增肥小偏方 這樣的吃法能增肥
男性增白養(yǎng)生粥。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“增肥小偏方 這樣的吃法能增肥”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多人相信看到了這兩個(gè)字都非常的生氣。因?yàn)橛腥讼霚p肥而你卻在找一些增肥的偏方。說老實(shí)話，人過瘦其實(shí)也不好看的。那么，今天就來介紹一些能夠有效增肥的偏方，看看增肥應(yīng)該怎么吃?
增肥偏方
參芪青豆
原料：青豆500克，太子參12克，炙黃芪12克，味精2克，熟豬油40克，精鹽2克，鮮菜心150克。
制作：青豆洗凈。太子參、黃芪洗凈灰渣，烘干研成粉末。凈鍋置火上，下熟菜油，燒至六成熱。加入青豆炒變色，摻鮮湯，加入中藥末，改用中小火，蓋上蓋，燜至青豆熟時(shí)，加味精、精鹽調(diào)好味，作佐飯之用，清香可口。
酥蜜粥
配料：酥油、蜂蜜、大米各適量。
制作：將大米淘凈，煮粥，待沸后調(diào)入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1劑。
紅棗大麥粥
原料：紅棗8～10枚，大麥適量。
做法：用溫水浸泡后旺火熬煮。
做法：煮好后食用。
薏米粥
原料：薏米適量，或加少量秫米(高粱)。
做法：溫水浸泡后用旺火熬粥食用。
蓮子粥
原料：蓮子去皮去心。
做法：溫水浸泡后，用旺火熬煮成粥，加糖少量食用。
肉湯類
原料：用雞或牛肉、排骨煮湯，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等調(diào)料。
做法：調(diào)入少量鹽，每天吃飯時(shí)，喝一碗湯。粥類每天只需要喝一次，連續(xù)喝一個(gè)月，可測(cè)試一下效果。
清燉豬蹄膀
原料：豬蹄膀(帶皮)1個(gè)，紅棗5枚。
做法：將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，沸煮10分鐘，把飄在上面的沫撇掉。拿一大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，放鹽、蔥、胡椒粉、姜、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘，把味精調(diào)入，就ok了。這道菜，一個(gè)星期吃一兩次就行了，功效：美容養(yǎng)顏，強(qiáng)體增肥。
增肥食物
板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎?大家可別低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉，熱量很高，如果能在飯后配合食用，能夠很好的增強(qiáng)熱量的吸收，想長胖就不會(huì)是件難事了。不僅如此，栗子還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分。更難想象的是，每100克還含有24毫克維生素C，比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!這是許多食物都不能比擬的。
巧克力
巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊20克的巧克力熱量就高達(dá)110千卡，怎么樣，能量很大吧!而且巧克力氣味獨(dú)特、口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑。并且，常吃巧克力還能改善情緒、保護(hù)心臟等等作用?？上袼懈咧臼澄镆粯?，巧克力吃太多容易引起消化系統(tǒng)問題，導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
結(jié)語：以上介紹的幾種能夠有效幫助自己增肥的偏方，效果都還是蠻不錯(cuò)的，如果你也想通過偏方來增肥的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯(cuò)的選擇哦!趕緊按照以上推薦的增肥的偏方試一試吧!
