紅糖水的功效與作用 喝紅糖水能排毒養(yǎng)顏
養(yǎng)生哪個(gè)季節(jié)喝生姜紅糖水好。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紅糖水的功效與作用 喝紅糖水能排毒養(yǎng)顏”，希望能為您提供更多的參考。
紅糖水大家都很清楚，紅糖水的做法，紅糖水就是紅糖用熱水沖開(kāi)的水。紅糖水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每天喝紅糖水對(duì)身體是有好處的?？梢源龠M(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，紅糖水的功效與作用是什么呢?紅糖水什么時(shí)候喝最好?
紅糖水的功效與作用
紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是將收割下來(lái)的甘蔗經(jīng)過(guò)切碎碾壓，壓出來(lái)的汁液先去除泥土、細(xì)菌、纖維等雜質(zhì)，接著以小火熬煮5～6小時(shí)，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發(fā)掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻后會(huì)凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統(tǒng)做法保持了甘蔗原本的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也使紅糖帶有一股類(lèi)似焦糖的特殊風(fēng)味。那么用紅糖做成的紅糖水又有哪些功效與作用呢?下面百科為你解答。
1、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
2、孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
3、紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
4、除了飲用之外，紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。
紅糖水的做法
紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱(chēng)的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。紅糖一般的做法是被用來(lái)做成紅糖水，那么紅糖水應(yīng)該怎樣做呢?下面為你帶來(lái)紅糖水的幾種做法。
生姜紅糖水
材料：生姜10克、紅糖30克、大蒜3瓣。
做法
1、生姜去皮洗凈，切絲。
2、大蒜洗凈，拍碎。
3、鍋中加入一大碗水。
4、姜絲放進(jìn)去，開(kāi)始煮。
5、鍋中水燒開(kāi)后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。
6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。
紅糖水什么時(shí)候喝
紅糖有促進(jìn)血液循環(huán)和鎮(zhèn)痛,補(bǔ)血的功效。紅糖性熱,女生常喝有利于美容及去斑作用。女性經(jīng)期喝紅糖水有利于鎮(zhèn)糖排淤及補(bǔ)血。紅糖雖好最好不宜多喝，因?yàn)榧t糖屬于熱性的物質(zhì)，以免引起一些上火的疾病。那么，紅糖水應(yīng)該什么時(shí)候喝最好呢?
1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過(guò)程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、建議不要在睡前喝紅糖水，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。
3、女性月經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
4、男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)紅糖水的作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)紅糖水又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。很多女性朋友在生理期的時(shí)候會(huì)喝些紅糖水。能夠緩解身體的不舒服感覺(jué)，這就是上述提到的紅糖水能夠加快血液循環(huán)的效果。
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本文導(dǎo)讀：紅糖是常見(jiàn)的糖類(lèi)，那么喝紅糖水有哪些好處呢？紅糖水的功效有哪些呢？下面就來(lái)了解一下喝紅糖水的功效與作用。
紅糖水具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是效果非凡。中醫(yī)方面認(rèn)為，紅糖水具有補(bǔ)中益氣、保健脾胃的作用，是一種日常生活中常見(jiàn)，但是效果極佳的養(yǎng)生飲品。紅糖水的功效與作用極大，能夠令我們的身體更加的健康，但是日常喝的時(shí)候一定要注意適量。
紅糖水比直接吃紅糖更加容易令我們的身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天喝適量的紅糖水，能夠有效的促進(jìn)身體中的血紅細(xì)胞快速分裂，這樣身體中的血液數(shù)量和質(zhì)量都能夠達(dá)到有效的保障。不過(guò)也需要特別的提醒，紅糖水雖好，但是一定要適量。專(zhuān)家告訴我們，睡前不能夠喝紅糖水，否則體內(nèi)儲(chǔ)存的糖量就會(huì)過(guò)多，長(zhǎng)期如此身體容易出現(xiàn)糖尿病，或者是出現(xiàn)發(fā)胖等等不健康的情況。想要令身體健康，睡前應(yīng)該喝白開(kāi)水，這樣才能夠促進(jìn)身體加快新陳代謝，并且早上還能夠排出大量的廢棄物以及尿液。
