男性養(yǎng)腎補腎小偏方 補腎的食物有哪些
男性補腎養(yǎng)生小知識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男性養(yǎng)腎補腎小偏方 補腎的食物有哪些，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
男性補腎一直是一個談不完的話題。這樣也就導(dǎo)致很多男性開始盲目的進行補腎。所以，在這里，小編就為大家，特別是男性朋友整理了一些能夠起到補腎作用的偏方以及補腎的食物。趕緊來看看吧!
男人補氣養(yǎng)腎食物
黑桑葚
可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，頭發(fā)密澤。但是品性有些微寒，女孩在來例假時要注意少吃，以防止寒氣過大，肚子疼痛。吃過它的古人曾說：食之，令人肥健，潤肌膚，烏須發(fā)，固精氣。
烏梅
氣味芬芳，口感酸甜可人。小火煮40分鐘后，加入桂花，白糖放涼后，便成為桂花烏梅汁。汁色烏，氣味芬芳，口感酸甜可人。干烏梅中藥房有售。煮時注意用小火，桂花要后放。煮前可以將烏梅泡1個小時，這樣可以節(jié)省時間和煤氣。桂花烏梅汁中，含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等，喝時你會覺得酸潤柔芳，煩躁時可多喝，會使你口中津液充盈，眸黑發(fā)潤，青春煥發(fā)。冬天時多飲，會使你生津去火，涵養(yǎng)內(nèi)氣。是當今時尚女孩喜歡的美發(fā)佳品。
黑李子
可以做成各種水果拼盤，甜點，果醬。經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以悄悄地治愈你一直心煩的頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特點，含有大量的游離氨基酸，蛋白質(zhì)、纖維素等。我國的中醫(yī)認為它能清肝除熱，活血生精。
覆盆子
可做成果醬或布丁。味道酸甜可口，益氣補腎，男女皆益的佳品。《名醫(yī)別錄》中說它悅澤肌膚，安和五臟，溫和益氣，療勞損氣虛，補肝明目。如果超市當時沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。
黑豆
黑豆活血潤膚。www.cndadi.net
黑豆加鹽水煮熟，當作零食，就能很好地補腎養(yǎng)發(fā)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆中富含的營養(yǎng)激素，能使人的肌膚富有彈性，減少色素沉淀的功能，長期食用能改善發(fā)質(zhì)功能，使頭發(fā)烏黑密澤，皮膚白皙。古人認為豆是腎之谷，其形象腎，而色與腎色同，有很強的補腎養(yǎng)腎的作用。
黑米
黑米做飯，豐肌潤發(fā)?？梢杂煤诿鬃龀上裥陆职秋垬拥暮诿籽蛉怙?、黑米燉雞 (燉雞時多放些湯，半熟時將黑米放入一起燉，煮熟后非常好吃)、黑米湯團等，如果用黑米和紅豆、蓮子、花生、桂花一起煲粥，不僅味道甜美，還有很強的補肝益腎，豐肌潤發(fā)功效。
黑芝麻
可以配合各種點心，菜肴做成各種美食，還可以炒熟后碾碎放鹽，放在早餐的粥里也很好吃。是著名的補養(yǎng)佳品，含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質(zhì)等，《神農(nóng)本草經(jīng)》說它能益大氣，長肌肉，潤肌膚。
黑木耳
可做成木耳水果派、木耳餅羹、木耳紅棗羹、木耳煲鴨、酸辣木耳羹等。木耳能化痰、補氣益志，去燥滋補，滋潤發(fā)質(zhì)，活血養(yǎng)胃，更重要的還能清除你體內(nèi)的各種有毒垃圾!
海參
海參強身健體，可以做成各種美味食品。含有多種維生素和微量元素、硫酸軟骨素、蛋白質(zhì)、脂肪、腆等，味干咸，能夠使你美顏烏發(fā)，養(yǎng)血潤膚，補氣益血，養(yǎng)腎固精。
結(jié)語：看完了這么多能夠起到補腎養(yǎng)腎的食物的偏方，相信廣大的讀者朋友們對補腎一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認識。所以，想要用這些偏方來進行治療的話!還是請在詢問醫(yī)師的情況之下其進行治療，效果會更好哦!
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在人們的生活當中，有許多男性朋友都患有腎虛疾病，現(xiàn)今在市面上補腎養(yǎng)腎的藥品也是非常的多，不過藥物吃多了都會存在一定的副作用，其實生活中對于補腎養(yǎng)腎的食物也是很多的，腎虛的男性患者可以通過食物來補腎養(yǎng)腎這樣更利于健康，那么，補腎養(yǎng)腎食物都有哪些呢?
