香菜的功效 多吃香菜能促進(jìn)身體血液循環(huán)
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動(dòng)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“香菜的功效 多吃香菜能促進(jìn)身體血液循環(huán)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
香菜是我們常會(huì)吃的一種食物，但是很多人對(duì)香菜的營養(yǎng)價(jià)值不是很了解。其實(shí)香菜的功效很多，吃香菜的好處當(dāng)然也不少。下面小編就來和大家好好說說這些問題，帶大家好好認(rèn)識(shí)下這個(gè)熟悉多年的蔬菜，也是一種非常好的調(diào)料!
香菜是餐桌上很常見調(diào)味品，將香菜切碎之后灑在菜品或者面里面，既美觀又提升了菜或者面的香味，有開胃的妙用，而且香菜還可以用來涼拌、做餡兒等。另外，香菜的營養(yǎng)價(jià)值也得到了人們的普遍認(rèn)可。
香菜的營養(yǎng)價(jià)值和功效
香菜食性溫，味辛，有芳香氣味，具有通心脾、解毒的功能。
1、香菜能促進(jìn)麻疹透發(fā)
香菜對(duì)于促進(jìn)身體的血液循環(huán)有著顯著的作用。將香菜與馬蹄、甘筍煎服，對(duì)于幫助小孩清除麻毒有明顯的效果。
2、健胃，驅(qū)風(fēng)寒
當(dāng)身體出現(xiàn)發(fā)熱頭痛、食滯等情況的時(shí)候，適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┫悴四軌蚱鸬较麥L(fēng)寒的效果。
3、除尿臭、陰臭
將香菜洗干凈后不要切碎，整顆與魚肉燉湯，對(duì)于除尿臭和婦科病所引起的陰道臭有明顯的作用。
香菜的食用搭配
配冬瓜和黑木耳
將香菜與冬瓜、黑木耳搭配在一起，對(duì)于消腫和降壓有明顯的功效。
配豆腐
香菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及少量的微量元素。當(dāng)香菜與豆腐搭配食用的時(shí)候，對(duì)于促進(jìn)麻疹透發(fā)、健胃、驅(qū)風(fēng)寒等有著一定的療效。
配松花蛋
由于香菜具有清熱解毒的功效，而松菜蛋則對(duì)肺熱咳嗽有一定的食療效果。將二者相結(jié)合，就有清熱解毒、生津潤肺的作用。
配黃豆
由于香菜中富含維生素C和胡蘿卜素，有發(fā)汗、祛風(fēng)解毒的效果。而黃豆中的植物蛋白質(zhì)，能夠健脾、寬中。香菜配黃豆做湯，有增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)身健體的作用。
配大腸
香菜性味溫辛，有消食、通便的功效，而豬大腸有降燥潤腸的作用。二者搭配食用有利于補(bǔ)虛、止腸血，對(duì)人體的健康非常有益。
香菜的存儲(chǔ)
保鮮法
1、將香菜洗凈，切成適合大小，放在塑料袋里，存放在冰箱冷凍室中。用時(shí)取出不用解凍，味道不會(huì)變壞，香菜也不會(huì)壞掉。
2、用小碗接一碗水，把香菜根泡在其中，放入冰箱冷藏，每2日換水一次，即可較長時(shí)間保存香菜。
3、將香菜裝入保鮮袋，同時(shí)放進(jìn)一小塊蘿卜(胡蘿卜或白蘿卜皆可)，再將保鮮袋扎緊放入冰箱冷藏室。
晾曬法
帶根的整株香菜洗凈、理齊，在開水鍋里放少許食鹽，再將香菜根部放進(jìn)鍋中浸燙半分鐘左右，然后把香菜全部浸入水中焯燙10秒鐘，待香菜變綠即取出，晾涼后用細(xì)鐵絲掛在通風(fēng)處陰干，切忌曝曬。3～4天后即干透發(fā)脆，取下切成小段貯存。食用時(shí)，用開水泡軟做配料或放入湯內(nèi)，都能保持原有的香味。www.cndadi.net
結(jié)語：有關(guān)香菜的營養(yǎng)價(jià)值和功效等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)香菜又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。生活中，我們吃香菜的頻率還是很高的。很多菜中都需要香菜作為調(diào)料。希望大家好好學(xué)習(xí)香菜的營養(yǎng)和功效，掌握正確食用它的方法。
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香菜是我們常會(huì)吃的一種食物，但是很多人對(duì)香菜的營養(yǎng)價(jià)值不是很了解。其實(shí)香菜的功效與作用很多，香菜的做法當(dāng)然也不少。下面小編就來和大家好好說說這些問題，帶大家好好認(rèn)識(shí)下這個(gè)熟悉多年的蔬菜，也是一種非常好的調(diào)料!
