巧用催乳小偏方 讓寶寶吃上健康的母乳
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“巧用催乳小偏方 讓寶寶吃上健康的母乳”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如果剛生完寶寶的產(chǎn)婦，母乳不足的話，是非常讓人頭疼的一件事。這種情況下又不能隨便亂吃藥。因為藥物會影響乳汁的健康和分泌量。那么，今天就介紹幾種能夠有效催乳的偏方，趕緊來看看吧!
催乳偏方www.cndadi.net
燉章魚豬爪
原料：章魚3兩，豬蹄一只。
做法：洗凈，切成片;豬蹄一只切成6～8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5～7次可見明顯效果。
燉鯽魚豬蹄
原料：鯽魚一尾，豬蹄。
做法：去鱗、內(nèi)臟，豬蹄一只切成6～8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。
煮鯰魚
原料：鯰魚，兩只雞蛋。
做法：取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3～5次見效。
燉鮮蝦豬蹄
原料：鮮蝦3兩，豬蹄。
做法：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6～8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5～7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。
煮胎盤甲魚
原料：將胎盤一個(健康人胎盤)甲魚肉3兩。
做法：洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。服5～7次可見明顯效果。
燉木瓜
原料：木瓜一斤、米姜半兩。
做法：洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。
花生豬蹄
原料：取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩。
做法：清燉熟爛后食用。
花生雞爪
原料：取雞爪10對，花生米2兩。
做法：雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮兩個小時，即可食用。
通草鯽魚催乳湯
原料：活鯽魚一條，通草6克。
做法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。 鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還有利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。
鯉魚催乳粥
原料：活鯉魚500克，粳米、小米各50克。
做法：鮮活鯉魚除去內(nèi)臟后切成小塊，與粳米或小米一起煮成鯉魚粥。但粥里最好不要放鹽，淡食催乳效果較佳。 鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。因此，鯉魚催乳粥既能補養(yǎng)媽媽的身體，又能夠催乳。用鯉魚1條(500-750克)煮湯，其中只放少許佐餐醬油，不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹能夠有效催乳的偏方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們對催乳都有了一個非常獨到的認(rèn)識。所以，在這里推薦的幾種催乳的偏方的效果都是非常不錯的，要催乳的話!請在醫(yī)師的叮囑下進行催乳效果會更好哦!
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當(dāng)可愛的寶寶降世之后，對有些媽媽而言，缺少母乳卻成了頭疼的問題。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶能夠更聰明伶俐，有了以下的食療偏方，相信缺乳不會再是問題。
1.豆?jié){沖花生催乳
材料：生花生米15克，豆?jié){1碗。
制作：將生花生米去皮，搗爛，用煮沸
的豆?jié){沖服。
用法:每曰服2次，1次服250毫升。
適用范圍：女性產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少者。
2..鯽魚湯治缺乳
材料：鯽魚、姜片、蒜粒、蔥段、植物 油、鹽、雞精。
制作：處理干凈的鯽魚，放入油鍋稍煎，至魚肉變色，倒入適量水，加姜片和蒜粒，蓋上鍋蓋，燉至湯呈奶白色。調(diào)入適量鹽和雞精，再燉2分鐘，撒上蔥末即可。
3.芝麻治產(chǎn)后缺乳
材料：芝麻50克，鹽2克。
制作：炒鍋置火上，放入黑芝麻和鹽用文火炒香，至
黑芝麻發(fā)散出香味即可。
用法：每日服1次，1次服50克。
適用范圍：女性產(chǎn)后虛弱所致的奶水不足。
4.烏雞白鳳尾菇湯
材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。
做法:烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。砂鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入 已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。
