黃精烏發(fā)酒——益氣補血烏發(fā)
補血益氣冬季養(yǎng)生熱飲。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黃精烏發(fā)酒——益氣補血烏發(fā)》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人都喜歡喝酒，酒的種類是有很多的，比如說白酒，紅酒，洋酒等等。一些保健酒也受到了人們的歡迎，可以起到保健增強體質(zhì)的作用。黃精是一種中藥材，可以一起補血，也可以泡酒哦，來看看黃精烏發(fā)酒的泡制。
黃精烏發(fā)酒
食療功效:益脾祛濕、烏發(fā)、潤肺
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于頭發(fā)枯白，皮膚干燥易癢，心煩氣躁而少眠等
禁忌人群:中寒泄瀉，痰濕痞滿氣滯者忌服
黃精烏發(fā)酒所需材料
主要食材黃精、白酒
黃精烏發(fā)酒的制作方法
將黃精洗凈切片，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口。放入酒罐將白酒倒入酒罐，浸泡1個月即成。
黃精烏發(fā)酒的功效與作用
滋腎潤肺黃精味甘，性平;歸肺、脾、腎經(jīng);有滋腎潤肺、補脾益氣的功效。臨床上常與其他藥配伍應(yīng)用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。治療須發(fā)早白用于脾胃虛弱、腎虛精虧所致之頭暈，腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等。黃精烏發(fā)酒黃精與酒合用，共奏益脾祛濕、烏發(fā)、潤肺之功。含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養(yǎng)成分，生食、燉服既能充饑，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。黃精和白酒一起搭配泡制的話可以有止咳化痰的作用，還可以有補腎的功效哦，對于經(jīng)常氣血不足，或者是腎虛的人群來說效果還是很不錯的。
黃精烏發(fā)酒的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，益氣補血烏發(fā)潤肺補腎氣，可以補血補氣，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)元素，對身體健康有好處。
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紅棗首烏芝麻粥作為我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N養(yǎng)生粥，相信我們大家都是非常喜歡吃的，尤其是我們老年朋友們，日常生活中更是經(jīng)常會食用一些紅棗首烏芝麻粥的，但是還有一些朋友們對于紅棗首烏芝麻粥的做法不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹紅棗首烏芝麻粥的做法和功效。
紅棗首烏芝麻粥的做法
何首烏如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用;紅棗洗凈去核;大米泡發(fā)洗凈。鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。接下來我們需要倒入一些何首烏汁，最后放入一些紅棗和黑芝麻，用小火熬至粥成，如果我們大家喜歡吃甜食，那么還可以考慮加入適量的紅糖，這樣味道會更好的。
紅棗首烏芝麻粥的功效與作用
紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。首烏益肝，斂血滋陰;治腰膝軟弱，筋骨酸痛，截虛瘧，止腎瀉，除崩漏，解帶下。芝麻具有潤腸、通乳、補肝、益腎、養(yǎng)發(fā)、強身體、抗衰老等功效。日常生活中多吃一些紅棗首烏芝麻粥，對于我們頭發(fā)的好處是非常多的，紅棗首烏芝麻粥具有非常不錯的烏發(fā)、補血健體的功效，對于我們?nèi)梭w的皮膚的健康也是很有好處的。
相信我們也了解了紅棗首烏芝麻粥的做法和功效了，所以我們大家在生活閑暇的時候，經(jīng)常做著吃一些紅棗首烏芝麻粥也是非常不錯的選擇，但是我們大家要注意，紅棗首烏芝麻粥要趁熱的食用，一旦紅棗首烏芝麻粥涼了不僅口感不好，并且也是很難消化的，不利于身體的健康。
很多人在補身體的時候都會選擇喝粥，因為粥是比較滋補的一種食物，而且它還可以當(dāng)做主食，甚至在熬粥的時候里面可以加入各種自己喜歡的營養(yǎng)，蔬菜水果等等，當(dāng)然上了歲數(shù)之后，掉頭發(fā)頭發(fā)變白，這種現(xiàn)象就會特別的普遍常見，所以有很多人就會喝一些養(yǎng)發(fā)粥，那么生發(fā)烏發(fā)粥怎么制作呢?