香菜的功效與作用
說起香菜，大多數(shù)人都只知道它是一道提味蔬菜，但很少有人了解香菜的功效與作用。細(xì)究起來，香菜的功效與作用還真不少。
1、做湯的時(shí)候加上香菜可增加湯的清香，拌涼菜時(shí)加上香菜可提味，香菜可謂是提味首選。
2、香菜具有促進(jìn)周圍血液循環(huán)的作用，體質(zhì)偏寒者適當(dāng)吃點(diǎn)香菜還可以改善手腳發(fā)涼的癥狀。
3、香菜中含有芫荽油，有驅(qū)風(fēng)解毒、芳香健胃的作用。
4、香菜還有降血壓的作用。
5、小兒出疹痘，可取香菜制成酒來擦皮膚，或水煎香菜，趁熱熏鼻，或蘸湯擦面及頸部，可以加速疹痘發(fā)出，如已出者則應(yīng)停止使用。
6、香菜加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
7、香菜放在魚和肉中調(diào)味，還有去毒作用。
8、香菜可以與其他食物搭配，以提高藥效。如香菜切段加入熟的油醬醋等涼拌，能健胃進(jìn)食，幫助胃氣不和、嘔吐少食或食欲不振的患者緩解病情;香菜、紫蘇、蔥白和水煎加糖調(diào)味，可制成香菜紫蘇蔥白湯，可幫助麻疹透發(fā)。
9、香菜中含有的維生素A和維生素C可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成，緩解眼疲勞，預(yù)防干眼病和夜盲癥的發(fā)生。
香菜雖然有不少功效，但它性溫，如果是患有癌癥、慢性皮膚病或十二指腸潰瘍的話，就不宜多吃。
香菜的營養(yǎng)價(jià)值
香菜是人們都十分熟悉的一道提味蔬菜。有些人做飯一定要用香菜提味，而有些人對(duì)香菜卻是厭惡至極。但她們都不知道的是，這小小的一根香菜，卻是富含營養(yǎng)的。具體而言，香菜的營養(yǎng)價(jià)值有以下幾個(gè)方面：
1、食用價(jià)值
香菜有種特殊的香味，常被用作菜肴的提味之品。
香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥味。
2、藥用價(jià)值
香菜性溫，具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效。麻疹初期透出不暢、食物積滯、胃口不開、脫肛等病癥，都可通過使用香菜來幫助緩解或治療。
香菜具有和胃調(diào)中的功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于開胃醒脾。
香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能。
3、營養(yǎng)分析
香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可開胃醒脾。
當(dāng)然，不管喜不喜歡吃香菜，知不知道香菜的營養(yǎng)價(jià)值，都要知道什么情況下，吃香菜對(duì)身體有幫助，而什么時(shí)候不能吃香菜。
1、小兒麻疹初期及風(fēng)疹透發(fā)不快或透而復(fù)沒時(shí)、流行性感冒流行傳染期間和已患有流感時(shí)的人食用香菜，可起到預(yù)防和治療效果;食欲不振，胃滯腹脹的人也適合食用香菜。
2、如果小兒麻疹已經(jīng)透發(fā)則不能食用香菜;患有癌癥、慢性皮膚病和十二指腸潰瘍之人不宜多食香菜。
香菜的做法
香菜作為提味蔬菜可謂深受大眾喜愛，不管是湯飲還是涼拌菜，都可看到香菜的身影。
農(nóng)家香菜卷
食材準(zhǔn)備：豆腐皮、香菜、調(diào)味品。
制作步驟
1、將豆皮放入溫開水中浸泡10分鐘。
2、將香菜洗凈切段，備好醬油、米醋、蒜蓉辣醬、鹽、香油以及竹簽。
3、豆皮撈出，切成條狀備用。
4、香菜放在豆皮中卷起，穿在竹簽上，將調(diào)味料混合均勻后一起上桌即可。
結(jié)語：有關(guān)香菜的營養(yǎng)價(jià)值和功效等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)香菜又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。生活中，我們吃香菜的頻率還是很高的。很多菜中都需要香菜作為調(diào)料。希望大家好好學(xué)習(xí)香菜的營養(yǎng)和功效，掌握正確食用它的方法。
血液循環(huán)是人體內(nèi)一個(gè)封閉式的循環(huán)管道，它是以心臟為中心的連接身體各項(xiàng)器官的一種血液循環(huán)，它的主要功能就是完成體內(nèi)的物質(zhì)運(yùn)輸。大家都知道人的血液是循環(huán)的，如果這種循環(huán)受阻或者停止的話就會(huì)誘發(fā)各種各樣的身體疾病，造成身體器官衰竭，嚴(yán)重的還會(huì)帶來生命危險(xiǎn)。
大家要是想有個(gè)健康的身體，就得保證血液是循環(huán)的，那么怎么做才能促進(jìn)血液循環(huán)呢?如何通過飲食加速血液流通呢?這就是下面要為大家介紹的，其實(shí)在我們身邊就有很多食物有助于加快血液循環(huán)。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管，具有促進(jìn)血液循環(huán)功效。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