紅糖水的功效與作用
紅糖水最大的功效就是溫補(bǔ)，他能加快所含有的葡萄糖進(jìn)行釋放，并且我們身體的吸收率也會(huì)很高，能夠快速的補(bǔ)充身體所需要的體力。如果孩子出現(xiàn)食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良的情況，那么平時(shí)可以喝一些紅糖水;如果出現(xiàn)了腹部受寒，女性在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候容易感冒，喝一些紅糖水能夠有效的進(jìn)行驅(qū)寒;如果年老體弱，或者是次啊剛剛大病初愈，那么紅糖水則能夠很好的進(jìn)補(bǔ);如果是老年人，那么喝紅糖水則具有很好的預(yù)防便秘、保健肝臟的作用?？梢哉f(shuō)，紅糖水是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€(gè)萬(wàn)能精油。
第一：產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)
紅糖水也被稱(chēng)之為東方巧克力，能夠很好的補(bǔ)充人體的體力，并且?guī)椭梭w生長(zhǎng)。將紅糖煮成紅糖水服用，人體能夠更加容易吸收其中所含有的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且具有很好的保健作用。孕婦在產(chǎn)后喝紅糖水，還能夠很好的補(bǔ)充血液體力以及能量，對(duì)于女性產(chǎn)后恢復(fù)有著中藥的作用，不僅體力能夠快速恢復(fù)，對(duì)于子宮收縮、惡露排盡等等有著很好的效果。
紅糖水最好在產(chǎn)后七天到10天這個(gè)階段進(jìn)行服用，這樣才能夠增加血容量，令體內(nèi)惡露排出，并且有利于產(chǎn)后的恢復(fù)和乳汁的分泌。時(shí)間一定要選對(duì)，否則產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)惡露淋漓不盡的情況。
第二：月經(jīng)通暢
女性在月經(jīng)期間喝紅糖水，能夠令發(fā)冷的身體迅速溫暖起來(lái)，并且還可以領(lǐng)我們的體內(nèi)的氣血活絡(luò)，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣月經(jīng)也能夠排除干凈。月經(jīng)之后如果女性感覺(jué)到精神比較差，同時(shí)氣色不好，那么可以每天吃午餐之前喝一杯紅糖水，濃度控制在百分之二十作用，這樣能夠令女性有一個(gè)很好的氣色。如果情況比較嚴(yán)重，那么可以在晚餐之前再喝一杯，持續(xù)一周的時(shí)間女性的氣色就會(huì)明顯變好起來(lái)。
第三：外敷排毒
紅糖水除了直接服用這種方法之外，還能夠進(jìn)行外敷，這樣效果也是非常不錯(cuò)的。外敷紅糖水的功效與作用主要體現(xiàn)在排毒、滋潤(rùn)養(yǎng)顏的作用。最直接的例子就是：老一輩的人在被蜜蜂蟄了之后，皮膚就會(huì)變得又紅又腫，痛苦難耐，這個(gè)時(shí)候?qū)舛缺容^高的紅糖水涂抹在皮膚之上，過(guò)一會(huì)之后疼痛就會(huì)逐步減輕，并且皮膚紅腫的情況也會(huì)慢慢出現(xiàn)消退的情況。
第四：治療皮膚瘙癢
秋天和冬天的時(shí)候天干物燥，氣候也變得寒冷干燥起來(lái)，我們的皮膚也會(huì)出現(xiàn)干燥而導(dǎo)致的瘙癢情況，這個(gè)時(shí)候用紅糖水清潔與擦拭皮膚，那么干燥瘙癢的情況能夠得到有效的緩解。
第四：其他
除了上述的三種作用之外，紅糖水還有其他的一些作用，將紅糖水和紅棗、枸杞以及白木耳一起放在鍋中煮熟食用，具有利尿的作用，如果是在女性月經(jīng)期間服用這種紅糖水，那么可以有效的令子宮中廢棄物排出體外，腹脹、腰酸等等情況就可以得到明顯的緩解。
如果和桂圓以及姜汁一起煮，那么可以起到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用;
專(zhuān)家告訴我們，紅糖沒(méi)有經(jīng)過(guò)提煉的時(shí)候，其實(shí)更加容易被我們的身體所吸收，其中不僅含有大量的碳水化合物，一些核黃素、胡蘿卜素、微量元素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量也是非常豐富的。
紅糖水的功效與作用應(yīng)該每一位女性朋友都要了解，他在我們的月經(jīng)期間、產(chǎn)后恢復(fù)期間、日常生活中等等都有著重要的作用。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
導(dǎo)讀：經(jīng)期喝紅糖水好嗎？紅糖水什么時(shí)候喝最好？紅糖能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是女性不可缺少的滋補(bǔ)佳品。那么經(jīng)期喝紅糖水好嗎？紅糖水什么時(shí)候喝最好？下面一起來(lái)看看經(jīng)期喝紅糖水的好處。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
李時(shí)珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖（紅糖）和脾緩肝、補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過(guò)溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品。
可見(jiàn)，紅糖水作為平常意見(jiàn)的食品，對(duì)排毒滋潤(rùn)、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的。
