有娠
養(yǎng)生有什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“有娠”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
生理學(xué)名詞即妊娠。《脈經(jīng)》卷九：三部脈沉浮正等，按之無絕者，有娠也。
癥狀
1.停經(jīng)有性生活史生育年齡婦女，月經(jīng)過期10日或以上，應(yīng)疑為妊娠。停經(jīng)可能是妊娠最早與最重要的癥狀。但需注意停經(jīng)不一定就是妊娠。
2.早孕反應(yīng)約半數(shù)婦女于停經(jīng)6周左右出現(xiàn)畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)多于妊娠12周左右自行消失。
3.尿頻于妊娠早期出現(xiàn)尿頻，系增大的前傾子宮在盆腔內(nèi)壓迫膀胱所致。約在妊娠12周以后，當(dāng)宮體進(jìn)入腹腔不再壓迫膀胱時(shí)，尿頻癥狀自然消失。
體征
1.乳房的變化自妊娠8周起，乳房逐漸增大。孕婦自覺乳房輕度脹痛及乳頭疼痛，檢查見乳頭及其周圍皮膚(乳暈)著色加深，乳暈周圍有蒙氏結(jié)節(jié)顯現(xiàn)。
2.生殖器官的變化于妊娠68周行陰道窺器檢查.可見陰道壁及宮頸充血，呈紫藍(lán)色。隨妊娠進(jìn)展，宮體增大變軟，當(dāng)宮底超出骨盆腔時(shí)，可在恥骨聯(lián)合上方觸及。
輔助檢查
1.超聲檢查
(1)B型超聲顯像法：是檢查早期妊娠快速準(zhǔn)確的方法。在增大的子宮輪廓中，見到來自羊膜囊的圓形光環(huán)。最早在妊娠5周時(shí)可見到妊娠環(huán)。若在妊娠環(huán)內(nèi)見到有節(jié)律的胎心搏動(dòng)和胎動(dòng)，可確診為早期妊娠、活胎。
(2)超聲多普勒法：在增大的子宮區(qū)內(nèi)，用超聲多普勒儀能聽到有節(jié)律、單一高調(diào)的胎心音，可確診為早期妊娠且為活胎，最早出現(xiàn)在妊娠7周時(shí)。
2.妊娠試驗(yàn)：血、尿HCG陽性可協(xié)助診斷早期妊娠。
3.基礎(chǔ)體溫測定雙相型體溫的婦女，高溫相持續(xù)博日不見下降，早期妊娠的可能性大。但基礎(chǔ)體溫曲線只能反映黃體功能，不能反映胚胎情況。
注意：不應(yīng)將妊娠試驗(yàn)陽性作為唯一的診斷依據(jù)，因有時(shí)也會出現(xiàn)假陽性。此外，異位妊娠、滋養(yǎng)葉細(xì)胞疾病時(shí)血、尿HCG檢測亦為陽性。故應(yīng)結(jié)合病史、體征以及超聲結(jié)果，以免誤診.
