白菖
養(yǎng)生美白。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀(guān)念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“白菖”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
【出處】《別錄》
【拼音名】Bi Chānɡ
【別名】泥昌(《雷公炮炙論》)，水昌、水宿、莖蒲、水菖蒲(《別錄》)，溪蓀、蘭蓀(陶弘景)，地心(《石藥爾雅》)，泥菖蒲(《綱目》)，蒲劍(《草木便方》)，水八角草、家昌蒲(《廣西中獸醫(yī)藥植》)，臭蒲(《江蘇植藥志》)，大葉菖蒲、土蒿蒲(《四川中藥志》)。
【來(lái)源】為天南星科植物白菖蒲的根莖。全年可采，但以8～9月采挖者為良。挖得后，洗凈，除去須根，曬干。亦有在新鮮時(shí)切成0.5～1厘米的小段曬干者。
【原形態(tài)】多年生草本。根莖橫臥，肥厚，白色帶紫。葉根生，長(zhǎng)劍形，長(zhǎng)50～80厘米，寬1～1.5厘米，先端漸尖，葉脈平行，中脈顯著。花莖扁平，佛焰苞葉狀，極延長(zhǎng)，長(zhǎng)約與葉等;肉穗花序柱狀，無(wú)柄，長(zhǎng)約4～7厘米，寬約1厘米，淡黃綠色，密生細(xì)花;花兩性，花被6，廣線(xiàn)形，膜質(zhì)透明，先端淡褐色，長(zhǎng)約2毫米;雄蕊6，與花被片等長(zhǎng)，花藥黃色，花絲白色，扁線(xiàn)形;雌蕊1，子房長(zhǎng)橢圓形。漿果熟時(shí)紅色?；ㄆ?～6月。果期6～7月。
【生境分布】生長(zhǎng)于水邊及潮濕地。分布幾遍全國(guó)。
【性狀】干燥根莖略呈圓柱形，少數(shù)分枝，長(zhǎng)5～20厘米，直徑至2.5厘米，外表棕色，有細(xì)的縱皺紋，上面節(jié)部有三角狀的葉痕，左右交互排列，在節(jié)的脊線(xiàn)上通常殘留棕色的鱗狀毛，下部有細(xì)根或根痕;去皮的生藥則葉和根的痕跡都不顯著。折斷面灰褐色或暗褐色，組織松軟。香氣特異而顯著，味苦而辣。以根莖粗大、表面黃白色、去盡鱗葉及須根者為佳。主產(chǎn)湖北、湖南、遼寧、四川等地。此外，黑龍江、河北、山西、江蘇、廣東、廣西等地亦產(chǎn)。
【炮制】揀去雜質(zhì)，洗凈，稍浸泡，潤(rùn)透，切片，硒干。
【性味】
苦辛，溫。
①《別錄》：味甘(一作甘辛，溫。)，無(wú)毒。
②《上海中草藥手冊(cè)》：苦辛，溫。
【功能主治】
化痰，開(kāi)竅，健脾，利濕。治癲癇，驚悸健忘，神志不請(qǐng)，濕滯痞脹，泄瀉痢疾，風(fēng)濕疼痛，癰腫疥瘡。
①《別錄》：主食諸蟲(chóng)。
②陶弘景：主風(fēng)濕咳逆，去蟲(chóng)，斷蚤虱。
③《本草圖經(jīng)》：搗末，油調(diào)涂疥瘙。
④《嶺南采藥錄》：健胃除濕，煎水洗疥癩。
⑤《貴州民間方藥集》：助消化，消積食，止腹痛，治痢疾，又治風(fēng)濕疼痛。
⑥《東北藥植志》：散癰腫。
⑦《上海常用中草藥》：鎮(zhèn)靜安神，化痰，健胃。治癲癇，耳鳴，聽(tīng)覺(jué)不靈，胸腹脹悶。
⑧《吉林中草藥》：芳香通竅，和中辟濁。治神昏，耳鳴，健忘，濕滯氣塞。
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，1～2錢(qián);或研末裝膠囊。外用：煎水洗或研末調(diào)敷。