功效：補益肝腎，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳。
5.紅苕粥
材料：紅苕200克，粳米100克。
制法：將紅苕洗凈，去皮，切成塊，粳米淘洗凈。同入鍋內(nèi)加水煮成稀粥。
用法：溫?zé)岱场?/p>
功效：紅苕粥具有健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，潤腸通便的作用。適用于脾胃虛弱，產(chǎn)后乳 汁不通。但是一定要注意，糖尿病、胃潰瘍及胃酸多者不宜多食。
6.烏魚通草湯
材料：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量。
制法:將烏魚去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共塊熟即可。
用法：吃魚喝湯，每日1次。
功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌。烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有促進產(chǎn)婦傷口愈合的功效。
7.蛋花羹
材料:新鮮雞蛋4個，芝麻醬100克，海米5克，小蔥食鹽味精適量 制法：取溫水適量，將芝麻醬和成稀水，然后打入雞蛋攪勻，再加入適^調(diào)料，入鍋內(nèi)蒸熟即可。
用法:將蒸熟后的蛋花羹1次吃完。每天2次，一般3天見效。
功效：此偏方特別適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足、無乳汁等癥狀。
8.酒釀蛋花
材料：酒釀1塊，雞蛋1個。
制法:將酒釀加水煮開，再打人雞蛋，煮成蛋花狀即可。
用法:每天1次，趁熱服用。
功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。
9.牛奶鯽魚湯
材料:鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量
制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈下油鍋略煎。
至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可。
用法:吃魚喝湯，每日1次。
10.木瓜豬蹄湯豐胸通乳
準(zhǔn)備木瓜1個，豬蹄2只，花生50克，姜、食鹽適量。 將豬蹄洗凈剁塊，并燙干去腥，花生泡半小時備用，木瓜去皮切塊備用，在鍋中放入所有 材料，加入超過材料的水煮開后轉(zhuǎn)小火，慢燉到熟為止，最后加入調(diào)料即可。
女子缺乳多半是因氣血不足，癥見面白唇淡。產(chǎn)婦也可做適當(dāng)按摩，不僅可以緩解乳房痛感，還可以預(yù)防乳腺疾病。通過健康有效的食補手段，溫和調(diào)理，讓寶寶和媽媽都快樂健康。
很多的剛生完寶寶的產(chǎn)婦都會有缺乳的癥狀。那么，缺乳應(yīng)該如何進行治療呢?治療缺乳的方法有什么?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這婦女催乳的偏方以及婦女催乳的方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
1、婦女催乳
用韭菜地里挖來的蚯蚓泥，研細(xì)，篩過，用醋調(diào)，厚鋪乳上。干了就換，三次即愈。用涼水調(diào)亦可。
2、婦女催乳
用牛蒡子一錢、麝香少許，溫酒小口送下。
3、婦女催乳的治療便方
用端陽節(jié)包粽子的箬葉燒灰，每服二錢，酒送下。累效。
4、再方
用皂角去皮，蜜炙，研細(xì)，酒送服一錢。又方，婦人催奶法如何?皂角燒灰蛤粉和。熱酒一杯調(diào)八字(按：一字等于分五厘)，管教時刻笑呵呵。
5、治催乳腫痛驗方
用遠(yuǎn)志焙干研細(xì)，酒沖服二錢。藥渣敷患處。
除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法
1、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸
寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳房
每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
4、保持好心情
母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。
5、補充水分
在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于催乳的偏方以及催乳的幾種常見的方法，相信大家對這個治療催乳偏方都有了一個比較明確的認(rèn)識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進行治療催乳的話!那請在請教醫(yī)師后進行治療!
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多白領(lǐng)午餐很多都是在外面就餐或是自己帶餐，那么白領(lǐng)的午餐要怎么吃才健康呢？不管是外面吃還是自己帶餐都要注意哪些呢？下面我們就來了解一下。
專家說，帶飯時，選材很關(guān)鍵，應(yīng)以適合多次加熱的菜為主。蔬菜以根莖類為主，如胡蘿卜、芹菜、竹筍、西蘭花、西紅柿等；肉菜可多換換花樣；主食應(yīng)粗細(xì)搭配，如半份米飯加一塊蒸紅薯，或一個蒸土豆。需要提醒的是，魚和海鮮容易腐敗、變質(zhì)，不適合帶。