中、晚期妊娠的診斷
妊娠中期以后，子宮明顯增大，能捫到胎體，感到胎動(dòng)，聽到胎心音.容易確診。
癥狀
有早期妊娠的經(jīng)過，并逐漸感到腹部增大和自覺胎動(dòng)。
體征
1.子宮增大子宮隨妊娠進(jìn)展逐漸增大。檢查腹部時(shí)，根據(jù)手測宮底高度及尺測恥上子宮長度，可以幫助判斷妊娠周數(shù)。宮底高度因孕婦的臍恥間距離、胎兒發(fā)育情況、羊水量、單胎或多胎等而有差異，故僅供參考。
2.胎動(dòng)胎兒在子宮內(nèi)沖擊子宮壁的活動(dòng)稱胎動(dòng)。胎動(dòng)是胎兒情況良好的表現(xiàn)。孕婦于妊娠1820周開始自覺胎動(dòng)，妊娠周數(shù)越多，胎動(dòng)越活躍，但至妊娠末期胎動(dòng)漸減少。胎動(dòng)每小時(shí)約35次。
3.胎兒心音于妊娠1820周用聽診器經(jīng)孕婦腹壁能聽到胎兒心音。胎兒心音呈雙音，似鐘表滴答聲，速度較快.每分鐘120160次。聽到胎兒心音即可確診妊娠且為活胎。聽到胎兒心音需與子宮雜音、腹主動(dòng)脈音、胎動(dòng)音及臍帶雜音相鑒別
4.胎體于妊娠20周以后，經(jīng)腹壁可觸到子宮內(nèi)的胎體。胎頭圓而硬.有浮球感;胎背寬而平坦;胎臀寬而軟，形狀略不規(guī)則;胎兒肢體小且有不規(guī)則活動(dòng)[3]。
輔助檢查
1.超聲檢查B型超聲顯像法不僅能顯示胎兒數(shù)目、胎產(chǎn)式、胎先露、胎方位、有無胎心搏動(dòng)以及胎盤位置.且能測量胎頭雙頂徑等多條徑線.并可觀察有無胎兒體表畸形。超聲多普勒法能探出胎心音、胎動(dòng)音、臍帶血流音及胎盤血流音。
2.胎兒心電圖目前國內(nèi)常用間接法檢測胎兒心電圖，于妊娠20周后的成功率更高，本法優(yōu)點(diǎn)為非侵入性.可以反復(fù)使用。
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咳嗽有痰有什么偏方
1、咳嗽有痰有什么偏方
1.1、寒痰
寒痰容易咳出,痰質(zhì)是清稀、白色的,寒冷天氣容易外感風(fēng)寒而致病出現(xiàn),伴有惡寒、頭痛、咳嗽等癥狀。像老人脾腎較虛,更容易出現(xiàn)四肢發(fā)冷、呆滯等癥狀。
偏方:杏仁薏仁粥 苦杏仁10克,薏苡仁15克,陳皮3克,小米60克。上述用料洗凈,放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
1.2、熱痰
熱痰不容易咳出,痰質(zhì)是黏稠、黃色較深的,多伴有煩熱、口干唇燥、喉嚨干癢等。風(fēng)熱感冒也可以出現(xiàn)這種表現(xiàn),要區(qū)分風(fēng)寒感冒。
偏方:魚腥草飲 將少許新鮮魚腥草擇去雜質(zhì)洗凈,瀝干煮水。大火煮開后稍等幾分鐘,關(guān)火倒出即可,根據(jù)個(gè)人需求可以添加少量冰糖。
1.3、燥痰
燥痰多干咳、痰少而難以咳出,多由肺燥所致,癥見痰少色白、咳出如米粒狀痰、皮膚干焦、咳嗽喘促、手足心熱等,秋冬季節(jié)更為多見。
偏方:百合(沙參)湯 百合(沙參)適量、瘦肉適量煲湯即可,適合日常食用調(diào)理。
2、咳嗽有痰有什么食療方
2.1、冰糖燕窩粥
材料:燕窩10克,大米100克,冰糖適量
做法:先將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再往碗中倒入開水待其漲發(fā)。然后將大米淘洗干凈并放入鍋內(nèi),加三大碗清水,旺火燒開,改用文火熬煮。最后將發(fā)好的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí),加入冰糖溶化后即可食用。
2.2、蜜餞柚肉
材料:鮮抽肉500克,蜂蜜250克,白酒適量。
做法:將抽肉去核切塊,放在瓶罐中并倒入白酒封嚴(yán)浸悶一夜。第二天再倒入鋁鍋中煮至余液將干時(shí),加入蜂蜜,拌勻即可。
2.3、芥菜姜湯
材料:鮮芥菜80克,鮮姜10克,鹽少許
做法:將芥菜洗凈后切成小塊,生姜切片,加清水四碗煎至兩碗,最后以食鹽調(diào)味即可。每日分2次服,連用3日見效。
3、咳嗽有痰吃什么好
3.1、雪梨
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
3.2、金橘
金橘,有抗炎、去痰、理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效作用。金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用,嚼食后,頓覺喉間津潤、滿口生香。
3.3、核桃仁