【注意】陰虛陽(yáng)亢、汗多、精滑者慎服。
【附方】
①治健忘、驚悸、神志不清：菖蒲三錢(qián)，遠(yuǎn)志三錢(qián)，茯苓三錢(qián)，龜版五錢(qián)，龍骨三錢(qián)。共研細(xì)末。每次一錢(qián)五分，每日三次。(《山東中草藥手冊(cè)》)
②治腹脹，消化不良：菖蒲、萊菔子(炒)、神曲各三錢(qián)，香附四錢(qián)，水煎服。(《山東中草藥手冊(cè)》)
③治痢疾，瀉黑水，里急后重，頭昏眼花：水菖蒲根一錢(qián)，切細(xì)，冷開(kāi)水吞服，一次服用，連用二劑。(《貴州民間方藥集》)
④治癰腫初起：菖蒲一兩，獨(dú)活五錢(qián)，白芷五錢(qián)，赤芍五錢(qián)，紫荊皮三錢(qián)。研細(xì)末，取適量藥末同蔥心搗成糊狀，敷患處。(《吉林中草藥》)
⑤治牙痛，牙齦出血：菖蒲適量，研末，外搽。(《山東中草藥手冊(cè)》)
⑥治小兒疝氣，偏墜，陰部濕瘡：菖蒲煎水，洗患處。(《吉林中草藥》)
【臨床應(yīng)用】
①治療慢性氣管炎
據(jù)150余例的觀(guān)察，有效率在90%上下，顯效率達(dá)45～50%左右。對(duì)咳、喘、痰、炎均有一定療效。一般起效時(shí)間在服藥后3～6天，快者1～2天;且療效比較持久，不少治愈病例經(jīng)冬季考驗(yàn)，未見(jiàn)復(fù)發(fā)。實(shí)踐中觀(guān)察到，臭蒲制劑對(duì)虛寒型療效較好，痰熱型較差;單純型療效略高于喘息型;療程增加，顯效率明顯上升，而復(fù)發(fā)率降低，但有效率卻變化不大。制劑及用法：㈠膠囊.每粒裝臭蒲根粉0.3克。每次2粒，日服2～3次。㈡注射液：每毫升相當(dāng)臭蒲根生藥1克。每日1次2毫升肌肉注射。均10天為一療程。初步觀(guān)察，注射劑似較口服制劑效果為好;但口服制劑加用其它藥物組成復(fù)方治療，則療效有所提高。副作用：口服制劑偶見(jiàn)惡心、嘔吐、腹鳴等胃腸道反應(yīng)，停藥后可自行消失。
②治療化膿性角膜炎
取臭蒲根2兩(干品)，加水300毫升，文火煎至100毫升，去渣過(guò)濾，調(diào)整pH值呈中性;或用臭蒲根5兩，經(jīng)水煎、過(guò)濾及乙醇反復(fù)處理，調(diào)整pH至7。均經(jīng)高壓滅菌。用于點(diǎn)眼，每日3次，每次2～3滴;或行眼浴每日1次，每次10分鐘。共治角膜潰瘍、樹(shù)枝狀角膜炎、角膜灼傷等27例，治愈24例，無(wú)效1例，未觀(guān)察2例。多數(shù)在2～6天內(nèi)治愈。實(shí)踐證明，本品對(duì)促進(jìn)組織新生，加速潰瘍面的愈合，作用較明顯。
③治療菌痢、腸炎
取鮮根切片曬干，研成細(xì)末，裝入膠囊，每粒0.3克。每次3粒(小兒減半)，每天3次，溫開(kāi)水送服。煎服易產(chǎn)生惡心嘔吐反應(yīng)。治療420例，效果顯著。
【摘錄】《*辭典》
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當(dāng)我們的心緒不寧，總是睡不安穩(wěn)時(shí)候，需要喝些補(bǔ)藥來(lái)幫助自己補(bǔ)心安神一下。從中醫(yī)學(xué)術(shù)的角度來(lái)說(shuō)，寧神的方法還是很多的，例如喝遠(yuǎn)菖茶。遠(yuǎn)菖茶的功效就是補(bǔ)心寧神的，有興趣的朋友一起來(lái)看遠(yuǎn)菖茶的用法!