一般，自帶飯的品種較少，所以要講究 混搭 。 芹菜香菇炒肉絲豆干 就很不錯。符合聯(lián)合國糧農(nóng)組織提出的 一葷一素一菇 健康準(zhǔn)則。西紅柿炒雞蛋也不錯。
如今，夏天來臨，不少人擔(dān)心帶飯容易變質(zhì)。要解決這個問題，首先挑對飯盒：以耐熱又密封的為先?？煽紤]買有厚壁的密封罐或不銹鋼的密封飯盒。其次，食物裝到飯盒的2/3或3/4滿度為宜。最后，菜炒八成熟即可。
從營養(yǎng)的角度來講，帶飯最大的缺點，就是怕營養(yǎng)流失。因此，要帶的菜品炒至七八分熟就行，以防微波爐加熱時進一步破壞其營養(yǎng)成分。炒完后，要立刻裝盒。如果帶涼拌菜，多加醋和大蒜泥，以抑制細(xì)菌。
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紅薯（谷稱地瓜）250克，新鮮狗脊髓骨500克（狗自死者切不可用），以黃狗為宜。先將紅薯用清水洗凈，勿破紅皮，與新鮮狗骨同煮至爛熟，盛盆內(nèi)任意服飲。一般一料乳水即下
維生素E，肉湯。每日服維生素E100-200毫克，以肉湯送下，每天2-3次。適用于各種缺乳（外傷者除外）。
僵蠶（研細(xì)末）10克，黑芝麻（炒香研碎）30克，紅糖30克，取沸水200毫升沖泡10分鐘，頓服，每天1次。適用于各種缺乳
霜打白蘿卜葉20克，紅殼鮮雞蛋3個，共煮數(shù)分鐘，將蛋殼打破，煮至蛋熟透，食蛋，喝湯，適用于各種原因缺乳
胡椒50粒，將胡椒放在大嘴酒壺內(nèi)，加水煎開。使酒壺嘴的熱氣對準(zhǔn)乳頭薰蒸，乳汁即出。適用于各種原因所致的腫痛，乳汁不出者。注決勿使熱蒸氣灼傷皮膚
鮮蒲公英100克，鮮馬齒莧100克（或僅單味藥亦可），搗爛敷于上，每日換藥1-2次。適應(yīng)癥同上。
相信很多人都有過貧血的經(jīng)歷。貧血的患者一般會有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等等的癥狀。那么，我們應(yīng)該通過什么方法來生血呢?生寫的偏方又有什么?吃一些什么食物能夠生血?
羊肉山藥湯
原料：用羊肉250克，生姜10克，山藥15克，牛奶半碗，紅糖或食鹽少許。
做法：山藥切片;羊肉、生姜用小火清燉2小時，取燉好的羊肉湯1碗，加山藥片煮爛后再加牛奶、紅糖或食鹽少許食用。此方溫補氣血。主治脾腎氣血虛衰貧血，納差便溏，爪甲不榮，四肢無力者。
烏雞湯
原料：用雄烏雞1只，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，蔥、醋、醬適量。
做法：烏雞切塊，加入調(diào)料，燉熟，連湯帶肉分次食。此方補氣生血。主治小兒貧血，納差便溏，口唇不榮，面色不華者。
紅棗煮花生
原料：取干紅棗20五克，連皮花生米50克。
做法：紅棗、花生米煮爛，加紅糖食。此方補血生血。主治小兒貧血，面色萎黃，周身乏力，夜驚不安者。
八味粥
原料：用糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆30克。
做法：先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆人鍋煮爛，再入糯米、山藥、大棗、蓮子同煮，每日早晚當(dāng)點心食。此方健脾胃、生氣血。主治小兒貧血，納差夜驚，大便溏瀉，腹脹腹痛，四肢無力舌質(zhì)淡者。
豬肝菠菜湯
原料：取菠菜50克，豬肝50克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精適量。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段;豬肝切成薄片，與食鹽，水豆粉，味精拌勻;將清湯燒沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等，幾分鐘后，放人拌好的豬肝片及菠菜，煮熟即可。佐餐常服。此方生血養(yǎng)血。主治血虛癥，面色無華，爪甲不榮者。
龍眼枸杞粥
原料：用龍眼肉、枸杞子、血糯米、粳米各15克。
做法：將龍眼肉、枸杞子、血糯米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。每日1劑，分早、晚2次吃完。經(jīng)常食用有效。此方益氣補虛，養(yǎng)肝益血，補血生血。主治小兒營養(yǎng)不良性貧血，口唇、粘膜蒼白。面色欠紅潤，食欲不佳。
生血食物
黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于以形補形，以色補色。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
紅棗
養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效生血的偏方以及幾種生血的食物的介紹，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對生血都有了一定的認(rèn)識以及了解。如果你還在為貧血而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!趕緊試試吧!
很多哺乳期的女性，大多數(shù)都會面臨奶水不足的現(xiàn)象，有些新手的媽媽在面對這樣的情況的時候，往往不知所措，雖然有些媽媽湯湯水水的東西也喝了不少，但是奶水卻仍然沒有增多，這種現(xiàn)象在生活中是很常見的，其實這個時候可以通過中醫(yī)的方式進行催乳，那最有效的催乳中藥方有哪些呢?
