排毒減肥木耳偏方 這物效果竟然這么好
養(yǎng)生排毒。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《排毒減肥木耳偏方 這物效果竟然這么好》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
新陳代謝不及時(shí)就會(huì)導(dǎo)致非常多的不良的癥狀。特別是肥胖，就是一個(gè)非常典型的例子。那么，今天小編在這里就為大家介紹幾種能夠用木耳來(lái)排毒養(yǎng)顏病起到減肥作用的偏方，趕緊來(lái)看看這些偏方的內(nèi)容吧!
排毒減肥木耳偏方
包菜炒木耳
原料：包菜，木耳。
做法：把包菜洗凈切絲備用，黑木耳泡發(fā)好之后也切絲。倒適量的油，爆香蒜末。爆香之后放入切好的包菜，翻炒。炒至微微變軟的時(shí)候放入木耳絲，和一勺生抽翻炒均勻。好了，這是一道又排毒，有沒(méi)有熱量的減肥菜，正在減肥同學(xué)，可以參考下。
涼拌木耳
原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿卜。
調(diào)味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、涼拌醋。
做法：先把黑木耳放溫水里泡發(fā)開(kāi)，然后用流水一片片地清洗干凈，也可以用鹽或面粉來(lái)清洗。把青紅椒和胡蘿卜都切成絲，把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片。鍋上架燒開(kāi)水，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記得焯好后迅速放涼水內(nèi)過(guò)涼，以保持它的顏色和脆感。把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里，加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。
素炒黑木耳
原料：水發(fā)木耳200g、紅椒1/2根減肥?；ń愤m量、大料2個(gè)、醬油1匙、油1匙、姜2片、蔥2小段(可不放)。
做法：油熱后放入姜及木耳，稍煸后加入醬油及適量的水，大火燒開(kāi)，再放花椒、大料改小火燉約8分鐘關(guān)火裝盤即可。
黑木耳燒草魚(yú)
原料：黑木耳100克，草魚(yú)肉250克，植物油300毫升(實(shí)耗約50毫升)，蔥末、姜末、黃酒、胡椒粉、濕淀粉、精鹽、鮮湯、味精各適量。
做法：將水發(fā)黑木耳去蒂，用清水漂洗干凈，瀝凈水分;魚(yú)肉冼凈，切成薄片，放入盤內(nèi)，放黃酒、精鹽，將魚(yú)肉腌漬片刻，取出魚(yú)片，用濕淀粉漿好備用。炒鍋上大火，放植物油燒至七成熱，將魚(yú)片放入鍋內(nèi)滑透，撈出，瀝凈油。炒鍋上大火，留底油燒熱，下蔥末、姜末熗鍋，放入魚(yú)片，再下黑木耳、黃酒，快速煸炒片刻，加鮮湯燒沸，用濕淀粉勾薄芡，加精鹽、味精，顛翻幾下，撒胡椒粉，起鍋裝盤即成。
黑木耳蒸雞
原料：黑木耳30克，雞肉200克。
做法：將黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，備用;把雞肉切成小塊，加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精腌漬20分鐘，再加入黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟。
黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許減肥。
做法：先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。將豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時(shí)左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味，飲用。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于能夠美容養(yǎng)顏的偏方，相信大家對(duì)這個(gè)美容養(yǎng)顏的小偏方都有了一個(gè)比較明確的認(rèn)識(shí)和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行治療的話!那就趕緊按照以上的偏方試一試吧!效果會(huì)很不錯(cuò)的哦!
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豆腐，作為大豆的一種神奇的轉(zhuǎn)化。自古以來(lái)就是非常受人們的歡迎。其實(shí)豆腐不僅僅是一種美食，更是一種能夠治病的良藥。那么，豆腐治病的偏方有哪些?豆腐整的有這么好用的偏方嗎?趕緊來(lái)看看!
