烏發(fā)小偏方 吃什么食物能烏發(fā)
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現(xiàn)在有很多人去染發(fā)，染成各種各樣的顏色想要去遮蓋自己不夠?yàn)鹾诘念^發(fā)。其實(shí)染發(fā)的危害還是比較大的。那么，我們應(yīng)該通過什么樣的方法來烏發(fā)呢?烏發(fā)的偏方又有哪些?趕緊來看看吧!
何首烏粥
原料：何首烏50克。
做法：水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。
海帶粥
原料：海帶，粳米50克。
做法：海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚睡前吃一小碗，具有滋潤頭發(fā)、烏須黑發(fā)的作用。
何首烏雞蛋湯
原料：何首烏20克，雞蛋2枚。
做法：加水共煮，至蛋熟時(shí)取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一周1～2次，連服1～2月?？蔀蹴毢诎l(fā)。
側(cè)柏桑椹膏
原料：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
做法：水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
桑椹生發(fā)膏
原料：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g。
做法：蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
枸杞燒海參
原料：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。
做法：先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
烏發(fā)適宜食物
主食及豆類
多食富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素豆腐、豆制品等。
肉蛋奶類
多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。
蔬菜
多吃富含鐵質(zhì)的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
水果
可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
其它
可適當(dāng)補(bǔ)償富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等堅(jiān)果。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹能夠有效烏發(fā)的偏方和幾種烏發(fā)的食物的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們對烏發(fā)都有了一個(gè)非常獨(dú)到的認(rèn)識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯(cuò)的，完全可以試試哦!
Ys630.com相關(guān)知識
雖說現(xiàn)代白發(fā)是種流行文化，很多人還故意將自己的黑發(fā)染成白發(fā)。但當(dāng)我腦袋上真出現(xiàn)白發(fā)的時(shí)候就會(huì)傻眼，一根一根的白發(fā)穿插在黑發(fā)之間很難看。那么我們該如何擺脫白發(fā)呢?中醫(yī)有好方法，下面我們來看三款經(jīng)典烏發(fā)茶：
一、烏發(fā)茶
取何首烏15克，生地3克，白酒適量。將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l劑，代茶飲用，連服4個(gè)月。此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)自。
二、觀音面茶
取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細(xì)末，過篩，取細(xì)粉。將細(xì)粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。用法是每次30 克，沸水沖調(diào)服食。此茶的功效是補(bǔ)益氣血，烏須黑發(fā)，適用于氣血虧虛，須發(fā)早白。
三、補(bǔ)腎潤發(fā)茶
取鳥龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。
每日1次，溫?zé)犸嫹?。此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎，潤須烏發(fā)，適用于須發(fā)早白者。
隨著年齡的增長，面對著來自各方面的生活壓力和工作壓力，讓很多人的頭發(fā)受到了很嚴(yán)重的損傷，脫發(fā)、白發(fā)等情況也隨之而來，針對這些情況，我們更應(yīng)該注意養(yǎng)發(fā)問題，其實(shí)這些頭發(fā)的健康生長和我們的肝臟與腎臟有很大的聯(lián)系，只需要我們平時(shí)經(jīng)常吃這些藥膳，就可以讓我們的頭發(fā)健康生長。
黑芝麻枸杞飲
取黑芝麻、枸杞子各20克，何首烏15克，杭菊花10克，冰糖5克。
將黑芝麻揀洗干凈，與枸杞子、何首烏、杭菊花一同放入砂鍋內(nèi)，加清水，文火燉40分鐘，加入冰糖，再燉20分鐘即可。每曰清晨服1劑，10日為一個(gè)療程。月經(jīng)期間停服，可堅(jiān)持常年飲用。
這款藥膳能滋補(bǔ)肝腎，澤顏美發(fā)，養(yǎng)血益精。血壓偏高的中年婦女最適宜于服此飲，既可美發(fā)，又能治病。
人參首烏酒
取人參、當(dāng)歸、玉竹、黃精、制首烏、枸杞子各30克，黃酒1 500毫升。
將上述各藥切成小片與黃酒一起置入容器中，密封浸泡7天即成。早、晚各1次，每次20毫升。
這款藥酒能潤膚烏發(fā)，健身益壽。適用于容顏憔悴、面色不華、身體羸弱、皮膚毛發(fā)干燥，甚則須發(fā)枯槁等。
黑豆雪梨湯
取黑豆30克，雪梨1到2個(gè)。
將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火上煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每曰2次，連用15～30曰。