但是千萬(wàn)不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，比如痛經(jīng)，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，總之，就是適當(dāng)?shù)暮燃t糖水是沒(méi)有關(guān)系的。
紅糖水什么時(shí)候喝最好
專(zhuān)家認(rèn)為，紅糖水什么時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和情況差異區(qū)別對(duì)待：
1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群
這類(lèi)人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過(guò)度勞累，久站勞動(dòng)，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過(guò)程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群
對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過(guò)多擔(dān)憂(yōu)，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長(zhǎng)時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。
3、經(jīng)期后期才開(kāi)始痛經(jīng)的人群
一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開(kāi)始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開(kāi)始時(shí)再喝效果可能更好。
經(jīng)期喝紅糖水能補(bǔ)氣補(bǔ)血，那么紅糖水要怎么喝才好呢？下面推薦6種紅糖的飲用方法，供大家參考。
紅糖的6種飲用方法
1、生姜紅糖茶
做法：生姜15克、紅糖適量。開(kāi)水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、紅糖藥豆湯
做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤(rùn)。
3、生姜紅糖水
做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開(kāi)后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4、綠豆薏仁紅糖水
做法：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味，生薏仁25克。綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖，代茶，每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。
5、濃茶紅糖飲
做法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次，功能清熱。
6、山楂紅糖飲
做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下，功能活血 。
喝紅糖水注意以下幾個(gè)問(wèn)題
1、因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過(guò)濾后冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開(kāi)水沖服。
2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間。
3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
紅糖水除了能補(bǔ)氣補(bǔ)血外，還對(duì)女人有哪些作用呢？紅糖水對(duì)女人的7大作用，下面的文章會(huì)詳細(xì)告訴大家，女性朋友一定要關(guān)注哦。
紅糖水對(duì)女人的7大作用
1、外敷排毒滋潤(rùn)
紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。
2、緩解皮膚瘙癢
春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺(jué)。
3、溫補(bǔ)作用
有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
4、調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
5、利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分糖蜜，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)。
6、補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
7、美容祛斑
近年，日本研究人員從中國(guó)古方及日本江戶(hù)時(shí)代歌姬常用的紅糖排毒美白療法中得到啟發(fā)，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。
以上就是紅糖水對(duì)女人的7大作用，其實(shí)不管在什么時(shí)候喝上一杯都是很不錯(cuò)的哦。
女性生理期，是一個(gè)比較復(fù)雜的過(guò)程。每個(gè)女人因?yàn)轶w質(zhì)不同，會(huì)有不同的反應(yīng)。但是經(jīng)期喝紅糖水是絕大多數(shù)女人會(huì)做的事情，那么這么做對(duì)身體真的好嗎?下面小編就和大家說(shuō)說(shuō)這個(gè)話(huà)題，看看紅糖水的功效到底是什么?
