體虛失眠偏方 就這招讓你睡好覺(jué)
讓你養(yǎng)生是為什么。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《體虛失眠偏方 就這招讓你睡好覺(jué)》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
體虛是機(jī)體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之亞健康。但是如果不能夠及時(shí)的進(jìn)行治療，對(duì)人體是非常不好的!所以，我們應(yīng)該怎么治療體虛失眠呢?治療失眠的偏方又有哪些?趕緊來(lái)看看吧!
體虛失眠偏方
柏棗雙仁粥
原料：取柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。
做法：先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時(shí)加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功，酸棗仁補(bǔ)益肝膽，滋養(yǎng)心脾，現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜和催眠作用。此粥適用于失眠伴多夢(mèng)易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。
龍眼蓮子粥
原料：取龍眼肉20克，蓮子30克，大米100克。
做法：將蓮子搗碎，和龍眼肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時(shí)服食。龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，蓮子補(bǔ)脾、養(yǎng)心、益腎。此粥對(duì)心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。
百合紅棗粥
原料：百合20克，紅棗20 枚，綠豆、大米各50克。
做法：先煮綠豆至半熟，放人百合、紅棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各1次。百合清心安神，紅棗養(yǎng)胃健脾，綠豆清熱除煩。 適用于失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。
鯽魚(yú)湯
原料：活鯽魚(yú)3條(約750克)，枸杞15克，香菜6克，熟豬油、姜、蔥、鹽、醋、胡椒粉、味精等適量。
做法：將鯽魚(yú)去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈，用開(kāi)水略燙，在魚(yú)身上斜切成十字花刀。將香菜洗凈，切成段，蔥洗凈，切成末，姜洗凈，刮皮，切成米粒狀，并用部分姜榨成姜汁。在明火上放鍋，鍋內(nèi)放入熟豬油，燒熱后，依次投入胡椒粉、蔥末、姜末，隨后放入清湯、奶湯(即煮肉或雞的湯)、姜汁和鹽。同時(shí)將魚(yú)放在開(kāi)水鍋內(nèi)燙約4分鐘，取出后放入湯里。將枸杞洗凈后，放入湯鍋里，燒沸后，將鍋置文火上燉20分鐘即成。 此方適應(yīng)于體虛乏力、失眠健忘、頭暈眼花、煩躁等癥，有補(bǔ)虛勞、益氣血、養(yǎng)肝腎的功效。
豬肉湯
原料：黃精500克，豬瘦肉200克，蔥、生姜、食鹽、料酒、味精各適量。
做法：將黃精、豬瘦肉洗凈，分別切成長(zhǎng)3cm、寬15cm的塊。將黃精和瘦肉塊放入瓦鍋(砂鍋)內(nèi)，加水適量，放入蔥、生姜、食鹽、料酒，隔水燉熟。食用時(shí)加味精少許，吃肉喝湯。此方適應(yīng)于陰虛體質(zhì)者的平時(shí)調(diào)養(yǎng)，以及因心脾陰血不足所致的食少、失眠等癥，具有養(yǎng)脾陰，益心肺的功效。
結(jié)語(yǔ)：治療失眠的偏方還是有很多很多的，就是要看種種失眠的原因是什么?找準(zhǔn)了原因，對(duì)癥下藥才能夠好的快，治的及時(shí)有效。所以，以上推薦的偏方請(qǐng)?jiān)谠儐?wèn)醫(yī)師后服用治療!最后祝早日康復(fù)！