核桃仁含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補(bǔ)血,止咳化痰,潤肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)咳嗽時(shí),嚼些核桃仁,能有效緩解咳嗽。
3.4、羅漢果
羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,
3.5、白蘿卜
白蘿卜下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便等作用?？人钥忍?最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服;咯血,與羊肉、鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒,可煮食。
咳嗽有痰要注意什么
1、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
2、宜多飲開水:感冒者常發(fā)熱、出汗,體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)代謝廢物的排泄,使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。因此,沒有胃病的感冒者,飲用淡綠茶水,則效果更好。茶葉有很好的利尿作用,且兼發(fā)汗、健胃的功效,還能清消內(nèi)熱。
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促進(jìn)食欲,幫助消化,補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。
咳嗽有痰不能吃什么
1、寒涼食物。寒涼性食物是寶寶咳嗽有痰時(shí)必須禁止的,比如冷飲或冷凍飲料,這些食物都應(yīng)該禁止。
2、肥甘厚味食物。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,而且這個(gè)時(shí)候吃這些食物還會導(dǎo)致痰增多變的粘稠,不易咳出。
3、魚腥蝦蟹。魚腥類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由于兒童對魚腥類食物中的蛋白質(zhì)過敏的關(guān)系,而且腥味還會刺激呼吸道,從而加重咳嗽。
寶寶有痰有什么偏方
1、寶寶有痰有什么偏方
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,貝母是化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤肺養(yǎng)陰功效。 另外、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果也具有化痰、止咳、清肺的效果;絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒;蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用;
款冬花辛溫,有潤肺下氣,止咳化痰作用;荸薺味甘,性微寒,能清熱生津,涼血解毒,化痰消積等作用。寶媽寶爸可以根據(jù)寶寶的具體情況,以及是否容易購買來對寶寶進(jìn)行食療,雖然不會立即見效,但是沒有任何副作用,對寶寶來說也更容易接受。
2、寶寶有痰的原因
痰就是呼吸道中的分泌物,正常人也會有;當(dāng)有外來病菌或其他刺激物侵入時(shí),分泌物就會增加,而且混雜著身體與病菌作戰(zhàn)后的殘留物,所以顏色就可能會變黃或變綠,造成呼吸道的不適及刺激。常見引起痰液增加的原因有上呼吸道感染:如鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎;或下呼吸道感染:如細(xì)支氣管炎、肺炎。主要的癥狀則包括,呼吸有雜音、吃奶不順、呼吸急促、胸廓起伏較大以及咳嗽等。
3、寶寶有痰的危害
如果沒有適當(dāng)?shù)闹委?痰液堆積易引起中耳炎、肺炎等并發(fā)癥。嬰幼兒的耳咽管構(gòu)造及功能不像成人那么好,鼻咽處的分泌物容易經(jīng)由耳咽管上行至中耳腔,引起中耳積水甚至急性中耳炎,不可不慎。另外痰液倒流至氣管、細(xì)支氣管也不少見,嚴(yán)重的話,甚至可能引發(fā)肺炎:有些小寶寶因?yàn)楹饶碳由峡人?也可能造成吸入性肺炎,小寶寶若不接受適當(dāng)治療,重則引發(fā)呼吸窘迫、呼吸衰竭,甚至死亡的危險(xiǎn)。
寶寶有痰治療妙招