ys630.coM延伸閱讀
我們經(jīng)常會(huì)在網(wǎng)上看到一些減肥的文章，主要就是說吃了什么神奇的藥物后可以達(dá)到很快做的瘦身效果，同時(shí)患者也不需要去做任何的運(yùn)動(dòng)，只需要坐著躺著就可以瘦身，其實(shí)減肥并沒有這么神奇，即便是喝中藥減肥，都是需要注意挑選合適的藥材，選擇適合身體體質(zhì)的才是最好的。
良方一：
組成：鮮山藥500克，杏仁390克，牛乳1500克。
用法：將山藥去皮、洗凈，切成小塊;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研為細(xì)末，調(diào)入牛乳攪拌均勻，過濾取汁。再把山藥放入碗內(nèi)，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟爛。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用溫酒調(diào)服。
功效：健脾益腎，滋補(bǔ)增肥。適用于消瘦。
良方二：
組成：杏仁(湯浸、去皮尖)不拘多少。
用法：杏仁搗爛后加適量水研成杏仁汁，另取羊脂適量，放入鍋內(nèi)溶化，再倒入杏仁汁，小火加溫至藥色金黃，狀如稠膏即可。做成彈子大藥丸，收貯備用。每次服用1丸，1日3次。
功效：滋補(bǔ)增肥。適用于消瘦。
良方三：
組成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。
用法：將嫩肥羊肉洗凈，切成拇指肚大小塊，加入杏仁，五味子、麻油、鹽適量，拌勻盛碗中，再放入籠中蒸熟。隔數(shù)日服1次。
功效：生肌長肉，補(bǔ)益五臟。適用于形體消瘦。
良方四：
組成：人參30克，茯苓、蓮子、芡實(shí)、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山藥150克。
用法：將人參另研細(xì)粉，余藥磨粉，共和勻，加入適量糯米粉、粳米粉、白糖，兌水和為軟塊，并制成糕狀，每塊糕重15克，放入籠內(nèi)蒸熟即成。每次服用1塊，一日2-3次。
功效：健脾養(yǎng)胃，生肌長肉，適用于形體消瘦。
良方五：
組成：生梨500克。
用法：每日1劑，分3次食用。
功效：滋陰降火，養(yǎng)血肥健。適用于陰虛火旺消瘦者。
中醫(yī)藥膳是人們?cè)谌粘５纳罘浅３Ｒ姷?，它的作用及功效是非常的多的，可以治療疾病，可以養(yǎng)生，可以減肥，可以增肥，不同的人都可以選擇不同的藥膳來達(dá)到自己的目的。今天小編就為大家介紹一些增肥的中醫(yī)藥膳秘方。
增肥藥膳
藥膳是我們自日常的生活中常見的，很多人養(yǎng)生的人或是有一些疾病的人，都會(huì)吃藥膳的，那么哪些藥膳可以增肥呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
酥蜜粥
組方：酥油、蜂蜜、大米各適量。
制法：將大米淘凈，煮粥，待沸后調(diào)入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1劑。
功用：酥油營養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為其可滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益氣血，潤澤毛發(fā)?！侗静菥V目》言其“益虛勞，潤臟腑，澤肌膚，和血脈”?！峨S息居飲食譜》言其“潤燥充液，滋陰止渴，而饑，營養(yǎng)清熱”。蜂蜜補(bǔ)中益氣，為營養(yǎng)佳品，富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和微量元素，大米健脾悅顏，潤肺補(bǔ)虛。煮粥服食，香甜油潤，又增加補(bǔ)益之力，對(duì)體弱消瘦，虛勞低熱，皮膚枯槁，大便燥結(jié)等，長期食用，頗有裨益。