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安神湯：將生百合15g蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200ml水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50ml的涼水?dāng)噭颍谒?小時(shí)飲用。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各10g，以2碗水煎成半碗，睡前半小時(shí)服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
養(yǎng)心粥：取黨參35g，去核紅棗10枚，麥冬、茯神各1 Og。以2000mL的水煎成500mL，去渣后與洗凈的米加水共煮，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。
蓮子粥：用蓮子20g，紅糖15g，糯米100g。用法：去蓮心、與糯米一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥快熟時(shí)，再放紅糖稍煮片刻即成。每日早晚空腹溫服，四季皆宜。適用于虛煩失眠，心悸怔忡等癥。
牛奶飲：取牛奶250mL，睡前頓服，適用于失眠或入睡不深者。
酸棗仁湯：酸棗仁10g搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
苡仁地黃粥：干地黃60g，苡仁30g，粳米lOOg，生姜3片。先用干地黃煎取藥汁，粳米與苡仁煮粥后加入地黃藥汁和生姜，煮成稀粥食用。適用于失眠伴陽(yáng)痿、膽怯不寧、心煩易怒者。
二味粳米粥：取酸棗仁、白術(shù)各10g，加水煎湯去渣。放入粳米50g煮粥，調(diào)味服食，日服2次。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘、食少乏力者。
桂圓大棗粥：取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50g加水共煮粥，每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。
百合龍骨湯：取龍骨15g，加水煎煮60分鐘后，加入百合30g煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400mL。適用于失眠心煩，盜汗者。
三味安眠湯：酸棗仁10g，麥冬、遠(yuǎn)志各3g，以水500mL煎成50mL，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)定的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各60g煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾，補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人，長(zhǎng)期失眠者服用。
棗仁豬心湯：棗仁、茯神各15g，豬心1個(gè)，遠(yuǎn)志6g。將豬心割開(kāi)洗凈，置沙鍋中，再將其余3味放入，加水適量，武火煮沸，打去浮沫后改用文火，燉至豬心爛即可，可加鹽少許，吃豬心飲湯，日2～3次。適用于失眠兼心悸、怔忡者。
百合蓮子湯：百合100g，蓮子25g，煮爛，1日1劑。適用于失眠兼神志恍惚者。
瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250g，蓮子肉50g。加水共燉至熟，調(diào)味服食。適用于失眠、氣短乏力者。
核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50g，炒熟研末后加入白糖15g混勻即可。日服1次，每服約lOg。適用于心悸失眠、腦中作響者。
首烏黃芪紅棗湯：制首烏20g，黃芪15g，紅棗10個(gè)，母雞肉200g。將黃芪、首烏洗凈，用紗布袋裝封口，紅棗(去核)洗凈，雞肉洗凈切成小塊，一齊放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后改用文火燉2小時(shí)，去藥袋后調(diào)味即可，佐餐食用。適用于氣血虛弱、失眠健忘、心驚膽怯、虛弱無(wú)力等。
很多人認(rèn)為失眠一般都是大人才會(huì)有的問(wèn)題，其實(shí)不是的，很多寶寶也會(huì)出現(xiàn)這種狀況。寶寶失眠了，很多家長(zhǎng)不知道應(yīng)該怎么辦！那么，在這里，小編就為大家整理了一些能夠治療兒童失眠的幾個(gè)偏方，趕緊來(lái)看看吧!
