緩解壓力食療偏方 一招讓你輕松自在
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生食療偏方】
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“緩解壓力食療偏方 一招讓你輕松自在”，相信能對(duì)大家有所幫助。
壓力，特別是現(xiàn)代社會(huì)中年輕人的壓力最為重大了。尤其是做銷售這個(gè)行業(yè)的年輕人們!每天每小時(shí)都有壓力。那么，我們應(yīng)該怎樣緩解壓力呢?緩解壓力有沒有什么好用的偏方?緩解壓力的食物都有什么?
玫瑰花雞蛋湯
原料：玫瑰花15克、雞蛋2個(gè)。
做法：玫瑰花浸泡，去凈心蒂后取花瓣;雞蛋洗凈。一起下瓦罐，加清水450毫升(一碗多量)，武火滾沸后改文火滾五六分鐘，蛋熟取起去殼，再滾片刻，可加入少許紅糖。為一人一日分兩次，飲湯食蛋。
杜仲花生煲雞腳
原料：杜仲30克、巴戟10克(中藥店有售)，花生80克、雞腳8只、豬瘦肉50克、生姜3片、陳皮少量。做法：各物分別洗凈。藥材、花生浸泡。雞腳去甲，刀背敲裂。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
番茄麥豆鯇魚片湯
原料：番茄3個(gè)、麥豆25克、鯇魚片200克、生姜3片、蒜頭少許。
做法：番茄洗凈，切塊;麥豆浸軟，洗凈用清水煮至熟;鯇魚片切薄片;用生粉、生抽、生油拌腌;在鑊用姜、蒜頭炒番茄片刻，加水1250毫升(約5碗量)和麥豆、姜等，滾沸后下魚片，滾至剛熟，下鹽、油便可。
浮小麥紅棗豬展湯
原料：浮小麥50克、紅棗5個(gè)、炙甘草5克、豬(月展)肉400克、生姜3片。
做法：藥材稍浸泡，漂洗凈;紅棗去核;豬(月展)肉洗凈。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。
杞子合桃煲生魚
原料：杞子15克、合桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個(gè)、生姜3片。
做法：杞子、合桃稍浸泡，漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起與生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火，煲約一個(gè)小時(shí)，下鹽便可。
緩解壓力食物
牛奶
鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。
香蕉
香蕉能產(chǎn)生5-羥色胺，使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。
番茄和柑橘
富含維生素C的食品，可以起到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來(lái)源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來(lái)源。
小米粥
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑，它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡情緒，松弛神經(jīng)。
紅茶
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經(jīng)。
香蕉
含有高纖維的谷類食物(玉米薄片、麥片等)。香蕉內(nèi)含有大量維生素B6，是人體新陳代謝運(yùn)作快速時(shí)所需的養(yǎng)分。消化系統(tǒng)很容易受到壓力的影響而感到不適，所以需要攝取大量的纖維幫助你面對(duì)壓力。
杯橙汁Ys630.coM
同時(shí)多喝一些水或果汁、蔬菜汁。人體在壓力狀況下特別需要補(bǔ)充維生素C，因此一杯橙汁可以補(bǔ)充大量養(yǎng)分。另外，一天至少要喝8杯以上的水，避免體內(nèi)缺水，增加身體負(fù)擔(dān);不要喝太多含有糖分的蘇打水或咖啡因的飲料，以免增加身體壓力。
要抗拒想吃甜點(diǎn)的口腹之欲，改以全麥面包或通心面代替。當(dāng)身體感到壓力時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種壓力激素，這種激素會(huì)導(dǎo)致大腦分泌一種叫做NpY的物質(zhì)，讓人很想吃甜的食物。最好以全麥面包來(lái)滿足想吃甜食的欲望，因?yàn)檫@些全麥的碳水化合物會(huì)促進(jìn)大腦制造血清素，紓緩壓力。
結(jié)語(yǔ)：通過以上的文章中的相關(guān)介紹，相信廣大的讀者朋友們應(yīng)該都有了一定的認(rèn)識(shí)以及一定的了解吧!所以，如果你的壓力很大，沒有辦法放松的話，不妨試試以上推薦的幾種偏方哦!