肥白方
組方：大豆黃卷，豬脂。
制法：大豆黃卷，又名大豆黃，其制作方法是，將黑大豆洗凈，水浸泡，待外皮微皺時(shí)撈取，放入竹筐內(nèi)，上蓋濕布，每日淋水一、二次，保持一定濕度，使其發(fā)芽。待芽長1厘米左右時(shí)，取出曬干，炒熟磨粉，然后加入豬油適量，拌勻，制成重約10g左右的丸，每次2丸，每日2次，可漸增至每次三、四丸。若服藥期間大便溏薄時(shí)，則不要再增加劑量。以溫酒送下，療效更佳。
功效：《名醫(yī)別錄》載：大豆黃主治“五臟不足，胃氣結(jié)積，益氣止痛，去黑皮干，潤肌膚皮毛”。豬油補(bǔ)虛潤燥，使人肥健。兩者合用，有補(bǔ)益肺脾，增進(jìn)食欲，令人肥白之效，故名“肥白方”。
參芪粥
組方：人參、黃芪、大米、白糖適量。
制法：將人參(或黨參)、黃芪水煎取汁，加大米，白糖煮粥服食?；?qū)ⅰ④窝蟹?、每?~5g，調(diào)入稀粥中服食。
功用：人參大補(bǔ)元?dú)猓侗窘?jīng)》言其“主補(bǔ)五臟，明目益智，久服輕身延年”?！端幮哉摗费云洹爸魑迮K不足，五勞七傷，虛損瘦弱”，對(duì)一切氣血津液不足之癥，均可收到良好的補(bǔ)益強(qiáng)壯之效。黃芪為補(bǔ)藥之長，《別錄》言其“補(bǔ)丈夫虛損，五勞羸瘦?！薄度杖A子本草》言其“助氣壯筋骨，長肉補(bǔ)血?！薄侗静輦湟费云洹耙嬖?dú)?、壯脾胃”。煮粥服食，?duì)體瘦乏力，納差食少，五臟虧損等，收益頗著。
治瘦方
組方：黑牛髓、地黃葉、白蜜各等份。
制法：將三者混勻，置入瓷器內(nèi)，放于鍋中，文火煮熟，空腹時(shí)舀一匙，每日隨意服用。
功用：黑牛髓能潤肺補(bǔ)腎，澤肌悅面，地黃汁可壯陰益精，“五臟內(nèi)傷不足，通血脈，益氣力，利耳目”。白蜜為百花之精髓，能潤臟腑，通三焦，調(diào)脾胃。三者合用，有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋潤臟腑之功。臟腑滋潤，氣血充沛，自然形態(tài)豐，且使皮膚細(xì)膩白嫩。平素大便溏薄者不宜服用。
日常增肥食譜
在日常的生活中，我們總是要吃飯的，而想要通過飲食增肥的小伙伴則可以在日常飲食中多吃一下這些就可以嘍。
小白菜丸子湯
口味：咸鮮味。
工藝：煮。
制作材料：主料：豬肉(肥瘦)200克,小白菜200克。輔料：粉絲150克。調(diào)料：色拉油30克,香油10克,鹽8克,淀粉(玉米)20克,黃酒10克,胡椒粉2克,味精2克。
步驟
1. 豬肉剁糜加入鹽(3克)、淀粉(20克)、 紹酒(10克)拌勻，攪打一下擠成肉丸;
2. 小白菜洗凈切成粗絲，粉絲用熱水泡軟，再用冷水沖涼待用;
3. 將小白菜放入抹過色拉油的大碗中，加蓋高火4分鐘;
4. 再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及胡椒粉(2克)、精鹽(10克)、味精(2克)，加蓋高火10分鐘，淋上芝麻油即可
制作要訣：本品需熱高湯適量。
小尖椒回鍋肉
口味：辣味。
工藝：燒。
制作材料：主料：豬肋條肉(五花肉)500克。輔料：香干150克,辣椒(青,尖)35克,辣椒(紅,尖)35克。調(diào)料：江米酒15克,鹽8克,大蔥10克,姜10克,甜面醬15克,豆瓣辣醬15克,醬油15克,白砂糖15克,白酒15克,大蒜(白皮)15克,豬油(煉制)15克。
步驟
1. 五花肉整塊抹上米酒(15克)、鹽(8克)、蔥段、姜片;
2. 加蓋或封上保鮮膜入微波爐高火加熱4分鐘，取出待涼，切薄片;
3. 豆干切片;
4. 青紅尖椒切段;
5. 放油熱鍋，爆香蒜蓉，依次放入尖椒、豆干、肉片、甜面醬(15克)、辣豆瓣醬(15克)、醬油(15克)、糖(15克)、酒(15克)、水(15克)，翻炒幾下出鍋。
增肥宜選用的四種粥類食譜
粥在我們?nèi)粘５纳钪惺欠浅５某Ｒ姷模彩侨藗兎浅Ｏ矏鄢缘模噙€可以增肥，下面小編就為大家介紹一下吧!