蔥棗湯
原料：小紅棗。
做法：水泡發(fā)，煎煮20分鐘，再加洗凈的蔥白，繼續(xù)以小火煎煮10分鐘，食棗喝湯。
參棗飯
原料：黨參、大棗。
做法：放入鍋內(nèi)，加水適量泡發(fā)后，煎煮30分鐘，撈出參棗，湯備用;糯米洗凈，加水適量在大碗中，蒸熟后扣在盤中，將棗擺在上面，再將湯液加白糖煮成黏汁，澆在棗飯上即可食用。
煨酸棗仁
原料：酸棗仁30克，用紗布包好。
做法：雞蛋一個(gè)，花生10顆，紅棗6個(gè)。將水燒開(kāi)，打荷包蛋，放入紅糖，依次放入花生、紅棗。然后將包好的酸棗仁放入鍋內(nèi)共同煨煮30分鐘。在睡前給孩子服下。
糯米小麥粥
原料：糯米50克，小麥米50克。
做法：上二物加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。每日1次，晚臨睡前服食。功效： 補(bǔ)脾胃，益心腎，安心神。
蓮子桂花冰糖
原料：蓮子120 克，冰糖150克，桂花15克。
做法：蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開(kāi)，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。可佐餐食用?？勺剃帩?rùn)肺、補(bǔ)脾安神，適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳等癥。
天麻什錦飯
原料：取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個(gè)，醬油、料酒、白糖適量。
做法：將天麻浸泡1小時(shí)左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細(xì)絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢(mèng)、神志健忘等癥。
酸棗仁雞蛋
原料：酸棗仁30克，用紗布包好。雞蛋一個(gè)，花生10顆，紅棗6個(gè)。
做法：將水燒開(kāi)，打荷包蛋，放入紅糖，依次放入花生、紅棗。然后將包好的酸棗仁放入鍋內(nèi)共同煨煮30分鐘。在睡前給孩子服下。因?yàn)樗釛椚示哂写呙摺采竦男Чu蛋清火，紅棗、花生補(bǔ)血，這些食物綜合在一起可以有效幫助孩子入眠，一般一周后就有見(jiàn)效。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠治療兒童失眠的偏方，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的了解。如果家里的寶寶還是有失眠的現(xiàn)象的話!那就趕緊按照以上推薦的偏方試一試吧!效果是不錯(cuò)的哦!
每個(gè)人都可能得癌，因?yàn)槲覀兩砩嫌幸环N原癌基因，只要受到外因刺激，也許就會(huì)被激活。而這種外因，往往來(lái)自于我們的生活。國(guó)際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在生活中防住。和得了癌癥后高昂的治療費(fèi)用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
喝豆?jié){可防女性癌。美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。大連營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)告訴記者，這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫大豆異黃酮，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
不過(guò)，王興國(guó)提醒，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對(duì)癌細(xì)胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝。豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。
每天走路1小時(shí)。美國(guó)《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
全國(guó)政協(xié)委員、天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤研究所副所長(zhǎng)孫保存解釋，這是因?yàn)橐认侔┖蜕眢w熱量過(guò)高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。此外，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
每天喝6杯水。世界上最權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。北京腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師彭亦凡說(shuō)，這是因?yàn)楹人梢栽黾优拍?、排便次?shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。他還提醒，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
就著蔥蒜來(lái)吃飯。在我國(guó)，胃癌發(fā)病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長(zhǎng)江以北胃癌死亡率最低的4個(gè)縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
王興國(guó)指出，這和大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會(huì)產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會(huì)失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
曬15分鐘太陽(yáng)。在最便宜的防癌處方里，曬太陽(yáng)算是做到了極致，不用任何花費(fèi)，就能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。
每天四杯綠茶。愛(ài)喝茶的日本人曾花費(fèi)9年的時(shí)間做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對(duì)茶葉的防癌作用進(jìn)行過(guò)17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過(guò)，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會(huì)影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。
因?yàn)樯眢w比較虛弱，出現(xiàn)失眠的情況也是比較常見(jiàn)的，這時(shí)候一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，首先要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，心理情緒不良是造成，失眠和身體虛弱的一個(gè)重要的原因，另外飲食方面也要有所注意，多吃一些有助于促進(jìn)睡眠的食物，比如說(shuō)小米，豬心，牛奶都是很好的食物，另外要根據(jù)體虛的具體的原因采取對(duì)癥的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
體虛失眠吃什么好
1、小米
：飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸的含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，每百克中含色氨酸量高達(dá)202毫克，是其他谷類食物無(wú)法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量，幫助女性緩解失眠癥狀。
2
、豬心：
豬心確實(shí)具有安神作用。豬心，性味甘、咸、平。有安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血之作用。豬心作為營(yíng)養(yǎng)與苭用菜肴，已有悠久的歷史了。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍，而脂肪含量?jī)H為豬肉的十分之一，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用來(lái)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力?？芍委熍泽@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
3、牛奶
：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺;另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。睡前喝1杯牛奶可催人入睡，對(duì)女人尤為適合。
4.甘麥大棗湯：
浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。藥雖平凡，但養(yǎng)心安神功效很顯著。
骨質(zhì)疏松癥患者常常在不知不覺(jué)中發(fā)生椎體壓縮骨折，也可因咳嗽、打噴嚏、輕微外傷等誘發(fā)椎體骨折。那么，這種癥狀應(yīng)該怎么治療?治療骨質(zhì)疏松的偏方又有哪些?讓我們趕緊一起來(lái)看看吧!
