸。系因患者纖維化、堅(jiān)硬的胰頭壓迫膽總管下端所致，黃疸可為持續(xù)性，也可為間歇性，以后者較為常見。
2.晚期癥狀
胰石癥的晚期癥狀，主要表現(xiàn)為胰腺進(jìn)行性慢性損害所帶來(lái)的并發(fā)癥。
偏方治療胰腺結(jié)石
1、赤豆鯉魚
取大鯉魚一尾(約1000克)，赤豆50克，陳皮6克，玫瑰花15克。姜、鹽、綠葉蔬菜、雞湯各適量。
將鯉魚洗凈，赤豆煮之開裂與陳皮放人魚腹內(nèi)。魚放盆內(nèi)加入姜、鹽、赤豆湯、雞湯、玫瑰花、蒸約60-90分鐘，出籠放綠葉蔬菜入魚湯即可。
活血化瘀，理氣散結(jié)，利水消腫。
用于胰腺結(jié)石，氣滯血瘀證，腹脹有塊、食欲不振者。
2、豬胰海帶湯
豬胰1條(約100克)，淡菜30克，海帶20克，腫節(jié)風(fēng)15克，姜汁3克，調(diào)料適量。
腫節(jié)風(fēng)切段，裝入紗布袋，加水煎煮藥汁。豬胰洗凈，沸水內(nèi)氽一下。淡菜去毛，海帶溫水泡發(fā)后洗凈。鍋熱人花生油，豬胰片煸炒，下人姜汁，加入雞清湯、藥汁、淡菜、海帶、料酒、鹽、醬油，燒沸，小火燒熟透，味精調(diào)味，即可。
補(bǔ)虛益脾，清熱解毒，軟堅(jiān)散結(jié)。
用于胰腺結(jié)石，食欲不振、腹痛、發(fā)熱、消瘦、腹內(nèi)腫塊者。
結(jié)語(yǔ)：平時(shí)我們要預(yù)防胰腺結(jié)石，胰腺結(jié)石的發(fā)生因素有些復(fù)雜，但是我們平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到預(yù)防的目的，只需要我們平時(shí)多吃寫素食，少吃葷油的食物，多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能有效的預(yù)防胰腺結(jié)石了。
首先必須了解結(jié)石部位，明確結(jié)石診斷，結(jié)石位于腎上盞、中盞還是下盞。導(dǎo)致結(jié)
石可能的病因是什么，是否存在合并梗阻的因素(如腎盂輸尿管狹窄)。排除特殊性因素后，方可考慮藥物排石。
一般藥物排石治療，適用結(jié)石小于0.6cm，近期有移動(dòng)或絞痛，腎積水較輕及腎功能尚好的患者。時(shí)間為3周至1月后復(fù)查，如結(jié)石改變不明顯，無(wú)癥狀，可保守觀察，定期復(fù)查。如結(jié)石增大，位置變化引起梗阻，炎癥、血尿等改變，建議?？茩z查及進(jìn)一步處理。
中藥飲食方法可應(yīng)用：車前草50g、豬小肚1只，適用于體質(zhì)較好、年輕病人。金錢草50g、黃芪30g煎水代茶，適用于一般病人。
預(yù)防結(jié)石方案：(1)適當(dāng)增加飲水 增加液體的攝入能增加尿量，預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上。
(2)飲食調(diào)節(jié) 攝入正常鈣質(zhì)含量的飲食，限制動(dòng)物蛋白和鈉鹽的攝入。草酸鈣結(jié)石患者尤其是高草酸尿癥的患者應(yīng)該避免攝入諸如菠菜、甘藍(lán)、杏仁、花生、甜菜、歐芹、紅茶和可可粉等富含草酸的食物。其中，菠菜中草酸的含量是最高的，草酸鈣結(jié)石患者更應(yīng)該注意忌服菠菜。增加水果和蔬菜的攝入可以預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。尿酸結(jié)石不宜食用動(dòng)物內(nèi)臟、酒(特別是啤酒)類高嘌呤食物。
腎結(jié)石應(yīng)該說(shuō)是現(xiàn)代人高發(fā)的一種疾病，腎結(jié)石對(duì)身體的危害很大，腎結(jié)石如果不及時(shí)治療的話，那么一定會(huì)給患者的身體帶來(lái)很大的危害的，臨床上治療腎結(jié)石的方法有很多，像常見的碎石法，就是一個(gè)很有效的治療方法了，當(dāng)然了治療腎結(jié)石的方法還有很多。
那么治療腎結(jié)石的方法還有哪些呢?其實(shí)針對(duì)不同的人群的治療方法也都是不一樣的，對(duì)于初期的腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)可以通過(guò)大量的飲水起得一個(gè)好的治療效果，那么腎腎結(jié)石的治療方法還有哪些呢?