1.黃芪大棗粥
黃芪30克，大棗10克，大米50克。將黃芪入鍋內(nèi)加水800毫升，煎30分鐘，去渣留汁，入大棗、大米，常法煮粥，每日早、晚趁熱服食。適用于消瘦之人。
2.羊脊粥
羊脊骨1具洗凈、剁碎，肉蓯蓉30克，菟絲子3克以紗布包扎，加入適量煮燉4小時(shí)。經(jīng)常食用，有補(bǔ)虛弱、益精氣、強(qiáng)腰脊之功效。適用于虛弱消瘦、腰脊疼痛等。
3.山藥粥
取山藥、乳酪、白糖各適量。將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，小火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源。適用于虛瘦患者。
4.甜漿粥
新鮮豆?jié){500毫升，加淘凈的大米適量，煮爛成粥，調(diào)白糖少許。每日食用。適用于體虛消瘦、久咳、便燥等。
結(jié)語：增肥對(duì)于很多人來說是非常的重要的，因?yàn)樵龇士梢允沟萌梭w不再瘦弱，使得人們更加的健康。而增肥的方法是非常的多的，其中比較多的就是飲食增肥法，本文就為大家詳細(xì)的介紹一些增肥的中醫(yī)藥膳，想要增肥的小伙伴可以試試。
都說是人就會(huì)有自己的苦惱，就在胖子們苦惱如何減肥，如何瘦身的時(shí)候，有人偏偏恨自己的身材過于單薄，給人病怏怏的感覺。事實(shí)上應(yīng)該說每個(gè)人的需求不同，不管是減肥還是增肥其初衷都是為了促進(jìn)機(jī)體健康。那么市面上是否有增肥養(yǎng)生丸呢？服用增肥養(yǎng)生丸是否可讓瘦子們達(dá)到理想的身材呢？
采用純天然中草藥，君臣佐使恰到好處，主方中黨參、茯苓、薏苡仁益氣補(bǔ)血；健脾胃.鎖陽補(bǔ)腎，滑腸，強(qiáng)腰膝；稻芽、陳皮和中消食，健胃開胃利消化，酸棗仁斂氣安神，榮筋養(yǎng)髓。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體瘦弱多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。獲國家專利的處方藥"增肥養(yǎng)生丸"治療由疾病影響:如脾虛氣血不足、甲亢、胃炎、結(jié)核、腎虛所致的消瘦癥有效率高達(dá)86.78%,另對(duì)由食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩所引起的消瘦癥亦有顯著療效!?
市面上的增肥藥都是含有激素的，有副作用的。而且一段時(shí)間后還會(huì)反彈的。健康的增肥要從飲食、 睡眠、運(yùn)動(dòng) 心情上出發(fā)的。都做到科學(xué)有規(guī)律 自然就能增肥了。 當(dāng)然長期消瘦的朋友多半是腸胃吸收不好，所以前期還得注重調(diào)理好腸胃吸收，腸胃吸收好了，營養(yǎng)才能跟的上，我之前喝了一款調(diào)理奶茶 效果不錯(cuò) ，現(xiàn)在吃飯比以前香了！
營養(yǎng)流質(zhì)粉是為增加健康增重所必需的營養(yǎng)均衡、配比合理，高能量，高密度的全營養(yǎng)素。維特營養(yǎng)流質(zhì)粉是針對(duì)消瘦及營養(yǎng)吸收不良人群的特殊體質(zhì)和營養(yǎng)需求，由國際權(quán)威營養(yǎng)專家和維特體博士體重管理專家長期研究而共同研發(fā)的獨(dú)特專利（專利號(hào)是ZL03142130X）營養(yǎng)特膳，它不僅提供了均衡的營養(yǎng)，而且獨(dú)特的專利配方和消化支持技術(shù)大大提高了單位能量密度、營養(yǎng)密度和消化吸收率，解決了消瘦人群營養(yǎng)吸收不良和營養(yǎng)不均衡問題，為消瘦人群的健康增肥增重提供了一個(gè)最佳的營養(yǎng)補(bǔ)充解決方案。算得上是不錯(cuò)的“增肥藥”了。
很多人在專研減肥的方法，為減肥做了各種努力。然而，也有些人天生就是吃不胖，體重差點(diǎn)低于正常人的水平了。他們需要增肥，那么增肥的方法有哪些呢?增肥食譜有哪些呢?下面就給大家介紹一些飲食療法，希望對(duì)大家有所幫助!