這款雪梨湯能滋補(bǔ)肺腎。對肺陰虧損有補(bǔ)益作用，且為烏發(fā)佳品。
何首烏煲雞蛋
取何首烏60g，雞蛋2個(gè)。
1.鍋中加入適量清水，放入兩種材料一起同煮。
2.等到記住煮熟之后，直接剝?nèi)ルu蛋殼繼續(xù)煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：這個(gè)簡單的食物主要是針對身體血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰問題，這對于體虛有很好的效果。
羊骨粥
取羊脛骨1--2根、紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150。
羊脛骨直接搗碎，加入去核的紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用即可。
功效：此簡單的羊骨粥具有很好的溫補(bǔ)補(bǔ)血效果，特別適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
結(jié)語：在日常生活中，我們完全可以通過飲食來養(yǎng)護(hù)我們的頭發(fā)，可以讓我們的頭發(fā)越來越健康，小編上述的幾點(diǎn)養(yǎng)發(fā)護(hù)法的藥膳秘方，制作方法簡單，而且味道很豐富，吃起來很不錯(cuò)，效果也是非常好，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?趕緊來了解一下吧!
少白頭這一癥狀在很多年輕人身上是比較常見的，小小年紀(jì)就出現(xiàn)了大量的白頭發(fā)，怎么看怎么別扭。發(fā)生這樣的情況，一些孩子就會(huì)想著去染發(fā)，從根本上來說這顯然是治標(biāo)而不能治本的方法。要想讓頭發(fā)更濃密，更黑，還是最好從飲食上進(jìn)行調(diào)理才行。那么，烏發(fā)生發(fā)的食物都有哪些?
有益生養(yǎng)發(fā)
(1)宜補(bǔ)充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)。多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食堿性物質(zhì)。如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生素A的食物。如胡蘿卜、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。
(6)宜多食維生素E豐富的食物。如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃維生素C的食物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物。如牛骨湯、排骨湯等。
不利于生養(yǎng)發(fā)
(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
脫發(fā)食療方法一
黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;黑芝麻確實(shí)是個(gè)寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫發(fā)食療方法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
脫發(fā)食療方法三
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
年輕人，正是風(fēng)華正茂的時(shí)候，卻少年白了頭。任何人有這癥狀都會(huì)非?？鄲?，那么大家有沒有想過是肝腎虧虛的原因呢?如果是，不妨喝些首烏烏發(fā)酒。首烏烏發(fā)酒的效果很好的，來看首烏烏發(fā)酒的用法和配方等問題!
配方
制首烏、生地黃各40g，白酒1000g。
制法
先將首烏燜軟，切成1厘米見方小丁，生地黃洗凈切片，同放入酒瓶中，密封浸泡15日即可服用。
功效
補(bǔ)肝腎、益精血。適用于肝腎虧虛所致的須發(fā)早白、眩暈乏力、健忘、腰酸痛、消瘦失眠等癥。
服法
每日早、晚各一次，每次飲服15~30mL。
肝腎兩虛
肝藏血，腎藏精。肝腎同源，精血同源。肝陽虛在臨床上尚無定論;故肝腎兩虛在臨床上多指的是肝腎陰虛。肝陰虛和腎陰虛合并成為肝腎陰虛。本證多由多由久病勞傷，或溫?zé)岵⌒昂膫侮幖澳I陰，或先天票賦不足，腎陰虧虛而及肝陰不足，形成肝腎陰虛。肝腎陰虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅肋隱痛、腰膝酸痛、耳鳴、不孕等證。
久病勞傷、溫?zé)岵⌒昂膫侮幖澳I陰，或先天票賦不足，腎陰虧虛波及肝陰不足，形成肝腎陰虛。本證多發(fā)于形體贏瘦，或先天不足者，是許多疾病發(fā)展到后期階段的證候。
肝腎兩虛的食療方
1、生地30克，粳米30～60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟時(shí)入藥汁，共煮至熟。食粥，可連服數(shù)日。
2、鴿蛋5個(gè)，30克。先將阿膠置碗中，入清水適量，無煙火上烤化，趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用，可連續(xù)服用至病愈。
3、羊肝1具、熟地200克、枸杞30克，搗爛為丸。每次9～15克，日服3次，空腹溫開水送下。
4、胡桃仁、首烏各15克、天麻6克，與龜頭或雞頭或豬腦燉至肉爛，吃肉喝湯。
5、豬腦1具、天麻9克、枸杞子30克，隔水燉熟服食。
6、鵪鶉1只(去毛及膽腸)、枸杞30克、杜仲10克，煮熟后去杜仲，吃肉喝湯。
7、清燉鱉魚，常食之。
8、枸杞子10克，嚼碎吞服，每晚l次，可長期服用。
結(jié)語：有關(guān)首烏烏發(fā)酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對首烏烏發(fā)酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識和了解了。首烏烏發(fā)酒能治療肝腎虧虛的癥狀，這是比較嚴(yán)重的疾病，還會(huì)造成發(fā)白，眩暈。希望大家多多注意。不能少年白了頭啊!