預(yù)防骨質(zhì)疏松偏方
清燉鯉魚(yú)
原料：鯉魚(yú)750克、香菜15克、大蔥15克、姜5克、料酒25克、鹽4克。
做法：將鯉魚(yú)去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈;加蔥末、姜末、香菜末、料酒和鹽稍腌片刻;在鍋里加適量清水，將魚(yú)煮至湯白肉爛;加醋少許，即可食用。
羊蝎子
原料：羊骨6000克、花椒5克、八角5克、草果5克、白芷5克、孜然5克、香葉5克、肉豆蔻5克、桂皮5克、大蔥10克、姜10克、茴香籽5克。
做法：首先將10斤羊脊骨按著骨頭節(jié)剁成塊，再把2斤羊腿骨剁折;羊脊骨、腿骨一起放到鍋里用熱水燙一下，把羊的腥膻味和血污去掉;將用水燙完的羊腿骨擺在鍋底，再將羊脊骨擺放在羊腿骨之上，然后添水用猛火燉;在水還未開(kāi)之前將花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮裝進(jìn)調(diào)料盒之后，再和新鮮的姜片、蔥段這些調(diào)料放入鍋里;鍋里面的水開(kāi)后，放入雞精和少量的鹽，用中火燉;大概在半個(gè)小時(shí)之后，打開(kāi)鍋蓋，用筷子扎一下，如果能夠扎入羊肉里面，說(shuō)明羊蝎子已經(jīng)熟了，此時(shí)，將爐火調(diào)成小火，慢慢地?zé)踔?一小時(shí)后，將爐火調(diào)成微火，再燉制大約一小時(shí)，就可以食用了。鹽在一開(kāi)始要少放，因?yàn)樵诔缘臅r(shí)候如果味道淡，可以再加鹽，而一開(kāi)始鹽要是放多了，肉就會(huì)不容易燉爛。在燉羊蝎子的鍋里放羊腿骨，可以使羊蝎子的味道，更加鮮香。
姜醋豬腳
原料：豬蹄2000克、姜1000克、醋1250克、雞蛋500克。
做法：豬腳斬件后用炭火除清豬毛，用清水浸約15分鐘，再用小刀刮凈。用煲煮清水5碗，至大開(kāi)將豬腳放入，加蓋煮約15分鐘，取出用清水漂凈腥味，以筲箕盛載瀝水。將姜刮凈，用刀面拍裂，然后放入燒熱的鐵鍋中，把水分炒干，至姜身出現(xiàn)焦黃色取出。注清水約2碗鍋中，放入雞蛋，將水煲，把雞蛋煮熟后，去殼留用。將瓦煲抹干，將豬腳，姜，雞蛋，甜醋750克及酸醋500克同時(shí)放入，加蓋以慢火煲約2小時(shí)，移煲離開(kāi)爐火，侗約一小時(shí)后，再置爐火上煲約半小時(shí)即可進(jìn)食。煲好后若不急于食用，次日進(jìn)食味質(zhì)更佳。如能貯存多日，味道更好。
羊骨粥
原料：羊骨100克左右、粳米100克、細(xì)鹽少許、蔥白2根、生姜3片。
做法：取新鮮羊骨，洗凈槌碎，加水煎湯，然后取湯代水，同米煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白。稍煮沸即可?？善鸬窖a(bǔ)腎健骨作用。
菟絲子粥
原料：菟絲子60克(新鮮的可用100克)、粳米100克、白糖適量。
做法：先將菟絲子洗凈后搗碎，加水煎取汁，去渣后入米煮粥。粥將成時(shí)加入白糖，稍煮即可。腰膝酸痛、腿腳軟弱無(wú)力、體弱虛衰的病人，堅(jiān)持服用，頗有效益。
枸杞羊腎粥
原料：枸杞葉250克、羊腎1只、羊肉100克、蔥白2根、細(xì)鹽少許、粳米100克。
做法：將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜切細(xì)，再把羊肉洗凈切碎，用枸杞葉前汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入細(xì)鹽，稍煮即可。羊腎對(duì)腎虛勞損、腰脊冷痛、足膝痿弱等癥頗有效驗(yàn)。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的偏方，相信廣大的讀者朋友們對(duì)骨質(zhì)疏松的治療一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。所以，想要用這些偏方來(lái)進(jìn)行治療的話!還是請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療，效果會(huì)更好哦!