生發(fā)烏發(fā)粥有哪些
1、龍眼人參燉瘦肉
先需要準(zhǔn)備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗干凈的豬肉切成小塊，同時將輔料都清洗干凈，事先要將人參浸水泡后，切成薄片，一起放入鍋中，加入適量的水燉是肉熟。這個方法可以有效的治療預(yù)付產(chǎn)后脫發(fā)者食用。
2、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。
3、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
4、枸杞黑芝麻粥
首先需要準(zhǔn)備30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。將三種材料清洗干凈一同放入鍋中煮熟。此粥能夠補肝益氣，非常時候頭發(fā)發(fā)白、脫發(fā)的患者服用。
5、生發(fā)黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
6、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
7、黑豆大米粥
黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。將黑豆洗凈，去雜質(zhì)，浸泡4小時;大米淘洗干凈。將黑豆、大米同放鋁鍋內(nèi)，加水適量。置旺火上燒沸，再加入白糖用小火煮50分鐘即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。此粥黑白分明，香甜軟糯，粥濃滑潤，具有清熱解毒、利大小便的功效，大腸炎患者食用尤佳。
8、烏發(fā)粥
原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。
每一種疾病都有相應(yīng)的治療方法，先不說這些治療方法最后是否對疾病控制方面真的有效，首先都有方法，當(dāng)然也有一些疾病都會有一些預(yù)防保健的方法。當(dāng)然隨著時代在進步，治療方法也是多種多樣，比如有些治療方法就分中醫(yī)治療和西醫(yī)治療。當(dāng)然隨著營養(yǎng)師的介入，也推出了食療的方法。
有很多人的頭發(fā)本來是該烏黑發(fā)亮，但是隨著年齡的增長頭發(fā)也開始脫落，甚至有的人也已經(jīng)變成了滿頭白發(fā)，當(dāng)然有很多年輕人雖然年齡上很小，但是頭發(fā)卻也變得黑白夾雜。當(dāng)然這不屬于病，所以沒有藥物的治療，不過在食療方面卻有很多方法。茶療溫和持久，能激活沉睡的機體，令健康從“內(nèi)”開始!
古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨特的藥養(yǎng)功效。有針對性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理治療的效果。
茶療具備其他藥物的功效，但異于藥物，特別在改善體質(zhì)，治療小病，慢性病，預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢。 用中藥材料萃取配制而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用于病變部位，往往可以收到滿意的效果。 茶療也是源自中醫(yī)理論的，它的保健機理同其他中藥類似，通過藥性與病性相互對抗，藥性對機體正氣的協(xié)調(diào)補充來達到治病的目的。
特點價值
面色除了體質(zhì)有關(guān)和身體代謝毒素積累都有關(guān)系的，因此注意保養(yǎng)，注意體內(nèi)循環(huán)暢通，注意腸道循環(huán)暢通不要宿便，不要水腫都是很重要的，這方便養(yǎng)顏茶中的植物提煉的都會有很好的通宿便和消除水腫作用，保持腸道循環(huán)，防止毒素積累都會起到很好的養(yǎng)顏效果的。
上面為大家介紹的是茶療，烏發(fā)養(yǎng)顏茶是一種新型茶療方法，也標(biāo)志著茶療的興起，這種茶適應(yīng)人群是中老年人和一些脫發(fā)者。對養(yǎng)顏還是頭發(fā)都有滋潤的作用，這種茶療方法可以說屬于中藥方面的治療。因為它的成分材料都是由中藥制成的，所以大可不必?fù)?dān)心副作用。
平時生活當(dāng)中壓力較大，或者是心態(tài)不好，常常容易導(dǎo)致白發(fā)過早的出現(xiàn)，出現(xiàn)白發(fā)以后要注重飲食調(diào)養(yǎng)，也可以喝一些烏發(fā)藥酒，具有一定的促進白發(fā)變黑發(fā)的效果。烏發(fā)藥酒的配方是比較多的，比如說五精酒、巨勝酒等等。平時在喝藥酒的時候，也要了解注意事項，少量的飲用能夠達到預(yù)防疾病，調(diào)理身體的作用，如果飲用過多反而會傷害到身體。
烏發(fā)藥酒配方
一、 五精酒
【原料配方】枸杞子、天門冬名500g，松葉600g，黃精、白術(shù)各400g，細(xì)曲1200g,糯米12500g。
【制作方法】將前5味置沙鍋中，加水煎汁1000ml(一般水煎2次，濃縮而成);細(xì)曲研末，備用;糯米蒸熟瀝半干后，倒入缸中待冷，加入藥汁和曲末，拌勻，密封，置保溫處，21日后，候酒熟，去渣，備用。
【功效主治】補肝腎，益精血，健脾胃，祛風(fēng)濕。主治體倦乏力，食欲缺乏，頭暈?zāi)垦＃毎l(fā)早白，肌膚干燥，易癢等癥。