擁有一頭亮麗烏黑的頭發(fā)是一種青春，健康的體現(xiàn)。但是如果出現(xiàn)了脫發(fā)，白發(fā)或是頭發(fā)過細(xì)、過干的話!就是身體缺乏某種營養(yǎng)素的原因了。那么，我們應(yīng)該怎么做才能夠擁有一頭亮麗烏黑的頭發(fā)呢?烏發(fā)有什么好用的偏方嗎?趕緊來看看!
烏發(fā)食療偏方
豆腐燉海帶
原料：豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。
做法：將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片;將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁。鍋中放入花生油燒熱，放入蔥花、姜末煸香，再放入豆腐、海帶，注入適量清水燒沸，再改為小火燉燒，加入鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。
木耳芝麻飲
原料：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
做法：將黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí)，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬1小時(shí)，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
烏發(fā)潤腸芝麻粥
原料：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。
做法：煮成粥。
黑米烏發(fā)粥
原料：黑米100g，黑豆50g，黑芝麻20g，大棗適量。
做法：將黑米，黑豆，大棗洗凈，大棗去核，用清水浸泡30分鐘，黑米黑豆因?yàn)楸容^難熟，所以要先用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)以上，將黑芝麻炒香，然后將泡好的材料撈出。放入干凈的鍋內(nèi)，加入紅糖及500g清水，熬煮成粥即可。黑豆、黑米有恢復(fù)氣血的作用，對白發(fā)產(chǎn)生有減緩功效。
牛骨湯
原料：牛骨頭(砸碎)1000克。
做法：將牛骨加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時(shí)，用器皿過濾取汁飲用。或?qū)⒅浜笾糜诖善恐谐恋怼Ｈ∽畹讓诱承晕镔|(zhì)，每天食用，或涂在面包、饅頭上吃。
核桃粥
原料：核桃仁50克，粳米100克。
做法：將核桃去皮、研碎，和粳米共煮為粥，每日早晚服食。烏須黑發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長。
桃仁糖
原料：桃仁、白糖各適量。
做法：桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;將白糖放鍋內(nèi)化開，倒入桃仁混勻，冷后服食。每次10顆，每日2次。連續(xù)服用三個(gè)月，可美發(fā)、烏發(fā)。
芝麻糊
原料：取芝麻適量炒香。
做法：加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水沖食，具有補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、潤肌膚的作用。
烏發(fā)糖
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。
做法：將紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒開，移文火煎熬至稠厚時(shí)，加炒香的黑芝麻、核桃仁，攪拌均勻?；?。將烏發(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平，晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用。早晚各食3塊，可健腦補(bǔ)腎，烏發(fā)生發(fā)，適用于頭昏耳鳴、健忘、脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。久服有預(yù)防早衰的作用。
結(jié)語：以上介紹的幾種能夠有效幫助烏發(fā)的偏方，效果都還是蠻不錯(cuò)的，如果你也想通過偏方來幫助自己烏發(fā)的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯(cuò)的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!