失眠者不僅大有人在，而且還呈上升趨勢(shì)。過(guò)去4年里，上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)睡眠疾病研究所失眠?？崎T診就診病人增長(zhǎng)了4倍多。中國(guó)睡眠研究會(huì)副理事長(zhǎng)、解放軍總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科張熙提出，長(zhǎng)期失眠是焦慮抑郁發(fā)病的危險(xiǎn)因素之一，所以及早科學(xué)用藥十分必要。
失眠、多夢(mèng)、淺睡、易醒，是處于亞健康狀態(tài)的都市人最熟悉的困擾。北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師唐博祥說(shuō)，這些睡眠障礙，屬于中醫(yī)理論不寐、失眠、怔忡、郁病、虛勞、心悸等范疇，與多種疾病相關(guān)，會(huì)引起不同類型的睡眠障礙。如郁病多與西醫(yī)的抑郁癥、焦慮癥或更年期綜合征相關(guān)；年老體虛或久病重癥而致虛勞也會(huì)影響睡眠；因消化功能紊亂而造成的睡眠障礙，正與中醫(yī)胃不和，則臥不安相符；心血管疾病所帶來(lái)的心悸、氣促和夜間陣發(fā)性呼吸困難等也會(huì)影響睡眠。
唐博祥有個(gè)簡(jiǎn)單易行、十分有效，且兼具滋補(bǔ)功效的好方法對(duì)付失眠。睡前，將一個(gè)雞蛋用沸水沖開(kāi)，加?xùn)|阿阿膠粉一勺，酸棗仁面一勺，少許精鹽，調(diào)勻，待溫度適中時(shí)服用。
治療失眠還可常服阿膠佛手羹：東阿阿膠5克，佛手片10克，柏子仁15克，雞肝一只，冰糖20克。將柏子仁放入鍋內(nèi)炒香，取出研成粉末。阿膠搗碎，加水烊化。冰糖、佛手片加水后煮開(kāi)。將雞肝洗凈捏爛用紗布包裹，加入佛手片、冰糖、開(kāi)水，用勺來(lái)回?cái)D壓，去紗布包，倒入已烊化的阿膠中，加入柏子仁粉，攪均勻即可食用，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、安神除煩之功，尤其適用于血虛肝郁型失眠、徹夜難眠或多夢(mèng)易驚醒者。
也許有很多人認(rèn)為患有糖尿病一直是老年人的專利，其實(shí)不然，由于現(xiàn)在社會(huì)的多樣化，很多年輕人也會(huì)患有糖尿病的病癥。所以，在這里，小編就為大家整理了一些成人治療糖尿病的偏方，看看都有什么好用的偏方!