瘦人如何增肥
我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體弱多病是因脾胃功能低下，氣血不足所導(dǎo)致的。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦首先要排除因肝病、甲亢、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后再采用中藥治療，會(huì)有很好的效果。
瘦弱測(cè)試
一個(gè)人是胖是瘦不是光憑眼睛看就能測(cè)算的，體胖、體瘦是可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱。方法如下用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。例如：如個(gè)人身高180厘米，其標(biāo)準(zhǔn)的體重就是(180-100)0.9=72公斤，如果低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都是屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了哦。那么偏瘦的人吃什么可以增肥呢，大家是不是很想知道呀，那就接著往下看吧。
吃什么可以增肥
想要增肥，先得保持身心愉快，心情好了食欲也會(huì)隨著增加的。很多瘦弱的男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃一些碳水化合物，其面食是最管用的，除此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如奶糖、花生、巧克力等，在喝完啤酒再喝點(diǎn)水果汁也是很不錯(cuò)的主意哦。
飲食多樣化
在攝入足夠的蛋白質(zhì)情況下，應(yīng)該多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物，如淀粉、糖類等比較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦人朋友們，可選擇雞、魚、鴨、羊、牛、兔肉及肝臟來食用，而且魚肉和兔肉非常易消化和吸收。
選擇增肥食時(shí)以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如魚片、雞肉、綠色蔬菜、藕粉、黃油、海參、奶油等。一定少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能都比較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐為佳。
合理安排時(shí)間
要想增肥，那么就要做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡熬夜，喜歡玩通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，這樣嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，長期這樣下去不瘦那才是怪事。還需要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的瘋狂學(xué)習(xí)或工作等，這些都會(huì)使人越加消瘦的。反之，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
增肥除了食用高脂肪的食物，保持愉快的心情，還要注意多運(yùn)動(dòng)哦。對(duì)于那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，還能使肌肉強(qiáng)壯、體魄健美。人體的肌肉是用進(jìn)廢退，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得比較瘦弱。
在增肥運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)會(huì)明顯增多，這樣可以有效的消耗人體的能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就會(huì)好。一般來說，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果，這也是減肥的人最應(yīng)忌諱的。增肥是好事，但是也要注意方法，避免給身體帶來不必要的傷害。一定要健康的增肥哦。
增肥食譜
豬尾鳳爪香菇湯
材料
豬尾2只，鳳爪3只，香菇3朵，水6碗，鹽少許。
做法
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。
黃豆海帶豬腳湯
材料
豬腳兩只，干海帶三片，黃豆一小把，蔥姜適量，鹽適量。
做法
1.豬腳洗凈從中間劈成兩半。
2.蒸好的干海帶用水泡發(fā)。
3.黃豆泡軟。
4.海帶切菱形塊，豬腳、海帶、黃豆、蔥段、姜片、鹽一起放進(jìn)電壓力鍋。
5.把時(shí)間調(diào)到40分鐘，蹄筋檔，插好電源，提示燈變綠后，撥安全閥到放氣位置，放好氣后再開鍋蓋。
增肥特別提醒
通常情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失了上千卡的熱量自然不在話下，這樣肯定是不會(huì)胖的。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要其醫(yī)院查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、腎上腺、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施你的增肥計(jì)劃哦。
結(jié)語：有關(guān)增肥的食物，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)增肥的方法已經(jīng)掌握一些了?？粗@么多和增肥有關(guān)的事情，大家心理是不是很感慨，那么多人想著減肥，但也少不了有些人想著要增肥。人的體質(zhì)本就有很多種，能吃就是福啊!