【服用方法】口服;每次服10-25ml,日服2次。
【附記】引自《普濟方》。忌食鯉魚、桃李、雀肉等。常年補養(yǎng)，發(fā)白反黑，齒去更生。
二、 巨勝酒
【原料配方】黑芝麻、薏苡仁各300g,生地黃480g,白酒1500ml。
【制作方法】將黑芝麻炒香，薏苡仁炒至略黃，此2味并搗碎，與切碎的生地黃共入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10日后過濾去渣，即成。
【功效主治】補肝腎，潤五臟，填精髓祛濕氣。主治風(fēng)痹弱，腰膝疼痛，神經(jīng)衰弱，健忘，須發(fā)早白等癥。
【服用方法】口服;每晚服20ml,日服2次。
【附記】引自《藥酒匯編》。
三、地術(shù)酒
【原料配方】生地黃40g,白術(shù)30g,枸杞子24g,五加皮20g,甘草12g,糯米600g,細(xì)曲50g。
【制作方法】將前5味研碎，細(xì)曲研末，備用。將藥置沙鍋中，加水煮至1600ml，去渣，倒入容器中，待冷;糯米洗凈，蒸飯，待冷，入細(xì)曲，拌勻，置容器中，拌勻，密封，置保溫處，如常法釀酒。21日后藥酒即熟，去渣，即成。
【功效主治】補肝。腎，和脾胃，烏發(fā)明目。主治腰膝酸軟，視物模糊，須發(fā)早白，小便淋漓，脾虛泄瀉，食欲缺乏，胸腹脹滿等癥。
【服用方法】口服;每次服15-30ml,日服3次，或不拘時候，隨量飲之。
【附記】引自《藥酒匯編》。
何首烏這種藥材在我們的生活中是比較常見的，當(dāng)然，何首烏的藥用價值是非常高的，對于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著非常好的治療作用，其實何首烏的食療價值也是比較高的，吃一些首烏肝片就是非常不錯的選擇，不僅可以幫助我們解饞，還能夠很好的調(diào)理我們的身體，下面我們來看看首烏肝片的做法。
首烏肝片
調(diào)料:豬肝250g，制首烏15g，菠菜適量。
很多朋友們還不知道首烏肝片的做法，其實首烏肝片的做法我們一說大家都可以學(xué)會的，我們可以先將菠菜洗凈，折成段;首烏煎水取濃汁，豬肝切片，用首烏汁、水豆粉、鹽拌勻;另取余下的首烏汁、水豆粉和醬油、鹽、醋等調(diào)成芡汁;豬肝用油炒至發(fā)白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食，這時候我們就可以吃到首烏肝片了。
首烏肝片具有非常好的補血烏發(fā)的功效。豬肝營養(yǎng)豐富，以肝補肝，養(yǎng)血 明目，再摻木耳，炒為肝片，共奏補肝腎、益精血、烏發(fā)明目之功。用于肝腎虧虛、精血不足之頭昏眼花、視力減退、須發(fā)早白、腰腿疲軟等癥，確有良效。其實首烏肝片還具有非常好的保肝、降血脂、降血壓、軟化動脈粥硬化的作用，對于幫助我們治療和緩解慢性肝炎、冠心病、高血壓、高脂血癥、神經(jīng)衰弱等這些病癥的效果也是非常保護錯的。
上面我們詳細(xì)的了解了首烏肝片的做法和功效，所以我們大家以后在日常生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著吃一些首烏肝片的，不僅可以幫助我們補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到非常好的抗衰老的作用，另外，首烏肝片還有非常好的降三高的作用，可以有效的促進身體的健康。
小米，日常生活中比較常見的一種食材，是雜糧的一種，小米的蛋白質(zhì)和維生素是很豐富的，它可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時對于保護腸胃也是有好處的，小米做小米粥比較好，搭配也是需要知道秘訣的，來看看小米何首烏粥的制作方法和它的保健功效。
小米何首烏粥
營養(yǎng)價值:
脂肪油、淀粉、糖類、卵磷脂、鐵、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素
適宜人群:
適宜血虧虛導(dǎo)致頭發(fā)皂白、脫發(fā)、謝頂者食用
禁忌人群:
大便清泄及有濕痰者不宜食用
小米何首烏粥
所需材料
何首烏20克、小米80克、雞蛋1個、白糖5克、蔥少許
小米何首烏粥的做法
1、把小米清洗干凈，然后放入清水浸泡，雞蛋煮熟以后切成碎末，蔥洗干凈切成圈備用。
2、鍋置火上放入清水，放入何首烏煎汁備用。
3、另起鍋加入清水、首烏汁、小米煮至米爛，放入雞蛋，加白糖調(diào)味，撒上蔥花即可。
小米何首烏粥的功效與作用
首烏能填益精氣，內(nèi)調(diào)氣血，外散瘡癰，具有陰陽平秘、補腎祛風(fēng)等作用。小米具有滋陰養(yǎng)血的功能，可使病后活手術(shù)后的患者得到調(diào)養(yǎng)，較快的恢復(fù)體力。小米和何首烏一起搭配，可以有補氣血的作用，對于氣血不足或者是脫發(fā)的情況有一定的改善的作用，而且也可以起到生發(fā)美容的作用，對于調(diào)理氣血有好處。
小米何首烏粥的制作方法，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃小米何首烏粥可以有調(diào)理氣血不足的作用，對于手術(shù)或者需要恢復(fù)的體質(zhì)來說起到了很好的功效和作用，是不錯的調(diào)理身體的食譜類型，而且也可以有提高人體免疫力的作用，大家可以經(jīng)常吃。
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