西瓜皮治糖尿病
單方是∶吃過(guò)的西瓜皮(不是無(wú)子西瓜，也不是小西瓜)，削去殘馀的紅瓤和外層綠皮，只剩白肉部分，用相等量的清水去煮，煮到瓜皮稀爛後撈去不要，而用這種西瓜皮水當(dāng)茶喝;大約三臺(tái)斤西瓜的皮，可煮一天所需份量的水;口渴時(shí)喝，不渴時(shí)也喝，輕者三個(gè)月可以治愈，重者自西瓜上市起，迄於西瓜沒(méi)落止，也可收很大的功效。如果胃冷的人，吃西瓜皮水多了有胃不舒適感覺(jué)時(shí)，則可以玉蜀黍的需(老的更好)代替瓜西皮。
糖尿病驗(yàn)方
曾有一人，患糖尿病已有二十五年，而并發(fā)癥引起雙腳無(wú)法行動(dòng)，吃後即痊愈。
雞一只去頭去尾，加酸柑四顆切開(kāi)同時(shí)燉，只能加少許鹽，水淹過(guò)雞即可。 所謂酸柑英文名為L(zhǎng)ime，味道和檸檬差不多，但是形狀較圓，顏色較綠(檸檬有時(shí)為黃色)。吃完一只，而後再燉新的，可當(dāng)正餐，也可當(dāng)點(diǎn)心消夜吃。不過(guò)患者仍要?？瘁t(yī)生，常檢查才行。
糖尿病神方
方用: 鮮菱角二斤(帶殼)洗凈，和水煎煮，得汁一大碗，俟其微溫時(shí)分上、下午兩次服下，連服三天(次)，以後每周服一次，五、六次後此病可愈，體質(zhì)稍弱者，共服七次，即可去檢驗(yàn)，大約尿中已無(wú)糖份，如尚有，再服二次，定可痊愈;如體質(zhì)太弱，服藥八、九次後，可能把糖份減得太低，精神不支，甚倦時(shí)，須吃力糖半片，否則「過(guò)猶不及」，均是病態(tài)。此方得自劉壁女士處，服好已有多人。糖尿病特效方
癥狀：渴而飲水不止，久病服藥不效者。
藥方：白芍、淮山、甘草各等份研末，每用一錢，開(kāi)水送服，每天早、午、晚飯前各服一次，連續(xù)服用7日可愈。有人患糖尿病數(shù)載，服此方已斷根。
單方斷根糖尿病
翻白草：又名白頭翁。
輕者1天1次，每次1兩水煎服。重者1天2次，每次一兩水煎服。 翻白草別名有: 萎陵草，雞腳草,天青地白，葉下白，白頭翁.結(jié)梨等. 本方已經(jīng)驗(yàn)證療效很好，可以放心服用。
嫩柳枝治糖尿病
一九九○年前老家一朋友糖尿病住院，好幾千元沒(méi)有治好，用此法卻一分錢沒(méi)有花，把病治好。
方法是∶從柳樹(shù)枝尖數(shù)起第七個(gè)葉在該處剪下來(lái)，共煎七枝，到家用水洗凈，分七次服用。每次用一枝，放一大碗水開(kāi)鍋後用小火煮一刻鐘(沙鍋)，晾溫後服用。能把葉子吃了更佳。服後躺十五分鐘。都是早上空腹用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的閱讀，相信廣大的讀者再也不會(huì)都不會(huì)再彷徨、擔(dān)憂了吧!如果想要用偏方來(lái)治療的話，不妨試試以上的偏方哦!當(dāng)然以上推薦的偏方只是僅供參考，不能夠作為治病成功的方法!