擴(kuò)展閱讀
關(guān)于前列腺的病癥有很多，相信廣大的男性朋友們都有過一定的了解。前列腺腫大就是其中的一種病癥。接下來(lái)，我們就一起來(lái)看看如何治療前列腺腫大，治療前列腺腫大的偏方有哪些?
醋拌腰花
組成：白醋20克，豬腎1只。
用法：豬腎洗凈，剖開，洗凈切成小片，沸水中浸泡10分鐘，去浮沫，再沸水煮開1分鐘，調(diào)人白醋、蔥、姜，拌勻即食。
功效：溫腎利尿。
主治：前列腺肥大，屬腎陽(yáng)虛寒型，小便不暢，尿色清白，怕冷肢寒者。
山藥米粥
組成：山藥50克，粳米50克。
用法：山藥洗凈，切成小塊，置鍋中，加清水500毫升，加粳米急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：補(bǔ)中益氣。
主治：前列腺肥大，屬中氣不足型，小便不暢，周身乏力，氣少言者。
豬肚米粥
組成：豬肚50克，粳米50克。
用法：豬肚洗凈，去脂，切成小塊，置鍋中，加粳米50克，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：補(bǔ)中益氣，升清降濁。
主治：前列腺肥大，屬中氣不足型，小便不暢，全周乏力者。
幾種茶飲的推薦
白果通淋飲： 白果50克、冬瓜子20克、茯苓20克分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮20分鐘，濾渣取汁，分次飲用。功效：通淋利濕。主治：前列腺肥大，屬瘀積內(nèi)阻型，排尿不暢，尿道澀痛，會(huì)陰脹痛。
白茅根飲： 白茅根50克洗凈，切成小段，置鍋中，加清水500毫升，急火煮沸20分鐘，加白糖，分次飲用。功效：清熱利濕通淋。主治：前列腺肥大，屬瘀積內(nèi)阻型，排尿時(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)陰脹痛者。
綠豆湯： 綠豆100克洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開10分鐘，每次10毫升，再加開水，代茶沖飲。功效：清熱利濕，利小便。主治：前列腺增生，屬積熱型，小便點(diǎn)滴不暢，灼熱黃少，口苦，不欲飲者。
結(jié)語(yǔ)：通過對(duì)這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信廣大的男性朋友們都有了一定的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)。男人一定要保養(yǎng)好自己的前列腺，不然將會(huì)導(dǎo)致很多不可想象的病癥，只能自己痛苦!最后祝早日康復(fù)哦!
冬天的到來(lái)，會(huì)使得很多人在上班的過程中，學(xué)習(xí)的過程中沒有精神，非常愛困。那么，這種現(xiàn)象應(yīng)該怎么避免呢?有沒有什么好的方法能提神呢?接下來(lái)就介紹幾種提神的小偏方，趕緊來(lái)看看吧!
冰糖薄荷茶
原料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。
做法：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
玫瑰薄荷茶
原料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)。
做法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
薄荷菊花茶
原料：薄荷3錢 菊花2錢。
做法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
菊花人參茶
原料：菊花干花蕾4-5顆 人參24錢。
做法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
熏衣草檸檬茶
原料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁。
做法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
結(jié)語(yǔ)：冬季的來(lái)臨，意味著一個(gè)讓人愛困的季節(jié)來(lái)了。在這個(gè)季節(jié)里，要怎樣用一些偏方來(lái)使得自己不那么容易睡著呢?以上的幾種偏方就是不錯(cuò)的選擇。而且還有一定的養(yǎng)生作用哦!趕緊試一試吧！
宮頸糜爛是婦科疾病中最為常見的一種病癥。因?yàn)槿巳旱募行?，而?dǎo)致這種病癥的是一種高發(fā)性的病癥。那么，接下來(lái)，就為大家介紹幾種能夠治療宮頸糜爛的偏方，看看都有什么好用的偏方!