1、拍背法:一般來說,患了感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的寶寶喉嚨往往都會有很多的痰液的,但是針對年紀(jì)比較小的寶寶,無法自己咳痰的,所以這個(gè)時(shí)候就需要家長來幫助寶寶排痰。
2、飲水法:多喝水尤其對喉嚨有痰的寶寶來說,多喝開水可以讓喉嚨里面的粘液的分泌物得以稀釋,幫助痰液的可咳出。
3、蒸汽法:當(dāng)寶寶喉嚨有痰液的時(shí)候,爸爸媽媽可以嘗試將茶杯或者是一個(gè)大口罐倒入沸水,然后讓寶寶的口鼻對著升起的水蒸氣并吸收,這樣可以使得痰液變稀之后利于寶寶咳出。
4、開窗透氣法:爸爸或者是媽媽要定時(shí)為有寶寶的房間開窗通風(fēng)換氣,同時(shí)也要避免讓冷風(fēng)直吹到寶寶的身上。此外,最好是將室內(nèi)的溫度控制在18-22度,濕度控制在60%-65%為宜,這樣的環(huán)境下才有助于寶寶痰的排出。
寶寶有痰的注意事項(xiàng)
1、避免去公共場所,這些地方來往的人很多,也會有很多病菌。孩子生病的時(shí)候,抵抗力會下降,再次受到感染的幾率會增加。
2、找原因?qū)ΠY下藥,導(dǎo)致孩子有痰的原因有很多種,家長要配合醫(yī)生找出孩子生病的原因,而且要十分有耐心地觀察孩子的變化和身體狀態(tài),不要為了讓孩子快點(diǎn)好就給孩子吃特效藥。
3、病情惡化及時(shí)送醫(yī),當(dāng)病情惡化,孩子呼吸的頻率可能會加快到每分鐘六十到八十次;嘴唇其周圍變紫,或者用鼻翼來呼吸,呼吸痛苦,出現(xiàn)胸部凹陷等情況,都需要馬上送往醫(yī)院。
4、讓孩子多參加戶外活動(dòng),每天要保證兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間,這樣的話孩子對冷空氣的抵抗能力會增強(qiáng)。
5、小于六個(gè)月的寶寶應(yīng)該以母乳作為主食,盡量少讓孩子喝奶粉或者吃淀粉類的食物。當(dāng)孩子滿四個(gè)月后,家長可以給孩子吃一些輔食,可以預(yù)防孩子患上佝僂病或者貧血。
推薦幾種開胃處方。
銀杞養(yǎng)陰湯
做法：將銀耳泡開，煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮開了就可以喝了。
功效：銀耳具有補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳的功效，枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力，茉莉花有理氣、開郁、和中的功效，尤其對女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助。
綠豆南瓜湯
做法：清水燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再次燒沸后將去皮的南瓜塊下入鍋內(nèi)，至綠豆開花即成。
功效：綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，這兩種食物放在一塊煮，可以達(dá)到消暑生津、防暑養(yǎng)陰的目的。
銀耳羹
做法：先用溫水泡過銀耳，加水適量，急火煮沸改
用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再用文火把水燒沸即成?/p>
功效：潤肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。對肺虛咳嗽、午后潮熱、盜汗煩躁、心悸失眠的人來說效果不錯(cuò)。
蟲草氣鍋鴨
做法：把半只鴨切成塊狀，將2.5克蟲草放置在鴨肉上，同時(shí)將荷葉切成碎片，加入鹽和蔥段等作料，先煮一會兒，再取出放在氣鍋中加蓋，用慢火蒸，一般蒸熟需要一個(gè)半小時(shí)左右。
功效：蟲草有養(yǎng)陰益氣的作用，鴨肉也有養(yǎng)陰、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，荷葉則可以清肺消暑。
參麥甲魚
做法：甲魚洗干凈后去內(nèi)臟，與作料一起放在鍋里煮沸。用紗布包好的麥冬和西洋參，與甲魚一起隔水蒸，一般一個(gè)半小時(shí)后就可以出鍋了。
功效：滋陰、益氣、補(bǔ)虛。甲魚味美可口，具有解疲勞，壯益氣、壯勞傷的功效，配以人參、麥冬可以增加營養(yǎng)和提高免疫功能。
刮痧是一種中醫(yī)治療方法，屬于物理性的，它不需要讓患者服用任何藥物，只是通過對身體的特殊處理，進(jìn)而達(dá)到治療疾病的作用。所謂的刮痧肯定是與刮有關(guān)，說的簡單一些就是用專業(yè)的工具對背部刮就行了，這個(gè)過程雖然有些痛，但的確有效果。那么，身體有痧有什么癥狀?