這個(gè)失眠是一種讓人非常煩惱的事情，這種病癥一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)失眠的小偏方以及這個(gè)失眠的病因，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
辨治心法
胃不和則臥不安，心不寧則睡不實(shí)。胃不和則臥不安者，黃連溫膽湯加炒棗仁;心不寧則睡不實(shí)者，天王補(bǔ)心丹加交泰丸。若因勞心傷陰而寐不安，黃連阿膠湯加減用之。
醒后很累，當(dāng)分心身。夢(mèng)不斷甚至噩夢(mèng)連連，心累也;睡姿或懸空或較勁或僵持，身累也。心累者，調(diào)以清心化痰之屬;身累者，調(diào)以疏筋解肌之類。
方藥運(yùn)用
黃連溫膽湯
出自清陸子賢之《六因條辨》，是治療失眠(痰火擾心)之效方。由川連、竹茹、枳實(shí)、半夏、橘紅、甘草、生姜、茯苓組成。
此方運(yùn)用要點(diǎn)癥見(jiàn)失眠心煩，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，胃脘脹悶，舌苔黃厚腐膩，脈滑數(shù)?？蓪⒋朔街熊蜍吒臑檐蛏瘢映礂椚省⒁菇惶佟?/p>
服法
晚飯后、睡前各服一次(因黃連刺激胃，睡前服藥可先喝熱牛奶一杯)。
黃連阿膠湯
運(yùn)用要點(diǎn)
癥見(jiàn)心煩、失眠便可運(yùn)用，切勿被陰虛障眼。只要是過(guò)度勞心而引起，哪怕是肥胖痰濕體質(zhì)，舌苔厚膩也照用?；蛟环逝痔禎?，阿膠滋哪里的陰?答之曰勞心，未有不傷腦之陰者，不然，心煩何來(lái)?
注意事項(xiàng)
①服藥時(shí)間是每劑藥分兩次服，晚飯后、睡前各一次。
②生雞子黃攪沖，若有些病人難接受。可去雞子黃，服前先喝半杯牛奶。
③阿膠烊沖較麻煩，可用阿膠珠，共煎即可。
④加炒棗仁、夜交藤，安眠效果大增。
⑤更年期，可用煅龍骨、煅牡蠣斂汗，淫羊藿、山萸肉調(diào)整陰陽(yáng)。
病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。
原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長(zhǎng)期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等相關(guān)的失眠。
失眠常與其他疾病同時(shí)發(fā)生，有時(shí)很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來(lái)提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同時(shí)伴隨其他疾病的失眠。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效治療失眠的偏方以及失眠的病因，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。所以，想要用這些偏方來(lái)進(jìn)行治療的話!還是請(qǐng)?jiān)谠儐?wèn)醫(yī)師的情況之下進(jìn)行治療和服用，效果會(huì)更好哦!
體虛失眠這種癥狀一定要盡早的進(jìn)行治療，否則后果將會(huì)非常的嚴(yán)重。那么，這體虛失眠應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療體虛失眠的藥茶方是什么?體虛失眠的治療偏方又有哪些?接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
黨參紅棗茶
配方
黨參20克，紅棗10-20枚，茶葉3克。
用法
將黨參、紅棗用水洗凈后同煮茶葉，飲用。
功效
補(bǔ)脾和胃，益氣生津。
適用于體虛失眠，病后飲食減少，大便溏稀，體困神疲，心悸怔忡，婦女臟躁。
體虛失眠偏方
柏棗雙仁粥
原料：取柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。
做法：先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時(shí)加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功，酸棗仁補(bǔ)益肝膽，滋養(yǎng)心脾，現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜和催眠作用。此粥適用于失眠伴多夢(mèng)易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。
龍眼蓮子粥
原料：取龍眼肉20克，蓮子30克，大米100克。
做法：將蓮子搗碎，和龍眼肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時(shí)服食。龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，蓮子補(bǔ)脾、養(yǎng)心、益腎。此粥對(duì)心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。
百合紅棗粥
原料：百合20克，紅棗20枚，綠豆、大米各50克。
做法：先煮綠豆至半熟，放人百合、紅棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各1次。百合清心安神，紅棗養(yǎng)胃健脾，綠豆清熱除煩。適用于失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們應(yīng)該對(duì)這個(gè)體虛失眠的藥茶的配方有了一個(gè)自己獨(dú)到的認(rèn)識(shí)以及一定的了解了吧!沒(méi)錯(cuò)，這種茶飲是比較好的，如果想要更好的治療體虛失眠，請(qǐng)仔細(xì)閱讀以上的文章哦!