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。
蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。這些食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。
在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
另外，多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細菌繁殖的機會，達到?jīng)_洗尿路的目的。
通過上面內(nèi)容的詳細介紹，由此可見其實在我們生活中對于腎虛患者來說，補腎養(yǎng)腎的食物是非常多的，在這里就不一一列舉了，相信現(xiàn)在大家也應(yīng)該已經(jīng)有了更多的了解，希望腎虛患者朋友在日常的飲食上可以多吃一些上述補腎養(yǎng)腎的食物。
生和中中醫(yī)方面有很多藥物對疾病的治療效果，對腎還有一些預(yù)防的效果，因為經(jīng)常吃一些養(yǎng)腎和補腎的食物和藥物，那么這樣下來就可以預(yù)防很多疾病，對身體也特別的好，而很多人都害怕選擇西藥來治病，害怕西藥給大家所帶來的傷害，所以說很多人這個時候會選擇中藥來治療疾病，通過中藥，那么對腎就更好了，下面來看看哪些中藥有 養(yǎng)腎補腎補腎的作用。
中醫(yī)認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。推薦閱讀：男性在何種情況下需要補腎?飲食調(diào)理方補腎
1、白術(shù)(土炒)、青皮、生地黃、厚樸(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故紙(微炒)、廣陳皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉蓯蓉各30克，青鹽15克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。將前14味共研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，過濾去渣，即成。補腎健脾?？诜?。每次空腹溫服15-30毫升，每日早、晚各服1次。主治：脾腎兩虛、男子陽癥。忌食牛、馬肉。
2、紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎(炙)1對，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成?？诜?。每天晚臨臥前服30毫升。主治： 陽痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補腎壯陽。
3、千金秘精方：早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。 功用： 任意采戰(zhàn)不洩。
4、惹意牽裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上為末，放在茶酒內(nèi)與婦人食之。如增產(chǎn)交合后果，蛇床子加倍;增產(chǎn)堅度，遠志加倍;若欲長大，鹿茸加倍;增產(chǎn)射精量，鐘乳加倍。
5、長相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細末，津調(diào)涂于玉莖上。 功用： 初交一次，令女刻骨銘心。
6、浴爐散：香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個均和。 制法、用法： 每用一服水二鐘，連根蔥三枝，溫洗陰戶。 功用： 行事興陽。
這些都是對腎好，對腎虛還有改善效果的藥物，養(yǎng)腎和補腎了之后男人的腎虛改善好了之后就會得到很多疾病改善的效果，對男人而言，當男人的腎出現(xiàn)了腎氣不足的現(xiàn)象，那這個時候也是男人的性功能最虛弱的時候，這樣下來對男人的身體影響和傷害就打了，所以說必須要及時的治療。
補腎的中藥一般都是一些傳統(tǒng)中藥，很多人對這些傳統(tǒng)中藥都不是很了解。其實，在中藥當中，很多可以食用的藥材也可以補腎壯陽，特別是對于一些腎虛的人來說，這些中藥的療效都是非常好的。腎虛的主要表現(xiàn)就是性功能有所降低，經(jīng)常腰酸背痛。那么，補腎中藥都包括哪些呢？
鹿茸
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣；更年期高血壓。
肉桂
補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
杜仲
補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
肉蓯蓉
有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
在服用中藥補腎的時候，需要注意一些問題，應(yīng)該在服藥期間盡量要少熬夜，多多休息，最好少抽煙少喝酒。因為這些行為都會對肝腎造成非常大的傷害。在飲食上，應(yīng)該少吃那些辛辣的食物，比較常見的包括大蔥大蒜等等。而且寒涼食物更應(yīng)該少吃一些。
腎不好的男性一般性功能會降低，性欲不強，或者是很容易出現(xiàn)像陽痿、早泄等性功能障礙癥。補腎對于很多男性而言是非常重要的，特別是藥物補腎。因為西藥常常具有副作用，中藥就成為了追捧的對象，只是很多人不清楚具體可以補腎藥物的情況。那么，有哪些中藥可以補腎養(yǎng)腎?下面咱們就來詳細了解下吧。
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。
肉桂
補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
杜仲
補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
肉蓯蓉
有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
清楚了有哪些中藥可以補腎養(yǎng)腎之后，大家可以將這些藥物作為養(yǎng)生的方式，從而加強性功能。但是，中藥也不一定就能百分之百的解決腎的問題，具體還要看產(chǎn)生的結(jié)果，比如腎虛就要陽虛和陰虛不同的方法，解決起來更要針對性的對待。