醉酒
原料：熱豆腐。
做法：喝燒酒過(guò)多，全身出現(xiàn)紅紫病重：用熱豆腐切成片，貼滿全身，冷了就再更換，又貼，直到人蘇醒為止。
杖瘡青腫
原料：用豆腐切一塊。
做法：貼在瘡上，不停地?fù)Q。另一種方法是：用燒酒煮豆腐后再貼在瘡上，看到豆腐干了就換一片，到不紅才停止。
治痢疾
原料：取豆腐。
做法：切片用醋煎食之，每日2次。
治便血
原料：取豆腐渣。
做法：在鍋中炒焦，研細(xì)，用紅糖水送服10~15克，日服2次。
治腳膝腫痛
原料：取豆腐渣。
做法：炒熱敷患處。
治疥瘡
原料：取豆腐250克，硫磺50克。
做法：曬干，炒黃為止，敷患處。
治痰喘
原料：取豆腐500克，當(dāng)中挖一窩，內(nèi)裝紅糖100克，白糖100克。
做法：連碗放鍋內(nèi)煮25分鐘，1次吃完，每天1次，連服3-4天。
結(jié)語(yǔ)：豆腐其實(shí)還有非常多的妙用，所以，豆腐能治病也是不足為奇的。不管是老豆腐還是嫩豆腐，都是非常美味的食物。而且，豆腐的做法也是多種多樣的，如果你感興趣的話!趕緊試試哦!
蓮藕，是一種非常不錯(cuò)的食材。蓮本身就是一種非常好的寶。不論是花、莖、葉還是根。今天就著重的講訴一下用蓮藕治病的幾個(gè)小偏方，看看這些偏方都有哪些?這些偏方的效果真的這么好嗎？趕緊來(lái)看看吧!
治肺結(jié)核咯血
鮮蓮藕節(jié)60克，鮮白茅根60克，水煎服用;或鮮蓮藕250克，洗凈切片，加適量的糖拌食。
治氣血虛弱
蓮藕250克，豬脊骨300克，燉熟食，隔3天1次，2-4次可見(jiàn)效。
治年老體虛、食欲不振
鮮蓮藕100克洗凈切成薄片，與粳米100克共煮粥。煮熟后加適量白糖調(diào)味食用。
治婦女產(chǎn)后惡露排出不暢或閉經(jīng)
蓮藕250克，洗凈切小塊，桃仁12克，放人鋁鍋或砂鍋內(nèi)(忌用鐵鍋)加適量水共煮湯，煮熟后加少量食鹽調(diào)味食用。
治胃或十二指腸球部潰瘍出血、肺結(jié)核咯血
鮮蓮藕汁30毫升，田七粉5克，去殼雞蛋1個(gè)，充分?jǐn)噭颍羲疅跏旆谩?/p>
鮮藕姜汁
鮮藕(去節(jié))500克，生姜50克，刮皮洗凈切細(xì)，用潔凈紗布絞取液汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用。適用于夏季感冒，腸炎，發(fā)熱，煩渴，嘔吐，腹痛，泄瀉等癥。
藕汁糖蜜膏
鮮藕1.5公斤，洗凈剁細(xì)(或擦絲)，用紗布絞取藕汁，加紅糖200克，共煎熬，先用大火煮開(kāi)后，繼續(xù)用小火加熱煎熬成膏，加蜂蜜一倍量煮沸后停火，待冷后，裝瓶。每次服用一湯匙，用開(kāi)水沖服，每日三次?？芍渭?xì)菌性痢疾。
藕米糕
藕粉、糯米粉、白糖各250克，加適量水，揉成面團(tuán)，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟，分作幾次隨量煮食或煎食。有補(bǔ)虛，養(yǎng)胃，止血作用。
藕蜜膏
藕汁、蜂蜜各200克，生地黃汁100克，拌勻，小火熬成膏，每次服半湯匙，口中含化慢咽下，隨時(shí)飲用。可治虛熱口渴，大便燥結(jié)，小便赤澀疼痛。
桃仁蓮藕湯
蓮藕250克，洗凈切小塊，桃仁10克，放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)(忌用鐵鍋)加適量水共煮湯，煮熟后加少量食鹽調(diào)味食用。有活血破瘀作用。適用于婦女產(chǎn)后惡露排出不暢或閉經(jīng)等癥。
蓮藕粥
鮮藕適量，洗凈切成薄片，與粳米100克共煮粥。煮熟后加適量白糖調(diào)味食用。有健脾，開(kāi)胃，止瀉，益血作用。適用于年老體虛，食欲不振，大便溏薄，熱病后口干煩渴等癥。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上幾種能夠用藕治療的偏方，相信大家對(duì)這方面的知識(shí)也已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。如果你也是非常喜愛(ài)吃藕的話!那要繼續(xù)保持哦!不喜歡吃的人，要開(kāi)始嘗試著吃一下哦!