腎結(jié)石的治療方法有哪些?
預(yù)防尿石癥復(fù)發(fā)的措施主要有：
1.根據(jù)尿石成分分析的結(jié)果及平片上結(jié)石的形態(tài)來(lái)判斷結(jié)石的成分，有的放矢地制訂預(yù)防的措施。
2.對(duì)小兒膀胱結(jié)石來(lái)說(shuō)，主要的問(wèn)題是增加營(yíng)養(yǎng)(奶制品)。這里我們特別強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的重要性。
3.大量飲水，飲水對(duì)預(yù)防尿石復(fù)發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量(應(yīng)保持每天尿量在2000～3000m1)，顯著降低尿石成分(特別是草酸鈣)的飽和度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，增加50%的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水，使夜間尿相對(duì)密度(比重)低于1.015。多飲水可在結(jié)石的近段尿路產(chǎn)生一定的壓力，促使小結(jié)石排出;可以稀釋排泄物以及一些與結(jié)石形成有關(guān)的物質(zhì)(如TH蛋白)。但有人認(rèn)為，大量飲水同時(shí)也稀釋了尿液中抑制劑的濃度，對(duì)預(yù)防結(jié)石形成不利。實(shí)際上在尿石形成的影響中，尿液的過(guò)飽和居于十分重要的地位;相比之下，大量飲水對(duì)抑制劑濃度降低的影響要小得多。Itoh等認(rèn)為綠茶可以預(yù)防草酸鈣結(jié)石的形成。綠茶內(nèi)含有13%的兒茶酚(catechin)，它有抗氧化作用，能減少尿中草酸的排泄及草酸鈣沉淀的形成。綠茶治療可以增加過(guò)氧化物歧化酶(superoxidedismutase，SOD)的活性。
4.結(jié)石患者應(yīng)根據(jù)熱量的需要限制超額的營(yíng)養(yǎng)，保持每天攝入蛋白的量為75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險(xiǎn)。對(duì)有家族性高尿酸尿或有痛風(fēng)的患者，應(yīng)限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。控制精制糖的攝入。忌食菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。
5.磁化水有一定的防石作用一般的水通過(guò)一個(gè)磁場(chǎng)強(qiáng)度很大的磁場(chǎng)后即成為磁化水。1973年曾有人發(fā)現(xiàn)將結(jié)石置于盛有磁化水的容器中會(huì)出現(xiàn)溶解現(xiàn)象。通過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)水經(jīng)過(guò)磁化后，水中的各種離子所帶的電荷會(huì)發(fā)生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對(duì)尿石形成起預(yù)防作用。
6.治療造成結(jié)石形成的疾病 如原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)、尿路梗阻、尿路感染等
最后提醒大家一下日常注意預(yù)防腎結(jié)石也是很重要的，由其是對(duì)于一些久坐一族，又不喜歡喝水的朋友來(lái)說(shuō)，預(yù)防腎結(jié)石的最好的方法就是多喝水，此外日常也可以多一些花茶，檸檬汁，這些對(duì)預(yù)防腎結(jié)石其實(shí)也都是會(huì)有很大的幫助的。
膚色黯淡
熬夜會(huì)令肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動(dòng)的光彩，并加速衰老的進(jìn)程。此時(shí)，你迫切需要對(duì)肌膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。
菊花蜜汁PK暗淡肌膚
熬夜癥狀：一宿未過(guò)，鏡子里的人已是膚色晦暗、面如土灰，細(xì)看看，眼角還有幾絲魚尾紋。
中醫(yī)支招：菊花蜜汁
菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤(rùn)澤肌膚，延緩衰老。做法如下：
取鮮菊花30克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。
另外，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的流失，因此，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。多數(shù)的水果中都富含維生素C，或者口服1~2片維生素C片也行。
如果做好準(zhǔn)備要熬夜，晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚的女性更應(yīng)盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保養(yǎng)大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){、純凈水等較為適宜。
失 眠
熬夜的人通常最需要的是睡眠，然而他們也常常容易被失眠糾纏上；熬夜，然后補(bǔ)覺(jué)，這意味著他們的睡眠沒(méi)有規(guī)律，睡眠的覺(jué)醒節(jié)律經(jīng)常被打破，生物鐘紊亂，很容易從另一個(gè)方面破壞人腦的睡眠節(jié)律，最終引起生物鐘紊亂性失眠。