現(xiàn)在人們生活的壓力比較大，特別是對于男性而言，不僅要面對生活的壓力，而且還要面臨來自健康方面的壓力，如果平時的生活習(xí)慣不規(guī)律，不注意飲食的話，是很容易導(dǎo)致我們的腎出現(xiàn)問題的。這個時候就需要采取有效的方法進行補腎養(yǎng)腎，盡快讓身體恢復(fù)過來。那么，日常養(yǎng)腎補腎方法有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
1、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
2、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家。
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
3、足部保護好
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
4、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。
5、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
6、節(jié)制房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精。
有關(guān)日常養(yǎng)腎補腎方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。養(yǎng)腎護腎的方法有很多，都是需要長期堅持才能發(fā)揮出最大作用的。另外，在養(yǎng)腎的同時，也要注意影響我們腎健康的因素，只有配合預(yù)防措施，這樣才能保證我們的腎處于健康的狀態(tài)。
有很多男性朋友們都是感覺到自己在工作的時候出現(xiàn)一些頭暈眼花的情況，而且自己每天晚上在睡覺的時候還會盜汗的，這些都是由于腎虛引起的狀況，如果不及時的得到治療的話就會導(dǎo)致自己腎虛的癥狀變得越來越嚴重，甚至?xí)X得自己全身無力的，所以就應(yīng)該要通過一些食補的方法來補腎養(yǎng)腎的，比如說多吃一些補腎的食物。
核桃補腎小偏方：
核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。
核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天?？蓾櫮c通便，適用于腸燥便秘。
枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
另外秋冬吃枸杞，可以先將1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢變軟后，這時口中也分泌了一些唾液，可以講枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，可以起到很好的補充腎氣的效果，這樣吃枸杞1粒功效相當于1斤枸杞。
動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
就比如說我們經(jīng)?？梢猿缘降囊环N滋補食物核桃就可以更好的補腎養(yǎng)腎的，可以將核桃做成核桃粥來喝的，因為如果直接吃核桃的話就會讓自己感覺到那么的膩，甚至覺得非常難以去接受的，那么做成核桃粥以后就會更加的好喝，讓自己感覺到口感變得越來越好。
腎的作用不言而喻，無論是對于男性還是女性，經(jīng)常會碰到腎虛的事情，給身體產(chǎn)生的影響是可想而知的。當腎出現(xiàn)問題的時候，補腎養(yǎng)腎就是必須面對的事情，而中成藥是大家都愿意嘗試的方法，主要是其效果好，而且副作用也比較小。那么，補腎養(yǎng)腎的中成藥有哪些?下面咱們就來詳細看看養(yǎng)腎的中成藥。
六味地黃丸
六味地黃丸出自《小兒藥證直訣》卷下方。由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓組成。有滋補肝腎的功效，用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗遺精、骨蒸潮熱、消渴、舌燥喉痛等癥。現(xiàn)代用于慢性腎炎、高血壓病、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、糖尿病、甲狀腺機能亢進、腎結(jié)核、惡性腫瘤等屬于肝腎陰虛者。
龜齡集
龜齡集本方載于《集驗良方》。方中以人參、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20余味名貴中藥材為主藥，具有補腎培元之功效，為補命火、助氣、抗衰老名方。據(jù)史載：乾隆帝長壽的原因除經(jīng)常習(xí)武鍛煉身體之外，同常服用補益滋養(yǎng)劑有著很大的關(guān)系，最常服的補藥就是龜齡集。用法：口服2次，每次1。5克，淡鹽水送服。
濟生腎氣丸
濟生腎氣丸由腎氣丸加牛膝、車前子，且增加茯苓量而成，出自《濟生方》。本品功能補腎溫陽，利水退腫，用于腎虛腰重、水腫、小便不利，也可用于慢性腎小球腎炎而見上癥者。
腎氣丸
腎氣丸出自《金匱要略》。本品由干地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味組成。功能溫補腎陽，用于腎陽不足而致腰酸腿軟、肢冷、少腹拘急、小便不利或頻繁、痰飲等癥。凡慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能低下、腎性水腫、前列腺肥大等屬于腎陽不足者，均可使用。
金鎖固精丸
由沙苑蒺藜、芡實、蓮須、龍骨、牡蠣組成。把上藥共為細末，并用蓮子粉糊為丸，病輕者每次服6～9克，重者每次服l0～l8克，l日2～3次，用淡鹽湯或溫開水送下。功用補益腎氣、固澀腎精。主治腎虛精關(guān)不固證。癥見遺精、滑精，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，四肢酸楚，頭暈，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脈沉弱。本方除了治療遺精、滑精，還可治療慢性前列腺炎、慢性腎孟腎炎，慢性結(jié)腸炎。