人們常說(shuō)藕是大自然賜給人類的一件寶貝。吃藕可以美容，還可治病。你說(shuō)藕是不是件寶。那么，我們就一起來(lái)看看吃藕都有什么好處，用藕美容的小偏方有哪些?用歐治病的小偏方又有哪些呢?
中醫(yī)認(rèn)為
生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)痘痘的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長(zhǎng)，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;白花藕肥大，外表細(xì)嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳;麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
藕的食用方法有很多，既可單獨(dú)做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳。
鮮藕汁，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次?？筛鶕?jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時(shí);然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開(kāi)，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調(diào)味即可。此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時(shí)，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會(huì)潔白如玉。
吃藕不僅可以美容，還可以治病
胃出
鮮藕汁、鮮蘿卜汁各20～30毫升，調(diào)勻服下。每日兩次，連服數(shù)天。
內(nèi)傷咳嗽
蓮子(去心)、百合各30克，瘦豬肉100克，加水煎煮兩小時(shí)，喝湯吃肉。
盜汗
蓮子(去心)7枚，黑棗7枚，浮小麥30克。水煎服。連服3天。
吐血、咳血、鼻衄
干藕節(jié)30克(鮮品90克)，霜桑葉15克，白茅根10克，水煎分3次服;藕節(jié)5個(gè)，切碎，加紅糖適量，水煎服。
肛裂、痔瘡
蓮藕500克，僵蠶7條，紅糖120克。水煎服，連服7天。
小便白濁、夢(mèng)遺
蓮子、益智仁、龍骨各等份，共研細(xì)末，每次6克，空腹以米湯送服。
久痢不止
蓮子(去心)60克，研細(xì)末。每次3克，以米湯送服。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇介紹了藕的那么多的美容的偏方，相信你一定想吃了吧!想吃就可以用以上介紹的方法來(lái)實(shí)踐啊!既解饞又能美容，多好的偏方啊!相信你會(huì)越變?cè)矫利惖?趕緊試試吧，小編我也忍不住啦！
枸杞，一直以來(lái)都是中藥中最常見(jiàn)的藥材之一。這種藥物有很多的功能及作用。那么，接下來(lái)就跟著小編一起來(lái)看看都有什么偏方是用枸杞作為原材料的。這些偏方真的那么好用嗎?趕緊來(lái)看看吧!
枸杞
又名枸杞子，是茄科植物枸杞的果實(shí)，其性味甘平，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、抗衰老、潤(rùn)肺明目的功效，可治療精血不足、耳鳴眼花、視力減退、腰膝酸軟等癥，對(duì)陰虛、陽(yáng)虛都有滋補(bǔ)作用。枸杞葉有補(bǔ)腎益精的作用，其根皮稱為地骨皮，有清虛熱、瀉肺火的功效。
慢性萎縮性胃炎
枸杞洗凈烘干，研成細(xì)粉分裝。每日20克，每日兩次，空腹服用，兩個(gè)月為一個(gè)療程。
妊娠嘔吐
用枸杞子50克，黃芩30克，加沸水200毫升，代茶飲，以癥狀消失為度。
眩暈
黑豆、枸杞子各12克，水煎服，可用于肝腎不足引起的眩暈。
低血壓
黨參10克，枸杞子20克，水煎兩次，每日服3次，連服兩周。在服該方藥時(shí)，不要吃芹菜、海帶、山楂等食品。
痔瘡
鮮枸杞莖、葉約100克，水煎，外洗痔瘡，早晚各一次。
婦女帶下
以枸杞葉做菜，同雞蛋炒食，每日兩次，用于體虛白帶增多者。
高血壓
地骨皮60克，加水約1000毫升，煎煮至約400毫升，加白糖適量，長(zhǎng)期服用，降血壓效果好。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多的偏方，廣大的讀者朋友們是不是感覺(jué)到枸杞的作用確實(shí)是非常的大呢!沒(méi)錯(cuò)，枸杞還有很多很多能夠治病的偏方，在這里沒(méi)有一一列舉。大家可以繼續(xù)關(guān)注三九養(yǎng)生堂的官網(wǎng)繼續(xù)關(guān)注哦!