痧象
①身體健康者，經(jīng)過系統(tǒng)的保健刮痧，一般不會出現(xiàn)痧，僅表現(xiàn)為皮膚潮紅、局部發(fā)熱、身體輕松。
②通過出痧部位判斷健康狀況。凡經(jīng)絡(luò)循環(huán)線路和穴位區(qū)域容易出現(xiàn)痧，提示相應(yīng)經(jīng)絡(luò)所聯(lián)系的內(nèi)臟功能病變。比如在背部膀胱經(jīng)均勻刮拭，心俞穴區(qū)出現(xiàn)痧斑或紫痧，則說明心臟功能有異常變化，應(yīng)提早保健。
③痧象可判斷康復(fù)程度。若出散痧，顏色淺淡，說明病情較輕，容易康復(fù);若出痧較多而且點(diǎn)大成塊，紫色血包等，說明病情較重，多次保健才能康復(fù)。
④痧癥與出痧不同。痧癥是指多發(fā)于夏秋之間，因感受風(fēng)寒暑濕燥火六淫之邪氣或疫癘穢濁毒氣所出現(xiàn)的一些病癥。如頭痛、發(fā)熱、咳嗽、煩悶、眩暈胸悶、脘腹痞滿、惡心嘔吐、手足、頭面、身體腫痛、指甲青黑等，稱之為痧癥、痧氣或痧脹。
⑤刮痧過程中，局部出現(xiàn)痧跡后改為輕刮法刮，使痧慢慢透發(fā)出來，以減輕疼痛，稱透痧。另外一些神經(jīng)肌肉癱瘓之人，刮痧后不易出痧，不可硬刮、重刮，強(qiáng)求出痧，宜多刮幾次，痧象自然浮現(xiàn)，說明病情好轉(zhuǎn)，這亦稱透痧。
⑥若刮下肢部位出現(xiàn)血包或血管浮起成串，說明靜脈循環(huán)功能較差，應(yīng)立即采用輕刮法逆向刮拭，并保護(hù)好皮膚，促進(jìn)血液回流。
說到菖蒲大家應(yīng)該并不是很陌生，他就是我們正常包粽子的時(shí)候的葉子。有的地方也會把菖蒲和艾葉在一起放在門上懸掛。這樣也寓意著平安。有許多人也想知道菖蒲除了能夠包粽子之外還有什么其他的作用嗎?下面我們就來詳細(xì)的介紹一下菖蒲的作用有哪些?希望大家有所了解。
鎮(zhèn)靜作用。
用菖蒲揮發(fā)油的1/6和1/3半數(shù)致死量可以減少小白鼠的自發(fā)活動(dòng)，減弱麻黃堿的中樞興奮作用，并可解除獨(dú)居小鼠的攻擊行為，這些作用顯示石菖蒲揮發(fā)油具有鎮(zhèn)靜效果，此外還能顯著延長戊巴比妥鈉的麻醉時(shí)間。
對消化系統(tǒng)的影響。
菖蒲內(nèi)服能促進(jìn)消化液的分泌及制止胃腸異常發(fā)酵，并有弛緩腸管平滑肌痙攣的作用。
菖蒲能刺激胃液分泌，并對制止胃腸的異常發(fā)酵有一定幫助，常配厚樸、陳皮等同用。此外，治療噤口痢，用菖蒲解胸膈之熱閉，開胸進(jìn)食，也取其健胃理氣作用，配參苓白術(shù)散。
聰耳治健忘。
石菖蒲芳香利竅、疏散開達(dá)，《名醫(yī)別錄》謂其有“聰耳明目、益心智”之功，故善治迷惑健忘、耳鳴失聰?shù)劝Y。如(《證治準(zhǔn)繩》不忘散)，即以菖蒲配遠(yuǎn)志等、專治迷惑善忘;《千金方》開心散，亦以本品配他藥，主治健忘。
化濕和胃。
石菖蒲辛苦氣香，入胃經(jīng)則能宣化濕濁、開胃消食，乃化濕和胃良藥?！侗静輦湟分^其“去濕逐風(fēng)，脘痞不饑者，癥見：胃脘脹滿悶痛、飲食無味、食欲不振、形瘦體倦、苔膩脈細(xì)等，用之多效。皆取其苦燥除濕、辛香宣散、利竅開胃、消積寬中之功也。
以上的這些內(nèi)容就是針對菖蒲的作用有哪些的詳細(xì)介紹，希望大家看了之后會有一定的幫助，其實(shí)菖蒲除了可以正常的包粽子之外，還可以當(dāng)做藥物來用同時(shí)對于驅(qū)蚊也有一定的功效。但是如果想要用菖蒲保健的話應(yīng)該要先咨詢一下醫(yī)師這樣才可以正常的使用，以防發(fā)生危險(xiǎn)。
血是人體最寶貴的物質(zhì)之一，它內(nèi)養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機(jī)能活動(dòng)，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，不能營養(yǎng)人體，則面色無華、視力減弱、模糊、眼球干澀、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈、四肢麻木、皮膚干燥、發(fā)癢、神志異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等，因此，必須重視補(bǔ)血。
方一
牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時(shí)，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進(jìn)食。
本方有大補(bǔ)陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于大補(bǔ)陰血，老人甚宜，為滋補(bǔ)虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補(bǔ)陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補(bǔ)陰血，益虛損以粳米為輔佐，補(bǔ)牌以助牛乳之力，合用而成大補(bǔ)陰血之方。本方滋補(bǔ)之力較強(qiáng)，尤宜于虛損重癥。