1.雞蛋清治中度宮頸糜爛
【藥 方】 新鮮雞蛋1個(gè)。
【制用法】 將雞蛋用消毒水洗凈，打破，取純蛋清。陰道用高錳酸鉀溶液沖洗后，將線扎紗布棉球蘸上雞蛋清后填入子宮頸口(并將扎棉球之線頭留在陰道口以外，以利于棉球取出)。過5小時(shí)后取出，每日換1～2次。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)停止治療。
【效 用】 清熱解毒，消腫。用治子宮頸糜爛。宮頸糜爛并有出血者療效頗佳。
2.豬苦膽石榴皮治中度宮頸糜爛
【藥 方】 豬苦膽5～10個(gè)(陰干后約30克)，石榴皮60克。
【制用法】 共研成細(xì)粉，用適量花生油調(diào)成糊狀，裝瓶備用。用前先以溫開水清洗患部，搽干宮頸分泌物，再將扎線的棉球蘸藥塞入宮頸糜爛處。每日1次，連用多次。
【效 用】 解毒殺蟲，生肌。有較強(qiáng)的抗菌作用。主治宮頸糜爛。
3.五倍子，苦參，金銀花，治療中度宮頸糜爛
【藥 方】 五倍子，苦參，金銀花 60克。
【制用法】 將五倍子，苦參，金銀花研極細(xì)粉末，加水適量，放器皿中燉熱攪成糊狀，涂患處?；蜻x用直接制成的歐沁斯。
4.紫草香油治療中度宮頸糜爛
【藥 方】 紫草，香油適量。
【制用法】 將紫草放入香油中，浸漬7天。或?qū)⑾阌椭蠓校瑢⒉菖萑敕杏椭校擅倒迳纯?。每?次，涂于子宮頸，外用帶線棉球塞于陰道內(nèi)，第2天取出。
【效 用】 治療宮頸糜爛。
食療藥方
1、烏骨雞1只，燉服，常食。適用于各類宮頸糜爛，特別治療宮頸糜爛引起的陰道流血。
2、烏賊魚500克，任意制作，服食。適用于各類宮頸糜爛伴有赤白帶下。
3、烏賊50克，茜草30克，水煮，飲湯食烏賊。適用于宮頸糜爛并伴有陰道流血。
4、鮑魚50克，生山楂10個(gè)，煨至鮑魚爛，飲湯食魚。適用于宮頸糜爛并有陰道流血。
5、羊肉500克，當(dāng)歸50克，生姜3克，用文火燉熟，飲湯食羊肉。適用于宮頸糜爛惡寒，舌淡，貧血。
6、瘦豬肉500克，金針菜30克，當(dāng)歸30克，同燒食。適用于宮頸糜爛體虛乏力，陰道時(shí)時(shí)出血。
7、人參5克，在雞煮熟時(shí)加入，略沸幾下。或用黨參30克，在煮雞時(shí)同時(shí)放入，至雞熟，喝湯食雞。適用于各類宮頸糜爛。
8、黃芪50克，當(dāng)歸15克，水煎取汁煮粥，常食。適用于宮頸糜爛體虛乏力。亦適用于宮頸糜爛各類物理治療之后的體虛乏力。
結(jié)語(yǔ)：看完了以上這篇文章關(guān)于介紹宮頸糜爛的偏方，相信每一位讀者都有了自己一定的認(rèn)識(shí)以及相關(guān)的的了解。所以，想要有效治療的話，不妨試試這些偏方，當(dāng)然，以上的偏方只能是僅供參考。
傷食也被叫做為積食。是吃得過飽，吃得過多，導(dǎo)致胃中食物得不到及時(shí)的消化，而引起一系列不良的反映。那么，傷食應(yīng)該怎么進(jìn)行治療呢?治療傷食的偏方又有哪些?你我們就趕緊來(lái)看看吧!