紅糖性溫味甘甜，有著補(bǔ)中益氣、助脾化食、補(bǔ)血化疲等作用，另外，紅糖有著一個(gè)特殊的功效，那就是有散寒止痛經(jīng)的功效。因此，月經(jīng)期喝紅糖水好嗎，答案當(dāng)然是肯定的。女性如果在經(jīng)期受寒、或者由于體虛或淤血導(dǎo)致行經(jīng)不利、痛經(jīng)、經(jīng)色暗紅以及腹冷腹痛等癥狀，適當(dāng)喝些紅糖水有很好的效果。
紅糖的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
在了解月經(jīng)期喝紅糖水好嗎這個(gè)問(wèn)題之前，我們先來(lái)看看紅糖所含的營(yíng)養(yǎng)成分，從而判斷紅糖是否對(duì)經(jīng)期的女性有益處。紅糖含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、葡萄糖、鐵等，另外紅糖中還含有保證人體健康的必要元素：核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素，以及錳、鋅、鉻等微量元素。
月經(jīng)期喝紅糖水效果如何
紅糖水可以有效緩解女性朋友因受寒體虛所引起的痛經(jīng)，這是因?yàn)榧t糖中含有類(lèi)“益母草”的成分，能夠促進(jìn)子宮收縮，排出子宮中的淤血，緩解痛經(jīng)。所以說(shuō)，女性在經(jīng)期喝紅糖水是很好的!
處于經(jīng)期的女性朋友，由于失血等原因，此時(shí)的身體抵抗力會(huì)下降，從而感染細(xì)菌的幾率就增大了，而紅糖中含有豐富的葡萄糖，它們釋放能量的效率很高，可以很快地補(bǔ)充體力，提升女性的免疫力，由此能夠保護(hù)女性在經(jīng)期的身體健康。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖水可以讓婦女的月經(jīng)更加順暢，因?yàn)榧t糖水可以讓身體更加溫暖，增加身體能量，以及提升血液循環(huán)，從而讓月經(jīng)的運(yùn)行更加的順利。紅糖味甘、性溫，入肝脾經(jīng)。
有益氣血、助脾消食、補(bǔ)血消淤的作用，還兼具散寒止痛的功效。因此，女性朋友由于寒、瘀而引起的行經(jīng)不良、痛經(jīng)、月經(jīng)黑紅、腹痛等病癥，喝些紅糖水，可收到治療和緩解的效果。
紅糖水有補(bǔ)充氣血的效果，如果覺(jué)得經(jīng)后精神不好、氣色差，不妨每天喝一杯紅糖水，會(huì)有很好的效果，但不能喝太多，以免引起上火。
痛經(jīng)如何飲用紅糖水
如果發(fā)生痛經(jīng)，可以用紅糖50克、月季花6克、綠茶3克，加水300毫升煮沸5分鐘。分3次于飯后服。每日1劑。或者，紅糖50克，加開(kāi)水溶化服用、月經(jīng)前1周開(kāi)始，每天1次。
如何儲(chǔ)存紅糖
想要發(fā)揮紅糖的功效，一定要注意對(duì)紅糖的正確儲(chǔ)存方法以防潮。由于紅糖很容易受潮發(fā)生結(jié)塊，在儲(chǔ)存紅糖的時(shí)候，應(yīng)該選擇深色的容器來(lái)儲(chǔ)存，存放在低溫、干燥、密封的地方。要是紅糖已經(jīng)結(jié)塊，應(yīng)放于濕度較大的地方，并蓋上一塊濕布。一段時(shí)間之后紅糖會(huì)重新吸潮，變得松軟。
結(jié)語(yǔ)：女性生理期是一個(gè)月都要經(jīng)歷一次的磨練，每一次都要格外注意和小心，注意忌口，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。否則就會(huì)影響身體健康。這期間滋補(bǔ)身體也是一個(gè)重要任務(wù)，喝紅糖水就是很多人不二的選擇，滋補(bǔ)效果還是不錯(cuò)的。