本品滋潤補(bǔ)益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
方二
鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。適用于血虛經(jīng)閉。
本方出自《陸川本草》，原方用于婦人經(jīng)閉，為治療血虛經(jīng)閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血海空虛，則見經(jīng)閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)以桃仁為輔佐，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng)，一活血以調(diào)經(jīng)，而以養(yǎng)血為主，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。
《唐瑤經(jīng)驗(yàn)方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調(diào)經(jīng)之力增強(qiáng)，原方用于產(chǎn)后血閉。
本方孕婦忌食。
方三
鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁（或以干品300克煎汁去渣），再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。
每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng)，輔以糯米補(bǔ)中益氣，提高療效。
方四
羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。
本方有補(bǔ)虛勞，益精血功效。適用于虛勞羸瘦。
本方出自《食療本草》，原方用于補(bǔ)腎虛，亦主中風(fēng)，為補(bǔ)虛勞，益精血方。久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補(bǔ)虛勞，益精血。方中以羊乳為主，補(bǔ)虛勞，益精血以羊脂為輔佐，補(bǔ)虛潤燥以助羊乳滋補(bǔ)，合用而成補(bǔ)虛勞，益精血之方。本晶補(bǔ)虛滋潤之力較強(qiáng)，對于虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。
本方溫潤補(bǔ)虛，對于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用。
方五
豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用粳米煮粥，粥將成時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛 每日2次。
豬里脊即豬脊背上的瘦肉，結(jié)締組織較少，質(zhì)地細(xì)嫩柔軟，無腥臊異味，入饌效佳。含蛋白質(zhì)20%左右，并富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8%。
據(jù)中醫(yī)古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效?！侗静輦湟分^ 豬肉其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚。《隨息居飲食譜》稱 補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝腎，潤肌膚。
配方中豬里脊滋陰血，潤肌膚 粳米健脾益氣花椒、茴香既可調(diào)味，又可溫中補(bǔ)虛。全方滋養(yǎng)陰血，補(bǔ)中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。
痰濕內(nèi)蘊(yùn)者不宜服用。
方六
鮮牡蠣250克。將其洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時(shí)后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。
牡蠣的保健作用古已載之。我國明代《本草綱目》一書就記載牡蠣氣味甘溫?zé)o毒。煮食，治虛損，調(diào)中炙食甚美，令人細(xì)肌膚，美顏色。日本古書也記載牡蠣甘溫，無毒，去脾胃內(nèi)熱，消汗，止渴，解酒，補(bǔ)陰養(yǎng)血，久食皮膚嬌嫩。牡蠣的美容作用源于它所含的蛋白質(zhì)、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，它們既能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，又對皮膚起保健作用。
盡管牡蠣營養(yǎng)豐富，但遠(yuǎn)離海邊的人們是很難吃到牡蠣的。為了使更多的人受益，中國和日本科學(xué)家聯(lián)合研制成牡蠣精。牡蠣精是通過先進(jìn)的工藝處理，提取牡蠣中的有效成分制成的，它保留了牡蠣的營養(yǎng)，并使其更容易被人體吸收。
