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皮膚干燥指的就是我們的皮膚缺水問題，皮膚會感覺緊繃繃的，個別部位甚至還會出現(xiàn)干燥脫皮或者是干燥發(fā)癢的情況，不同的地方有不同的氣候變化，年齡增長、睡眠不足、過度疲勞等這些都是造成皮膚干燥的重要原因，所以我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該學(xué)會巧妙應(yīng)對皮膚干燥的問題，對于皮膚干燥怎么調(diào)理的問題，小編今天給大家支個招兒，讓我們正確的治療皮膚干燥。
皮膚干燥怎么辦
1.洗臉洗澡要溫和
洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚干燥、脫水，要用溫和的水，次數(shù)不要過于頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。
2.多喝水多吃水果蔬菜
水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，多吃蔬菜水果，在補(bǔ)充維生素的同時又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分，如胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
3.潤膚露要潤而不膩
潤膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒穿衣服之前就要立即涂潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。
4.少吃刺激性食物
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，保持樂觀情緒，預(yù)防皮膚干燥。
如何給皮膚補(bǔ)水
1.晨起一杯水
睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得干干的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補(bǔ)充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補(bǔ)充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
2.保濕噴霧隨身帶
隨身除了護(hù)手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補(bǔ)充水分。沒有現(xiàn)成的保濕噴霧，就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進(jìn)噴瓶，帶進(jìn)辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
3.喝滋潤湯
季節(jié)更替時，家里肯定少不了煲上各種各樣滋補(bǔ)的湯，千萬別因?yàn)橄铀鼈冇湍伝蛘吆ε潞攘藭侄鴮⑺鼈兙苤Ю镏?。湯里面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。
結(jié)語：出現(xiàn)皮膚干燥的情況，我們就要注意給皮膚補(bǔ)水，給我們的肌膚補(bǔ)水是一個比較長遠(yuǎn)的過程，每天定時適當(dāng)?shù)慕o我們的皮膚補(bǔ)水，可以有效的增強(qiáng)我們皮膚的保濕度，而且還能讓我們的肌膚看起來水水嫩嫩，所以說皮膚干燥，護(hù)理和補(bǔ)水很重要，趕緊學(xué)起來吧!