綠豆是一種常見(jiàn)的豆類。因綠豆的功效和作用以及用途的廣泛而被人們所熟知。其實(shí)，綠豆還有治病的功效哦!那么，趕緊來(lái)看看這些用綠豆來(lái)治病的偏方吧!看看綠豆能夠治療什么樣的病癥哦!
綠豆決明子湯
綠豆50g，決明子10g，適量的紅糖。將綠豆與決明子洗干凈，一起放進(jìn)鍋里，加適量的清水，同煮到綠豆?fàn)€熟后，加入紅糖調(diào)服。清熱解毒，明目瀉火，比較適用于肝火上炎引起的目赤腫疼，羞明多淚，消渴水腫，小便不利，心胸?zé)岬取?/p>
綠豆絲瓜
花飲綠豆50克，鮮絲瓜花8朵，先將綠豆煮熟爛后，加入絲瓜花，再煮片刻，食豆喝湯。
綠豆海蜇湯
綠豆50克，海蜇50克，將兩物加水熬成湯，內(nèi)服可解暑熱，降血壓，止咳喘。
豬肝綠豆粥
豬肝洗凈，切薄片，放入碗中加入姜絲、料酒和鹽拌勻腌制;綠豆和大米洗凈，用清水浸泡30分鐘;鍋內(nèi)放適量水，大火將水煮開(kāi)，放入綠豆和大米，滴幾滴食用油進(jìn)去，可避免溢鍋、不黏鍋。待水再次沸騰，改小火保持鍋內(nèi)翻騰;約20分鐘后，米粒和綠豆?jié)q開(kāi)，加入豬肝，繼續(xù)小火煮10分鐘關(guān)火，放鹽調(diào)味即可。
綠豆銀耳粥
水發(fā)銀耳200克，冰糖5克，大棗5個(gè)，綠豆50克，大米50克。水發(fā)銀耳去掉老根備用，把綠豆用水泡兩個(gè)小時(shí);將泡好的綠豆和銀耳放入鍋中，加入水，水開(kāi)后放入大棗和大米，中火煮30分鐘，放入冰糖蓋上蓋子燜10分鐘就做好了。
綠豆白菜湯
綠豆100克，白菜心兩個(gè)，先將綠豆煮熟，加入白菜心后，再煮15分鐘，取汁服用，每日二次，可治腮腺炎初起。
綠豆苦參湯
綠豆20克，牛蒡子、苦參各10克，鮮荷葉15克，煎湯，內(nèi)服、外洗兩用，可治小兒痱子及瘡癤等。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多用綠豆治病的小偏方，相信你對(duì)這個(gè)綠豆的功效和作用一定是有了一個(gè)獨(dú)到的、全新的認(rèn)識(shí)吧!所以，如果你也喜歡吃綠豆的話!你非常好。就是那些不喜歡吃綠豆的朋友們，完全可以試試哦!
相信絕大多數(shù)的女性朋友們都有遇到過(guò)這種情況，那你們一般是怎樣解決的呢?解決的辦法有什么?今天，小編在這里就為大家介紹幾種能夠治療月經(jīng)不調(diào)的偏方，希望能夠幫助到需要幫助的人!