原料
遠(yuǎn)忐5g、石菖蒲1g、茯苓2g、人參2g。
用法
用250ml開(kāi)水沖泡后飲用。
功能
補(bǔ)心寧神。
用途
心氣不足，憂(yōu)愁悲傷、神志不寧。
寧神湯
藥方名稱(chēng)
寧神湯。
處方
人參、青皮各1.5克，黃耆6克，神曲2.1克，黃柏、當(dāng)歸、柴胡、升麻各0.9克，蒼術(shù)、炙草各3克。
功能主治
補(bǔ)中益氣，清熱燥濕。治脾胃氣虛，濕熱內(nèi)困，食后昏沉，懶動(dòng)嗜臥。
用法用量
水煎服。
摘錄
《嵩崖尊生》卷九。
寧神湯方二
處方
川芎3克、當(dāng)歸9克、炮姜1.2克、炙草1.2克、茯神3克、桃仁12個(gè)、人參6克、益智2.4克、柏子仁3克、陳皮0.9克。
功能主治
益氣養(yǎng)血，寧心安神。治產(chǎn)后氣血兩虛，神魂無(wú)依，妄言妄見(jiàn)。
用法用量
上藥加大棗，水煎服。
摘錄
《嵩崖尊生》卷十四。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)遠(yuǎn)菖茶的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)遠(yuǎn)菖茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。多喝遠(yuǎn)菖茶能幫助我們補(bǔ)心寧神，這是很多生活工作節(jié)奏比較緊張的人要注意的事情。上述還介紹了兩種寧神湯，大家也可以多喝些。
【出處】出自《云南中草藥選》。
【拼音名】Bi Lǜ Y
【英文名】leaf of Delavey Greenleaf Elaeagnus
【別名】羊奶果、羊肋樹(shù)、天青地白、羊奶奶、小羊奶果。
【來(lái)源】
藥材基源：為胡頹子科植物白綠葉的葉及根皮。
拉丁植物動(dòng)物礦物名：Elaeagnus viridis Serv.var. delavayi Lecte.
采收和儲(chǔ)藏：全年幸免可采，曬干。
【原形態(tài)】白綠葉 常綠直立小灌木，高約2m。具刺;幼枝密被銹色鱗片，老枝鱗片脫落，灰褐色或黑色。葉互生;葉柄銹色，長(zhǎng)5-7mm;葉薄革質(zhì)或紙質(zhì)，寬橢圓形，長(zhǎng)2.5-6.5cm，寬1.2-3.5cm，先端鈍圓形或漸尖，基部圓形或稍窄狹，全緣，上面幼時(shí)被褐色鱗片，成熟后脫落，深綠色，下面淡白色，密被銀白色和散生少數(shù)褐色鱗片，側(cè)脈上面顯著，6-7對(duì)，與中脈開(kāi)展成45角?；ò咨麓?，密被銀白色和散生少數(shù)褐色鱗片，常1-3花簇生于葉腋短小枝上;花梗長(zhǎng)達(dá)10mm;花被筒短圓筒形，長(zhǎng)4.5-5mm，裂片4，寬卵形或卵狀三角形，內(nèi)面疏生白色星狀短柔毛;雄蕊4，花絲極短;花柱直立，微被星狀短柔毛。果長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)約10mm，被銹色鱗片，熟時(shí)色淡紅色;果便長(zhǎng)約1cm。花期10-11月，果期翌年4-5月。
【生境分布】
生態(tài)環(huán)境：生于海拔1800-2500m的向陽(yáng)灌叢中。
資源分布：分布于云南省北部至西部。
【性味】味甘;酸;淡;性平
【歸經(jīng)】肺;腎;膀胱經(jīng)