酸棗仁PK失眠
熬夜癥狀：終于堅(jiān)持著做完工作，可當(dāng)暈暈乎乎地倒在床上時(shí)，大腦卻一片清醒，失眠了
中醫(yī)支招：酸棗仁
雖說(shuō)熬夜很累，可由于壓力、興奮，常會(huì)使得人體循環(huán)紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對(duì)于安眠極有幫助。
酸棗仁粥味美、方便，無(wú)任何副作用。制作方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1~2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。
另外，還可用新鮮百合300克，清水泡24小時(shí)，取出洗凈，然后將酸棗仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠療效很好。
上 火
睡眠不足、尤其是晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)不睡，容易導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)不平衡，使得陽(yáng)氣上浮，出現(xiàn)各種熱氣的表現(xiàn)，比如牙疼、易怒、口瘡、便秘，甚至痘痘找上門，這就是人們常說(shuō)的上火。其中常見的主要是心、肝的實(shí)火。
薄荷枸杞PK上火
熬夜癥狀：空氣干燥，工作繁忙，勞碌一天后再熬夜很容易上火，出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。
中醫(yī)支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來(lái)敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年帲圆艑?dǎo)致上火，為了人體陰的恢復(fù)，此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬易傷胃并會(huì)引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期飲用，一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄 荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長(zhǎng)期作為保健茶飲用。
另外，還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對(duì)于喜歡吃海鮮的人來(lái)說(shuō)，在此期間最好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類食物火上澆油的情況。
中醫(yī)向你推薦熬夜族吃什么食物比較好：
護(hù)眼--必需的維生素：
晚上加班常會(huì)用眼過(guò)度，出現(xiàn)眼睛疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。因此，熬夜時(shí)注意護(hù)眼是個(gè)大問(wèn)題。
VA：素有護(hù)眼之必需之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
VB：是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，VB1不足，眼睛容易疲勞;VB2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子：清肝明目的療效較好，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)
提神--咖啡不如西洋參：
香濃的咖啡是多數(shù)人在加班時(shí)幫助提神的好幫手。但是，在熬夜時(shí)最好別喝咖啡。因?yàn)榭Х纫螂m然提神，但也容易引起失眠，還會(huì)相對(duì)地消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉能量代謝有關(guān)的B族維生素，缺乏B族維生素的人本來(lái)就比較容易累，更可能因此形成惡性循環(huán)。
肺癌的發(fā)生越來(lái)越多地出現(xiàn)在人們身上，這不得不引起人們更多的重視。但是還是會(huì)有很多人抱有僥幸心理，依然在為煙草公司做出杰出的貢獻(xiàn)，同時(shí)二手煙和三手煙又繼續(xù)危害著其他無(wú)辜的朋友，使肺癌已經(jīng)成為人類的一個(gè)噩夢(mèng)。所以當(dāng)前很多朋友為了避免這種傷害，繼而提出了“如何調(diào)養(yǎng)肺”這個(gè)問(wèn)題，下面我們一起來(lái)看看。
肺氣虛多見五種表現(xiàn)：
(1)多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促
(2)使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證
(3)遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎
(4)常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時(shí)尤其突出
(5)?？蓪?dǎo)致腎陽(yáng)不足，使水液運(yùn)行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。