月經(jīng)不調(diào)偏方
豆腐羊肉湯
配方：豆腐2塊，羊肉50克，生姜25克，食鹽少許。
制法：以上原料煮熟加食鹽。飲湯食肉急豆腐。
主治：益氣血，補(bǔ)脾胃。用治體及婦女月經(jīng)不調(diào)，脾胃虛寒。
雄雞冠煮食
配方：雄雞{未經(jīng)閹割}冠2個(gè)。食鹽少許。
制法：將雞冠{不宜過(guò)爛}，蘸食鹽食用。每月3-5次
主治：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、用治月經(jīng)不調(diào)。
西瓜秧
配方：西瓜秧30克，紅糖30克。
制法：煎服，每日2次。
主治：治月經(jīng)不調(diào)。
棉花子
配方：棉花子炒香研成細(xì)末。
制法：飯前用酒服用送服，每次10克。
主治：治月經(jīng)不調(diào)。
母雞膠艾湯
配方：母雞{去頭爪}半只，艾葉15克，阿膠15克。
制法：母雞去內(nèi)雜，洗凈，加水煮熟。取雞湯一碗另煎煮艾葉，5分鐘后下啊膠，待膠溶化后立即飲服，每日一次。
主治：補(bǔ)血止血，滋陰安神。用治月經(jīng)淋漓不斷,下腹痛，崩漏。
黑木耳紅棗茶
配方：黑木耳30克，紅棗20枚。
制法：黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。
主治：治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
濃茶紅糖飲
配方：茶葉、紅糖各適量。
制法：煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。
主治：月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
配方：生山楂肉50克，紅糖40克。
制法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。
主治：婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于治療月經(jīng)不調(diào)的偏方，相信大家對(duì)這個(gè)治療月經(jīng)不調(diào)偏方都有了一個(gè)比較明確的認(rèn)識(shí)和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行治療月經(jīng)不調(diào)的話!那請(qǐng)?jiān)谡?qǐng)教醫(yī)師后進(jìn)行治療效果會(huì)更好哦!
食不果腹的年代已經(jīng)一去不回，現(xiàn)在人們餐桌上的選擇多種多樣，既能滿足，對(duì)口感的追求，又能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但這常常又會(huì)帶來(lái)一個(gè)新的問(wèn)題，很多人一味的追求口腹之欲，而忽略了膳食結(jié)構(gòu)的健康，導(dǎo)致熱量、油脂的過(guò)量攝入。高血壓、高血脂、各類心腦血管疾病，接踵而至，給我們的健康，帶來(lái)極大的隱患。
為了降壓降脂，不少人嘗試了各種保健品，卻對(duì)身邊存在的養(yǎng)生食材沒(méi)有足夠的關(guān)注，今天就為大家，推薦一種：木耳。它不但價(jià)格親民而且功效良多。
降壓降脂
對(duì)于“三高”和被心腦血管疾病困擾的朋友，木耳是一種不可多得的滋補(bǔ)佳品。它含有豐富的維生素K，以及鈣、鎂等微量元素，具有活血抗凝、軟化血管的作用，對(duì)于降低血壓和血脂也有很好的效果。
補(bǔ)血補(bǔ)氣
木耳被成為“素中之王”，“素中之葷”。這絕不是浪得虛名，它所含的微量元素鐵數(shù)量驚人，比大多數(shù)肉類食物含量都高，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的極佳選擇。
清腸通便
木耳中含有豐富的膳食纖維及植物膠原，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收，尤其是植物膠原擁有很強(qiáng)的吸附作用，有助于將食物殘?jiān)じ皆谝黄穑皶r(shí)排出體外，對(duì)腸道起到清理作用。
木耳雖然良效頗多，但食用方式一樣重要，下面就為大家推薦幾款能將木耳良效充分發(fā)揮出來(lái)的食用方式。
涼拌木耳
涼拌木耳不但口感生脆，而且能最大限度的保全木耳中的營(yíng)養(yǎng)，做法也十分簡(jiǎn)單。
首先將木耳用溫水泡發(fā)洗凈，胡蘿卜、扁豆等配菜洗凈切絲;然后將放入滾水中焯一下，隨后撈出撕開(kāi)，擺入盤中;再將胡蘿卜等配菜一同倒入盤中，加入生抽、香醋、香油、食鹽等調(diào)味拌勻，即可食用。
木耳豆腐湯
木耳煮湯一樣鮮美，搭配上鮮嫩的豆腐，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)豐富。做法如下。