上面為大家介紹的這幾種食物都是具有促進(jìn)血液循環(huán)功效的，如果您想血液暢通有個(gè)好身體的話，在平時(shí)飲食的時(shí)候不妨多吃以上食物吧，另外就是人們在平時(shí)還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也能加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，有益于身體健康。
大家應(yīng)該都聽說過血液循環(huán)不好的壞處吧。它會(huì)導(dǎo)致人的某一處地方麻木，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致人突然休克，心臟功能衰竭甚至窒息死亡的情況。所以有些人就想盡辦法去買補(bǔ)藥促進(jìn)血液的循環(huán)，但那些補(bǔ)藥卻并不便宜。下面小編給大家介紹幾種促進(jìn)血液的辦法，不僅讓你省掉那買補(bǔ)藥的錢，還會(huì)對(duì)身體有好處呢!
1、有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
2、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
3、進(jìn)補(bǔ)熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
4、保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積。
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。
以上就是小編為大家搜集的資料，希望對(duì)大家有所幫助。平時(shí)我們也要多運(yùn)動(dòng)，早晨出去跑跑步，晚上做些運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)血液的循環(huán)。這些運(yùn)動(dòng)總好過花天價(jià)去購買一些補(bǔ)品來得值吧。只要堅(jiān)持的做這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體可大有好處呢!
隨著年齡的增長，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中血粘稠會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，如果出現(xiàn)血液循環(huán)不良的話，不及時(shí)進(jìn)行調(diào)整很容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些心血管疾病，怎樣才能促進(jìn)血液循環(huán)呢？這是很多人都比較關(guān)注的一些問題，下面就讓小編為大家介紹幾種促進(jìn)血液循環(huán)的方法吧！
血液循環(huán)不流暢主要是血液粘稠所至。人們都知道，多飲水能稀釋血液。但并非所有飲用水都能降低血粘稠度。最理想的降低血液粘稠度的飲用水是涼開水或淡茶。開水在自然涼到20～25攝氏度時(shí)溶于其中的氯氣可減少一半，而對(duì)人體有益的微量元素并不減少，其張力、密度等理化特性與生物細(xì)胞內(nèi)水的化學(xué)特性極相似，故易被機(jī)體吸收，且滲透到皮膚及皮下組織，使皮下脂肪呈“半液態(tài)”，使皮膚富有彈性。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：涼開水有特殊的生物活性，容易透過細(xì)胞膜增加血紅蛋白量，改善免疫功能。
常飲涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉中乳酸積存減少，不易感到疲勞。飲水被認(rèn)為是一種“內(nèi)沖洗療法”，以清晨、餐前及睡前飲用為好。因?yàn)榍宄匡嬎芎芸煳绽?，有助于胃腸清洗，可使血液稀釋，血液循環(huán)加快，保持體液平衡，防止心腦血管病的發(fā)生。餐前1小時(shí)飲水，進(jìn)食時(shí)水分已遍及全身的組織細(xì)胞，這樣可以保證分泌足夠的消化液，以防止血液濃縮引起血栓形成。睡前飲涼開水除了稀釋血液粘稠度和平衡機(jī)體水分分布、舒展神經(jīng)等作用外，還能促進(jìn)睡眠，安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。每次飲水以200毫升（1大茶杯左右）為宜，全天飲水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上為好。
定期作按摩，這可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助于防止皺紋形成。 ? 冷水浴可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)，同時(shí)也提高皮膚適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力。 ?