在平常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不想吃東西的情況，會(huì)出現(xiàn)長時(shí)間的食欲不振，長期如此的話，人體就會(huì)變得消瘦，整個(gè)人的精神活力會(huì)大大下降，有些人還會(huì)伴隨著惡心嘔吐的癥狀，這時(shí)候就可以吃人參保健丸幫助治療，所以這種藥還可以幫助那些特別瘦弱的人起到增肥的作用。
人參健脾丸能增肥嗎？
人參健脾丸是一種氣香、味甜的棕褐色蜜丸，其主要成分有人參、山藥、陳皮、黃芪、當(dāng)歸等。人參健脾丸的主要功效是健脾益氣、和胃止瀉，經(jīng)常用于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、面色萎黃、不思飲食、脘腹脹滿、惡心嘔吐、胸悶頭暈、全身乏力等癥狀。
人參健脾丸是能夠幫助人增肥的，因?yàn)樗旧砭褪且环N健脾藥物，可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。人參健脾丸里面含有的一些激素，可以讓臉上和肚子上的肉增多。但不堅(jiān)持吃人參健脾丸，就會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，達(dá)不到增肥的效果。平時(shí)，除了可以吃人參健脾丸，還可以多吃一些巧克力或是熱量高的食物，這樣才能夠快速達(dá)到增肥的效果。
現(xiàn)在生活中，許多人過于偏瘦容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、面黃肌瘦等癥狀。這種情況下，就可以考慮增肥。增肥其實(shí)也是需要循序漸進(jìn)，不要一時(shí)吃太多，或是睡太多，以免自己的身體接受不了，出現(xiàn)其他的疾病。人參健脾丸雖說有增肥的效果，但還是不要用這種藥物來增肥，以免出現(xiàn)一些副作用。平時(shí)，就可以多攝入高能量、高脂肪的食物，這樣既能夠補(bǔ)充能量，又能夠增肥。
人參健脾丸的功效；健脾開胃，補(bǔ)血養(yǎng)心安神，從藥物組成看吃人參健脾丸一般不會(huì)發(fā)胖，如果曾經(jīng)有脾胃功能差，用藥后得到調(diào)理改善，飲食的攝入增加，吸收好了，是可能出現(xiàn)體重增加了。
意見建議：如果在繼續(xù)發(fā)胖，建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，增加鍛煉，如果脾胃功能已?jīng)恢復(fù)正常，建議可以停用。
不知道大家有沒有聽說過歸脾丸，歸脾丸主要是由多種中藥材混合而制成的一種藥丸，吃了可以治療人體的多種疾病。雖然肥胖成了一種國民問題，不少人都奮斗在減肥的道路上，但是仍有少部分的人身體比較瘦小，需要增肥。對(duì)于天生長不胖的人來說，增肥會(huì)比減肥還要困難，那么吃歸脾丸可以有效地增肥嗎？
歸脾丸是常用中成藥它由黨參、白術(shù)、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、甘草、茯苓、棗、生姜共12味中藥組成。具有健脾養(yǎng)心、益氣補(bǔ)血的功效。適用于食少體倦、面色萎黃、健忘失眠、心悸及各出血等癥。近年來，經(jīng)臨床實(shí)踐與研究證實(shí)，本藥還有不少較好的新用途，現(xiàn)選介如下：
歸脾丸
1、治療小兒慢性特發(fā)性血小板減少性紫癜
有臨床報(bào)導(dǎo)，本方用于治療氣血兩虛型小兒慢性特發(fā)性血小板減少性紫癜患者，獲得顯著效果。用法：每日3次，每次9克，1月為1個(gè)療程，一般1～2個(gè)療程即可痊愈或好轉(zhuǎn)。
2、治療神經(jīng)衰弱
據(jù)報(bào)導(dǎo)，有人用歸脾丸治療氣血兩虛型神經(jīng)衰弱患者例，均獲佳效。用法：每日服藥2次，每次9克，1周為1個(gè)療程，一般兩個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。經(jīng)服藥1～2周后，耳鳴、失眠及精神倦怠等癥狀明顯得到改善。據(jù)觀察，病程較短的療效優(yōu)于病程較長者。