【功能主治】清熱利濕;通淋排石;止咳平喘。主慢性腎炎;腎結(jié)石;尿路感染;黃疸型肝炎;慢性支氣管炎;支氣管哮喘;胃痛
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，6-9g。
【摘錄】《中華本草》
即瀉肺。因肺在五行分屬白色，故稱(chēng)。
【釋名】白者，肺之色也。瀉白，亦即瀉肺。
【方源】《小兒藥證直訣》。
【功效】瀉肺清熱。
【組成】地骨皮一錢(qián)，桑白皮一錢(qián)，甘草五分，粳米百粒。
【用法及用量】水煎服，日三服。
【方證】肺火壅盛，皮膚蒸熱，灑淅寒熱，日晡尤甚，喘嗽氣急。
【主治】
(1)小兒龜胸之肺熱者。
(2)急性喉炎之肺經(jīng)實(shí)熱者。
(3)支氣管擴(kuò)張之咳嗽痰血者。
(4)大葉性肺炎之喘咳唾涎沫者。
(5)百日咳之肺熱者。
(6)咳嗽之肺熱且晨起益甚者。
【歷代醫(yī)家方論】李時(shí)珍說(shuō)：桑白皮、地骨皮皆能瀉火從小便去，甘草瀉火而緩中，粳米清肺而養(yǎng)血，此乃瀉肺諸方之準(zhǔn)繩也。元醫(yī)羅天益言其瀉肺中伏火而補(bǔ)正氣，瀉邪所以補(bǔ)正也。若肺虛而小便利者，不宜用之。
《醫(yī)方考》說(shuō)：肺為火患，喘滿(mǎn)氣急者，此方主之。肺苦氣上逆，故喘滿(mǎn);上焦有火，故氣急。此丹溪所謂氣有余便是火也。桑白皮味甘而辛，甘能固元?dú)庵蛔?，辛能瀉肺氣之有余;佐以地骨皮之瀉腎者，實(shí)則瀉其子也;佐以甘草之健脾者，虛則補(bǔ)其母也。此云虛實(shí)者，正氣虛而邪氣實(shí)也。又曰：地骨皮之輕，可使入肺;生甘草之平，可使瀉氣，故名以瀉白。白，肺之色也。
《溫病條辨》說(shuō)：歷來(lái)注此方者，只言其功，不知其弊。愚按此方治熱病后與小兒痘后，外感已盡，真氣不得歸元，咳嗽上氣，身虛熱者，甚良。若兼一毫外感，即不可用。如風(fēng)寒、風(fēng)溫正盛之時(shí)，而用桑皮、地骨，或于別方中加桑皮，或加地骨，如油入面，錮結(jié)而不可解矣。
木瓜制作起來(lái)很美味，也可以美容養(yǎng)顏，木瓜的種類(lèi)有很多種，白木瓜是哪一種木瓜呢?木瓜的功效與作用又有哪些呢?
云南人平時(shí)說(shuō)的木瓜，并不是全國(guó)人民都熟悉的那種番木瓜，而是獨(dú)產(chǎn)于滇西一代的白木瓜。白木瓜是一種薔薇科的落葉小灌木，樹(shù)高二三米，枝條上有刺。花是在抽葉前便要開(kāi)放的，三五朵一簇，欣欣向榮地聚生于老辣的枝條上，給人一種比較積極向上的感覺(jué)?；ㄐ挝灏陠螌?，花萼呈筒鐘狀，花色猩紅，也有淡紅或乳白的，但極為少見(jiàn)。
白木瓜在云南西部的大部分縣份都有出產(chǎn)，但品質(zhì)都趕不上永平的好，首先是個(gè)頭太孬，只有半個(gè)拳頭一般大小。其次是酸味太重，屬于寡酸的那種。永平雖然是個(gè)小地方，由于氣候使然，白木瓜是特產(chǎn)，七個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)都有種植，而且個(gè)頭大，肉厚汁多，酸甜適中，香醇延綿，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和藥用功效，有開(kāi)胃、健脾、跌打、滋補(bǔ)以及祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)等諸般功效。