維生素E具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)、維持毛細(xì)血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。 ?
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發(fā)。生活起居要有規(guī)律，對(duì)喜、怒、哀、樂要有節(jié)制，使自主神經(jīng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，保持肌膚有充足的血液和營養(yǎng)的供給，保持正常膚色和功能。
要想很好地促進(jìn)血液循環(huán)，可以多喝一些水，定期做一下按摩，適當(dāng)服用一些維生素，都可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，另外，一定要規(guī)律自己的作息，有規(guī)律的生活，會(huì)讓人體更健康，保持樂觀的情緒，心情穩(wěn)定對(duì)健康也很重要。
香菜，是我們很喜歡吃的一種調(diào)料，也是一種蔬菜。主要是香菜的作用太多了，所以我們常常忽略它的存在。那么吃香菜的好處有哪些呢?香菜的營養(yǎng)價(jià)值多高呢?下面小編就來好好說說香菜的功效，一起來看看吧!
香菜含有奇香，是我們常用的天然飯菜增香劑。民間對(duì)香菜更是有著無比的熱愛，有著香菜乃哮天犬毛長成這一說法。香菜不僅好吃，而且食用價(jià)值也是相當(dāng)?shù)呢S富，富含的多種維生素和礦物質(zhì)讓它擁有許多特殊的用途。
香菜的作用
香菜中含有許多揮發(fā)油，如甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，香菜的特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。這使香菜能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香菜的提取液還能刺激汗腺分泌，促使我們身體發(fā)汗，透疹。而且吃香菜還能促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到養(yǎng)腸胃的目的。
香菜的功效
吃香菜可以促進(jìn)消化，對(duì)于寒性體質(zhì)的人來說，適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良等癥狀。對(duì)于身體壯實(shí)、體質(zhì)較好的人來說，得上了一點(diǎn)小感冒也能通過吃香菜來達(dá)到治愈的目的，因?yàn)橄悴擞幸欢ǖ撵畛畾獾男Ч?，脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時(shí)放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時(shí)撒入香菜末，做成香菜粥來喝即可。
吃香菜的禁忌
首先香菜的功效和補(bǔ)藥、中藥白術(shù)、丹皮相克，所以吃這些藥的時(shí)候千萬別吃香菜，以免降低藥效。而香菜也是一種發(fā)汗食物，對(duì)于一些本身就虛火旺盛但是排汗功能又不強(qiáng)的人來說，也別吃香菜。另外容易患感冒的人，也最好不要吃香菜哦。香菜也會(huì)刺激癌細(xì)胞，使他們轉(zhuǎn)移分化，所以癌癥患者不要吃香菜。慢性皮膚病和眼病患者也不應(yīng)該食用香菜，不然會(huì)加重病情哦。
營養(yǎng)成分分析
香菜水分含量很高，可達(dá)90%，但是其他的成分含量也不低哦，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等，其中香菜含有的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
香菜的選購
香菜應(yīng)挑選全株肥大，干而未沾水，葉子鮮綠，帶根者為佳。
香菜的存儲(chǔ)
保鮮法
1.將香菜洗凈，切成適合大小，放在塑料袋里，存放在冰箱冷凍室中。用時(shí)取出不用解凍，味道不會(huì)變壞，香菜也不會(huì)壞掉。
2.用小碗接一碗水，把香菜根泡在其中，放入冰箱冷藏，每2日換水一次，即可較長時(shí)間保存香菜。
3.將香菜裝入保鮮袋，同時(shí)放進(jìn)一小塊蘿卜(胡蘿卜或白蘿卜皆可)，再將保鮮袋扎緊放入冰箱冷藏室。
晾曬法
帶根的整株香菜洗凈、理齊，在開水鍋里放少許食鹽，再將香菜根部放進(jìn)鍋中浸燙半分鐘左右，然后把香菜全部浸入水中焯燙10秒鐘，待香菜變綠即取出，晾涼后用細(xì)鐵絲掛在通風(fēng)處陰干，切忌曝曬。3～4天后即干透發(fā)脆，取下切成小段貯存。食用時(shí)，用開水泡軟做配料或放入湯內(nèi)，都能保持原有的香味。
結(jié)語：有關(guān)香菜的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)香菜又多了些認(rèn)識(shí)了。香菜在生活中，吃的機(jī)會(huì)還是很大的。許多菜里面都需要它作為輔菜或者配菜出現(xiàn)。但是很多人卻不知道香菜自己也可以作出美味的菜肴喲，可以試試!