大家都知道早上起來(lái)喝杯水對(duì)身體的好處還是有很多的，而且能夠飲用的水種類(lèi)有很多，比方說(shuō)蜂蜜水、淡鹽水等，都是很不錯(cuò)的，那么早上喝紅糖水好嗎?其實(shí)紅糖水不適合早上空腹喝，而且除去睡前的時(shí)間，白天飲用都還是很不錯(cuò)的，而且養(yǎng)生功效也很多。
不要在早上喝紅糖水。因?yàn)樵缟峡崭箷r(shí)，經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝體內(nèi)存有過(guò)多毒素，喝白開(kāi)水能清洗腸胃的功效，有助于加強(qiáng)肝臟的解毒功能，還有促進(jìn)食欲的作用。所以除了早上空腹不能喝紅糖水，隨時(shí)都可以喝，喝時(shí)加上幾顆紅棗那就更好了，會(huì)使你臉色更紅潤(rùn)哦。
每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，他能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。
你可在睡前喝適量白開(kāi)水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對(duì)身體是有好處的。紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱(chēng)的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。
有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。未經(jīng)過(guò)精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱(chēng)為東方的巧克力。
通過(guò)上文中的介紹，大家對(duì)早上喝紅糖水好嗎也都一目了然了，既然早上不能喝紅糖水，大家也就需要提高警惕了，一般來(lái)說(shuō)，早上起床后喝被白開(kāi)水，不僅能夠排毒，還能起到養(yǎng)生保健的作用，當(dāng)然了紅糖水在益氣補(bǔ)血方面的效果也很明顯。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)， 姜湯紅糖水可是一種靈丹妙藥，在肚子不舒服的時(shí)候，可以喝一碗姜湯紅糖水來(lái)暖暖肚子，不用吃藥就會(huì)感覺(jué)很舒服，生姜有溫的性能，兩者配合，有溫經(jīng)、養(yǎng)血、活血的功效。是女生常備的飲品。在月經(jīng)前，和月經(jīng)時(shí)喝姜湯紅糖水可以緩解痛經(jīng)的癥狀，是肚子覺(jué)得暖暖的。
姜湯紅糖水的價(jià)格便宜，但是效果確實(shí)很好的，可以直接用開(kāi)水沖服，也可以加上其他的比如大棗之類(lèi)的滋補(bǔ)品，進(jìn)行熬制，效果更佳。但是紅糖不可以熬制的。下邊介紹一下姜湯紅糖水的做法：
配方
原汁紅糖50克，生姜3片，紅棗6個(gè)。
原汁紅糖50克,生姜3片,也可以不要紅棗.
做法
一，先將紅棗冷水下鍋，煮開(kāi)以后煮個(gè)5分鐘。
二，將姜扔進(jìn)去，再煮5分鐘。
三，起鍋以后將適量原汁紅糖加入。
四，切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會(huì)起化學(xué)反應(yīng)!若非原汁紅糖，為防止紅糖中的螨蟲(chóng)，可在姜湯起鍋前一點(diǎn)加入紅糖，稍微攪動(dòng)(即可在高溫下殺死螨蟲(chóng))后關(guān)火起鍋。姜湯最好早上喝，不能超過(guò)中午，必須喝熱的!