傷食食療偏方
萊菔子粥
原料：萊菔子(蘿卜子)10-15克、大米30-50克。
做法：先把萊菔子炒至香熟，然后研成細(xì)末;把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥將煮成時(shí)，每次調(diào)入炒萊菔子末5-7克，稍煮即可。趁熱吃粥約1碗，每日2次，連用2天。行氣，消積。適用于小兒傷食、腹脹，也可用于小兒急慢性氣管炎、咳嗽多痰。在治療傷食期間，不宜吃油膩食物。
橘餅茶
原料：橘餅1-2個(gè)。
做法：把橘餅1個(gè)，切成薄片，放入茶壺內(nèi)，用剛燒沸的開水沖泡，蓋上茶壺蓋，泡10-15分鐘即可。每日用橘餅1個(gè)，可作數(shù)次當(dāng)茶飲用，喝茶吃餅連用2-3天。寬中，下氣，化痰，止咳。適用于小兒傷食或多吃生冷瓜果后泄瀉不止。
海蟄荸薺
原料：荸薺250克、海蜇100克。
做法：選擇個(gè)大、肥嫩的鮮荸薺洗凈后，去掉小芽及基根;把海蜇漂洗后，同荸薺一并放入小鍋內(nèi)，加水適量，同煮，待荸薺煮熟后，去掉海蜇，取出荸薺。每日2～3次，每次溫?zé)峤朗齿┧j3-5個(gè)，連用2-3天。消積，化痰。適用于小兒積滯。體弱小兒，1次不可服食過多。
蜂蜜蘿卜湯
原料：白蘿卜500-1000克、蜂蜜150-200克。
做法：將白蘿卜洗凈后，切成條狀或丁狀;在鋁鍋內(nèi)加入清水，燒開后，把蘿卜放入再燒，至煮沸后即可把蘿卜撈出，把水淋干，晾曬半日，再把它放入鋁鍋內(nèi)，加入蜂蜜，以小火燒煮，邊煮邊調(diào)拌，調(diào)勻后，取出蘿卜晾涼即可。于飯后嚼食30-50克。寬中行氣，消食化痰。適用于小兒飲食不消、腹脹。
山藥米粥
原料：大米或小米100克、干山藥片一把。
做法：煮粥當(dāng)飯吃。如有鮮山藥可蒸熟后剝皮蘸白糖吃，也有健脾胃的功能。
白蘿卜粥
原料：白蘿卜適量。
做法：同米一起煮，加適量紅糖調(diào)服。具有開胸、順氣、健胃的功能。
山楂粥
原料：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。
做法：將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即成。
陳皮粥
原料：陳皮15克(鮮者加倍)，大米50克。
做法：將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心?，每次?～5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑?？身槡饨∥?、化痰止咳，適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振，惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多介紹傷食的治療的食療小偏方，相信廣大的讀者朋友么都有了非常深刻的認(rèn)識(shí)。我們平時(shí)在吃飯的時(shí)候，不要吃得太飽。有句話叫吃飯七分飽就可以了。吃太多也會(huì)比較變胖的哦!
咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。多見于成年人，兒童也可出現(xiàn)。這種病癥盡量要及時(shí)治療。那么，我們應(yīng)該怎樣治療呢?治療的偏方有哪些?趕緊來(lái)看看吧!
咽炎食療偏方
枸杞粥
原料：枸杞子15克,糯米150克。
做法：糯米,枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可.每天服用1碗.具有滋陰潤(rùn)喉的功效,適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
甘蔗蘿卜飲
原料：甘蔗汁,蘿卜汁各半杯,百合100克。
做法：將百合煮爛后混入兩汁備用.每天臨睡前服用1杯.具有滋陰降火的功效,適用于嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉干咽燥,面紅,手足心熱者。
芝麻紅糖粥
原料：芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。
做法：先將芝麻炒熟,研成細(xì)末.粳米煮粥,待粥煮至黏稠時(shí),拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用.此粥氣香味美,適用于肝腎不足,頭昏目花,肺燥咳嗽等癥。
胖大海
原料：取1~2顆。
做法：放在杯子里,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會(huì)在水中泡開,似開花狀,即可服用.其味微苦不澀,帶有清涼之感,可當(dāng)茶喝.但要注意：胖大海屬?zèng)鲂灾兴?有虛寒癥狀者不宜久服。
地黃橄欖膏
原料：地黃100克,橄欖150克,蜂蜜適量。
做法：地黃,橄攬煎水取汁,濃縮,加蜂蜜熬成稠膏,每次吃二匙.滋養(yǎng)肝腎,清熱利咽.肺腎陰虛之咽炎。
木蝴蝶茶
原料：木蝴蝶10克,薄荷3克,玄參10克,麥冬10克,蜂蜜20克。
做法：上四味加水適量文火煮15分鐘,去渣取汁,兌人蜂蜜,繼續(xù)加熱至沸.稍溫頻服.清熱利咽,養(yǎng)陰生津.肺腎陰虛之咽炎。
羅漢果飲
原料：羅漢果半個(gè),梨1個(gè)。
做法：將梨切碎搗爛,同羅漢果一起煎水,代茶飲.清肺利咽,生津潤(rùn)燥.肺腎陰虛之咽炎。
涼拌蘇葉菜
原料：紫蘇葉60克,蔥30克,青椒10克,鹽,香油少許。
做法：上三味洗凈,并為碎末,加適量食鹽,香油等調(diào)料,可為正餐之涼菜.疏散風(fēng)寒(發(fā)汗解表),通陽(yáng)利咽.風(fēng)寒外襲之咽炎。
蔥白利咽湯
原料：蔥白2根,桔梗6克,甘草3克。
做法：桔梗,甘草先煮沸5～7分鐘,之后加入蔥白,燜l～2分鐘后趁熱飲用.每日早晚各一次.解毒散寒,清利咽喉.風(fēng)寒外襲之咽炎。
杏仁燉雪梨
原料：取甜杏仁15克。
做法：去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3~5天。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效治療咽炎的偏方，相信廣大的讀者朋友們的一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。所以，想要用這些治療咽炎偏方來(lái)進(jìn)行治療的話!還是請(qǐng)?jiān)谠儐栆允镜那闆r之下其進(jìn)行治療和服用，效果會(huì)更好哦!