香菜的功效，很多人應(yīng)該都了解一些。但是大多數(shù)人了解的是香菜的口感，以及香菜的吃法，卻不知道香菜的營養(yǎng)價(jià)值是什么?還有香菜的功效在治療疾病方面有哪些突出的地方。下面小編就和大家深入探討一下這些問題!
香菜的功效與作用
在我們的餐桌上經(jīng)?？梢钥吹较悴说纳碛?，大家都知道香菜具有提味的作用，在各種美味菜肴里面香菜往往是充當(dāng)配角的，但是香菜在養(yǎng)生食療上面卻發(fā)揮著很大的功效。香菜的功效比較多，食用它具有非常好的保健功效，經(jīng)常吃香菜有利于我們的身體健康，因此建議大家適量食用。
香菜性溫味甘，具有健胃消食，利尿通便，發(fā)汗透疹，驅(qū)風(fēng)解毒的等多種功效。香菜的功效多，這與香菜所含的營養(yǎng)價(jià)值是分不開的，香菜中含有大量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2等，同時(shí)還含有非常豐富的礦物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、鎂等。
很多人都還不知道香菜中含有蘋果酸鉀吧，該營養(yǎng)元素對(duì)身體健康是有很大幫助的，所以說適量的吃香菜對(duì)身體好。香菜中所含的維生素c比普通蔬菜要高，通常情況下，一個(gè)人每天食用7到10克香菜就能夠滿足人體對(duì)維生素c的需求。
香菜中所含的胡蘿卜素比我們常見的菜豆、西紅柿、黃瓜等要高出10倍多。由此我們可以看出香菜的功效是不少的，而且它的價(jià)格還比較便宜，食用方法也多種多樣。
香菜它對(duì)某些食物中毒具有一定的解毒作用。香菜可以治療感冒，具有利尿等多種功能，還能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常食用可以預(yù)防高血壓、高血脂等疾病。適量的食用香菜還可以緩解發(fā)熱所引起的頭痛，其降血糖的作用也非常好。
香菜非常適用于小兒麻疹、小兒感冒、風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等癥。
香菜的副作用
香菜的功效我們都知道了，那么香菜的副作用有哪些呢?大量的食用香菜容易長斑。所以MM們在吃香菜的食用，一定要控制好食用量，以免討厭的斑點(diǎn)找上你哦。
不過大家看到這里也不必太過擔(dān)心，適量的食用香菜是不會(huì)長斑的，香菜的功效比多，適量的食用對(duì)身體好，只要在食用的時(shí)候控制好食用量是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。
香菜拌土豆絲
材料
土豆250克、香菜50克、芝麻5克、大蒜5克、味精2克、鹽3克、辣椒油5克。
制作方法
1、先將土豆絲用涼水洗一下?lián)瞥隹貎羲?，再放開水中燙至斷生，撈出投涼，瀝干水以備用。
2、香菜擇洗干凈后切成段。
3、把大蒜剝?nèi)ニ庖露绯伤饽?/p>
4、將備好的味精、將蒜末、精鹽、香菜段、辣椒油拌入燙好的土豆絲中，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味，最后撒上芝麻即可。
結(jié)語：香菜是我們生活中常會(huì)吃的食物，可以作為主菜，也可以作為調(diào)料。吃法真的是太多了，而且很多吃法都非常受到人們的歡迎。上述小編只介紹了一種香菜拌土豆絲，大家回去之后可以嘗試做著吃，味道很不錯(cuò)喲!