以上介紹了姜湯紅糖水的制作方法，你是否又學(xué)了一招呢?作為備受女生信賴(lài)的自制飲品，在服用的時(shí)候，也有一定的講究的，一般適合在早晨服用，最好不要晚上服，有這樣一種說(shuō)法，晚上吃姜?jiǎng)龠^(guò)吃砒霜，這句話(huà)是有依據(jù)的，因此，要了解這個(gè)小常識(shí)，在服用姜湯紅糖水的時(shí)候，盡量避開(kāi)晚上服用。
本文導(dǎo)讀：生姜紅糖水能預(yù)防感冒、祛寒通經(jīng)、調(diào)理氣血，對(duì)女性保健良品，下面我們來(lái)看看生姜紅糖水的功效與做法。
生姜紅糖水就是我們俗稱(chēng)的姜湯，喝點(diǎn)熱姜湯能讓身體出汗，達(dá)到祛寒的效果，在寒冷的冬天，如果你感覺(jué)自己要感冒，可以喝點(diǎn)生姜紅糖水。
生姜紅糖水的功效與作用
預(yù)防治療感冒
生姜紅糖水最明顯的效果就是對(duì)體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生姜本身就是驅(qū)寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來(lái)一些正能量。紅糖對(duì)于體虛的人來(lái)說(shuō)更是補(bǔ)充糖分和緩解不適的好東西，養(yǎng)生效果更是不容忽視。
幫助月經(jīng)通暢
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)是每個(gè)月必須要來(lái)但又非常痛苦的事。經(jīng)前陣痛和經(jīng)期不適都帶來(lái)各種不樂(lè)感，其實(shí)這和身體的體質(zhì)有很大關(guān)系。生姜有驅(qū)寒的作用，能很好的帶動(dòng)全身的氣血運(yùn)行，將寒氣驅(qū)逐體外。紅糖有明顯的活絡(luò)氣血的作用，此時(shí)和生姜配合有幫助女性月經(jīng)通常的效果。
產(chǎn)后調(diào)理氣血
很多孕婦在產(chǎn)后會(huì)因失血過(guò)多而導(dǎo)致體虛，此時(shí)喝生姜紅糖水能及時(shí)增加血容量，有利于后期的調(diào)理。對(duì)于產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
另外用生姜加上其它配料也可以止咳。
1、生姜250克搗碎，用紗布將汁濾出，再按1：1兌蜂蜜，上火煮開(kāi)后再倒進(jìn)碗里，早晚各一勺，可止咳嗽。
2、取生姜一小塊切碎，雞蛋一個(gè)，香油少許，像炸荷包蛋一樣（姜末撒入蛋中）將其炸熟，然后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即好轉(zhuǎn)。
接下來(lái)，就來(lái)教你如何做生姜紅糖水。
生姜紅糖水的做法
紅糖，姜，砂鍋各適量。姜拍碎，放到砂鍋里，加入紅糖適量，水兩杯。大火燒開(kāi)水后轉(zhuǎn)小火煎5分鐘即可。
紅糖20克，生姜4片，蔥白3段，水適量。沙鍋內(nèi)加入生姜、蔥白和水，上火煮開(kāi)。加入紅糖再煮開(kāi)即可。此湯除具有做法一的全部功效外，趁熱喝下，還可祛風(fēng)寒、止嘔吐，祛風(fēng)寒的作用尤佳。
上面為大家介紹了生姜紅糖水的功效，喝生姜紅糖水能預(yù)防感冒，但是，它只針對(duì)風(fēng)寒型感冒，如果你是風(fēng)熱感冒的話(huà)就不適合喝生姜紅糖水了。
導(dǎo)讀：男性喝紅糖水也有驚人功效？紅糖水是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種飲品，也很多痛經(jīng)女性的必備品。其實(shí)男性喝紅糖水也有驚人功效？下面跟小編一起來(lái)看看吧。
男性喝紅糖水也有驚人功效
1、男性喝紅糖水也有驚人功效
1.1、溫補(bǔ)
紅糖補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體，這是許多人的共識(shí)。紅糖的好處在于溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱(chēng)的溫補(bǔ)。而且其適宜大多數(shù)人群食用。
1.2、恢復(fù)體力、緩解疲勞
紅糖含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力的效果會(huì)更好。男人在外應(yīng)酬多、工作壓力比較大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
1.3、抗衰老
除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的排頭兵，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。
1.4、助勃起
紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。
2、男性喝紅糖水的方法
2.1、用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，有益于改善勃起功能。
2.2、用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復(fù)體力。