3、治療竇性心動(dòng)過緩及陣發(fā)性心動(dòng)過速
本人用歸脾丸治療氣血兩虛竇性心動(dòng)過緩及陣發(fā)性心動(dòng)過速患者多例，亦獲得滿意效果。用法：每日3次，每次9克，1周為1個(gè)療程，一般兩個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。多位患者服藥10～15天后，諸癥顯著減輕，其抗心律失常的作用，具有明顯的雙向調(diào)節(jié)效應(yīng)。
4、治療年期綜合征
據(jù)報(bào)導(dǎo)，有人采用歸脾丸治療氣血兩虛型婦女更年期綜合征25例，其中，治愈者20例（癥狀全部消失），占80％，好轉(zhuǎn)者5例（癥狀體征明顯減輕或部分消失），占20％。服藥時(shí)間最少者12天，最多者31天，平均18.5天。用法：每日服歸脾丸3次，每次9克，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1～2個(gè)療程即可痊愈。
5、治療腦外傷綜合征
本人以歸脾丸為主輔以西藥治療腦外傷綜合征患者93例，經(jīng)用藥30～45天后，痊愈者58例，占62.4％；顯效者32例，占34.4％；無效者3例，占3.2％，總有效率為96.8％。用法：每日3次，每次9克，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1～2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。
6、治療冠心病
據(jù)報(bào)導(dǎo)，有人用歸脾丸治療氣血兩虛型冠心病患者31例，經(jīng)服藥20～30天后，心慌、胸悶、胸痛等自覺癥狀消失，食欲明顯增加，舌上瘀點(diǎn)消失，心電圖顯著改善，患者日常生活完全可以自理。用法：每日2次，每次9克，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1～2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。
7、治療高血壓
有人用歸脾丸治療心血不足、氣血兩虛型高血壓患者18例，經(jīng)用15～24天后，諸癥消失，血壓穩(wěn)定在正常水平，隨訪6個(gè)月至1年，患者均感覺良好，血壓穩(wěn)定。用法：每日3次，每次9克，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1～2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)。
8、治療缺鐵性貧血
有人用歸脾丸治療缺鐵性貧血26例，用藥30天后，以血象檢查評(píng)定療效，其中：顯效者18例，有效者6例，無效者2例，總有效率為92.3％。用法：每日3次，每次9克，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1～2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。
9、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
有人應(yīng)用加味歸脾丸加昆布、海藻治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)患者7例，該組病例均經(jīng)多種檢查，確診為甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)合并貧血。連續(xù)服用加味歸脾丸3個(gè)月后，治愈（臨床癥狀、體征消失，基礎(chǔ)代謝、吸碘試驗(yàn)及血清T3、T4含量恢復(fù)正常，隨訪2年未見復(fù)發(fā)）4例；好轉(zhuǎn)（服藥期間癥狀、體征及各項(xiàng)檢查均有明顯改善，但停藥后效果不穩(wěn)定）1例；無效（治療后未見明顯變化）2例，總有效率為71.4％。用法：每日2次，每次9克，3個(gè)月為1個(gè)療程。