想要科學(xué)有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，那么生活當(dāng)中很多的食物，可以達(dá)到這樣的效果，比如西紅柿，海帶以及我們所接觸的洋蔥大蒜，雖然普通，但是促進(jìn)血液循環(huán)的作用是很高的。
1西紅柿：
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
2海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
3茶葉：
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
4大蒜：
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
5洋蔥：
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
隨著換季，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人就開始出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀。有人說那是因?yàn)闆]加衣服?？墒怯械娜嗣髅鞔┝撕芏嘁路?，即使有暖氣也是這樣。其實(shí)這個(gè)是屬于血液循環(huán)不暢的癥狀。長期的血液循環(huán)不暢還會(huì)引起色斑,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙缴眢w各個(gè)器官的正常功能.。我們千萬不能忽視其危害性。小編在這邊就跟大家分享一下如何促進(jìn)身體的血液循環(huán)的方法。
毛細(xì)孔運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健心臟功能
以舒適的方式平躺，將手腳與身體呈垂直線抬起，輕微抖動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)到毛細(xì)孔的血液循環(huán)。微血管若健康，皮膚的重生能力也會(huì)變好，對(duì)于強(qiáng)健心臟、調(diào)整血壓也有幫助，過敏患者若是可以持續(xù)做，癥狀就會(huì)慢慢變好。
將雙手雙腳垂直向上伸，腳板往下扳，小腿會(huì)有緊繃的感覺。身體不動(dòng)水平擺著，直到有發(fā)抖的感覺。手臂到手指頭都要用力，包括大腿內(nèi)側(cè)也都要有發(fā)抖的感覺才可以。
金魚擺動(dòng)
這個(gè)動(dòng)作就像是魚在水裡游泳一樣的左右擺動(dòng)，可以矯正嵴椎的易位問題、消除腰疼的毛病，也可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化五臟六腑。
1.用最舒適的姿勢躺著、將雙手枕在后腦、將雙腿夾緊。
2.閉上眼睛開始慢慢左右擺動(dòng)，就像是魚在水裡游泳一樣，擺動(dòng)三分鐘以上，注意呼吸速度不要太快。
3.做幾次深呼吸，并且擺動(dòng)腳踝約30次。
4.將腳放平，腳板向身體方向拉，然后反方向，反復(fù)動(dòng)作即可。
5.腳趾頭的運(yùn)動(dòng)，腳趾頭用力往各方向伸展。
在國人的眼中我們都習(xí)慣了小病拖大病才去醫(yī)院的思想，其實(shí)我們仔細(xì)的想一想，每個(gè)大病都是從小病演變而來的，為何我們不在是沒生病之前就開始做好預(yù)防的準(zhǔn)備呢?人身體的健康和長期鍛煉還有飲食習(xí)慣是密不可分的。平時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常一定要及時(shí)就醫(yī)。
身體中的血液循環(huán)對(duì)人們來說是很重要的，如果我們身體的血液都不循環(huán)了，那么我們各個(gè)器官都會(huì)逐漸的老化， 還會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀， 血液不循環(huán)的話身體也容易出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，各種器官也不會(huì)正常運(yùn)行，所以血液的循環(huán)是一個(gè)支撐點(diǎn)，如果血液不循環(huán)了，也意味著我們的身體開始不健康了，那么身體血液循環(huán)該如何來改善呢?