風(fēng)寒感冒相信絕大多數(shù)的朋友都不會(huì)感到陌生。這種感冒多是由于因風(fēng)受涼而引起的感冒。多發(fā)于秋冬季節(jié)。特別是在這個(gè)寒冷的冬季!那么，應(yīng)該怎么治療呢?治療風(fēng)寒感冒的偏方有哪些?
風(fēng)寒感冒粥偏方
發(fā)汗豉粥
原料：淡豆豉、葛根各10克，荊芥6克，梔子3克，石膏30克，生姜2片，蔥白3莖，梗米50克。
做法：上藥水煎取汁，濾去渣，以藥汁人粳米煮粥，趁溫即服。本方具有發(fā)汗解表、清利咽喉、退熱除煩、祛風(fēng)而不傷正氣，發(fā)汗而無(wú)損陰液之功效。
生姜粥
原料：取鮮生姜6-9克，粳米或糯米100-150克、大棗12枚。
做法：切成薄片或細(xì)粒;粳米或糯米，大棗，同煮為粥，等粥將成時(shí)入紅糖適量，稍煮一會(huì)即可食用。生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣，平喘的作用，有溫肺暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒之功效。
紫蘇薄荷粥
原料：紫蘇6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。
做法：將紫蘇、薄荷洗凈切碎，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風(fēng)寒、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、暖胃氣的作用。
面粉紅糖粥
原料：小麥面粉適量，水適量，加溫至粥熟。生姜5片，連須蔥白2根。
做法：均壓碎為泥，紅糖適量。將生姜、蔥白、紅糖加入開(kāi)沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對(duì)于脾胃素虛而感受風(fēng)寒不甚者尤宜。
三白粥
原料：白蘿卜100克，白茅根60克，連須蔥白20克。
做法：均去土洗凈，搗如泥，加紅糖、面粉、冷水適量，加熱煮沸，乘熱服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作輔助治療。
杏仁粥
原料：北杏仁(去皮)10個(gè)左右，大米50克。
做法：加工時(shí)先煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤(rùn)燥。
防風(fēng)粥
原料：防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。
做法：將大米煮熟，快熟時(shí)加人防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
生姜蘇葉粥
原料：紫蘇葉10克，生姜3片。
做法：將白粥熬好后放人，再開(kāi)鍋就可食用了。紫蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。
生姜大棗粥
原料：效果與生姜蘇葉粥相似。鮮生姜或干姜6克，大米100克，大棗4枚。
做法：將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
風(fēng)寒感冒粥
原料：大米50克紅棗7粒雞腿1個(gè)香菜2棵蔥白3棵姜片3片鹽油醬油生粉少許。
做法：大米洗凈，放到瓦煲里，用少許油攪拌;雞腿去骨，切成片，鹽醬油生粉腌一下;紅棗去核;香菜蔥白切成段。把雞腿肉、紅棗、姜片與大米拌在一起，往瓦煲里倒入適量水，分量控制在比煮飯多但比煮粥少，大火燒開(kāi)后小火煲二十分鐘。把香菜和蔥白放入瓦煲，稍煮三分鐘后可以關(guān)火。
神仙粥將
原料：糯米50克沖洗凈。
做法：加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根(約30克)、生姜7片(約15克)，共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升，攪勻起鍋。趁熱服下后，使身體微熱出汗。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章的相關(guān)介紹，相信廣大的讀者朋友們都有了非常深刻的認(rèn)識(shí)以及非常獨(dú)到的了解。如果你有這方面需要的話，完全可以按照以上的偏方試一試，效果會(huì)比較不錯(cuò)哦!趕緊回家試一下吧！
三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。
養(yǎng)心粥：
取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。
桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