首先將木耳洗凈控干水份，豆腐切塊，姜切片留有備用;然后將豬肉洗凈切片，并用生粉、鹽、生抽和食用油等配料一起拌勻，腌制一段時(shí)間;繼而在鍋中裝適量水，放姜片，大火燒開(kāi);水開(kāi)后，放入豆腐、木耳煮熟;最后再放肉片;等肉片煮熟后，調(diào)入適量調(diào)味即可食用。
這兩道健康美味的養(yǎng)生食療，一定不能錯(cuò)過(guò)，該快動(dòng)手試一試吧。
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季節(jié)交替之時(shí)，溫度起伏不定，這讓很多未能及時(shí)增加衣物的人紛紛染上了風(fēng)寒，喉癢痰多、咳嗽流涕的癥狀紛紛顯現(xiàn)，在秋天伊始健康就受到了極大的考驗(yàn)，如何能快速緩解這些癥狀，成了很多人熱切關(guān)心的話題，除對(duì)癥服藥外，通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理也是一種很好的選則，下面就為大家推薦幾款治療風(fēng)寒的食療方式。
1、蘿卜蔥白湯
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜性涼味辛，有止咳化痰，除燥生津的功效，而大蔥性溫味辛，可以起到醒腦、止嘔、發(fā)表通陽(yáng)的作用。這兩種食材都能驅(qū)散風(fēng)寒，用蘿卜、蔥白熬湯食用，可謂是珠聯(lián)璧合，做法也十分簡(jiǎn)單。
首先要準(zhǔn)備適量的白蘿卜和蔥白，將其清凈，蘿卜切片，蔥白切斷;繼而往鍋中加入適量清水，水沸之后，將蘿卜和蔥白一齊倒入鍋里烹煮，待蘿卜煮熟，清湯變色之后，加入適量調(diào)味即可出鍋。
2、冰糖雪梨
秋季正是梨子成熟的季節(jié)，這種水果的藥用價(jià)值一樣不容小覷，《本草綱目》有載：“梨者，利也，其性下行流利”。它具有潤(rùn)肺清燥，止痰化咳的作用。與冰糖同燉，不但味道甘甜，效果也更佳。做法如下。
首先準(zhǔn)備一個(gè)雪梨和一大塊冰糖，將雪梨頂部的部分切除，將梨核掏出，冰糖放入梨中，再加入適量的清水將梨子灌滿，再將去除的梨頂蓋在梨上，放入鍋中蒸至梨子變軟，即可取出食用，能過(guò)有效地緩解咳嗽。
3、蜂蜜雞蛋羹
蜂蜜作為一種清熱補(bǔ)中，止咳潤(rùn)肺的保健食品，治療咳嗽痰多的問(wèn)題上有著突出的功效，用它來(lái)燉制雞蛋羹不但味道甘美，效果也更加顯著。做法如下。
先將兩枚雞蛋打入碗中攪拌均勻，然后加入兩勺蜂蜜，再次攪拌均勻，放入微波爐中用高溫加熱3分鐘左右，這時(shí)蛋羹基本成形，這時(shí)可以更具口味需要加入適量堅(jiān)果，再加熱2分鐘即可食用。
4、姜棗紅糖水
生姜性溫味辛，具有解表散熱，溫肺止咳等功效，對(duì)風(fēng)寒感冒，肺寒咳嗽等病癥又很好的緩解作用;再配以紅棗、紅糖，更能補(bǔ)氣養(yǎng)血，療效會(huì)更加明顯。做法也很簡(jiǎn)單。
先將紅棗去核，生姜洗凈切片，一同倒入鍋中加入清水，用大火煮開(kāi)，等到鍋中剩余一碗水的量時(shí)，加入紅糖煮至融化即可飲用。
這四種食療方式， 不但簡(jiǎn)單易做，對(duì)緩解風(fēng)寒癥狀的效果也十分顯著，沒(méi)有染病的朋友也可以多吃，能很好地預(yù)防疾病上身。
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民以食為天，飲食是重要事情。如何飲食首先要認(rèn)清食物特性，食物的營(yíng)養(yǎng)、功效。其次，你要知道食物相斥性，有些食物，并不能搭配，要是錯(cuò)誤搭配那就糟糕了。最后，需要根據(jù)時(shí)節(jié)，什么季節(jié)吃什么食物，這些都要你注意。
以花生來(lái)說(shuō)，它是常見(jiàn)的食材也有長(zhǎng)壽果美譽(yù)，眼下花生成熟了，吃一點(diǎn)新鮮花生，口感好、水分多、營(yíng)養(yǎng)豐富，這樣的食材遠(yuǎn)比你吃補(bǔ)品好?；ㄉ瓦@種食物，搭配食用，可能效果更好。
花生的營(yíng)養(yǎng)
花生營(yíng)養(yǎng)豐富，包括：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、精氨酸、膳食纖維等，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體補(bǔ)充、促進(jìn)調(diào)節(jié)非常好。
把花生、紅棗搭配食用，也是不錯(cuò)的做法，這樣的搭配方式，對(duì)身體保健，調(diào)節(jié)非常好。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)
紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，包括：環(huán)磷酸腺苷、維生素C、糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維很有效。
吃花生、吃紅棗，能吸收這些營(yíng)養(yǎng)，在食用時(shí)，搭配起來(lái)，效果更好，那么，有哪些好處呢?