低血壓病的患者可有頭暈、黑矇、眩暈，甚至?xí)炟?，常在突然改變體位時(shí)發(fā)生例如蹲下再站起來(lái)就可能會(huì)引起頭暈、眼黑等等的癥狀。那么，應(yīng)該怎么治療呢?治療的偏方有哪些?過趕緊來(lái)看看吧!
低血壓食療偏方
蒸烏骨雞
原料：烏骨雞1只(約重1500克)。
做法：將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
紅棗炒雞塊
原料：紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。
做法：雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
鯽魚粥
原料：鯽魚1條，糯米6O克。
做法：將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2 次，連服2月。
黃芪蒸雞
原料：嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15 克)，陳皮15克。
做法：雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2 克，即可食用。
太子參粥
原料：太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15 克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)。
做法：再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1 頓吃完，早晚各1次，15天為1 療程，大多數(shù)人1療程可見效。
人參蓮子湯
原料：人參、蓮子各10克，冰糖3O克。
做法：隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
黃芪燉豬心
原料：豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克。
做法：加水燉熟，吃豬心喝湯。
蒸紅棗沙參
原料：紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克。
做法：加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
韭菜汁
原料：韭菜適量。
做法：搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
當(dāng)歸黃芪紅棗雞蛋湯
原料：當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只。
做法：同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
栗子豬肉湯
原料：栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克。
做法：洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
結(jié)語(yǔ)：通過以上介紹的幾種能夠治療低血壓的偏方，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識(shí)以及相關(guān)的了解。如果想用以上的偏方進(jìn)行治療的話，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行服用治療!最后祝早日康復(fù)！
很多人，特別是上了些年紀(jì)的朋友，就開始失眠了。這種失眠不是一天兩天的，而是經(jīng)常性的?？梢砸恢埽蚴且粋€(gè)月的夜里都睡不著。那么，這種病癥應(yīng)該怎么治療呢?治療經(jīng)常性失眠的癥狀又有哪些?趕緊來(lái)看看吧!
經(jīng)常性失眠偏方
百合粥
原料：生百合100g，梗米100g。
做法：洗凈，加1000ml水，煮至米爛，日服兩次。 適用于心陰不足之虛，煩不眠，還有口干，干咳。
酸棗仁粥
原料：酸棗仁50g，搗碎，濃煎取汁。 用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟時(shí)，加入酸棗仁汁同煮，至粥成， 趁熱服食。 另可根據(jù)個(gè)人口味加糖。
竹絲雞燉桂圓
原料：竹絲雞200g，桂圓肉15g，加清水適量，同時(shí)燉2小時(shí) 滋血安神、適用于血虛心悸，失眠。
牛奶煮蛋黃
原料：將鮮牛奶250克，雞蛋黃2個(gè)同煮，臨睡前服食，可治心煩失眠。
煮枸杞子紅棗
原料：取杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個(gè)。
做法：共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日一次。
蒸豬心
原料：取豬心1只,柏子仁15克。
做法：豬心剖開洗凈,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當(dāng)點(diǎn)心吃。
桂圓酒
原料：取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之。
做法：封口搖勻,半月后服用,日服3次,每次兩匙。
烏龜湯
原料：取250克烏龜一只。
做法：去甲及內(nèi)臟,洗凈切塊,加水煮沸,添進(jìn)百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調(diào)味,吃肉喝湯,一天吃完,經(jīng)常食用,效果良好。
結(jié)語(yǔ)：通過看完了這么多介紹這個(gè)經(jīng)常性失眠的治療偏方的文章，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們一定是有了一個(gè)非常深刻的認(rèn)識(shí)以及一定的了解。如果你正在處于這個(gè)時(shí)期，那不妨試試以上推薦的偏方吧!