2.3、紅糖泡黃芪、大棗則可以補(bǔ)中益氣、健脾和胃，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
3、不適合喝紅糖水的男性
紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，服用不宜過(guò)量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會(huì)加重病情；糖尿病人也不能服用紅糖，否則會(huì)引起血糖升高；性愛(ài)后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。
紅糖水能改善營(yíng)養(yǎng)性貧血嗎
營(yíng)養(yǎng)性貧血的主要原因是缺乏葉酸、B12（巨幼紅細(xì)胞貧血），以及缺鐵（缺鐵性貧血），因此，如果紅糖水中富含這幾類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，并可以滿(mǎn)足人體需要，我們就可以基本認(rèn)定紅糖水對(duì)補(bǔ)血這件事有積極意義。
紅糖中的鐵含量雖然高于白糖和其他蔬菜水果，但是，女性對(duì)鐵的需要量大約為16mg/天，經(jīng)期可能需要更多。人們攝入紅糖時(shí)也并非吃純紅糖，而是飲用紅糖水，并且，很少有人用半斤紅糖煮水，全部喝掉。因此，單純靠喝紅糖水是很難起到理想的補(bǔ)鐵作用。其實(shí)。在我們的膳食中，富含鐵的食物如動(dòng)物瘦肉、肝臟及動(dòng)物血制品等，其鐵含量都很高，而且為二價(jià)鐵，吸收率也高。
還有，紅糖中葉酸和B12含量都很低，幾乎沒(méi)有什么統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，所以，紅糖水針對(duì)巨幼紅細(xì)胞貧血作用不大，針對(duì)缺鐵性貧血亦無(wú)法達(dá)到理想的改善作用。當(dāng)然，紅糖水較暖，或許會(huì)起到一些安慰作用，緩解身體的一些不適。
紅糖水要放多少紅糖
這個(gè)要看你喜歡濃點(diǎn)還是淡點(diǎn)，紅糖是比白糖還要淡的，大概是白糖甜度的1/3。一般紅糖與水的比例是1比5，差不多一碗水加一匙紅糖。
紅糖是從甘蔗中提取的糖分，可以幫助腸胃消化，補(bǔ)氣補(bǔ)血，對(duì)于痛經(jīng)有顯著療效。沖紅糖水時(shí)，取一干凈無(wú)油的鍋放入水，燒開(kāi)，然后放入根據(jù)自己中味放入適量紅糖，喜歡甜的可以多放一些，攪拌均勻，小火煮兩分鐘后，就可以了。
一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。紅糖水的每天食用量可以根據(jù)自己的習(xí)慣決定，建議10克左右，畢竟紅糖含糖量高，多食無(wú)益。
不管是姜還是紅糖水，這兩種物質(zhì)有共同的功效，都可以幫助我們驅(qū)走寒冷，讓我們?nèi)矶寂?。而且，現(xiàn)在超市中賣(mài)的紅糖中大都加入了姜末，讓驅(qū)寒的作用發(fā)揮到極致，深受消費(fèi)者的喜愛(ài)。姜紅糖水除了驅(qū)寒的功效之外，還有哪些功效存在呢？
生姜紅糖水適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者。具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對(duì)于感冒輕 型或體質(zhì)壯實(shí)的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_(dá)到預(yù)防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。
除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開(kāi)胃健脾
生姜性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹(shù)脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃。紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品;紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對(duì)皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
姜紅糖水的最主要的功效就是驅(qū)寒暖胃的，非常適合女性朋友飲用，當(dāng)然，老年人飲用也是極好的。而且，感冒的人照樣可以喝姜紅糖水，不僅能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣趕走，還能幫助大家消除感冒，誰(shuí)不喜歡呢？體寒的人多喝點(diǎn)也是無(wú)害的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：喝紅糖水有什么好處，紅糖水就是紅糖用熱水沖開(kāi)的水，每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的。那么喝紅糖水有什么好處？下面一起來(lái)了解下喝紅糖水的好處。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