血液循環(huán)由體循環(huán)和肺循環(huán)兩條途徑構(gòu)成的雙循環(huán)。血液由左心室射出經(jīng)主動(dòng)脈及其各級(jí)分支流到全身的毛細(xì)血管，在此與組織液進(jìn)行物質(zhì)交換，供給組織細(xì)胞氧和營養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)走二氧化碳和代謝產(chǎn)物，動(dòng)脈血變?yōu)殪o脈血;再經(jīng)各級(jí)表肪匯合成上、下腔靜脈流回右心房，這一循環(huán)為體循環(huán)。血液由右心室射出經(jīng)肺動(dòng)脈流到肺毛細(xì)血管，在此與肺泡進(jìn)行氣體交換，吸收氧并排出二氧化碳，靜脈血變?yōu)閯?dòng)脈血;然后經(jīng)肺靜脈流回左心房，這一循環(huán)為肺循環(huán)。
循環(huán)過程
心血管系統(tǒng)(systemacardiovaschlare)包括心臟、動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈。心血管系統(tǒng)是一個(gè)完整的封閉的循環(huán)管道，它以心臟為中心通過血管與全身各器官、組織相連，血液在其中循環(huán)流動(dòng)。心臟是一個(gè)中空的肌性器官，它不停地有規(guī)律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個(gè)方向不斷地向前流動(dòng)。血管是運(yùn)輸血液的管道，包括動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管。動(dòng)脈自心臟發(fā)出，經(jīng)反復(fù)分支，血管口徑逐步變小，數(shù)目逐漸增多，最后分布到全身各部組織內(nèi)，成為毛細(xì)血管。毛細(xì)血管呈網(wǎng)狀，血液與組織間的物質(zhì)交換就在此進(jìn)行。毛細(xì)血管逐漸匯合成為靜脈，小靜脈匯合成大靜脈，最后返回心臟，完成血液循環(huán)。
血液循環(huán)路線：
上下腔靜脈→右心房→右心室→肺動(dòng)脈→肺泡周圍的毛細(xì)血管→肺靜脈→左心房→左心室→主動(dòng)脈→全身組織處的毛細(xì)血管(除了肺)
其中，從左心室開始到右心室被稱為血液體循環(huán)，從肺動(dòng)脈開始到左心房被稱為血液肺循環(huán)。
以上就是各種身體血液循環(huán)的各種方法，要記得當(dāng)我們的身體出現(xiàn)不正常癥狀的時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)檢查看看我們的身體到底有無異常，如果有的話就要趕緊對(duì)癥的治療，而改善血液循環(huán)的方法還有很多種，可以用熱敷的方式來改善，想要身體更健康的話還離不開身體鍛煉，所以說要堅(jiān)持鍛煉。
血液的循環(huán)，是保證人能夠正?；顒?dòng)的一種根本的保障。血液循環(huán)是一種在人體內(nèi)封閉的循環(huán)，在醫(yī)學(xué)上，我們通常把它分為體循環(huán)和肺循環(huán)。但是通過科學(xué)的研究，動(dòng)物的血液循環(huán)則是開放式的。今天，我們就要通過一些詳細(xì)的資料一起來看一看到底什么才是血液循環(huán)。
心血管系統(tǒng)(systemacardiovaschlare)包括心臟、動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈。心血管系
是一個(gè)完整的封閉的循環(huán)管道，它以心臟為中心通過血管與全身各器官、組織相連，血液在其中循環(huán)流動(dòng)。心臟是一個(gè)中空的肌性器官，它不停地有規(guī)律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個(gè)方向不斷地向前流動(dòng)。血管是運(yùn)輸血液的管道，包括動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管。動(dòng)脈自心臟發(fā)出，經(jīng)反復(fù)分支，血管口徑逐步變小，數(shù)目逐漸增多，最后分布到全身各部組織內(nèi)，成為毛細(xì)血管。毛細(xì)血管呈網(wǎng)狀，血液與組織間的物質(zhì)交換就在此進(jìn)行。毛細(xì)血管逐漸匯合成為靜脈，小靜脈匯合成大靜脈，最后返回心臟，完成血液循環(huán)。血液循環(huán)根據(jù)其循環(huán)的部位和功能不同，分體循環(huán)(大循環(huán))和肺循環(huán)(小循環(huán))二部分。
1、體循環(huán)(大循環(huán))：體循環(huán)的血管包括從心臟發(fā)出的主動(dòng)脈及其各級(jí)分支，以及返回心臟的上腔靜脈、下腔靜脈、冠狀靜脈竇及其各級(jí)屬支。
以上就是關(guān)于人們很少懂得的人體的基本生命活動(dòng)的血液循環(huán)的