很多人都會(huì)在夜間出現(xiàn)口干舌燥這種問題。特別是冬天，又不想起床喝水，只能強(qiáng)忍著口干舌燥。那么，今天小編就介紹幾種簡(jiǎn)單又有效的偏方來(lái)治療這個(gè)口干舌燥的問題。趕緊來(lái)看看吧!
口干舌燥怎么辦
在用一些家庭調(diào)護(hù)方法之前最好是排除不是因?yàn)榧膊?dǎo)致的口干舌燥，因?yàn)樘悄虿?huì)有一種并發(fā)癥，就是口干舌燥了，同時(shí)頭部或是頸部的癌癥進(jìn)行放射性治療的時(shí)候也會(huì)讓唾液分泌變少的。
嚼口香糖
人們身體的器官都是一樣的，如果你長(zhǎng)時(shí)間不用的話功能自然會(huì)老化的，咀嚼口香糖是一種不錯(cuò)的刺激唾液分泌的方法，但是口香糖最好選擇無(wú)糖的，這樣在刺激唾液分泌的同時(shí)也不會(huì)傷害牙齒的，每次咀嚼的時(shí)間最好在10分鐘以上。
吃水果
像蘋果這些多數(shù)水果中都有大量的水分，同時(shí)還含有很多的營(yíng)養(yǎng)，在口干舌燥的時(shí)候可以吃一些水果，這樣既能滿足身體對(duì)于食物的需要，同時(shí)還可以刺激唾液分泌。
經(jīng)常喝水
人體很大部分都是由水組成的，經(jīng)常喝水口干舌燥的情況會(huì)被緩解的，同時(shí)也要多漱口，這是解決口干舌燥怎么辦最簡(jiǎn)單的方法了。
適量的嚼冰
嚼冰這種事其實(shí)不適合冬天實(shí)行的，在其它三個(gè)季節(jié)還可以，嚼冰可以滋潤(rùn)你的口腔，同時(shí)還可以讓你的下巴運(yùn)動(dòng)刺激唾液腺。
盡量不吃液體食物
不要認(rèn)為在口干舌燥的時(shí)候吃液體的食物就會(huì)緩解，其實(shí)和你想象的剛好相反，因?yàn)槟愠砸后w食物的時(shí)候不用咀嚼，這樣唾液自然是不會(huì)分泌了，經(jīng)常吃液體食物口干舌燥的情況會(huì)加重的。
適量吃含纖維性食物
多數(shù)含有纖維的食物都是很耐咀嚼的，這樣會(huì)刺激唾液分泌，同樣也有助于減肥哦。
飲食中注意補(bǔ)充維生素
如果身體缺乏維生素，那么口腔里的水分會(huì)減少的，中醫(yī)每天補(bǔ)充維生素是一種保健身體的方法，同時(shí)也要補(bǔ)充多種的維生素，這樣營(yíng)養(yǎng)才能更均衡。
結(jié)語(yǔ)：緩解口干舌燥的偏方有很多很多，這里列舉了幾種都是非常容易做到的小偏方。所以，在這個(gè)冬季里，如果你還口干舌燥的話!不妨試一試以上推薦的幾種偏方!希望這些偏方能夠幫助到你!
某種程度來(lái)說(shuō)，抽煙能夠緩解一定的心理壓力，但是和抽煙的危害來(lái)說(shuō)，這不值得一提，因?yàn)榫徑鈮毫Φ姆椒ㄓ泻芏啵贸闊焷?lái)緩解壓力，是一種惡性循環(huán)的緩解方法，畢竟抽煙可以說(shuō)是有百害而無(wú)一利，抽煙是導(dǎo)致腫瘤發(fā)生的一個(gè)重要的原因，它會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)明顯下降，會(huì)誘發(fā)多種疾病的可能性，所以說(shuō)，對(duì)于老煙民來(lái)說(shuō)，最好能夠及時(shí)的戒煙，這也是對(duì)身體健康負(fù)責(zé)。下面我們就來(lái)了解一下，抽煙到底存在哪些誤區(qū)？
誤區(qū)1.