降血壓
花生、紅棗，是高鉀低鈉食物，吃進(jìn)身體，促進(jìn)鈉離子排出，避免了血壓升高，能降低血壓。血壓高的朋友，不妨嘗試吃一點(diǎn)。
抗衰老
花生，被譽(yù)為長(zhǎng)壽果，可見(jiàn)，吃花生，能延長(zhǎng)壽命。紅棗，被譽(yù)為：天然維生素丸，維生素很重要。
同時(shí)，花生中白藜蘆醇、蘆丁、花青素等，有抗氧化作用，而紅棗中的多糖，則能清除自由基，對(duì)抗衰老、延緩衰老非常好。堅(jiān)持食用，能讓你保持年輕。
提高免疫力
花生，蛋白質(zhì)極其豐富，同等質(zhì)量花生、雞蛋相比較，花生是雞蛋兩倍，這樣的比例也比魚(yú)類要高。補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，才能增強(qiáng)免疫力。吃紅棗補(bǔ)中益氣，大家都知道，所以免疫力低，可以把花生、紅棗搭配食用。
預(yù)防疾病
疾病，無(wú)疑是你討厭的。心血管疾病會(huì)是你擔(dān)心疾病，把花生、紅棗搭配食用，能預(yù)防心血管病。
這是因?yàn)榛ㄉ陌邹继J醇能降低血液粘稠度、抑制血小板凝結(jié);蘆丁則能降低毛細(xì)血管通透性，能保持彈性，紅棗中的化合物能降低血脂含量，促進(jìn)血液流動(dòng)，這樣搭配食用，能保護(hù)心腦血管，預(yù)防心血管病。
花生紅棗如何搭配
準(zhǔn)備材料：
花生米50g、紅棗50g。
步驟：
把花生米、紅棗清洗干凈，在鍋中，加入花生米，加500ml水，先把花生米煮熟，再加入紅棗，再次煮熟，可以直接食用，也可以煮的時(shí)候，加入冰糖。
關(guān)于花生米、紅棗的營(yíng)養(yǎng)、功效、食用好處就說(shuō)這么多，希望能引起大家的重視，在平時(shí)科學(xué)合理食用，才能保健身體。
隨著社會(huì)不斷發(fā)展，我們都知道人體不及時(shí)清理，會(huì)存在毒素，那么我們的身體就會(huì)存在亞健康問(wèn)題，大家知不知道如何排毒，如何能夠去除掉身體當(dāng)中的毒素呢，就成為一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題，對(duì)于什么中藥排毒好，又是怎么樣的，以下的文章就來(lái)為大家做一個(gè)相關(guān)的介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
我們都知道，當(dāng)體內(nèi)存有毒素時(shí)，我們的身體就會(huì)處于亞健康的狀態(tài)，你知道如何排毒嗎?什么藥材可以排毒呢?
川七
含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負(fù)擔(dān)。
甘草
味甘，性平。有補(bǔ)脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調(diào)和藥性的功能。
枸杞
枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝，用枸杞子、去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，清熱解毒，鎮(zhèn)驚安神，以內(nèi)養(yǎng)外。
龜苓膏
龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏，具有明目，生津，排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。吃龜苓膏認(rèn)的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信賴。
優(yōu)格
優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔?，而變得容易排出?/p>
醋
醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過(guò)餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，適量飲用有助健康。
荷葉粉
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效?？梢詼p肥，排毒，通便。
以上的文章我們了解的什么中藥排毒效果好，比如平時(shí)我們食用的珍珠粉，枸杞，甘草等等都是具有排毒的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏，幫助身體毒素，皮膚暗黃，雀斑，痘痘頻頻發(fā)生，用這幾種藥物來(lái)保護(hù)皮膚也是不錯(cuò)的選擇。