最有效的催乳中藥方
通乳丹
適合缺奶癥狀：
產(chǎn)婦哺乳時，乳汁不充或全無，不足以喂養(yǎng)嬰兒;乳汁清稀，乳房不脹而軟。惡露量多或不止，面色少華，神疲乏力，食欲不振。舌淡白或胖，苔白，脈細(xì)弱。
中藥配方： 通乳丹(傅山《傅青主女科》)加減處方：黨參20克，北黃芪30克，當(dāng)歸15克，麥冬15克，通草6克，桔梗10克，黃精20克，王不留行12克，何首烏20克，天花粉20克，豬蹄2枚。水煎服。
兼先天腎氣不足，沖任虛弱者，選加巴戟天、熟地黃、鹿角霜，或另加鹿茸燉雞。脾胃虛弱，納呆便溏者，去豬蹄、黃精，加山楂、茯苓、陳皮。惡露量多或不止者，加益母草、炮姜。肝郁氣滯型。
下乳涌泉湯
適合缺奶癥狀：
產(chǎn)后乳汁甚少或全無，或平日乳汁正常或偏少，突然七情內(nèi)傷后，乳汁驟少或點滴全無;乳汁稠濃，乳房脹硬而痛，或有身長熱。精神抑郁，胸脅脹痛，食欲減退。舌黯紅或尖邊紅，苔微黃，脈弦數(shù)。
中藥配方：
下乳涌泉湯(《清太醫(yī)院配方》)處方：當(dāng)歸15克，川芎9克，生地黃15克，白芍15克，柴胡10克，青皮10克，天花粉30克，漏蘆15克，通草6克，桔梗10克，白芷9克，炮山甲12克，王不留行15克。水煎服。
若乳房脹硬，局部微紅者，加蒲公英、連翹、夏枯草。若乳頭凹陷或皸皸裂，哺乳困難者，可用乳罩協(xié)助哺乳。如惡露未凈，加益母草、七葉一枝花。
藥方三
中藥配方：
當(dāng)歸30克，黃芪30克，黨參30克，瓜蔞12克，通草3克，桔梗6克，麥冬10克，路路通5克，花粉6克，王不留行12克，黑芝麻12克，元參12克，甘草5克，水煎35分鐘，每日一劑，飯后服用，5劑為一療程。
功效：有養(yǎng)氣血通乳脈功效，對產(chǎn)后乳汁不足者有良效。服藥期間可加服雞湯、魚湯以?；闯渥?，其效更佳。
產(chǎn)婦奶水不足的原因
1、不喂母乳
很多女性為了盡快的恢復(fù)身材以及避免胸部變形，因此通常都會選擇人工喂養(yǎng)的方式喂養(yǎng)寶寶，而母乳喂養(yǎng)的次數(shù)卻非常少，因此才會導(dǎo)致出現(xiàn)奶水不足的情況。
2、心情郁悶
產(chǎn)后很多產(chǎn)婦都會由于種種原因而患有抑郁癥，這個時候產(chǎn)婦經(jīng)常會處于抑郁以及各種不良的情緒中，如果長期得不到調(diào)節(jié)的話就很有可能會影響到乳汁的分泌。
3、營養(yǎng)不足
很多產(chǎn)婦在坐月子期間為了更好的瘦身減肥，因此經(jīng)常會采用節(jié)食的減肥方法，這種方法不但不能夠讓你達(dá)到減肥的目的，同時還會導(dǎo)致你因為營養(yǎng)不足從而影響到乳汁的正常分泌。
不合理的飲食就會導(dǎo)致人體對營養(yǎng)攝取不足，這個時候就會影響到奶水的分泌從而導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
4、過于疲勞
很多新媽媽在坐月子期間不但要照顧寶寶，同時還要承受各種壓力以及做一些力所能及的家務(wù)，如果長期這樣的話即很容易會因此而導(dǎo)致過度疲勞，光是照顧寶寶這一項就讓很多新媽媽吃不消。
而專家指出，過度的疲勞正是導(dǎo)致新媽媽奶水不足的原因，因此對于奶水不足的原因新媽媽一定要尋找根源，這樣才能得到更好的解決。
5、水分不夠
產(chǎn)婦在坐月子期間要養(yǎng)成多喝水以及多喝湯的習(xí)慣，專家指出很多時候產(chǎn)婦之所以會出現(xiàn)奶水分泌不足的情況，與平時少喝水有著直接的關(guān)系。因為母乳中的主要成分便是水，其含水量達(dá)到90%以上。