吸煙沒那么大危害，死不了人，有些人吸了一輩子煙也沒事，不吸煙的人還不是一樣得肺癌
解析：普通人往往只了解身邊的吸煙者患病情況，不了解全球、全國(guó)吸煙致病的數(shù)據(jù)。據(jù)調(diào)查，全球約有10億人吸煙，每年死于煙草相關(guān)疾病的有540萬(wàn)人。我國(guó)約有煙民3億以上，受二手煙危害的達(dá)5.4億，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)，超過了因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。據(jù)有關(guān)專家估算，如果中國(guó)吸煙形勢(shì)得不到有效控制，到2025年，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)將達(dá)到200萬(wàn)。與此同時(shí)，大部分吸煙者的壽命會(huì)縮短10年以上。
誤區(qū)2.
吸煙量小，沒什么癮，不會(huì)有什么危害
解析：首先，吸煙者成癮性的大小存在個(gè)體差異，吸煙量小不一定煙癮小，不少人每天的吸煙量不大，但煙癮卻很大；由于尼古丁是高度成癮性物質(zhì)，95%以上的吸煙者會(huì)成癮。
誤區(qū)3.
只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對(duì)身體就無(wú)害
解析：人體呼吸是機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運(yùn)輸；內(nèi)呼吸，指組織細(xì)胞與血液間的氣體交換。吸煙的全過程包括以上三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)，不能人為控制。吸煙時(shí)口腔、氣管、肺都需保持負(fù)壓的吸氣狀態(tài)，不可能把煙霧完全留在口腔而不進(jìn)入肺部。
誤區(qū)4.
吸煙可以增強(qiáng)體質(zhì)，延長(zhǎng)壽命。不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93
解析：這種說(shuō)法是吸煙者為吸煙行為辯護(hù)的一種偏見，列舉的只是特殊的個(gè)案，不是人群調(diào)查的結(jié)果，不是普遍規(guī)律。
?我們每個(gè)都或多或少的存在著一些壓力，如果我們的正確的面對(duì)壓力，將壓力化為動(dòng)力，其實(shí)是一件很不錯(cuò)的事情，如果我們不能積極的面對(duì)問題和壓力，長(zhǎng)期以往對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常不利的，如果在我們的生活和工作中出現(xiàn)壓力的時(shí)候，我們應(yīng)該要注意及時(shí)的調(diào)整，緩解壓力。
?心理壓力即精神壓力，現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源。壓力過大、過多會(huì)損害身體健康。那么，當(dāng)我們出現(xiàn)心理壓力時(shí)，應(yīng)該如何去調(diào)整呢？
?一、運(yùn)動(dòng)解壓
?運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)，能愉悅神經(jīng)。腓肽是身體的一種激素，被稱作“快樂因子”。腓肽效應(yīng)讓人感覺到高興和滿足，甚至可以把壓力和不愉快都帶走。所以運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很好的緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態(tài)的方法。
?1、學(xué)會(huì)如何運(yùn)動(dòng)
?運(yùn)動(dòng)解壓也需要一定的方法，如果方法不對(duì)，不但對(duì)解壓沒有幫助，反而可能會(huì)導(dǎo)致壓力更大，想通過運(yùn)動(dòng)緩解壓力，可以先參加一些緩和的、運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)，使心情先平靜下來(lái)，再逐漸過渡到大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。這需要循循漸進(jìn)，一步一步來(lái)。
?如果壓力來(lái)源于工作與學(xué)習(xí)，那么可以參加一些集體運(yùn)動(dòng)，如籃球、排球等，在這些運(yùn)動(dòng)過程中，可以體會(huì)到合作的愉快。
?2、運(yùn)動(dòng)環(huán)境的選擇
?運(yùn)動(dòng)環(huán)境對(duì)于解壓有關(guān)鍵性的影響，一個(gè)好的環(huán)境，可以讓效果更加的明顯。
?如經(jīng)常在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的人，到戶外去爬山，到小樹林里去跑步，會(huì)感覺更加的輕松與愉快。在安靜的地方，閉目養(yǎng)神幾分鐘，做幾次深呼吸，可以達(dá)到最好的放松、減壓的效果。
?