肺氣虛證的臨床表現(xiàn)為咳喘氣短，聲音低怯，自汗畏風(fēng)，易感外邪，氣短乏力，面白神疲，舌淡苔白，脈弱等。由于肺主諸氣而司呼吸與聲音，有輸布精微至全身，通調(diào)水道的作用。因而病理上，肺氣不足，一則胸中宗氣虧少，呼吸失司;二則衛(wèi)氣不足，衛(wèi)外不固，易被外邪所襲;三是肺氣虛少不能通調(diào)水道，布散精氣而致水液失調(diào)，臟腑周身失養(yǎng)。所以肺氣虛的辨證要點(diǎn)大致有以下幾方面：①咳嗽聲低無(wú)力，喘息短氣，聲怯懶言，痰多清稀。②面色不榮，畏寒自汗，疲乏無(wú)力，易患外感，或脾氣虛導(dǎo)致大腸傳送無(wú)力而致便秘，雖有便意而大便難下伴汗出氣短。③除上述肺經(jīng)癥狀與全身表現(xiàn)外，多見舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛或細(xì)弱。
肺氣虛又可發(fā)展為肺陽(yáng)虛，前述癥狀更加嚴(yán)重，且有背寒怕冷，反復(fù)感冒等陽(yáng)虛表現(xiàn)。如肺氣虛與脾虛或腎虛同時(shí)存在，可出現(xiàn)浮腫，小便不利。
推拿按摩
咳嗽、哮喘反復(fù)發(fā)作，在緩解期可用此法，以扶正固本，寬胸理氣。取穴：風(fēng)池、大椎、肩井、命門、曲池、合谷。常采用擦、拿、抹、搖、拍擊等手法。
食療
1、黃芪燉母雞 生黃芪120克 母雞1只 佐料適量
作法：將母雞殺后洗凈去內(nèi)臟將黃芪放入母雞腹中縫好，置鍋中加水及佐料燉熟即成，吃肉喝湯，每周2次可常服
2、羊肉火鍋 羊肉50-100克 黃芪棗子酒10-50毫升 火鍋料適量
作法：將羊肉洗凈切薄片，放入火鍋沸湯中邊打爐邊吃，同時(shí)飲服黃芪棗子酒，冬季常食之痰濕肺食方案
3、生姜汁 生姜飴糖各50克
作法：將生姜洗凈切小塊，用干凈紗布包好取汁 取半匙加入飴糖上匙，沸開水沖服，每日2次
4、薏米杏仁粥 薏米仁30克 杏仁10克 冰糖少許
作法：將薏米仁洗凈，杏仁去皮，冰糖打成碎屑 將薏米仁放入鍋內(nèi)，加水適量，至武火燒沸，再用文火煮至半熟入入杏仁，待熟后放入冰糖即成每日一次
通過(guò)上面內(nèi)容的描述，相信有疑問(wèn)的朋友不再彷徨，對(duì)肺部的調(diào)養(yǎng)更加有心得，同時(shí)也會(huì)把這些經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的朋友，讓更多的人來(lái)正視這個(gè)問(wèn)題。但是我還是要呼吁大家，肺部的調(diào)養(yǎng)不是一朝一夕的，需要我們常年來(lái)月來(lái)行動(dòng)，千萬(wàn)不要抱有一絲僥幸心理，那樣將會(huì)得不償失。
秋季天氣比較的干燥，所以在這時(shí)候養(yǎng)肺護(hù)肺工作是我們必須重視的一個(gè)問(wèn)題，但是在生活當(dāng)中卻并不是所有的人都能夠掌握它的一些方法還有技巧，那么現(xiàn)在我們就一起去了解一下秋季到底應(yīng)該如何做到健康的養(yǎng)肺護(hù)肺，希望通過(guò)這些介紹之后大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。
秋季的養(yǎng)肺護(hù)肺工作是每個(gè)人都需要重視的，因?yàn)橹灰⒅剡@些問(wèn)題才可以更好的保證自己的身體健康，從而降低各種各樣不利的傷害，而做好養(yǎng)肺護(hù)肺工作還能夠降低各種疾病的入侵。
補(bǔ)充富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物：研究顯示，反復(fù)呼吸道感染的孩子和老年人，大約70%血清中的維生素A水平低于正常數(shù)值。動(dòng)物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量最為豐富。維生素A的前體是β－胡蘿卜素，多存在于橙黃色植物中，如胡蘿卜、紅心甜薯、玉米、柿子等。另外，許多深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍(lán)、韭菜、豌豆苗中也含有較豐富的胡蘿卜素。人體從植物性食物中攝入胡蘿卜素后，在肝臟及腸黏膜中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A被人體利用。
補(bǔ)充滋陰潤(rùn)肺的食物：有內(nèi)熱的人，養(yǎng)肺關(guān)鍵在于清熱化痰解毒，可以吃些綠豆、芹菜、苦瓜、芥藍(lán)、白菜、蘿卜來(lái)瀉火。而陰虛的人一般偏瘦，養(yǎng)肺可多吃一些銀耳、百合、蓮子、梨、藕、蘿卜、荸薺、山藥、豆?jié){、蜂蜜等具有滋陰潤(rùn)肺作用的食物。
主動(dòng)喝水：主動(dòng)飲水對(duì)預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病很重要。最好每天主動(dòng)喝6—8杯水。其中，晨起一杯水最為重要，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠、排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等都使不少水分流失，人體已經(jīng)處于脫水狀態(tài)，小支氣管內(nèi)的痰液變得粘稠不易咳出，甚至堵塞，從而引起肺部和支氣管炎癥。清晨飲水可以很好地緩解呼吸道脫水情況。清晨飲水以白開水為好，也可以加少量蜂蜜。
秋季養(yǎng)肺護(hù)肺很多人都知道非常的重要，但是卻并不是所有人都了解他的健康科學(xué)方法，所以說(shuō)希望通過(guò)以上的了解之后大家能夠選擇比較科學(xué)的方法，幫助自己達(dá)到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用從而更好地，保健自己的脾肺健康。