導(dǎo)致腎有問題的因素有很多，我們不僅要清楚補腎養(yǎng)腎的中成藥有哪些，關(guān)鍵是要清楚自己的情況，就像腎虛一樣，有腎陽虛和腎陰虛兩種類型，不同的情況需要治療的藥物也是不一樣的，盲目的進行醫(yī)治，還很容易產(chǎn)生負面的效果，需要特別重要。
相信任何人都希望自己的健康不要出現(xiàn)問題，但是隨著生活壓力的增加，平時飲食的不合理等因素的影響，都會在腎上表現(xiàn)出來，像腎虛就是典型的亞健康狀態(tài)，無論是男性，還是女性一旦腎虛的話，產(chǎn)生的危害是比較大的。因此，就要求我們掌握日常的補腎養(yǎng)腎方法。那么，日常補腎養(yǎng)腎的方法有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
一、護好雙腳腎經(jīng)在腳部開始，同時腳部很容易受涼，因此，需要注意腳部保暖，在睡覺的時候不要讓雙腳正對著空調(diào)或者風扇;而且腳部有很多穴位，比如涌泉穴，在晚上睡覺之前按揉一下涌泉穴，具有養(yǎng)腎固精的功效。
二、保持大便通暢如果大便不暢，不僅會讓人覺得心煩氣躁、胸悶氣促，更重要的還會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸背痛等。因此保持大便通暢，也能夠很好地養(yǎng)腎。如果覺得大便不暢，不妨使用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力地按揉，這樣就能夠加快排便。
三、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
四、通便養(yǎng)腎
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
有關(guān)日常補腎養(yǎng)腎的方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。人們物質(zhì)生活的提高，人們的健康意識也在不斷的增強，越來越重視平時的養(yǎng)生。其實，除了這些方法之外，平時適當?shù)倪M行泡腳也是可以起到很不錯的補腎效果的，建議大家進行嘗試。
補腎與壯陽是男性之間永恒的話題，腎臟對于男性的生理機能正常運轉(zhuǎn)有著很重要的作用，補腎壯陽不僅可以男性每天都精神飽滿，更可以增強男性性功能。那么怎么才能補腎壯陽呢？下面為大家推薦幾種補腎壯陽的泡酒配方。
一: 板栗酒1: 配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
二: 鹿茸酒1: 配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。功效：補腎助陽。做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內(nèi)，置酒中浸泡7天，即可飲服。
三: 韭菜子酒1: 配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
四: 石燕酒1: 配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補髓，壯陽益氣。做法：石燕去毛和內(nèi)臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
五: 菟絲子酒1: 配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)。克，白酒500毫升(或米酒)。功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。
六: 鎖陽酒1: 配方：鎖陽30克，白酒500毫升。功效：益精壯陽，養(yǎng)血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥。做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。
七: 蛤蚧酒1: 配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。功效：補腎壯陽，平咳止喘。做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用。溫馨提示，此方法要咨詢有關(guān)專家，要對癥，不可盲目治療。
八: 男性的身體雖然看起來女性強壯，但是也是需要精心呵護才能保持健康的，所以男性朋友千萬不要對養(yǎng)生一事掉以輕心。
在日常生活中很多人因為工作的忙碌加上生活的壓力經(jīng)常不注意作息時間和飲食規(guī)律，這會導(dǎo)致一些腎臟疾病的發(fā)生，腎臟是人體重要器官，腎臟出現(xiàn)問題就會導(dǎo)致身體容易勞累，也會導(dǎo)致免疫力下降，在生活中可以多吃一些食物來達到養(yǎng)腎補腎的目的。
補腎強身湯
一、白果煲豬肚
食材：白果50克，豬肚1只，豬瘦肉100克，豬脊骨150克，水發(fā)腐竹50克，老姜1塊，蔥、枸杞適量
調(diào)味料：鹽、雞粉
做法：
1、所有食材洗凈，腐竹切段，其他都切塊；
2、砂鍋加水燒熱，豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進去汆燙，去血水，撈出清洗備用；
3、砂鍋重新加清水，放入白果、豬肚、豬瘦肉、豬脊骨，煲2小時，再放腐竹；
4、煮開后，加鹽、肌膚，撒上枸杞、蔥花即可食用。
食療功效：中醫(yī)認為，白果滋補腎臟的作用非常顯著，腎虛、腎功能不佳者可食用此湯。
二、枸杞牛肉湯
食材：枸杞、黃精、草決明各15克，牛肉60克，生姜2片
調(diào)味料：味精、鹽
做法：
1、食材都清洗干凈，牛肉切塊備用；
2、鍋加適量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小時，然后放入枸杞，煮開，加鹽、味精即可。
食療功效：枸杞子有滋補肝腎、明目的功效，該湯品以枸杞子為主要材料，加入適量的決明子，使其更具補腎強身的功效。
提示：大便溏稀的人不宜食用。
多吃這些食物可以補腎
干貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