喝紅糖水有什么好處
1、調(diào)理月經(jīng)
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
2、美容養(yǎng)顏
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
4、治療產(chǎn)婦貧血
紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗(yàn)方中也常用紅糖來(lái)治療痛經(jīng)、崩漏、產(chǎn)后血虧等癥。紅糖還可以治療產(chǎn)婦的貧血。
5、可以排毒
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺(jué)。
紅糖水的飲用方法
1、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
2、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
3、黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。此方具有補(bǔ)益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過(guò)少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。
4、桂圓薏米紅糖粥
干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補(bǔ)益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。
5、烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有補(bǔ)血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經(jīng)過(guò)多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。
紅糖雖好，也非人人適宜。因紅糖性溫，原有內(nèi)熱者，服用紅糖有化熱動(dòng)血之弊。因此經(jīng)量過(guò)多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，紅糖還當(dāng)根據(jù)季節(jié)變化來(lái)應(yīng)用，夏天應(yīng)少用，冬天可適當(dāng)多用。
很多人都知道女性在分娩后可以喝紅糖水養(yǎng)身。這是因?yàn)榧t糖水具有易產(chǎn)氣的作用，所以順產(chǎn)的女性在順產(chǎn)后，如果想喝就可以喝了。值得一提的是喝紅糖水雖然有助于女性恢復(fù)，但是如果喝得過(guò)多，有可能引起出血。此外，順產(chǎn)后喝紅糖水還有哪些講究的呢？
生完多久可以喝紅糖水
順產(chǎn)的情況下，生完就可以喝紅糖水。剖腹產(chǎn)，通氣后大便正常的情況下才可以喝紅糖水，紅糖水容易產(chǎn)氣，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在沒(méi)有通氣的情況下喝容易導(dǎo)致脹肚子。
一般情況下，產(chǎn)后一個(gè)小時(shí)可讓產(chǎn)婦進(jìn)流食，也就可以喝紅糖水了，但是產(chǎn)后產(chǎn)婦不要喝太多的紅糖水，要不然容易出血多，喝10余天就可以。
生完以后注意什么
1、
只能喝紅棗水，不能喝溫開(kāi)水。喝了溫開(kāi)水，坐月后，面色會(huì)很差。2、
全身不能碰涼水，只能碰溫水，洗手洗臉洗衣服刷牙都只能用溫水。否則以后手骨，腳骨會(huì)很痛。3、
一周后就可以洗頭，不過(guò)要用溫水，等溫度合適了再洗。不能圖方便，兌涼水。因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔打開(kāi)，不能讓細(xì)菌入侵體內(nèi)。4、
生了孩子之后，很來(lái)一段時(shí)間的月經(jīng)，前十幾日的量會(huì)好多。所以要買(mǎi)孕婦專(zhuān)用的衛(wèi)生巾。最好用超長(zhǎng)夜用，不會(huì)滲漏。多買(mǎi)幾包，一日換幾片。5
、
注意多休息，注意保暖。給寶寶喂奶時(shí)最好是抱著喂奶，晚上也一樣。6
、
適當(dāng)活動(dòng)，但是不能干太重的活。注意產(chǎn)褥期的衛(wèi)生。7、
不可以吹風(fēng)，吹風(fēng)會(huì)引起風(fēng)濕的。8
、
飲食以清淡為主，不要吃太過(guò)油膩的食物。經(jīng)歷了生產(chǎn)這個(gè)大關(guān)以后，最重要的就是做月子了，如果月子做不好，對(duì)女性的身體傷害和影響非常大，因?yàn)樵伦硬「鷦e的病不一樣，月子病很難調(diào)理過(guò)來(lái)。女人做月子有很多講究還有很多需要注意的地方，如果稍不注意，以后身體就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，為了自己的身體，做月子時(shí)一定要多加注意。