?
這女人哦!一定要非常注意保養(yǎng)自己的容顏。不要等到臉上已經(jīng)開始長(zhǎng)出深深地皺紋才開始保養(yǎng)，你到那個(gè)時(shí)候已經(jīng)遲了。所以，想要抗衰老就要趁著還年輕開始。接下來(lái)介紹應(yīng)該如何抗衰老，抗衰老的小技巧有什么?抗衰老的偏方有哪些?
人參化妝品
這是一種高級(jí)美容中草藥，可防止皮膚脫水干燥，保持皮膚光潔、滋潤(rùn)，預(yù)防和延緩人體皮膚衰老。
鹿茸、珍珠化妝品
可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)吸收。若連續(xù)使用，可使面部皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)，減少皺紋。
含水解蛋白及維生素E的化妝品
可延緩皮膚衰老，舒展皺紋。
膠原蛋白原液
它內(nèi)含的膠原蛋白成分是一種彈性纖維蛋白質(zhì)，與膠原間為支撐肌膚彈性的主要成份。在人體皮膚表皮下有一層較厚的真皮組織，其中90%是膠原成份。而膠原是構(gòu)成皮膚肌腱、骨骼等之非水溶性膠原蛋白增加水溶性膠原減少，因而肌膚彈性降低，網(wǎng)狀組織纖維變硬，使肌膚老化速度加快，而便產(chǎn)生皺紋、松弛、下垂。當(dāng)皮膚缺少膠原質(zhì)時(shí)皮膚就開始產(chǎn)生老化現(xiàn)象。所以膠原蛋白針對(duì)老化肌膚有卓越改善效果，并針對(duì)傷口愈合效果絕佳。
酵素原液
酵素內(nèi)是對(duì)人體健康十分重要的元素，是人體內(nèi)很好的天然抗氧化劑，酵素的缺乏使細(xì)胞活力下降，蛋白質(zhì)分解能力減弱，氣血不足，從而導(dǎo)致皮膚老化問題的出現(xiàn)，長(zhǎng)期長(zhǎng)生酵素能提高人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸堿平衡，解除蛋白質(zhì)變性，延緩衰老，改善因衰老所帶來(lái)的皮膚老化問題。
防止皺紋食物
①番茄、胡蘿卜、南瓜、黃瓜;
②雞子餅(白面120克，雞蛋清120克，白羊肉120克，豆鼓汁適量制成)，每晨1碗，久服可防治皺紋;
③豬膚湯(豬皮60克，蜂蜜30克，米粉15克制成)，每次10克，每日3次，飯前食用。
除皺護(hù)膚品偏方
(1)板栗殼內(nèi)薄皮，搗研成細(xì)末，與白蜜調(diào)至成糊狀，每晚涂面部1次。
(2)蛇根草為原料配成霜?jiǎng)?，每晚涂可使皮膚白嫩、消除皺紋。
(3)杏仁皮50克，蛋黃10～15克，甘油和酒精及樟腦油各1滴，配成軟膏外用。
(4)薄荷、車前草、白菊花各3克煎汁去渣，加入白面粉調(diào)糊狀敷面，20分鐘后洗凈。
(5)用雞蛋清與等量的冷開水調(diào)和，或用米醋5份加甘油1份調(diào)和后搽臉，也是護(hù)膚防老的有效方法。
(6)絲瓜汁、酒精、蜜糖混合后，將計(jì)涂于面部，干后用水洗凈，可除皺。并堅(jiān)持用絲瓜汁洗臉，可防皺。
(7)桔子皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，再加適量蜜糖，置2周后取出敷面，可潤(rùn)滑皮膚，消除皺紋。
(7)黑枸杞：每天泡水、泡茶或者直接食用，成人每日5左右為宜，了解匯然優(yōu)品黑枸杞。
結(jié)語(yǔ)：以上介紹的幾種能夠有效緩解衰老的偏方都是非常有效的，當(dāng)然小編也在用上面的偏方。特別是幾種防皺紋的食物，個(gè)人認(rèn)為還是非常管用的，如果你心動(dòng)的話，就趕緊按照偏方試試吧!