這一說(shuō)，自然是有依據(jù)的。李時(shí)珍的《本草綱目》中，就有木狀如柰，春末開(kāi)花，深紅色。其實(shí)大者如瓜，小者如拳，上黃似著粉。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。的記載。
做法
木瓜雞和木瓜魚(yú)的做法并不復(fù)雜，就是普通的燉雞和煮魚(yú)，但放了木瓜片之后，味道就徹底的變了。那種醇酸與鮮甜所結(jié)合出來(lái)的酸鮮之味，相當(dāng)開(kāi)胃，一碗湯下肚，會(huì)美得讓人直吐舌頭。
白木瓜不是一年四季都在長(zhǎng)，在沒(méi)有鮮貨的季節(jié)，也可以用木瓜片或木瓜絲等干品。鮮木瓜肉是淡黃色的，煮的湯也比較清鮮透亮，喝起來(lái)口感較好，鮮味更濃。而風(fēng)干的木瓜是咖啡色的，煮出來(lái)的湯，肯定也要混濁一些，但好在本味沒(méi)變，功效沒(méi)變。
永平還有一道很有特點(diǎn)的菜肴，就是白木瓜炒羊肉。先是將羊肉剁碎，加姜絲、醬油、小粉、食鹽攪拌均勻，再將鮮木瓜切成細(xì)絲。然后，以干辣椒熗鍋，猛火熱油。待油滾鍋時(shí)，將羊肉下鍋并極速翻炒，緊接著便將鮮木瓜絲也投入熱鍋，攪拌均勻后快速起鍋裝盤(pán)。這道菜的最大特點(diǎn)是肉絲鮮嫩，酸香可口，最好下飯。
大理人還愛(ài)用雞蛋大小的青嫩木瓜來(lái)炒雞塊，美味得讓人驚詫。其做法是備嫩雞一只切塊，青木瓜兩三個(gè)切片或切成小塊，坐鍋熱油，下干辣椒段、草果、八角爆出香味，再下木瓜、雞塊、蒜瓣、姜片、蔥段炒至雞肉變成白色，然后加醬油上色調(diào)味，再加適量水至剛沒(méi)過(guò)雞肉，蓋上鍋蓋燜一會(huì)兒，待香味飄出時(shí)，揭開(kāi)鍋蓋翻炒使其均勻入味。再將鍋蓋蓋上，至汁水收干濃香撲鼻，即可起鍋上桌。
白木瓜名雖不美，但其花卻是姿艷柔婉的名花，且花果色香兼?zhèn)?，歷來(lái)被視為觀(guān)賞名木。用白木瓜的老根培育出的盆景，造型雅致，莊重古樸，木瓜花開(kāi)的季節(jié)，深綠的枝葉間，或深紅，或淡紅，或粉紅，開(kāi)滿(mǎn)成串成串的木瓜花，的確十分的好看。
木瓜的功效與作用
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
2、番木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋(píng)果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
結(jié)語(yǔ)：木瓜的功效與作用有很多，木瓜也有很多的烹飪方法，那一款最適合你，那就要大家親自嘗試制作看看咯，白木瓜是一種薔薇科的落葉小灌木。
【拼音名】Bi Xiān Mo
【別名】細(xì)葉刺參、刺參
【來(lái)源】
藥材基源：為川續(xù)科植物大花刺參的根。
拉丁植物動(dòng)物礦物名：Morina nepalensis D.Don var.delavayi(Franch.)C.H.Hsing[M.delavayi franch.;M.bulleyana Forr.et Diels
采收和儲(chǔ)藏：秋季采挖，洗凈，鮮用或切片曬干。
【原形態(tài)】大花刺參，多年生草本，高達(dá)60cm?；~披針形或?qū)挆l形，長(zhǎng)5-15cm，寬達(dá)2.5cm，邊緣具疏刺毛，葉基下延貼莖，平和脈3-5條。花枝自葉叢旁抽出，葉2-3對(duì)，卵狀披針形至窄橢圓形，基部邊緣有密刺，無(wú)柄。聚傘花序頂生，頭狀或下有一輪輪傘花序;苞片菱狀卵形，邊緣有硬刺，常帶紫色，每苞腋有花3朵;無(wú)小苞片;花萼筒狀，長(zhǎng)7-9mm，上口斜裂，邊緣具長(zhǎng)柔毛及齒刺，排列不整齊;花大，徑1.2-1.5cm;花冠此紅色，漏斗狀筒形，長(zhǎng)達(dá)4cm，裂片5，長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)5-6mm，先端微凹，花冠管寬4-5mm;雄蕊4，于花冠喉部一側(cè);花柱高出雄蕊，柱頭頭狀，子房包于杯狀小總苞內(nèi)。瘦果長(zhǎng)方倒卵形，黃白色，一面有縱溝，宿萼長(zhǎng)大，帶紫色。花期6-8月，果期7-9月。
【生境分布】
生態(tài)環(huán)境：生于海拔3000-4000m的山坡草甸。
資源分布：分布于四川、云南等地。
【性味】味甘;微苦;性溫
【功能主治】益肺健脾;被腎壯陽(yáng);活血舒筋。主肺虛咳嗽;脾虛消化不良;腎虛陽(yáng)痿;帶下;子宮脫垂;跌打損傷;骨折
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，15-30g。外用：適量，搗敷。
【摘錄】《中華本草》
本文導(dǎo)讀：亞洲女性都很重視皮膚美白，有一個(gè)美白護(hù)膚死角容易被人們忽視，那就是膝蓋，膝蓋也需要美白，下面我們來(lái)看看膝蓋美白五大妙招。
膝蓋是容易變暗沉的地方，也是人們?nèi)菀缀鲆暤纳眢w美白部位，試想一想，一位美女其它地方皮膚都很白皙、細(xì)膩，唯獨(dú)膝蓋暗沉是多么煞風(fēng)景，因此，女性朋友也要注意膝蓋的美白工作，下面教大家五大妙招美白膝蓋。
1、去角質(zhì)
去除堆積在膝蓋部位的老化舊角質(zhì)有利于減少膝蓋部位的膚色暗沉。每周給膝蓋進(jìn)行一次去角質(zhì)的工作就能讓膝蓋重現(xiàn)嫩白。所以，去除老化角質(zhì)之后膝蓋會(huì)變得更加光滑。記住去完角質(zhì)后還要仔仔細(xì)細(xì)給膝蓋做個(gè)護(hù)理哦！
2、保濕
膝蓋和臉部一樣，在去完角質(zhì)后必須要做個(gè)護(hù)理。這時(shí)最好能使用含美白成分的保濕霜。只要能持續(xù)不間斷地使用，膝蓋部位的肌膚就會(huì)慢慢變得干凈透明，讓您擁有美麗雙膝！
3、避免穿緊身褲
膝蓋部位的暗沉發(fā)黑是由于摩擦造成的。緊身褲緊緊裹住雙腿，會(huì)就使得雙腿一動(dòng)就發(fā)生摩擦，這種反復(fù)的摩擦，在不知不覺(jué)間就會(huì)讓膝蓋部分的膚色變黑。因此，女生穿著寬松的連衣裙會(huì)比穿緊身褲更有利于減少膝蓋部位的暗沉。
4、避免跪姿
跪姿容易給皮膚造成刺激，這也是膝蓋產(chǎn)生黑色暗沉的原因之一。因此，女性要改掉生活中動(dòng)不動(dòng)就跪坐的習(xí)慣。只有這樣才可能盡量避免膝蓋部位的黑色暗沉。
造成膝蓋黑色暗沉的外因有很多，而人體血液循環(huán)不良正是其中之一。所以不僅平時(shí)不能讓膝蓋受涼，而且每天洗澡時(shí)都要熱敷一下膝蓋，最好還能按摩一下淋巴部位哦！
上面為大家介紹了膝蓋美白的五大妙招，大家日常生活中不要忽視膝蓋的保養(yǎng)工作，保護(hù)好我們的膝蓋、避免長(zhǎng)期跪坐，有時(shí)間就給自己的膝蓋去去角質(zhì)吧。
